Cómo Medir la Frecuencia Cardíaca Correctamente (Pulsaciones)

Aprende a medir tu Frecuencia Cardíaca para conseguir un mejor control en tu cuerpo y tus objetivos de entrenamiento.
Conociendo el ritmo de tu corazón podrás trabajar en tus entrenamientos de forma personalizada, pues así podrás conocer la intensidad a la que debes estar para realizar un ejercicio aeróbico con porcentaje de frecuencia cardíaca para zonas de trabajo
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[@yirasolano9408]

Gracias profesor de deporte por traerme aqui😑

[@morenadominguez4693]

JAJAJA ×2

[@katalinaramos3414]

Jaja igual

[@lyaprz4542]

Ami también me trajo😑

[@priscilaaa333]

Jaja x3 😂✌

[@fabriciogonzalez6193]

X4

[@elbrealman9244]

Alguien viene por tareas?

[@CristianAAlas]

yooooooooo

[@CristianAAlas]

igual yo

[@ixchelitagallagher]

yoo

[@lucybravo2033]

yo igual XD

[@justinerueda8697]

Yoo

[@karileyisabellcayoguerrero4534]

Creo q toy muerta!! TuT no encuentro mi pulso xdxd *hablando desde las profundidades*

[@Felipe-pj6mf]

es mucho mejor pillar el pulso en el cuello, intentalo, es el mas fuerte

[@LunaElPato]

X2 xd

[@quiroh4901]

gracias esto me ayudo a estudiar ed.fisica

[@Dani-ln8vd]

ItsAFrancoGo 3600 oye yo igual

[@afk2041]

Yo igual que pedo

[@josegamexd196]

Yo igual para la secundaria

[@angelmarrero8499]

X4

[@andreavq6733]

x2 para lo del TEST DE RUFFIER :v

[@MattyS4351]

Gracias, termine mi tarea XD

[@josvelasco251]

x2

[@marifer6000]

F

[@ElpinshiHuayo]

Alguien en clases

[@justin0733]

io jajajaja

[@lautarobarrera209]

Una persona toma las pulsaciones en 6 segundos. Cuenta 12 latidos. ¿Cuál es su Frecuencia Cardíaca?

[@virginiaortizhernandez281]

Me ayudo mucho 😃 gracias por hacer estos tiempos de videos

[@LunaElPato]

Me dio 60 pulsos por minuto :D

[@xielamar]

23x4 = 92 sentado y escuchandote.... cardiaco total, siempre acelerao coñoo

[@morenodj654]

ami me dio 26 man

[@pauug.a5266]

A mi 84 quedé

[@r.p.9556]

Hola yo peso 190 libras ,mido 5.8 pies y en reposo tengo 53 latidos por minuto es normal ? Hago ejercicio 40 minutos diario 5 dias a la semana!!

[@cristobalromero6627]

Quien mas viene por su profe

[@angelvezequielxd7343]

Gracias

[@derekemilianoherreraruiz4255]

Gracias me ayudó mucho

[@marizzamv7176]

Al quien esta a quien por que tu profes@r te mando a mi no pero el otro nose estaba mal

[@americagalavizaguero477]

No senti nada parece que no tengo sangre ni pulsasion parece que estoy muerta pero viva xdxdxd

[@mkillcs_]

Acá por el maestro de Ciencias 💪🏻😰

[@jdaniel2019]

Gracias me ayudaste en mi tarea del colegio

[@sebasknoxville2599]

Muy interesante lo de los latidos

[@xocolat2012]

Hola, muy bien explicado, se agradece el vídeo. Dices que entre 60 y 80 pulsaciones en reposo sería normal, pero me podrías decir entre qué rango de pulsaciones estaría bien para una persona que esté medianamente en forma y acaba de hacer una sesión de cardio de unos 40 minutos a buen ritmo, es decir, acabando la sesión bastante cansado cuantas pulsaciones debería de tener más o menos, por ejemplo tu tienes 56 en reposo, ¿y al finalizar una carrera? Ya se que es relativo ya que depende del esfuerzo que se haya efectuado pero pongamos que es una sesión de 45 corriendo a buen ritmo. Te lo agradecería. Saludos.

[@Maragym]

Hola Antonio!! Pues como bien dices es muy relativo, pues además de la intensidad del ejercicio también varía en función de la edad y de la condición física. Una persona que se encuentre en un buen nivel de condición física su ritmo de recuperación de la frecuencia será mas rápido que otra persona que no esté habituada a realizar ejercicio físico. Para que te puedas hacer una idea, para una carrera de unos 45´ como me preguntas, a buen ritmo, si durante la carrera la frecuencia oscila entre aproximadamente 160-180 p/m al terminar el ejercicio la frecuencia tendría que empezar a descender en cuanto disminuyes intensidad, aproximadamente 15-20 latidos por minuto. Por tanto se podría estar hablando de 130-150 p/m, las cuales van bajando progresivamente hasta 95-110 pulsaciones cuando ya estés parando. Es muy personal el ritmo cardíaco por tanto, todo va en función de muchas variantes (ya sean físicas, fisiológicas e incluso emocionales). Un saludo

[@jesseniarios5070]

Despues de 1 hora de carrera de buena intensidad..en que tiempo despues de la carrera deberia estabilizarse la frecuencia cardiaca....?

[@ElxBenshan]

Si tienes 9 Años como yo tendrías que tener 60 Pulsaciones, pero una vez llegue a 90 y no me morí, si tienes 20 Tendrias que tener como normal 85 , si tienes 40 tus pulsaciones serían entre 95 y 100, Y si eres de 60 tus pulsaciones serían de 97 a 105, ;)

[@israelcortes6912]

Aquí entrando por educación física 2021 me sirvió mucho gracias

[@nestorarevalo6731]

Muy bueno muchas gracias

[@jannethb7616]

Gracias ❤️

[@luciabelen239]

muchas gracias por la infomación me ayudo mucho!!:)

[@inezjimenez6622]

Gracias me gustó cómo lo explica, salí de mis dudas

[@alineyulennigomezaguilar6219]

no lo encuentro 😣👊

[@nots4n904]

NI YO T-T

[@diegohipolito4779]

Muchas gracias que buen video

[@melanieruidiaz838]

Hola!! Mi pregunta es si al correr estoy en 120 latidos es normal ,y si es normal que al continuar con el entrenamiento suba a 140 ? Gracias

[@Maragym]

Si, totalmente normal pues estás haciendo ejercicio y la frecuencia cardíaca aumenta. Dependiendo de la intensidad del ejercicio y de tu estado de condición física la frecuencia subirá mas o menos

[@sipteabae449]

Señorita creo q me estoy muriendo pq saqué como 90

[@jimmy32776]

Tamara t sobran 9 min d vídeo Que buena eras en Be One

[@belenprimera]

Muchas gracias

[@larbipro926]

Yo lo bi completo gracias y adios

[@josuedavidsaavedralozano7942]

Gracias me ayudó para mi tarea

[@jesusmartinez-oy6dp]

Muchísimas gracias belleza me sirvió de mucho esta explicación muchas bendiciones para ti :)

[@Hanquokka3000]

DuBo

[@Hanquokka3000]

Feo Duo

[@Hanquokka3000]

Ey ya dejen de abla

[@Hanquokka3000]

No

[@Hanquokka3000]

😡

[@avriiiil837]

Jajdhs me lo iba a medir después de un ataque de ira alv

[@keilaidabenitez1465]

ok gracias

[@vansunaaikokim4671]

Tomarme la frecuencia en la muñeca me da escalofríooooos perdón

[@henryayuy8981]

Gracias guapa me has ayudado mucho Saludos desde Ecuador 😊✌

[@normafernandez2547]

Que bonitas sejas

[@justin0733]

Aver que pd no tengo pulso🤣🤣🤣

[@aaronisaac7059]

no se si estoy muerto o algo que no lo encuentro

[@inmasegura2558]

Las pulsaciones normales en reposo son de 60 a 100

[@treysiangielina5107]

A mí me dio 70 pulsaciones por minuto , estoy por encima de 60 . Eso es normal???

[@jonathan389R1]

si es normal lo normal es de 60 a 100 latidos por minuto pero la mejor manera de medir es contar numero de pulsaciones 1 minuto y te dará el resultados, siempre recuerda que la fc va cambiando si haces ejercicio, o tienes enfermedades, medicamentos, sexo, edad, temperatura etc va cambiando espero que te sirva

[@paraelchinge6553]

Una preguntita, yo me tomo la frecuencia manualmente y luego la todo con un tenciometro pero no meds lo mismo talves tengo 72 manual pero eltenciometro meda 86..., a cual le ago caso nose y mi tenciometro melo bendio una doctora obiame te es fiable y esta nuevo

[@Maragym]

Hola Jose!!! Creo que estás confundiendo el tensiómetro con el pulsómetro. Lo que tu tienes (por como lo comentas) mide la tensión arterial y el pulsómetro sirve para las pulsaciones (lo que comento en el vídeo). Evidentemente ambos tienen distintos resultados puesto que no es lo mismo, uno mide la presión de la sangre y el otro el ritmo.

[@paraelchinge6553]

Si pero mi tenciometro mide la frecuencia cardiaca como todos los tenciometros porque es digital

[@Maragym]

Bueno en ese caso, habría que ver si la toma que realizas suele ser en reposo absoluto en ambos casos y a la misma hora del día, es decir, que esté midiendo tanto manual como digitalmente en las mismas condiciones.Habría que ver si cuando lo haces manual lo cuentas al minuto o menos, porque a veces puede dar error por varias causas. En cualquier caso, si el tensiómetro está bien puesto y es bueno su medida debería ser fiable, si fuera así, 86 pulsaciones/min estaría un poco elevada, aunque no preocupante. Consulta a tu médico una revisión.

[@paraelchinge6553]

Aveses tengo la frecuecuencia entre 80 y 90 o un poco mas, por la tardes mi cardiologo dijo que mi corazon estava bien aveses me pomgo nervioso nose si sera eso, aveses si mela tomo y esta en 70 o asi 75 quese yo, me eh obsceionado un poco con las pulsaciones meda miedo tenerla altas

[@karol.s2775]

MUY BUENO

[@dr.emmettbrown7183]

Taquicardia es cuando las pulsaciones por minuto están por encima de 100, no de 80.

[@_KarMartinez]

Medir la frecuencia es lo mismo que tomar la presión?

[@Maragym]

No, la presión, como su nombre indica, se mide con un tensiómetro y sirve para medir la presión arterial, en cambio la frecuencia cardíaca es el ritmo del corazón, el pulso, el número de veces que se contrae el corazón en un minuto. Se puede medir manualmente o con aparatos como un pulsómetro

[@moralesgarcia9371]

Hola amiga olle por que cuando corro algo me molesta en el pecho en el lado izquierdo, siento una especie de molestia nadamas, en ese mentó mi FC es de 130 latidos por minuto

[@Maragym]

Hola Morales, pues lo mejor es acudir a tu médico para que te hagan una revisión o un electrocardiograma.

[@moralesgarcia9371]

Y crees que sea algo malo? Es que por eso no me atrevo a ir me vallan a decir que es algo malo y estoy joven para morir todavía no e amado como se deve

[@maximoagurtovergaramaximo3086]

Morales Garcia m

[@maximoagurtovergaramaximo3086]

Morales Garcia mhjjjjjuj jjjj

[@maximoagurtovergaramaximo3086]

si megusto

[@marcoalbarracin8493]

56 latidos por minutos?!! wow!! felicidades mujer! eres atleta de elite o algo asi?!!! tengo 29 años y mi promedio es de 76, a veces llega a 84!

[@Asicultivo]

yo tengo entre 62 y 70 y no hago nada de deporte, tengo 26 años. esa frecuencia me da si me la tomo despues de estar 5 minutos quieto y acostado, si me acuesto una hora o mas a ver tele o algo me puede dar 56 tambien.

[@marcoalbarracin8493]

Matias Rodolfo las mias van desde 68 hasta 84 aprox. crei que era una diferencia muy marcada pero veo que tu vas por ahi.

[@Maragym]

La edad influye en la frecuencia cardíaca y por supuesto el estilo de vida, entre otras cosas. La frecuencia de referencia que muestro en el vídeo no es la real, pues para saber la frecuencia de reposo real se debería medir justo al despertarnos por la mañana, estando tranquilos (la última toma que me realicé fue de 47). A lo largo del día también va aumentando y si se miden la frecuencia estando sentados o acostados tampoco se considera real, por tanto, seguramente tengan una frecuencia, tanto Matias como vos Marco, mas baja de lo que creen.

[@ensenadeandob.c899]

Ando en 70

[@Dae_123]

toy sentao y ando en 88 :(

[@ivanalejandroarce3650]

me dio 80 estando sentado, empece a pegarle al aire por 30 segs y me dio 100

[@firuconarroz8266]

Ponte arroz

[@SofiaGarcia-uj4kl]

Todo sea por aprobar educación física 😂

[@santiagomansilla7371]

88 latidos por minuto tengo , es para preocuparme?

[@Dae_123]

no se bro yo tambien :v tengo 88

[@saracardona880]

Totalmente normal.

[@LuisFernando-gj4md]

Sí, ponte a hacer ejercicio

[@leslie_miche.]

Deberías de usar un poco más de terminologia médica, o tecnicismo ya que estamos muy acostumbrados a lo coloquial. Saludos desde la facultad de enfermería y obstetricia 💚💛

[@sergiohumail]

5:28

[@alma_inmortalcris2395]

138 X Minuto, luego de hacer sentadillas full en 30 segundos. ¿como estoy?

[@morenodj654]

9 de noviembre de 2020,¿seguis vivo?

[@dariitozandrano4292]

(#Esto me ayudo mucho gracias)

[@adrianvitor9532]

Vengo de parte de la profesora Vilma de la I.E. 101:v quisiera que le mandes un saludo el proximo video por favor :3 buen video.

[@juanchu_1453]

ILLOOO KE NO TENGO PULSOO

[@drisraelantezana7130]

EN REALIDAD JAMAS DEBERIA MULTIPLICARSE NUNCA POR NINGUN NUMERO LO IDEAL ES TOMARLO SIEMPRE 1 MINUTO

[@rositabelzbz2787]

Justo estaba buscando una explicacion por que me siento un poco mal ... me da por minuto 102 y luego en un rato 98 esta mal??? .. por fa contesta 😕😔 Por fa contestaa

[@Maragym]

Hombre es bastante alta, desde luego que ha debido de haber algún error al medirlo, ya sea en el lugar donde has cogido el pulso, como el instante en que lo estabas midiendo (de pie, andando...), Cuantas veces lo has medido?

[@rositabelzbz2787]

Mara Martín García ..sentada estaba .. yo sufro de la presion peroo qeriia saber como merdirlo x q m sentiiaa muyyyy maal ..y lo ize varias veces y sii me daba min 90 max 105

[@rolanrap5038]

debes estar ansiosa

[@luismero9831]

Estas ansiosas y nerviosa eso altera t frecencia cardiaca, lo mejor seria tranqilizarte.

[@lucasgimenez2641]

No puedo no tengo corazon

[@michellballesteros7984]

16x4 :64

[@luciapinkatienza7754]

Like por 2020

[@katyperry9839]

Tengo entendido que el ritmo cardiaco normal es de 60-100

[@Maragym]

60-80 (dependiendo de la persona) pero si estás en forma es mucho menos, la frecuencia cardíaca debería ser baja, así hace trabajar menos al corazón y recuperar antes cuando se hace un ejercicio aeróbico. Ni tener un bajo excesivo hasta una bradicardia pero si es recomendable que sea bajo alrededor de 60.

[@nicolascanelosantos5712]

18x4=72

[@thiagopintos7539]

9:30 jajajaja

[@isabellavanegasospina1700]

jajajajja lo re malpensé

[@Daniel-mg3ej]

me dio 92 ... dorime ameno

[@theobamium2431]

Dorime por ti xd

[@HugoMedina1]

a la prro un es un rolex? 2:00

[@danieldominguez4049]

gracias

[@estebanescobar5509]

gay

[@dannavillabona8318]

Jaksjsksjsk no hago ejercicio, y estoy por debajo de 60 👊😔✨

[@maicolbautista9902]

Se

[@rossemarieflores183]

Yo queria saber la presión arterial completa sistole y diastole jejee crei que se podia hacer sin aparatos. ..

[@manuelangelovalleamasifuen632]

Si se puede

[@lanzaguisantes4773]

Vengo para hacer mi tarea deseenme suerte:(

[@MatiasMolina]

Suerte XD, aunque te lo dije algo tarde XD

[@peleadorz]

al verte mi corazon salto se acelero ;)

[@sandramilenaortizsabogal7388]

gracias me pidieron esto para ed.fisica

[@ernestofigueroa7394]

hola wenos dias xD

[@loshermanostraviesoslocos8715]

Me dejaron tarea y me envio este link el profe

[@gruiross2003]

jajajaja a mi tambien xD

[@alejandromoreno6919]

Ami tambien

[@laurae_]

wtf, a mí también, lol

[@capi_marciano5108]

estoy muerto T-T

[@erickbryankaizen5061]

5:33 tengo 16 LP 15 segunos 64 x minuto

[@belu.b0602]

Las ceja más finas que un hilo para coser

[@3zr475]

Vengo por mi profesor de educación física xd

[@andreavq6733]

yo tengo 78 latidos pero tengo 15 asi que nose, me voy a morir ;v?

[@jordy-5779]

Quiza xde alb

[@patangurro3547]

no

[@laurae_]

zi xd

[@joansamueltenjourrutia6015]

No entiendo nada

[@elmundodeamirarobloxotarol4973]

yo viniedo por tareas xd mi frofesor de fisica

[@fabriciogonzalez6193]

80 por minuto ustedes?

[@bycriticas8988]

iDVD don vasco

[@macalldesign6292]

Vale....

[@blancarodriguezacupuntura4811]

esto no nos sirve para la presion arterial sistolica verdad?

[@Maragym]

No, necesitarías otro instrumento para medir presiones, aquí solo la frecuencia

[@Dae_123]

22x4 ._. es bueno? :kdokeh :(

[@cazarezfelixdanajimena8460]

Quién viene buscando su tarea

[@ikerfernando9648]

Tarda un chingo la explicación, jamas había dormido tan profundo

[@adolfocamposs9398]

Tu corasaou

[@ttrvz.z]

No la sientooooooooo

[@mayraalmazan5968]

15 latidos por 15 segundos.

[@ivansanchez3232]

Hablas mucho al grano directo m he puesto nervioso

[@carlotamacall7575]

Me cansa escuchar ese "vale?",,,,,

[@BelledelphineOF]

Like si vienes de saltos M

[@narinobomberos1689]

pulso propio? no me jodan

[@juanjaimes6266]

Lo que quiso decir fue que la arteria del pulgar le pasa por la mitad, en cambio las de los otros dedos son laterales.