چگونه از بیش از حد فکر کردن رهایی یابیم؟ | راهکارهای موثر برای کنترل افکار

Рет қаралды 6,921

Күн бұрын

Пікірлер: 205

@mahdiye_k63 14 күн бұрын

چقدرچقدرچقدر اون جمله آخرشما جناب سپهرعزیز قابل تامل و درحقیقت یک جمع بندی کامل راجع به موضوع امروز بود(((هرچیزی که مانمیپذیریم برامون تولیدفکرمیکنه))) وچقدر من این موضوعو در رفتارهای پدرم به شدت زیادی مشاهده کردم که ایشون به دلیل عدم انعطاف پذیریشون در برابر مسائل وچالشهای زندگی همیشه درحال فکرکردن زیادهستن و متاسفانه به انواع واقسام بیماریهای روانی وخودایمنی دارن دچارمیشن،،ای کاش راهکاری هم وجود داشت که این افراد که سن پایینی هم ندارنو بشه بهشون کمک کرد چون این نوع بینش اینها نه تنها به خودشون لطمه زده بلکه اطرافیانشونو هم دچار دردسر کرده

@sepblog 14 күн бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

@HabibeFadakar-oe9pf 2 ай бұрын

من چقققدر این استاد فیروزی رو دوسست دارم آخه صداش لحنش همه چیش عالیههههههه

@sepblog 2 ай бұрын

🙏🏼

@AidaPishghadam 14 күн бұрын

چقدر لازم دارم اینروزها اینارو بشنوم عالی هستید.

@sepblog 14 күн бұрын

🙏🏼

@akbarrezaee8935 Ай бұрын

چه دکتر شیرین سخنی ،بسیار مسلط و با صبر و حوصله توضیح میده

@sepblog Ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@HelenM-mr8lj 4 ай бұрын

من از ۱۶ سالگی دنبال کنندتون بودم تا الان که ۱۸ ساله هستم و واقعا از این گپ ها دو نفره شما با استاد فیروزی و با دوستلنتون خیلی استفاده می کنم و همزمان لذت می برم و مشتاقانه منتظر اپیزود های بعد هستم 😇🥳

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و انرژی خوبتون، همراهی دوستان جوانی مثل شما باعث افتخار منه🌱🙏🏼

@minadayani-zy9ds Ай бұрын

درود به شما واستادفیروزیان،سپاسگزارم بابت این اپیزود،بسیار راهگشا بود،من که نت برداری کردم،خسته نباشید

@sepblog Ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

@OverClockedShow 2 ай бұрын

کاکو محتوا خیلی عالیه نور عالیه زاویه دوربین خوبه همینطور ادامه بده که ما نیاز داریم بهش مرسی

@sepblog 2 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@Sahar-k4e 16 күн бұрын

باید هر روز. این مطالب رو گوش داد

@sepblog 16 күн бұрын

🙏🏼🙏🏼

@MrSiastv 2 күн бұрын

Thank you

@sepblog 2 күн бұрын

🙏🏼

@faribaghalenovi3220 2 ай бұрын

من خودم دچار این بیش فکری هستم و تا همین قبل از ویدیو مقصر رو طرفهای مقابلم دوستان و اطرافیان, میدونستم🥲اما الان فهمیدم این خودم بودم که احساساتم رو سرکوب میکردم و جلو بروزشون رو نمی‌دادم که باعث جنگ و دعوا تو ذهنم و فکرکردن های اضافه شده واقعا ممنون از این اپیزود عالی🌱🩵

@sepblog 2 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@FarzaneMr 2 ай бұрын

من تازه به صفحه شما آشنا شدم و امروز برای اولین بار فهمیدم زندگی در زمان حال یعنی چه.چقدر انسان فرهیخته و با سوادی هستن ایشون.آرزو میکنم به خاطر آگاهی بخشی که به ما میدید به تمام. آرزوهای قلبی تون برسید

@sepblog 2 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@siminghanavatifar8429 Ай бұрын

امیدوارم عمری با عزت و در سلامتی کامل داشته باشید، ❤❤❤ خیلی خیلی استفاده کردم ، ایکاش سالها پیش این مطلب رو میدونستم 😢 خداوند حفظتون کنه ❤

@sepblog Ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

@معصومهلیلایی Ай бұрын

به نام خدا سلام . همیشه غم و اندوه خوبی را زندگی کن که عاقبت تو را به زیبایی شاد می کند.

@HalehNikdel 4 ай бұрын

واقعا آموزنده بود ، بسیار ممنون از شما و استاد فیروزی

@sepblog 4 ай бұрын

🌱🙏🏼

@BitaSeifi-v1m Ай бұрын

عالی بود ❤

@sepblog Ай бұрын

🙏🏼

@shirinjahanbani4298 2 ай бұрын

بسیار لذت بردم سپاسگزارم ❤ بسیار یاد گرفتم ❤

@sepblog 2 ай бұрын

🙏🏼

@يامهدي-ر9س Ай бұрын

خیلی عالی ومفید پر ارزش.. واقعا خدا قوت..

@sepblog Ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@naser2abdi 4 ай бұрын

درود بی پایان بر استاد فیروزی بی نظیر تبریک به دوست بزرگوارم سپهر جان بخاطر این خلاقیت و ابتکاری که به درد خیلی از افراد جامعه می خورد من سالهاست از مطالب استاد فیروزی استفاده می کنم که حاصل آن چند مورد زیر را می توانم لیست کنم: آرامش درونی، حفظ و بهینه سازی انرژی خود، پیشرفت چشمگیر در رسیدن به اهدافم و…

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@FatemeFakhraee 4 ай бұрын

باسلام،ممنون بابت اجرای کلیپ خوبتون،باعث انگیزه میشه که از دایره امن خودمون بیرون بیایم،واینکه نباید به نتیجه کار توجه کرد مسئله مهمی هست. وریشه یابی خیلی میتونه کمک کنه به کنترل افکارمون پایدار باشید🌹

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@Eblis_420 3 ай бұрын

باورم نمی‌شه من این رو یک ساعت و گوش کردم تا آخر ولی شما از راه کار ها حرفی نزدین !!!

@sepblog 3 ай бұрын

ویدیو جدید رو ببینید، مکمل این اپیزود هست پنج راهکار موثر برای بهبود تفکر بیش از حد (Overthinking) kzbin.info/www/bejne/p4ClnKGdf6dji5Ysi=tzRg5VXBdfDZmpQC

@mehnoushbozorgvar 4 ай бұрын

خيلى عالى بود و واقعا مشكل خيلى از ماها هست👏🏼

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌺🙏🏼

@MEHRIMALEKI 2 ай бұрын

بسیار عالی و مفید بود این ویدیو ، امیدوارم بیشتر ساخته شه و بهره ببریم . ✨️🙏

@sepblog 2 ай бұрын

🙏🏼

@Masoom.mosavi 4 ай бұрын

وعییی🥺چه قاب قشنگی ❤😍😍 چقدر خوبه ویدیو گذاشتین اقای خدابنده عزیز

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از توجه و همراهیتون🌱🙏🏼

@vahidmasoudi2173 4 ай бұрын

عجب صحبتی بود.دقیقا من دو سال پیش مدیتیشن رو گذاشتم کنار چون واقعا دیدم داره بدترم میکنه بجای بهترم کنه

@sepblog 4 ай бұрын

🌱🙏🏼

@MEXERCISE77 4 ай бұрын

و سپاس از استاد فیروزی عزیز و وقت گرانبهاشون که در اختیار ما گذاشتن. خدا شما رو زیاد کنه.

@sepblog 4 ай бұрын

🌱🙏🏼

@minanazari2263 2 ай бұрын

بیصبرانه منتظر ادامه این گفتگوی مفید هستم

@sepblog 2 ай бұрын

🙏🏼

@jackie4535 4 ай бұрын

اینهمه نکات مهم و جالب توی یک ویدیو تا حالا نشنیده بودم. دم شما گرم. کارتون درسته.

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@omidhasanzadeh4780 4 ай бұрын

واقعا بدرد بخور و مفید هستش محتوای ویدیو هاتون امیدوارم که همیشه باشید دمتون گرم❤

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@nhdataei8293 4 ай бұрын

مثل هميشه عالي بود سپاس از شما و دكتر فيروزي 🙏🙏🌸🌸

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@MinaValipour-nb5ry 4 ай бұрын

عالی بود ممنونم از به اشتراک گذاشتن این راهکارها. من به عنوان کسی که چندین جلسه مشاوره و طرحواره درمانی رو گذروندم این ویدئو جواب خیلی از سوالامو داد.

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از توجه و همراهیتون🌱🙏🏼

@sagharam_ 4 ай бұрын

قشنگ بود مرسی. واقعا همه چی باید از اول حل بشه

@sepblog 4 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@OverClockedShow 2 ай бұрын

میشه لطفا درباره این که چطوری احساساتمون رو نادیده میگیریم و چطوری میتونیم احساساتمون رو بپذیریم یک ویدیو بدید!

@sepblog 2 ай бұрын

🙏🏼

@SepideEtemadi 4 ай бұрын

بسیار مفید بود ممنونم🩵🍫

@sepblog 4 ай бұрын

🌱🙏🏼

@گربه-ف5خ 3 ай бұрын

خیلی برنامه هاتون پر بار و عالیه نگران جزئیات نباشید کسانی که شما رو دنبال می کنند احتیاج به کمک دارند و مثل تشنه لبانی هستند که به آب رسیدند لطفا ادامه بدهید با سپاس😽🙏🙏🙏🙏🙏

@sepblog 3 ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

@Soli12348 4 ай бұрын

خیلی ممنون بابت ویدئو با استاد فیروزی😍🙏

@sepblog 4 ай бұрын

🌱🙏🏼🙏🏼

@FarzaneMr 2 ай бұрын

من هر روز یکی از ویدیو های شما رو میبینم و لذت میبرم

@sepblog 2 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@mirsadeghtaheri5351 Ай бұрын

با سلام واقعا از لحن و مطالب استاد فيروزي استفاده كردم. ضمنا ايا استاد فيروزي مشاوره خصوصي هم مي دهند ؟واطلاعات تماس با ايشان لطفا؟

@nazaninmanochehri9150 4 ай бұрын

بسیار بسیار صحبت هاتون مفید بود و خیلی برای من دد این زمان کمک کننده بود که فکر میکردم تنها راه رهایی از ذهن مدیتیشن هست ❤

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌱🙏🏼

@zohrehemmatian9214 4 ай бұрын

لحظه شماری میکنم در اولین فرصت این ویدئو مفید از شما دو استاد بزرگوار رو تماشا کنم ، ممنونم واقعا

@sepblog 4 ай бұрын

ممنون از توجه و همراهیتون🌱🙏🏼

@zohrehemmatian9214 4 ай бұрын

چقدر این ویدئو نکته داشت و مفید بود دوباره سه باره باید دید ممنونم از وقتی که می‌ذارید🙏

@baharehkh9590 4 ай бұрын

دروووووود چقدر خوشحالم که اینجا فعالیت دارین و میتونم کامنت بذارم براتون ، چقدر من با صلح درون رو خودم کار کردم ،خیلی ممنون ،تازه ویساتونو تموم کردم خیلی ممنون ازتون ،

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهی و انرژی مثبتتون🌱🙏🏼

@parastoutarokh 4 ай бұрын

واقعا عالی ب‌ود ممنون میشم اگر در همین زمینه ویدیو های بیشتری ضبط کنین و بیشتر صحبت کنین

@sepblog 4 ай бұрын

🙏🏼

@ManouchehrYaseri1517 24 күн бұрын

خدمت عزیزان: رهائی زهر مبداء به یک مقصد عشق است .🙏

@zahrakamali5759 4 ай бұрын

بی نهایت ممنون ام از تمامی زحماتتون مثل همیشه عالی 🥰🥰🥰

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🌱🙏🏼

@shabnam_alimohammadi 4 ай бұрын

چقدر ارزش دیدن و گوش کردن داشت👌🏻سپاااس😊

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از انرژی مثبتتون🌱🙏🏼

@firouzehbaghaeipoor2182 4 ай бұрын

خیلی خیلی عالی بود سپاس فراوان🙏🙏🙏

@sepblog 4 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@minarahnama2726 4 ай бұрын

بسیار عالی بود و یادگرفتیم مسائل مهم رو ممنون از شما 🌹

@sepblog 4 ай бұрын

🙏🏼🌱

@BaharSoltanipour 4 ай бұрын

عالی عالی واقعا لذت بردم باعث افتخار هستید👍🏻👍🏻👍🏻

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@NasrinKhalili-v2n 3 ай бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼عالیییی

@sepblog 3 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@soli751 Ай бұрын

با سپاس، استاد فیروزی در جایی به پیدا کردن پایگاه امن درون اشاره کردن، خواهش می‌کنم یه اپیسود در این مورد بسازین

@afsanezangene6018 4 ай бұрын

بسیاااااار عااالی بود ..ممنون از شما و استاد فیروزی ..خیلی روان‌ساده و قابل فهم برای همه ..ممنونم ازتمام زحماتتون ..عالی هستنین..منتظر اپیزودهای بعدی در این مورد هستیم

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@mahtabrangrazian5082 4 ай бұрын

استاد جسارتا من ۱۸ساله در مسیر یوگا و مدیتیشن هستم و کلاسهای یوگا در مسیر خوشناسی هست و خیلی به ما کمک میکنه در مسیر درست باشیم و از همه نظر درست زندگی کنیم و من خوشبختانه تا حالا مربی یوگایی ندیدم که از درون آشفته باشه

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از بیان تجربتون🌱🙏🏼

@زهرادهقان-غ6ص 3 ай бұрын

درود بر استاد فیروزی عزیز و سپهر جان واقعا خوشحال شدم بابت این اپیزود زیبا و مفیدی که برای ما تهیه کردین واقعا سپاسگذار و خوشحالم اون جمع بندی اخر رو خیلی دوست داشتم ممنون میشم دوباره از این جمع بندی ها تو پایان ویدیو هاتون داشته باشین و مخصوصا از این گفت و گوهای دونفرتون بازم داشته باشیم خیلی عالی بود خیلی خوشحال شدم موفق و سرزنده باشین❤

@sepblog 3 ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼🙏🏼

@tannazdel2525 4 ай бұрын

ممنون سپهرجان❤امیدوارم از این دست ویدئوها از ازن به بعد بیشتر تولید کنی❤

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و انرژی خوبتون🌱🙏🏼

@Zara.ak74 4 ай бұрын

درود و سپاس فراوان و مرسی از خلاقیتتون🎉

@sepblog 4 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@BitaShaki 4 ай бұрын

خیلی عالی بود ممنون🤍 ایا استاد فیروزی مشاوره انجام میدن ؟ چگونه باید ارتباط بگیریم؟

@salmandaneshfar754 4 ай бұрын

عالی بود سپهر جان

@sepblog 4 ай бұрын

🌱🙏🏼

@soheilmma98 4 ай бұрын

مثل همیشه بسیار عالی و چه ایده خوبی برای تولید محتوا به این شکل 👌🌱

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🌱🙏🏼

@Hava-fz5tv 4 ай бұрын

صدای استاد فیروزی خیلی دلنشینه،سبک صحبت کردنشون واقعا به آدم آرامش میده،خداوند حفظتون کنه،در پناه پروردگار مهربان موفق و شاد و سلامت باشید..🌼😌

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌱🙏🏼

@Kimsbrush 4 ай бұрын

بنده هم مثل دوستان تقریبا میشه گفت ۳ ساله دنبال کنندتون هستم و برای بار های اوله که میتونم اپیزودی ساعتی رو تماشا کنم و گوش بدم و خب اپیزود ها میشه گفت جز بهترین کار هایی هست که شما انجام دادید تشکر بابت این کار زیبا♥️ بر اساس حرف هایی که زده شد من تا الان متوجه شدم پایه ای از خود شیفتگی رو دارم و گفته بودید یکی از علائم خوشیفتگی بیش فکریه و بله این موضوع خیلیی از مسائل خود شیفتگی رو حتی بیشتر از حد معمول تغذییه میکنه ازتون خواهش دارم اگر میشه راجع به ریشه های طرحواره ای داخل این حوزه بیشتر صحبت کنید ممنونم از لطفتون🫶🏻

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌺🙏🏼 و ممنون از بیان تجربتون🙏🏼

@ستایشکمالی-س4ض 4 ай бұрын

خدا شمارو حفظ کنه برامون هم دکتر عزیز هم سپهر جان

@sepblog 4 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@MEXERCISE77 4 ай бұрын

ممنون سپهر جان غالی بود. و تبریک میگم و خوش امد.

@sepblog 4 ай бұрын

🌱🌱

@mehrshad-moradshan9670 4 ай бұрын

آقا عالی

@sepblog 4 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@homayounsohrabi4948 4 ай бұрын

محتوای میلیون دلاری من همیشه شاکی بودم از کل روانشناسا و روانپزشکای کل دنیا که چطور همینجوری راحت و سرسری از معضل و فاجعه ای به نام بیش فکری میگذرند و دید سطحی دارن بهش واقعا یجورایی الان احساس سبکی میکنم و علت خیلی مشکلاتو پیدا کردم … پاینده باشید

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌱🙏🏼

@Zara.ak74 4 ай бұрын

انگار خلاصه ی تمامی صحبتهای اخیرتون

@sepblog 4 ай бұрын

🌱🙏🏼

@A29M66 4 ай бұрын

سلام ممنون از آموزش مفیدتون نظر من به عنوان کسیکه همیشه درحال اورتینک هستم و معده درد شدید هم همیشه همراهش دارم اینه که نفهمی و بی توجهی آدمها و بی فایدگی بیان احساساته که باعث سرکوب و درون ریزی اونها میشه و داستان اورتینک رو ادامه دارمیکنه لطفا برای این مشکل هم مطلب بسازین 🙏🏻

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و بیان تجربتون🌱🙏🏼

@somiheydari4086 3 ай бұрын

استاد فيروزي عزيز پاينده باشيد بسيار از صحبتهاى دلنشين شما از كاليفرنيا لذت ميبرم ممنونم جناب خدابنده ❤❤

@sepblog 3 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@navidkashani4952 4 ай бұрын

ممنون از شما و استاد فیروزی🙏🙏🙏

@sepblog 4 ай бұрын

🌱🙏🏼🙏🏼

@zohreh718 4 ай бұрын

سپاس فراوان بسیار عالی🙏✨💗✌👍👍🌹🌹

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبتتون🌱🙏🏼

@Masoom.mosavi 4 ай бұрын

با این همه خوراکی خوشمزگی جات اول گرسنم شد😂😂😂

@sepblog 4 ай бұрын

😅

@MEHRIMALEKI 2 ай бұрын

صحبت هاتون انقدر ارزشمند هست که من برای بار دوم میبینم و نکته برداری میکنم ، میخوام بگم لطفا به سایه روی دیوار ، صدای ضایعاتی بیرون ، جیر جیر میز که اشاره کردید حساسیت نشون ندید چون به قدری نکات خوب و اموزنده میگید که اصلا این موارد دیده نمیشه و آزاد دهنده نیست . ✨️

@sepblog 2 ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

@SarehBordbar 4 ай бұрын

اول تشکر کنم از این محتوای بسیار خوب. دوم اینکه من در مباحث روان شناسی به وفور واژه سرکوب و نادیده گرفتن احساسات رو شنیدم اما هیچ وقت نفهمیدم سرکوب کردن یعنی چی؟ و دقیقا چه کاری برای احساسات به اصطلاح بد و منفی انجام میدیم که اسمش سرکوبه؟ دوم اینکه تا چه حد و تا چه مدت زمانی باید به این احساسات توجه کرد و باهاشون موند و بهشون توجه کرد و سرکوب شون نکرد؟ گاهی اوقات این توجه کردن تبدیل به زیست طولانی مدت با این احساسات میشه و افسردگی. ممنون میشم به این مبحث هم بپردازید🙏🏻😊 تعادل برقرار کردن بین میزان توجه به احساسات خوشایند و ناخوشایند گاهی سخت میشه متاسفانه

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و توجه و بیان تجربه و پیشنهادتون🌱🙏🏼

@mehrshad-moradshan9670 4 ай бұрын

کار درست

@sepblog 4 ай бұрын

🙏🏼

@negareftekhar 4 ай бұрын

چه کار خوبی کردید یوتیوبو شروع کردید لطفا در مورد افراد HSP هم ویدیو درست کنید

@sepblog 4 ай бұрын

ممنون و مرسی از پیشنهادتون🌱🙏🏼

@bt_nature 4 ай бұрын

به به چ کار عالی کردید❤🎉

@sepblog 4 ай бұрын

🌱🙏🏼

@Nil_80n 4 ай бұрын

ممنونم به خاطر آگاهی🙏🏻

@sepblog 4 ай бұрын

🌱🙏🏼

@mahsab6128 2 ай бұрын

👌👌👌

@sepblog 2 ай бұрын

🙏🏼

@adelehizadi4576 3 ай бұрын

اپیزود بسیار عالی و پر محتوا ، اما من متوجه راهکار نشدم یعنی باید به روانشناس فقط مراجعه کرد !

@sepblog 3 ай бұрын

@elham25693m 4 ай бұрын

بسیارعالی ... من واقعااا لذت میبرم. چندسال هست که درتلگرام تمام پادکست های صلح درون رو گوش دادم و چقدر دردوره تاریک زندگیم بهم کمک کرد. الان هم هروقت اتفاقی میفته وحس بدمیگیرم بلافاصله میرم سراغ پادکست ها ممنونممم از اینهمه تلاش بی پایانتون سپااااس از صحبتهای عالیتون

@saeeds1331 4 ай бұрын

عالیه این سبک جدید امیدوارم توی این مسیر به اون چیزی که میخواین برسین🤍☺️

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

@sajadm-xm4ts 3 ай бұрын

سلام بحث مفیدی بود فقط من یه سوالی ذهنم رو درگیر کرده، اونم اینکه تفاوت Overthinking و OCD یا همون وسواس فکری-عملی چیه؟

@Football-fantastic-TV 3 ай бұрын

سپهر جان ممنون از محتواهای خوبت . به نظرم اگه یه نور از بالا قرار بدی سایه های بکگراند رو نخواهی داشت .

@sepblog 3 ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون🌱🙏🏼

@Parhaam 3 ай бұрын

عالی بود موقع دویدن به این اپیزود گوش کردم و واقعا لذت بردم چرا در دیسکریپشن ویدیو تگ و تایم استمپ نزدید که کانالتون توی سرچ راحت بالا بیاد و سئوی خوببی داشته باشه و چرا تبلیغات روی ویدئوتون نیومد ؟ مگه کانال به این خوبی را هنوز مانتایر نکردید ؟ پیروز و سرافراز باشید.

@sepblog 3 ай бұрын

مرسی از محبت و توجهتون، واقعیت یکماهه به طور جدی دارم روی یوتیوب کار میکنم و هنوز بهش مسلط نشدم و تازه دارم یاد میگیرم🌱🙏🏼

@elham5775 Ай бұрын

سلام متاسفانه تا آخر اپیزد صحبتی از تکنیک ها نشد و اینکه بعضی صحبتها چندین بار تکرار شد(مثلا اینکه احساسات انرژی هستند حداقل ۱۰ بار گفته شد)حداقل می گفتید راهکارها را در کدام اپیزود خواهید گفت.

@گربه-ف5خ 3 ай бұрын

درود عزیز برنامه هات عالی هستند جناب دکتر بسیار خردمند و زیبا سخن میگن😻💖💖 و خود شما هم خیلی باهوش و خردمند هستید ولی من با یک چیزی حال نمی کنم اینکه شما بارها میون کلام جناب دکتر موضوعهای بی ربطی رو یکدفعه بیان می کنید مثل سایه دیوار وو و این باعث میشه شنونده تمرکزش پایین بیاد باسپاس از شما و برنامه های عالیتون😻👌👌🙏🙏🙏💖😼😼😼🙏🙏🙏🙏

@siminsardar9418 4 ай бұрын

درود بر شما ، عاليييي آيا ايشان page دارن ؟ لطف كنيد ممنون ميشم 🙏

@روحالهسپیانی 3 ай бұрын

سلام و خسته نباشید ،و تشکر از برنامه خوبتون ایا فکر احساس تولید میکنه یا احساس هست که فکر تولید میکنه؟؟یا این چرخه درسته باور-فکر-احساس در واقع احساسات آخرین در این چرخه و ما در موردش هیچ حق،انتخابی نداریم ،،اما در مورد باور و افکار حق انتخاب داریم ،،و میتونی با تکرار و تمرین به هوشیاری لحظه ای برسیم که احساسات ناخوشایند را کمتر تجربه کنیم ،

@sepblog 3 ай бұрын

یک مقدار موضوع پیچیده ایه چون تفکیک این موارد کار راحتی نیست، ممنون از توجهتون🙏🏼

@MojganBoluokat 4 ай бұрын

همه چیز عالی مباحث عالی. پیشنهاد من اینکه رو دیزاین محیط کمی کار کنید .

@sepblog 4 ай бұрын

مرسی از محبت و پیشنهادتون🙏🏼

@ShabnamFirouzi-w1n 2 ай бұрын

پیج اینستای استاد رو معرفی میکنید ؟ منم فامیلم فیروزی هست

@firouzehbaghaeipoor2182 4 ай бұрын

لطفا دباره تله شکست هم تولید محتوا داشته باشید ممنون🙏

@sepblog 4 ай бұрын

🙏🏼

@Sahar-k4e 16 күн бұрын

مطلب. شما. درست من ی ورزشکارم پنج ساله. بدنسازی انجام دادم اما. ذهن. شلوغ. پر از استرس دارم.

@sepblog 16 күн бұрын

مرسی از بیان تجربتون

@RojinKhoshnood-lc2um 4 ай бұрын

ممنون برای روشنگری

@sepblog 4 ай бұрын

🌱🙏🏼

@tannazrajabzadeh9211 4 ай бұрын

آقای سپهر عزیز‌ من میتونم آدرس ایمیل شمارو داشته باشم برای چند همفکری. I appreciate all you do here.

@maralshsh-jh1nf Ай бұрын

سپهر جان شما هر موقع میان جلو دوربین استرس نداشته باش تو رو خدا خودتون کوتاه و مختصر بگید من خوابم میبره تا استادتون میان صحبت کنن😅

@tarasheikhi5936 3 ай бұрын

این مبحث خیلی مهم هست که تمام مردم ایران بدانن... اگر کنترل نشه دیگه کار تمام هس...

@sepblog 3 ай бұрын

🙏🏼

@unconsciousness1339 Ай бұрын

ممنون از زحمت و تلاشی که برای آگاهی مردم مشتاق دانستن می کنید . صحبتهای آقای کارشنای بسیار آموزنده است ولی متاسفانه در جاهایی مثلا وقتی ایشون درباره نوجوانان داشتند می گفتند با قطع از سمت شما آقای سپهر صحبت ناتمام و بی نتیجه موند متاسفانه

@sepblog Ай бұрын

مرسی از توجه و انتقادتون