CÓMO DORMIR BIEN Y RÁPIDO¡ 🔴 El SECRETO para DORIMIR en 2 Minutos¡ | Historia Budista.

[@ELDiarioDEunMONJE]

¿Cansado de No Poder Dormir? Esta Técnica Budista Cambiará Tu Vida... ¿que fue lo que mas te gusto de este video? Te leemos... . . ❤✨ Si este video ayudó a tu paz mental 🧘‍♂🌿, te invito a descubrir este otro , lleno de sabiduría y calma..🌟🕊 👉 Míralo aquí: kzbin.info/www/bejne/a2HQg3xsacZ8gcU

[@youtubermentor]

La calidad del descanso profundo es la clave para recuperar energias, por eso, es vital experimentar un proceso de calma mental antes de dormir placidamente, se requiere liberar la mente de las tensiones del dia. Esto marca la diferencia, enfocar la respiracion antres de dormir. Gracias por la valiosa informacion de este video.

[@estherjuarezhermoza5265]

Super!! Tengo 64 años y pence que sufria de imsonnio. Duerno lo justo 4 horas ya durante años y sí pues respiro profundo y oro .y siempre me levanto full pilas.nunca cansada nunca puedo dormir 8 horas..hasta cuando tomo tal vez un sonnifero duermo 5 o 6horas...e estado viviendo preocupada x ello..ahora ya escuchandolo y con esa sabiduria ya me siento mas calmada..realmente muchas gracias..cuan bien me a echo...un millon de gracias!!!!!

[@melidafibla3375]

Sugiero enseñar la respiración consciente primero, antes que el despertar. Es importante manejar la correcta respiración para poder tener un sueño reparador. Reitera demasiado y finalmente no se condice el título del vídeo con la información que proporciona.

[@LinethM-n1e]

Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Padre Santo por Todo Gracias Gracias Gracias

[@silviabueno420]

MUCHAS GRACIAS

[@marielaarias7883]

Me gusta

[@zoilagraciasporvuestroscom2706]

Gracias es maravillosa la informacion .

[@nellienunez6209]

Gracias por su consejo,soy candidata para esa práctica.

[@carlosmanuelmarte6777]

Gracias, por enseñarme una técnica tan práctica y efectiva

[@AntonioGamundi]

Que gran mensaje Namaste cada vez nos ayudas más a nosotros mismos

[@mariainescastrodegutierrez2778]

Gracias excelentes cionsejos ,los practicare ,bendiciones y un abrazo fraterno desde El Salvador CA.

[@mariadelcarmenromerocampos7980]

Gracias por los consejos los voy a practicat

[@neylamartinez6300]

Gracias, gracias, gracias es muy interesante todo lo que se aprende con ustedes es de mucha ayuda para el bien estar. Empiezo desde hoy ❤

[@dignasaavedra7276]

Dios,gracias,con el descanso ayuda al cuerpo, en estas edades.La serenidad es buena para empezar el día.

[@iztaruaguilar3185]

Vivo en occidente y estas practicas resultaron una bendición en mi vida. Gracias gracias graças

[@LuisaMoreno-b7k]

Me gusto este video muchas bendiciones luisa

[@ELIZABETHGIL-b1f]

Diooos! Mucha charla

[@irmaboanire5601]

GraciS marstro x cptir exelente video Dios lo bendiga Amen❤

[@ligiaperez2581]

Gracias por compartir estas técnicas , me ha ayudado mucho , gracias gracias gracias

[@dorismariavergaraangulo9968]

Está información me llega como una bendición, la estaba necesitando, la voy a poner en práctica, gracias.❤

[@franciscomelo9840]

Muy cierto sus comentarios sino gestionamos el estrés no logramos dormir saludos tampico Tamps mexico

[@berthadelpezo9867]

Solo duermo 6 horas estará bien maestro

[@soniaivet353]

Muy real ,gracias ❤

[@elsafuguet2896]

Espíritu Santo ayúdame hacer cómo los monjes gracias señor voy a tratar

[@Rodolfo-db8lj]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@KatyBrito-k3q]

Muchas gracias excelente video

[@marialuisatrolio9991]

Lo voy hacer❤❤❤❤❤❤

[@florstellacristanchosierra5246]

Gracias vesta muy interesante

[@MariaLopez-z6o8k]

Me sirvio mucho

[@martha5040]

Ya escuche 2 terceras partes del video y múltiples repeticiones VE AL PUNTO DIRECTO.

[@stellastellina3950]

Exactamente

[@isabelc4054]

Solo duermo 3 horas todo los días 😅

[@israel_tf]

A que mi Juan descubrió el hilo negro, dice mucho y a la vez no dice nada, da lo malo pero no el remedio, ese Juan en unos días se convirtió en monje, lástima que después se dió cuenta que vive en occidente...

[@appleuser344]

😂😂😂Ah que burr0 eres, te echaste todo el video y no entendiste nada 😂🙃

[@ceciliasotoq.7527]

Este Sr. habla mucho pero no lo explica claramente Depack Chopra lo explica así: fijar la atención en el sonido del a respiración,escuchar el aire cuando entra por la nariz y cuando sale por la nariz. Escuchar cuando inhalas y cuando exhalar y si tu mente se llena de pensamientos los dejas ir empiezas de nuevo realmente funciona y empiezas a dormirte. Buenas noche y mejores sueños.

[@milarisnoguera621]

@@ceciliasotoq.7527gracias gracias

[@OlgaLidiaRojasPuerto]

Gracias por sus comentarios me ayudarán mucho con mi sueño ❤

[@fannypujol4865]

Gracias

[@JorgeDanielCabezasÁlvarez]

Está muy bueno todo los consejos que usted dijo Gracias

[@lauramorrisdeallen4879]

Porque no práctica la respiración consciente para verla y hacerla bien

[@lauramorrisdeallen4879]

Se hace acostado en la cama, diga como, por favor

[@josiepatton5314]

You could be shorter instead of repeating the same thing, however, you didn't went through the breathing exercise. Too long

[@anamariarietti3621]

Opino como los demás. No aprendí nada.

[@ricardosotelo9528]

Muchas paja, no me gusto

[@mariaeugeniavenegasgonzale3257]

No dice nada que ayude!!! Puras palabras onútiles....

[@rigobertosolorzano-zo8xx]

Demasiada repetidora.

[@FranciscoNavarro-q2x]

Y como carajos son los ejercicios de respiración!!

[@elvirabarbamuniz9885]

Inhala en cuatro tiempos y al exalar tapa una de tus fosas nasales y cuenta hasta cuatro,luego inhala de nuevo contando hasta cuatro y exala tapando tu otra risa nasal contando hasta cuatro,repite de nuevo mínimo un minuto más ,y así ve agregando cada noche otro minuto 😊❤