Cómo equilibrar el séptimo chakra

nav.nutriciony... En este vídeo te enseño 3 ejercicios de Kundalini Yoga para equilibrar el séptimo chakra.
El séptimo chakra esta ubicado en la coronilla y se le conoce como la décima puerta.
Tiene que ver con la humildad, el entendimiento y la armonía.
Cuando esta equilibrado sientes la conexión con tu Yo superior, con el Espíritu Santo, con tu maestro, como lo quieras llamar.
El caso es que estas en conexión con la fuente del conocimiento y eres capaz de procesar la información que te llega.
Percibes que formas parte del todo.
En cambio, cuando esta desequilibrado tienes sensación de pesar, de estar separado de la abundancia y de la existencia.
En este chakra esta representado tanto nuestro pensamiento consciente como inconsciente, así como nuestro sistema de creencias.
Y esto es lo que gobierna las acciones que vamos realizando en nuestro día a día.
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Música: Little Tomcat (instrumental) de JoshWoodward.

[@susanamariagiraldo5512]

Me encanta. Mil gracias 😊. Lo estuve practicando. Maravilloso

[@ainhoaprat]

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[@monisa6692]

Hermoso hermoso tus consejos 🌈 ya estoy encontrando a todos 🥰

[@cristinaguerra1180]

Muy bueno

[@otiliaisabelmasuvo537]

Maravilloso gracias

[@janetlondono1443]

Buenos días porque hay que hacer las respiraciónes tan rápido , se me dificulta un poco cordinar las respiraciónes con los ejercicios tan rápidos es normal . gracias

[@fabiorossi7952]

Hola tendrias qe esplicar como se hace bien la respiración de fuego namaste

[@ainhoaprat]

Lo tendré en cuenta la siguiente vez, gracias!

[@mariaagustinafritsch7960]

Yo la conozco como kapalabati ..es exalando y metiendo el ombligo... bendiciones

[@carmenortiz1831]

Yo no puedo ponerme en flor de loto que puedo hacer?

[@ainhoaprat]

Puedes sentarte en una silla con los pies apoyados en el suelo y la espalda recta

[@leonardoprincipiano293]

Hola Ainhoa! Muy buenos los ejercicios gracias! Una consulta, si este Chakra esta muy desequilibrado, debería hacer los ejercicios una vez al día durante cuantos días?

[@ainhoaprat]

Hola, en Kundalini se recomiendan 40 días seguidos, y cuando digo seguidos quiero decir que si fallas uno el contador se pone a cero ;) Esto serían lo efectos según el número de días de práctica: - 40 días: cambian un hábito. - 90 días: confirman el nuevo hábito. - 120 días : el nuevo hábito es quien tú eres. - 1000 días: dominas el nuevo hábito

[@leonardoprincipiano293]

@@ainhoaprat voy a por los 40 días, muchas gracias!

[@ainhoaprat]

@@leonardoprincipiano293 A por ello, te aseguro que se pasan rápido ;)

[@desireegonzalez9246]

Hola, tengo poco tiempo meditando y apenas estoy comenzando a realizar yoga, pero cuando medito la coronilla se pone como fría o pesada no se cómo explicarlo ojalá y me puedas responderme quiero saber a qué se debe y saber si algo estoy haciendo mal. De antemano mil gracias 🙏

[@ainhoaprat]

Hola Maria, meditar no se trata de hacer bien o mal, así que estate tranquila :) Que seas consciente de tus sensaciones es estupendo, no las juzgues simplemente siente, ya que no es ni bueno ni malo. Escucha a tu cuerpo y observa como si estuvieras fuera, sin identificarte. Cuando medites no tengas expectativas ponte a ello y experimenta. Espero haber respondido a tus dudas. Un fuerte abrazo!

[@desireegonzalez9246]

@@ainhoaprat Muchas gracias 🙏

[@gaiapampaquantumhealing9732]

Ainhoa: el 1er ejercicio es para erradicar el ego y los otros 2 para qué son? Gracias

[@ainhoaprat]

Hola, el tercer ejercicio mejora el equilibrio entre los dos hemisferios del cerebro.

[@irmapatriciachavezespinosa4936]

A menudo me duele la espalda cuando empiezo hacer cualquier cosa porq sera?

[@ainhoaprat]

Hola Irma, eso habría que mirarlo con más detalle, has estado con algún fisioterapeuta?

[@carmensolorzanoperez614]

Hola q significa sahasrara y ajna gracias 💐🦋

[@ainhoaprat]

Sahasrara significa "lote de mil pétalos" y ser refiere al séptimo chakra. Ajna es el sexto chakra, conocido como el tercer ojo.

[@ainhoaprat]

Sahasrara significa "lote de mil pétalos" y ser refiere al séptimo chakra. Ajna es el sexto chakra, conocido como el tercer ojo.

[@ainhoaprat]

Sahasrara significa "lote de mil pétalos" y ser refiere al séptimo chakra. Ajna es el sexto chakra, conocido como el tercer ojo.

[@ainhoaprat]

Sahasrara significa "lote de mil pétalos" y ser refiere al séptimo chakra. Ajna es el sexto chakra, conocido como el tercer ojo.

[@ainhoaprat]

Sahasrara significa "lote de mil pétalos" y ser refiere al séptimo chakra. Ajna es el sexto chakra, conocido como el tercer ojo.

[@gemmapro6473]

Aquí te explican como equilibrar tus chakras, ¡súper interesante! => bloges.karma-yoga-shop.com/equilibrar-7-chakras-dibujos-animados/

[@ainhoaprat]

Gracias por compartir💖

[@gemmapro6473]

@@ainhoaprat Gracias a ti por tus vídeos :)

[@irmapatriciachavezespinosa4936]

No he ido con ningún terapeuta,