SOS: audio de emergencia para ataques de pánico | Psicología al Desnudo | @psi.mammoliti

Si estás teniendo un ataque de pánico o sientes mucha ansiedad, presiona play a este audio.
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[@candyrazo_]

Hace unas horas experimenté un ataqué de pánico horrible, sentía qué no podía tranquilizarme y tendría qué dar al hospital, escuché esté audio y me ayudo muchísimo ❤️‍🩹 no tengo los recursos para ir a terapia, pero hago todas las maneras posibles para controlar la ansiedad, medito, yoga, salgo a correr y me desahogo a menudo con mis papás ❤ fuerza para todos y recuerden todo es temporal y todo pasa⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@psimammoliti]

Me alegra mucho que sea útil para ti. Es cierto, todo pasa y que bueno que lo tengas en cuenta. Te abrazo🫂❤️

[@espiritusanto4465]

Estuve x años sin ataques de pánico, hace un mes volvieron y super fuertes, me descargue este audio para tenerlo a mano en cada ataque y realmente es increíble como hace q el proceso de atravesar el ataque sea más rápido y llevadero. Yo aprendí a no querer evitarlos e incluso perder el miedo a q me agarren xq como a todos nos aparece en cualquier momento sin previo aviso pero yo dejé de preocuparme x si me pasaba y cuando tuve uno mientras estaba dando clase en el gimnasio lo q hice fue avisar q me iba al baño...me aisle hasta q paso con ayuda de este audio y luego volví y comenté lo q me pasaba pero q ya estaba bien y seguí...es clave no ocultarlo ni querer apurarlo ni evitarlo. Espero le sirva a alguien.

[@jpelaez201]

👍

[@lernieaguileraortuzar1405]

Gracias me sirvió mucho me sentía muy mal quería salir corriendo gritar uff que difícil es esto a veces incomprendida, las crisis de pánico son terribles Gracias..

[@psimammoliti]

Siento mucho que estés pasando por momentos tan difíciles. Me alegra saber que la información te ha ayudado. Las crisis de pánico pueden ser muy abrumadoras, pero estás buscando apoyo y eso ya es un gran paso🫂💜

[@LuxferCL]

Estoy a punto de reventar una crisis previo a una ansiedad, veré que tal. Edit: Lo escuche dos veces seguidas y me fue de maravilla ❤

[@psimammoliti]

Que lindo leerte gracias por compartirlo conmigo me alegra ser de utilidad para ti 💕

[@uvaduva2806]

Algún día será más famos@ y estaré orgulloso de saber que fui de las primeras personas en acompañar éste proceso de crecimiento, siendo espectador

[@psimammoliti]

Gracias por valorar este audio 💕 ¡Me alegra tanto que te haya sido útil!

[@auroramariahidalgoazuaje6487]

Gracias me ayuda mucho en mis crisis

[@veronicamendoza5090]

Gracias. Estoy en plena crisis. Me voy sintiendo mejor gracias a tí. Está sensación es horrorosa. Gracias mil preciosa. 🌹

[@rosaveronicachugnasvalverd362]

Muchísimas gracias, no sabes lo mucho que me ayuda escuchar este audio, gracias por tanto 🤗

[@danielazb]

Son las 2:37 de la madrugada , estaba dormida y de golpe me desperté con un ataque de pánico bastante fuerte, los labios me quedaron pálidos y no podía respirar bien. Estoy escuchando tu audio, que en muchas oportunidades me ha hecho muy bien. ❤gracias por todo el material que compartis, no sabes lo bien que le hace a una persona del otro lado.

[@psimammoliti]

Te abrazo fuerte, gracias por compartir tu sentir ❤

[@lissandrolepe9645]

Tenía un ataque de pánico al máximo sentí que esta vez ya no iba a resistir y vi tu video y me ayudó bastante estoy muy agradecido, Dios te bendiga muchísimas gracias

[@psimammoliti]

Cuanto me alegra que haya sido así de útil para ti 🙌🏻💖

[@silvinaorofino]

Volví, dio super resultados tengo 60 pulsaciones en un minuto. Ya la espalda duele menos el brazo no duele solo quedó algo de dolor en el cuello el estómago y el hombro...MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! ❤❤❤❤

[@dilmapaissouza3892]

Si me pongo a gritar van a decir qué estoy loca .Ya lo piensan cuando estoy con ataque de pánico

[@psimammoliti]

Ese miedo es muy real en medio de un ataque de pánico. No estás sola en sentirlo, es algo que muchas personas experimentan💜

[@MichelleFuerte-l1t]

Este audio me ayuda muchísimo con mis ataques de pánico, muchas gracias ✨

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo 💖

[@delusionalferretswife]

desde hace un año, me he vuelto muy hipocondriaca, y a menudo confundo las sensaciones de la ansiedad con síntomas de enfermedades, por eso me cuesta tanto escuchar a mi cuerpo y dejar que libere tensiones, pero tú me has ayudado a hacerlo y estoy muy agradecida, espero que todos los que estéis leyendo esto os mejoréis y superéis la ansiedad, un abrazo 💗

[@psimammoliti]

Me alegra saber que has encontrado ayuda y alivio a través de lo que compartimos. Reconocer y manejar la hipocondria y la ansiedad puede ser un desafío, pero el primer paso es siempre la conciencia y la disposición para trabajar en ello🫂💜

[@chiringuitotv234]

Estoy sufriendo un ataque de ansiedad y escuchar este podcast me esta relajando mucho. Algo que me resulta gracioso es que cuando dice que imagine un color que me va ayudar a relajar y tapar este miedo, fue el azul y amarillo. Como te amo Boquita Gracias 💙💛💙

[@psimammoliti]

Me alegra saber que fue de ayuda para ti 💜

[@helenaguareno2482]

Mis ataques de pánico a veces me duran una hora o más... y esta mujer me ayuda muchísimo, se merece muchas cosas buenas 😭✋️✨️💕

[@psimammoliti]

Me conmueve saber que te ayudo en esos momentos difíciles. Te mando un abrazo grande🫂

[@andreaplassaras5366]

Estoy embarazada de 6 meses y sufro ataques de ansiedad. Busco toda la ayuda que sea necesaria para sobrellevar las cosas de la mejor manera para mi bebé y para mí. Gracias por el video,❤️‍🩹

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorar el contenido 💜

[@marudiaz7176]

Tratalo con psicólogo, cuando estuve embarazada lo tuve y el médico no supo decirme que era,dijo que se iría esos síntomas cuando naciera la bebé,hoy la nena un año y medio estoy pasando feas sensación con esos ataques de pánico y angustia

[@graygarcia2432]

@@marudiaz7176 En mi experiencia mi médico me dio más información y ayuda me explico con detalles, soy estudiante de psicología y si sabía mucho del tema. Cuando yo me trate con consejeros ellos no tenían ni idea lo que decía. Ahora no voy a generalizar ya que todos se preparan de manera diferente. Cuando vallas con un psicólogo ve a uno que sea clinico, ya que en psicología hay muchas especializaciones. Yo me estoy especializando en psicología clínica porque donde vivo no hay servicio en español solo consejerìa psicología. Si necesitas ayuda con gusto te puedo ayudar en lo que he aprendido y he puesto en práctica.

[@marisakalter5214]

Lo estoy pasando,y que bien me hizo . gracias 🫂

[@psimammoliti]

Me alegra saber que el contenido te ha hecho sentir mejor💜

[@anamariaperilla3542]

Gracias Marina. Tuve un ataque de pánico mientras llegaba al trabajo. Escuchar tu audio me ha salvado. Lo guardaré porque frecuentemente me suceden estos ataques 😔

[@psimammoliti]

Cuáaaanto me alegra saber que fue de ayuda para vos ❤❤

[@lupinahernandez4453]

Estoy escuchando este audio y lo guarde porque a mi me pasa ataque de angustia cuando estoy platicando algo de mi pasado ciertos temas como dolorosos el revivir la escena, me da angustia y se me va cerrando la traquea y siento me va faltando el aire me empiezo a enrrinwueser y ya no puedo hablar porque me falta el aire y claro si estoy en el teléfono pues al otro lado de la línea ni se dan cuenta , siento que tu audio me va a servir Mucho gracias ❤

[@narafernandez3907]

Muchas gracias me ayudo muchísimo tenia un ataque de pánico y fue ponerlo y mejorarme, muy agradecida ❤

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber que el podcast te ayudó en un momento tan difícil🫂

[@ingridramirez1998]

Gracias por este audio. Últimamente la estoy pasando muy mal con la ansiedad y los ataques de pánico son cada vez peores, pero escuchar estas palabras me alivian mucho. Gracias!

[@psimammoliti]

te abrazo fuerte 🤗💖

[@liarg26]

Es mi primer ataque de ansiedad asi de largo, les juro que son 3 horas de latidos que no puedo tranquilizar, me asusta mucho, puse de nuevo tu voz, voy mejorando, aun me cuesta pero gracias, es un círculo vicioso de miedo

[@sinner6646]

Tranquil@, no pasa nada malo se que los síntomas son feos, desesperantes, a mi me ayuda escuchar este tipo de videos y caminar, tratar de distraer mi mente controlar mi respiración, intentalo, camina y mientras caminas escucha cuentos, musica relajante, esté tipos de videos, y poco a poco se van a ir los síntomas, que no te gane la desesperación, no estas sol@

[@liarg26]

@@sinner6646 gracias, pude dormirme y me levante mejor 🙏🏻 fue desesperante y largo pero ya está 🤍

[@psimammoliti]

Lamento que estés pasando por este momento. Me alegra que encuentres algo de alivio al escuchar el podcast🤗

[@mcmcmcmccm974]

Escucho muchas veces este audio. Me encanta, me sirve para todas aquellas veces en las que me siento agobiada y extremadamente ansiosa. Me temblaban las piernas a más no poder. Sentía que era mas fuerte que yo. Pero estoy mucho mejor. Llevo lidiando con la ansiedad hace años pero como la tapaba con calmantes para no sentir nada, realmente nunca lidié con ella como tal. Gracias por este audio

[@psimammoliti]

Es maravilloso saber que el audio te ha sido de gran ayuda para manejar esos momentos de agobio y ansiedad intensa. Reconocer y enfrentar la ansiedad es un gran paso hacia el bienestar emocional. Siempre es importante buscar formas saludables de manejar estas emociones y no simplemente taparlas. Ánimo😊❤

[@Rodoolijmz]

Tuve un ataque de ansiedad, me ayudó mucho! ❤ GRACIAS INFINITAS

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra leer esto! Te abrazo ❤

[@marisacoassolo7101]

Estoy con una recaída todo el dia cn ansiedad y pánico,escucho meditaciones mi cuerpo tenso no como hace días,vivo sola tengo 59 años y no la paso bien siempre sola ni salgo😢

[@psimammoliti]

Lamento mucho que estés pasando por un momento difícil. Es comprensible que la ansiedad y el pánico puedan ser abrumadores, especialmente cuando se está solo. Escuchar meditaciones puede ser útil para encontrar algo de calma y tranquilidad en medio de la ansiedad.💖🤗

[@dilmapaissouza3892]

Hola me siento igual con ataques de pánico horrible

[@dilmapaissouza3892]

Tengo 60 años y tengo ataques de pánico todos los días 😢

[@vivirsolocuestavida8899]

Este audio me ayudó en mis peores momentos de fuerte ansiedad! Gracias de verdad!

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber esto💗 ¡Gracias a ti por confiar!

[@Meryrequiem]

Hoy te descubrí, apareciste en Spotify mientras escuchaba música y se ve que lo necesitaba mucho porque llore como hacía tiempo no lo hacía. Más todavía cuando escuché tu nombre, que es igual al mío. Marina ❤

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo 💕

[@Cannabis2024-ji5is]

Creo que mi ansiedad y depresión detonó después de sufrír violencia física y verbal 🥹 con el paso de los años ah ido un poco disminuyendo Pero los pensamientos negativos de que no tiene sentido seguir en este mundo de ves en cuando se vuelve más fuertes 😢

[@psimammoliti]

Es comprensible que hayas experimentado una carga emocional intensa debido a esa violencia. Recuerda que no estás solo y que existen recursos y personas dispuestas a escucharte y apoyarte💜

[@MichiNegroT.]

Gracias por tu video, fue de gran ayuda, antes no sabía como controlar mis ataques, hasta que tuve uno más fuerte fue cuando comencé a buscar ayuda externa y me encontré con tu video en pleno ataque y me alivió muchísimo, te lo agradezco de todo corazón ❤

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra que te haya servido 💖

[@matiaslascano2064]

Empecé con ataques de pánico desde hace dos semanas todos los días. Cada día la ansiedad me toma una parte distinta del cuerpo. Días de Sensación de ahogo y taquicardia o días de mareos. Realmente no sé lo deseo a nadie. Tu podcast es lo único que me calma en estos momentos de crisis. Muchas gracias!

[@psimammoliti]

Lamento mucho que estés pasando por eso. Espero que encuentres la calma y la paz que necesitas. Cuídate mucho y sigue encontrando ese espacio de calma en el podcast. ¡Ánimo! 🫂 🫂

[@giselesegovia1508]

No te puedo explicar lo bien que me hizo este audio. Te amo fuerte ❤

[@psimammoliti]

Me alegro poder ser de ayuda para ti 💕

[@THEKENCY]

He estado sufriendo de ansiedad cada día pero este audio me sirvio algo aunque sea así que gracias ❤

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra leer que fue útil para ti! 🥰

[@zeusgalvna5701]

Mi primer ataque de pánico sin saber aún que era eso, estando en una habitación de hotel en Cancún con mis hijos en otra cama y mi esposo a mi lado la sensación más horrible que asta ahora había experimentado.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia aquí 💖

[@Pepalamarrana]

los trastornos de pánico son un asco, gracias por hacer estos videos.

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorar este tipo de video🥰❤

[@mayelaalejandreserrato9523]

GRACIAS AL MIL..EN ESTOS DIAS NO HE ESTADO EN MI MEJOR MOMENTO DE VIDA TENGO MUCHA ANSIEDAD TENGO UNA PAREJA ADICTA QUE ME GRITA Y ESTOY SOPORTANDO POR DINERO UNA HIJA 22 AÑOS QUE TOMA TRATAMIENTO CITALOPRAM Y ME ESTRESSA AL CIEN.. Y ESCUCHE VIDEO ME SIRVIO AL MIL..SENTIA IBA A REVENTAR DE MI PECHO..CREI VOLVER LOCA LO ESCUCHE VIDEO Y AHORITA YA TRANQUILA VIENDO UNA PELI...QUE DAÑO HACE UN TRANSTORNO MENTAL

[@psimammoliti]

Lamento mucho escuchar todo lo que estás pasando. Es comprensible que enfrentar situaciones tan difíciles puede causar mucha ansiedad y estrés. Es importante buscar apoyo y cuidado tanto para ti como para tu hija💖

[@mayelaalejandreserrato9523]

@@psimammoliti Gracias mi hija si esta psicólogo y psiquiatra..y yo se que todo esta en mi mente..estando yo sola y tranquila no me da ansiedad..pero hay que remediar la vida y esta me toco así.. así wue resuelvo aunque aveces me derrumbo

[@milagrosdib6513]

Muchas gracias por este audio. Llevo años con ansiedad y ataques de pánico que vienen y van… años de terapia psicológica y psiquiátrica. Soy bastante hipocondríaca y siento que mi mente se pone en mi contra más aún cuando tengo los síntomas físicos de ansiedad. Hoy me agarró un ataque fuerte, boca súper seca lengua entumecida, temblores en piernas y brazos, taquicardia, sentí que no podía más, gracias a tus audios me ayudó a bajar bastante. Mas la medicación. Muchas gracias😊 a veces siento que nadie me entiende, siento que mi familia se cansa de verme pasando tanto por lo mismo y yo busco ayuda en ellos y siento que ya están hartos de mí… y que me dicen que no pongo de mi para mejorar pero lo intento 😔 todos los días lo intento 😔 ojalá algún día me pueda curar o por lo menos dejar de pasarla así de mal y tratarme más bonito

[@psimammoliti]

Lamento mucho que estés pasando por esto. Es valiente buscar ayuda y trabajar en tu bienestar emocional y mental. Es normal sentirse frustrado cuando los síntomas de ansiedad son intensos, pero es importante recordar que el proceso de sanación puede ser gradual. No estás solo en esto, aunque a veces pueda sentirse así. Te abrazo🫂❤

[@Stefyitsok]

Gracias a este audio hoy me salve de tremendo ataque de ansiedad

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciarlo 💖 me alegro que sea de provecho para ti ✨️

[@nallelymvo7297]

Muchas gracias... Estaba en el trabajo y tuve un ataque de ansiedad y escuché todo el audio y me sentí mucho mejor. ❤

[@psimammoliti]

Me alegra que haya sido valioso para ti ❤️

[@uvaduva2806]

Justo hoy que me dio un ataque por mis exámenes, gracias de verdad ♥️

[@psimammoliti]

¡Qué alegría saber que este audio te acompañó! Espero puedas sanar esos ataques de ansiedad.

[@loststar2375]

Me gusta afirmar mentalmente estas cosas: 1. Fallar en un examen no me va a arruinar la vida. 2. Me he esforzado porque me importan mis estudios y mi futuro y eso es lo que vale. 3. Estoy orgullosa de lo que he logrado alcanzar y me felicito por tratar de dar lo mejor de mí. ❤️ He sacado esta y algunas otras herramientas durante mi proceso adolescente de conocerme y entender que es lo que necesito, espero que a alguien más le pueda ayudar.

[@adriana0476]

Estoy sola, intentó cruzar una avenida,con semáforos! Estoy empastillada,x mi médico,hace años! Y mi fobia,es la AGIROFOBIA. Ya intenté, enfrente sola,me esforcé, logré, levantar los pies del pavimento, y con el semáforo en verde,Cruce'! Y me di, contra una moto!!.No hay peligro!! Es solo una emoción! Hay semáforos!! Tenés q enfrentarlo! Algunos de los comentarios, " brillantes", q he tenido q escuchar! No hubo peligro, pq el motociclista, NO se atrevió, a Moverse, aunque ,YA ,la luz verde, lo habilitaba a cruzar a EL!!! Me podría decir,por favor, cual es la parte,en que ,No es Real el Peligro,cuando la carga,es la Agorafobia? Cómo sanar esto? Muchas gracias!

[@psimammoliti]

En primer lugar, gracias por abrirte y compartido tu historia. En tanto somos psicólogas, no brindamos consejos online. Sería irresponsable de nuestra parte hacerlo. No podría decirte qué hacer o no hacer sin conocer tu historia y contexto. Espero que sepas comprender! ❤️ Si quieres evaluar tu caso particular, y trabajar en él, te invito a comenzar un proceso terapéutico con el equipo. Brindamos sesiones online, en las que sí podemos ver esto que te sucede en profundidad y trabajarlo. 🥰

[@andreacampozano7631]

Agradezco mucho este podcast ya que me ayudo con mi primer episodio de ansiedad y no sabía cómo manejarla enserio agradezco este canal♡

[@psimammoliti]

Wow que lindo leerte infinitas gracias por apreciar el contenido me alegra saber que fui de provecho para ti 😊

[@angelinavallestello326]

Yo sufro ataque de pánico 😢, me meto los dedos a la boca, empiezo a temblar a gritar😢

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu historia conmigo. En caso de que lo consideres, contamos con un gran equipo de profesionales que puede ayudar a atravesar este momento en compañía. No dudes en pedir ayuda, mereces recibirla ❤️‍🩹

[@angelinavallestello326]

Como me contacto contigo 😢 sigo empeorando ​@@psimammoliti

[@Sailorfrix]

Agradezco mucho este audio, estaba teniendo un ataque de ansiedad y recordé que existía esto, me ayudó a sentirme en calma y poder seguir trabajando. En el momento se me cierra todo y siento que me estoy volviendo loca, pero ahora sé que todo está bien. Aun estoy lidiando con la ansiedad y estoy por comenzar tratamiento psicológico, sé que es un largo camino por recorrer pero no quiero darme por vencida

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu historia conmigo. Te mando un fuerte abrazo y ánimos para salir adelante ♥️ Paso a paso, lo lograrás ♥️

[@kevintorres81]

Esta bien 👍 pero los anuncios quitan la concentración

[@psimammoliti]

Gracias por apreciar el contenido✨️ los anuncios dependen de KZbin, contratas premium no contiene anuncios ❤️

[@Janncardier]

Me encanntooooo!! Graciasssssss! Hasta tu voz da calma. GRACIASSSSSS

[@psimammoliti]

¡Qué alegría que te haya gustado tanto! Gracias por tus lindas palabras😊💕

[@mcaresu8682]

Muchas gracias por este audio! Estaba con un ataque de pánico y me ayudo a relajar. La voz me ayudo y me sentí acompañada.

[@psimammoliti]

Me alegra que haya sido valioso para ti 💜

[@nataliadebarbieri627]

Me hizo muy bien escuchar tu voz y cada palabra... hace dos dias pase por un ataque... Hoy entender que es necesario atravesarlo para sanar me cambio la manera de pensarlo. Gracias por tu acompañamiento y dedicación ❤❤❤

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber que el contenido te ha sido de ayuda y que has encontrado consuelo en él. Atravesar esos momentos difíciles es parte del proceso de sanación🫂

[@azu8306]

Gracias..... Me sentí muy acompañada como si estuvieras acá conmigo ayudándome con esto ... Son las 02.21 am y me desperté super mal ..... Ya va disminuyendo el malestar ... Increíble... 10 años de pastillas y psicólogos.... Y ahora en un ratito logré controlar bastante todo esto ... Millones de gracias

[@psimammoliti]

gracias infinitas por valorarlo, me super alegra que sea de tanta utilidad para ti 😍 Te mando un fuerte abrazo

[@dilmapaissouza3892]

Cada día me despierto a las5 de mañana con ataques de panico desesperación me siento morir no puedorespirar me siento sin fuerzas y fuera de control tengo mucho miedo.Siento que me estoy agotando ya no se que hacer mis brazos están ardiendo taquicardia náuseas desesperacion miedo a volverme loca .Es desesperante despertar así.Ayuda porfavor 🙏

[@psimammoliti]

Hola Dilma ❤ Gracias por compartir tu sentir conmigo. Sería importante que puedas buscar ayuda profesional para que te puedan acompañar en este proceso. Cuento con un gran equipo de profesionales dispuesto a ayudarte y acompañarte. En caso de que así lo consideres, te invito a rellenar tus datos en el link que te compartiré a continuación para que toooda la información necesaria llegue a tu casilla de mail y puedas comenzar este proceso psicoterapéutico. psimammoliti.com/terapia-online/

[@Viviana-f4h]

Noooo...imposible hacer todo esto con el pánico ya empezado....Si se puede para prevenir la ansiedad,y practicarlo todos los días 😊

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu punto de vista💖

[@fabiolaguerra1496]

Muchas gracias este audio me acaba de ayudar ❤ me dan últimamente algunas crisis, nunca las había tenido pero mi trabajo y problemas personales me agobian

[@psimammoliti]

Me alegra que haya sido valioso para ti 💜

[@angelicanaranjo9997]

Me has ayudado enormemente! Gracias! Nunca había sentido todo lo que le pasó a mi cuerpo hoy... aun siento temblores pero me estoy sintiendo mejor. Traté de llamar a urgencias emocionales en mi país y la salud pública, sobre todo mental, suele ser muy mala y no conseguí ayuda por ese medio y en eso encontré este vídeo, de verdad: Muchas gracias.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir conmigo tu experiencia, puedes encontrar mucho material valioso en mi perfil de instagram que puede ayudarte en momentos difíciles 💜

[@helenaywang9513]

Tengo un vuelo en dos días y estoy de los nervios... Porque no se que haré, tengo miedo a que me den ataques se pánico en el avión ( los he sufrido desde adolescente...) 😞😞😞

[@psimammoliti]

Gracias por compartir conmigo tu vivencia, llevar el audio como otros podcast seria de ayuda para poder transitar ese momento 🥰

[@jhoanavalenciaarce8349]

Yo hace 5 meses tengo ansiedad y depresión de tanto buscar y buscar encontré este audio y mi vida empezo a cambiar, cada que tengo una crisis vengo a escucharlo y me siento mejor. Gracias Gracias gracias

[@psimammoliti]

Cuanto me alegra que resulte de tal utilidad para ti ❤

[@nirvanamelendez6854]

Buenísimo pero que tenga anuncios como que le quita la seriedad... fuera de eso, 10/10 !

[@psimammoliti]

Gracias por valorar el contenido 💖

[@jonathanastudillo8533]

Gracias, me sacaste del miedo ❤️‍🩹 Por lo general las controlo bien... pero aveces se descontrola igual

[@psimammoliti]

Gracias por apreciar el contenido, me alegra ser de ayuda para ti ✨️

[@erick17vladimir]

Estaba teniendo una crisis de ansiedad fuerte, hacía mucho no me sentía así y me duró casi una hora. Casi desesperado busqué en internet técnicas que me ayudaran a calmarme, y es increíble que no encontré nada útil. En todos lados empiezan a dar información sobre qué es la ansiedad, como ayudar a alguien, dan sugerencias como ir al psicólogo o tomar medicamento, pero en ningún lado existe algo como esto. "Audio de Emergencia", es justo lo que necesitaba, algo para esta emergencia. Muchas gracias por este vídeo y este audio, realmente me logró calmar y era lo que necesitaba. Lo voy a guardar aunque espero no volverlo a necesitar pronto. ¡Gracias!

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo ❤

[@jiannymaestra]

Wao excelente audio que señor la bendiga por eso😢😢😢

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorar el contenido 💕

[@dilmapaissouza3892]

Estoy desde las 4 de la mañana con taquicardia y panico.Estoy agotada hace mucho tiempo que estoy así 😢

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia Dilma. Sería importante que puedas buscar ayuda para poder atravesar este momento 🩷

[@Fermina224]

Es un diez, pero tiene pausa publicitaria ❤

[@psimammoliti]

Hola! Gracias por valorarlo! La pauta publicitaria es de la misma aplicación por lo que no depende de nosotr@s pero lo tendremos en cuenta para ver si hay forma de solucionarlo y que no aparezca! Gracias por comentarlo! 🥰

[@reydivictoriarodriguez5028]

Este auduo es realmente increible, me lo compartio una amiga que tambien a pasado por ansiedad, y ahora yo lo conparto con gente que tiene el mismo problema que yo, no se que tiene esta voz pero es tan cálida que solo con oirla tranquiliza, a mi me ayuda y lo he escuchado hasta 4 veces seguidas hasta quedar en calma❤ gracias infinitas

[@psimammoliti]

Cuánto me alegro que haya sido de utilidad para ti! Gracias a ti por valorarlo y compartirlo! 💜

[@isabelsobarzo6679]

Mis ataques vienen de la nada un nudo en el pecho estómago y sube y se queda entre el pecho y la mandíbula😢.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir conmigo lo que te está sucediendo 💜 buscar un espacio donde puedas trabajarlo seria muy nutritivo para ti ✨️

[@kixrar_dx7850]

Estuve todo el día con la ansiedad de un examen de química, porque resulta que había una pregunta que no respondí pero no sé cómo no la ví, no la recuerdo sólo sé porque me lo dijeron mis compañeros, pero gracias a esto no me siento tan mal y ya estoy en el proceso de resignación, un examen no va a arruinar todo, hay muchas oportunidades más, gracias, en serio gracias por este audio.

[@psimammoliti]

Gracias a ti por abrirte y compartirnos tu experiencia, te mando un abrazo fuerte! 💜

[@sergioalexd]

Muchas gracias por la ayuda Marina. Saludos desde Colombia 💙

[@psimammoliti]

Gracias a ti por el apoyo ¡Saludos hasta Colombia!🤗❤

[@juanjosanchez8651]

Muchas gracias por tu trabajo Marina, he tenido que ponerlo varias veces y me ha ido muy bien. La ayuda en esos momentos no tiene precio. Un abrazo desde Barcelona ❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo y compartir esta experiencia conmigo! Abrazo a Barcelona🤗

[@brianernesto7764]

No sabes cuántas veces me has salvado mi vida, te agradezco mucho.

[@psimammoliti]

Qué bueno saberlo, muchas gracias. Te abrazo🫂

[@JimmyLozanomanga]

Tu psicología es muy espiritual, la mejor combinación!! 🎉🎉 Gracias gracias

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciar el contenido 🥰

[@santiagovalencia7332]

¿Cómo podría tener una consulta contigo?

[@psimammoliti]

Te cuento que por el momento yo misma, Marina, no estoy tomando nuevos procesos, pero sí las psicólog@s del equipo, que son todas excelentes profesionales! Toda la información se encuentra en www.psimammoliti.com/solicitar/terapia-individual/ 💜🤗

[@pataturi]

Muchas gracias, no pude cubrir de azul la zona de la ansiedad pero las respiraciones fueron geniales

[@psimammoliti]

Cada uno hace lo que puede 🙌🏻🙌🏻 gracias a ti por tu mensaje de valor 💕

[@sandraivonnecampos]

Gracias gracias ya paso .estoy muy relajada con sueño gracias ❤

[@psimammoliti]

Me alegra saber que estás mejor. ¡Cuídate mucho! ❤️

[@alejandroquerecuto2365]

No sabes cuánto me ayuda este audio en mis ataques, lo tengo en acceso directo en mi teléfono. Gracias gracias

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber que el audio te está ayudando durante tus ataques. Es importante contar con herramientas que te brinden apoyo en momentos difíciles.♥

[@fede_brisamanubenz2404]

En este instante presente experimento lo mismo mi abdomen se bloqueo el pecho inflado,no pasa el aire es lo q la ilusión de mi mente pretende hacerme creer...q no puedo respirar...1/4 de clona cono hace casi 3 años hastiado...bendiciones a todos...el audio me ayudo mucho...

[@saifeddine2007]

Dios mio tengo sensación de irrealidad y es horrible.

[@psimammoliti]

Te abrazo 💪 💜

[@elisarojasbermudez5647]

De verdad me ayudó mucho, muchas gracias 🙏❤️

[@psimammoliti]

Me alegra saber que te ha ayudado. ¡Mucho ánimo en tu camino!💖😊

[@MollyGB24]

Tienes algún podcast?😫🙏🏻

[@psimammoliti]

Sí, todos los episodios los encuentras como Psicología al desnudo, tanto en KZbin como en Spotify 💜

[@edilbertotamezvillareal4100]

Gracias Marina que linda te mando un fuerte abrazo

[@psimammoliti]

¡Un abrazo fuerte de vuelta! Gracias por tu cariño y apoyo🥰

[@alisonarianacordovafernand958]

Muchas gracias tuve un ataque de ansiedad estaba desesperada y enserio este video me ayudó estaba sola

[@psimammoliti]

Me alegra que haya sido valioso para ti 💜

[@lucipettine435]

Gracias, esto me ayudó mucho

[@psimammoliti]

¡De nada! Me alegra que haya sido de ayuda🫂

[@angeladianaz.9767]

llevo 1 año con ansiedad generalizada, pase por miles de sintomas y fobias es horrible pero si se puede sanar yo estuve medicada pero lo deje mi estomago se sentia muy mal y colapso hace mes y medio llevo trabajando mis ataques de panico sin medicacion porque sentia que no podia vivir sin tomarlas o que no funcionaba como persona sin ellas, entiendo que es dificil la primera semana de abstinencia fue dura sentia la necesidad de tomar mis pastillas pero luego pasaron comence a sentir los sintomas y perdiendoles el miedo, el que me diga pero siento que me muero, si yo tambien lo siento aveces pero ya no le temo se que al final el ataque pasara nadie a muerto por ansiedad podemos salir de esto y seremos mucho mas fuertes, quiza en un futuro me anime a hacer videos sobre ansiedad mientras voy sanando poco a poco

[@psimammoliti]

Valoro muchísimo que compartas esto conmigo❤ Entiendo lo difícil que puede ser vivir con ansiedad. Aprecio tu valentía al enfrentarla. Mantén esa determinación y ánimo, y recuerda que no estás solo en este viaje.

[@angeladianaz.9767]

@@psimammoliti muchas gracias por el hermoso video justo quiero implementar meditación y mindfulness para controlar mis ataques y su voz es muy tranquilizadora

[@mangoconpelo]

Oigan , ¿Cómo lo encuentro en KZbin?

[@psimammoliti]

youtube.com/@psimammoliti?si=UFSb21xUs4YBUTZC ahí encontrarás todos los episodios disponibles 💜

[@ceciliaprieto5878]

Fue fantástico este ejercicio, gracias !!!! Estaba en plena crisis, te encontré acá y te seguí hasta el final y me siento mucho mejor. 🙏🙏🙏

[@psimammoliti]

Me alegra que haya sido valioso para ti 💖

[@ceciliaprieto5878]

Lo fue y mucho. Te saludo desde Motevideo, Uruguay @@psimammoliti

[@salmagomez2250]

Gracias de verdad, estaba en medio de un ataque de ansiedad y me ayudó muchísimo gracias

[@psimammoliti]

Me alegra saber que fue de ayuda para ti 🥰🥰

[@MaríaFernandaVadillo-h4v]

Me siento mucho mejor. 😢❤✨🌈🫂

[@psimammoliti]

Me alegra saber que te sientes mejor💜😊

[@YenniGonzalezLopez]

Ahora mismo me está dando mediano meda temblique

[@psimammoliti]

Te mando un fuerte abrazo ❤ Espero que te sea de utilidad el audio. Desde luego, no dudes en buscar ayuda para poder atravesar este momento

[@evacelis2888]

😭😭😱😭😭😱🥶🥵🤯🤯🤯😓senti qur moriria fue horrible Dios mio que nunca mas me vuelva a dar.. este audio si me ayudo gracias 💖 en verdad

[@psimammoliti]

Me super alegra que haya sido de tanta utilidad para ti 💜

[@andreac2760]

Hace minutos pasé por un episodio,desde pandemia que estoy con ésto.. Había podido superar.. pero regresaron,hoy encontré tu ejercicio y me ayudó mucho. Gracias gracias gracias

[@psimammoliti]

Me alegra saber que el ejercicio te ayudó en un momento difícil ¡Mucho ánimo y fuerza! 🫂

[@octaviopz9581]

Muchas Gracias, estoy pasando un momento horrible de mi vida, tengo disfagia nerviosa y me agarran ataques de pánico muy seguido, gracias a este video pude pasar el peor de los que tuve. GRACIAS ❤

[@psimammoliti]

Gracias por compartir conmigo tu vivencia me alegra ser de utilidad para ti 💜

[@mariavictoriaspinka432]

Lo escucho siempre, siempre me ayuda❤

[@psimammoliti]

Que bueno que te ayude tanto🫂🥰

[@JazminAleman-r9w]

Gracias me ayudo mucho mucho

[@nelsondariomartinez6791]

MARAVILLOSO AUDIO Marina.....MUCHISIMAS GRACIAS DE CORAZÓN...! ERES UN ÁNGEL

[@psimammoliti]

Gracias por darle valor de este modo ❤

[@sergioplenazio2618]

Gracias por hacer estos audios, SOS una gran persona, tu ayuda me es fundamental GRACIAAAASSS DESDE EL FONDW SE MI SER

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra leer esto! Te abrazo! Gracias por estar del otro lado! ❤

[@hlet777]

Realmente ¿Cómo es eso de la ansiedad? Los últimos dos años me he sentido muy desesperada. No comía y ahora, como pero exagerado. Me empieza una desesperación, me molesta mi lengua. Me siento cansada, no tengo ganas de hacer lo que realmente es importante, tengo miedo de preguntar dudas, me cuesta hablar con otros. Soy una adulta y eso me preocupa porque me comporto a veces como alguien pequeño de edad en el carácter y obvio que ya estoy grande. Lo que me calmó del video es respirar, exhalar y retener 4 segundos de respiración, gracias.

[@psimammoliti]

Gracias por apreciar el contenido 💕 sería de mucho alivio para ti buscar un espacio terapéutico que te ayude a transitar lo que te está sucediendo ✨️

[@estelavillaverde7486]

Gracias Gracias Gracias !!!!!!!! Sé que me entenderás !!!! Por eso GRACIAS ❤️

[@psimammoliti]

Gracias por tu valioso aporte! ❤️

[@simonareyes7350]

Muchas gracias,me ha ayudado mucho ❤

[@psimammoliti]

De nada 😊 Me alegra saber que te ha ayudado💕

[@rominabenitezportillo7775]

el audio que me acompañó durante todo mi proceso 🙏🏻❤️

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra que te haya servido 💖

[@AlexaInTheMiddle]

Ayer tuve un ataque, ojalá hubiera encontrado este audio en ese momento. No solo mi cerebro me estaba atacando, hacía temblar cada parte de mi cuerpo, colocaba la piedra más pesada del mundo en mi garganta para que no pueda respirar ni hablar y mi corazón viajó del centro de mi pecho al medio de mi cerebro y a mis tímpanos, latía demasiado rápido. Aparte de todo esto, y los mensajes "motivadores" (sarcasmo) que me daba mi propia mente, tenía una persona a mi lado que juraba que si no paraba YA me iba a internar. Mi perro de 2 años estaba llorando desesperado en la puerta, corrí a abrirle y enseguida me pidió que me sentara y él se sentó conmigo en modo de protección enfrentando a la persona anterior que se quedó callado, mirando. Mi perro más nuevo, un cachorro, corrió y se acomodó para que yo pudiera abrazarlo y acariciarlo para relajarme. No sé exactamente cuanto tiempo pasó hasta que pude respirar mejor, en cuanto eso pasó, sin pedirme permiso, me arrebataron a esos dos únicos seres que fueron capaces de ayudarme, de mi lado (los echaron al patio y cerraron con llave), creyendo que soy como una computadora y ya me había reiniciado olvidando lo que dijeron e hicieron. Corrí al baño y ahogué cada respiración entre cortada, continué con mi ataque sola. Cuando sentí que podía controlarlo hasta llegar a mi cama, ignoré sus comentarios felices invitándome a jugar a un juego de mesa y me fui a mi cuarto. En mi cuarto, mi gato me esperaba en mi cama, se quedó encima mío mirando hacia la puerta, y cuando estaba casi dormida, el señor aparece a pedirme que juegue con ellos y haciéndome creer que yo fui el problema, mi gato se dirigió a mi cara y se acostó sobre mi brazo colocando su cabeza en mi cuello, como si fuera un abrazo para convencerme de lo que estaba bien y lo que estaba mal, para saber quienes me harían bien en mi vida y quienes no. El señor siguió y esta vez no tenía un perro grande y fuerte que me defendiera y lo silenciara, no es que pida que mi gato sea eso, solo hay que respetar los puestos en mi manada, me tocó hablar hasta echarlo, no accedía, cerré los ojos y ayudándome de las caricias que le daba a mi gato para relajarme, "viajé a otro mundo", simplemente es cuando.. desconectas tu cerebro de la realidad como medida de protección, por eso no me enteré en qué momento se fue, y en qué momento mi respiración se relajó tanto como para dormir.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir conmigo tu vivencia ✨️

[@danielazb]

No sé cuántas veces he escuchado este audio, ya perdí la cuenta. Siempre me agarra a la madrugada, estoy temblando y no podía encontrar este audio de los nervios. Poco a poco te voy escuchando y siendo mejof

[@psimammoliti]

Te abrazo 🫂💜

[@fer7244]

Gracias, en verdad muchas gracias

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo🫂

[@21_mimi]

son las 2:03 am tratando de dormir tengo un miedo por q mi corazón hace tiempo lo siento raro, m están sudando las manos y los pies, este audio m lo recomendó mi psicóloga hace 2 meses y siempre m calma, pero aún tengo miedo pero muchísimas gracias Marina, m haz ayudado en mis peores momentos 😿💗

[@psimammoliti]

Te abrazo fuerte en momentos así 💜🫂

[@cctblackcat]

Gracias por hacer este video 💙

[@psimammoliti]

Gracias por ver

[@abrilcomoelmes]

Muchísimas gracias, llevo unos días pasando por crisis de ansiedad/pánico horribles por primera vez a esta intensidad y me dan ganas de llorar por lo mucho que me acabas de ayudar, haces una labor hermosa te estoy muy agradecida gracias de verdad 💗

[@psimammoliti]

Me alegra saber que el contenido te ha ayudado en momentos difíciles. ¡Gracias por tus palabras tan lindas! 💜🥰

[@leondelsur78]

Moliti. Tu voz me conduce a la Calma. Cada noche cuando siento que algo va a pasar. Me da tranquilidad escucharte. No es por tu voz. Es más bien porque sabes de nuestro dolor, y eso da mucha calma.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir eso conmigo. Me alegra saber que mi voz y las palabras pueden brindarte calma en momentos difíciles. 🫂💜

[@Clari-137]

🌻🙌

[@danielalejandrolugojimenez3072]

De verdad muchas gracias ❤

[@psimammoliti]

¡Gracias a ti por estar del otro lado!💜

[@celestevila598]

que bendición poder encontrar este audio , solo quería saber que me ayudaste hoy , lo voy a seguir haciendo . gracias por ayudar con este tipo de contenido 🎀" esto va a pasar".

[@psimammoliti]

Me alegra saber que este video te ayudó. Te mando un suuuper abrazo a la distancia 🤗