Cómo construir el físico masculino perfecto en forma de V (¡solo 8 ejercicios!)

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Күн бұрын

Visualízate con un cuerpo que no solo llama la atención, sino que también irradia confianza y fuerza. Sí, estamos hablando del físico masculino ideal en forma de V. Si piensas que alcanzar este objetivo es difícil o requiere equipos caros, prepárate para cambiar de idea. En este vídeo, voy a mostrarte cómo transformar tu cuerpo con solo ocho ejercicios simples.
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Пікірлер: 51

@camiloa8664 2 ай бұрын

1:42 con gusto!

@TherealIslander 7 күн бұрын

el video habla de espalda en V, el título lo dice claramente, no se porque muchos en el chat hablan de la falta de otros ejercicios como sentadillas, peso muerto, press de pecho etc etc.. mi consejo es hacer los básicos y en función de nuestro cuerpo ir enfocándonos en las áreas que más necesitemos desarrollar, ir variando rutinas, innovando, sorprendiendo al cuerpo y no estancarse..no hay escusas, con un TRX mismamente te puedes poner fuerte y solo necesitas donde anclarlo y unos mts2 para moverte, poco en realidad

@JaelCorona-t8v 6 күн бұрын

Saludos desde Venezuela excelente ❤

@lionelabreu9291 Ай бұрын

Todo excelente solo como comentario en el press de hombros no se deben chocar las mancuernas ya que con el tiempo se forman micro lesiones saludos

@SiempreSaludableOficial Ай бұрын

Gracias por compartir su experiencia

@franklinperdomo2788 3 ай бұрын

En la mayorías de las veces la forma de V es determinada por la genética. Aunque se pueden desarrollar mucho los hombros y no trabajar los oblicuos.

@ClaudioAdrianFuentesAlem-on8iw 2 ай бұрын

Agradesco su asesoria.

@aickanaro 2 ай бұрын

¿Y las piernas? te las debo. Yo recomendaría solo 7 y estos si son cuerpo entero: 1.- Peso muerto, 2.-hip thrust, 3.- Dominadas, 4.- Prensa militar, 5.- Estocadas, 6.- Press de Pecho y 7.- Remos. Cuando estes con poca energia despues de hacer esa rutina, Procurar solo hacer 30 mins de caminata, complementar con extensión de tríceps y gemelos para armonizar el cuerpo

@Alphaa-vd3ww 2 ай бұрын

Hip trust no es para mujeres?

@tinosoresss9386 2 ай бұрын

@@Alphaa-vd3ww no sabia que solo las mujeres tenian glúteos xd

@miguelfuentes2207 2 ай бұрын

@@Alphaa-vd3ww Estás mal informado brother. Los ejercicios son para todos.

@Santiago-nh9bx 2 ай бұрын

Yo siempre me paso del fallo y descanso dos días luego anda en bici y terminó muerto como 12 horas necesito dormir

@Santiago-nh9bx 2 ай бұрын

Pura calistenia y con mancuernas

@ArnoldaVilla 3 ай бұрын

Te falto fondos en paralelaas

@eduardosantiago6725 2 ай бұрын

Cuantos dias ala semana se ase el ejersisio y cuantas repetisiones cada ejersisio

@ClaudioAdrianFuentesAlem-on8iw Ай бұрын

Ejercicios muy completos . Puede recomendar dieta ?

@SiempreSaludableOficial 20 күн бұрын

¡Gracias! En cuanto a la dieta, te recomendaría una rica en proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables para complementar tu rutina de ejercicios. Si necesitas algo más específico, estaré encantado de ayudar.

@ClaudioAdrianFuentesAlem-on8iw 20 күн бұрын

@@SiempreSaludableOficial Salud dinero y amor para ud y familias.

@carlosmoralessaldana8554 3 ай бұрын

Me interesa mas la salud del cuerpo que como se ve . Estos ejercisos sirven para la buena salud?

@SiempreSaludableOficial 3 ай бұрын

¡Sí! Son excelentes.

@diegocombaz 2 ай бұрын

Ya wey.. en el futuros caminaras con la espalda en v y no con las piernas

@CristianOlivos-pw1cm 3 ай бұрын

Sentadilla es un basico

@felipeandrade4881 2 ай бұрын

Y planchas también creo que lo es.

@ZonaCorporal 29 күн бұрын

Haz 50 flexiones cada mañana y observa qué le pasa a tu cuerpo @zona corporal

@SiempreSaludableOficial 20 күн бұрын

¡Me encanta tu compromiso! Hacer 50 flexiones diarias es un gran reto y sin duda notarás cambios en tu fuerza y resistencia. ¡Sigue así!

@federicoguillermoangladase4710 5 күн бұрын

Thereallslander. Las personas que hablan de la falta de otros ejercicios tienen razón en parte. Para obtener un físico armónico NO DEBES BUSCAR LA FORMA V. Si no la forma X o sea debes incluir ejercicios para piernas, de lo contrario terminarás siendo un Johnny Bravo; o sea un físico espectacular de la cintura para arriba sobre unas piernas de alambre. Si bien es cierto que ahora se admite competencias de este tipo de físico " playero" o Men phisique que compiten en bermudas, precisamente para que no se vean sus piernas de alambre...a mí personalmente me parecen físicos desproporcionados y anti esteticos. Si es por atraer mujeres, si no tienen una tabla de lavar por abdominales, no van a levantar más que basura del suelo

@jairomartinez3025 28 күн бұрын

Si no se puede los fall pul jalones,dominadas por falta de equipo

@SiempreSaludableOficial 20 күн бұрын

Si no tienes el equipo para dominadas o jalones, puedes probar ejercicios como remos invertidos o flexiones con agarre cerrado, que también trabajan la espalda. ¡Ánimo!

@enriquebanguelacastillo8951 3 ай бұрын

Buenos las dominadas,press de banca, cualquiera, cuclillas paralelas son todos los más básicos de siempre y cuántos quedaron fuera de consideración, wow

@ricardoanguita900 2 ай бұрын

Press militar Peso muerto toma ancha