چگونه تنفس انجام دهیم؟| اجازه دهید نفس شما پلی به سوی زندگی هوشیارانه و پربارتر باشد

Рет қаралды 24,459

Күн бұрын

Пікірлер: 152

@superiorattitude 17 күн бұрын

سلام به همه شما عزیزان ❤ دوستان عزیزی که ورکشاپ دکتر جو دیسپنزا رو به صورت آفلاین درخواست کرده بودن به آیدی زیر پیام بدن 🍀 t.me/Superiorattitude

@eshghamiran4857 8 күн бұрын

درود بر شما 🎉🎉🎉🎉🎉

@zahram1200 2 ай бұрын

سلام من این تنفس رو بعد از ده روز تمرین امروز به درستی انجام دادم … واقعا خالی از ذهن شدم … حس بعد از تنفس واقعا توصیف ناپذیره …و اینقدر پر انرژی هستم …ممنون از شما برای این آموزش

@NCici-oj6py Ай бұрын

سلام.یه سوال دارم این پروسه از پایین به بالا همش تو یک دم و بازدم هست یا نه چون تو. یه دم و بازدم اینهمه کار رو نمیشه انجام داد.ممنون میشم اگه راهنمایی کنید❤

@LilaAkbarpur Ай бұрын

سلام ااره این سوال منم هست حس میکنم اشتباه میکنم@@NCici-oj6py

@zahram1200 Ай бұрын

سلام بله در یک دم و بازدم این حرکت انرژی اتفاق می افته و کاملا این جریان انرژی را میشه حس کرد …

@KarimShirdel 2 күн бұрын

درود و سپاس موفق باشید ❤❤❤

@SamiraRasoli-b1o Ай бұрын

دوستان خیلی راحته دو عضلاتی که برای دفع ازش استفاده میکنین و منقبض کنین و بعد آروم نفس بکشین و عضلات شکم و زیر شکم و کامل منقبض کنین مثل اینکه با نی دارین نفس و میکشین به بالای سر ماهیچه های شکم و تا جایی که میتونین فشرده کنین بعد از چندثانیه همزمان با بازدم عضلات خودتون و رها کنین و اینکار و تا ۱۰ دقیقه تکرار کنین 💖

@Masishahi Ай бұрын

درود مراکز پشت گردن و تا سر رو چجور میشه منقبض کرد ؟

@SamiraRasoli-b1o Ай бұрын

@@Masishahi عزیزم عضلات گردن نه عضلات پایین تنه رو باید منقبض کنین شکم ،زیر شکم و عضله پایین تر که برای دفع استفاده می‌کنیم

@mehrdadkarimi-c7j 3 ай бұрын

سلام وسپاس فراوان.من این تجربهه رو چندین بار داشتم.بهترینش بعد از انجام تنفس که حدودا ۱ ساعت پشت سر هم و چند مرحله انجام شد سپس بدنم بی اختیار به رقصیدن درامد و بعد از رقص تبدیل به رقص سماع شد و کاملا بی اختیار و هوشیار بودم و ارزو دارم برای تمام مردم این اتفاق بیوفتد❤❤❤

@ZarnazAzarkam Ай бұрын

درود و وقت بخیر من چند سال هست این تمرین بینظیر رو انجام میدم در سمینار استاد مزدافر مومنی آموختم البته بسیار با آموزش ساده تر و مفصل تر و به مرور تجربیات عالی به همراه دارد با سپاس از شما عزیزان ZKA 💜💙🩵💚💛🧡❤️

@EllaheMahini 13 күн бұрын

سپاسگزارم ❤

@ShahlaKeyvani Ай бұрын

من با مدیتیشن واقعا در لحظه بودن رو حس کردم و واقعا درسته که میگن ،در لحظه بودن دنیارو رنگی و زیبا میبینی

@ZariYousefi Ай бұрын

خیلی خیلی سپاس از این توضیحات بسیار عااالی. همینطور که درحال دیدن این ویدئو بودم ساعت ۱۱۱ رو یهویی دیدم، اینو به فال نیک میگیرم و مطمئنم تحول و معجزه نزدیک است😊🤲

@superiorattitude Ай бұрын

ممنون از اینکه تجربه‌ات رو با ما به اشتراک گذاشتی! خوشحالم که این سفر برایتان مثبت بوده و به نتیجه خوبی رسیدی.❤️🍀🥰

@آینازعظیمی Ай бұрын

خدا قوت❤❤ لطفا ادامه دار و مستمر باشه❤❤

@arezourezaeian4341 12 күн бұрын

Thank you for reading the books.

@mahshidhaghighi8675 Ай бұрын

من این رو بدون اغراق ۷۰ بار با صدای بسیار زیبا و جذاب شما گوش داده ام وهر بار چیز جدیدی را متوجه می شوم .تشکر می کنم و قدردان زحمات شما هستم .👍👏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

@khosrofereidouni3368 2 ай бұрын

فوق العاده عالی بود

@hrostami9850 25 күн бұрын

بسیار عالی بود.و البته من هم بعداز چندروزمدیتیشن به این تجربه ک آرامشی به وسعت دنیا بود در وجودم حس کردم ولی علتشو علمی و دقیق نمیدونستم.موفقو سلامت باشید❤❤❤❤❤❤❤❤

@FaribaYashar 18 күн бұрын

,سپاس از شما ولی متوجه نشدم بازدم کی صورت میگیره ؟آیا در حین منقبض کردن مراکز آنرژی انجام میشه ؟لطفا توضیح بدید.❤

@AliEzzati-p8z 5 ай бұрын

این نوع تنفس رو جاهای دیگه شنیده بودم ولی اینجا عالی بیان کردین ❤

@Bahar-v6m Ай бұрын

درود بر شما.نکته های علمی بسیار عالی.مرسی..ولی روش صحیح تنفس نیاز به توصیح بیشتری هست.❤

@SoudiZaman Ай бұрын

موفق باشید❤

@tinaparham324 5 ай бұрын

شما فوق‌العاده اید ممنونم برکت باشه براتون 🎉❤

@shayestehkalantary 5 ай бұрын

‌ سپاس و بیکران از زحمات و تلاشتان برای ارتقاع آگاهی و نور درجهان هستی و هم ارتعاشان نازنین❤

@katayounbasiri1722 Ай бұрын

عالی بود اما کاش تصویر هم داشت بهتر متوجه میشدم

@zhila-me7mz 16 күн бұрын

ای کاش با تصویر بود

@YasaminDen Ай бұрын

ممنون كه هسين❤

@PhoneUser-lh7ou Ай бұрын

چند ساعت پیش کاملا تماشا کردم ❤❤❤

@LatifM-cq2ui 2 ай бұрын

number one video❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@RameshJam-pl5np 2 ай бұрын

درود و سپاس از توضیحات کاملتون🙏🙏🙏🙏

@F.parish Ай бұрын

Thank you

@Iliyaakhoundy 3 ай бұрын

باسلام خداقوت ممنون از زحمات شما بسیار تمرین عالی است من هم تمرین راازطریق سمینار چاکراها آقای مؤمنی تجربه کردم حتما هموطنان عزیز انجام بدن❤🎉

@LatifM-cq2ui 2 ай бұрын

the best and very usefull video ❤❤❤❤❤❤❤

@iraj5991 Ай бұрын

Thanks ❤❤❤

@zhaleshandari9371 Ай бұрын

سلام وای چه قدرسخته

@آزادهنبی 2 ай бұрын

سلام و سپاس بالت لطفتون خود روش تنفسو درست متوجه نشدم دوبار هم گوش کردم.توضیحات جانبیش زیادتر از توضیح خود روش تنفسه

@Shahrad369 4 ай бұрын

عالی ممنون وتشکر که هستید

@حسنسمیعی-ع9ك 3 ай бұрын

خیلی خوب مفهوم ومفید قابل فهم است.بسیاری از کمک شما سپاسگذارم ❤

@farshidkh397 3 ай бұрын

Thank you for sharing this wonderful info!❤

@Aida-t6t 2 ай бұрын

عالی بود❤

@shahnazeivazkhany6069 2 ай бұрын

فوق العاده عالی بود ❤❤❤❤

@mikkomyrand3250 5 ай бұрын

مرسی از حضورتون و صدای متین و آرامبخش‌تون 🌷

@Pikht 3 ай бұрын

مرسی از شما ؛ بی نظیر بود، در عشق و نور بدرخشید🙏🌸🪻🌸❤️💜💚

@moniqastan 3 ай бұрын

متشکر خیلی عالی توضیح دادید ولی کاش خودتون را هم با عمل این تنفس نشان می دادید؟ یا آیا ویدیوی دیگری دارید که در آن نشان داده اید؟ اگر بله اسمش چیه؟ ممنون

@KhatimaHussaini-xd8lj 2 ай бұрын

عالی❤❤❤

@khorshid8848 2 ай бұрын

درود خیلی تشکر 🌟💫💛🌺💚💜🤍💙

@Nassim369 5 ай бұрын

عرض سلام میشه خودتون این تمرین رو انجام بدین و مرحله مرحله توضیح بدین تا بیشتر درک بشه

@nahidgolnari5430 2 ай бұрын

عزیزم توضیح بسیار کامل این تنفس در ویدئوی انرژی و چاکراهای استاد مزدافر مومنی در یوتیوب هست

@elhamhamedeian8660 5 ай бұрын

باسپاس از اشتراک این مقاله بسیار ارزشمند

@ZahraAmiri-jb9dc Ай бұрын

سلام وقت بخیر بسیار عالیی توضیح دادید اما صداتون خیلی ضعیف بود.. ممنون بابت تشریح تنفس شکمی❤❤

@LilaAkbarpur Ай бұрын

سلام خسته نباشید ببخشید جناب یه سوال من چند تا انجام میدم سردرد میگیرم بنظرتون اشتباه انجام میدم ؟

@maryamgolik1282 5 ай бұрын

سلام و درود بر شما امکانش هست که مدیتیشن های دکتر اسپنزر را که روزانه هست ارائه بدید که تمرینای روزانمون انجام بدیم اصولا خیلی مدیتیشن ایشان ارائه دادند که نمیدونیم هر کدوم را چه موقع انجام بدیم🙏💐

@jckobanderson 2 ай бұрын

مرسی من سردرنمبردم بایدچندین بار گوش بدم ولی کمی ک فهمیدم خوب بود ممنون استاد ❤❤😂

@leilabaharvand-xx4ms 2 ай бұрын

بنظرم عالی بود

@hadifakherzada7291 4 ай бұрын

توضیحات عالی کاشکی تصویر هم داشت ممنونتان ❤❤❤❤

@EmranKhorshidi 3 ай бұрын

سپاسگزارم عالی بود

@mansourehtavasolpanahi 4 ай бұрын

خوب متوجه نشدم کاش عملی انجام میدادید

@moniqastan 3 ай бұрын

Thank you so much ❤❤

@PM.Dreamy 5 ай бұрын

واقعا کانال شما بهترین هست۔ 🎉🎉🎉

@ensanbartar3649 4 ай бұрын

بی صبرانه منتظر ترجمه های جدیدتان هستم

@farida-d1g 5 ай бұрын

شکر

@bestfathergmbh4845 3 ай бұрын

عالی بود ، ممنون ❤❤

@younessheikhlar5726 3 ай бұрын

دورود - این تمرین بهتره در چه زمانی انجام بشه؟

@masoudtoraabi8558 3 ай бұрын

ممکنه بیشتر توضیح بدید. تر نسبت تنفس به چه صورت شد؟

@FaPo-ej1zr 5 ай бұрын

درود بر شما من چندین روز تمرین کردم ولی فکر میکنم نفس آتشی( حالت سریع تنفس تند حداقل ۶۰ مرتبه سریع لازمه ) احتیاج به تمرین زیاد دارد

@rezarajabi1533 5 ай бұрын

بلدی منوراهنمایی ‌کنی؟

@FaPo-ej1zr 5 ай бұрын

@@rezarajabi1533 درود دوست عزیز ابتدا حداقل یک ماه مراقبه ساده کرده باشی ۲ ابتدا شکم رو ۸۰ درصد پرکن از هوا بعد سه چاکرای اول رو قفل کن بستن مقعد کشیدن آلت تناسلی به بالا وبدون خالی کردن هوای شکم شکم رو به داخل ببر و فشار بیار تمرکز روی شکم واحساس کن انرژی بصورت چرخشی به سر می رسد بعد یکبار تمرین چند نفس بکش و استراحت کن میتونی قبل تمرینی که گفتم بعد از نفس ۸۰ددرصد سه چاکرای رو قفل وفقط فشار به شکم بیار و تا جای که نفس داری شکم رو عقب جلو کن حداقل ۲۰بار با فشار و تمرکز روی شکم

@FaPo-ej1zr 5 ай бұрын

فقط تمرین زیاد لازمه

@sinakheirandish4618 4 ай бұрын

این تکنیک عالیه نرسی از شما تو دوره انرژی و چاکرای مزدافر مومنی کامل آموزش میدن ، سرچ‌هم بزنید تکنیک تنفس دکتر جو کلیپاش میاد بالا ، توصیه میکنم حتما انجام بدید عالیه

@nafisehmoayad 2 ай бұрын

سلام،من درست متوجه نشدم ،شما میفرمایید که تکنیک تنفس رو مزدافر مومنی یاد میدن؟

@ardalankhosravan-q8r Ай бұрын

بله دوست عزیز. جناب مزدافر مومنی خییییلی عالی یاد میدن .

@FaPo-ej1zr 5 ай бұрын

سپاسگزارم

@افسانهاربابپور Ай бұрын

سلام نگغتید هنگام بازدم هم عصلات منقبض باشند ؟

@SarahGhahramani 5 ай бұрын

Thank you so much!🎉❤

@بهروزاحمدیان-ش4ف 3 ай бұрын

محل پینه آل درست بیان نشده ، ممنون ازشما

@AlaRounasi Ай бұрын

پینه آل همان چشم سومه وسط پیشانی

@maryamsadr8602 3 ай бұрын

عالی عالی عالی❤❤❤🙏🙏🙏

@pari-dd4ek 5 ай бұрын

عالیه سپاسگزارم ❤

@zabijan7721 5 ай бұрын

ممنون از شما دوست عزیز

@hosna369 5 ай бұрын

درود بر شما

@Qashqiee 2 ай бұрын

سلام چند جلسه جواب میده❤

@ZahraMehdizadeh-m3o Ай бұрын

❤

@Mehdi.moradpour 5 ай бұрын

درود بر شما سمینار دکتر دسپنزا از کانال برداشته شده؟؟!!

@superiorattitude 5 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/qX-WoH5rrMugd7M سلام به شما عزیز همه سمینار رو میتونید از طریق این لینک مشاهده کنید

@Mehdi.moradpour 5 ай бұрын

@@superiorattitude شما فوق العاده هستید🌺🌺🙌

@soogandfereshte937 3 ай бұрын

❤❤عالی بود

@arezomosavai6993 5 ай бұрын

بسیار عالی❤

@faribayavari6244 2 ай бұрын

۲فصقصضصطضغغففغ۴⁴ع۵غل۱شضیصژظ ،

@sakinehmansouri4370 5 ай бұрын

خیلی عالی عالی عالی عالی ممنونم

@venoosesfahani4692 5 ай бұрын

درود برشما چرا ی سری ویدئوها حذف شدند؟

@alirahimi1905 5 ай бұрын

سپاس از مطالب خربتون🙏🏻👏

@anoush8833 3 ай бұрын

💛ادمین عزیز تو دقيقه ۷:۳۰ میگید هنگام بازدم مایع نخاع به پایین هدایت میشه بلافاصله دقيقه ۷:۵۵ میگید وقتی بازدم میکنی این درزها بسته میشه و بسته شدن سیستم مایع نخاعی را به بالا پمپ میکنه. قطعا خودتون هم متوجه نشدید چی خوندید.

@agrin6326 3 ай бұрын

من کامل میگم چون چندین ساله تنفس عمیق انجام میدم اول ریلکسین کن بدن ارام کن تکان نخورین نفس عمیق طوری بکش که مقعد خودتو جمع کن پنج ثانیه دم پنج ثانیه حبس نگه دار و حالا در مدت ده ثانیه کم کم بازدم از دهان انجام بده اگر نیت کنی چهل روز روزی چهل تا نفس عمیق داشته باشی هرانچه میخواهی همان میشود شهود پیدا میکنی اگاهی و بیداری معنوی شما بالا میره و ارامش عجیبی پیدا میکنی

@bavar_servtsaz 4 ай бұрын

عالی بود 💜💛

@elhamhamedeian8660 5 ай бұрын

چگونه باید به گونه ای که در این مطالب عنوان شده بدانم ماهیچه ها درگیر هستند ومایع نخاعی به سمت چاکراهای بالاحرکت میکند؟؟؟

@moein7315 2 ай бұрын

درود بر دوبلر❤🙏🍷

@Manid-n8v 2 ай бұрын

عزیزمی ❤❤❤❤

@AhmadHaghi-kp6uy 2 ай бұрын

Ok عالی بود دوست من ولی برای کسی که در شروع آگاهی قرار داره درکش سخته پیشنهاد‌‌‌؛:" اندکی عامیانه تر توضیح بفرمایید برای اشخاص بیشتری قابل درک خواهد بود سپاس گزارم و درنور وپیروز باشید💜💜💜

@fatmhnajfzadh 2 ай бұрын

سلام روش تنفس تو کتاب ماورائ طبیعه از دکتر جو گفته شده

@Baran.shabnam 5 ай бұрын

بسیارعالی❤

@masooddeyalam4107 2 ай бұрын

تجربه های شهودی زیادی دارم و هم با مصرف ماشروم داشتم و هم بعدش با تمرینات تنفسی و پاکسازی چاکراها ……. اینو میگم و میدونم خیلی ها باور نمیکنن ولی دو مرتبه موکل ماشروم توی تریپ ماشروم اومد سراغم و بهم تذکر جدی داد که از مصرفش دست کشیدم ، شاید بپرسی چرا اومد سراغ تو …….. اونم داستانش مفصله

@NaghmehTorabi-rm8ml 2 ай бұрын

میشه لطفا بیشتر توضیح بدین ممنون

@mahbobehtaghizadeh8941 5 ай бұрын

ممنون

@elhamhamedeian8660 5 ай бұрын

لطفا در مورد نحوه صحیح تنفس به گونه ای که ماهیچه ها منقبض شود بیشتر توضیح فرمایید

@toktamgharavol5510 2 ай бұрын

پیج مزدانفر مومنی سمینار انرژی و چاکراهها رو ببینید فکر می‌کنم جلسه ۷بود کامل توضیح دادن

@RahelehGoodarzi-d4i 2 ай бұрын

عرض سلام ‌ادب ‌‌و احترام آیا مدیتیشن برای من که سابقه سکته کوچیک قلبی و‌مغزی دارم خطری ایجاد نمیکنه ؟؟؟ لطفا پاسخ بدین 🙏

@successwaves20 2 ай бұрын

خیر تازه درمانگر هم هست

@Reyhanehlahoti 2 ай бұрын

کسی میدونه کی باید بازدم انجام بدیم ؟؟؟

@mehrshidjalili2214 3 ай бұрын

بهتر از دكتر جو توضيح داديد

@elhamhamedeian8660 5 ай бұрын

در تنفس معمول من اکسیژن دریافتی را حبس میکنم

@cafeorganic8759 4 ай бұрын

سلام وقت بخیر. چرا سمینار دکتر جو دیسپنزا از چنل حذف شده؟!!! 😮‍💨 من هر چند روز یکیشو گوش میکردم. حیف شد واقعا، هم متن‌ها رو زیبا خونده بودید و هم خیلی کامل بود. توی کانال تلگرام یا جای دیگه ندارید؟

@Caffe__fall Ай бұрын

تو یه کانال دیگه من دارم گوشش میکنم

@NasrinHeydarvand Ай бұрын

سلام برای من فقط تکون خوردن بدنم مثل رقص نشسته پیش اومده حالا نمیدونم این چی هست چون احساسی توش نیست کاش یکی به من بگه این حالی که دارم چیه

@Mohammad_ed2 Ай бұрын

بعد از تنفس عمیق یکم نگاه میداری یواش بازدم میکنی این‌جالت دست میده به شما؟؟؟ انگار میری یه حالت خلسه مانند؟؟؟

@Fatemehe-kz1jc 2 ай бұрын

نفس دم کنیم بعد انقباض بازدم

@mahvashgerami5570 4 ай бұрын

Perfect!

@ahk155 Ай бұрын

من نمیدونم که ایا من خیلی پرتم از مرحله که اصلا نمیفهمم مراحل تنفسی که شما بیان کردید یا مشکل از کجاست؟ میشه یه نفر از شما کمی روشنتر اینو بیان کنه؟ مثلا یکی از کامنتها میگه عضلاتی که برای دفع استفاده میشن رو منقبض و نفس بکشید! این که دو عمل ضد هم هستن!؟ و گیجتر شدم!

@somayehazlesh5057 Ай бұрын

چرا وقتی عضلات باسنتون رو منقبض کردید نمیتونید نفس بکشید ؟چه تضادی داره شما عضلات باسن رو منقبض میکنید ولی با ریه هاتون نفس میکشید بهم وصل نیستن که فقط سخته باید تمرین کنید

@leilasalehi787 19 күн бұрын

درود دوست عزیزم.یک کانال هست که این اموزشهارو بیشتر و اسونتر توضیح میده نمیدونم جطوری براتون بفرستم.

@leilasalehi787 19 күн бұрын

الان پیداش کردم.negareshnik2

@saramousapour 13 күн бұрын

@@leilasalehi787لطفا ایدی کانالش رو بزار همه استفاده کنن