Cómo bajé de talla 14 a 6 después de los 40 Años | Mi experiencia

[@li-an6633]

Yo bajé 33 kilos haciendo ayuno intermitente y comiendo saludable en tan solo 6 meses, desde luego hago ejercicio diariamente. Bajé de talla 22 a talla 14 y me siento super bien así. Tengo 54 años y nunca he sido de talla tan chica, así que sentirme y verme tan llena de vida después de tantos años es grandioso para mi.

[@angietorres1773]

Me podrías compartir tu alimentación de lo que comías de favor

[@li-an6633]

@@angietorres1773 Hola Proteína en desayuno par de huevos, vegetales, aguacate, tostada integral y café negro... Una manzana mediana Almuerzo, algún tipo de proteínas, ensalada, vegetales y muy poco carbohidratos almidonados, papa, yuca, camote, arroz... Uno de todos en cantidad moderada.. Cena un jugo verde o bien batido de proteína.. O carne y ensalada... Eliminé procesados, refrescos y chocolate

[@angietorres1773]

@@li-an6633 muchas gracias

[@almudenaherreraperalta3188]

Ayuno de 16?

[@li-an6633]

@@almudenaherreraperalta3188 Hola, si correcto, lo que hago es que lo alterno, a veces hago 20/4 o 18/6 pero regularmente 16/8 los fines de semana como un poco más libre, siempre cuido mis porciones y muy pocas veces tomo gaseosa y helados

[@anitamar4675]

Yo comencé a a cuidarme hace 3 meses , pesaba 74, 700 kilos y hoy pese 65, 900…. Quiero compartir mi logro ya que durante años me descuidé y a casi por cumplír 47 años me arme de valor y me siento muy feliz!!! Mi meta es llegar a los 58 kilos …. Animo chicas si se puede!!! Si podemos cambiar nuestra estrella 🌟

[@Cuarentonasymasfelices]

Gracias por compartir tu gran logro, felicidades porque eres un ejemplo de qué cuando se quiere se puede!!! 💪🏼🤗

[@rochy1893]

Yo peso 74 kilos, empecé el 15 julio acuidarme en la comida y hacer ejercicio .espero lograr bajar a 65 kilos ..tu comentario me anima .que si se puede gracias

[@floripaflower2771]

Que método haces?

[@Beta2001]

Me animan todas al leer esta clase de. comentarios.. tengo 46 años. Y peso 63 kilos mido 1.50 cm soy muy bajita. Solo el año pasado baje de peso porque me dió covid..pero volví. A subir.. me voy animar. Soy talla 12 o 14 . Nunca es tarde para empezar 💪

[@ChinaMorena91]

Peso 74, algun consejo ? Como llego a 65

[@marijimeno8039]

Yo baje 18 kg con 60 años. Mi dieta se basó en comer frutas y verduras ,no comer casi ningún hidrato de carbono. Y por supuesto hacer deporte esto hace 4 años. Y luego desde que nos confinaron por el Covid en marzo, empecé a hacer el ayuno intermitente. Estoy casi 2 años haciéndolo. Hago la cena y hasta el día siguiente el almuerzo ,no como nada, que son 16 o 17 horas más o menos las que pasó sin comer. Y estoy encantada con el ayuno intermitente ,no paso hambre, no tengo ansiedad ,no pico nada durante las horas que no como . También decir qué hago pesas, hago bastante ejercicio, los brazos los tengo bastante torneados, y no tengo alas de murciélago . Tampoco tengo grasa abdominal. Ahora tengo 64 años y uso talla 38.

[@leidymaglevepinzoncampero3871]

Chicas si se puede en menos de un mes he bajado casi 5 kilos, les cuento es atraves de ayuno intermitente, porque estaba muy triste porque no bajaba con nada...y decidí bajar porque ya tengo 43 y no me gusta verme gorda todos te mirar raro y dije no más estoy haciendo esa rutina de ayuno y como sano y hago algo de abdomen y piernas de tres a cuatro veces por semana y estoy muy feliz de mis resultados porque no puedo dejar de comer ni hacer dietas muy estrictas pero de verdad hoy estoy muy feliz les cuento porque yo se lo horrible que se siente no sentirse bien todas somos bellas y merecemos vernos cada día mejor sin importar la edad.

[@magdamarin615]

Que maravilla Norma. Felicidades👍👏 Yo tmb compartiré mi experiencia. Tengo 67 años y desde mayo de 2021 he perdido 25 kg. Ha sido con supervisión médica. Las pieles y colgajos no importan. Estoy entusiasmada y GUAPIIIIIISIMAAAA!!!!!!🤣 He tirado o regalado toda mi ropa.Mi aspecto ha cambiado como de la noche a la mañana. Animo a todas a q hagan su esfuerzo, merece la pena. Saludos desde Barcelona

[@carmenlara5839]

Sí se puede, sólo falta tener fuerza de voluntad y determinación. Yo logré pasar de 90 a 70 kg, cambiando la alimentación, eliminé azúcares y salía a caminar. Actualmente me mantengo en mi peso y practico ciclismo.

[@adrmg4309]

Hola.... Yo tengo 58 años y siempre fui una gordita "feliz", perooooo desde agosto pesaba 98 kg y empeze a cuidarme, como? Elimine azúcar, frituras, carbohidratos y hoy peso 85kg creo q me he tardado mucho pero poco poco.... Si se puede

[@fugaluz]

Nunca e sido gorda , pero este año e subido 20 libras , no culpó a la pandemia , tengo 38 años y este año e sentido muchos cambios en mi cuerpo , cambios hormonales , muchos sentimientos encontrados , físicamente no me siento bien , Tengo todos los medios para bajar de peso (‘’) solo me hace falta decisión , aceptación ! Ya que me llevo requetebién con los carbohidratos ! Cambiare mi estilo de vida , por que me AMO !!!

[@Cuarentonasymasfelices]

Así es corazón, no pasa nada si dejamos que el cuerpo se desconecte un tiempo, siempre podemos regresar a un estilo de vida saludable 🤗

[@heribertoymarycastaneda9911]

Me identifico mucho contigo a los 38 empeze a subir de peso agora tengo 40 y quede embarazada asi es q tengo q esperar a tener a mi bebe y cuidarme todo lo q me sea posible

[@fernandaoribe2862]

@@Cuarentonasymasfelices me gustaría vajar de peso pero me cuesta hago actividades igual me cuestaaa

[@isabelbeltran8536]

Que buen canal! Muy real tengo 50 años. Y con unas condiciones de salud muy malas . Hase 14 meses tome la decisión de empezar a cuidarme, era talla 18, y e bajado a talla 10, mejore muchísimo mi salud y de paso mi cuerpo, baje 15 kilos, yo solita sin nutricionistas ni gimnasios, con caminatas de una hora diarias, mejor alimentacion y la ayuda del ayuno intermitente.es muy duro pero si se puede , ahora mi pelea es con un poco de pancita que me queda pero aquí sigo dando la pelea, gracias por darme otro empujoncito para seguir adelante. Y si es de tiempo y perseverancia . Mujeres si se puede.

[@marthacorrales2313]

Hola quisiera saber como hiciste yo tengo 51 años y pues la verdad mi alimentación es mala ya q como muchas harinas y dulces y me ha costado dejar de hacerlo y me gutria q me dijeras como empezaste a bajar de peso gracias y mil bendiciones

[@beatrizespitia976]

@@marthacorrales2313 qq11

[@reynacruz8060]

Como se hace el ayuno intermitente Isabel Beltrán

[@Lilly-yq7dr]

Perdon el ayuno intermitente cada cuanto se hace y de. Cuantas.horas x favor tu como lo haces un abraO desde Bogotá colombia un abraZo feli AÑO

[@anamariaortiz3699]

@@Lilly-yq7dr buscalo en KZbin hay mucha informacion se hace no comer x 16 hras y comes solo 8 hras al dia lo mas saludable posible y muy inportante no azucarrrrr

[@RomiVan17]

Hola Bella, gracias por los consejos y tu testimonio. Comence ayuno 16/8 hace 8 dias y he bajado 6 libras . Me siento bien y estoy luchando por salud . Aqui voy espero bajar 30 libras y mantenerme. Gracias

[@eugeniav5759]

Te acabo de encontrar y me caíste muy bien 👍🏼 Felicidades por tu esfuerzo!! Te ves muy guapa ☺️

[@varebolledo3256]

Me encanta tu canal, tu contenido es muy valioso y a diferencia de quienes quieren las cosas rápidas y fáciles, me encanta tus explicaciones y testimonio, por favor no le dejes de hacer, eres genuina Norma y eso nos hace sentir cómodas.

[@saramurillocardona8409]

Yo baje 15 kilos en 2 meses solo empece un ayuno intermitente y comer muy sano y hice mucho cardio y ahora estoy en talla 8 si se puede solo falta de voluntad y comer menos carbohidratos tengo 40 años

[@salomebonillaelizalde2405]

Ke son los cabrohidratos ejemplos

[@gabbyra7543]

@@salomebonillaelizalde2405 Harinas: panes, pastas, cereales de caja. Feculas: papa, camote etc. Cereales: avena, maíz, tortillas de maíz

[@monicatabares8385]

Te pregunto, qué tipo de cardio hacías? Gracias

[@Cruz-lt1lo]

@@salomebonillaelizalde2405 que tipo de cardio hacías ? Yo camino o corro 5 días ala semana y no bajo tanto de peso pero creo q mi alimentación es la q no me deja bajar de peso

[@cococorrea614]

Hola, felicidades 👍 cuantas tallas bajaste?

[@AnaRFitness]

Buenos concejos gracias, yo también tengo más de 40 años y soy Entrenadora Personal soy consciente de cómo lidiamos con un peso saludable después de los 40, tres concejos.... Alimentación equilibrada, mente sana y actividad física combinación acertada para todas....Un abrazo 🙏🙏🙏

[@laralarito3947]

Pues qué agradable y honesta te siento! Gracias por tu testimonio y consejos hermosa! Estoy en proceso de cambio, concienciación y optimismo. Saludos desde Ibiza, España

[@Cuarentonasymasfelices]

Gracias Lara e igualmente un abrazo 🤗

[@inesalzate6626]

Que consejos tan maravillosos los pondré en práctica muchas felicitaciones Norma por su canal hace poco te sigo pero me ha encantado mil gracias.

[@ximenaalay9025]

Muchas gracias, por el consejo era lo que necesitaba para continuar estoy muy agradecida.

[@lilianaaguirredominguez3137]

Norma, muchas gracias por tan valiosos consejos, me senti muy identificada con su historia, y es muy cierto que lo primero que debemos hacer cuando decidimos bajar de peso, es tomar consciencia y mentalizarnos hacia el nuevo cambio que queremos hacer, es la unica manera de lograr nuestro objetivo y mantenernos, pues no existen formulas magicas. Te nvio un saludo muy especial desde Colombia, señora bonita.

[@SandraGonzalez-pk8ku]

Hola! Norma eres una linda persona me encanta tu forma natural y sinceridad con la que te dirijes a todos tus oyentes o admiradores. Me he conectado contigo porque eso fué lo que me pasó a mi. Y asi me ha pasado a mi es dificil para mi bajar de peso pero a mi lo que me ha pasado a mi. Pero yo tengo una batalla porque estoy entre mi asma y mis problemas de la columna. Y las medicinas de las esteroides. Pero pienso seguirte pormedio de tus videos. Y aplicar los consejos. Pero eso me pasa a mi con las comidas me encanta el arroz las tortillas de maiz pero todo eso me ha pasado. Pero ahora que te encontre que no solo dices que bajastes. Si no tú lucha y tus logros. Gracias te agradezco tú información y enseñanza. Porque uno aprende todos los dias algo de los seres pensantes y de los que toman su tiempo y que todas sus experiencias y consejos que sus nutricionistas les dan pueden darnoslo a nosostros los que no podemos tener a esos nutricionistas. Sabes te encontre buscando el video de la canción arms de Christina Perry. Y cuando vi les dire como baje de talla 14 a talla 6 me llamó la atención porque yo estoy en esa talla y soy una mujer hermosa de tamaño y piernuda quisiera seguir asi pero con cuerpo saludable y bien nutrido y tonificado estoy trabajando en eso desde el año pasado pero los ataques de asma las medicina mas mis dolores de columna me han afectado. Mi continunidad de perder peso. Y tone my body. Pero yo no me rindo yo continuo y ahora que te conoci y encontre tus videos voy a sacar provecho a tus consejos espero que me puedan ayudar como a ti te ha ayudado. Que pases un buen dia. Y que Dios bendiga tu vida tú Familia y tú salud y logros. Espero que tambien sea asi en mi caso.... eres muy agradable de escuchar pienso que es la sinceridad y naturalidad con la que te diriges y todo lo que explicas es claro. Sigue asi.🙏💝🌹

[@Paula-nc9hm]

Hola!!Cuesta mucho llevar una dieta baja en carbohidratos sin azucar,pero el cambio es maravilloso,piel,cabello,estado de animo Etc.... yo a mis 52 me siento y me veo mejor q nunca😆👍👍👍👍💕Hermosos tus videos!

[@Spm1371]

Directa consista y presida estamos en la misma a partir de hoy peso 164 tube que ir al cardiologo por no comer saludable aplicaremos todas estas herramientas que acabo de ponerle atención.. gracias fuiste tu propio médico....desde RD besos 🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰

[@km793896]

Me encantaste. Gracias eapero y pronto.ya que hoy empiezo a cambiarme el chip mental poder decir que baje kilos y tallas. Todo se puede y podre. Que Dios te bendiga!!

[@Cuarentonasymasfelices]

Sí que se puede!!! Un abrazo bella 🤗

[@alejandraencore]

Me siento súper identificada contigo y sigo en la lucha 💪

[@Cuarentonasymasfelices]

Un abrazo Alejandra

[@rociomartinez1460]

🥺 Ese ha sido mi problema de un tiempo para acá, pero tu eres una gran motivación, y ahora sé que si lo puedo hacer, pero también sé que no es fácil, pero debo ponerme en obra, Gracias!! Por hacerme reflexionar y darme ánimo, lo voy a lograr 💪😊🙏👍

[@sofialaiz7261]

Norma la vida nunca es fácil! Ojalá te tuviera cerca.. seríamos anigas😊. Sigue así.. nos animas mucho

[@Cuarentonasymasfelices]

Bella por eso me encanta compartir con ustedes, las siento cerca 🤗

[@bereniceoropezaolguin6254]

Felicidades por el canal!!! En este video diste un tip muy importante que es "escuchar tu cuerpo"

[@elisadajergarcia9252]

Te ves muy hermosa , me encanta. Ese color es divino , he aprendido mucho contigo 🙋🇩🇴 Dios te sigas bendiciendo 💐

[@jaquelinerodriguez7023]

Gracias por tu sinceridad, sencillez compartir tu experiencia... gracias y benciones te vez muy bien

[@ilmarba79]

Muy sincero tu video!! Me encanto! Lamentablemente uno de mis problemas es el estrés!!

[@Cuarentonasymasfelices]

Meditación!!! Un excelente antídoto para el estrés

[@martasuarez6027]

Te felicito hermosa, se que no es fácil. Un gran abrazo.

[@Cuarentonasymasfelices]

Igualmente bella

[@adachaconmakland1219]

Hola acabo d escuchar este video probaré sus resultados soy cubana y vivo en cuba saludos a todos y lluvias d bendiciones

[@angelamariacastrorodriguez5117]

Feliz año 2021 💥🎆Quiero hacer un gran cambio en mi vida, amo mi cuerpo pero me cansé de verme gordita. Llegué a tus vídeos 😊 🤗 te agradezco tanta información y por contarnos tu experiencia. He bajado 3 kilos en 2 meses tomando solo agua de avena pero quiero tomar agua,me cuesta mucho pero voy a hacerlo 🤗🤭

[@ushberta6303]

Como la preparas Angela?

[@Blueberry-hn2kb]

Yo estoy pesando 191 libras y acabo de descubrir que soy talla 14 y me gusta mucho el pan y las sodas las hamburguesas la pizza y noto que cuando como esas comidas me subo rapidísimo de peso ahora estoy notando que mi ropa me está quedando demasiado ajustada y me siento muuuy mal no me gusta el sobrepeso pero no se que hacer necesito una motivación urgente gracias por compartir su experiencia ❤️

[@senaidaaraujo3257]

Porque será que todo lo sabroso nos engorda?

[@lilianflores5815]

Felicidades Norma Me quiero motivar con tu experiencia. Eres una inspiración. Gracias por tu testimonio. Saludos desde Honduras

[@evarumaldo2241]

Tu video es muy lindo y sincero ... Me encantó

[@marielsifontes6042]

Amiga... te quiero felicitar..de verdad me tocaste la fibra ..claro en mi caso no soy adicta a la comida..sólo por todas las cosas de vida que me han pasado... que ya con estar en Venezuela. .suma y suma los factores negativos.. mil gracias..

[@alexandralondonoariza5532]

Muchas gracias amiga, muy sincera y generar una actitud positiva en las mujeres

[@rosamarialopezhernandez1576]

Muchas gracias por compartir tu experiencia. Me ha servido mucho tus palabras sobre ser compasiva con nosotras mismas. Yo no sé qué más puedo hacer para bajar peso y encontrarme bien conmigo misma. Te mando un cordial saludo desde España

[@matiasalaca6934]

L

[@leonardoldd7494]

Muy buenos consejos muy buenas recomendaciones que Dios te bendiga siempre bendiciones para ti y toda tu hermosa familia bendiciones.

[@irisbaez8337]

Me encanta Dña Norma sus comentarios , sus consejos

[@MARIAMARTINEZ-tj4be]

Hola amiga mía ❣️ Me encanto todo esto que nos compartes ,muy buenos consejos Gracias y Bendiciones 🙏🤗

[@astridvasquez1971]

Gracias norma te cuento que tú historia es muy parecida a la mía gracias a Dios ya casi tengo el peso ideal dejé la mayoría de los carbohidratos y ha cambiado mi vida me alimento de proteínas grasas saludable y vegetales y aveces cómo carbohidratos solo en ocaciones especiales . Un abrazo

[@Cuarentonasymasfelices]

Abrazos Astrid 😘

[@magalygarcia2632]

Cuáles son los carbohidratos? 🙈🙈

[@carlamorales3030]

Hola chicas, soy de Nicaragua tengo 36 años aún a mis 25 pesaba 145 libras tengo bien tamaño y siempre me ví delgada , a mis 29 quedé embarazada y aumenté mucho de peso quedé pensando 200 libras mi hija ni siquiera peso 7 libras desde entonces no he podido bajar creo que después de mi embarazo aumenté más porque si me miraba obesa pero hoy no es así peso 198 libras inicié este 2021 a hacer ejercicios no pretendo bajar y verme como estaba a mis 25 pero si deseo mucho bajar unas 30 libras y busco cada vez videos que me motiven y este me encantó mucho

[@rositacenteno4555]

Hola 🙋🏻‍♀️ gracias por compartir tu experiencia . Yo bajes 40 libras Desgraciadamente fue por depresión 😔 Deje de comer carbohidratos y con el gym y la lloradera de diario 😔 Hacia el desayuno intermitente y después comía huevo y mi licuado verde

[@medicclasses2994]

Eres super bella, irradias luz, gracias por compartir!!

[@analuciabasante4308]

Me gustó mucho tu historia te vi muy segura de lo que dices y eres una mujer realmente honesta gracias por compartir tus ideas y tu historia gracias desde Colombia 🇨🇴 Cali gracias

[@rubend7garciagarcia566]

Hola buenas noches, quiero felicitarte por tu sinceridad,tu veracidad pero sobretodo por tu belleza y gran carisma.Eres realmente hermosa y me encanta tu sonrisa,amén de todo lo que mencionas un gusto ver tus videos.

[@Cuarentonasymasfelices]

Gracias corazón, un abrazo 🤗

[@todocaedelcielo3743]

Eres mi gurú... te admiro y quiero tanto! Bendiciones de una chihuahuense que vive en Puebla.

[@connievilla8248]

Mil gracias por este video con su experiencia, que me anima a continuar en la lucha contra el exceso de peso!

[@angelaflores1177]

Que lindo testimonio. Eres una reina. 💕👍🙏💯❤️🌹Es cierto que si uno come poco se mantiene delgada, yo nunca engordo a menos que no sea por las cortisonas y es cuando he llegado a 129 libras, con el embarazo de mi hija al momento del parto pesaba 127 libras, hoy a mis 55 años peso 121, y si que tienes razón, tan solo con comer menos cantidades y menos azúcar se puede. Gracias Hermosa. Abrazos y bendiciones

[@homemadeencasa]

Me encantó tu honestidad!! Que ejemplo. Me has motivado a vencer lo que gané en esta cuarentena!

[@Cuarentonasymasfelices]

Ánimo corazón yo en cuarentena sigo bajando de peso

[@CarlaSilva-fy6sn]

Me parece. Bueno Muestra tratamiento no lo pruebo solamente lo he visto. Pues creo que va a ser bueno y positivo. Peso 78 kilos Y mido 155. Pues pienso que no es muy bueno. Misdiagnosed Tico pero bueno de todas maneras Muchas gracias muestro mensajes reducción de peso

[@marleneolmedo6492]

Como me agrego a tu grupo de Facebook

[@marianubia45]

Te ves preciosa antes y después me encanto como as presentado este vídeo no cambies eres jenial un abraso😍

[@Cuarentonasymasfelices]

Gracias Nubia, abrazo recibido y va otro para ti 🤗

[@paolamartinez6038]

Excelente mil felicidades, asi tal cual estoy yo, tengo 41 años y me pasa todo lo que mencionas, la comida es muy buena solo que es difícil no comer de todo, yo estoy con una nutriologa desde hace 2 meses y ha cambiado mucho mi alimentación, hago ejercicios aeróbicos y de cardio todos los días en casa por Internet y mi esposo y yo caminamos 7 kilómetros 6 veces por semana; sí es muy difícil la verdad por los cambios hormonales que nosotras las mujeres de 40 tenemos y no podernos evitar, por mi experiencia les puedo decir que solo es cuestión de cambiar la mentalidad de una y aceptarnos como estamos pero eso esi, hacer todo lo que esté en nuestras manos para mantener un preso saludable, yo tengo estrías y celulitis en mis piernas pero con el ejercicio aeróbico ha disminuido, me mantengo en mis niveles de salud y como de todo pero respetando mis 5 comidas al día...y bueno chicas hermosas, todo es cuestión de AMARNOS Y SER FELICES DIA A DÍA ASI CON NUESTRO CUERPO TAN SABIO, Y AMAR LOS 40 Y MAS, YA QUE A MI ME ENCANTA PORQUE SOY MAS FELIZ MAS PLENA Y MAS HERMOSA....Y MI HIJA Y MI ESPOSO ME APOYAN Y ME ECHAN MUCHAS PORRAS TODOS LOS DÍAS...ACTITUD DE TRIUNFADORAS NO LO OLVIDEN..

[@mirtasusanacastro3314]

Yo tengo q bajar 20 kilos . Quiero saber el precio d este producto ... Para algunos milagroso para otros ... No los ayudo en nada ... ALGUIEN Q ME DIGA CUANTO VALE .. ?? XQ NO SE HABLA D PRECIO ??

[@patriciamejia7116]

Dios Eterno!! 🙌🙌🙌te bendiga Norma , te felicito por tus logros te miras muy bien excelente consejos 👏en mi opinión todo va de la mano comer saludablemente y también hacer ejercicio para poder ver resultados, conozco personas que comen mucho y no engordan pero se mantienen haciendo ejercicios y claro todo balanceado

[@Cuarentonasymasfelices]

Así es Patricia, la única forma de tener resultados a largo plazo 🤗

[@gabrielagimenez4747]

Gracias Norma por compartir tu experiencia. 💟💟💟😂😂😂👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@silviibach7089]

Aplausos a tu sinceridad, belleza, generosidad. Gracias

[@alisonpilarcanchihuamanluc1720]

En

[@erikapatino2868]

Yo he dejado todo poco a poco,pero reconozco que me desanimo rápido llevo un mes y creo que no he bajado nada no me he pesado, también estoy muy estresada por el encierro empecé a meditar y hay voy deseo de corazón lograrlo por mi salud física y mental ❤❤🙏🙏Namaste

[@elenaalmazan1063]

Yo ya me siento.mal. antes tenia mucha fuerza de voluntad... yano puedo .. tengo obesidad 😫

[@MariaBernardaGonzalez]

Eres "buena muela"como yo...así llamamos en mi país a los que comemos mucho, excelente tu historia yo también estoy en sobrepeso pero ya estoy haciendo la tarea con "cero"carbohidratos y mucho ejercicio.Me encantó tu historia

[@Cuarentonasymasfelices]

Como acá decimos de "buen diente" pero sí efectivamente soy de buena muela 😂🤗

[@mariaeugeniaescandon]

@@Cuarentonasymasfelices será que somos familia...me subcribi porque he subido mucho de peso

[@Black_Rose5102]

Yo perdi de peso porque me dio gota,(ácido urico)..y fue algo forzoso por cuestiones de salud ,la verdad era 16 y quede en talla 6. Fué duro pero tenía que portarme bien porque me iba mal.mi dieta es súper estricta.pero estoy feliz de ver que todos mis analices de sangre me salieron finalmente normales,fue una batalla constante que siempre salía alta en algo. Hasta mi doctora me felicitó ,ya voy para dos años con el mismo peso ,y esto es para siempre.... te felicito por tu pérdida de peso,tenía mucho que no te veía,me encantó ver lo bonito que te quedó tu corte de cabello.saludos desde California.

[@maudyfunes9819]

Que dieta hiciste??

[@Black_Rose5102]

@@maudyfunes9819 no fue dieta más bien tuve que desechar todo lo que me hacía daño por mi ácido urico . Lo hice por necesidad no por verme bien buenona . 😂 no como nada procesado. No azúcares, carbohidratos. Checa la dieta para personas que padecen de ácido urico te vas asustar. Tengo limitaciones hasta de lo saludable es una dieta muy rigurosa. No mariscos , no pavo,carnes rojas . No embutidos . Es un rollo .

[@maudyfunes9819]

@@Black_Rose5102 QUE AMABLE!! GRACIAS POR RESPONDER. !! yo también estoy en lo mismo ,necesito bajar de peso ,no por estética sino por salud como tu bien dices,me falta coraje ,disciplina,jiji. FELICIDADES POR TUS LOGROS!!

[@Black_Rose5102]

@@maudyfunes9819 de nada!! Yo se que con mucha fuerza de voluntad lo vas a lograr . Suerte ! Lo bueno que tu vas a poder tener mas selección en tu menú . 👍🏻👍🏻👍🏻

[@conloren1618]

Soy conchi de Murcia,un pueblecito de España! Me encantó tu video y tengo 41años , me identifico totalmente contigo,yo pesaba 44 kilos cuando me case y todo cambio cuando me quede embarazada,no me voy a extender,al igual q tu..me quede con todos esos kilos.. hoy en día peso 86 kilos y no soy nada feliz con mi cuerpo!! Me encantaría que tu vídeo se me quede grabado en la mente ...y así ojala conseguirlo .Un millón de gracias tus consejos están super bien.Un beso enorme💋

[@carolinaperezpizarro8068]

Muy buena charla amiga tienes toda la razón , me había suscrito pero no se porque, se desactivo, y me olvidé del canal, que suerte encontrarte de nuevo 👍😊 un gusto volver a escucharte y me suscribo nuevamente

[@soniaramirez4889]

Receta de Dieta....sin información no sirve!! Gracias porque informar de cómo fue tu experiencia ,cada detalle es muy bueno para saber y no pasar mala experiencia...la que sabe escuchar y valorar va entender y conocerá el estilo de comida que estas dando a conocer!!!Gracias✨me gustó mucho tu información 😍

[@Cuarentonasymasfelices]

No existe tal dieta, suerte!!!

[@elbamontano7964]

Gracias por tus consejos, me sentí identificada con tu experiencia...

[@Cuarentonasymasfelices]

Un abrazo Elba 🤗

[@amarilisalmaquer1126]

@@Cuarentonasymasfelices Gracias por tus concejos me senti identificada con tu experiencia

[@mariacastillo1887]

Me encantó escucharla tengo 44 años y estoy con 25 kilos demás me siento pésimo porque siempre fui delgada . Saludos desde Chile.

[@Cuarentonasymasfelices]

Te mando un abrazo 🤗

[@mariacastillo1887]

@@Cuarentonasymasfelices desde que la escucho he estado cambiando mi mentalidad para bien porque me estoy sintiendo como de 60 años.

[@mariacastillo1887]

Hoy ya empecé a tomar conciencia de lo mal que estoy en cuanto a mi alimentación y es increíble como uno de la noche a la mañana si puede ir cambiando solo nesecita un empuje le doy las gracias por tan atinadas palabras que escuche de usted y tenga siempre esa bella sonrisa que ya la quisiera yo .

[@monicamaria8387]

Escucharte asido lo mejor gracias gracias por tus palabras me ayudarán a. Bajar de peso saludos desde Medellín Colombia

[@gloriayolandaperez4494]

Yo tengo los menores productos para adelgazar. Sin tantas dietas. Garantizado. La lipo sin cirugía. Me pueden llamar sin compromiso. Watsap [phone]

[@adrianagarciatabares665]

Hermosa estoy en el proceso de bajar medidas.. tengo 50 años y estoy en el proceso de alimentación saludable. tomo mucho agua para limpiar ... Auxilioooop

[@alejandrasalazar9704]

Hola me agrada tu manera tan sencilla de platicar tus vivencias y darnos el animo Para lograr metas igual que tu. Tienes razón al decir que en un mes no se logra el objetivo pero Echandole ganas y paso a pasito estaremos disfrutando una mejor alimentación y vida porque ya después e los 40 ya hay que pensar en una mejor salud y así lograr una vida larga y bien disfrutada. Seguiré tus consejos para quitar bastantes kilos de mi camino. Te mando un abrazo y mil bendiciones Norma😘

[@luzpena4527]

excelente explicación,no hay desperdicio . está en lo cierto no todas tenemos las mismas situación en nuestro cuerpo.gracias Jehová te bendiga siempre

[@ednaroman1857]

Muchas gracias por compartir tus experiencias, los carbohidratos son adictivos, he bajado 17 libras, aun quiero bajar mas!!!!! saludos desde P R

[@dulcemariaescobarjuarez1082]

Gracias, casi nadie entiende que no hay recetas mágicas y universales. Tener 40 y más te trae otras experiencias que mejoran nuestra vida

[@miubusinesszone6640]

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[@soniarodriguez2487]

Hola acabo de ver el video y me identifiqué mucho con usted soy adicta a la comida durante mi juventud fui muy flaca ,y también en mi primer embarazo subí de peso ya no bajé mis otros tres embarazos seguir acumulando peso, y voy a tener un año tratando de hacer la dieta cetogénica hay veces que como decimos los mexicanos quiero tirar la toalla ,y como comida que no debo unos días y me siento mal porque digo tanto esfuerzo aunque ya he bajado 30 libras, pero la adicción a los alimentos es como cualquier otra adicción al tabaco al alcohol es bien difícil pero mirarla a usted me motiva saber que voy a lograr bajar más..

[@anamariaacevedomelo102]

Muy excelente tu decisión, voy a seguir tus consejos, porque soy una comelona

[@leyanyglez8692]

Pero que vídeo tan bueno sabio e informativo !!!! No entiendo como dicen que das vueltas por dios lo que haces es explicar todo en detalle y de manera amorosa ..... eres una inspiración para muchas entre ellas yo eres super humilde simpática y se que muchísimas mujeres se identificaran con testimonio ... bendiciones

[@erickainfante7799]

Me encantan tus vídeos.. siempre explicas muy bien y yo estoy en esa etapa después de los 40 que aunque nunca he comido mucho ahora hasta el aire me engorda, estoy en el proceso de cambiar muchas cosas en mi vida, gracias por motivarnos.. saludos!!!😍😘

[@rachelvela394]

Yo estoy igual

[@MaryGANY]

Este video lo veo, lo requete veo y lo vuelvo a ver! Me llena de valor y lo agradezco tanto! Gracias guapa! Dios te bendiga .🙏💕

[@carmenceciliasantos9886]

Ipeso ,90,,,,,,,,,(,kilos quiero bajar 30kilos tengo 63años

[@carmenmoreira6448]

Que lindo que te encontrará tú canal .exelente tus palabras refuerzan a lo que e venido diciéndome día a día de q es una lucha constante y la clave está en la alimentación. No hay pastillitas milagrosas es disciplina buenísimas tus palabras reales sin tapujos...👏👏👏

[@anavanessaduquevieira6872]

Hermoso video!!!! Debo reconocer que esperaba conocer alguna dieta de parte tuya para bajar de peso, pero cuando dijiste todo lo que dijiste, me dí cuenta o recordé algo en lo cual tienes razón: todos los organismos son diferentes, así que no todo lo que te sirve a tí me puede servir a mí; y también recordé que debo escuchar mi cuerpo para darme cuenta qué alimentos me sientan bien y qué no. En mi caso creo que son los carbohidratos, los azúcares y las gaseosas así sean light porque al igual que a tí, siento cosas en la circulación, me hincho el estómago, no tengo buena digestión y tengo unos granitos de agua en algunas partes de la piel. Yo pensé que era por comer huevos, pero yo no los como seguido, de hecho llevo tiempo que no los como y aún así tengo esos granitos en la piel, entonces lo mío puede ser por los carbohidratos y los azúcares. Finalmente y no menos importante, recordé lo del chip mental y esa es la parte que realmente me preocupa porque de nada me sirve que vaya a nutrición porque por más juiciosa que yo intente ser, reconozco que caigo mucho y vuelvo a retomar los malos hábitos, aunque lo mío no es tanto por hambre físico (aunque también), sino porque soy de las que además de sufrir de ansiedad de comer, siento antojos por determinados alimentos en ciertos momentos y eso es algo que he tenido a través de mi vida. ¿Puedes creer que aunque soy consciente de lo que me hace bien o mal porque además tengo diabetes e hipotiroidismo, puede más las ganas de comer lo malo? Ese es el punto que estoy enviciada porque me pasa con la comida, lo que le pasa a los drogadictos o alcohólicos con sus respectivas sustancias, que no pueden parar así les digan que se van a morir, p que se van a quedar sin plata por gastársela compulsivamente. ¿Cómo se cambia un chip cuando puede más la emoción que la razón? Gracias.

[@adrianafdzc.3982]

Que linda eres ! Tu vibra y empatia se sienten y contagias mucho mucho animo para hacer lo q deseemos GRACIAS Dios te bendiga y recibo tu luz y tus palabras de animo !!

[@Cuarentonasymasfelices]

Bendiciones para ti también 🤗

[@MariaHelena-wh2uh]

Comer de todo pero en bajas cantidades ...tomar agua de limón encima de las comidas ..el te verde ayuda. la manzana verde con agua en la noche ..por favor no dejen de comer ..háganlo moderadamente

[@gaiaeterna1]

Chicas en Europa cual es una talla como 12 ó 16?Aquí hablamos de talla 40, 42 por ejemplo.

[@Cuarentonasymasfelices]

Buena pregunta, alguien sabe??? Yo ahora soy talla 6 suelta, y a veces talla 4

[@nellyfariasrivera7265]

@@Cuarentonasymasfelices q P

[@christiansoto2525]

Señora bonita gracias por su testimonio, me ha servido mucho porque me he identificado en algunas cosas que ha mencionado, eso que dice de que somos de buen comer, realmente batalló con eso pero verla ralatar su experiencia me motiva en gran manera, muchas gracias 🤗saludos y muchas bendiciones🌟

[@Cuarentonasymasfelices]

Bendiciones para ti también

[@soniacardenas7245]

Señora que linda gracias por compartir su experiencia y me encanto su energía muchas bendiciones

[@nidiamoreno4956]

Las recomendaciones son: ser concientes de nuestro cuerpo, conocer que nos va bien o que no. Bajar a los carbohidratos; comer mas frutas y verduras. No desesperarse ir poco a poco haciendo estos pequeños cambios.

[@marialuisacamposmanrique4590]

También ejercicio y beber agua según el peso.

[@lucerocl2322]

Jajaja! Amé tu sinceridad! Yo no pido ensaladita para quedar bien! 😁Yo soy tu alma gemela, en serio! Yo ahí la llevo pero me falta mucho por bajar, pero me motivare aún más con tus resultados... Un abrazo 💕🙏🏻

[@Cuarentonasymasfelices]

Es un proceso hermosa, poco a poquito 👌🏼🤗

[@lucerocl2322]

Cuarentonas Y Felices así es preciosa... Y me motivare aún más viendo que si se puede... Un abrazo!💕

[@eosjorba8319]

Gracias Norma, te felicito, como dietista nutricionista que soy, esa es mi lucha diaria con mis pacientes, la gran mayoria busca una pastilla milagrosa y es solo su mente y nada mas el que les atudara a conseguir sus propositos

[@jardincolombia9324]

me gusta que eres muy autentica y nos animas a cuidarnos y vernos siempre bellas.

[@roserp.g1083]

Qué simpática, alegre y positiva eres!

[@MariaOrtiz-ex9yn]

Muchas gracias por el consejo, eso es lo que estoy haciendo ahora prendiendo ése chip y aprendiendo a comer más saludable. Gracias de nuevo y felicidades por sus logros.

[@Cuarentonasymasfelices]

Bendiciones hermosa

[@MariaRamirez-nw3le]

Gracias por tu franqueza y consejos, nos inspiras a cuidarnos!! DIOS TE BENDIGA.

[@nadialtagraciamunoz3182]

hola buenas noche mi corazón nunca puedo terminar de ver tus video por que habla mucho

[@brendalopez6185]

gracias, me identifique mucho con tu historia....

[@Cuarentonasymasfelices]

Un abrazo Brenda

[@margaritamedina9453]

Gracias

[@imeldaperez8480]

Gracias por compartir un poco de tu historia y tus consejos FELICIDADES POR TU FUERZA DE VOLUNTAD!!..... Desde ya te empiezo a seguir Y no hagas caso de los malos comentarios 🤗😘

[@danielsandramendezvolpi5178]

Coincido totalmente... Los hidratos de carbono, frutos secos, avena, me hinchan de una forma increíble. Estoy consumiendo sin gluten pero no soy celíaca y me siento fabulosa, aunque tengo 57 años y tengo 5 kilos de sobrepeso... Mi meta es llegar a los 60 sin exceso y con calidad de vida... Muchas gracias por compartir...

[@elizabethcerda6917]

Gracias Normita...pesaba 60kg en mi 1.50m d estatura😳y bajé 12 kg. con ayuda de un nutricionista trato de mantener mi peso pero a veces me olvido pues mi pareja es de buen comer y me antojoooo...la paso mal pero aprendí a comer sano...es duro saber comer ya que lo sano NO SABE BIEN y lo malo SABE DELICIOSO 😁

[@aracelytl6038]

Me encanto El video🥺😍😍

[@marisoldavila3566]

Felicidades, eres super bella, gracias por hacernos entender lo bellas que somos todas las mujeres

[@Cuarentonasymasfelices]

Gracias Marisol, te mando un abrazo 🤗

[@izanel032981]

Estamos igual con los carbohidratos. Me encantan pero me inflaman y me engordan. Yo hago ayuno intermitente de 20/4 o 23/1. Me está yendo muy bien. Gracias por tus videos. Saludos y cariños.

[@ruthpatriciafrancosuarez4953]

Hola hoy 28 de sep del 2020 son las 9 00 de la mañana y me encanto tu actitud por estoy passndo por un momento de pareja un poco complicado y este video me enseña cada vez mas y que me cuesta mucho que primero esta en nosotras el amor propio Dios te bendia hermosa tu energia me encanto 🙏🙏🙏🙏😘😘

[@lorenajeldres395]

Gracias por tu honestidad y compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo.😘

[@Cuarentonasymasfelices]

Te mando un abrazo Lorena

[@argeliaesquivel69]

Si tienen gastritis no pueden tomar gengibre pero pueden sustituir el licuado de gengibre por chia con papaya 4 cucharas de chia lavada y un trozo de papaya grande licuadora en ayunas igual

[@marieagonzalez7696]

Empese a seguirte hermosa y la verdad me estás levantando los ánimos y por fin escuchar los que tanto estube buscando. Gracia infinitamente gracias

[@leticiazamudiovanegas6428]

Hola enpese a escucharte cuál es la página

[@lautaroventancourt2335]

soy cristiana y te felicito xq asta hora sos la persona que a hablado con las cosas como son gracias gracias gracias xq me identifico con tigo xq llamas las cosas x su nombre

[@Ilovefoxesandsabito]

Hola Norma, me gusta sus vídeos son de mucha ayuda con mi slud

[@Cuarentonasymasfelices]

Un abrazo Ana Silvia