Cómo equilibrar el sexto chakra

nav.nutriciony... Hoy te muestro 3 ejercicios de Kundalini Yoga para equilibrar el sexto chakra.
El sexto chakra esta ubicado en el entrecejo y es lo que se conoce como el tercer ojo.
Aquí es donde reside el sentido de la intuición a cerca de la dirección a la que quieres ir.
Cuando esta equilibrado no te confundes con las polaridades de la vida y eres capaz de descifrarlas, entiendes cual es tu propósito, tienes intuición y proyección.
Es cuando dices: Ya lo sabía
Escucha tu voz interior, cada pregunta tiene su respuesta y se encuentra en tu interior.
Para escuchar esa voz es necesario pausar la mente, entrar en ese estado en el que sientes paz y tranquilidad.
Para mi es como estar en un oasis de bienestar en donde todo esta en armonía.
¿Lo has sentido alguna vez?.
Además cuando escuchas esa voz interior sabes a ciencia cierta lo que tienes que hacer, es un impulso del que no dudas.
Eso sí, cuando este chakra esta desequilibrado puedes sentir confusión y depresión.
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[@ainhoaprat]

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[@brandonluiguiwalttuoniroja6130]

Muchas gracias :)

[@susanamariagiraldo5512]

Buenísimo

[@carminamartinez2401]

Gracias gracias gracias

[@carminamartinez2401]

Muchas gracias

[@luzmarinatovarreyes5130]

Excelente

[@carlosandresboterovalencia1436]

Es el mejor canal 💜

[@ainhoaprat]

Muchísimas gracias!!! 🙏💖

[@AliciaGarcia-yg4rh]

Buenisimo, Gracias Super Namaste

[@ramonyrastorza1093]

Hola Ainhoa, muchas gracias por responder, es muy grato para mí contar con los consejos de una profesional en una materia tan importante como son los chacras. Comienzo HOY MISMO, me inscribo en tu canal y te envío mis sinceros deseos de éxitos y prosperidad en todas y cada una de las áreas de tu vida.

[@ainhoaprat]

Hola, gracias a ti por tu interés. Hace poco estuve en una charla del maestro Armando Navarro y comparto lo que dijo: la mejor manera de saber si algo funciona es experimentándolo, así que a experimentar :) Un fuerte abrazo!

[@mercedeshdez.aguirrehernan5450]

Gcias. Anyhoa.... Lo haré, haber el resultado.

[@mariadelosangeles6348]

Maravilloso gracias gracias gracias

[@ani7662]

ĢRACIAS GRACIAS

[@leonardoprincipiano293]

Hola Ainhoa! Muchas gracias por el video! Estoy teniendo problemas para dormir, tardo casi 2 horas en dormirme en las noches y suelo estar cansado durante el día, quería consultarte qué me recomiendas practicar para solucionarlo. Considerando que la glándula pineal está afectada por este chakra, será un desequilibrio asociado? O si hay alguna asana en especial para reducir el insomnio. Saludos!

[@ainhoaprat]

Hola! Así la verdad no te puedo decir gran cosa, hay que mirar tus hábitos y profundizar. Te animo a reservar una consulta gratuita para conocer bien tu situación actual y poder hacer una valoración😊 👉 calendly.com/nyb/sesion-30-min

[@rosalvazamora7932]

Buenisimo. Me gusto

[@ainhoaprat]

Me alegro! Si quieres también está el vídeo con la meditación así refuerzas el trabajo😉

[@terezinhavieira7949]

Gratidão 💜

[@paulaandreamoralesgomez4300]

Hola buen día yo te escribí en otro video sobre mis bajones de energía por mi hipófisis , durante cuanto tiempo y cuantos días haría estos ejercicios para mejorar esa parte?

[@ainhoaprat]

Hola Paula, en kundalini se recomienda q lo siguiente: - 40 días: cambian un hábito. - 90 días: confirman el nuevo hábito. - 120 días: el nuevo hábito es quien tú eres. - 1000 días: tu dominas el nuevo hábito. Mi recomendación es que empieces con 40 días, tienen que ser seguidos si fallas uno el contador vuelvo a cero😉 Experimenta y vas viendo.

[@ramonyrastorza1093]

Hola, interesante los ejercicios y, mas aun, explicados de manera muy sencilla y al alcance de todos. Ahora pregunto: es necesario o conveniente hacerlos a todos de una sola vez? O preferible comenzar con uno por dia hasta concluir con todos los centros?. Gracias por tu respuesta.

[@ainhoaprat]

Hola Ramón, personalmente te aconsejo empezar por el chakra que sientas desequilibrado y lo trabajes durante 40 días seguidos, este es el tiempo mínimo recomendado en Kundalini para cambiar un hábito. Durante este tiempo experimenta y observa lo que sientes al realizar los ejercicios. Si quieres puedes terminar con la meditación asociada a este chakra: kzbin.info/www/bejne/ramweWRqard6sKc Un abrazo!

[@vfuhjji888]

Hola, muchas gracias! Me ha servido mucho. Quisiera saber si al finalizar cada ejercicio se puede inhalar apretando ombligo y genitales?

[@ainhoaprat]

Hola, efectivamente, puedes terminar los ejercicios aplicando mulabhanda. Inhala, aprieta ano y genitales, reten el aire y exhala :)

[@rosalvazamora7932]

Pregunta. Esto me podria ayudar a dedbloquearlo?

[@ainhoaprat]

Hazlo durante 40 días seguidos, sin interrupción, quiero decir que si un día no lo haces el contador vuelve a cero😊 y júntalo a la meditación.

[@mercedeshdez.aguirrehernan5450]

He estado viendo tu video por q yo quiero equilibrar el sexto Chakra pero tengo un problema, estoy operada de fractura de fémur y no puedo hacer las posturas de yoga, hay algún otro ejercicio q me pueda valer y me sirva para conseguir el mismo objetivo. Tendría q hacerlo recostada en la cama o sentada en un sillón. Agradecería respuesta. Gcias. Un saludo.

[@ainhoaprat]

Hola Mercedes, de los 3 ejercicios que he propuesto puedes hacer los dos últimos, ya que puedes estar sentada, trata de tener la espalda recta. En cuanto al primer ejercicio puedes visualizarlo, lo haces visualizándolo y sientes como si lo hicieses, además al ser en la postura de la roca visualizas a la vez tu fémur curado. Quizás te parezca que no tiene efecto, pero el poder de la visualización es enorme. Te animas a probarlo?

[@aa-hw2vx]

1:55

[@silviaramirez4321]

Te pregunto,para desbloquear el sexto chakra es indispensable desbloquear los otros primero,también te quería preguntar cuál es el primer paso para empezar con esto

[@ainhoaprat]

Hola Silvia, cada chakra esta asociado a una parte del cuerpo. Por ejemplo en mi caso sé que el quinto chakra lo tengo que cuidar porque tengo problemas de audición y también vigilo la tiroides. Con esto te quiero decir que si eres consciente de en qué parte de tu cuerpo sientes un desequilibrio miras cuál es el chakra asociado y lo trabajas. El fin es que cada chakra este equilibrado para que fluya la energía, sino es cuando se crean bloqueos.

[@alfredovictoria297]

Ainhoa Prat. Cuando se es consciente de lo que se hace la vibración da resultados. En el primer ejercicio es obvio como se proyecta la frente (tercer ojo) y como se recita el mantra suavemente y legiblemente. Pero en los siguientes dos ejercicios el asunto es contradictorio porque por hacer el ejercicio tan rápido el mantra se vuelve casi un zumbido o un parloteo mecánico porque se dice (mentalmente) muy rápido, y eso uno intuye que no tiene eficacia. Por otro lado no explicas qué relación tiene el al mover los brazos y el sexto chacra, es decir debes explicar la relación y el porqué. Buda ya lo dijo en su tiempo, duda de todo. Es decir uno tiene que saber exactamente que está haciendo, eso es parte del despertar, de lo contrario nos volvemos unos títeres de unos saberes que no se conocen y ni se entienden, ¿Me he hecho entender?

[@ainhoaprat]

Buenos días Alfredo, creo que si te he entendido. Tanto el segundo como el tercer ejercicio trabajan la glándula pituitaria. El segundo ayuda a romper con los miedos que nos acechan en nuestro día a día y el tercero ayuda a potenciar la intuición y la claridad de esta manera somos mas conscientes de la ley causa y efecto que nos afecta. En cuanto al ritmo, si al principio lo sientes que es muy rápido y por ello poco eficaz, modifícalo hasta sentirte cómodo. Lo importante es sentir y experimentar, ya que una vez tienes la experiencia puedes tomar una decisión. Y por supuesto duda de todo :)

[@Tomi70795]

Hola, dónde está ubicado el 6o chakra?

[@ainhoaprat]

Hola, el sexto chakra está ubicado En el entrecejo es lo que se conoce como tercer ojo

[@andymorales5780]

El tercer ojo se encuentra en la cabeza, en algo llamado glándula pineal está es aquella que Produce dmt, dimectrictilina, es una droga natural segregada por la anterior llamada glándula pineal, se le conoce como tercer ojo porque está sustancia altera la percepción de el.tiempo y realidad por eso los sueños son como son, rápidos supuestamente y extraordinarios, se dice que está en la frente entre los ojos pero esa es solo una manera en la que el cuerpo libera la tensión del músculo segregador en su punto más fuerte, cualquier info Mándame mensaje amigo;) Pero en efecto buen video ..

[@jessicavannesajv3703]

Gracias, gracias, gracias