Cómo bajar de peso

[@leonscottcalderonduarte3486]

Cada que quiero tirar la toalla con la dieta y el ejercicio, veo este vídeo. Le he hecho un chingo de veces.

[@mikorosa]

sabía que no era el único que lo usaba como motivación :v

[@pimentel-music.8062]

verga no soy el unico :,)

[@leonscottcalderonduarte3486]

+solrac armok Cansa estar gordo :'v pero ya baje bastante de peso :')

[@alaskasalazar6623]

x4 muchachos :D

[@jesusm1817]

jajaja yo llevo 25 dias con dieta de proteinas pero si sazono la carne, en si es la dieta cetogenica, la encuentras con ese nombre, he bajado un total de 7 kilos y sin pasar hambre

[@psychomojorisin3774]

Desde que Yayo subió éste vídeo, comencé un plan alimenticio para bajar de peso. Decidí bajar de peso con 15 años que tenía, pesaba 120, y éste video me motivó mucho, entré a un equipo de atletismo y corría casi todos los días, seguía la dieta correctamente, hasta que en noviembre del 2015 logré mi objetivo, ya pesaba 70 kilos, pero sufrí anemia por 3 meses. Ahora me siento más contento, peso 80 pero me metí a un gimnasio, lo logré.

[@edgarolea4657]

Me da mucho gusto por ti amigo, yo estoy apunto de empezar, hoy tengo mi cita con la nutrióloga y espero lograrlo

[@hectorsilva2591]

En cuanto tiempo bajaste broo

[@gabriell_rc]

Oye y cómo eliminaste o reduciste las estrías?

[@alejandroortiz4718]

@@gabriell_rc las estrías toda tu vida las vas a tener, no puedes hacer nada, es feo lo sé pero entre más rápido lo aceptes mejor

[@erik199924]

Bien hecho bro, yo de niño era super super delgado, mis familiares pensaban que era anorexico o bulimico pero no, comia normal y de hecho comia un putero de chatarra y no mas no engordaba, ya hasta a los 15 que empece mi vida alcoholica empece a subir un poco y ya a los 17 por alguna extraña razon deje de chupar, pero segui comiendo porquerias, papas, refresco diario, me dormia todos los dias a las 3 de la mañana, nada de ejercicio y subi hasta 108 o por ahi asi, no me veia como un bola de grasa porque mido casi 1.90 y eso me ha hecho un parototote en no verme mas gordo, decidi hacer dieta como mes y medio y baje como 10 kilos y ahi me mantuve y actualmente peso 97 kg, y espero bajar por que es feo tener unos cachetotes, una panzota y ver que mucha de tu ropa no te queda por estar subido de peso, este mes de abril espero ponerme las pilas y dejar de comer chucherias y refrescos :v

[@mayanictechavez1247]

tienes toda la razón, una vez que te comienzas a ver bien en el espejo no te dan ganas de volver a ser la persona de las fotografías viejas, las personas al rededor influyen mucho, pero siempre nuestro mejor motivo somos nosotros y lo que vemos en el espejo.

[@angelmiguel6332]

X2

[@lalolandaverde]

Yo pesaba 82 y en dos meses pese 103

[@valentincordoba8075]

Viste el vídeo de atrás para adelante jajajaja

[@alejandromatute5970]

Lalo Landaverde Eres mi inspiración amigo :v

[@hyperfilms6025]

Pesé 64 kilos con 5 de mas :v y en un mes subí como 30 :vvvvvvvvvvv

[@chrisneria5274]

Yo pensaba 32 y llegue a pesar 105

[@indraindra4023]

Yo pesaba 65 en dos años subi a 97

[@DrVic]

YAYO SEGUISTE MIS CONSEJOS DE DIETA, MUY BIEN, ESPERO CONTINÚES ASÍ, LA DIETA CETOGENICA ES BUENA AL PRINCIPIO, SIN EMBARGO PUEDE SER CONTRAPRODUCENTE TENER DIETAS ALTAS EN PROTEÍNAS DURANTE MUCHO TIEMPO, PODRÁS LESIONAR TU HÍGADO Y PÁNCREAS IRREVERSIBLEMENTE, DE TODAS MANERAS ERES LISTO ASÍ QUE NO ME PREOCUPO, UN SALUDO A TODOS LOS DE NMR. (No es trolleo, yo soy el Dr.Saludable jajaush!)

[@juliaortiz8736]

Y si eres doctor? o solo un mamador

[@juangomez8634]

La dieta cetogenica o de proteínas si funciona muy bien solo comer carnee todo el tiempo y ayuda a bajar de peso a mi me funciono muy bien...no soy dr ni nada pero yo me siento muy bien no creo que te lastimes el pancreas

[@DrVic]

PORNOTITLAN PORNOTITLAN Soy los dos: un mamador y doctor

[@DrVic]

Jorge S es la dieta que hace que bajes de peso mas rápido que ninguna otra, tu metabolismo se adapta a no digerir carbohidratos, (pan, masas, harinas, frutas, azucares) por lo cual usa la grasa como primera y unica fuente de energia. Osea la grasa que tengas de mas tu organismo se la chupa en dias, por eso bajas rapidisimo. Por otro lado tu pancreas no genera insulina como deberia, y se adapt este cambio llevandote a un estado de hipoinsulinemia, (Deja de trabajar), lo cual en un futuro te predispone a la diabetes. El higado es el que se afecta mas, ya que tiene que metabolizar puros lipidos (GRASA) y se va inflamando hasta causar falla hepatica. Privar a tu cuerpo de carbohidratos por varios periodos es peligroso, ya que llevas a tu cuerpo a un estado de inanición, lo bueno de no consumirlos es la baja de peso extraordinaria.

[@juangomez8634]

Doctor saludable Pues se ve que sabes de lo que hablas pero en tu vídeo de "Eres Gordo" tus consejos son groooseros y obscenos mucha gente se puede ofender.

[@aukuqui]

Lo que ha mi me ha funcionado es dejar de comer/beber refresco, harinas blancas, productos muy endulzados...como Jugos Jumex, del Valle y esas estupideces, pan dulce, frituras...etc. Se podria decir que estoy en dieta eterna...veganismo y creo que funciona porque no puedes comer pinches nada en la calle , elotes...a veces, y por eso te vuelves mas disciplinado en lo que comes, a la hora que comes y cuanto comes ... y como a mi se me quema hasta el agua, casi todo lo como crudo...menos grasa, y los frutos y verduras conservan sus propiedades, o algo asi leí. Y salgo a correr diario durante media hora + rutina de tonificación de [inserte parte del cuerpo]. Tomo 3 litros de agua diarios. Creo que si comes carne, pues en lugar de ir a KFC puedes hacer una pechuga o algo asi y acopañarlo de muchas verduras, y si te da antojo en lugar de comprar Doritos comer fruta, lechuga...pasto. :) No se salten el desayuno, no se atranquen en la cena y duerman bien, subi 23 kilos por dormir 3 horas o menos al día, cuando bien me iba -d u e r m a n- Si a alguien le sirve esto, bien por él/ella. Y que todos dejemos la gordura atrás ^_^

[@stevenmonroy2242]

Gracias por el consejo, a mi me a ayudado demasiado, muchas gracias

[@betzabethgonzalez671]

Gracias

[@senoritaloca4055]

Bueno... yo llegue a pesar 90 kilos, yo media 1,63 por lo que si, era muy gorda. Lo que me funciono a mi fue, simplemente dividir mis porciones a la mitad. Si comia pollo, y antes me comia 2 piezas, solo me como 1. Y asi. Tambien, use una faja, no para esconder mi panza, si no, para crear figura. Yo como una chica, pues, me era importante tener una buena figura. Ya baje 19 kilos, y han pasado 4 meses, no es mucho, pero mi meta es pesar 60, asi que es un buen comienzo, de verdad se me nota. Estoy feliz con ello :)

[@UnTulipanAzul]

Felicidades, es buena técnica comer la mitad de todo lo que comemos en exceso

[@senoritaloca4055]

Exacto, ademas de no comer chocolates, pan, tomar mucha agua, la verdad a costado, por suerte tengo buen metabolismo, ahora peso 70 kilos y mido 1,68 eh... se diria que estoy bien

[@manuelrdz988]

Toma agua antes de comer así te llenas un poco y comes menos

[@senoritaloca4055]

No, de hecho, eso te incha, ademas de que y te duele un monton el estomago, se toma cuando sientas hambres entre comidas

[@manuelrdz988]

Bueno sii puede ser de las 2 maneras

[@Juanitooopop]

Muchas gracias Yayo del pasado, estaba apunto de rendirme y me dieron ganas de seguir adelante sabiendo como te sentias ahí y en lo que eres hoy.

[@nomerevientes]

¡Aquí seguimos luchando!

[@greciamejiavelazquez9847]

10 kilos en 2 meses!!! y voy por más, el secreto es 70% alimentación y 30% de ejercicio y funciona sólo hace falta voluntad y llorar 1 hora en el probador de la tienda donde ni la XL te queda 😊😊😊 xDx

[@nataliaserranoperez4650]

Grecia Mejia Velazquez triste pero sierto xdd

[@tokitaCR]

O llorar xq los pantalones del clóset ya no te quedan 😫

[@ivancuautlecruz7920]

Yo baje 14 kilos en un mes 😉

[@nopainnoagain7071]

Cuando no les quede la clave acuérdense de mi que me probé las más grandes de la tienda y ninguna me quedo :c

[@nopainnoagain7071]

ivan cuautle cruz y como,?

[@ernesto13mx70]

ánimo amigos yo tengo 16 años a principios del 2016 este año pesaba 120 mido 1.82 y ahora peso 90 todo se pude hermanos

[@itz_casillas_mx2032]

pasa la clave😉

[@argenisdark1993]

convicción y esfuerzo amigo alimentarse sanamente esa es la clave

[@xatario]

wtf? 16 años con 120 >:V

[@ernesto13mx70]

+xatario Créeme era un niño obeso

[@UndaGroundS]

yo me acuerdo que a los 15 pesaba 125 kg jaja obesidad adolecente

[@YAZMIN34ful]

Yo si hice dieta y ejercicio y baje de 100 kilos a 63 n.n y obviamente el que todos te digan lo bien que te ves te anima ,eso y que los malditos que algún día te hicieron bullyng tiempo después anden de perro contigo y tu te des el maravilloso gusto de mandarlos por un tubo, motiva mas. Un consejo que a mi me sirvió y sació mis ganas de comer es tomar agua con avena,así tal cual sin hervir ni nada ,eso calma el hambre y es muy saludable (no sabe mal)

[@valgoku28]

me da gusto por ti amiga

[@habibaguilarelizalde5458]

Jajaja la neta si pasa weyes!

[@PabloLopez-tb7su]

yo por eso les hablo bien a las gorditas n.n

[@Mcsipro]

Pablo Lopez hahahahahah el comentario del día xD

[@sr.quinonez2849]

Pablo Lopez awebo! xD

[@kofiuwu]

Este video lo vi en el 2015, tenía como 14 años y con 93 kilos de peso, hace un año exactamente, con 17 años pesaba 104 kilos y medo 1.73 m, en diciembre fui al nutriólogo y en un mes llegué bajar casi 10 kilos y hoy en día con unos 82 kilos aproximadamente he descuidado la dieta y no he podido bajar más, pero si en verdad me lo propongo, si llego a mi peso ideal, no se rindan amigos, si se puede.

[@falconix19998]

Yo soy un chico de 17 años que parezco de 28 Legue a pesar 128 kilos y ahora peso 110 kilos y para mi es horrible ser asi, admito tener mi autoestima baja y cada ves se baja mas cuando veo que una chica que me gusta le gusta algún amigo mio por ser musculoso o simplemente ser delgado, llegue a tanta desesperación que empece a obligarme a vomitar y tanto era el auto formarse que a veces sangraba lastimando mi garganta y a la ves mi voz, asi baje 12 kilos pero me sentía horrible porque iba perdiendo mi voz para cantar En estoy días ya no hago eso y solo trato de hacer dietas para bajar de peso y para sentirme mejor conmigo mismo, se que va a sonar como si fuera un mamador y todo pero enserio ver tu vídeo me ayuda a seguir motivándome a bajar de peso y a no seguir la vida que llevava

[@zweinTVland]

Yo llegue por un video de un canal culturista , ponete las pilas man , anda a un gym , dieta , cardio y nada más ... yo era igual que vos , y a finales que viene tengo pensado competir en men physique , saludos y animos desde argentina!

[@LabradorInterior]

+Saniel Olivos Yo empezé a estudiar el tema a los 24 años... Es verdad que antes de los 25 años el cuerpo se banca cualquier cosa que le hagamos, pero si tomas conciencia a los 17, estarás con un cuerpo y salud excelentes en tus próximos años ;)! se puede!

[@rockkstrettt4751]

jajajaja que feo deve ser essoo para ke tragass un chingoo weyyy jaaaaaaaa

[@ferh9035]

Woow, bajaste más de 15 kilos! Eso es maravilloso ;) Yo tengo 10 kilos de más y bajo 4 o 3 y luego los subo. Eso está muy mal :'/ Y es que si, te desesperas y te frustas bien callon. Mi hermana me dice "sádica" x3 porque me pongo a ver fotos de cuando era un palo y lloro, y luego no como... Luego como alguito, luego vuelvo a ver las fotos, como un poco más y lloro xD Joder, sé que va a sonar raro pero hasta me da un poco de risa cuando me veo al espejo y me digo: " Vaya, tu puedes hacerlo pero no lo haces >:3" y luego "Oye, chiquilla ya bajaste 4 kilos, te ves bien ;3. Si me cazo (xD)" y "Baje 5 kilos :'( me siento un mugre palito... Tonta sociedad con sus conceptos de perfección jodida. Así me siento bien, me gusta como me veo ahora" pero luego te enteras que estas propensa a padecer diabetes por 10 y dices "Okay, tienes que hacer las cosas bien. No lo haces porque no quieres, tal vez tengas tus propias conceptos de... De... Todo! Pero no lo haces por "ellos", lo haces por ti. Y si no logras bajar ya encontraras la media mitad de tu torta de tamal que te ame UuU" X3 P.D. Echale ganas, tu puedes ;3

[@blancafabiolamaressanchez1252]

quiero escucharte cantar¡

[@_Zireael._]

Yo hace unos cuantos meses pesaba 130kg ahora peso 110kg, ya se que no es mucho pero algo es algo mi objetivo es pesar 80kg :D

[@sherlyx3]

20 kilos no se te hace mucho? es mucho sigue así

[@SeirenAL]

Ahora sí que échale los kilos! No te distraigas de tu meta y no dejes que nada te arrebate ese objetivo, ni alegrías, ni tristezas, es por ti :)

[@_Zireael._]

SeirenAL Gracias :D llegare a ser tan guapo y delgado como yayo xD (no soy gay)

[@kathluna8180]

Qe pasa con tu piel al bajar taantos kilos y como le hiciste

[@_Zireael._]

Se aguada y se pone guanga llena de estrias pero con ejercicio se quita :D

Pues yo hice con mis compañeros del trabajo una apuesta, la meta es a 2 meses, con el resultado de la proporcion del peso. Pesaba 80, ahorta peso 72.500 en solo mes y medio. Lo recomendable es dejar el azucar, todo tipo de refresco, tu vaso de agua en ayunas, no cenar despues de las 8 de la noche, dejar la tortilla, por lo menos a mi es lo que me ha servido, No estoy muy gordo, pero si estaba panzon y como dice Yayo no te sientes los kilos hasta que los pierdes. El incentivo de la apuesta o de bajar es el dinero, pero al final te das cuenta que nadie pierde, lo único perdido son kilos y obviamente conservarte en ese peso es lo importante. Saludos Yayo!

[@billypilgrim1]

Godinez maximus

[@alekillerqueen]

JAJAJAJAJAJAJSJA

[@edukronoto878]

Oye donde puedes conseguir la dieta o tienes un link porfa

[@billypilgrim1]

Edu Kronoto Mejor echale duro al ejercicio y come menos gordito :)

[@GrancalebChannel]

***** dislike por spamer

[@midnadom6125]

No sé cuántas veces ya ví este video para motivarme :(

[@JocyAguirre96]

Estoy muy orgullosa de ti yayo. Buen trabajo y sigue adelante que tu puedes mantenerte. Yo ahorita estoy en eso de bajar mis libras! Ya llevo 10 y voy por 20 mas. Resistir y tener paciencia es esencial.

[@JocyAguirre96]

gracias Monserrat Styles de Villalpando y si, tengo que poder y seguir adelante. A cumplir mi meta :)))

[@Daniie730]

Yayers, cuando uno que te ve desde hace ya más de 3 años se da cuenta de todos los cambios de peso que haz tenido, y que BUENÍSIMO pedo que por ti mismo y por tu salud hayas cambiado tus hábitos, ahora estoy segura de que haces que los Panchebrios nos enorgullezcamos. Solo es cuestión de bajarle a las grasas, me jaló, baje 4 kilos en dos semanas solo comiendo verduritas ricas, ensaladas y tomando mucha agua. Cuenta la leyenda que el agua con chía o no se que mamada te hace llenarte sin comer tanto, úsalo, tal vez te funcione.

[@neriac8325]

La chía se hace como gel en tu estomago, por eso te da la sensación de estar lleno

[@12ffarg]

con todo respeto, te digo que es mil veces mejor la dieta de las proteinas, que las de ensaladas, deberias intentar eso

[@jesusmoralesest]

concuerdo con Antonio Jacquez aparte de que hace que tu metabolismo sea mas rapido, desafortunadamente es muy caro XD en comparativa de, atun, ensalada y chia, por que tienes que comer mucha carne y licuado de proteina

[@neriac8325]

Jesus Morales Lo mejor es carne y vegetales, no necesitas comer mucha carne, así bajas de peso sanamente y te nutres ,a pesar de que sea un poco más caro.

[@isaacguerra2840]

Hace bastante tiempo que no leía esa palabra... Panchebrios. Creo que tenemos bastante tiempo siguiendo a Yayo

Necesitaba un ejemplo como tu yayo :,) ahora a echarle chingo de ganas. Felicidades aunque no lo creas ya eres el ejemplo para varios.

[@Santhillanna014]

2008-2011 Yayo era un palo 2011-2013 Yayo era un marranazo 2013-2014 Le fue bajando 2014-Actualidad Regresó a ser un palo

[@alexanderfreire7342]

actualidad 2016 esta un poco mamado 2017 yayo se vuelve fisicoculturista

[@fabiansolaricisneros4286]

+Alexander Freire mamado? jajaja

[@GeneralOruga]

+Alexander Freire 2018 Yayo muere por ser el hombre mas fuerte del mundo alcanzando la meta de 6,000,000,000 de musculos :v consiguiendo a sí mismo un pito de acero :v

[@alexanderfreire7342]

2019 los humanos encontramos namekusein y encontramos la esferas del dragon y lo revivimos :v

[@GeneralOruga]

2020-2050 Yayo otra vez vuelve a ser un marranazo :'v

[@TH21100]

A los 12 pesaba casi 100 kilos. Pero, me gusto una niña, y aun que, obvio ella nunca me dijo "no por que estas gordo" yo sabia que estaba gordo, y queria ser alguien mejor para ella. Asi que, en menos de 3 meses (en las vacaciones de verano) me esforze lo mas que pude, y baje asta 60 kilos. Ya despues me dijeron que eso no era slaudable, y segui bajando de poco en poco, ahora a los 17 peso 47, y desde los 15, cuando baje de 50, nunc he vuelto a subir arriba de los 50

[@MontRUN1]

Dependiendo de tu estatura, deberias cuidar bien si subes o no.

[@TheJobb2000]

No mames amigo, eres un desnutrido, tienes que subir.

[@TH21100]

mido 1.86, pero mi nutriologo dice que mi metabolismo ya no me permitirá subir de peso

[@justram4226]

TH21100 oye no querras decir 1.68m, pues si mides 1.86 y pesas 47kg estas lo que sigue de anorexico, eres puro esqueleto o que, yo soy delgado normal y mido 1.90 peso 90kg, osea que te doblo el peso y casi somos de la misma altura!

[@monmar5]

Más pendejos los que le creen

[@lemonteasoda3881]

Veo este vídeo a cada rato para motivarme. Después de tanto tiempo tus vídeos siguen sirviendo, gracias yayo.

[@kimgdo]

Yayo me pareció que fuiste super sincero y humilde me encanto este vídeo, y neta que orgullo que hayas bajado tanto de peso que chingon!

[@sergio4660]

yo baje 300kg con la dieta de la paja y agua

[@knarfh9011]

LA DIETA DEL CABALLO!

[@eliasmiranda9963]

Chingon

[@nicotine5727]

Este hombre se merece cada like

[@cesarcamargo2722]

too cool for this world jajajajaja

[@oveou5638]

Jajaja

[@CharlyVaRam]

Hola Yayo... Yo soy un visitante de ustedes y me gusta ver sus vídeos, sin embargo nunca comento sus vídeos... Hasta hoy... Sabes la influencia que tiene tu canal ante la población joven???... Sabes la magnitud que puede provocar el que TU bajes de peso de esa manera... Al igual que veo tus vídeos, soy enfermero y también sufrí de obesidad y sabes que es lo mejor de tomar esa decisión el que hasta la misma gente te observa y te dice "que bien te ves"... Y lo hago yo contigo "YAYO QUE BIEN TE VES", ojala pudieras hacerme saber que leíste mi comentario por medio de uno de tus videos... Te mando un fuerte abrazo y a darle que vamos con todo...

[@seirendrack5532]

Uhm....bueno ya que se dio el pie a esto: hace un año la verdad si me estaba pasando de peso. Mido 1.64 y pesaba 62 kilos y pues no sé, me daba igual. Pero luego llegó la graduación de la prepa y BOOM empecé a acomplejarme. Pasó el primer año de la universidad y encontré un modo de bajar de peso: cardio toda la semana y una reducción de la dieta a solo 700 calorías diarias repartidas en 5 comidas al día (o sea comía MUY poco) y pues yo me veía igual....claro que la ropa comenzó a quedarme mejor pero yo me veía igual. El máximo de mi trauma vino cuando...mi actual ex sin querer me hizo ver que yo era mierda a lado de sus ex y me puse más perra en la dieta. En 5 meses de pesar 62 kilos bajé a 49 kilos. y....quise bajar más y más porque yo no veía el cambio. Todos se asustaron, creyeron que estaba al borde de la anorexia y que moriría, me llevaron con un nutriólogo que me dio una super caguiza y juro que lloré porque me estaban obligando a subir de peso. Luego de un problemón enorme pues pensé "no me quiero morir, no me sirve de nada ser flaca si me enfermaré y moriré" y subí de peso, pero como soy medio depresiva trago por depresión y ansiedad y comencé a subir un chingo de peso. Ahora ando el los 59 kilos T_T y quiero tener un peso menor pero sano: Ya consulté y ese peso es 53 kilos...5 kilos es lo que debo bajar y así mantenerme, ya con una dieta más regulada y todo eso. Cuesta trabajo, creo que estoy loca pero...pues a´si está esto.

[@sharingan3210]

no terminé a leer todo poque en la tablet no se puede, pero dios mio, como chingados se te ocurre hacer una dieta de solo 700 calorías? lo minimo recomendable son 2000

[@veronicaoa8076]

Seiren Drack te entiendo, en un punto de mi vida, me paso algo muy similar... llegue a los 38 kg... y me costo mucho subir y cuando subo tambien fue hasta 59..., pero todo se puede... mido lo mismo que tu y ahora peso entre 49 y 52. Me costo mucho dejar de comer (depresion) pero si se puede, pide ayuda... cuando estes en el ocio y te de ansias sal a caminar ve por fruta... Ya casi no puedo hacer ejercicio por la universidad, pero trato de irme caminando a todas partes y mi desyuno siempre es fruta, mi colaciones y botanas tambien o puede ser verdura o semillas, y mi cena es antes de las 8 y trato que sea caldo de verduras o pollo, atun, yogurt o rebanadas de jamon de pavo... Exito y suerte. No estas sola, cualquier cosa puedes comentar algo y contar conmigo. Te lo digo porque se lo que es estar ahi... y es muy muy dificil, casi imposible salir de ese circulo vicioso, peroooo si es posible.

[@seirendrack5532]

Veronica oa es raro que alguien que ya pasó por eso se anime a contarlo también. Es feo....es estresante eso de comer por depresión, por llenar un vacío...y verte al espejo y sentirte más triste que al inicio, es un círculo vicioso miserable. Y ya no quiero eso Dx por primera vez en mi mísera vida quiero sentirme y verme bien...o sea...soy la típica tipa que siempre usa camisas enormes y pantalones grandes con tal de ocultar mi gordura...jamás he usado faldas ni shorts, menos ropa entallada...no me maquillo, no me peino, con suerte me baño diario y me lavo la boca. Quiero...no sé, estar bien, bajar de peso pero sin llegar a extremos. Gracias por comprender T_T

[@seirendrack5532]

Santiago Campos Bueno, pensé que con una dieta hipocalórica podría perder kilos teniendo en cuenta que sé de bioquímica, fue demasiada la ansiedad por querer verme bien aunque sea una vez en mi vida, para sentirme bien conmigo después de que toda mi vida siempre he recibido burlas.

[@seirendrack5532]

***** Gracias por tomarte la molestia de leer y de comentar, es....algo que se valora mucho TwT y espero que todo se solucione....de igual modo un abrazo.

[@saharajvs]

Alguien dígale a Yayo que a mi me ha gustado siempre... ❤️

[@RaohRocks]

Sahara.V Ya le dije, a ver que responde XD

[@juancarlosfelix1928]

-De donde saque esa dieta? De mi culo porsupuesto 😂

[@contracorrienteecuador5602]

:)

[@karlymendoza5415]

Juan Carlos Felix

[@kevinwalker.5]

A quien le da risa eso xd

[@jaaaret1799]

@@kevinwalker.5 En ese tiempo daba risa xd

[@eduardopalafox1999]

Yo bajé mucho peso cuando fui al box, No hacia dieta comía todas las porquerías que quiciera y seguía bajando, total iba de lunes a viernes de 2 o a 3 horas a entrenar box, durante 2 meses y baje muchísimo de peso con todo el cardio que hacía pesas etc etc, yo tenía 14 años y eso fue el año pasado desde los 9 yo había empezado a ponerme como una foca y a los 14 me decidí a bajar y entrenaba y me ejercitaba y hacía todo lo posible por mejorar mi calidad de vida. Total estuve como 3 o 4 meses y después me salí y empecé a engordar de nuevo, hoy en día estoy muy gordo y la verdad me preocupa un poco haber vuelto a la recaida, les daré mi consejo, si son huevones para ejercicio hagan dieta, si no tienen fuerza de voluntad hagan ejercicio se los dice una persona que lo vivio en carne propia.Bonito día saludos a todos.

[@josefinagimenezbravo4071]

No lei nada pero sos lindo :v

[@jeshuasoto1]

josefina gimenezz jaja no mames pendeja solo los que tuvimos quilos de mas sabremos que se siente chamaca shupa guevos

[@eduardopalafox1999]

no hace falta ser tan duro Jajaja pero si es cierto solo los que hemos vivido lo sabemos.

[@jeshuasoto1]

Jaja vale vale pero hay que admitir que chavas como eya no saldruan con un chavo gordito sólo por ver su cuerpo y cuando ve que adelgasas te ve atractivo yo era gordito y una chava que siempre me insultaba un dia me dijo que yovle gustaba pero le dije no neta no

[@eduardopalafox1999]

Esa es la mejor satisfacción sabes? Mandar al carajo a la persona que una ves lo hizo, ardidos be like Jaja pero es verdad lo que dices, la sociedad es muy superficial :l , todos lo somos pero hay personas que no ven el corazón, totalmente de acuerdo contigo bro.

[@Carloroko180]

Hace un año vi este video, llegue a perder 25 kilos! :3

[@kelokee5882]

que bueno! felicidades :v (sin ironía) ah 25kg en cuanto tiempo!??: 0

[@Carloroko180]

en un poquito mas de 2 meses :´v

[@jeisonbonilla8897]

Que dieta hiciste?

[@MasterTonySang]

40 kilos y bajando, perrito. Solo 10 kilos menos son los que me faltan. Pero puta, me quedó la piel de la guata colgando y ahora mismo estoy buscando remedios naturales para que se pegue otra vez a mi cuerpo.

[@ezequielgrajales350]

que dieta hicistes?

[@Dianaimd]

Pues yo sigo en ese proceso, desde hace 1 año. Empecé pesando 77 kilos, luego baje a 70, luego a principios del 2019 entre que hacia ejercicio y no y comía lo que quería, para abril subí a 75. Luego fui con un entrenador personal, me dio una dieta y volví a bajar a 70 kilos, y me volví a estancar ahí. Luego baje 1 kilo mas, 69 kilos. Hasta el momento estoy estancada entre 69 y 70. Estas últimas 2 semanas si le he entrado a la comida así que hoy que me pese estoy en 71.9. Esto no es nada, nada fácil. Mi meta es llegar a los 60 antes de que termine el 2019 pero si sigo asi no voy a ver resultados. Ahorita se me antojo un sanwich de mantequilla de maní con mermelada de fresa y un vaso de leche. Si no me pongo las pilas con la comida voy a volver a subir. Lo único bueno de esto es que he estado haciendo ejercicio por lo menos cada 3er dia para no perder el hábito. Poco a poco incorporar todos los días por lo menos 30 minutos. Eso es lo bueno de este proceso, que esa parte la estoy logrando. Solo es cuestión de tomar mejores decisiones con la comida porque al final del día de eso depende mi éxito. Veremos que pasa y seguiremos trabajando para conseguirlo. Y no nada más llegar a los 60 y ya se acabo, no; es mantenerme en mi peso ideal y no volver a subir. Esa es la meta real.

[@alfredojuarezjr9314]

respondiendo a tu pregunta. llevo 3 años haciendo ejercicio y ocasionalmente dieta y pues creo q hay vamos. , te felicito por tu trabajo y dedicación para sentirte bien contigo mismo , buena vibra men!

[@r3ckl3sm41]

Así es vine a motivarme de nuevo, gracias Yayo

[@nomerevientes]

Gracias a ti por venir.

[@MikeFlores__]

Yo era de la idea que: "el físico no importa"... pero estaba más sólo que un perro :v y ya que bajé 15 kilos tuve una novia por mes 😂

[@michaelcole1935]

Michael Flowers Recalca* Por un MES!!!!! woooow! jajajaja me dio mucha risa tu comentario, gracias, Tocayo, me subiste el ánimo! (Yo también me llamo Michael ñ_ñ)

[@MikeFlores__]

Ari Cruz Jajajaja saludos

[@MrRoyalSchmerz]

Michael Flowers Lo que pasa es que una cosa es lo que te dicen y otra muuuy distinta es la realidad. Y la realidad es que el mundo es superficial xD Si estás gordo, no te quieren, si estás delgado, te quieren v: así de simple. Aunque! Yo estoy algo gordo y de todos modos, una buena actitud y ser detallista me apoyaron a andar con la chica que me gustaba cx

[@michaelcole1935]

Jaja es que la actitud es la que importa, yo he subido de peso y puedo seguir ligando xD

[@Yee.e]

+Michael Flowers igual yo jajaja

[@hoperacconcity9429]

Miércoles 20 de mayo del 2020 y aún en cuarentena, vuelvo a ver este video, para motivarme, tras haberlo visto por última vez a finales del 2016 y haberme ayudado a conseguir mis objetivos. Ojalá vuelva a conseguirlo. De veras este video me ayudo muchísimo, thanks! 😊

[@gaelalvarez5301]

Has cambiado mi vida con este video Yayo....... Es en serio..... Muchas gracias.

[@andresmanuellopezobradorv8792]

Yo vaje 30 kilos en un mes con la dieta de la cocaina y el cristal y tambien con el alchol eso nunca falla chavos :v yo digo que asi bajo este wey

[@saiddjiz9710]

andres manuel lopez obrador pinche peje, eres un desmadre :v

[@andresmanuellopezobradorv8792]

Hahaha solo digo la netha

[@lizzetgarcia9061]

andres manuel lopez obrador u

[@Sebastian-lh1lf]

Hajjsjaj

[@zariel2377]

Andres manuel Lopez Obradór :v ya mero eres presidente wey mándame saludos alv :v

[@gregorybarbarangonzales3850]

A los 18 empece a subir mucho de peso y decidi empezar una rutina, deje de comer tantas grasas, si cuando estaba en el restaurante evitaba cualquier comida q tenga frituras, empece a comer pan y galletas integrales y los domingos me mataba haciendo ejercicio en mi casa minimo tenia q hacer como 350 abdominales y ejercicio cardio. Y al final termine bajando de loq pesaba 76 kg(Mido 1.72) a 64 kg.

[@angelicaperez2664]

Yo estoy haciendo la "Dieta de Proteína" es un libro, se llama "Dieta Dukan" lo encontraras en Internet, yo estaba en talla 13 de pantalón y ahora ando en talla 9, Eso ha sido de Diciembre a la fecha. Es muy buena, pero no es apta para hipertensos , diabeticos, o enfermes con problemas renales y otras cosas.

[@miguelorozcomunoz2380]

Felicidades, Angelica eres bella del alma y ahora estas enriqueciendo la belleza de tu cuerpo.El resultado será la belleza absoluta. Lo mereces adelante. Un saludo fraterno.

[@franciscoserna9162]

Angélica una pregunta ¿qué alimentos están prohibidos en esta dieta? Agradecería mucho que me respondieras, un saludo

[@angelicaperez2664]

Francisco Serna​ Antes de iniciar esta dieta yo te recomendaría que te informaras primero. Lee el libró completo ya que la dieta se divide en 3 faces y cada una es distinta. Y sobre todas las cosas consulta a tu medico para saber si tu cuerpo esta en condiciones de soportar esta dieta. Te puedo mandar el libro por correo electrónico. Sólo pasame tu dirección 

[@jonathanortega7218]

disculpa tengo unos 10 kilos de mas quiero bajarlos, me podrías pasar el libro para hacer esa dieta por favor? :3

[@shezamshazam9345]

Tambien puede ser la dieta Atkins. La dietas con bajos carbohidratos y altas en grasas y proteína se llaman de manera genérica cetogénicas. ¿Te es difícil esa dieta?

[@CarlosRomero-hz8kf]

La verdad es que es un proceso lento pero cuando lo logras es de lo mejor del mundo, aparte de inspirar a otros

[@johntrosteink]

Lo hare, mis padres siempre me bajan el animo cada que quiero bajar de peso con comentario pero lo hare comenzare con el plan alimenticio, ya en unos días ire a la nutricionista y volvere a jugar basket me metere a una liga, deseenme suerte

[@jesusfaustinmamani1864]

Suerte

[@danycedillo5317]

Cómo te fue bro??

[@kilroyleroy9882]

Lo maximo que eh llegado a pesar fue 113 kilos...cuando tenia 15 años y media como 1.60, ya se imaginaran como me veia de asqueroso hasta que como 2 años despues (ya se que fue un chingo de tiempo) decidi ponerme a dieta y hacer ejercicio. Las primeras 3 semanas si fueron una putiza pero no desisti y me alegro de no haberlo hecho. La gente lo empezo a notar y no saben lo bien que se siente que las personas te digan "estas bajando de peso" o "te ves bien" y eso me animaba mas y mas. Lo que yo hice fue: -dejar de tomar bebidas azucaradas (en especial refrescos) -comer de una manera mucho mas moderada -tomar mucha agua Y tambien realizaba diariamente unos ejercicios llamados burpees que cuando empeze solo hacia 100 y despues de que mi cuerpo genero tolerancia fui aumentando, 150, 200, 250, lo maximo que llegue a hacer fueron 350 y con eso (y huevos) logre bajar de peso. Si yo pude ustedes tambien :) .

[@uriel7z7]

2019? Alguien

[@diegoduarte390]

:3

[@andresramirez8580]

Vaya, me acabas de inspirar Yayo, ahora voy a hacer dieta y ejercicio, hay que sacrificar para obtener lo mejor, si te quedas estancado en una sola cosa o aferrándose a lo mismo, no lo vas a lograr. Solo necesito cuestion de meses o un año, y no es mucho, porque aparte ganas autoestima, salud, motivación a hacer las cosas, etcétera etcétera etcétera.

[@Richard_brickshow]

Este video en 2019 fue mi motivación pra bajar de 100kg a 80kg. Ahora en 2021 regreso porque subí de nuevo a 90kg y ya estoy en 84, ahí voy de nuevo 👌

[@Richard_brickshow]

Si los bajé, y los volví a subir. Mañana regreso al gym y toca ver este video antes nuevamente

[@enoclopezorozco6071]

Yo baje de 135 kg a 70 kg, pase de talla 46 a talla 30 de pantalón, fue un año muy difícil pero valió mucho la pena

[@hyun_nee]

Yo engordé por ansiedad, ahora tengo que bajar 15 kilos :")...

[@angelesmartinezplascencia7982]

Yo por depresion

[@angelmiguel6332]

@@angelesmartinezplascencia7982 estoy igual que tu, igual por que no cyide mi alimentación, era muy flaco pero por no cuidarme subi mucho de peso y ahora me cuesta mucho bajar de peso

[@enriquecastilloflores61]

@@angelmiguel6332 trio de marranos .... cuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[@houaeii9780]

@@enriquecastilloflores61 alv jajaja

[@jairortizhuerta3779]

A mi me pasó al revés jeje.

[@maya8_]

Esté video tiene como 7 años, desde ese entonces tengo sobrepeso, en ese momento vi este video y me motivé, pero tiré la toalla muy rápido. He seguido engordando desde ese entonces, a día de hoy peso 60kg por encima de mi peso ideal, estoy bastante mal. KZbin me recomendó este video, ¿Será el destino diciéndome algo? Tiene una semana que volví a ver este video, tengo una semana haciendo dieta/ejercicio y he bajado 3kg. Sé que nunca verás este comentario Yayo, pero me has inspirado ya dos veces a bajar de peso, agradezco eso. Estoy seguro que esta segunda vez ya no será sólo una dieta y será para empezar un estilo de vida.

[@nomerevientes]

¡Ojalá tengas mucha suerte en tu proceso!

[@dannygamesandmore1026]

Tengo 60 años, nunca pude estar mamado ni tampoco estar guapo, por eso veo tus vídeos para darme una idea...

[@elstruche5787]

Psdv xD

[@cristinamosqueda9356]

Yo antes tenía mi autoestima muy muy baja y hace como 5 días dije porque me siento así y descubrí que es por mi peso en fin tengo toda la actitud para bajar mis 10 kilos de más y sentirme bien pero lo hago por mi y no para darle gusto a nadie.Creo es muy importante para lograr algo hacerlo por ti y salud y claro tu video me da más esperanza que si se puede☺☺..

[@JERSA2011]

+Cristina Mosqueda De verdad que eres de admirar pocas mujeres toman esa decisión, pero esta bien que lo hagas por ti y no por nadie mas, suerte y pues se necesita actitud que ya es lo que tienes y que con el tiempo pues iras teniendo gracias a que tu autoestima ahora esta en una zona prácticamente buena, y dedicación que con esto que estas diciendo la mostraras muy notablemente, suerte y de verdad que te admiro *u*

[@cristinamosqueda9356]

+Error 404 Muchas gracias ☺☺☺

[@cristinamosqueda9356]

+Amzarx MTA Muy buen ligue felicitaciones👏👏👏

[@ingridleon4557]

Si se puede !! que nadie te quite tus objetivos , un abraso :*

[@stupidstuff8049]

Ingrid Leon Muy tarde, papu :v

[@gauche9618]

2020 y sigue inspirando:)

[@maggirodriguez4897]

Iba a claudicar mi dieta pero KZbin me puso en sugerencias tu vídeo y me dio ánimo de seguir , amo tus vídeos

[@alexcerna5836]

Grax yayo!! me has inspirado!! seguiré con esto de la dieta!!

[@cynthiafg2883]

tu video yayo me sube el animo

[@valebieber161]

Alguien adelgazo por Kloquis, jijitl.

[@roverbi0]

por esa mujer hasta les bailo cumbias en llamas

[@rainierriveramendez6982]

Exacto, denle una cerveza a esa dama. :v Jejetl. P.D. Kloquis guapa

[@benjaminalejandrobr]

que no ya terminaron? ya no salieron sus videos en las recomendaciones además por twitter publican cosas como "te debo dejar ir" o "ya ni en sueños le creo"

[@roverbi0]

mejor, me la consigo yo ggg, mamacita

[@CoolPable]

"Tl" Es tan 2 O 1 4

[@Shura517]

yo mido 1.89 y llegué a pesar 112 kilos. hoy día peso 92 y me siento excelente. lo que hice fue tomar mucha agua, casi 5 litros al día. dejar la cerveza, y el alcohol en general. dormir bien, temprano. Y lo que mi cuerpo considerará suficiente. no tomar azúcar, ni grasas en exceso. dejar los refrescos. dejar las harinas. la carne asada con su propia gradita, o los bisteces en agua. comer verduras, y hacer ejercicio diario. una media hora en las noches, con pesas, lagartijas, abdominales. Y salir a caminar una hora en las.tardes. eso me.ayudo mucho. hoy me siento muy bien. con mucha energía. Y tengo una mejor imagen para los demás y para mí mismo.

[@KarenAcosta]

Me gusto mucho este video, ya me inspiré haahaha

[@FabyMora]

No he hecho dietas pero si hice insanity y baje 5kilos en 2sem dejando la coca. Yayo, gordo o flaco te amo, me encantaba como estabas en el 2009

[@FabyMora]

Karlos Del Rosario son pupilentes n.n

[@luisvillalobos5374]

Chocalas :3 yo igual hice insanity, no es por hacerle publicidad, pero si de verdad tienes huevos de hacerlo y mantenerte constante, es una de las mejores formas de bajar de peso, bajé 12 Kg en un mes de 109 a 97 midiendo 1.82. Claro, también dejé la coca, y dejé de comer tanta chuchería, pero algo como dieta, no :)

[@FabyMora]

Luis Villalobos pues te dire que yo no deje de comer hamburguesas, tacos, hotdogs, tacos, sushi, tacos, ¿ya dije tacos? Jajaja y aun asi baje 5kilos. Fue un orgullo;') y pues a decir verdad odio las dietas, no sirvo para ello, pero si reduci la harina también. La verdad es genial.

[@FabyMora]

Karlos Del Rosario oye que onda contigo?, ni te conozco ni nada. >:c

[@luisvillalobos5374]

lol

[@luispablomunoz483]

Al principio del 2015 sufrí un accidente automovilista y me dejo en cama casi todo ese año. En ese tiempo si no me equivoco pensaba 90 kilos, siempre fui grande desde muy pequeño y como todo gordo, me alimento muy mal.. Hoy 01/07/2016 me levante con ganas de cambiar, estoy pesado 140 kilos y con muletas, mas aya de algo físico es para volver a caminar, sin duda esto no es la primera vez que me lo prometo, pero si la primera vez que me lo prometo y por casualidad encuentro a alguien hablando que si lo pudo, para serte sincero venia a largar odio, y cuando vi el vídeo me llego! Así que solamente gracias compadre, ojala pueda hacer lo mismo que vos y cada vez que quiera caer intentare ver este vídeo. Saludos desde Argentina yayo :)

[@mcalsmi]

y que tal como vas?

[@luispablomunoz483]

+mcalsmi mira no se que hora será en tu país! pero en argentina son las 5 de la mañana, en fin empeze dieta y empeze el gimnacio pero la vida me sigue golpeando... te dije la hora de mi país! es por que no puedo dormir del dolor :( estoy sufriendo mucho pero en fin intentado usar ese dolor para hacerme más fuerte... como me dicen en el gimnacio si no duele no sirve.. Así que para responder a tu respuesta es.. he levantado mi voluntad pero estoy llorando como una niña chiquita jajaj gracias ppr preguntar

[@mcalsmi]

+Luis Pablo Muñoz tranquilo, lo que no te mata te fortalece, lo tengo por experiencia, además todo se puede en la vida, lo importante es que estamos vivos, lo demás pasará.

[@luispablomunoz483]

Gracias hermano :) Buen consejo !

[@WedanielsW]

¡Fuerza Luis! saludos desde México

[@danyJakeBlack05TA]

Hace poco más de un año vi este video y debo decir que realmente me inspiro a bajar de peso. Tenia entonces 19 años, mido 1.60 y pesaba cerca de 100 kilos. No estaba para nada agusto con esto asi que me decidi y llevo 20 kilos menos, esperando bajar más, claro está. Realmente se siente bien, como dice Yayo, por lo menos verte bien para ti mismo. Ni ha sido fácil pero vale la pena. Espere casi un año para poder escribir esto y me siento estupidamente feliz. Animo que si se puede!

[@itzelgonzalez7120]

yo estoy haciendo dieta, fuí con una nutrióloga, mido 1.65 y pesaba 74kg y ahora peso 68kg llevo aprox 2 meses con la dieta y no hago ejercicio, la verdad me siento bien y quiero llegar hasta los 63kg :)

[@nayellythays2110]

como es tu dieta ?

[@laurahinojosa4953]

+Itzel González Oh yo también fui con una nutriologa, yo mido 1.54 y pesaba 90 kilos, empecé la dieta hace 2 semanas y hago ejericio a diario (más o menos 30 o 40 minutos al día) y he bajado 6 kilos. La neta es que si alguien quiere bajar de peso, pues si se puede, pero si es un pinche sacrificio muy grande. Hay que tener mucha disciplina y voluntad (y) Y también me motivó un chingo yayo y que la ropa me quedaba cada vez menos :X

[@itzelgonzalez7120]

Me da mucho gusto n.n vamos por más! :D si es un sacrificio grande, pero vale la pena, para sentirse bien con uno mismo

[@daniaaalcantar7343]

+Itzel González que dieta llevas ? .

[@lessmuro8344]

+Itzel González yo igual quiero saber tu dieta 😘

[@mauriciovillalobos8800]

hace 7 años compartí una imagen que decía que iba a suceder un milagro y pesaba 60 kilos y ahora peso 61 gracias jesus

[@weyguils7710]

ustedes bajando y yo queriendo subir -.-

[@MegaYourkiller]

Coño si

[@andrea-du6xh]

Yp igual

[@danny7458]

A mi también me pasaba eso, solo me tocó comer 5 veces al día e ir al gym para que no se convierta en grasa y ahora ya estoy normal :p

[@RichardRivas_]

me pasa igual soy flaco a los 23 años xD no es un complejo pero quisiera tener unos kilos mas, ya se ya se se arregla comiendo pero ni asi :/ no se mi metabolismo :3 lo amo xD

[@carlos4221345]

Somos 7, me caga estar flaco.

[@martincalderon3275]

Eres una persona a seguir,neta te honro

[@juancf1.992]

Haz uno de "Como recuperar visitas" :v

[@barbierockcoello5162]

Juan Camilo Domingo Lunes JAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJJAJAHAHAHAHAHAHJAJAJAJAJA

[@jonathancardenas179]

Strechi

[@aleximio20x]

Hahahaha 😂

[@h.e.317]

jajaja pasado de verga

[@alejandroastaiza8983]

Te mamaste 🤣

[@antoniolopez-wo6ed]

yo hice la dieta del culo de ganzo, ponia la boca en forma de culo de ganzo y no me entraba comida :v

[@romancersan7900]

7:50 *"el alcohol en cualquier presentación siempre es bienvenido, a menos que sea mezcal; esa madre es gasolina".*

[@RaveOnYoga]

Cada tanto vengo a ver este video. Me ayuda a mantenerme motivado

[@ramsesaguilar3960]

Yo pesaba 60kg y media 1:50, tenía 12 años jaja Ahora tengo 16 años y peso 55kg pero mido 1:70, supongo estoy bien de peso

[@joaquinyauyo8564]

Hiciste dieta?

[@Blinkvvs1]

Si mido 1.80 y peso 66

[@Dekuns9]

yo pesaba 97 kilos y empece a hacer ejercicio hace 2 semanas y baje 3 kilos y cada ves que quiero tirar la toalla veo este video, igual pondre cuanto voy bajando casa 2 semanas en este comentario

[@alfredoistic]

No es fácil bajar de peso, la verdad que te felicito!!

[@villamaury]

hace 3 años pesaba 120, llegué a bajar a 71 y después reboté a 82 porque pensaba, "si ya bajé una vez, lo puedo volver a hacer" un día me subí a la báscula y ya estaba en 83.5, hace 3 meses regresé a cuidarme y ya estoy en 73, mi tirada es llegar a 65... en fin, a todos los que piensen hacer dieta o bajar de peso, recomiendo que lo piensen a largo plazo, no como algo que hagan 1 mes y todos sus kilos van a desaparecer y que después volverán a lo de siempre, con calma y con confianza y sin dejarse alcanzar por las tentaciones. saludos a todos!

[@TheEskronee]

Un día después de que subiste éste video me puse a dieta, dije "si el pudo por qué yo no?", al igual que yayo soy de los 100 kg para arriba, pues desde ese día hasta la fecha (mes y medio) he bajado 15 kg y sin tomar pastillas ni nada, sólo comer muuuuuy sano y de vez en cuando hacer un poco de actividad física :D mi meta es pesar entre 75 - 80 kg, pues soy algo alto y pienso que ese peso estaría bien

[@JOUGILBERT]

Que paso después de todo bro?

[@eddyechvelaz]

Es la primera vez que veo este canal. Y dije " que agradable sujeto".

[@mooglygoogly5660]

Junio 8, 2019 pesaba 113 kilos (Marrano version 2.0). Empeze a caminar de 10-15 kilometros al dia. Despues pare de comer azucar, comida rapida y chatarras. 29 de junio ahora peso 97kilos. (Marrano desnutrido) Espero que para 12/31/19 pese 83 kg Es dificil, pero si te mantienes ocupado es mucho mas facil.

[@carlosbarrera10]

Como te va actualmente amigo? 6 de octubre de 2019

[@JOUGILBERT]

🤔🤔

[@sammruizz9752]

Este video en mi motivación .. de verdad estoy tan motivado .. gracias Yayo !

[@isaacmejiahernandez1338]

Yo el 11 de mayo del 2019 pesaba 107 kilos, ahora peso 89.500 quiero pesar 75, ya casi lo logro. ☺️

[@carlosbarrera10]

Como te ha ido bro?

[@OjosDeGato.]

Volviendo a hacer la dieta en 2024 por que en 2019 me sirvio un chingo, de 140 a 100 en ese entonces, ahorita peso 160, ahuevo putas que puedo volver a hacerlo.

[@nomerevientes]

¡Un gusto que te sirva! Ánimo. Puedes hacerlo otra vez.

[@MrPunke]

Yo adelgaze comiendo 3 manzanas Verdes 4 Litros de agua al dia despues corria diaramente 2 horas durante 2 meses baje 20 kilos, lamentablemente por pizzas y asi ya valio verga pero estoy en planes de bajar otra vez

[@josecarlosalvarez1544]

Pesaba 99 bajé a 75 Como dijo Yayo pensé que nunca volvería a subir y madres subí hasta los 130, también fue en parte porque entré en una depresión muy cabrona, ahorita en 2 meses ya bajé a 110 y voy por buen camino Si quieres bajar de peso de verdad esfuérzate, la dieta es lo más importante y claramente complementarla con ejercicio

[@masacrandorolas502]

Estoy en la parte donde comienzo a subir de nuevo. No ni mergas, de que lo bajo lo bajo. Siempre regreso a este video cuando ya estoy comenzando a fallar. Inicio: 15 de mayo, regreso en 15 días y regreso a comentar como me fue.

[@unctcinemaone]

MasacrandoRolas Jajaja este wey la dieta no es para todos

[@karla_s99]

Yayo me inspiraste :´) Yo en 6 meses bajé 7 kilos , pesaba 60kg y ya me sentía gorda ahorita peso 53kg y mido 1.58 soy la persona más feliz , mi objetivo es 50 kg.

[@j.salvadorvalenzuelaespino9550]

Karla Sandoval Que bueno que has bajado de peso :) Hay una dieta que se llama "La dieta del metabolismo acelerado" Con esa dieta (totalmente cientifica hecha por una muy reconocida nutriologa de Estados Unidos) baje 8 kg en un mes. Buscala e intentala, te podria ayudar, suerte :)

[@karla_s99]

¿Si? ¿pero luego puedes rebotar no? Yo bajé con 6 meses de ejercicio diario 30 minutos y dejando de comer postres y porquerías (salvo uno en fin de semana) y dejando el refresco definitivamente , funciona súper :D

[@j.salvadorvalenzuelaespino9550]

No, este no tiene rebote (Claro, si acabando la dieta te atragantas con cupcakes obviamente si xd ) Pero lo que hace que funcione la dieta es el consumo de una dieta muy variada, no como las dietas que te matan de hambre y hacen que consumas 500 calorias al dia. Pruebala a ver si te gusta y te funciona :) Saludos.

[@magicunicorn8300]

7 kilos en 6 meses? xD es muy poco.

[@karla_s99]

Pero pues no necesitaba bajar tanto :3 realmente solo tenia que bajar 1 kilo xD ahorita ya bajé 12kg :3

[@aldomaximiliano228]

Yo soy delgado, como mucho y no engordo. Ahora con este don puedo entrar a los vengadores. :V

[@coreisaac100]

Nuestro metabolismo cuando estamos jovenes es muy rapido y muy bueno , por lo mismo podemos comer “mucho" y no engordar , pero ten en cuenta que al paso de los años tu metabolismo se ira deteriorando y si continuas para ese tiempo con los mismos habitos de “comer mucho" es ahí cuando correrías el riesgo de empezar a engordar , ¿porque crees que hay muchas personas que en su juventud eran delgad@s y ahora son obes@s? Pues por lo mismo de que su metabolismo se desgastó, pero sus hábitos alimenticios siguieron igual que cuando eran jovenes :)

[@xxredskylinexx]

¿Comes mucho comparado con qué o quién?

[@xavigarcia9372]

Amigo es a los x-men s mi ya me aceptaron ahí y como no aceptan poderes repetidos te chingas :v

[@GiselleLimon]

Haz de súper cagar

[@dickorrala1361]

has oído sobre el efecto rebote? Eso te podría pasar pasando los años si sigues comiendo a cada momento y no cuidas un poco la cantidad de comida. A lo mejor haces deporte o algo así, y pues, es un consejo nomas, me empezó a pasar recién y tengo recién 20 años y pues yo hacía deporte, pero pasa que el metabolismo no es igual en todos. Ahora estoy haciendo dieta para arreglarlo y volviendo al deporte.

[@youtubersolidario]

Hola yayo, vi este video y me anime al dia siguiente a comenzar la dieta proteica y cambiar habitos. Ya voy mas de un mes y baje unos 8kg, se notan los cambios en mi cuerpo y se que es el camino correcto. Te quiero agradecer porque me diste ese toque que me faltaba para intentarlo. Saludos desde Argentina!!

[@Johnlenol]

Me cagué de risa, con el ¨Toda la carne que quieras ¨ (entonces si se puede!!) ¨Pero sin sazonar¨ (entonces no se puede!) "Chicharrones como botana¨ (entonces si se puede!) ¨no puedes comer guacamole¨ (Entonces no se puede) ¨Puedes seguir tomando¨ (Entonces si se puede!) ¨Pero no puedes tomar cerveza¨ (Entonces........ si se puede!! muy cabron! pero si se puede!!)

[@belbel.19]

Buen vídeo, John Wick

[@joshuaflores1711]

yayoraste

[@gonzalezmartinezjosegerard6163]

Ya he visto muchas veces este video, y me sigue causando mucha alegría ver que lo logró

[@raulivangomezabrego6304]

Yabulimias jajajajajaja no no es cierto me gustan los vídeos del mexivergas pero también los tuyos. Suerte.

[@culintedoi]

se oye mas chido yayorexias :v el mexi hasta para eso es medio wey

[@markots1335]

Jose Chi Jajaja

[@hardcoreredify]

El mexivergas es chido solo que muchos se toman muy personal lo que dice

[@TutosFind]

hardcoreredify no es que se tomen a personal, el pendejo de mexiverga insulta a todos sin ninguna razon, si te pusieras a pensar mexivergas si es un pendejo xd

[@mike_rottie95]

Realmente no suelo decir que los videos de mexivergas son envidia, pero este guey realmente con constancia logro algo que suele ser muy dificil... aun así es su forma de ganar dinero...

[@overluxresing9943]

yayo lo logre ¡¡¡¡ ( baje de 107 a 72)

[@miguelparra8889]

yo pesaba 120 kg haciendo crossfit y dieta peso ahora 95 kg en 3 meses perdi 25 kilos

[@Pichi_]

2:56 a.m. 20-04-2022 Yayo, ví este video hace 4 años y ahora que tengo sobrepeso voy a bajar con tu información-motivación! Voy a ser más conocido que tú, eventualmente. Pero siempre siempre serás la persona a la que mencionaré cuando me pregunten cómo le hice. Eres un chingón! (Si viniste a buscar este comentario en 2023, saludos)

[@nomerevientes]

¡Adelante, no pierdas el enfoque!

[@jossjpc]

Este video lo vi en el 2015 y me motivo muchísimo, hoy en 2019 sigo igual de gorda :/

[@FanyRuiz525]

Joseline Pinto jajajajajaja same

[@izanakurokawa8202]

Después de años jajaja, le pondré este video a mi novio ya que está obsesionado con su peso

[@rxmsey7470]

Muchos bajan de peso para gustarle a alguien y a mi novia le cagaba que yo estuviera flaco😂

[@sebastiangarcia7069]

Yo siempre fui delgado por depresión engorde asta 85 kilos pero con voluntad y paciencia baje de nuevo hasta mis 70 kg solo no seas culo y no andes con que te duele la cabeza o que te vas a chingar la mitad de la hamburguesa nada mas ten fuerza de voluntad.

[@1brianaustin]

Yo baje 35 kg tomando levadura de cerveza, se los recomiendo :)

[@carlosonne7913]

Cuanto tiempo te llevo?

[@Mapachecosmico93]

Y yo con pizza mtn dew y cigarros

[@1brianaustin]

me llevo unos 4 meses, y *daniela martinez* la levadura regula el metabolismo, por lo que a un flaco o un gordo le ayuda a tener un peso normal

[@FreddyHammett]

lo intentare jaja

[@MG0801]

La risa de este hombre me encanta,yo mañana comienzo la dieta espero me funcione y no dejarme llevar por los pinches antojos .

[@ivanmc5820]

Angelín perez 😺 te sirvió: v?

[@sainherrera5789]

Angelín perez 😺 te sirvio x2

[@melicasillas9401]

Angelín perez 😺 te sirvio x3?

[@GaboRustico]

Pese 80 Kilos en una etapa tormentosa de mi vida...con ejercicio y "dieta flexible" en 1 mes baje a los 68 pero por pendejo lo deje y ahora ando en 71 :B

[@yanli7376]

Gabo Rústico El problema es que la cerveza tarda en pegar por lo tanto consumes mas y mas y la levadura y esas mamadas, en cambio los licores pegan mas rapido y no consumes Taaanto hay como 150 cal en 100 ml de licor

[@carlosvalerio681]

Gabo Rústico ¿Y cuál fue tu dieta? :B pregunta el tío del primo de un amigo.

[@CoolPable]

Tengo 17 años peso 80kg y mido 1:73 nos vemos dentro de un mes y les diré cuánto baje

[@aldog.carrillo7057]

Jose Anaya yo tengo 16 mido 1.78m. peso 73kg. quiero pesar 70 kg. exactos

[@levalgo90]

Bendiciones amigos igual acabo de empezar

[@criscruz7030]

Pabel Medina cuanto bajaste?? v:

[@danielramirez1122]

según you tube, ya pasó un mes...

[@yriamruiz3819]

cuanto bajaste ue? :v