Рет қаралды 94,569
พอกันที! ถึงเวลาแล้วที่ฉันจะต้องควบคุมชีวิตของตัวเอง ฉันอยากจะขับรถเท่ๆ ไปเที่ยวเดือนละครั้ง ดูแลเพื่อนและครอบครัว และมีความสุขกับชีวิตในทุกๆวัน! ฉันมั่นใจว่าฉันมีแรงจูงใจและความอดทนมากพอ ดังนั้นฉันจะเอานิสัยเหล่านี้ของคนรวย เข้ามาอยู่ในชีวิตของฉัน
และอย่างแรกที่ฉันจะทำคือการตื่นแต่เช้า โอเค เวลาตีห้า มันไม่ได้เป็นที่นิยมเหมือนกับการตื่นนอนตอนหกโมงเช้าหรอกนะ แต่มันก็ไม่เช้าจนเกินไปเหมือนกัน งั้นเหตุผลของการตื่นเช้าคืออะไรกันละ? ฉันมองออกไปนอกหน้าต่าง เสียงของเมืองที่กำลังหลับไหล จุดเริ่มต้นของแสงตะวัน มันช่างน่าดึงดูดจริงๆเลย การตื่นขึ้นมาแต่เช้า คุณมีโอกาสที่จะได้ชาร์จพลังงานและความมั่นใจสำหรับวันทั้งวัน โอเค ก็แค่อย่าเผลอหลับลงไปอีกครั้งก็แล้วกัน!
TIMESTAMPS:
ขั้นตอนที่หนึ่ง ตื่นแต่เช้า 0:21
ขั้นตอนที่สอง อบอุ่นร่างกาย 0:53
ขั้นตอนที่สาม อาบน้ำร้อนสลับเย็น 1:31
ขั้นตอนที่สี่ การทำสมาธิ 2:12
ขั้นตอนที่ห้า อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ 3:53
ขั้นตอนที่หก การอ่าน 4:13
ขั้นตอนที่เจ็ด วางแผนในแต่ละวันและมีเป้าหมาย 4:31
ขั้นตอนที่แปด เสื้อผ้าและความเป็นระเบียบในบ้าน 5:08
ขั้นตอนที่เก้า ควบคุมการเงิน 5:36
ขั้นตอนที่สิบ พอดแคสต์ 6:16
ขั้นตอนที่สิบเอ็ด คอนเนกชั่นที่ดี 6:35
ขั้นตอนที่สิบสอง เข้านอนแต่หัวค่ำ 7:02
ขั้นตอนที่สิบสาม อย่าเพิ่งหลงทางไปไหน 7:35
กดติดตามช่องชีวิตสดใส bit.do/brightsi...
----------------------------------------------------------------------------------
เพลงของ Epidemic Sound www.epidemicso...
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru