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La meditación es una práctica tan sonada, ya sea en podcasts, en instagram e incluso en la televisión, se habla de esta práctica y su poder.
Peroooo…
Muy poca gente logra integrar esta herramienta a su vida al 100%, así que una vez que termines el episodio sabrás:
Las consecuencias de vivir en la prisa.
¿Qué es la sublimación?
¿Qué es ser mente y cómo dejar de serlo?
Todo esto en sólo 10 min del podcast, los otros 20 min tienen más pepitas de oro que encontrarás si lo reproduces ya mismo.
🎙️Recuerda en este episodio vemos como la meditación es una herramienta poderosísima para ayudarte a desatar el poder de tu mente y conectar con el momento presente, hasta lograr la sublimación. Si nunca habías escuchado este concepto en el minuto 22:00 te lo explico.
Si aún no tienes el hábito de meditar, porque se te hace difícil y no sabes ni por donde empezar, quieres recuperar tu paz sin importar si afuera hay caos o no, en el Taller de Meditación podrás aprender como hacerlo, sostener el hábito o incluso profundizar en tu práctica, de forma fácil, didáctica, ligera y con evidencia científica.
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0:00 Introducción
5:59 ¿Qué es la mente?
15:59 La manifestación y la meditación
19:36 ¿Cómo programar tu mente?
26:02 ¿Cómo entrenar el observador consciente?