SOS: audio de emergencia para ataques de pánico | Psicología al Desnudo | @psi.mammoliti

[@r03swift]

Hace unas horas experimenté un ataqué de pánico horrible, sentía qué no podía tranquilizarme y tendría qué dar al hospital, escuché esté audio y me ayudo muchísimo ❤️‍🩹 no tengo los recursos para ir a terapia, pero hago todas las maneras posibles para controlar la ansiedad, medito, yoga, salgo a correr y me desahogo a menudo con mis papás ❤ fuerza para todos y recuerden todo es temporal y todo pasa⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@psimammoliti]

Me alegra mucho que sea útil para ti. Es cierto, todo pasa y que bueno que lo tengas en cuenta. Te abrazo🫂❤️

[@espiritusanto4465]

Estuve x años sin ataques de pánico, hace un mes volvieron y super fuertes, me descargue este audio para tenerlo a mano en cada ataque y realmente es increíble como hace q el proceso de atravesar el ataque sea más rápido y llevadero. Yo aprendí a no querer evitarlos e incluso perder el miedo a q me agarren xq como a todos nos aparece en cualquier momento sin previo aviso pero yo dejé de preocuparme x si me pasaba y cuando tuve uno mientras estaba dando clase en el gimnasio lo q hice fue avisar q me iba al baño...me aisle hasta q paso con ayuda de este audio y luego volví y comenté lo q me pasaba pero q ya estaba bien y seguí...es clave no ocultarlo ni querer apurarlo ni evitarlo. Espero le sirva a alguien.

[@jpelaez201]

👍

[@massielyprasca4834]

Son muy feos uno cree que no podrá soportarlo también llevaba mucho sin ellos y volvió mientras intentaba dormir❤ Todo es pasajero hay que saber afrontarlo cada vez que pasa uno, somos más fuertes

[@anacarolinabarron6478]

@@r03swift aquí estoy también pendiendo de un hilo, y creo que me empiezo a tranquilar

[@uvaduva2806]

Algún día será más famos@ y estaré orgulloso de saber que fui de las primeras personas en acompañar éste proceso de crecimiento, siendo espectador

[@psimammoliti]

Gracias por valorar este audio 💕 ¡Me alegra tanto que te haya sido útil!

[@auroramariahidalgoazuaje6487]

Gracias me ayuda mucho en mis crisis

[@veronicamendoza5090]

Gracias. Estoy en plena crisis. Me voy sintiendo mejor gracias a tí. Está sensación es horrorosa. Gracias mil preciosa. 🌹

[@rosaveronicachugnasvalverd362]

Muchísimas gracias, no sabes lo mucho que me ayuda escuchar este audio, gracias por tanto 🤗

[@danielazb]

Son las 2:37 de la madrugada , estaba dormida y de golpe me desperté con un ataque de pánico bastante fuerte, los labios me quedaron pálidos y no podía respirar bien. Estoy escuchando tu audio, que en muchas oportunidades me ha hecho muy bien. ❤gracias por todo el material que compartis, no sabes lo bien que le hace a una persona del otro lado.

[@psimammoliti]

Te abrazo fuerte, gracias por compartir tu sentir ❤

[@dilmapaissouza3892]

Tengo ataque de pánico ahora 😢

[@raymundorojasfigueroa5227]

Estoy con el corazon latiendo a full, escuchar a alguien que me diga que va a pasar me quita un poco el miedo por este ataque de panico.

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber que el audio te ayudó en ese momento tan necesario🫂

[@TheEsenda]

Nunca suelo comentar videos en KZbin, pero realmente esto es lo que realmente se necesita en un ataque de pánico,espero crezca mucho más este tipo de contenido de calidad ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@psimammoliti]

Me alegra que te atrevas a comentar. Gracias por tus palabras🤗❤

[@delusionalferretswife]

desde hace un año, me he vuelto muy hipocondriaca, y a menudo confundo las sensaciones de la ansiedad con síntomas de enfermedades, por eso me cuesta tanto escuchar a mi cuerpo y dejar que libere tensiones, pero tú me has ayudado a hacerlo y estoy muy agradecida, espero que todos los que estéis leyendo esto os mejoréis y superéis la ansiedad, un abrazo 💗

[@psimammoliti]

Me alegra saber que has encontrado ayuda y alivio a través de lo que compartimos. Reconocer y manejar la hipocondria y la ansiedad puede ser un desafío, pero el primer paso es siempre la conciencia y la disposición para trabajar en ello🫂💜

[@massielyprasca4834]

Me pasa igualito y siento tan real que estoy enferma y es pura ansiedad es pura somatizacion de síntomas 😅

[@dilmapaissouza3892]

Gracias

[@dilmapaissouza3892]

​@massie3s hlyprasca4834 es desesperante 😢

[@lizethpradavelandia]

@delusionalferretswife me pasa lo mismo que has hecho para ayudarte?

[@lernieaguileraortuzar1405]

Gracias me sirvió mucho me sentía muy mal quería salir corriendo gritar uff que difícil es esto a veces incomprendida, las crisis de pánico son terribles Gracias..

[@psimammoliti]

Siento mucho que estés pasando por momentos tan difíciles. Me alegra saber que la información te ha ayudado. Las crisis de pánico pueden ser muy abrumadoras, pero estás buscando apoyo y eso ya es un gran paso🫂💜

[@dilmapaissouza3892]

Horrible 😢

[@hermelinda44]

Gracias corazon me estaba desmayando .estoy bien .te quiero

[@psimammoliti]

Me alegra que este audio te haya sido útil💜

[@dilmapaissouza3892]

Hola ayuda porfavor estoy desesperada 😢

[@agmx-we8gi]

Gracias te quiero, realmente me ayuda mucho cuando estoy en el colegio 💗🫂

[@psimammoliti]

¡Gracias a vos por decirlo! Me alegra mucho acompañarte, incluso en el colegio💕

[@silvinaorofino]

Volví, dio super resultados tengo 60 pulsaciones en un minuto. Ya la espalda duele menos el brazo no duele solo quedó algo de dolor en el cuello el estómago y el hombro...MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! ❤❤❤❤

[@mdqfl]

dolor de brazo? es por algo en particular o por el mismo pánico? Porque el dolor de brazo es sintoma de infarto

[@silvinaorofino]

@mdqfl No,me daba en cada pánico porque me contracturo

[@lunadelafuente2162]

@@mdqfl el ataque de pánico hace que tú cuerpo de igual manera tenga síntomas. El dolor de brazo hombros etc

[@silvinanievas321]

Gracias por ayudarme cuando nadie más lo hizo 🙏🙏🙏 Dios te bendiga 🙏

[@psimammoliti]

Es muy significativo leer esto. Gracias por tus palabras🤗💕

[@helenaguareno2482]

Mis ataques de pánico a veces me duran una hora o más... y esta mujer me ayuda muchísimo, se merece muchas cosas buenas 😭✋️✨️💕

[@psimammoliti]

Me conmueve saber que te ayudo en esos momentos difíciles. Te mando un abrazo grande🫂

[@constanza6139]

Estaba teniendo un ataque porque por la ansiedad me comenzó a dar miedo varias cosas, entre esas, quedarme sola en mi casa. Escuché ese audio, y me salvó. Fui y grite mucho en la almohada, y me sentí mejor. Ahora lo llevo conmigo y hoy lo escuché estando en un café sola. Es ahora cuando siento que la palabra GRACIAS no me alcanzan para sentir expresar la tranquilidad de saber que todo pasa y se logra salir de toda tormenta ❤ GRACIAS por compartir su sabiduría en este video

[@psimammoliti]

Me alegra saber que pequeños gestos, como escuchar este audio, pueden marcar una gran diferencia en momentos de ansiedad. Saber que encontraste alivio y herramientas para enfrentarlo es inspirador💕

[@RyofuH]

Estaba en medio de un ataque de pánico y por alguna razón todas las cosas que usualmente hago para calmarme no me estaban funcionando. Tu audio me ayudó a por fin tocar tierra, muchísimas gracias.

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber que el audio te ayudó en ese momento difícil🫂

[@chiringuitotv234]

Estoy sufriendo un ataque de ansiedad y escuchar este podcast me esta relajando mucho. Algo que me resulta gracioso es que cuando dice que imagine un color que me va ayudar a relajar y tapar este miedo, fue el azul y amarillo. Como te amo Boquita Gracias 💙💛💙

[@psimammoliti]

Me alegra saber que fue de ayuda para ti 💜

[@lissandrolepe9645]

Tenía un ataque de pánico al máximo sentí que esta vez ya no iba a resistir y vi tu video y me ayudó bastante estoy muy agradecido, Dios te bendiga muchísimas gracias

[@psimammoliti]

Cuanto me alegra que haya sido así de útil para ti 🙌🏻💖

[@rafaeltovar8813]

Yo siento inquietud y sensaciones internas de susto o miedos y eso me intranquiliza. Es ansiedad o angustia?

[@marisakalter5214]

Lo estoy pasando,y que bien me hizo . gracias 🫂

[@psimammoliti]

Me alegra saber que el contenido te ha hecho sentir mejor💜

[@suertedemanco1470]

Estoy teniendo un ataque de ansiedad gracias me ayudado mucho me as tranquilazadoo , gracias enserio hace rato queria salir corriendo y buscar ayudaaa

[@psimammoliti]

Lamento que estés sintiendo así. Me alegra saber que te sientes un poco más tranquilo. Te abrazo 🫂

[@josueisaymucinoperon6859]

Estaba pasando una crisis horrible pasando por procesos de depresión ansiedad a manos de una roptura de una relación de más de 2 años me dejo dudas, secuelas las cuales ya no podía más hasta que escuché tu video y todo mejoró espero algún día lograr ser esa persona que tanto quiero

[@psimammoliti]

Lamento que hayas pasado por una crisis tan difícil, pero me alegra saber que el video te ayudó a sentirte mejor. Es un paso importante hacia el crecimiento y la sanación. Te deseo lo mejor en tu camino para convertirte en la persona que deseas ser💜🤗

[@RocioFunes-s6x]

Estaba teniendo un ataque de pánico y no me podía calmar, no podía respirar, intenté escuchar música y taparme la boca para poder respirar por la nariz pero no me podía calmar, busque en KZbin y lo primero que me apareció fue tu vídeo...Te agradezco por ayudarme a calmarme Marina ❤

[@psimammoliti]

Qué alivio que en ese momento encontraste el video adecuado🫂

[@cloticairos4444]

Te acabo de conocer y tenía una crisis de ansiedad al ir a salir a la calle (tengo agorafobia hace 12 años) y me ha relajado muchísimo, nueva seguidora y sobre todo GRACIAS 🙏🏼🤍

[@psimammoliti]

Me alegra muchísimo saber que el audio te ayudó a sentirte más relajada en ese momento🫂💕

[@parquetscortinas2790]

Muy bueno! Lo uso cada vez que me empieza a disparar el ataque de pánico y me hace muy bien.. lo tengo guardado para usarlo cotidianamente en el momento necesario! Muchas gracias por esto .. es de super ayuda para mí ! Un saludo Marina.. 🙏🙌

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber que te es de ayuda en esos momentos difíciles. ¡Gracias por compartirlo! Un abrazo grande🫂❤

[@annavilanovapujo9500]

Gracias, acabo de tener el peor ataque de panico de mi vida, sola, de noche en casa. Sin este audio no se que hubiera hecho. Pero lo he podido superar en 15 minutos. Muchas gracias.

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber que pudiste superar ese ataque de pánico. Pasar por esos momentos tan intensos es realmente difícil, y es muy valioso que hayas encontrado la fuerza para seguir adelante. Gracias por compartirlo, te envío mucha fuerza🫂🫂

[@annavilanovapujo9500]

@psimammoliti muchas gracias a ti!

[@mcmcmcmccm974]

Escucho muchas veces este audio. Me encanta, me sirve para todas aquellas veces en las que me siento agobiada y extremadamente ansiosa. Me temblaban las piernas a más no poder. Sentía que era mas fuerte que yo. Pero estoy mucho mejor. Llevo lidiando con la ansiedad hace años pero como la tapaba con calmantes para no sentir nada, realmente nunca lidié con ella como tal. Gracias por este audio

[@psimammoliti]

Es maravilloso saber que el audio te ha sido de gran ayuda para manejar esos momentos de agobio y ansiedad intensa. Reconocer y enfrentar la ansiedad es un gran paso hacia el bienestar emocional. Siempre es importante buscar formas saludables de manejar estas emociones y no simplemente taparlas. Ánimo😊❤

[@andreaplassaras5366]

Estoy embarazada de 6 meses y sufro ataques de ansiedad. Busco toda la ayuda que sea necesaria para sobrellevar las cosas de la mejor manera para mi bebé y para mí. Gracias por el video,❤️‍🩹

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorar el contenido 💜

[@marudiaz7176]

Tratalo con psicólogo, cuando estuve embarazada lo tuve y el médico no supo decirme que era,dijo que se iría esos síntomas cuando naciera la bebé,hoy la nena un año y medio estoy pasando feas sensación con esos ataques de pánico y angustia

[@graygarcia2432]

@@marudiaz7176 En mi experiencia mi médico me dio más información y ayuda me explico con detalles, soy estudiante de psicología y si sabía mucho del tema. Cuando yo me trate con consejeros ellos no tenían ni idea lo que decía. Ahora no voy a generalizar ya que todos se preparan de manera diferente. Cuando vallas con un psicólogo ve a uno que sea clinico, ya que en psicología hay muchas especializaciones. Yo me estoy especializando en psicología clínica porque donde vivo no hay servicio en español solo consejerìa psicología. Si necesitas ayuda con gusto te puedo ayudar en lo que he aprendido y he puesto en práctica.

[@massielyprasca4834]

Me pasó igual

[@milagrosdib6513]

Muchas gracias por este audio. Llevo años con ansiedad y ataques de pánico que vienen y van… años de terapia psicológica y psiquiátrica. Soy bastante hipocondríaca y siento que mi mente se pone en mi contra más aún cuando tengo los síntomas físicos de ansiedad. Hoy me agarró un ataque fuerte, boca súper seca lengua entumecida, temblores en piernas y brazos, taquicardia, sentí que no podía más, gracias a tus audios me ayudó a bajar bastante. Mas la medicación. Muchas gracias😊 a veces siento que nadie me entiende, siento que mi familia se cansa de verme pasando tanto por lo mismo y yo busco ayuda en ellos y siento que ya están hartos de mí… y que me dicen que no pongo de mi para mejorar pero lo intento 😔 todos los días lo intento 😔 ojalá algún día me pueda curar o por lo menos dejar de pasarla así de mal y tratarme más bonito

[@psimammoliti]

Lamento mucho que estés pasando por esto. Es valiente buscar ayuda y trabajar en tu bienestar emocional y mental. Es normal sentirse frustrado cuando los síntomas de ansiedad son intensos, pero es importante recordar que el proceso de sanación puede ser gradual. No estás solo en esto, aunque a veces pueda sentirse así. Te abrazo🫂❤

[@MichelleFuerte-l1t]

Este audio me ayuda muchísimo con mis ataques de pánico, muchas gracias ✨

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo 💖

[@vivirsolocuestavida8899]

Este audio me ayudó en mis peores momentos de fuerte ansiedad! Gracias de verdad!

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber esto💗 ¡Gracias a ti por confiar!

[@ingridramirez1998]

Gracias por este audio. Últimamente la estoy pasando muy mal con la ansiedad y los ataques de pánico son cada vez peores, pero escuchar estas palabras me alivian mucho. Gracias!

[@psimammoliti]

te abrazo fuerte 🤗💖

[@mayelaalejandreserrato9523]

GRACIAS AL MIL..EN ESTOS DIAS NO HE ESTADO EN MI MEJOR MOMENTO DE VIDA TENGO MUCHA ANSIEDAD TENGO UNA PAREJA ADICTA QUE ME GRITA Y ESTOY SOPORTANDO POR DINERO UNA HIJA 22 AÑOS QUE TOMA TRATAMIENTO CITALOPRAM Y ME ESTRESSA AL CIEN.. Y ESCUCHE VIDEO ME SIRVIO AL MIL..SENTIA IBA A REVENTAR DE MI PECHO..CREI VOLVER LOCA LO ESCUCHE VIDEO Y AHORITA YA TRANQUILA VIENDO UNA PELI...QUE DAÑO HACE UN TRANSTORNO MENTAL

[@psimammoliti]

Lamento mucho escuchar todo lo que estás pasando. Es comprensible que enfrentar situaciones tan difíciles puede causar mucha ansiedad y estrés. Es importante buscar apoyo y cuidado tanto para ti como para tu hija💖

[@mayelaalejandreserrato9523]

@@psimammoliti Gracias mi hija si esta psicólogo y psiquiatra..y yo se que todo esta en mi mente..estando yo sola y tranquila no me da ansiedad..pero hay que remediar la vida y esta me toco así.. así wue resuelvo aunque aveces me derrumbo

[@Jacq_RF1]

muchísimas gracias psimammoliti

[@alejandroquerecuto2365]

No sabes cuánto me ayuda este audio en mis ataques, lo tengo en acceso directo en mi teléfono. Gracias gracias

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber que el audio te está ayudando durante tus ataques. Es importante contar con herramientas que te brinden apoyo en momentos difíciles.♥

[@fede_brisamanubenz2404]

En este instante presente experimento lo mismo mi abdomen se bloqueo el pecho inflado,no pasa el aire es lo q la ilusión de mi mente pretende hacerme creer...q no puedo respirar...1/4 de clona cono hace casi 3 años hastiado...bendiciones a todos...el audio me ayudo mucho...

[@anamariaperilla3542]

Gracias Marina. Tuve un ataque de pánico mientras llegaba al trabajo. Escuchar tu audio me ha salvado. Lo guardaré porque frecuentemente me suceden estos ataques 😔

[@psimammoliti]

Cuáaaanto me alegra saber que fue de ayuda para vos ❤❤

[@lupinahernandez4453]

Estoy escuchando este audio y lo guarde porque a mi me pasa ataque de angustia cuando estoy platicando algo de mi pasado ciertos temas como dolorosos el revivir la escena, me da angustia y se me va cerrando la traquea y siento me va faltando el aire me empiezo a enrrinwueser y ya no puedo hablar porque me falta el aire y claro si estoy en el teléfono pues al otro lado de la línea ni se dan cuenta , siento que tu audio me va a servir Mucho gracias ❤

[@rochujaz]

Muchísimas gracias. ❤ descargue el video, gracias por tú ayuda! No dejen de practicar la meditación

[@psimammoliti]

¡De nada! Me alegra saber que el video te fue útil💖🥰🥰

[@leondelsur78]

Moliti. Tu voz me conduce a la Calma. Cada noche cuando siento que algo va a pasar. Me da tranquilidad escucharte. No es por tu voz. Es más bien porque sabes de nuestro dolor, y eso da mucha calma.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir eso conmigo. Me alegra saber que mi voz y las palabras pueden brindarte calma en momentos difíciles. 🫂💜

[@narafernandez3907]

Muchas gracias me ayudo muchísimo tenia un ataque de pánico y fue ponerlo y mejorarme, muy agradecida ❤

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber que el podcast te ayudó en un momento tan difícil🫂

[@liarg26]

Es mi primer ataque de ansiedad asi de largo, les juro que son 3 horas de latidos que no puedo tranquilizar, me asusta mucho, puse de nuevo tu voz, voy mejorando, aun me cuesta pero gracias, es un círculo vicioso de miedo

[@sinner6646]

Tranquil@, no pasa nada malo se que los síntomas son feos, desesperantes, a mi me ayuda escuchar este tipo de videos y caminar, tratar de distraer mi mente controlar mi respiración, intentalo, camina y mientras caminas escucha cuentos, musica relajante, esté tipos de videos, y poco a poco se van a ir los síntomas, que no te gane la desesperación, no estas sol@

[@liarg26]

@@sinner6646 gracias, pude dormirme y me levante mejor 🙏🏻 fue desesperante y largo pero ya está 🤍

[@psimammoliti]

Lamento que estés pasando por este momento. Me alegra que encuentres algo de alivio al escuchar el podcast🤗

[@dilmapaissouza3892]

Si😢

[@giselesegovia1508]

No te puedo explicar lo bien que me hizo este audio. Te amo fuerte ❤

[@psimammoliti]

Me alegro poder ser de ayuda para ti 💕

[@jhoanavalenciaarce8349]

Yo hace 5 meses tengo ansiedad y depresión de tanto buscar y buscar encontré este audio y mi vida empezo a cambiar, cada que tengo una crisis vengo a escucharlo y me siento mejor. Gracias Gracias gracias

[@psimammoliti]

Cuanto me alegra que resulte de tal utilidad para ti ❤

[@javierpd]

Gracias, es el primer video que me encontré. Me ayudaste con mi taquicardia 😢 gracias gracias

[@psimammoliti]

Qué bueno saber que te ayudó en ese momento 🫂

[@veromercurybulsara1707]

Gracias me sirvió muchísimo soy migrañosa y creí q me iba a descomponer...últimamente antes de mls ataques me da pánico x eso estoy medicada..pero tu meditación me sirvió muchísimo.. me siento mejor❤

[@psimammoliti]

Que bueno saber que el audio fue útil para ti, me alegro mucho🤗

[@belenfernandez6176]

Uf, me acaba de ayudar a salir de un ataque de pánico en el laburo. Gracias♥

[@psimammoliti]

Te mando un abrazo enorme🫂

[@virgilewkow5294]

Gracias de corazon por hacer éste audio.

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciarlo de esta manera💜

[@alejandram9038]

Muchas gracias Marina ! Agradezco de corazón esta meditación. Me ayudó muchísimo a equilibrar mí exceso de cortisol . Dios te bendiga.

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber que fue útil para ti💗

[@LuxferCL]

Estoy a punto de reventar una crisis previo a una ansiedad, veré que tal. Edit: Lo escuche dos veces seguidas y me fue de maravilla ❤

[@psimammoliti]

Que lindo leerte gracias por compartirlo conmigo me alegra ser de utilidad para ti 💕

[@dessirevzz9495]

Agradezco de corazón estos videos. Espero sigas creciendo en este medio, porque nos haces mucho bien a los que lamentablemente sentimos esta ansiedad tan desgastante. Gracias 🙏🏼

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por tus palabras ✨

[@Stefyitsok]

Gracias a este audio hoy me salve de tremendo ataque de ansiedad

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciarlo 💖 me alegro que sea de provecho para ti ✨️

[@Cannabis2024-ji5is]

Creo que mi ansiedad y depresión detonó después de sufrír violencia física y verbal 🥹 con el paso de los años ah ido un poco disminuyendo Pero los pensamientos negativos de que no tiene sentido seguir en este mundo de ves en cuando se vuelve más fuertes 😢

[@psimammoliti]

Es comprensible que hayas experimentado una carga emocional intensa debido a esa violencia. Recuerda que no estás solo y que existen recursos y personas dispuestas a escucharte y apoyarte💜

[@azu8306]

Gracias..... Me sentí muy acompañada como si estuvieras acá conmigo ayudándome con esto ... Son las 02.21 am y me desperté super mal ..... Ya va disminuyendo el malestar ... Increíble... 10 años de pastillas y psicólogos.... Y ahora en un ratito logré controlar bastante todo esto ... Millones de gracias

[@psimammoliti]

gracias infinitas por valorarlo, me super alegra que sea de tanta utilidad para ti 😍 Te mando un fuerte abrazo

[@abrilcomoelmes]

Muchísimas gracias, llevo unos días pasando por crisis de ansiedad/pánico horribles por primera vez a esta intensidad y me dan ganas de llorar por lo mucho que me acabas de ayudar, haces una labor hermosa te estoy muy agradecida gracias de verdad 💗

[@psimammoliti]

Me alegra saber que el contenido te ha ayudado en momentos difíciles. ¡Gracias por tus palabras tan lindas! 💜🥰

[@leinasirett5961]

Gracias por estos audios desde que te escuche no dejo de reproducirlos yo estoy pasando por ataques de pánico y ansiedad y también estoy medicada hace una semana pero aún así siento ansiedad y reproduzco tu audio y me siento en paz y relajada 😊 incluso e estado sufriendo mucho de insomnio y las pastillas nome ayudan pero pongo este video todas las noches para poder dormir porque calma mi mente ❤ Dios te bendiga mucho y el señor te guíe a mas personas que están pasando por esto para que la puedas ayudar te mando un brazo ❤.

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber que los audios te están ayudando a sentirte más tranquila y relajada, especialmente durante esos momentos difíciles de ansiedad y ataques de pánico. Recuerda que el proceso de recuperación puede llevar tiempo, pero estás tomando pasos importantes para cuidar de ti misma🥰🤗

[@carolinab.7406]

Gracias de verdad ❤❤❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti💕

[@jiannymaestra]

Wao excelente audio que señor la bendiga por eso😢😢😢

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorar el contenido 💕

[@matiaslascano2064]

Empecé con ataques de pánico desde hace dos semanas todos los días. Cada día la ansiedad me toma una parte distinta del cuerpo. Días de Sensación de ahogo y taquicardia o días de mareos. Realmente no sé lo deseo a nadie. Tu podcast es lo único que me calma en estos momentos de crisis. Muchas gracias!

[@psimammoliti]

Lamento mucho que estés pasando por eso. Espero que encuentres la calma y la paz que necesitas. Cuídate mucho y sigue encontrando ese espacio de calma en el podcast. ¡Ánimo! 🫂 🫂

[@tutiablue]

@@matiaslascano2064 me pasa lo mismo, siento que ya no puedo más

[@cmlascano5879]

@@tutiabluehola! Después de 3 meses me encuentro mucho mejor. Estoy con tratamiento de antidepresivo y psicólogo. Pero te digo que lo farmacológico solo me ayudó a estabilizarme al principio, lo que más me está sirviendo es la terapia, las técnicas de respiración diafragmáticas todos los días en cualquier momento, ya que los ataques de pánico se deben a que estamos acumulando tensión a lo largo de todo el día. Y también un libro que se llama “el poder del ahora”. Puse mis límites en el trabajo y empecé a cambiar todos los aspectos de mi vida que me causan tensión para poder vivir de forma más equilibrada. Te mando un abrazo y vas a ver que vas a estar mejor!!

[@sandraivonnecampos]

Gracias gracias ya paso .estoy muy relajada con sueño gracias ❤

[@psimammoliti]

Me alegra saber que estás mejor. ¡Cuídate mucho! ❤️

[@abnerfuentesrojas3194]

Gracias Marina ❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti❤️

[@melisapalavecino8846]

Gracias!❤

[@psimammoliti]

De nada 😊

[@brianernesto7764]

No sabes cuántas veces me has salvado mi vida, te agradezco mucho.

[@psimammoliti]

Qué bueno saberlo, muchas gracias. Te abrazo🫂

[@elisarojasbermudez5647]

De verdad me ayudó mucho, muchas gracias 🙏❤️

[@psimammoliti]

Me alegra saber que te ha ayudado. ¡Mucho ánimo en tu camino!💖😊

[@Rodoolijmz]

Tuve un ataque de ansiedad, me ayudó mucho! ❤ GRACIAS INFINITAS

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra leer esto! Te abrazo ❤

[@Meryrequiem]

Hoy te descubrí, apareciste en Spotify mientras escuchaba música y se ve que lo necesitaba mucho porque llore como hacía tiempo no lo hacía. Más todavía cuando escuché tu nombre, que es igual al mío. Marina ❤

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo 💕

[@andreac2760]

Hace minutos pasé por un episodio,desde pandemia que estoy con ésto.. Había podido superar.. pero regresaron,hoy encontré tu ejercicio y me ayudó mucho. Gracias gracias gracias

[@psimammoliti]

Me alegra saber que el ejercicio te ayudó en un momento difícil ¡Mucho ánimo y fuerza! 🫂

[@nataliadebarbieri627]

Me hizo muy bien escuchar tu voz y cada palabra... hace dos dias pase por un ataque... Hoy entender que es necesario atravesarlo para sanar me cambio la manera de pensarlo. Gracias por tu acompañamiento y dedicación ❤❤❤

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber que el contenido te ha sido de ayuda y que has encontrado consuelo en él. Atravesar esos momentos difíciles es parte del proceso de sanación🫂

[@florfinelligallo]

gracias de corazón.

[@psimammoliti]

De nada 🫂

[@octaviopz9581]

Muchas Gracias, estoy pasando un momento horrible de mi vida, tengo disfagia nerviosa y me agarran ataques de pánico muy seguido, gracias a este video pude pasar el peor de los que tuve. GRACIAS ❤

[@psimammoliti]

Gracias por compartir conmigo tu vivencia me alegra ser de utilidad para ti 💜

[@Sailorfrix]

Agradezco mucho este audio, estaba teniendo un ataque de ansiedad y recordé que existía esto, me ayudó a sentirme en calma y poder seguir trabajando. En el momento se me cierra todo y siento que me estoy volviendo loca, pero ahora sé que todo está bien. Aun estoy lidiando con la ansiedad y estoy por comenzar tratamiento psicológico, sé que es un largo camino por recorrer pero no quiero darme por vencida

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu historia conmigo. Te mando un fuerte abrazo y ánimos para salir adelante ♥️ Paso a paso, lo lograrás ♥️

[@Janncardier]

Me encanntooooo!! Graciasssssss! Hasta tu voz da calma. GRACIASSSSSS

[@psimammoliti]

¡Qué alegría que te haya gustado tanto! Gracias por tus lindas palabras😊💕

[@queziaceballos3861]

Muchas gracias ❤❤❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti, espero que haya sido útil💕

[@agustinafieschi7253]

Gracias !!!! 💜

[@psimammoliti]

Gracias a ti💖

[@andreacampozano7631]

Agradezco mucho este podcast ya que me ayudo con mi primer episodio de ansiedad y no sabía cómo manejarla enserio agradezco este canal♡

[@psimammoliti]

Wow que lindo leerte infinitas gracias por apreciar el contenido me alegra saber que fui de provecho para ti 😊

[@nellyguma]

Gracias.

[@psimammoliti]

De nada💜

[@fer7244]

Gracias, en verdad muchas gracias

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo🫂

[@sergioalexd]

Muchas gracias por la ayuda Marina. Saludos desde Colombia 💙

[@psimammoliti]

Gracias a ti por el apoyo ¡Saludos hasta Colombia!🤗❤

[@erick17vladimir]

Estaba teniendo una crisis de ansiedad fuerte, hacía mucho no me sentía así y me duró casi una hora. Casi desesperado busqué en internet técnicas que me ayudaran a calmarme, y es increíble que no encontré nada útil. En todos lados empiezan a dar información sobre qué es la ansiedad, como ayudar a alguien, dan sugerencias como ir al psicólogo o tomar medicamento, pero en ningún lado existe algo como esto. "Audio de Emergencia", es justo lo que necesitaba, algo para esta emergencia. Muchas gracias por este vídeo y este audio, realmente me logró calmar y era lo que necesitaba. Lo voy a guardar aunque espero no volverlo a necesitar pronto. ¡Gracias!

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo ❤

[@vivianaandreavaquero4515]

Muchas gracias... Me ayudó mucho...

[@psimammoliti]

Me alegra mucho que te haya ayudado💜🫂

[@MichiNegroT.]

Gracias por tu video, fue de gran ayuda, antes no sabía como controlar mis ataques, hasta que tuve uno más fuerte fue cuando comencé a buscar ayuda externa y me encontré con tu video en pleno ataque y me alivió muchísimo, te lo agradezco de todo corazón ❤

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra que te haya servido 💖

[@silvinaorofino]

Buenas noches,padezco de ataques de pánico,estaba muy bien es más estaba meditando y de golpe apareció el miedo. Tiene una causa,comencé con dolor de estómago taquicardia miedo dolor de cuello espalda el brazo,soy hipertensa y para mí eso es tremendo,pero estoy muy bien medicada. El cardiologo me enseñó a tomar mi pulso lo tomé y en 1 minuto tenía 72 pulsaciones y me dio miedo. Ya fui a buscar la ropa para vestirme. Dije cálmate y busqué en este canal y te encontré si bien tengo los síntomas van disminuyendo. Tu voz me tranquilizó igual cerrar los ojos y permitir sentir esas sensaciones fue un sacrificio es la primera vez que hago una meditación para bajar la ansiedad. Muchas gracias!!! Ya guardé el video,Dios te bendiga. PD es horrible esta sensación y hacia mucho no me daba así de noche. 🙏🏻💖

[@psimammoliti]

Comprendo lo difícil que puede ser transitar un ataque de ansiedad. Usa este audio cuando creas necesario. Te abrazo 🫂❤️

[@silvinaorofino]

@@psimammoliti Muchísimas gracias!!! 🫂💖

[@danielalejandrolugojimenez3072]

De verdad muchas gracias ❤

[@psimammoliti]

¡Gracias a ti por estar del otro lado!💜

[@Nakura-kun]

Bendito audio me ayudó muchísimo!

[@psimammoliti]

¡Qué alegría saber que te ayudó tanto! 🫂

[@Nakura-kun]

@@psimammoliti gracias por subirlo, estaba en medio de mi trabajo cuando me empezó a dar ansiedad, lo digo de verdad me salvaste la noche 😊

[@Elkuro23]

Gracias !! Me ayudó 😮‍💨

[@psimammoliti]

Que bueno saber que fue útil para ti💜

[@astridcarolinacanascortes4315]

Casi no hay recursos como este para usar en emergencias. Esta mañana amanecí muy mal. Pude ayudarme con este audio pese a que yo no siento ansiedad sino que mis picos depresivos son muy fuertes. Gracias de todo corazón.

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por compartir tu experiencia. Te abrazo💜🫂

[@simonareyes7350]

Muchas gracias,me ha ayudado mucho ❤

[@psimammoliti]

De nada 😊 Me alegra saber que te ha ayudado💕

[@reyesvictoria9203]

Muchas gracias por este audio el día de hoy tuve una crisis con taquicardia no tenia a quien acudir y este audio me hizo sentir que no estaba sola

[@psimammoliti]

¡Hola! Me alegra mucho que el audio te haya hecho sentir acompañada en un momento difícil. 🤗✨

[@celestevila598]

que bendición poder encontrar este audio , solo quería saber que me ayudaste hoy , lo voy a seguir haciendo . gracias por ayudar con este tipo de contenido 🎀" esto va a pasar".

[@psimammoliti]

Me alegra saber que este video te ayudó. Te mando un suuuper abrazo a la distancia 🤗

[@THEKENCY]

He estado sufriendo de ansiedad cada día pero este audio me sirvio algo aunque sea así que gracias ❤

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra leer que fue útil para ti! 🥰

[@edilbertotamezvillareal4100]

Gracias Marina que linda te mando un fuerte abrazo

[@psimammoliti]

¡Un abrazo fuerte de vuelta! Gracias por tu cariño y apoyo🥰

[@marisacoassolo7101]

Estoy con una recaída todo el dia cn ansiedad y pánico,escucho meditaciones mi cuerpo tenso no como hace días,vivo sola tengo 59 años y no la paso bien siempre sola ni salgo😢

[@psimammoliti]

Lamento mucho que estés pasando por un momento difícil. Es comprensible que la ansiedad y el pánico puedan ser abrumadores, especialmente cuando se está solo. Escuchar meditaciones puede ser útil para encontrar algo de calma y tranquilidad en medio de la ansiedad.💖🤗

[@dilmapaissouza3892]

Hola me siento igual con ataques de pánico horrible

[@dilmapaissouza3892]

Tengo 60 años y tengo ataques de pánico todos los días 😢

[@reydivictoriarodriguez5028]

Este auduo es realmente increible, me lo compartio una amiga que tambien a pasado por ansiedad, y ahora yo lo conparto con gente que tiene el mismo problema que yo, no se que tiene esta voz pero es tan cálida que solo con oirla tranquiliza, a mi me ayuda y lo he escuchado hasta 4 veces seguidas hasta quedar en calma❤ gracias infinitas

[@psimammoliti]

Cuánto me alegro que haya sido de utilidad para ti! Gracias a ti por valorarlo y compartirlo! 💜

[@cintiaalbornoz3814]

exelente audio ya lo guarde

[@psimammoliti]

Me alegra que lo hayas guardado💜

[@jonathanastudillo8533]

Gracias, me sacaste del miedo ❤️‍🩹 Por lo general las controlo bien... pero aveces se descontrola igual

[@psimammoliti]

Gracias por apreciar el contenido, me alegra ser de ayuda para ti ✨️

[@rosalofiego2668]

Gracias, muchas gracias, me sirvió de mucho, lo guarde...un abrazo 🤗 ❤

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por apreciar el contenido 💕

[@lucipettine435]

Gracias, esto me ayudó mucho

[@psimammoliti]

¡De nada! Me alegra que haya sido de ayuda🫂

[@nelsondariomartinez6791]

MARAVILLOSO AUDIO Marina.....MUCHISIMAS GRACIAS DE CORAZÓN...! ERES UN ÁNGEL

[@psimammoliti]

Gracias por darle valor de este modo ❤

[@rvaldiviesovidal]

Muchas gracias. Siempre me ayuda. Bendiciones 🙏🏾

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo 🥰💜

[@nallelymvo7297]

Muchas gracias... Estaba en el trabajo y tuve un ataque de ansiedad y escuché todo el audio y me sentí mucho mejor. ❤

[@psimammoliti]

Me alegra que haya sido valioso para ti ❤️

[@sandraivonnecampos]

Gracias marina 🙏

[@psimammoliti]

Gracias a ti!❤🤗

[@edilbertotamezvillareal4100]

Gracias marina

[@psimammoliti]

¡Gracias a ti por tu apoyo!💜

[@uvaduva2806]

Justo hoy que me dio un ataque por mis exámenes, gracias de verdad ♥️

[@psimammoliti]

¡Qué alegría saber que este audio te acompañó! Espero puedas sanar esos ataques de ansiedad.

[@06_Ale_06]

Me gusta afirmar mentalmente estas cosas: 1. Fallar en un examen no me va a arruinar la vida. 2. Me he esforzado porque me importan mis estudios y mi futuro y eso es lo que vale. 3. Estoy orgullosa de lo que he logrado alcanzar y me felicito por tratar de dar lo mejor de mí. ❤️ He sacado esta y algunas otras herramientas durante mi proceso adolescente de conocerme y entender que es lo que necesito, espero que a alguien más le pueda ayudar.

[@Eleanorbubbles]

Gracias por este audio. Sufro ataques con frecuencia y tus videos me ayudan. Gracias de corazón ❤️

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber que mis audios pueden brindarte algún tipo de alivio durante tus momentos difíciles. ¡Mucho ánimo y fuerza! ❤️

[@abigaildelgado4265]

Tu vídeo llegó en el mejor momento, graciaaaas. Porqué ya no podía más

[@psimammoliti]

cuánto me alegra leer esto! Te mando un fuerte abrazo ❤