材料２つ「ブロッコリーのチーズ焼き」油不要！カリッとチーズが香ばしい‼ブロッコリーまるごとペロリやみつきの美味しさ・ダイエットレシピ・ブロッコリー洗い方

[@まつみー-i9r]

ブロッコリーの洗い方、ためになりました！ レシピだけでなく、食材の扱い方が分かるのっていいですね！ ありがとうございます😊

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーは酢水に浸けると付着した農薬や汚れ・最近も除去できます😉 房が細かいですが水洗いで栄養が流出されるのも困りますね💦 レシピがお役に立てましたら幸いです🎶 是非お試しください😊💗

[@ショコラ-h6j]

舞茸とエリンギのチーズ焼きも最高に美味しかったです♪ブロッコリー🥦は栄養価が高いので大好きです👌チーズ焼きは我が家の定番料理になりました😊

[@にゃおさ]

我が家もです❤

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 チーズ焼きシリーズのブロッコリー版です😉 丸々一株使用しますのでボリューム満点です🥦💕💕 舞茸とエリンギのチーズ焼きをお作りいただきましてありがとうございます🥰 チーズにのせて焼くだけで簡単で美味しいですね😋 栄養価が高く美味しいブロッコリーのチーズ焼きも是非お試しください😊💗

[@RUNA-t5q]

高２の息子がいてる、シングルマザーなんですが、今回のメニューも、私は好きです❤😊 作ってみて、息子にたべてもらいます。 日頃から、メニュー、助かってます☺️

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリー丸々一株使用しましたピザ風のチーズ焼きです😉 材料２つで美味しくお手軽に出来ます🎶 ご子息様に喜んでいただけましたら幸いです💕🥦 是非お試しください😊💗 これからも簡単で美味しいレシピをお届けしてまいります😊💗

[@大越陽子-m3y]

店頭で見かけるようになりました。栄養満点。それで簡単。そく作って見ます。ありがとうございました。

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーが店頭で並ぶようになりましたね🥦💕💕 価格もお手軽で買いやすくなりました😉 ブロッコリーのチーズ焼きは材料２つでとっても簡単に出来ます🎶 是非お試しください😊💗

[@やまちゃん-u1m]

美味しそう😋早速作りますね❤ありがとうございます🙇‍♀️

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーのチーズ焼き材料２つでとっても簡単に出来ます🎶 一株丸々使用するのでボリューム満点です😉 是非お試しください😊💗

[@やまちゃん-u1m]

@daifukukitchen 機のお昼に、作って見ました～🙆惜しく出来て、旦那3にも好評でした☺️

[@kumkuro1]

ブロッコリーはいつも蒸すかゆでるかでしたが焼くのも美味しそうですね、チーズとも合いそう、作ってみます！🌞 先日の大根のごんじり漬け、皮のサラダも作りました(カニカマの代わりに冷蔵庫にあったハムを代用しましたが)、どちらも美味しかったです、大根はこれからも皮も無駄なく食べようと思いました😊 なぜか🐈️って小さな箱が好きですよね🤭　🐈️様、満足そう❤

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーは茹でても焼いても美味しいですね🥦💕💕 チーズと相性抜群でおすすめのブロッコリーのチーズ焼きです😉 是非お試しください😊💗 大根のごんじり漬けをお作りいただきましてありがとうございます🥰 皮のサラダも喜んでいただけて大変嬉しいです💕💕 これからもご飯に合う大根漬けのレシピをお届けしてまいります😊💗 猫さんは箱を見ると入りますが、容量オーバーでこの後箱は破壊されました😅😻💕💕

[@康子落合-x8y]

今晩は😁 ブロッコリー😁👏👏👏 の 新しい 食べ方😊 絶対美味しいですね😁👍 もう❗️絶対作ります😂 洗い方は お水にひっくり返して しばらく付ける😃と 言うのは 知ってて実行してました😅 お酢を 入れるのは 初です😊 今度から します😁 🐱君 箱に 入って 隙間に 手を置いた所 可愛かったですね😁 囲まれたりするのが 落ち着くのでしょうね😁 今夜も 有り難うございました😄

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーは茹でても焼いても美味しいですね💕💕🥦 チーズと相性抜群でおすすめのブロッコリーのチーズ焼きです😉 是非お試しください😊💗 猫さん、箱に入っていましたが容量オーバーであの後すぐに破壊されました😅😻💕💕

[@まろん良子]

今日お勤め品にブロッコリーがありまして早速ランチに作りましたチーズがも香ばしく美味しかったです🎶ブロッコリーの洗い方勉強になりますいい歳して料理は上達なかなかしなかったのでいつもありがとうございます🤗

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーのチーズ焼きをお作りいただきましてありがとうございます🤗 喜んでいただけて大変嬉しいです💕💕 レシピがお役に立てましたら幸いです🎶 これからも簡単で美味しいレシピをお届けしてまいります😊💗

[@sound-ps7qp]

作りました。美味しい。焼けたチーズのコクや香りとブロッコリーのいい匂いと歯ごたえや風味。身体が喜ぶ自然な味わい。油を使わないから、後味がサッパリ。家族からも好評を得ました。ブロッコリーが採れたてだったせいか?レンチンしても水が出ず、フライパンで加熱したとき水が出始めて、加熱時間が倍くらいかかり焦りました。ブロッコリーの量もレシピよりおおかったのもあったと思います。でもこんがりチーズの焼き色が出来たときは嬉しかった。チーズの良い香り。また作ります。ありがとうございます。

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーのチーズ焼きをお作りいただきましてありがとうございます🥰 ご家族様に喜んでいただけて大変嬉しいです💕💕 ブロッコリーはレンジで加熱後、しばらくすると水分が出るのですが…🤔 加熱時間を調整していただき美味しく焼けてホッとしました😌 チーズとブロッコリーは相性抜群ですね😉 これからも色々な野菜を使ったチーズ焼きをご紹介してまいります😊💗

[@roughrough4495]

ブロッコリーは鍋で茹でずフライパンで焼くようになってそればかり食べてますが少し飽きてきたのでコレ、やります！朝のトーストのお供にいいな🍞

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーは鍋で茹でると栄養が流出しますね💦 チーズと焼いても美味しいブロッコリーのチーズ焼きです🥦💕💕 朝のトーストのお供に最高です🍞😋 是非お試しください😊💗

[@関根真弓-k4t]

最近近所では小さくてお高いブロッコリーしかなくて、今日は同じ値段で大きいのがありました。 もちろん買いましたよ！ 明日何か料理しようとしましたが… だめだ〜もう食べたい これから帰ってくる旦那におつまみとして作り私も食べます。

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーは茹でていただくの美味しいですが、チーズにのせて焼くと最高です🥦💕💕 粒こしょうだけで美味しくおすすめです🎶 お酒のおつまみにご主人様に喜んでいただけましたら幸いです💕 是非お試しください😊💗

[@つくだ煮-q2k]

夕食に作りました🍚 ブロッコリーの洗い方も勉強になったし 簡単に美味しくできました✨ いつもありがとうございます😊

[@daifukukitchen]

こんばんは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーのチーズ焼きをお作りいただきましてありがとうございます🥰 喜んでいただけて大変嬉しいです💕💕 これからも簡単で美味しいレシピをお届けしてまいります😊💗

[@user-fy4qz1il2r-hanahana-mama]

丸々１個のブロッコリー いつものように食べるのは飽きてきた、しかし、しかし、食べないと💨💨 一人やけど丸々使って朝食にわけわけして頂きます🎉 カルシウム摂らないといけない身には👍👍 有り難うございます🎉

[@daifukukitchen]

今週は コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーのチーズ焼きは材料２つでとっても簡単に出来ます🎶 丸々1株使いますがあっという間になくなるほど美味しくおすすめです😉 レシピがお役に立てましたら幸いです 是非お試しください😊💗

[@うさこ-t3l]

こんにちは☺️息子がブロッコリー🥦大嫌いなんですけど、チーズは大好きなんです😆これなら食べてくれるかもしれない👀✨いつも茹でたブロッコリーを出してただけなので、反省です😅いつもありがとうございます♪🙏😊✨

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ご子息様はブロッコリーが苦手なのですね🥦💦 チーズで焼くとピザ風で美味しいブロッコリーのチーズ焼きです😉 ご子息様に喜んでいただけましたら幸いです💕 是非お試しください😊💗

[@ねこ猫-h2o]

これはたまらんやつですね、美味しそ〜😊。

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーとチーズは相性抜群です😉🥦 栄養効果が高く美味しいブロッコリーのチーズ焼きを是非お試しください😊💗

[@あそた-d8i]

こんばんは🙇🙏しばらく体調を壊してコメントを控えておりました。冷凍のブロッコリーが2袋ありますので失敗覚悟で作ってみたいと思います。ブロッコリーもチーズも大好きなので明日の昼間ランチ代わりに食べようと思います。猫ちゃんは箱が好きですよね👍✌️液体にもなれる猫😻🐾ちゃん可愛らしいです。配信ありがとうございました🙇🙏🤗🍀💐💐💓

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 冷凍されたブロッコリーは水分が出ますので、水分を取って焼いていただきますとこんがりと焼けます😉 一株丸々使用するのでボリューム満点でランチにおすすめです🎶 是非お試しください😊💗 体調を壊されていたのですね💦 お身体すぐれない時は無理をせずにゆっくりと養生されてください どうか十分にお身体に気をつけて静養に専念されてください😊

[@les-yeux]

ブロッコリーと言えば、数年前に、お弁当のご飯をブロッコリーに置き換えるというお店がありましたね。 炭水化物を栄養価の高いブロッコリーで補うのは、ダイエッターに人気があったと思います。 今回のレシピは、たった二品で、美味しい主菜に仕上げるというアイディアものですね💕 冒頭の酢水洗いに驚きました。大好きなお野菜ですが、小さな蕾に🐛が潜んでいることがあるので、今後は、是非この方法で対処したいです。 実は太い茎の部分が美味しいと思っているので、購入の目安は、茎の太くて長いもの、蕾の部分は丸くて、紫がかった色合いのものを選ぶようにしております(^^♪ レンジを使い茹で過ぎを防ぎ、チーズで香ばしさをプラスするのは、簡単で失敗も少ないですね。 猫様、様々な場所で居心地チェックに余念がありません。（笑） 今日も癒しを有難うございます。💕

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーをご飯に置き換えるというダイエット‼　 私の知人はいまだにランチに続けています🥦 カリフラワーをご飯に代用されるダイエット方法も紹介されていましたね！ 栄養豊富で美味しくダイエットですね😉 ブロッコリーは今まで振り洗いをしていたのですが、酢水で洗うと農薬や汚れ・目に見えない細菌も除去出来ておすすめです！ 水洗いや茹でるとせっかくの栄養が流出しますね💦 今回はレンジで加熱してフライパンで焼いています🎶 ピザ風で美味しいブロッコリーのチーズ焼きを是非お試しください😊💗 猫さんは箱が小さくても無理やり入ろうとしますね😸 容量オーバーで箱が破壊されました😅😻💕💕

[@mauna771]

主人が炭水化物を控えているので、いつも大変助かっています😊

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーは栄養豊富でダイエット中の方におすすめです🎶 一株丸々使用しますのでボリューム満点でお腹も満たされます😉 是非お試しください😊💗

[@furun.furun.]

チーズのカリカリ感がたまらん😂これならブロッコリーいくらでもいける❤

[@chukoba]

ブロッコチーズはよく作りますが、細かく切ってチーズで焼くだけでした。 DAIFUKUさんのように事前のひと手間（水分を出す）で食感や味に違いがでること間違いなし！ 次からはDAIFUKU方式にします。 美味しそうなお料理と、最後の可愛いおっとり猫ちゃん、いつも楽しみです。

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーのチーズ焼きをよく作られているのですね😉 レンジで加熱して栄養の流出を防いでいます🥦💕💕 加熱後水分を取っていただくとカリっと焼けておすすめです🎶 是非お試しください😊💗 猫さんは７歳になる男の子です😻💕💕 猫ちゃん共々よろしくお願いします😊💗

[@カミダアリサ]

自分もやって見ます

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーのチーズ焼きは材料２つでとっても簡単に出来ます🎶 是非お試しください😊💗

[@橋口富士子-b7z]

ありがとうございます！

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 この度は特別なご配慮をいただきましてありがとうございます🙇 これからも簡単で美味しいレシピをお届けしてまいります💕💕 今後ともよろしくお願いいたします😊💗

[@octopus3779]

動画を見てそうだよねーと思います。まずは茹でて、孫に食べてほしくてフライにしたり。そっかー「チーズ」があったんだー🤭 夕食に孫に出します。絶対受ける〜😊

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーは茹でても焼いても美味しいですね🥦💕💕 チーズと相性抜群でおすすめのブロッコリーのチーズ焼きです🎶 お孫様に喜んでいただけましたら幸いです💕 粒こしょうも良いですがケチャップやマヨネーズも合います😉 是非お試しください😊💗

[@user-ex6pc8cn1e]

こんにちは チャンネル登録していつも見てます 私､料理が下手なので助かります 動画を参考に色々作ってみます🙇 キャベツ焼き美味しかったです!😽

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 チャンネル登録ありがとうございます🙇 動画で日々のお料理作りのお役に立てましたら幸いです💕💕 キャベツ焼きをお作りいただきましてありがとうございます🥰 喜んでいただけて大変嬉しいです💕💕 これからも簡単で美味しいレシピをお届けしてまいります🎶 今後ともよろしくお願いいたします😊💗

[@どん-m7p]

冷凍ブロコリーが、冷凍庫ありまして、とろけるチーズ🍕買い作りました。簡単美味しく出来ました。お昼ご飯作ります🙌😺ちゃん、DAIFUKUさん寒暖差お体ご自愛下さい😺黒豆出来ました。特売日に丹波黒豆買って作ります。

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーのチーズ焼きをお作りいただきましてありがとうございます🥰 喜んでいただけましたら幸いです💕 黒豆もお作りいただきましてありがとうございます🙇 丹波の黒豆！　ふっくらとした大粒の黒大豆で作ると食感がモチモチで美味しい黒豆になりますね🥰 お正月用の黒豆作りに喜ばれますね🎶 今週は温度が上がりますが、また来週から一気に冷え込むそうです💦 インフルエンザも流行しています😷 寒暖差に気をつけてお体ご自愛下さい😊💗

[@Christina-wl9pw]

『キャベツのチーズ焼き』とても好評で何度も作ってと頼まれて作ってます(๑´ڡ`๑)🍷🥂🍻 ブロッコリー❤ちょうど買ってあるので週末、飲みの時に作ってみようと思います♬👈️週末もキャベツのチーズ焼き頼まれてましたがブロッコリーに変更、楽しみです🥰

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 キャベツのチーズ焼きをお作りいただきましてありがとうございます🥰 何度もお作りいただきまして大変嬉しいです💕💕 今回はチーズ焼きのブロッコリー版です🥦😉 こちらも美味しくピザ風でおすすめです🎶 是非お試しください😊💗

[@さくら-g5u5v]

ブロッコリーは湯がいてしか調理方法がしらなかったから、さっそく作ります、ありがとうm(_ _)mございます

[@daifukukitchen]

こんにちは😊 コメントありがとうございます🤗 ブロッコリーは栄養満点ですが、湯がくと栄養が流出してしまいます💦 電子レンジで柔らかく加熱されると健康効果が期待できておすすめです🎶 ブロッコリーのチーズ焼きを是非お試しください😊💗