Cómo calcular la altura correcta del manillar de la bicicleta

La altura correcta del manillar, según la modalidad de ciclismo que practiquemos y nuestras condiciones personales, es determinante para el rendimiento, el confort y la seguridad del ciclista.
Después del ajuste del sillín, colocar correctamente el manillar tanto en altura como en avance, es un paso obligatorio, sea cual sea la bici que tengamos. En este vídeo, os damos las claves para dar con el ajuste correcto del manillar de vuestra bici.
En Mammoth encontrarás asesoramiento y el más amplio surtido de componentes y accesorios, incluídos manillares y potencias. No dejes de visitar nuestra web: www.mammothbikes.com/
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#Ciclismo #ajustemanillarbicicleta #alturamanillarbicicleta

[@christian-gq9hu]

En este canal encuentras todo absolutamente todo sobre bicicletas, gracias por compartir el conocimiento

[@Mammoth_Bikes]

Con mucho gusto 😊 Gracias por el comentario. Saludos.

[@wilmarrodriguezruiz1100]

Cómo siempre, un vídeo muy útil gracias por compartir esos conocimientos

[@Mammoth_Bikes]

Con mucho gusto ¡Gracias a ti por el comentario! Saludos.

[@arielgajda3335]

Muy buen video del día de hoy!!!! Muchas gracias 👌👍👏🇦🇷

[@Mammoth_Bikes]

¡Nos alegra mucho! Gracias a ti por el comentario. Saludos.

[@fabiangutierrez357]

Saludos Muchas gracias por sus videos para tomatlo en cuenta Dios los Bendiga siempre que suban muchos videos mas un gran abrazo hasta España mucho exito.les deseo Muchas Bendiciones mas Mucho Exito!!!

[@Mammoth_Bikes]

¡Muchas gracias, Fabián!

[@oderfla3357]

Gracias por su video, mucha información. Saludos cordiales Alfredo desde Montevideo Uruguay 🇺🇾.

[@Mammoth_Bikes]

👍

[@jcardenf]

Un abrazo , desde Colombia . Le ayudo por el minuto 3.18 : si el ciclista mide entre 170 y 180 cm , el manillar debe estar 2 a 5 cm por encima del Sillin. Yo mido 1.74 m y con una posicion de 5 cm del manillar arriba del sillin es comodo.

[@Mammoth_Bikes]

Gracias por tu aportación. Saludos

[@carloszambrano3227]

Excelente orientación amigos Mammoth, saludos desde Mérida Venezuela...!

[@Mammoth_Bikes]

👍

[@brayandejesus7069]

Este canal sí que me ha salvado la vida eh! Muchas gracias!

[@Mammoth_Bikes]

¡Encantados! 😊

[@arielcardozo7980]

Impecable siempre che! Saludos desde Argentina!

[@Mammoth_Bikes]

¡Muchas gracias! 😊

[@rafaortecost]

Excelente muchas gracias, voy a probar no he realizado ningún ajuste desde que compre la ultima bici hace 12 años, saludos desde Quito.

[@Mammoth_Bikes]

¡Suerte! 😊

[@LuisRodriguez-di3pb]

Saludos desde Guatemala, de mucha ayuda esa información

[@Mammoth_Bikes]

¡Muchas gracias, Luis Rodriguez! 😊

[@yadiramonsreal2399]

Muy bien video , saludos de yucatan México

[@Mammoth_Bikes]

¡Muchas gracias, Yadira Monsreal! 😊

[@RaimundoMachado-gp6dw]

Me gustó esa información, no sabía que se puede hacer de esa manera 🇻🇪

[@Mammoth_Bikes]

👍

[@Slipatoek1]

Uso mi bicicleta DownHill 29 a diario para ir al trabajo y de regreso. Son 24km aproximadamente y mido 1.86m. Éste tipo de videos me ayudan a cada vez tener la postura perfecta para ir cómodo. Muchas gracias.

[@Mammoth_Bikes]

¡Nos alegra mucho, Aldo Moreno! Gracias por tu comentario. Saludos.

[@framboyanesbikers]

Gracias por estos consejos yo apenas estoy empezando en estoy y nunca m imaginé q todo esto es indispensable saludos desde tabasco mexico

[@Mammoth_Bikes]

¡Encantados de ayudar! 😊

[@thatthingyoudo6398]

Gracias, muy útil

[@Mammoth_Bikes]

👍

[@FOXYMTB]

Alguien más ve que se parece a Arnold Schwarzenegger?

[@Mammoth_Bikes]

😂

[@Argo321]

Pero luego de haber padecido un covid bien bravo.

[@marcelojesus1073]

Hasta la vista baby...

[@bttforliveOsunamtb]

El hermano pequeño

[@angelicadelatorrelopez558]

😊😊😮

[@JulioGarcia-wm2od]

Pues no sabía lo polifacético que eres Pedro aparte de ser un buen embajador en la tienda dando buenas recomendaciones, consejos y asesorías pues también eres facilitador jajajajajaja la siempre la pagina aportando al ciclismo excelente saludos

[@Mammoth_Bikes]

¡Muchas gracias, Julio! 😊

[@user-it5wl8vk9e]

Gracias desde Ecatepec EDO MEX .

[@Mammoth_Bikes]

¡Encantados! 😊

[@martinmena165]

Muchas gracias x sus explicaciones tan sencillas y correctas, eh aprendido mucho con ustedes! Saludos desde México!!!

[@Mammoth_Bikes]

👍

[@georgeecheverry]

Minuto 3.20 Hola un gusto no sé si te equivocaste pero para siclistas de entre 1.70 y 1.80 debe estar entre 2 y 5 cm por debajo del sillín verdad? Dijiste por debajo del manillar!

[@Mammoth_Bikes]

Hola Ctrl George. Sí, es una errata, pues el manillar no puede estar por debajo del manillar. Nos referimos al sillín. Un saludo.

[@eleonorm4avader861]

Genial, no sabía

[@Mammoth_Bikes]

¡Encantados de que os sean de ayuda los vídeos! 👍

[@maikolbueno9994]

Hola, puede hacer un vídeo explicando los tipos de competencias de MTB y las carscteristicas de las bicis de cada una, tipo geometría, tipo de trasmisión y cubiertas etc Posdata: gracias por enseñarme tantas cosas que me han salvado la vida muchas veces

[@Mammoth_Bikes]

Tomamos nota Maikol Bueno. Gracias por el comentario y un saludo.

[@cuau6029]

Hola muy buen video, me imagino que se toma lo de la altura del manillar, considerando la altura y la medida de entrepierna, ok hasta ahí, todo correcto, pero en una persona que mide entre 1.58 y 1.59, ¿se toma la misma referencia del de 1.60 o se toman otros parámetros? Con respecto a la anchura del manillar, para andar en ciudad que tan estrecho debe ir, pero que no sea ni de cerca, a la medida de uno de ruta, esas bicis son realmente incómodas, hablo de una de montaña, que no se si cortar la anchura o poner un manillar de doble altura, creo que esos ya son más cortos... muchas gracias, siempre enseñan algo importante en cada video, saludos desde México

[@Mammoth_Bikes]

Hola Cuau. Para esa estatura te sirve la referencia de 1,60, como aproximación. Lo mejor es comprobar el ángulo de la espalda, como decimos en el vídeo. En cuanto al ancho del manillar, tenemos un vídeo específico para el de MTB. Lo puedes ver en este enlace kzbin.info/www/bejne/bmrFnp2vebt-ptk Un saludo.

[@arielmartincabreralausi3067]

Consulta. Puede tener que ver la altura y largo del stem con el adormecimiento de las manos? Porque note que si está más arriba el stem género más presión en el nervio cubital y me adormece la mano

[@Mammoth_Bikes]

Hola arielmartincabreralausi. Tienes mucho que ver. Te aconsejamos que veas este otro vídeo en el que explicamos cómo evitar que se duerman las manos. Un saludo. kzbin.info/www/bejne/babblp-rq86coZosi=KyVDsOQ1bb_ODRMQ

[@facundoperdomo9616]

Hago una consulta q no vi en ningun video ni portal, yo mido altura de cillin de stem y lo dejo a punto. Ahora me subo a la bici y me qda incomoda, y estoy viendo q cuando mido la bici tiene una altura pero cuando subo la suspencion delantera baja unos 4 cm y me cambia la posicion puede ser eso?

[@Mammoth_Bikes]

Hola facundoperdomo. La suspensión no altera la medida del sillín, que se matiene siempre fija. Un saludo.

[@robertoveg]

Altura del manillar en bicicletas holandesas y en plegables hagan un video. Saludos desde Perú.

[@Mammoth_Bikes]

Hola Roberto Vega Millincan. Lo tendremos en cuenta. Un saludo.

[@eulogiorojotoledo8329]

Hola buenas, tenéis en tienda los cascos que tienen altavoces y luces incorporado ? Muchas gracias de antemano

[@Mammoth_Bikes]

Hola Eulogio rojo toledo. En almacen web lo tenemos. En tiendas lo tenemos que consultar. Pero lo puedes pedir en web y recoger en tienda. Un saludo. Lo tienes en este enlace www.mammothbikes.com/livall/b-2288 Un saludo.

[@jhonatanvv182]

Ya invertí la espiga y sin embargo queda muy el alto el manillar respecto al sillón que está bien ajustado , que se hace ahí entonces?

[@Mammoth_Bikes]

Hola Jhonatan Velasqez. Si tienes espaciadores debajo de la potencia, puedes subir alguno por encima, con lo que te bajará el manillar. Saludos.

[@SabruRial]

Empecé a tener dolor en una muñeca y asumí que era por tener el manillar en la posición incorrecta, y veo que sí, lo tengo muy alto. Pero a la vez las medidas de muestra no calzan con mi altura, yo mido metro y medio pero creo que con tener el manillar 3cm o 1cm por encima del sillín estaría bien

[@Mammoth_Bikes]

Hola Sabrurail. No siempre se pueden llevar las medidas que damos como frecuentes. Llevar el manillar por encima del manillar no tiene por qué darte problemas. Saludos.

[@agustinblanco5326]

yo solo quiero ir 1 o 2 horitas para recrearme por la ciudad pero la bici que tengo me hace ir muy agachado y me incomoda mucho y tengo 1.85 cm de altura, creo que probare comprar un stem porque el el caño de la horquilla esta muy corto lo justo para el stem y no me da margen de subirlo

[@Mammoth_Bikes]

👍

[@TheFastG]

Muy útil video. Nunca decepciona Mammoth. Personalmente soy ciclista aficionado del tipo recreativo, así que prefiero comodidad a velocidad.

[@Mammoth_Bikes]

¡Muchas gracias The FastG! 😊

[@joss8932]

Buenas, Sí el manillar está casi un cm más alto que el sillín pasa algo? Es tube q subir el manillar un poco porq se m dormían las manos. Saludos

[@Mammoth_Bikes]

Hola Joss. No pasa nada. Un saludo

[@Acuarios_Y_Tortugas_AG]

Con la licra y los zapatos que usemos esto no empeora la medida del cillin ?

[@Mammoth_Bikes]

Hola ACUACICLIX. No, no te preocupes. Un saludo.

[@juandavidasprillamartinez7396]

Que sillin me recomiendan si no voy a usar cullote?

[@Mammoth_Bikes]

Hola juandavidasprillamartinez. Uno blando. Un saludo.

[@rodrigoherrera5460]

Yo soy una persona de muy baja estatura. Y me cuesta encontrar una posición buena en cuadros talla S. La mayoría de las veces las rodadas 27.5 o 29 la altura del manillar me queda casi a la altura de los hombros. ¿Esto puede ser perjudicial?

[@Mammoth_Bikes]

Hola Rodrigo Herrera. Si es así, tendrás que contemplar ruedas de 26". Un saludo

[@jesus-od3tk]

Hola tengo un problema con el cambio trasero de la bici de mi hijo, funciona bien en todos los piñones, pero en el más pequeño da saltos continuamente, sobre todo al hacer fuerza, he desmontado el cambio por completo, vuelto a montar y sigue igual, no cambia de piñón ni se sale la cadena hacia afuera, pero al pedalear y sobre todo en cuesta arriba da saltos cada vuelta de pedal aproximadamente, repito que esto solo sucede en el piñón pequeño, los demás sin problema. La bici es de 26 pulgadas, tiene unos 18 años pero era una buena bici, los cambios son deore XT. Si me podéis aconsejar lo agradecería. Saludos.

[@Mammoth_Bikes]

Hola jesús. Si está bien ajustado el cambio, podría ser que tenga algún diente roto. Compruébalo, por si acaso. Saludos.

[@-arturo]

Eso es porque la cadena ha de estar estirada y ha desgastado un poco ese piñón y ahora ya no funciona

[@davidhidalgoluna8752]

Para personas con altura entre 1,70 - 1,80 el manillar debe estar entre 2 y 5 cm por debajo del sillin ? Es que entiendo que dice 2 veces manillar.

[@Mammoth_Bikes]

Hola David. Sí, es una errata. Es por debajo del sillín. Un saludo.

[@guillermovillagra9682]

hola buenas noches les comento tengo un manublio doble altura y una potencia de 45mm y el asiento está a 12 y medio de altura, mido 1,70 no entiendo cuántos centímetros entre la potencia y el asiento tiene que haber, espero que me lo expliquen, muchas gracias, medidas exactas porfa y en el manillar tengo dos espaciadores uno abajo y otro arriba, uso la bicicleta para competir, me podrían ayudar

[@Mammoth_Bikes]

Hola Guillermo Villagra. Cuando dices que el sillín está a 12,5 de altura ¿De qué unidades hablas y con respecto a qué? ¿Sobre el manillar?

[@guillermovillagra9682]

@@Mammoth_Bikes claro cuánto tiene que haber de diferencia exacta

[@Mammoth_Bikes]

Hola Guillermo. No nos aclaras si es sobre el manillar o sobre la potencia, porque al ser el manillar de doble altura, varía mucho. En el vídeo explicamos la altura que tiene que tener el sillín sobre el manillar, siempre medido en los puños, que es donde nos apoyamos. En tu caso, lo recomendable sería unos dos o tres centímetros por debajo del manillar. Pero depende de tu modo de conducir y de tu elasticidad. Si estás compitiendo, se suele llevar un poco más bajo, para optimizar la velocidad, salvo que sean circuitos muy técnicos. Un saludo.

[@estebanfernandez4600]

Hola lindo video pero por q los corredores de elite profesionales van tan agachados ? En xco

[@Mammoth_Bikes]

Hola estebanfernandez. Para los corredores profesionales la velocidad tiene prioridad. Además, ellos tienen una gran flexibilidad y están muy entrenados para esa postura. Pero no son recomendables para ciclistas aficionados. Saludos.

[@espinozapmauricio]

Por la aerodinámica, así logras agarrar más velocidad.

[@paolalop5998]

Porq no me queda núnca el manillar debajo del sillin?? Bajé todo lo q me da la bici Como lo puedo solucionar? Porq voy tipo chopera

[@Mammoth_Bikes]

Hola paolalop. Lo más probable es que lleves una bici de una talla grande para ti. Pero tendríamos que saber qué modelo es, para confirmarlo. Un saludo.

[@adriancabrera3014]

Tendrán algo del porque me duelen las manos ? Cambie de frenar con dos dedos a un solo dedo no sé si eso tenga que ver

[@Mammoth_Bikes]

Hola ADrian Cabrera. Las molestias y dolores en las manos suelen deberse a un mal ajuste del manillar. Te aconsejamos revisar antes de nada este ajuste. A ver qué tal te va. Un saludo.

[@Kaog_18]

Por mas que baje el manillar no quedo mas abajo del sillín, se supone que estoy en el grupo de 1.70 1.80 -2cm - 5cm, por cierto busco es comodidad

[@Mammoth_Bikes]

Hola Kaog_18. Como te hemos dicho en otro comentario, no pasa nada porque el manilla te quede a la altura del sillín o incluso un poco más alto. Solo en el caso de los ciclistas que buscan más rendimiento o que compiten, es importante adoptar una postura más racing, para aumentar el rendimiento y la velocidad. Si eres un ciclista recreativo, llevar el manillar un poco más alto te aportará un extra de comodidad. Saludos.

[@pedalshop-rutasenbici]

3:19 ¿el manillar tiene que estar entre 2 y 5cm por debajo del manillar? 😅 Cómo es eso posible? Debio decir que el manillar debe estar de 2 a 5cm debajo del sillín o al revés?

[@Mammoth_Bikes]

Hola pedalshop-rutasenbici. Es una errata, efectivamente. Son entre 2 y 5 centímetros por debajo del sillín, jeje. Un saludo.

[@pedalshop-rutasenbici]

@@Mammoth_Bikes gracias por la aclaración 😉👍

[@macariocallisaya5860]

y de las ruteras?

[@Mammoth_Bikes]

Hola, las recomendaciones que damos sirven también para las bicis de ruta. En estas, lo más habitual es poner la espalda a 45º. Un saludo.

[@meteocambrils]

Muy buen video pero encuentro a faltar como posicionar el manillar ¡, el ángulo respecto al clclista. A misma distancia, lo giras arriba o abajo y de ir con las muñecas forzadas, codos para adentro o fuera... dormirse las manos. Es un mundo... no estaría de más detallarlo un poco. A sabiendas que un buen biomecánico es útil, para los que no quieran o puedan, puede ser útil. SAludos.

[@Mammoth_Bikes]

Hola JoanC Pallejá. Buena observación. La curva del manillar tiene que ir siempre hacia atrás, nunca hacia arriba ni hacia abajo, con contadísimas excepciones en caso de que el ciclista no vaya cómodo con esta posición. Un saludo.

[@elviobarraza2814]

Hago todo el peso sobre el manubrio y me duelen las palmas de las manos... Voy a cambiar el manubrio

[@Mammoth_Bikes]

¡Seguro que mejoras! Suerte

[@ENM1988]

MINUTO 3:26 SI MIDES ENTRE 1.70 Y 1.80 EL MANILLAR DEBE ESTAR ENTRE -2 Y -5 POR DEBAJO DEL "MANILLAR" NO LOGRO ENTENDER ESA PARTE.

[@Mammoth_Bikes]

HOla Omar Cabrera. Es una errata, queríamos decir por debajo del sillín. El manillar no puede ir por debajo del propio manillar, claro. Lo sentimos. Un saludo.

[@ENM1988]

@@Mammoth_Bikes Ah ok ok, es que allí ya no supe si era debajo del sillín el manillar o arriba. Muchas gracias por la explicación y como siempre excelentes videos, he aprendido un montón de cosas con ellos.

[@rodrigovelasteguiguerrero3058]

Jaja esa María

[@Mammoth_Bikes]

😄

[@luapautasso8276]

H

[@Mammoth_Bikes]

👍

[@gonzalo2004]

Yo no puedo empuñar

[@Mammoth_Bikes]

¿?

[@gonzalo2004]

@@Mammoth_Bikes No puedo empuñar el manillar.no lo alcanzó.he intentado con una tee más corta y nada.Creo necesito una potencia más inclinada

[@fergustavo18]

SIIIIIUUUUUU

[@Mammoth_Bikes]

👍

[@TheBikerMen22]

y si mides menos de 1.60?

[@Mammoth_Bikes]

HOla paco el legend. Se toman como referencia los dos centímetros por encima del manillar y se ajusta según el ángulo de la espalda. Un saludo.

[@luisRodriguez-rl8qj]

En el minuto 3,18 comete un error

[@Mammoth_Bikes]

Hola, es cierto. Dice que el "manillar tiene que estar entre 2 y 5 centímetros por debajo del manillar", pero quiere decir "por debajo del sillín". Gracias por comentarlo. Saludos.

[@lOrA806]

Buen chiste!!!!

[@Mammoth_Bikes]

¡Gracias! 😊

[@sebastiansc7506]

Que buen chiste 😂

[@Mammoth_Bikes]

👍

[@manuvazquez1970]

Minuto 3.20: el manillar tiene que estar debajo del manillar ???? Me perdí. Cual debe estar debajo ?

[@Mammoth_Bikes]

Hola manuvazquez1970. Es una errata, quiere decir del sillín. Disculpa.

[@manuvazquez1970]

@@Mammoth_Bikes el manillar va debajo del asiento entonces ?