Cómo hacer BUDIN de MANDARINA con HARINA INTEGRAL sin MANTECA y SALUDABLE

Super facil de hacer y económico! Si la hacen no se olviden de mandarme una foto a mi Instagram @Nutri.Recipes ! Espero que les haya gustado ❤️😊
Ingredientes ( 1 budinera de 15 cm)
2 huevos
50 ml de aceite de girasol
2 mandarinas
60 g de azúcar mascabo o 2 cucharadas de edulcorante líquido
Extracto de vainilla
300 g de harina integral
1 cucharada sopera de polvo de hornea
1 cucharadita de bicarbonato
Para el frosting
300 g de ricota magra
1 cucharada de miel o azúcar o edulcorante
Extracto de vainilla
2 o 3 cucharadas de leche descremada
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INFORMACIÓN NUTRICIONAL (1 porción)
180 kcal
24 g de carbohidratos
4.8 g de proteínas
7 g de grasa
3.6 g de fibra
#budin #budindemandarina #budinintegral

[@alejandroaquino6188]

Fácil y se ve muy rico y saludable .un vídeo ágil y sin tantas vueltas y teatro bobo, yo quiero comer rápido y rico y fácil! Te felicito.

[@wendyponce3221]

Recomiendo queda riquísimo 😍😍😍

[@florenciaguerra5043]

Muy buena receta la hice y quedó muy rico

[@candecrognale6626]

No hay nada nada más rico que el budín de mandarina, genia nutri.recipes!!!!!!!!!!

[@nutrirecipes]

Graaacias ❤️❤️🤗

[@susanaortiz5282]

la hice con avena....deliciosa!!!

[@cristinasoto418]

Que bueno esta ese budin Ro!!! Sos una genia!!!

[@mayuumy23]

Qué copado!!! Yo hice el otro día un budín integral pero sin las mandarinas, y con nueces y pasas de uvas dentro. Gracias por las recetas.

[@nutrirecipes]

Que biennn!! Me alegro que te haya gustado ❤️

[@elianarodriguez9296]

Lo hice! Salió riquísimo 😋😋

[@nutrirecipes]

Geniaaal 👏 me alegro mucho que te haya gustado ❤️

[@sofiaferraro4682]

Lo hice y me gustó mucho! Todas tus recetas siempre quedan bien 💛

[@nutrirecipes]

Me alegro mucho ☺️💕

[@silvia1481]

Muy bien explicado,muchas gracias!

[@terepalermo6888]

Un poco tarde....pero acabo de hacerlo y sale genial. Explicas Superclaro!!

[@nutrirecipes]

Me alegro mucho que te haya gustadooo ♥️🤗

[@susanaantoniabrizuela9478]

Lo hice, con edulcorante apto cocción, ya que mi hija tiene diabetes 1, gustó mucho gracias!!

[@soniagirard2377]

No veo la descripción, cto sería de cada ingrediente?

[@agustordini2021]

Me encanto ❤️

[@nutrirecipes]

Que biennn! Me alegro mucho 😃

[@maramartin6551]

Rico y facil!!

[@katylemos4281]

Me encantó como queda la textura y el sabor! El único “problema” es que por la cascara quedó con un gusto amargo (la próxima voy a probar sin ella) pero muy rica y fácil de hacer. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@nutrirecipes]

Holaaaa que bien que te haya gustado 🤗 !! Que raro 🤔 !! La cáscara de las mandarinas no suele ser muy amarga porque no tiene demasiada parte blanca , usaste edulcorante ? Quizás puede ser por eso!

[@katylemos4281]

@@nutrirecipes Muy rica la receta! Si use educorante pero la mandarinas que utilicé si tenian la parte blanca (donde compro son de cascara gruesa y con mucha parte blanca). Muchas gracias por contestar! Saludos

[@nutrirecipes]

@@katylemos4281 ahhhhhhh, entonces siiii, suprimi la cáscara jaja 😋

[@carolinaartaza5058]

Puedo reemplaza por naranja???

[@ignaciogamarra1185]

@@katylemos4281 podrías probar, si conseguís, con cáscara fina... y sino, ponele rayadura sin rallar la parte blanca, antes de cortarla... sin cáscara o rayadura no te va a quedar sabor a mandarina...

[@saryrodriguez8380]

❤

[@malenatroilo5718]

Buenísimo!!. Que función cumple el bicarbonato de sodio? Gracias!

[@nutrirecipes]

Holaaaa, el bicarbonato es como el polvo para hornear. Podés utilizar solo polvo para hornear pero el bicarbonato ayuda a que crezca un poquitin mas

[@malenatroilo5718]

@@nutrirecipes Gracias, me re re sirve tu respuesta!!

[@milagrosbarrancoscrespo9979]

Holaa me quedo rico peroo le siento el sabor a la harina integral o es que la harina integral es asi mas intensa o me pase xque no estaba srgura con un medidor y le puse pelin mas capaz de harina, sera x eso?

[@marisuvelasquez]

👍👍👍👍

[@irmabustos3264]

lo hice sin la cobertura quedo exquisito

[@saryrodriguez8380]

Para un molde de torta..como ago?

[@magaliroa7082]

En vez de ricota la puedo reemplazar x queso crema?

[@Bratforever30]

lo puedo hacer igual pero con limones??

[@zoeamelivillanueva322]

Holaaa. Me encantó Pero no veo cuanto dice cuanta harina lleva. ?

[@rocioparra7504]

Hola 300gr de harina integral 👋🙂

[@marilynganzalez3196]

Lo puedo hacer con naranjas

[@leticiahernandez-hb9cl]

Puede ser harina de avena, y el edulcorante liquido se refiere a endulzante asi como estevia o no 🙈

[@nutrirecipes]

Holaaa, sii puede ser con harina de avena y sii puede ser stevia

[@mariafernandanardi2724]

Hola puedo reemplazar por 2 bananas?? Y si no tengo polvo de hornear como lo puedo reemplazar???

[@LauraRodriguez-mj6xv]

que bien se ve, no logro que me salgan los budines de mandarina con harina integral. Siempre salen crudos, no sé si es el horno o qué

[@carlyperla243]

Igual el truco esta en ponerle un buen leudante :)

[@irmabustos3264]

me encanto, tengo todo, menos la ricota, ya lo hago

[@nutrirecipes]

Geniaaal, después contame cómo sale !! 😃🙌

[@laurag285]

Cuántas porciones rinde? Por fa!!

[@nutrirecipes]

Holaaa, entre 10 y 12 porciones

[@mib18031119]

Hola y gracias por compartir la receta, pero donde encuentro las cantidades?

[@ignaciogamarra1185]

En la descripción

[@marianaflores1233]

Hola la receta donde esta??

[@nadiagiovanettigonzalez3120]

Hola! De cuantos gramos sería cada porción, o cuántas porciones rinde? Gracias 😊

[@nutrirecipes]

Holaaaa, rinde aprox. 12 porcionez

[@tatianafloresvaca7520]

Que es ricota magra???

[@elbaby8258]

La cantidad de los ingredientes dónde está mentirosa

[@debbsn3947]

las cantidades no aparecen

[@elsavillasante8800]

No escuche o no diste la cantidad de harina

[@saryrodriguez8380]

..

[@daianadelia6062]

No me gustó, seco y le faltaba azúcar...60 es muy poco

[@benjaminacosta4947]

duslike, me cayó super mal y estuve 3 días sin poder comer casi nada.

[@nutrirecipes]

Uhhh que mal que no te haya gustado ☹️ espero que ya te sientas mejor ! pero.. cómo sabes que fue esto lo que te cayó mal y no otra cosa ?

[@elbaby8258]

La cantidad de los ingredientes dónde está mentirosa

[@vaneBJ1617]

Cálmate señora

[@brisalucilanunez534]

Los ingredientes están en la descripción del vídeo, y cálmate no hace falta hablar así.😒

[@lucianaromero5616]

Qué mal educada! Irrespetuosa

[@cecynievasroldan7844]

ORDINARIA, MAL EDUCADA !!!