CÓMO HACER BROTES DE LENTEJA Y QUINOA EN CASA 🌱

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[@franciscakutzner9458]

Importante no botar el agua de remojo, sino echárselas a las plantas ya que son una excelente fuente de nitrógeno para la tierra (que ayuda al crecimiento de éstas)

[@raquelfajardo7421]

Yo lo que hago para germinar las lentejas las remojo 24 horas , luego le saco el agua y las llevo húmedas a una bolsa plástica cierro la bolsa y las llevo a la nevera las dejo allí y al 4 o 5 días están germminadas, así no se tiene que gastar tanta agua.

[@ma.mercedespastorarchundia3878]

GRACIAS POR DECIRLO SALUDOS

[@riccidesannico2789]

Excelente idea. Gracias por compartir! :)

[@adrianagarcia985]

Hola en lugar de bolsa se podrá en un touper

[@josefinapabonn7678]

Y como las consumes Gracias

[@jessicavasquez5908]

Si tienes razón después de 24 horas no tienes que estar poniendo en agua muchas veces

[@marytorres1761]

Que bendición es este canal he aprendido muchísimo tengo 58 años y est9y buscado para generar ingresos aqui se aprend2 bastante hay algo importante w les quiero compartir busque en este canal al español Manuel Sierra el enseña la palabra de Dios estamos en tiempos difíciles Dios les bendiga

[@marcelacruzromo9368]

Me encantó lo rápido y fácil de tu explicación! ya empecé.

[@ginnaalcarazrodriguez385]

eres un sol !...lo haces ver tan sencillo, facil y realizable

[@waasssaabi]

Muchas gracias! A mi loro le encantan!! Un pequeño truco: si añades al agua unas gotas de vinagre de manzana es más difícil que se pudran

[@rosafrancoquintero6195]

Muchas gracias! Me encanta tu sencillez al enseñar. Claro y conciso.

[@natanaelalvarez7]

Muuy bueno! Súper clara en la explicación. Muchas gracias!

[@carolina4052]

Muchas gracias por esta explicación, ya los hice y les doy un dato, cuando ya estan listos, pueden arreglar un macetero buena tierra un poco un abono y sembrar a 2cm de profundidad, son hermosos y muy ricos en las ensaladas

[@ariasespinozanatalia3823]

Estaba esperando este video, muchas gracia Pao 💚 eres mi inspiración!!!

[@susanaramirez5254]

Lo explicaste muy bien muchas gracias por el video mañana lo pongo en practica 😍😍

[@cesarcarpiomontero2329]

Muy bueno , muchas gracias por toda la aportación hermosa, he aprendido más con tus ejemplos con tus secretos de germinación saludos de Perú continua así bendiciones

[@anyquezada2990]

No soy vegetariana ni vegana,.. pero me encantan las recetas con vegetales y legumbres 🥰🥰🥰🥰

[@esmeraldarhinr8902]

Deli! Muy pronto pondré en práctica mis propios germinados, está súper bien explicado y la verdad es que todo lo que preparas además de sano me parece delicioso. Gracias!

[@mirnagarcia8404]

Muchas gracias, eres genial como explicaste paso a paso cada día

[@benitonavasvargas1855]

Estupendo! A parte de ser muy saludables estos germinados, este sistema casero es muy sencillo

[@sofiadelgado6607]

Mil gracias En enseñarnos a esto en estos tiempos que es bastante difícil comprar comida afuera es muy bueno que lo podamos hacer ojalá nos siga enseñando cosas que podamos hacer en casa para evitar ya sabe que contagios y tanta cosa que sucede Dios la bendiga cuídese mucho y saludos a toda la señoras que escuchan esto

[@marianaperotti5212]

Pauuu, estaba esperando este video. Gracias 💘💘

[@blancagonzales9416]

Muchas gracias por enseñanza, me motivo a hacerlo y por supuesto a consumir. Excelente. Felicitaciones y Bendiciones.

[@mariaangelicabarrientosrui5369]

Gracias por refrescar la memoria y estimular la accion...necesario en este momento...lo pondre en practica...felicidades....Bendiciones!

[@susulasan4233]

Muy bien Pau!!! Gracias gracias, super rico

[@ilseiseiseis]

esa agüita que descartas es buena buena para las plantas

[@jenifercabezasfuentes3368]

muy hermoso.

[@leninmontoya351]

no creo

[@rosaamaya4645]

Si, de hecho es enraizante

[@juanparionaquispe1109]

Si vien

[@erikaalvarezguzman1522]

@@jenifercabezasfuentes3368 g como enva

[@AndreaLopez-ev6jq]

Lo estuve esperando con ansias, mil gracias Pao 😍

[@anapatriciarecabalordenes6307]

Gracias , gracias. Buenísima explicación , se valora mucho tú tiempo 🥰💐, bendiciones

[@jaredmojarro7709]

Ya lo hice y quedo increíble, ahora mismo lo estoy disfrutando Enserio gracias por el tutorial está buenísimo🤗👌

[@MyDavide777]

Genia total!!!! Un saludo desde Buenos Aires

[@AgrojardinEnCasa]

Gracias por el proceso de los germinados. muy buena informacion.

[@zinaida234]

Felicitaciones! Es muy clara en su explicación

[@thethinwhiteduke7333]

Justo eso estaba pensando en hacer!:D

[@elenalopezhernandez3779]

Excelente !!! Me encantó...muchas gracias Pao hermosa...Saluditos 🌸

[@VeganBooty]

ELENA LOPEZ abrazos grandes Hermosa!! 💕💕💖😘

[@jesusvaronaarambulo2351]

Gracias, de todos los que he visto , tu explicacion fue la mejor

[@venusmarte8480]

Es el mejor y mas facil metodo que he visto hasta ahora en youtube. Magnifico y sencillo. Muchisimas gracias querida, lo voy a compartir con toda mi familia y amigos.

[@magmondragon8031]

Hola, gracias por compartir sus conocimientos. Una recomendacion,la quinoa se enjuaga com abundante agua.

[@marianamendoza3845]

Gracias Pao ❤❤ hace mucho había pensado en hacerlos pero no me había dado a la tarea de buscar como 😂😂 Saludos 😘

[@MujeresenMenopausiaNutricion]

Muchas gracias de corazón preciosa por compartir estos deliciosos brotes y como hacerlos y tambien te felicito por no utilizar el plastico, y todo es en el cristal ,perfecto, te mando muchos abrazos llenos de Amor desde Noruega

[@astridarias5039]

Mmmm delicioso gracias por el procedimiento de germinado😊

[@Sarii7]

Yuumm con limón, sal y chile y luego sentir su crunch... 🤤🤤🤤🤤

[@lolalatte5546]

🙋🏻‍♀️genial! ! Tengo una idea para sándwich... pan Ezequiel, tomate, cebolla en rodajas, aguacate y sal marina y por supuesto , brotes de lentejas, es uno de mis sándwiches favoritos!

[@hturquintero9954]

Muchas gracias. Hemos aprendido mucho. Los germinados son muy alimenticios y saludables.

[@margaritaotiniano8725]

Gracias, ha sido estupenda tu explicación y muy sencilla. Ya puse manos a la obra.

[@piaadriazola2305]

Pao!!! Cuáles son las propiedades de estos germinados y que diferencia tiene con las semillas que no estás germinadas???

[@carohgo314]

Que ricooo 😋😋😋😋 se me antojo con un poquito de limón y chilito en polvo rico y fresquito

[@ElcanaldelaAsiaTopic]

Este es el mejor video que vi de germinados, claro y sin perdida de tiempo, muchas gracias!

[@doriszapata1220]

Qué fácil . Mil gracias por tu enseñanza.

[@ami7134]

Todo muy interesante, muchas gracias por tu aporte. Solo una apreciación de término, el nombre correcto es quinua como originalmente lo usumos en Perú de donde es originario, también lo encontramos en Bolivia. Quinoa es el término anglosajón debido a la dificultad de pronunciar la u en inglés y el del quinua sería correctamente el término castellano o español en el que se ha realizado el video.

[@taniayanezpaniagua8381]

Excelente vídeo gracias por compartir! Podrías hacer recetas con esos germinados por favor? Saludos

[@aramirsebastiantayacastane3361]

Su porfa se oueden consumemir cudos

[@doliarodriguez5089]

@@aramirsebastiantayacastane3361 DIOS TE BENDIGA. Los germinados son un súper alimento. Tienen cualquier cantidad de minerales, vitaminas, enzimas... Se recomienda consumirlos crudos para aprovechar sus nutrientes, ya que son organismos vivos. Si requieres añadirlos a un guiso o chopsue, que sea lo último que incorpores a la receta para no matar el potaje que contienen, o sea, comerlos de inmediato. Preferible NO recalentar esas comidas si te sobra algo. Cada vez que agarres la cosecha de germinados, vuelve a remojar nuevas semillas para nuevos germinados. Es una manera de nutrirte y nutrir la familia. Te recomiendo que indagues más sobre los beneficios de los mismos. Desde Venezuela 🇻🇪 país de tierra noble. CRISTO VIENE. CRISTO TE AMA.

[@vanessal.r.4796]

sencillamente MARAVILLOSO! ALIMENTO VIVO😍🥰 GRACIAS 👏💚🌱

[@elsa8577]

Que bonito cómo comparte Yo los hago exactamente igual y me resulta siempre

[@olivamagarcia3157]

Pao, muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros. Me encanta tu canal, tu vibra. Sólo quiero agradecerte por existir, de verdad. Un abrazo .

[@ingequezadaopazo8506]

Tengo entendido que los germinados...son beneficios para nuestro organismo...anti...envejecimiento....para el ADN....verdad o mito?????

[@Ali-cp7th]

Lo haré si o si, podrías hacer uno de fermentos o no? Saludos desde Chile 🌱❤️✨

[@angeljacobo4292]

_Te recomiendo los famosos Búlgaros o leche de Kefir! Yo llevo 3 semanas y me han encantado además de los asombrosos beneficios que tiene pff!_ 💕 ⚡

[@lourdessuarez1927]

Muchas grasias por tan excelente información,felicidades por tanta sabiduría,grasias grasias grasias

[@marthatorres8359]

Muchas gracias por la enseñanza ya hice el de lentejas y quedó como el de el video y sabe muy rico tiene sabor a jicama es delicioso Dios te bendiga

[@eduardobursztyn8207]

Quisiera colaborar contigo, no hace falta una tela tipo panial, yo le he puesto una red que viene el bolsas de naranjas , entonces las semillas estan mas aireadas y solo acumulan la justa humedad que necesitan, por otro lado unas vez que brotan segun los entendidos ya el germinado esta listo, pero yo prefiero el brote con una altura de 8/10 cm , es mas gustoso ponerlo de esa forma en la ensalada. un abrazo a todos Eduardo - Jerusalem

[@leslietsanmartin7635]

Hola ,después de botar el gua cuánto rato dejo escurriendo para volver a llenar de agua ?

[@rebecasepulveda529]

Agradezco tanto tus vídeos. Hace poco me diagnosticaron endometriosis y tuve que hacer un cambio radical en mi alimentación, y tus vídeos me han servido bastante para darle no solo creatividad y sabor a mis platillos, también para variar un poco lo que como. Aunque no he dejado la carne, me sirve para ensaladas y postres. Gracias. Besos desde Monterrey

[@crissbbg7053]

Ola, una pregunta que tiene que ver la comida con el endometrio? Esk también me han diagnosticado pero no me dijeran nada a respeto de l alimentación .

[@ThePipiola]

X2, tambien tengo endometriosis, pero no me dijeron nada de cambios en mi alimentación. Quisiera saber

[@giovannaisabelroblescortez6290]

Igual tengo endometrio engrosado pero que tratamiento realizas como te va.?

[@luisag.c.5357]

Que buena explicación, lo voy hacer, me encanta el germinado.

[@rosauraromero4655]

Muchas gracias por tu video, es muy claro y fácil de seguir; me será de gran utilidad. ❤❤❤❤❤

[@azucenapastrano4554]

Omaiga! Ya me vi!!!!

[@katichabenavides8327]

Hace un año atras me compre todo para un germinado. No lo hice porque no tenía tiempo. Ahora lo voy a hacer pero ojo tienes q ser muy limpio porque los brotes son como otras verduras pueden desarrollar e-coli si no los enguagas como esta niña explica.

[@clarisagonzalez9539]

Las lentejas secas sirven las q compro en el supermercado?

[@andrea4306]

@@clarisagonzalez9539 si sirven

[@gilmachiroymunoz8496]

Excelente! Muchas gracias x compartir y felicitaciones

[@stephaniel.3734]

Gracias por ensenarlo ! Nunca habia pensado en hacer eso.. Lo voy a probar, gracias y bendiciones!

[@angelavegana4435]

Me sorprende que tenga tan pocas vistas, esta genial como hacer el germinado, gracias pao

[@VeganBooty]

Angela vegana 🌱❤️🌱❤️

[@rosasoria2490]

Es pregunta como se hace el germinado de soya?

[@lizethcarvajal3397]

Hola chicas apenas lo acabo de ver y eso se come???

[@patriciamejjia]

@@lizethcarvajal3397 siiii

[@lizethcarvajal3397]

@@patriciamejjia ok grasias chica lo voy aser grasias

[@lauratph]

Ideal para tiempos de cuarentena por Covid-19. Así comemos algo fresco. Muchas gracias!

[@Karlee1376]

lauratph También estoy aquí por eso, que estén bien!

[@elasaditodelfindesemana]

Yo tengo un patio grande el cual estoy preparando con cosechas para cuando la economia se desplome

[@paulamauracruzvazquez7522]

El coronavirus es FALSO

[@rosaamaya4645]

@@paulamauracruzvazquez7522 es falso? Explícame porque tantos muertos? Y crees que a nivel mundial es nos conviene?

[@paulamauracruzvazquez7522]

@@rosaamaya4645Ves mucha televisión.... Existen mas muertes por SIDA, cáncer, accidentes automovilísticos, diabetes, hambruna y la lista puede seguir.... Los medios de comunicación que realmente son miedos de descomunicacion meten temor en la gente. El organismo como tal si existe pero realmente es "inofensivo" pero los medios de comunicación lo "venden" como si fuera algo súper mortal. Saludos amiga lindo día.

[@rey8156]

muchas gracias, muy bien explicado

[@jennydiaz174]

Gracias por enseñar hacer el germinado ;muy bien explicado re doy mi like te seguiré!!

[@karlarincon9006]

Un video de tu casa por favor Pao y de lo que haces un fin de semana.

[@nancysantos679]

No encontré el listado que dijiste, puedes enviármelo?

[@gladysavalos7084]

Maravilloso! Altamente agradecida!

[@alejbelt]

Este video si esta muy completo, por que haces un platillo al final, EXCELENTE! Esto lo haré! Muchas gracias amiga..

[@jhonrobeirozapatahinestroz450]

Son las 10:20 PM y estoy en la cocina desocupando el tarro de café, porque ya tengo listos, el resorte, la toallita y las lentejas. Ojalá funcione para esta cuarentena

[@cristinacorona8697]

Sí funciona, haz lo mismo con trigo. Abrazos de cuarentena 😅

[@doralilia9933]

Abrazos de cuarentena chicos.😊 Yo también me voy a poner en la tarea.👍👋

[@LuisaGonzalez-gl5fm]

Jajajajaj a mi también me pasó hace una semana a la misma hora jajaja y ya nos germinados están listos🤩

[@day7545]

Disculpa el agua que ocupaste es purificada y fria? o caliente?

[@reysellbances5004]

Literal yo en estos momentos desalojando, café, cocoa y mermelada 🤣🤣🤣🤣🤣

[@dDiinabdl]

Pao no dejaste la lista de semillas que se pueden germinar y los tiempos :c, nos la puedes compartir?

[@elvuelodelaguila.5532]

Soja , garbanzos, lentejas , kale ,rábanos, daikon, alfalfa, quinua En la oscuridad de 3 a 4 días y luego a la luz 3 o 4 dias .

[@estefaniamartincryptoapren8151]

Este proceso se puede realizar con la chia ?

[@pamerosalrosales9282]

@@estefaniamartincryptoapren8151 La chía puedes germinar en una bandeja con un poco de tierra a la oscuridad hasta que broten y las rocias una vez por día cuando broran sus hojitas las pones a la luz del día y van creciendo y listas para consumir Puedes ver más en el canal SoyAhora

[@sharoncorrea8635]

Hola, dicen que es mejor usar semillas y frijoles que no han sido desinfectados con pesticidas, pero por qué? Quisiera saber, ya que tengo lentejas y frijoles que compro normalmente del súper y supongo que esas son las que tienen pesticidas y demás, osea no son directas para cultivo.

[@esmeraldavaldez1561]

Soy nueva ,y estoy empezando a emplear en mis comidas los germinados .Muchas gracias por enseñarnos ,termino de cocinar y empiezo ,ya luego te comento como me quedó.

[@KSPECIAL]

Perfectooo!!! muchisimas gracias 😍😘

[@FerazaMa]

Qué buen vídeo, no sabia que la quinoa se podía germinar. Voy a intentar sin duda. Tengo una duda, la quinoa antes de poner a germinar se debe enjuagar varias veces para quitar esa cascarita amarga que tiene? Gracias de antemano, saludos y bendiciones!

[@noratapia4401]

Hola. Si. Enjuagarla 7 veces para sacarles la saponina. De todas formas existe la quinoa sin saponina tambien. Abrazo ❤

[@maumyacca]

Un día descubrí por error que las lentejas germinaban, sin embargo no sabía bien el proceso pero con este videito ya estoy lista para preparar mis germinados 🌱💚. Besos booty 🍑😘

[@melissanunez9266]

Yo igual, las dejé en remojo y me germinaron :) no se me ocurrió hacer esto , gracias!!

[@engracianepomuceno4019]

Gracias está muy bueno este video muy nutritivo y fácil de hacer ❤️

[@mariafernandabustosmunoz9496]

Me encanto super explicativo lo hare. Gracias

[@paulapapi5755]

Sou brasileira, moro na nova Zelândia e eu entendi seu espanhol muito bem!! Gracias por el viveo!

[@elisaabregu2186]

Ya hablo español :^

[@luciaolivera7726]

@@elisaabregu2186 x2 😃😃

[@leninmontoya351]

wtf

[@nataliacastanon8884]

Hola Pau!! Por favor!!! He perdido peso pues estoy en la transicion al Veganismo!!! Ayudame, que hago? Infinitas gracias!!! 🌻

[@fullpesca3656]

Jaja

[@marinacalampa3932]

Muchas gracias por tu enseñanza

[@elisaabregu2186]

Lo voy a probar 😋 Deseenme suerte 🙂

[@bombomats2516]

ten mucha suerte

[@leninmontoya351]

espero que te salga muy bien

[@anamelgar5522]

Como vas

[@marcesmith3891]

Por favor nunca me decepciones como la pinche Rawvana yo te admiro muchisimo amo tus videos ♥ gracias por todo lo que nos enseñas eres y seras siempre la mejor ^_^

[@guadalupesanchez9518]

Princesa Alarcon 777 n_n yo no creo que Pao pase por algo así, es muy diferente a Rawvana, solo mira lo rico y balanceado que come 💁🏻

[@xxelianproxx9759]

Y eso que hizo rawvana? Perdon que sea chismosa 😁

[@britzecaceres6218]

Hola jajajaja 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂

[@yrvingflores7440]

Gracias, por compartir su conocimiento.

[@beatrizduran9863]

Gracias por compartir..buen video bién explicado.. lo haré...

[@yeseniamendoza7404]

Ahora unas recetas con germinados 💕

[@fernandafuentealba3963]

👺😈👹🤡💩👿🤖👾

[@H356079]

@@fernandafuentealba3963 2ty678

[@anamoquillazacastillo6209]

@@fernandafuentealba3963 😃😪😪😤😤😤😤😤😤😤😤🤬🤬🤬🤡🤡🤡🤮🤮🤮🤢🤢🤢

[@joseangelgutierrezlopez8994]

No soy vegano pero la verdad ese sándwich de aguacate, jitomate y germinado se ve delicioso. 😋. Creo que probaré tu tecnica con chía, espero funcione. Gracias.

[@Lotambo1]

eso mismo pensé yo....

[@clauduchadagostino6301]

@Vecxio normalmente el q no come carne es x el respeto a los animales q son seres vivos no creo q coman mal es mi opinion gracias

[@indigocastle11111]

Buena explicacion estoy aprendiendo. gracias. Te quedo fabuloso.

[@anagadea67]

Una verdadera genialidad, uno de los mejores videos sobre BROTES. Gracias! Bendiciones Mil!

[@MaresaHdez]

Muy cierto, gracias, Dios te bendiga!!

[@aloib5629]

Hola Pao, no dejaste la lista de otras semillas que se pueden germinar y sus respectivos tiempos tal y como nos comentabas en el vídeo que estarían en la cajita de descripción. ¿ Serías tan amable de compartirlo ? Muchas gracias. Te descubrí hoy y ya me suscribí a tu canal. ¡ Un abrazo y besos !

[@liliananeiracanales1264]

Siiiii por favor, la lista. Gracias

[@mariaflorenciaalvarez1926]

Chicas, lentejas, garbanzo, porotos, quinoa, chia, lino/linaza, soja poroto mug, cualquier cosa parecida se hacen. Y tiempo vayan probando ustedes. Pero casi seguro que 1 semana les toma. Saludos

[@bombomats2516]

solo son menestras con las q funciona

[@mondragonmezaismene4108]

La lista la encuentran en "Plantea en verde"

[@user-xt6gn4zg9u]

Semillas o legumbres.

[@Nata-ff2gg]

Lo voy a intentar super, y haré mis ensaladas y camuflare para que mi novio las coma sin q sepa jej

[@rogeliocosio4017]

Gracias eres un amor y muy lúdica😁

[@aliciaguineo3610]

Fantásticos, se ven muy ricos y además muy nutriciónales !!!!

[@eliascrespo612]

Genial excelente vídeo, tenía una pregunta ¿Si los germinados son más saludables o aportan más nutrientes?

[@rc3d490]

Un año después, me pregunto lo mismo, que beneficios nutricionales aportan al germinarlos.

[@pecozza89]

Aumenta 300% su valor nutricional sobre todo de hierro y antioxidantes

[@rc3d490]

@@pecozza89 gracias por responder. Sabrás de algún link de un estudio que respalde esto? He buscado y no encuentro un artículo serio.

[@eliascrespo612]

@@pecozza89 Gracias por tu respuetas, lo tendré mucho en cuenta !!

[@pecozza89]

@@rc3d490 buscaré el artículo dónde Elo leí y te dejo el link

[@calixtoizquierdopalacio191]

Se puede utilizar agua de caño por favor alguien que me responda

[@brunamonteiro2614]

G4SHE_Q yo estoy germinando lentejas, puede que no tenga un olor agradable ? Hasta he pensado en tirar 🧐

[@onemovilpasohondochis.7311]

muchisimas gracias por el aporte

[@valeriamantilla4690]

Estoy haciendo mis germinados🌱 ,gracias a este video me estan saliendo bien 😄gracias😘

[@Burbujaazul93]

Ni mi frijolito en la primaria germinó... jajaa espero y si me fucione #VeganBooty

[@lupitagroglez]

Me hiciste reír 😂😁

[@miss7waby]

Jajajaja

[@anagilma8999]

Jajajaja me hiciste reír..... ya lo hice y si funciona pero lo hice en una botella plástica grande de 3 litros de colacola

[@marylopez-to1kk]

Ana Gilma no se les salió mojo? He visto que mucho a dicen q les sale mojo cuando es en frasco. Yo empecé a germinar ayer

[@anagilma8999]

Bueno puse 10 frijolitos en agüita solo a tres les salió raicita y ya los sembré en tierra ahora esperar .....jajajaja vamos a ver mi cosecha......cómo van ustedes???

[@MundoOrganillero]

Muy perfecto para sobrevivir en estos momentos de cuarentena 😮🥗

[@bombomats2516]

es cierto😊

[@isabelflores5816]

Me@@bombomats2516 .c

[@isabelflores5816]

Yo

[@carmenojeda3253]

Muchas gracias. Me encantó tú video. Interesante los voy a hacer. Buen día

[@LaureenFarres]

Que genial! Hoy mismo lo hago!!

[@romannnkappa6936]

Estimada,,, una consulta, se hace con semillas crudas o ya cocidas??? Muy interesante tu canal, muy didáctico en general, pero yo q soy aprendíz me pierdo,,, Roberto de Chile, saludos

[@carolinabustos2708]

Crudas no se cocinan nunca después de terminadas quedan blandas para poner en ensaladas, etc

[@romannnkappa6936]

@@carolinabustos2708 Hola,,,muchas gracias por tu respuesta,,, Sigo sin entender: al momento de ponerlas a germinar, cuando las introduces al frasco de vidrio, ¿están cocidas o crudas las lentejuelas? Muchas gracias de todas maneras,,,, Saludos

[@karinacaina]

@@romannnkappa6936 ESTÁN CRUDAS!!!!!! Se hace este proceso con las lentejas, garbanzos, etc.. crudos!! Se hace todo lo que ha mostrado en el video y germinan para que se estén suaves y se puedan comer sin necesidad de cocinarlas... de ésta manera no pierde ni un solo nutriente ni ninguna propiedad!!! Por eso los crudiveganos germinan las legumbres para poder comerlas ya que NO COCINAN NADA!!!

[@romannnkappa6936]

@@karinacaina Muchísimas gracias por haberte dado tiempo en responderme, y ya vez lo cabeza dura q soy,,, Te agradezco tu amabilidad, saludos,,,,R

[@karinacaina]

@@romannnkappa6936 de nada!!!🙂