Cómo Identificar los TRIGGERS de ANSIEDAD y qué hacer para sentir MÁS CALMA

[@emiliamarquez9640]

Me gusta mucho que remarques la importancia de no obsesionarse con entender el trigger. A mi eso me pasaba mucho y contribuía a aumentar el ansiar. Era como si entender = resolver. Hoy en día intento tener un panorama global, como para ver si ocurrió algo o quizás es algo inconsciente, o simplemente mi sistema buscando descargar cuando se siente seguro. Gracias por tus explicaciones tan humanas, Rocío!

[@martajimenez6342]

Qué buen recordatorio! Me ha encantado! 🤗🌟

[@danielcarvajal-rg1zw]

Sobre compartir experiencias en comunidad... Evitar darse por vencido, siempre hay una forma de descansar y continuar. Saludos desde Costa Rica.

[@romyrodriguez1242]

Hola Rocío Lo primero que me gusta saber es que no soy yo sino mi cerebro 'que a aprendido ojalá pudiera hacerlo desaprender

[@richicordoba_yt7618]

Sois los mejores, tu hermano y tú. Con mucha diferencia, he acudido a muchos psicólogos, psiquiatras, neuropsiquiatras.. y marcáis la diferencia. Ahora atravieso circunstancias muy complicadas de salud, personales y familiares. Pero, en definitiva, aún hoy en día, no te puedes permitir el lujo de tener problemas de salud mental, por mucho que haya miles de campañas de concienciación. La verdad: la falacia de la justicia, una distorsión de la realidad, la vida es injusta por naturaleza. Y eso no nos lo enseñan. Un ejemplo, hace un mes estuve en una reunión con el tutor de mi hija y la orientadora de mi hijo en el colegio. Pregunto, cuántos alumnos hay en el colegio? ¿Y orientadoras? Yo sola. Esto es una pandemia en sí misma y no estamos poniendo los medios adecuados. Si los niños son inquietos, intranquilos = TOC. Consecuencia: meta anfetaminas. La única salida, la meditación, aunque sea complicada, insistir. El cerebro es muy plástico. También la psicodelia bien utilizada, bajo supervisión médica. Ah, pero qué ocurre entonces con las farmacéuticas…. Recomiendo también filosofía estoica. Gracias por vuestros sabios consejos.😊

[@erikaolguin3650]

Realmente interesante....me identifico con lo q nos trasmites... Estoy con terapia Psq y Ps y aún así me pasa lo q dices... Dios bendiga el bien q haces con todo lo q compartes ❤

[@ynesdelvallerodrigueztenia8465]

Gracias gracias gracias por esa explicación del comportamiento de nuestro cerebro saludos desde Maracay Venezuela ❤❤

[@rigobertocortesbarquero1491]

Rocio grasias soy costa Rica grasias porque yo sus videos porque tengo ansiedad últimamente meda muy fuerte ❤

[@alejandraescalas6751]

❤graciaaaaaaas

[@romyrodriguez1242]

Rocío ud pudiera hablar 'yo x ejemplo estoy tranquila en mi casa y quisiera salir no se hacer un viaje corto y tal vez agarro animo '' pero cuando estoy allá me devuelvo y no puedo seguir 😢 esto para mí es tan triste ''' saludos desde Panamá

[@mariaeugeniasalinas6101]

Hola rocío. Hace más de 20 años tengo ataques de pánico con agorafobia. Siempre en terapia pero no lo puedo resolver. Ahora hace dos años que se me volvió activar y no tengo la posibilidad de terapia..te escucho y trato de poner en práctica todo pero me es difícil.

[@rigobertocortesbarquero1491]

Rocio una pregunta es recomendable tomar antidepresibos igual medad ansiedad

[@davida.k6295]

Hola, los sueños y pesadillas pueden detonar la ansiedad?, una vez tuve una pesadilla y desperté nervioso y con miedo y enseguida empezó mi ansiedad

[@karenjanettagipmercedes6087]

Nunca responden, nuestras preguntas