Cómo empezar a cambiar

Pequeña reflexión acerca de porqué nos cuesta tanto cambiar.
🌟 4 COSAS QUE QUIZA NO SABES ⬇️
💌 Suscríbete a Mi Newsletter y sabrás antes que nadie ciertas cosas.
Es aquí: mundoangelmartin.com
📚 Tengo 2 libros que igual te interesan:
"Por si las voces vuelven" (bit.ly/3taEb8G): Es sobre como fue sufrir un brote psicótico y como lo hice para remontar.
"Detrás del ruido" (amzn.to/47AkpSm): Como lo hago para que no se vuelva a ir todo al carajo desde entonces.
🎧 Tengo 2 podcasts:
🫂 "Por si las voces vuelven" (spoti.fi/3LRthKU) : Se llama como el libro, si. Hablo con personas populares que han pasado por movidas serias y se abren en canal por si te sirve.
👻 "Misterios Cotidianos" (bit.ly/3Nh4QXZ): intentamos demostrar que detrás de cada susto que te das, simplemente es por culpa de que el ser humano es tonto.
Y todo eso puedes verlo con mucho más detalle si entras en la web que te he dicho al principio:
mundoangelmartin.com
Ah!
Y si das un like al video, te suscribes al canal y activas las notificaciones, cada vez que suba un video, pues te enteras y además ayudas a que la comunidad crezca y eso siempre se agradece.
Obviamente tengo redes:
▶️ Instagram: / angel_mg
▶️ Twitter: / angelmartin_nc
▶️ Tik Tok: / informativoangelmartin
Y si llegas hasta aquí, también hay canal de telegram:
t.me/s/informa...
Pero vamos...
Que si te suscribes a la newsletter serás el primero en enterarte de las cosas importantes y conociendome, es probable que empiecen a pasar cositas nuevas pronto.
Era en mundoangelmartin.com

[@Oscar_AH]

Llevo 8 meses de cambio profundo y añadiría dos cosas a esto: 1- ponte objetivos que no sean metas, sino referentes a progreso en la dirección a tus metas. Haciendo esto no te rindes en pasos atrás y no paras cuando cumples un objetivo 2- Háblate como hablarías a tu mejor amigo. La compasión con uno mismo es muy importante y este es un truco que funciona. Mucha suerte a todos

[@miri668]

🫂🥰

[@miri668]

G R A C I A S Te quiero

[@eliamarquezroncero5403]

Gracias por el consejo compañero .

[@fermingallardorodriguez6280]

Gracias por compartir.😊

[@Oscar_AH]

Encantado de aportar un granito más 🤗

[@alexibanezlopez6285]

Voy por el minuto 5 y he parado el vídeo porque acabo de decidir que voy a verlo de nuevo, y posiblemente varias veces y tomando apuntes.

[@itsasomusu8617]

Yo sufrí malos tratos desde niña. Consecuencia de ello, al convertirme en adulta tenía una depresión de mucho cuidado y una vida de desastre. No era capaz ni de moverme de la cama, para qué decir trabajar, estudiar o cosas más complicadas. Estuve muy malita. Y recuerdo cuando el gran reto del día era ser capaz de arreglarme para salir de casa y el siguiente llegar al metro y todos los siguientes que tuvo que haber hasta aprobar un examen en otra ciudad y que ese examen me diera mi trabajo de hoy. Queremos conseguir grandes cosas sin entender que esas grandes cosas se logran subiendo peldaño a peldaño y que se sube de peldaño enfrentándonos a los sentimientos de miedo, pereza, apatía, frustración, etc. que se tienen hoy al enfrentarse al paso intermedio. Depende de nosotros valorar ese pasito intermedio o frustrarnos y romper la escalera antes de llegar.

[@soymuytoni]

Este tipo bajo al infierno y volvió con un manual de como vencer al diablo. Que grande eres joder.

[@AForge2013]

Joder Ángel, tendrías que ser Patrimonio de la Humanidad

[@elrincondeirene]

No lo es ya?

[@eliamarquezroncero5403]

Tendría que dar charlas en sitios donde pudiéramos ir muchas personas y no esos charlatanes sectarios que están captando gente en las redes sociales.

[@virginiasanchez650]

Hola buenos días!! Me encanta por que siempre ayudas . Creetelo. Que te gais buen día!!

[@VerOnica_amoR_FLoR]

Lo es🎉❤🎉

[@Luciérnaga_ch]

Yo creo que esto nos pasa cuando tenemos un potencial que no podemos desarrollar por las circunstancias

[@l.v1843]

yo tenía una depresión muy muy heavy desde los 10 años, en el verano de mis 12 (cuando iba a cumplir 13) cambié casi de repente, es verdad que llevaba un tiempo intentando cambiar muyyyy poquito a poco, milímetro a milímetro tan imperceptoble que no sentía ningún cambio, ese verano estaba de vacaciones en valencia, ese viaje....me cambió por completo porque fué un choque absoluto, fué lo contrario a lo que te imaginarías, no me "recuperé" de la depresión siendo feliz, ese viaje me dió la h0stia (física y no física) más grande que os podáis imaginar (mi depresión venía por vi0lencia intrafamiliar, bullying por mi cuerpo e inseguridades, y en ese viaje obviamente con 12 años lo hacía con mi familia y tenía que mostrar todo el rato mi cuerpo al ser un viaje de playa) recuerdo estar en el mar haciéndose casi de noche llorando con el dolor interior más intenso que había sentido hasta el momento estando muy muy lejos de la orilla sola y que mi madre ni si quiera me llamase, al día siguiente nos fuimos, son 5 horas de viaje, y os juro por dios....que a día de hoy con casi 21 años intento incluso entender lo que pasó pero no lo entiendo, a mi desde siempre (excepto de muy muy pequeña cuando los viajes se te hacen un infierno) me han gustado los viajes en carretera, mirar a la carretera meterme en mi mundo con mi música y divagar por mi mente mientras viajo, me encanta y me encantaba, y en ese viaje de vuelta a casa...de verdad que no sé explicarlo sentí como si alguiem le hubiese dado a un clic interno, de repente mi mente era otra completamente distinta, mi vida y la mierd4 de familia que tenía eran las mismas, pero mi cerebro ahora lo veía todo extremadamente distinto, fué como madurar de golpe literalmente, entendí que no debía sufrir por mi situación familiar y que estaba cansada de llorar por gente a la que ni le importaba porque no era culpa mía que ellos fuesen así conmigo (y creedme que para una niña es muy duro aceptar que tu familia sea así de desestructurada) que desde ese mismo momento iba a ser yo contra el mundo, claramente sigue doliendo que no te quieran como quieres, pero tu mentalidad de que vas a ser libre y feliz sin necesidad de alguien externo que no seas tú es increíble, creo que la clave fué que todo esto que os he dicho no fué un dialogo interno, yo no me dije ni una palabra, lo que os estoy dociendo lo SENTÍ y hoy en día puedo ecpresarlo con estas palabras, no es lo mismo decirte "mi felicidad no va a depender de nadie" "no voy a sufrir por gente así" a ni si quiera pensarlo sino sentirlo, después de ese viaje tuve 3 recaídas muy pequeñas y puntuales pero jamás volví a tener la depresión de caballo con la que vivía, por eso no sé si hay algún truco o no para cambiar, yo tuve la gran suerte de por lo que sea (tambien porque de pequeños es más fácil moldear nuestro pensamiento) de que mi mentalidad diese un cambio radical sin si quiera forzarlo, pero creo que el esfuerzo previo de los meses anteriores tuvo mucho que ver, fué trabajo en mi misma que parecía imperceptible y que no había hecho absolutamente nada hasta el día del clic, nunca os rindais en trabajar en vosotros mismos aunque no veais los frutos, a lo mejor están ahi esperando para salir en cualquier momento

[@lizalexndra]

Callate anda , te hace falta vivir el la pobreza para saber lo que es mececidad

[@l.v1843]

@@lizalexndra he visto como mis padres han dejado de comer por darnos de comer a mi hermano y a mi, calentar agua en una olla para ducharnos porque no habia agua caliente y a mi padre llendo a cáritas (un recuerdo habitual en mi infancia como si de ir a por el pan se tratase)....a lo mejor te falta vivir a ti si vas con esa mentalidad de "conozco la vida de los demás a través de internet sin si quiera daber su nombre" eso se llama ser un niño pequeño que no sabe de la realidad

[@D2A0N0I1]

​@@lizalexndrahermano necesitas un psicólogo urgente

[@MMCCGG]

Gracias por compartir tu historia!

[@ThePecadorr37]

Me alegro que te ocurriese ese cambio de chip😊 Muchos necesitamos cambiar el chip...... cierto no es fácil

"Somos todos esclavos de nuestro personaje, creado primeramente por la familia, segundo por la sociedad y tercero por la cultura. El camino de la transformación es liberarse de la esclavitud. Detrás de mis mil máscaras soy auténtico." -. Alejandro Jodorowsky Gracias por este video, Ángel.

[@imarzzzzz]

Algún libro recomendado de Alejandro Jodorowsky?

[@trotyplus]

Hace casi tres años que decidí dar el paso del cambio, a una edad que ya no tocaba, y sí es muy lento, demasiado, dejar de ser y empezar a ser. Los beneficios van llegando pero no paro de lidiar con la pereza. Gracias Ángel

[@lifebycarlaseyes]

Hola Ángel, no suelo escribir comentarios nunca, pero este video ha movido algo dentro de mi. Agradezco profundamente el contenido que creas para las redes y espero que seas mínimamente consciente del cambio que haces en la vida de las personas, porque es extraordinario. Simplemente gracias

[@WillyWiggum]

Tío, esto es bastante sabio. Es una cosa que aplicaba siempre que quería hacer algo pero no había caído en que era asi. Ahora lo estoy usando para dejar de fumar. Dejar de fumar es fácil si de verdad quieres, tiene que ser un cambio que te salga de dentro. Y para conseguirlo la clave es lo que has dicho, atención: hay que estar atento a cada una de las veces que te vayas a encender un piti, pararte, pensar y decir: coño, que no, que no quieres fumar, que no vale la pena, que estás mejor así... Y todas las razones que se te ocurran. Pero el resumen es fácil, hay que estar atento, cuando vayas a repetir el patrón del que te quieres deshacer, párate y piensa, en unos segundos se te pasarán las ganas, porque habrás parado la inercia y estarás razonando fuera del piloto automático. La paciencia y la constancia, para mí, son dos formas más de decir lo mismo que ya he dicho, estate atento y párate a pensar. Es difícil, porque se te va a ir la pelota muchas veces por culpa del piloto automático, pero es la clave

[@epvs8373]

Ánimo puedes . No te falles a ti ya lo has oído.

[@Blancanievespd]

Pero para dejar de fumar, primero tienes que querer dejar de fumar. Es más fácil si tienes un objetivo. Notas que te daña o necesitas correr más deprisa. Yo cuando he tenido un objetivo, ha sido fácil, como por ejemplo, estar embarazada. Y no lo echas de menos, como no echas de menos teñirte el pelo, por tu bebé o no comer jamón. No sé si me explico. Ahora mismo, podría dejar de fumar si fuera por dinero. Es un gasto bastante importante, pero no es el caso. Es en lo único que gasto. O si dañara a mí familia. Pero llevo 24 años fumando en la calle. Yo no quiero dejar de fumar, no es el momento. Pero si algún día lo es, lo dejaré como cuando lo he dejado. Así que si tú quieres, puedes. Y supongo que sí ya lo has decido, conocerás muchos trucos. Ánimo!!.

[@user-xj4wm6nm4j]

​@@Blancanievespd Llevo un año sin fumar. Es todo un autoengaño. Claro que es el momento de dejarlo, siempre lo es. El problema es que tienes miedo a no poder vivir sin tabaco y si lo piensas es muy fácil porque no lo necesitas para nada. Te animo a que lo pienses y te des cuenta de que sí es posible y es necesario. Ánimo!!

[@daniro1984]

Estas charlas siempre consiguen removerme las tripas... Que difícil, y que fácil. Gracias. Esta mañana se te ha echado de menos.

[@realesatarazanas]

Esto es lo que yo llevo repitiendo muchos años: una cosa es el mundo académico y otra cosa es la calle. Una cosa es la Iglesia y otra el mundo real, una cosa es lo que aprendes por una pantalla y otra lo que te encuentras cuando pisas la calle. Y es como tú dices, NADIE SABE cómo aplicar lo que han aprendido, porque piensan que lo real ES OTRO MUNDO. No es aplicable, en definitiva. Por eso, cuando uno va a cursos y talleres, apenas hacen práctica de los conocimientos adquiridos, esperando que esas "herramientas" las aplique cada uno en su vida real, pero nadie está para guiarte, para indicarte lo que haces mal, para protegerte, etc. Un ejemplo: si en el mundo académico te enseñan lo que es una sierra, un martillo y una madera, esperan que tú construyas con eso un mueble, pero nadie te enseña y te guía a la hora de construir ese mueble. Si eres espabilado o espabilada, te las ingeniarás y construirás tu mueble con creatividad, esfuerzo e idea, y si no lo eres, te quedarás con las herramientas Y PUNTO. No hay más. Por eso, los cursos y talleres siguen emperrándose en dar HERRAMIENTAS, HERRAMIENTAS Y MÁS HERRAMIENTAS, y no existen las personas que guían, acompañan, indican, orientan, rectifican a la gente que quiere APLICAR esos conocimientos. A ver si ponemos las pilas ENTRE TODOS y empezamos ya a orientar, acompañar, aplicar conocimientos y CREAR HÁBITOS, que son los que sacan a la gente DE ESE BUCLE y esa espiral destructiva en la que nos sumergimos todos con el paso del tiempo, unos más y otros menos.

[@antoniojimenezlopez9194]

Si me dices hace 15 años que Ángel haría este vídeo, me pinchan y no sangro. Eres un grande. Como cambia la vida, para todos.. Gracias!

[@raquelcampo3059]

El ha cambiado

[@RosaPilarGarciaNuñez]

Yo ya NO quiero ser así, y estoy caga de miedo ,pero ya estoy en MI CAMBIO ,❤

[@angelortizguillen3426]

Muy cierto. La mayoría de las veces no cambiamos, no porque no sepamos o no podamos, si no porque no estamos dispuestos a hacer el esfuerzo que es necesario. Por indolencia básicamente

[@pabloalvarez1072]

Tengo 60 años y hace más de 20 que me he ido convirtiendo en la persona que debía haber sido desde el principio No fue voluntario, dejé de fumar, me empecé a querer, y poco a poco he ido dejando lo superfluo o inútil. No necesito volver a cambiar, y menos ahora que estoy con la persona que me adora tal como soy. Pero si ratificó cada palabra que has dicho.

[@lolapina1712]

Ángel, no puedes ni imaginar lo mucho que me ayudas. Este video dejarían memorizase en las escuelas.

[@cottonkiss]

Después de tocar esa incertidumbre (atrévete a llegar a ella...) ves que todo se te para, las inercias se paran... Y te ves totalmente "vacío" sin saber quién eres ahora, qué se supone que tienes que hacer ahora con todo ese espacio y cómo tienes que hacer para "llenarlo", sin darte cuenta de que no hace falta llenar nada. No te preocupes más: esto es que ya has cambiado. A partir de ahora solo imagínate cómo te gustaría ACTUAR (que no SER) y simplemente regálate actuar así, cual actor/actriz, te va a salir más fácil. Mientras no hagas daño a nadie, mira a ver como te sientes con ello. Y felicítate: nadie se da cuenta de tu "vacío" y tú tienes todo ese hueco para explorarte. No te metas tanta caña en este momento, déjate libre pero ENFOCADO en cómo lo quieres. Vas a tener muchos más momentos, más días, más semanas y meses por delante para seguir modelando tu forma. Aquí es donde entra la paciencia... Ánimo con esto último.

[@CASTELLON11]

Acabo de ver este video al azar y lo has clavado me he visto en ese espejo tus palabras me han despertado a mis 57 años ,gracias por tus palabras .

[@juliojosecasasvillalba5543]

Siempre te he tenido en gran estima, te veo desde SLQH, solocomedia… y conforme pasan los años te admiro más. Un abrazo

[@hemarque]

Se me acumulan los vídeos tuyos que me pongo en bucle. Majo, me encantaría que descanses de hacer tantas cosas buenas por todos nosotros, aunque también te digo que me alegra cada regalo que nos haces. Infinitas gracias

[@pilarcriadobanos6351]

A mí tus charlas me han servido mucho más que la psicología y la psiquiatra. Se puede sin duda y yo no soy la misma.

[@Valdrak44]

A mi hay personas que me juzgan porq tardé 4 años en superar una situación que me dejó sin las herramientas mentales que me habían funcionado hasta ese momento. Y me causaba rencor y frustración tener que readaptarme y adquirir nuevas herramientas cuando yo no habia hecho nada malo. A dia de hoy estoy "bien"; aún no me siento preparado para realizar el salto de fe que estoy postergando, el de confiar en una nueva persona, he estado poniendo escusas de el físico, apariencia... pero estoy empezado a tomar cartas para quitarme esas escusas autoimpuestas, a ver como avanza el año. Si queréis saberlo, el cambio es una camino de mierda atravesando un campo de espinas, dan ganas de sentarse y abandonar, decir que "esta bien" mantenerse rodeado de toda esa mala hierba; pero aunque joda hay que avanzar, porque si no vas a pasar lo que te resta amargado y solo

[@katarzynabuksinska1305]

Querido Ángel, me has hecho llorar. Gracias por tus palabras, eres la persona que me entiende como nadie más, me gustaría tenerte cerca para escucharte, como el mejor amigo que no tengo y nadie me entiende. Gracias, lo volveré escuchar de nuevo....cuídate. Te queremos :-)

[@koby612]

Es increíble la labor que haces y esa manera tan orgánica y natural de comunicar. Hazle el favor al mundo de no dejar nunca de compartir así. Gracias por todo, Ángel.

[@LuisGarcia-jo5ld]

Gracias por seguir ayudando a los demás, Ángel...

[@virginiaperez8940]

Hola Ángel, estuve viendo y disfrutando tú monólogo en Santa Pola el último 1 de agosto, soy la mujer del bastón que estaba en primera fila (no te diste cuenta seguro porque El Palmeral estaba lleno). Me han diagnosticado mi segunda patología autoinmune, la ultima con el "apellido" degenerativo. A parte de reírme, a carcajadas, como hacía tiempo, me sirvieron mucho tus palabras, como las que dices en este Post. Gracias, mil gracias.

[@JackmallorcaGonzalezescobar]

Esa ultima frase… No fallarme a mi mismo, que gran verdad!!!

[@icruje]

Que gran comunicador. He leido tus libros, he escuchado los audiolibros y desde luego que sirve de mucha ayuda no lo dudes. Gracias por ser, por estar y por compartirlo.

[@Mario_cid_oficial]

Mil gracias Ángel. Que grande eres. Cuanta sabiduría en tus palabras. Desde pequeños nos deberían de poner este tipo de charlas en las escuelas.

[@cesarcaparroscarrascosa2429]

Un aplauso! Esto que hablas es lo mas glorioso de las personas. Construirse de manera consciente es duro y glorioso, es ganarse a uno mismo a diario... que es mas duro que ganar a un rival en las olimpiadas. Cuando de verdad quieres ser feliz empiezas tu pelea personal de verdad

[@mjoseroses4159]

Bien, bien... Ojalá este video lo vea mucha gente y que de verdad lo entienda. Gracias.

[@Bulecoach]

Sirve y mucho. Gracias, Ángel

[@carlosavila1232]

Este video ahorra años de terapia en el sicólogo... Gracias Ángel eres un crack ❤

[@A_Neck]

siempre interesante reflexionar sobre estos temas. personalmente lo que me sirvió es dejar de identificarme con lo que hacía y pensaba. Habitar un cuerpo sin serlo

[@raquelb8340]

Estoy contigo...,totalmente de acuerdo,,,que bien explicado !!! Gracias Ángel...un super abrazo. (La meditación , a mí personalmente,, me ayuda a reconocer esos programas ,,entre otras cosas...) Gracias por tus palabras...❤🫂

[@comundivisor2747]

Es la primera vez que veo una charla tuya. Gracias por este vídeo. Hay mucha inteligencia en él. Llegas hasta la raíz de un tema con un argumentario de precisión quirúrgica.

[@moisesbermejo7487]

Reflexión preciosa. Lo has explicado con total claridad. Esto debería verlo todo el mundo por que a infinidad de gente le ayudará. Un abrazo, eres un crack.

[@pitxinga]

Gracias por estar ahí, Angel

[@Alejandro-ch9cd]

Muchas gracias Ángel, tienes un don para cuadrar el espacio y tiempo que coincida con la necesidad de muchas personas, que dios te bendiga 🤍

[@isidrofernandezpitarch3319]

Solo decirte que me encantas, tienes un don para explicar a la gente que tenemos problemas el camino. Tú lucidez, ahora, es brutal. Es como una máquina que te pone en su sitio

[@darkana]

Ángel, ni lo dudes, sirve todo lo que dices. Y recuerda tu nombre, no es por casualidad. Te felicito por elegir sencillamente ser cada día quién eres 💜

[@oliverinvest7244]

Impresionante tu reflexión, solo plantearte escribir esto para transmitirlo a los demás te hace muy gran Ángel 👏🏼👏🏼👏🏼

[@paco70339]

Moltes gràcies Àngel 🫂🫂. Abrazos para tod@s.

[@ericamor3233]

Esta muy bien el video. Pero en mi opinión y mi experiencia de más de 8 años de trabajo puedo ver y comprobar a diario que no cuesta tanto cambiar patrones , hábitos y formas de pensar y actuar cuando aumentamos nuestra energía vital lo máximo posible (alimentación, descanso, hábitos, relaciones y puntos de fugas ... ). Porque cuando tenemos una energia vital alta nuestro propio cuerpo, nuestra naturaleza interna va en dirección de lo que le conviene, CON TODA SEGURIDAD Y esto es en muy poco tiempo, cuando, repito, tenemos una alta energía vital. El problema es que se va con una energía baja por la vida, y la gente no se da cuenta porque ya se ha acostumbrado a ese nivel. Espero que sirva para que se tome conciencia de ello. Abrazos y graviad por el video , esta bien .

[@kevinrivero9994]

Lo que yo interpreté es que justamente la disciplina y el autocontrol son la base para que puedas elevar tu energía vital. Es decir, si todos pudiéramos tener la disciplina para comer sano, ejercitarnos y mantener relaciones saludables no habría problema. Justamente, creo que el video es el paso anterior para lo que planteas, que creo que es clave sentirse como describis

[@sergiocabrera5742]

Madre mía Ángel qué bueno eres. La cantidad de youtubers que intentan decir lo que acabas de decir en este video...

[@thebuddhamann2542]

Llevo 2 meses perdiendo peso y ahora empiezo a ver resultados y este vídeo me ha servido una barbaridad de verdad, este hombre como dice un comentario con bastantes likes por aquí, de AForge2013, este hombre tendría que ser patrimonio de la humanidad. Gracias Ángel. Gracias de verdad.

[@inmam.3246]

Angel.. Hoy te doy las Gracias,por cruzarte en mi vida.

[@albertomesanza3688]

En la vida todo es impermanente, los problemas vienen de apegarse y querer frenar el tiempo ,

[@anamariaoltra3157]

No te preocupes tomate todo el tiempo que necesites. Aquí estaremos esperando ❤

[@Maskazgz]

Gracias tío. De verdad, muchísimas gracias.

[@miaballesca3520]

Una buena repasada y refrescada mental, que va bien! Y los detalles finales, son los que valen. Y son pequeños... Total. Al menos , hay alguien que te los muestra. Si no los coges y repites, no te van a servir para nada. Creo que es eso lo que he entendido. Se agradecen siempre estos detalles. Y hay que cambiar un poco.!! A esta hora, puedes hacer lo que quieras. En el orden que te dé la gana. Prioridades. Xx 💙

[@iosuugalde]

ERES GRANDE ÁNGEL….(antes no pensaba así de ti, eras gracioso) AHORA ERES GRANDE (aparte de gracioso) ❤️❤️❤️

[@lsmarkovich]

Buah!. Espectacular!!! Muchísimas gracias, Ángel. 🙏🏻✨🙌🏻 Muy buen resumen esas últimas dos frases... me llegaron al corazón!❤️

[@panterarosa5377]

Gracias Ángel. Llevo meses con una depresión muy fuerte y lo conlleva. Medicada hasta las cejas. Tengo pánico de salir a la calle y otras muchas cosas más. No tengo las herramientas para superar ésto, no sé cómo hacerlo. Sólo tengo la medicación. Estoy ya demasiado agotada y cansada física y mentalmente. Ojalá pueda salir del pozo. Gracias siempre. Yi también te quiero.

[@LaNocheHermosa]

Te comprendo mucho, espero estes recibiendo ayuda psicológica y sino es asi que procures obtenerla. Mi caso es crónico (porque la depresiín es sólo un sintoma, de mi trastorno principal) recibo ayuda medica (psiquiatra y psicologo) pero cuesta tanto readaptarse cuando la mente está traumatizada de manera crónica :(. Sin embargo no dejo de intentar salir del foso...aun que no lo logre, no dejo de intentarlo. Y se que tu no ves para nada que hagas esfuerzos, pero ya sólo el hecho de estar aquí viendo éste video y querer salir del pozo, es mucho..y tu y yo lo sabemos..un día a la vez (es lo que me digo a mi misma) la mayoría de los días son una mierda, pero algunos días hago una pequeña cosa que me ayuda a mantenerme con vida. Es asi, ánimo, somos muchos en la lucha contra ésta enfermedad.

[@susiruiz1]

No tienes ayuda psicológica por dinero o porque no quieres ir? Te recomiendo que busques hasta que encuentres cuesta mucho a veces no conectas con el psicólogo Si es por dinero pide ayuda a alguien que pueda dejártelo es importante que tengas un apoyo Te doy todos mis ánimos!!!! Aquí estamos intentando salir

[@javiervivan7484]

Hola Ángel!!! Hoy he terminado de leer tu libro ( Detrás del ruido ). Ambos libros me han sido de gran ayuda. Creo que todos podemos intentar cambiar esas cosas que nos gustaría que fuesen de otra manera. Para mi la clave reside en hacer pequeños cambios y tratar de que se mantengan en el tiempo. Cambiar pequeñas cosas hace que con los años, poco a poco también se produzcan cambios en las cosas más grandes. Es un trabajo a tiempo completo, a fondo perdido, pero los intereses que produce a largo plazo, son verdaderamente enriquecedores. Vivir es transformarse poco a poco en quien uno es, solo pretendo ser, el tipo de persona que me gustaría conocer. Te quiero mucho. Haz cosas. ❤

[@markpeter8241]

😊😊😊

[@pablovolki]

Que grande Ángel, me he metido en tu canal por casualidad y justo estaba este video. La pereza y el miedo son los grandes enemigos, gracias por tus palabras.

[@noemiribas2739]

Muchísimas gracias por tus reflexiones. Soy TDAH diagnosticada hace 5 meses, a los 50 años. Ahora entiendo muchas cosas en mi vida, aunque mi visión pasada del mundo de poco me sirve para tirar adelante. Todo cuanto me cuentas tiene significado para mí y me supone un propósito que sé que me llevará a ser, por fin, YO; una yo plena y desacomplejada, válida y que podrá pisar fuerte por la vida,.

[@Luciérnaga_ch]

Yo considero un maltrato tantos años sin un diagnóstico. Dicen que se puede cambiar y se puede avanzar pero si tienes una discapacidad no diagnosticada no te están ayudando y solo consigues mucho menos y a un precio muy alto: ansiedad ansiedad e intentos de dejar de vivir, adicciones etc

[@BARNY669]

Gracias, y de chapa nada, siempre se aceptan consejos. Así soy yó 😊

[@jaumevillalongapons7315]

Madre de dios, brutal Àngel brutal. Muchas gracias

[@vickyechevarriaruiz5023]

Ángel. Creo que tu experiencia te ha transformado en un iluminado

[@amonra8703]

Oh Ángel......has dado en 5 millones de clavos a la vez, en sólo unos pocos minutos... ♥️ Eres una maravilla de persona, con una empatia y una comprensión que van más allá de lo "común", y con una mente muy privilegiada 🥲 Me dejas sin palabras, gracias, mil gracias ♥️ y gracias mil veces más ♥️ Nunca lograré en palabras transmitirte la magnitud de las ayudas, de las "herramientas" que logras regalarme en unas pocas frases 🥲 Gracias, mil gracias, no tengo manera de poder agradecerte todo ésto ♥️ Sólo intentaría transmitirte ésta mía gratitud dándote un abrazote enorme, si en algún día de mi vida tendré la oportunidad de encontrarte en persona 🥲 ...y allí te pediré permiso para poderte dar éste abrazo 🥲 Mil gracias ♥️ Y gracias a Eva, por ser la preciosa compañera que, según tus mismas palabras, parece ser 😊 Gracias a ella, por ser parte de tu fortaleza ♥️ Los quiero, a los dos! ♥️ (...y me quedo esperando al próximo informativo 😄♥️ que siempre me regala éste chute de energía mientras espero a que mi café esté listo! 😁☕)

[@loligarcia1515]

Ángel es un extraterrestre bueno y a venido a ayudarnos 😆😆❤❤

[@amonra8703]

@@loligarcia1515 jjajajajajja 😆♥️ ...y chiquita suerte tenemos Loli!!! 😃 Saludos! 🤗🌻

[@loligarcia1515]

@@amonra8703 un saludo 😆😆😆

[@amonra8703]

@@loligarcia1515 a ti! 😃🤗🌻

[@carolinavazquez21]

Ni te imaginas lo que me ha ayudado este video que has subido!! Gracias por ser como Eres...y sobre todo por compartir para ayudar a los demás ❤

[@MariaJose-hv8bt]

Mil gracias, lo sencillo,de ahí partimos y somos los q debemos querernos

[@altibajoss]

Ángel, soy Alejandro, el chico que te regaló el anillo en la Librería de Doña Leo en la firma de tu último libro. Estoy un año más cerca de ser psicólogo. Gracias por este vídeo y el precioso mensaje que transmite; como siempre, se te da increíble hablar y transmitir. Eres increíble

[@luisitor6]

Eres un maestro de la psicologia y de la palabra Angelito, siempre da gusto escucharte y aprender de tus razonamientos. No dejes de hacer videos POR FAVOR, AYUDAS A MUCHAS PERSONAS.

[@DrThebussen]

La pereza es una parte importante, pero ¿qué hay del miedo? Yo siento que es lo que más me frena. El miedo al malestar que queda cuando te quitas los malos habitos, que, por muy malos que sean, cuando no tienes vida social son lo único que te aporta algo de dopamina en tu día a día. Ese es el gran muro, la gran dificultad que me encuentro cuando intento cambiar. Lo único que me queda al cambiar es miseria, y aunque sepa que pasar esa miseria es el camino a una vida mejor, lo paso tan mal que todavia no he sido capaz de superarla. De todas formas, gracias por la reflexión Ángel. La persona que estás construyendo es maravillosa.

[@felipestalman9030]

Hola tio, no se cual es tu situación actual ni sé si puedo echarte una mano con este comentario, pero si lo que te falta o lo que echarías más de menos es algo de vida social, sin duda hay un montón de aplicaciones que te pueden servir hoy en día. Yo en un momento bastante difícil el año pasado, me dio un empujón y me hizo, no solo salir de mi zona de confort probando desde seminarios de poesía hasta eventos para conocer a gente de todas partes, pudiendo disfrutarlo, aprender y ver lo diverso que puede ser el mundo (cosa que encanta). Te dejo las apps por orden de utilidad para mí hoy por hoy pero seguro que hay muchas más: Meetup, Salsabachata (baile), Bumble (versión citas y amigos) y Tinder. Un abrazo.

[@WalterModel45]

Literal El abuso del movil, masturbarte, comer en exceso, trasnochar...son alivios momentaneos que te impiden camviar

[@DrThebussen]

@@felipestalman9030 Hola, perdona por no contestarte en su momento, acabo de ver tu respuesta. Te agradezco que te hayas preocupado lo suficiente como para tomarte el tiempo de escribir esa respuesta. La verdad es que mi vida social es casi inexistente. Aparte de con mis padres, en mi día a día solo hablo con los habituales de mi club cannábico, y eso sólo los días que paso por el local. Créeme, he probado todas esas apps que sugieres (salvo la de baile, que personalmente no es algo que me atrevería a hacer yo solo), pero tras muchos años y cero éxito siento que no le sirven a alguien como yo. Tengo intereses frikis que no casan con los de la mayoría. Como seguro sabrás (pues uno no escribe un comentario así si no quiere librar a los demás de un dolor intenso que ha sentido en sus propias carnes), es verdaderamente difícil lidiar con semejante soledad, así que, tras haberme quedado sin ideas, he recurrido a reddit para tratar de conocer a alguien con quien poder hablar a diario. ¿Es triste tener que recurrir a desconocidos que viven a miles de km de distancia para cubrir mis necesidades sociales? Ni lo sé ni me importa. Sencillamente es lo único que me queda. Por lo demás, me alegro de que esas apps te sirvieran para encontrar un lugar al que pertenecer. Espero poder decir lo mismo algún día.

[@anrod1970]

😊😊La mejor forma de empezar el día, deberia ser obligado poder reproducirlo cada día , un chute de energía positiva

[@sevione]

Yo lo que estoy haciendo ahora para cambiar una cosa de mí que no me gusta, es que le dije a mi mujer y a mis amigos que si lo vuelvo a hacer, les invito a todos a una cena en un lugar caro. Os parecerá una chorrada, o pensaréis que soy un tacaño, pero cuando me dan ganas de hacer eso que quiero cambiar pienso "uy, me juego la cena" y esa tontería hace que me de cuenta de que voy a volver a hacer lo que me propuse no hacer. De esta sencilla forma, salgo de la espiral en la que entro cuando hago lo que quiero cambiar y desde que salí de esa espiral estoy mucho más tranquilo y noto que la gente de mi entorno también lo está

[@LauraHernandez-yy9jy]

Ojalá algún día les invites a esa cena y cuando te digan... no cambiastes? Les digas, todo lo contrario, esta cena es para celebrar que lo conseguí. Mucha fuerza y ánimo

[@sevione]

@@LauraHernandez-yy9jy Siiii eso había pensado hacer, muchas gracias por los ánimos!!

[@chicality]

Todo es por el coste económico

[@javisilesconejo131]

Ángel, ... hace unos meses tu audiolibro me ayudó a entender por lo que estaba pasando mi hija mayor, encerrada en su habitación durante 4 meses día y noche, ... tu primer audiolibro, insisto en el audio, me acompañó mientras obligatoriamente debía meterme en el coche para acudir al trabajo, turnándome con la mamá de Irene en su cuidado. Me sirvió a mi dándome calma y criterio, a mi familia al completo para no desmoronarse del todo, y a la más interesada, que necesitaba sus tiempos, .. además de toda la buena fe y entender de los que la atendimos lo mejor que pudimos. Yo lo he llamado siempre mi Piedra de Rosetta, con tu permiso y con todo el cariño e infinito agradecimiento. Lamentablemente, nuestro curso de especialización en "fuerzas especiales" no tiene final previsto y en ello seguimos tras 10 años de lucha interna y externa, ... sin posibilidad de abandonar voluntariamente, al menos hasta que las fuerzas nos respondan; y créeme que en una situación vital como la que pasamos muuuchas personas y familias anónimas, ... o cambias y te adaptas constantemente, o mueres en el camino, .... y lo que es peor, con consecuencias para los que dependen de ti, y muy graves en estos casos. Sinceramente, cuando Rosana ( mi esposa ) y yo comentamos sobre estos temas, entendemos que la sociedad del bienestar en la que nos hemos criado los que rondamos 40 hacia abajo no nos ha ayudado nada a prepararnos para enfrentarnos a los problemas de verdad, y sobre todo a gestionarlos de la mejor forma posible dentro de las posibilidades de cada cual, ..... la mayoría de la sociedad vive luchando internamente contra frustraciones artificiales y autoinmunes , ... y no alcanza a discurrir que el ser humano, a mi entender, es en lo más esencial un organismo programado para resolver problemas de supervivencia, al cual, si la vida no le impone o proporciona estos, ... llámale propósitos auténticos en el mejor de los casos, con suerte, o mierdas de verdad como las que tratamos muchos y muchas a diario, ... literalmente nos los auto-provocamos sin lógica esencial alguna la gran mayoría de veces. En mi casa, hay enchufes sin arreglar, grietas en las paredes tras algunos episodios casi bélicos, ....y no tememos tele, no por la moda esa que tanto se escucha por redes, sino por miedo a que una personita a la que quiero con locura, tienda a reclamar mayor atención hacia si a cabezazos contra todo lo que se parezca a una pantalla, y le robe protagonismo cuando está pasando por una de sus crisis. Con tu permiso, te apunto un video de mi factura, que me sirvió para expresarlo y sacarlo de mi interior, aprovechando un trabajo reciente: kzbin.info/www/bejne/gqKaqqNuhqaqjKssi=XmTJYEQcr5nQbZty Con todo esto, no quiero decir que me oponga al cambio, ni mucho menos, para mi realidad es algo vital y de cita diaria, pero hacia lo realmente importante, ... los kg de más, las canas, las camas sin hacer o la botella del gel mal cerrada, nos provocan una sonrisa y encontrarnos con vivencias que nos distraen de la realidad más cruel ..... Gracias Ángel, y perdóname por lo que voy a decir, .... ¡ bendita locura!!! PD: si algún día necesitas de "voces anónimas" para tu programa, sería un honor hablar de nuestra experiencia, si a alguien le resulta útil por mi encantado, aunque no te aporte muchos "views".

[@Susibarloz]

Lo peor de todo esto es que lo sabemos! Y que todo lo que dice ,resuena un montón! A ver pa cuando?Gracias por compartir!

[@adrianaguerra4562]

Estoy helada! Encontré este video de casualidad y me he quedado pasmada viéndolo, tengo que volver a verlo. Gracias, lo necesitaba ❤

[@Joseclcas]

Eres de lo mejor que tiene el mundo, gracias por tu esfuerzo y tu tiempo, tienes razón. Quiero hacerte caso, todos los peros que digo me agotan, apenas tengo amigos y ya no quiero esforzarme mas en ese punto, siento que cada día es un día mas rendido ante el tiempo que se acorta. La sensación de ternero camino al matadero y el golpe en la mesa que doy cada vez que soy consciente no son suficientes, ya no lloro si estoy triste y antes ese momento era explosivo, pero, de que sirve si al mes estaré igual, siento que tendría que cambiar todo en mi para ser feliz y al mismo tiempo soy feliz con lo que tengo, en el momento en el que no pienso. Es complicado, creo que primero de todo hay que aceptarse, quererse y ese es mi mayor error, no me quiero, siento que no lo merezco, siempre busco el cariño ajeno, tu te quiero de cada mañana, el te quiero de mi hija o mi mujer, o cualquier forma de respeto de alguien hacia mi, no soporto que se creen tensiones a mi alrededor, incluso lo paso mal con las guerras y muertes existentes. No se por donde empezar, aunque me ayudo escucharte, borraré esos numeros que no uso hace años, los amigos ausentes me hacen muchísimo daño. Por ponerle un poco de humor, cuando vas a abrir tu centro especializado, perdí el interés en sicologos pero contigo seria otra cosa 😅.

[@LibusGans]

Exacto...salir a la calle me da pánico, no sé nunca que 💩me va a pasar. Y siempre pasa😅. No me gusta la palabra"cambiar" yo soy yo y no voy a ser otra, solo quiero mejorar❤ controlar mis malos habitos y quitar soberbia, escuchar a los demás, tener cada vez más paciencia y reaccionar con amabilidad a las 💩. Esto no significa que no acabo llorando, pero también es una manera de descargar ira....perdona, mientras te estoy escuchando y dices lo de la paciencia, etc...pero afirmas por lo menos, que lo hago bien❤❤❤

[@iarrieta]

Muchísimas gracias Angel por ayudarnos de esta manera desinteresada con tus sabias palabras. Gracias por el interés en ayudar y por el esfuerzo!

[@MariaRuiz-rl7px]

Mucho éxito, me encanta tu estilo de decir las cosas, que bien que has regresado, un abrazo muy fuerte, también te quiero

[@OrlandoJesúsTeixeiraMartín]

Ok gracias Feliz día de Canarias 🇮🇨 🎉

[@catalinaguerraparedes4599]

Eres genial tío!! ❤. Eres un auténtico psicólogo! Muchas gracias por hacer estos podcast tan inteligentes y necesarios! Un beso enorme. Eres muy válido. Ojalá hubiese más gente como tú. ❤❤❤❤

[@joancharles69]

Yo soy mayor , soy más del burro y la flauta, por casualidad. Yo soy así intento cambiar y no se, por que yo soy así. Creo que es como ir a un lugar, siempre por el mismo camino, nos resulta más sencillo y nos permite ir con la cabeza pensando otras cosas, aunque sean tonterías, por lo menos es mi caso, cambiar el pensamiento y el comportamiento, es más trabajoso, digamos y requiere un esfuerzo considerable, que no estamos dispuestos, estamos en la inmediatez, sin esfuerzo. Es mi humilde opinión. Gracias por que llevo más de un año perdido y loco y leer tus libros y escuchar tus audio libros mientras camino cinco los diarios , me ha ayudado a no hacer una locura, sigo mal, pero no pienso otras salidas. Mirame , te quiero. Puedes leeerlo o no, eso depende de ti. Nos vemos mañana si quieres, no es ley., mirame, te quiero

[@packy7777]

la vida también te quiere a ti,no lo dudes...

[@jestju2939]

algo en mi interior me dijo un día, ¿Y porqué no haces que te guste estar en tu propia compañia? de momento no lo he conseguido, pero trabajaré en ello.

[@thaw1218]

Angel, tu eres como la luz que ilumina el camino, muchas gracias por esta charla!!❤

[@jordi1184]

Ayer estuve reflexionando sobre esto, realmente, si tu haces un cambio pero tu entorno no lo percibe o no lo acepta, no se va a poder aplicar, por tanto, tienes que sacar la basura.

[@nardivaleroesteban6541]

Totalmente acertado ,no se puede ser más grande. Te quiero muchísimo Ángel.

[@lascucadasmasdulces7563]

Eres muy grande Ángel, gracias por haber llegado a mi vida de alguna manera, no dejes de hacer estos vídeos porfa

[@M.GuadalupeTrujilloJimenez]

Gracias 🙏

[@mercedesgarcia3671]

Madre mía! Cambias vidas🙏

[@just___addict9901]

Hacer de lo complicado algo sencillo es magia. Tú lo haces.

[@SorenFaradix]

Sprezzatura

[@alejandronavgar8798]

La persona más importante en tú vida, en la mía, y en la de todo el mundo somos nosotros mismos. Gracias por hacer estos videos. Un saludo

[@pilargr26]

Simplemente gracias por esta charla.

[@emilioguijarroromero1398]

Muy grande tu forma de estar en el mundo. No es solon o que dices y como lo dices sino que ademas eres un ejemplo vivo de lo que transmites. Oirte reconforta como el cafe de cada mañana. Animo, no cejes nunca. Activo siempre

[@AmparoSolerGrau]

Me relsja y me encandila el escuchar tus reflesiones muchisisimas gracias por ello

[@irenegonser]

Gracias, mil gracias por pensar en todos nosotros, por regalarnos en primicia tus pensaientos, por querer ayudarnos en lo profundo y en el dia a dia, Muchas gracias por resumirnos las noticias a aquellos que hemos necesitado tirar la tele para poder seguir viviendo sin añadir más angustia y vergúenza ajena a la nuestra propia. Hay que estar muy loco para vivir en este mundo y seguir cuerdo. Mirame a los ojos: Te quiero.

[@RacoonDave]

Gracias Ángel! ❤

[@tonig8522]

Tal cual así es .no somos nuestro coco, es el volante de nuestro auto , pero le dejamos en piloto automático a menudo . Justo necesitaba escuchar esto y me resuena todo.

[@zulimamoncada4198]

Gran charla Ángel y muy bien ilustrada, muchas gracias por tu gran generosidad 🙏 A veces, lo más difícil (al menos para mí) es ese salto al vacío, sobre todo después de unos cuantos porrazos. Eso no quita que, lento pero seguro, voy dando los pasos para mi reconstrucción y ... ¿Sabes qué? Pues parece que los planetas se van alineando 😊

[@jk6755]

Muy buena charla. Hice lo mismo que dices, borré todos los números de teléfono de gente no buena o que no contactaba. Así como limpiar, ordenar, tirar objetos dedicarme a mi mismo por encima de todo. Despues de unos años complicados tengo libertad, paz, no me siento mal cuando estoy a solas y las cosas cada años van mejor. Una boda fallida por intento de manipulación por parte de mi chica y con cabeza la he conseguido apartar de mi vida. Ahora conociendo a alguien más sencilla y divertida. Por mucho que resulte muy peculiar hay cosas que debes de hacer, aunque sea contra corriente. La masa fluye hacia la misma direccion pero hay varias salidas, atrévete sin ponerte en peligro. 😅

[@enriquejc5537]

Nunca dudes que Por si las voces vuelven deben seguir, a tu ritmo, cómo mejor veas, con el tiempo que necesites, pero no dudes que ayudan

[@GracielaBrussain]

Gracias, pareciera como si el "universo" estuviera perdiendo la sutileza,... tus palabras de hoy, cómo describirte lo que han supuesto para mi?,... ésta humilde está agradecida de compartir el mismo tiempo que tú, 💖💖💖💖

[@ruthcn6890]

No tengo palabras 👍 Bueno sí GRACIAS 😊

[@EncarnacionSanchez-yv4re]

Gracias, por recordarnos la importancia de cuidar de nosotros mismos. Todos necesitamos reeducarnos, los enfermos y los sanos. Un beso muy fuerte para ti.