Рет қаралды 3,021
¡Bienvenidos Manada!
En este episodio, te enseñaré una Rutina Explosiva con 5 tipos de Flexiones realmente útiles para desarrollar un Pecho y Tríceps de Acero. Esta rutina es perfecta para entrenar en casa, en un parque o en cualquier espacio publico si deseas salir a las calles a entrenar.
No olvides suscribirte para más rutinas y consejos de calistenia. Dale like, comenta y comparte si te gustó el video!
Rutina sin necesidad de equipamiento
*Ejercicios Incluidos:
Flexiones Inclinadas
Flexiones Declinadas
Flexiones Tigre (tiger push-up)
Flexiones Convencionales
Flexiones Diamante
*Beneficios:
Fortalece y aumenta el crecimiento muscular del pecho y los tríceps a medida que progresas en tu entrenamiento.
Mejora la resistencia muscular.
Con las flexiones de pecho fortaleces los músculos que estabilizan tus articulaciones, lo que puede mejorar tu resistencia.
Ideal para todos los niveles de entreno. (Gym - Calistenia - Home-Workout)
Créditos y Agradecimientos:
Música:
* Tevvez: • Tevvez - ZEUS
* Tevvez: • Void Zyzz Dark Hardstyle
* Belfegor: • AUTOMOTIVO PEGA 1.0 - ...
* Easy-E: • Eazy-E - Real Muthaphu...
* Ghostemane: • GHOSTEMANE - Hades [Of...
* Ikeraus: • AUTOMOTIVO BLINDADO - ...
Miniatura:
*Pixabay: pixabay.com/es/photos/hombre-...
Extra Videos:
*Daniel Laizans: • Spring Calisthenics Ae...
*STHENOSCLUB: • Javi Alés vs. Max True...