CÓMO CREAR HÁBITOS SALUDABLES [✋5 técnicas fáciles 🤯]

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"Somos lo que hacemos de forma repetida. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito." Aristóteles
Esa frase demuestra lo importante que son los hábitos en nuestra vida y TE VOY A ENSEÑAR QUÉ SON LOS HÁBITOS, CÓMO PODEMOS CREARLOS Y MODIFICARLOS. Y para esto te voy a dar 5 técnicas que te van a ayudar a que los puedas cambiar y crear de forma fácil.
Entre las 5 técnicas te voy a dar LA FÓRMULA PARA CRAR HÁBITOS que tanto me ayuda a mi [que hasta ahora era un secreto].
Te dejo el enlace para que visites el canal @Inerize de desarrollo personal que recomendé en el video.
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#habitossaludables

[@nicogrupe]

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[@gabrielamartinez2344]

Me podrías pasar el canal que recomendaste, por favor?

[@cerexrosario]

Hola Nico, muy bueno tu video. Creo que es de suma importancia para crear un hábito, preguntarnos de manera conciente para qué? El propósito del habito nos dará la recompensa. Y poder medir si nos acercamos a ese propósito. En mi experiencia personal todos mis cambios de hábitos o incorporación de nuevos, fueron con una finalidad especial y muy conciente. Y eso está bueno tambien para enfocarse y no desistir. Un abrazo !! Soy Virginia desde Rosario.

[@lurinaudo]

Excelente! Esa frase de Aristótoles me encanta, suele ser la primera que le regalo a mis estudiantes. Qué bueno empezar el año pensando en qué hábitos queremos tener! Parabéns!!! Obrigada!!!

[@nicogrupe]

Muchas gracias Lu!! Saludos

[@Inerize]

Genio! No habia visto la mencion! Mil gracias!

[@nicogrupe]

A vos gracias!!

[@virruiz]

Que valiosa información, gracias Nico!! 😁😁

[@nicogrupe]

De nada Vir!

[@luzmariaalonso3591]

Excelente!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@nicogrupe]

Gracias 🤩

[@lucygazzolo470]

Me encantó!!! Gracias!!!

[@nicogrupe]

De nada!!

[@gustavogrupe1609]

Hola Nico, me gusto mucho esto de la biblioteca, siempre digo que los conceptos los tenemos solo que x algún motivo “el libro” de algún habito quedo atrás de otro y hay que volver a traerlo al frente para verlo a diario. Esto lleva mucha Concentración y Fuerza de voluntad, de esa manera rompemos la inercia para lograr lo que deseamos.

[@nicogrupe]

Mejor dicho imposible!! Gracias!!

[@maurosanabria7395]

Que buenos consejos! Por mi parte, algo que me ayuda mucho son los habits tracker, me hago un minicalendario del mes para cada habito y cuando lo hago, marco el día. Asi puedo llevar la cuenta de si voy progresando o no, o si hay varios días que no lo hice, bueno analizar que esta pasando, etc

[@nicogrupe]

Mauro!! Eso esta excelente amigo! Gracias por compartir

[@leog.delasheras7036]

Excelente Nico!!!! Gracias

[@nicogrupe]

De nada Leo!! Abrazo

[@andreabertnini9236]

Si me Paso ,con la lectura . Quiero tomar el habito de leer .

[@nicogrupe]

Vos podes Andrea!!

[@humbertopinto6760]

Mucho tiempo con el celular , es un mal hábito , ver un celular 4 horas diarias , es una procrastinación, seria bueno un ejemplo como dejarlo , como tú dices , sustituirlo, por otro, y tener fuerza de voluntad 👍

[@nicogrupe]

Genial Humberto!! Gracias por la idea

[@andreaandrada4646]

Nico por fa contamos de que tratan los Post It que tenes en la pared.

[@nicogrupe]

😂😂 toda una historia tienen esos postits! Te prometo hacer un video!

[@nicogrupe]

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[@santrome]

La gente No cambia el habito de fumar por el habito de comer, ESTAS MUY EQUIVOCADO.....dejar de fumar crea ansiedad, porque al dejar de fumar se destapa las angustias y problemas que tapamos con el cigarrillo,.....y lo volvemos a querer tapar en este caso con la comida. Ambas son formas de enmascarar nuestros problemas internos. NO se trata de habitos. Con esa premisa tuya, ya descalificas todo tu argumentario.

[@nicogrupe]

Gracias amigo por detenerte a explicarme, no soy fumador, si lo es un primo mío y mi argumento se basaba por observación. Igual no descarto que una cosa tape a la otra. Saludos!

[@santrome]

@@nicogrupe perdona creo que me excedí con mi opinión, podía haberla hecho de otra manera más amorosa, pero me tocaste algo muy familiar que necesito terapia. Disculpas !!!!

[@nicogrupe]

@@santrome No pasa nada! De verdad! Espero que te encuentres bien. Te mando un abazo!