Cómo desarrollar la inteligencia emocional

[@susapul3918]

Jorge Elieser Gómez, me ha hecho sonreir de alegria, durante este corto, sencillo y claro ejercicio. Durante 12 años promoví la autoformación en poblaciones rurales no escolarizadas de una región en Colombia. Investigo por mi cuenta en internet sobre neurociencias. Leo autores relevantes. Y promuevo la plataforma: Yo Soy Muy Inteligente. Por su utilidad a la hora de afrontar la desconocida tarea de educar, en especial a los hijos propios. Como expresa: "mucho se habla y poco se aplica, referente a I. E." Agradezco su aporte. En mi caso, me sorprendí al comprobar que estaba sonriendo durante este ejercicio. Y reflexionando sobre ello, y una entrevista que efectuó Jorge, al señor que habla sobre: leer me cambió la vida; me han motivado a continuar la tarea de promover acciones concretas para contribuir a nuestro sueño de aportar granos de arena, en estas tierras fértiles, en que se siembran desesperanzas.

[@yosoymuyinteligente]

Que alegría que sigas trabajando en ello. El proceso debe ser satisfactorio y el trabajo hecho con alegría. Adelante. Gracias.

[@novedadessamy5926]

Buena información bendiciones

[@pameladiazteamhequipohumanoar]

Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@yosoymuyinteligente]

Saludos. Bendiciones desde Colombia

[@susapul3918]

@@yosoymuyinteligente esto que haces: contestar, interactuar, es inteligencia emocional aplica.

[@fredyalexandergomezsandova9010]

Muchas gracias

[@yosoymuyinteligente]

Con mucho gusto.

[@sararubio7652]

Algo muy primario q antes no nos decían cuáles eran las emociones ,se de irá ,mal genio,tristeza dolor ,creo será posible me explicarán y enseñaran cuáles son todas as emociones

[@derlypatriciacanooliveros3326]

Comencé hoy y me parece interesante

[@yosoymuyinteligente]

Cada vez que lo hagas sentirás la alegría de descubrir cómo opera el sistema emocional y podrás ir teniendo el control.

[@lilianaperalta5673]

Lo admiro mucho le hable a la profe de. Mi hijo de su método de enseñanza

[@yosoymuyinteligente]

Muchas gracias. Es un honor poder ayudar

[@marianamercedesfigueroaman7118]

Excelente excelente preguntas, gracias gracias y así poder aprender y en los niño como podríamos ayudarle a desarrollar la inteligecua emocional gracias infinitas

[@yosoymuyinteligente]

Gracias. Adecuando las preguntas a su edad, pero el ejercicio es el mismo . La idea es que se auto observé y reconozca cómo se van dando las emociones y los procesos que se generan. Es conocerse a uno mismo.

[@herqules500]

Me ha parecido muy interesante el cuestionario que se propone, pues, justamente la aplicación de la inteligencia emocional comienza con la identificación del estado emocional en que está la persona y cambiarlo si el mismo le causa perturbación. Ahora bien, el punto está justamente en hacer ese cambio cuando la emoción perturba y no se precisa como hacer ese cambio respecto a cada emoción o sentimiento en concreto. Es decir, el cuestionario se queda en la sola introspección lo cual no está mal, pero no es suficiente. Al ser así, corresponde retomar algunos aspectos teóricos resumidos de cada emoción y así ver las formas prácticas como cada una de ellas puede ser atendida. Igualmente, recomiendo identificar aquella emoción o sentimiento que más frecuentemente nos asalta y establecer niveles personales de prioridad para manejar inteligentemente las propias emociones. Por ejemplo, si una persona siente con mucha frecuencia la injusticia de las cosas, se siente atacada y necesita mucho reafirmarse, pues, ahí tenemos los rasgos de la ira lo que conduce entonces a dar prioridad a dicha emoción en el caso de esa persona en concreto. Las emociones siempre van a estar, pues, son parte de ser humanos, pero se pueden manejar adecuadamente. También se debe considerar cuando hay motivos reales que justifiquen una emoción o sentimiento. No es lo mismo una persona triste por haber perdido un ser querido que una persona que esta triste sin saber el motivo.

[@yosoymuyinteligente]

Muchas gracias por los aportes, tal vez el objetivo del vídeo es romper con la tendencia a buscar afuera y empezar a buscar adentro. La inteligencia emocional se desarrolla en la práctica y la idea es dar el primer paso a esa práctica. Es conocer de primera mano como es que aparece la emoción y lo que genera tanto física como mentalmente. No es que nos cuentes que es la ira, sino experimentarla siendo conscientes. Muchas gracias.

[@herqules500]

@@yosoymuyinteligente Exactamente, por eso destaco que el cuestionario no está mal, pues, atiende ese primer paso de ineludible utilidad. Lo de la ira fue solo en ejemplo. En general para poder identificar que emoción es la que se tiene en un momento dado se debe saber como es cada una de ellas. Como me dijo una vez un profesor: "La teoría sin práctica es inútil, pero la práctica sin teoría es ciega". No se trata de volverse psicólogo, sino de contar con el manejo de unas bases mínimas sobre el tema que no se deben descartar por la urgencia de una herramienta de aplicación rápida. Es clave auto revisarse y ver la emoción que hay en aras de analizarla, lo que requiere conocimiento y así luego saber cómo canalizarla. Además, a veces las emociones se enmascaran entre sí o se racionalizan lo que amerita conocimiento y herramientas, sin desplazar al profesional si el caso lo amerita. Por ejemplo, la prudencia es para algunos una virtud, pero para otros es una forma inteligentemente racionalizada y canalizada de miedo. Sin embargo, el desconocimiento de las emociones puede conducir una racionalización errada por no identificarlas bien o no canalizarlas bien. Conocimiento, introspección y canalización me parecen los pasos claves. Obvio, queda en manos de cada quien interesarse o no en la inteligencia emocional. Saludos.

[@yosoymuyinteligente]

@@herqules500 Muchas gracias por los aportes tan importantes. Un abrazo

[@lizzcousin]

❤

[@lizarycardonaramirez6743]

Excelente don Jorge, muchas gracias. Bendiciones

[@sirleyyasminbonillasuarez7153]

Super aprender a gestionar las emociones y estás preguntas alusivas a la misma.

[@vladimiryuberlorenzopascua7304]

soy niño, no se lo que habla

[@vaniasanchezromo5227]

Buenos días desde Cajamarca Perú.

[@yosoymuyinteligente]

Espero que el ejercicio sea de mucha utilidad. Saludos desde Colombia

[@nohemyjimenez1819]

Gracias por esta información tan inportante bendiciones

[@yosoymuyinteligente]

Con mucho cariño

[@adrianagutierrezperez4710]

Realmente disfrute realizar el ejercicio, enseguida vinieron a mi una serie de preguntas Cómo saber si es emoción o sentimiento Pasos para mejorar mis emociones y sentimientos Crees que puedes experimentar diferentes emociones o sentimientos al mismo tiempo Cómo crees que las emociones o sentimientos afecten tu desarrollo diario Cómo varía tu estado emocional o sentimientos y a qué se debe este cambio Tu estado emocional o sentimientos afectan tu salud Cómo saber cuándo una persona oculta sus emociones o sentimientos y como ayudarlo Muchísimas gracias Jorge eliécer Gómez

[@yosoymuyinteligente]

Genial. Ya ves que es haciendo el ejercicio como se empieza a activar la curiosidad por lo emocional y te sigues haciendo más preguntas. Sigue haciendo el ejercicio y gracias por los aportes. Un abrazo. Bendiciones.

[@yosoymuyinteligente]

Recuerda, una emoción es una reacción espontánea a un estimulo del presente. Un sentimiento es el resultado de seguir pensando después de la reacción emocional. Así la ira es la emoción y el rencor es el sentimiento.

[@adrianagutierrezperez4710]

​@@yosoymuyinteligente muchísimas gracias por darme respuesta,un abrazo

[@anminosan1]

¡Gracias por compartir esta información tan importante y necesaria!👏👏

[@yosoymuyinteligente]

Con mucho gusto. Espero que la practiquen.

[@mariadelrosarioforstallcor19]

Gracias por tan acertiva información. 🎉🎉

[@rosacastellanos1767]

Muchas gracias por el ejercicio quisiera saber si el sentimiento y la emoción no son sinónimos. Y quisiera agregar algo que estado aprendiendo en una situación donde se actúa desde el miedo como la rabia, enojo podemos ser consiente de esta y actuar desde el amor lo opuesto algo que me me permita sentir tranquilidad armonía y así ejecutar la emoción y tener presente si volviera a sentir esa emoción que haría diferentes.

[@yosoymuyinteligente]

Muchas gracias por el comentario. La emoción es una reacción espontánea a un hecho fortuito que ocurre en el presente. El sentimiento es el resultado de seguir pensando en eso que pasó. Así, la ira es la reacción inmediata (emoción), pero el rencor es el sentimiento que se genero por pensar en el hecho que provocó la ira. los sentimientos tienen que ver con cosas que ocurrieron en el pasado. La reflexión consciente que se logra con el ejercicio nos puede llevar determinar acciones acertadas para que no nos causen daño a nosotros mismos ni a los demás. Repetir el ejercicio lleva a desarrollar la inteligencia emocional. Es el laboratorio ideal para trabajar.

[@SOLUCIONESCONTABLESSASDptoTrib]

Muchas gracias, una pregunta que también puede apoyar es que personas o objetos intervienen en esta emoción o sentimiento, esto con el objetivo de entender si es una reacción de lo que esta recibiendo del exterior.

[@marinahigueraverdugo5559]

Como distinguir una emoción de un sentimiento?

[@yosoymuyinteligente]

La emoción es una reacción espontánea a un estímulo. El sentimiento es el resultado de quedarse pensando en la emoción. Una emoción más un pensamiento lleva a un sentimiento.

[@marydiaz9975]

Me párese excelente, pero como aplicar eso con niños sobre edad q no se han podido alfabetizar.

[@yosoymuyinteligente]

Se trabaja de la misma forma. la inteligencia emocional es algo que va mas allá de otras habilidades y es la base para desarrollar el potencial humano. Se hacen estas o algunas preguntas sobre el mismo tema de la emoción o sentimiento que se este experimentando y las pueden reflexionar en el pensamiento, Darles espacio para que mediten en ellas. Lo importante es pasar de la retórica a la práctica.

[@susapul3918]

@marydiaz9975 tienes un grupo de niños o jóvenes no alfabatizados, cercanos? Estudia los materiales disponibles de Jorge Elieser Gómez, apoyate en él para aprender a enseñar lectura comprensiva, inteligencia emocional... Aplica esos conocimientos en ese grupo que conoces. Veo la utilidad, aplicabilidad, claridad de estos materiales para mi interes personal de retomar la tarea de enseñar a sutoaprender y autocrecer, en la era de la información.

[@ga9504]

Profesor Dios le bendiga 🙏 gracias por su información, Melida Arias es mi nombre le saludo desde el Perú 🤗

[@yosoymuyinteligente]

Un saludo a Perú. Muchas gracias

[@OrionH]

Hola , desde que edad se puede enseñar a leer cin ese método a un niño

[@yosoymuyinteligente]

Hola. Desde los 8 meses en adelante.

[@lilianaperalta5673]

Porque quiere cambiar ese sentimiento 2. Culpa a ajgien de ese sentimiento 3 sabe porque empezó a sentirlo

[@yosoymuyinteligente]

Muchas gracias. Mientras se mantenga la actitud de no juzgar, todas las preguntas son válidas. Estamos aprendiendo a conocer mejor las emociones y los sentimientos y es en uno mismo donde mejor se pueden observar.