¿Cómo Hacer un Press de Banca con Barra? || Técnica Correcta

En este video les explicamos la técnica correcta para realizar un press de banca con barra.

[@ChristopherEric]

Gracias por la explicación bro 💪🏼💪🏼

[@MartinRamirez-to3wj]

Hermano eres un crack mil gcs

[@abdielrodriguez4007]

💪🏼😎

[@AlbertoHernandez-hc5cz]

¿Hay alguna diferencia entre el press banca y el press inclinado? Es decir ¿se enfoca en diferentes areas del pecho?

[@oct.peralta]

Si, justo eso, dependiendo la inclinación va a enfocar mas en una porción del pectoral. Por eso puede ser interesante incluir un press en banca inclinada (a 45 grados) y otro en banca plana, incluso, una declinada o su variante que pueden ser fondos, dará un trabajo completo a tus pectorales

[@carlosterrazo2393]

Recientemente vi que se puede realizar con el agarre invertido, ¿Lo recomiendan??¿Tiene alguna diferencia?

[@oct.peralta]

Si, es una buena opción para dar mas énfasis en la porción clavicular (´´pectoral superior´´). Solo hay que revisar bien la ejecución, para evitar lesión