para aquellos que jueguen al basket como yo y quieran mejorar el salto para llegar al aro les recomiendo un truco, cuando corran y salten al aro, no apollen primero el tobillo y después el resto del pie, apoyen el pie de puntas de esta manera el pie no descanza y no perdemos fuerza, ya que cuando caminamos apoyamos la parte de atras del pie y por eso no nos cansamos, estamos disipando la fuerza, espero les sirva
@danielgl_09365 жыл бұрын
Gracias bro
@jacobonietol5 жыл бұрын
Thanks crack
@luispereyra65955 жыл бұрын
Em de hecho eso te quita fuerza, por que se supone que lo que genera el salto es cuando las fibras musculares pasan de estar en reposo a estar tensos y si estos a la hora de saltar ya estan tensos no habrá explosividad en el salto
@josemarroquin22684 жыл бұрын
@@luispereyra6595 no amigo, de hecho él tiene razón. Visita el canal de DUNKEROS ahí te explica bastante bien como saltar, como tirar, como botar el balón. Literalmente te enseña de todo acerca de basquetbol
@brhayan_b4 жыл бұрын
Ya lo sabia pero igual gracias por informar a la gente
@bruno21sdpo7 жыл бұрын
Para ser eficiente y potenciar los saltos: 1) bajo % grasa (bajo 15%) 2) trabajo de fuerza (sentadillas, empuje cadera, peso muerto convencional, peso muerto barra hexagonal, saltos con barra hexagonal) 3) trabajo de salto (diferentes variantes: multi jump, drop jump, broad jump, vertical jump, box. Y hacerse especialista en la tecnica de estos, y dependiendo en cual quieras mejorar, hacerse mas especialista en aquel). (esto que pongo es una mezcla de lo que leido y lo que yo creo)
@fernandomartinez21414 жыл бұрын
y te ha funcionado a ti?
@panchogomezmartinez59513 жыл бұрын
No está mal el resumen Hay que aumentar la fuerza, el RFD y programar acorde a tus necesidades Por supuesto también entrenar la técnica de salto, buena nutrición, etc
@carrydunks3 жыл бұрын
el mejor comentario que he visto, todo lo que dices es más que correcto
@nicolasalonso-lasheras82002 жыл бұрын
Como puedo saber mi porcentaje de grasa?
@Powerexplosive7 жыл бұрын
Si no estáis suscritos, pasad por mi nuevo canal!! :D kzbin.info
@ivanmondragon847 жыл бұрын
Powerexplosive Brot, le clickeo y dice《se produjo un error》en tu otro canal.
@rafaellopez67097 жыл бұрын
Powerexplosive correcto, da error!
@carlosabdala967 жыл бұрын
Powerexplosive podrías hacer un video sobre Como Golpear Más Veloz
@bryansamil58687 жыл бұрын
Powerexplosive como se llama la aplicasion
@danieltapia77427 жыл бұрын
Como que el de negro se quedo con ganas de hablar jajjajajaa
@avda0075 жыл бұрын
Es mudo... No sean malos
@rochyrd47394 жыл бұрын
@@avda007 jjjjjjjjjjj
@darknight88864 жыл бұрын
Jajaja 😂 😂 😂
@fitnessporsiempre60057 жыл бұрын
No saben como se valora esta información, realmente están haciendo un mundo mejor! Un saludo Bestias!!!
@jeimyacosta1677 жыл бұрын
Fitness Por Siempre hermano una pregunta, que ejercicio me ayuda a crecer mas, tengo 19 años y mido 1,75.
@hshzhsxjdjsj97397 жыл бұрын
Jeimy Acosta no se puede crecer mas
@camilovillafranca24983 жыл бұрын
@@jeimyacosta167 Brooo creciste ???
@jeimyacosta1673 жыл бұрын
@@camilovillafranca2498 1.81 bro
@camilovillafranca24983 жыл бұрын
@@jeimyacosta167 Yo mido 1.78, cumplí 16 hace unos meses, pero mi hermano mayor se quedó en 1.70 :'v no sé si voy a crecer más
@unaitrujols36837 жыл бұрын
Soy jugador de baloncesto y esto es justo lo que necesito para ganar esos 5 cm que me faltan para dunkear. Grande power
@unaitrujols36837 жыл бұрын
esperaré con ansias los próximos vídeos sobre salto vertical :)
@nearlopez96287 жыл бұрын
Unai TRUJOLS. suerte bro
@alanmoctezuma47327 жыл бұрын
Unai TRUJOLS Cuanto mides bro?
@unaitrujols36837 жыл бұрын
ALAN MOCTEZUMA 1,86m
@meverasentodoslosvideosv55477 жыл бұрын
Unai TRUJOLS cuantos meses entrenaste para ganar estatura??? necesito saberlo
@MinguezBurton7 жыл бұрын
joder como ha ido aumentando la calidad del vídeo entorno a edición sonido, guión, etc...
@rafaellopez67097 жыл бұрын
Jose Antonio Minguez lo único es que el balance de blancos del plano corto es diferente al del plano americano. Lo demás de lujo! Power es un crack.
@correndorfinas71557 жыл бұрын
Jose Antonio Minguez lo mismo da que cuando salía con la pizarreja grabando con el móvil jajajaj
@tadeoaguileraelaventurero51237 жыл бұрын
porfavor danos una rutina para mejorar nuestro salto vertical :3
@NserNyser3 жыл бұрын
5:50 Ahi te dan al menos uno... Es ta bien el video porque analiza bien el salto en general... hay que analizarnos y determinar es que parte somos mas debiles y potenciarlas...
@martiguallar63105 жыл бұрын
Todos comentando sobre baloncesto y yo para voleibol😂
@lozy4974 жыл бұрын
Y yo para parkour xd
@yerayaldea52144 жыл бұрын
Tranquilo que yo estoy para el fútbol
@isael_ortiz_8584 жыл бұрын
Aumentast3 bro?
@urielrodriguez22944 жыл бұрын
Igual jajajaja
@jeang32514 жыл бұрын
Ya somos dos
@alex13cbc7 жыл бұрын
Llevo años esperando este vídeo:( :))))))))))))
7 жыл бұрын
hace años por 2006 recuerdo que hasta había gente que pagaba por saber de esto. gracias por todo, fenómeno canal, motivador y profesional. que sepas que utilizas un vocabulario técnico que no entiende mucha gente y al final se reduce la información asimilada
@Francocinado7 жыл бұрын
más videos de salto vertical y explosividad. por favor! son un gran aporte.
@naky_04 жыл бұрын
Vine aca por haikyuu
@synkro20297 жыл бұрын
Brutal! Llevaba buscando algo así mucho tiempo, para mejorar mi salto en suspensión en el padel. Y no sabia bien que entrenar ni como empezar para mejorarlo.. Seguir con este tema por favor! Enhorabuena. Saludos!
@Albertini1007 жыл бұрын
Aportazoo¡¡ super útil¡ más vídeos de mas cosas de salto vertical por favor; gran trabajo mi enhorabuena ,un saludo.
@ELEMENTS_SYSTEM5 жыл бұрын
Gracias!!!
@fbzgaming57812 жыл бұрын
Todos hablando sobre básquetbol y yo necesitando esto para fútbol
@pelaopelaoams34237 жыл бұрын
buen video, sigue subiendo de este tema, gracias
@josecarlostoledo45387 жыл бұрын
Que grandes! Tenía ganas de que hicierais vídeos sobre el salto!!
@mauriceeduardotorralbalafr21377 жыл бұрын
Les agradezco muchísimo el haber subido este video, he aclarado un montón de dudas que tenia desde hace mucho tiempo, en lo particular me interesa mucho lo relacionado con el salto vertical y la fuerza explosiva. Ustedes tienen mas videos de este tipo? Muchas gracias
@josealbertomartineztineo527 жыл бұрын
ME ENCANTO ESTE VIDEO, TENGO 84 AÑOS ESPERANDOLO. HAS MUCHOS MAS SOBRE ESTE TEMA
@daniloospina14917 жыл бұрын
más vídeos hací enfocados al baloncesto 🏀
@Parricoislove6 жыл бұрын
así*
@user-ki4xw2rb8q6 жыл бұрын
Danilo Ospina quien ha dicho que esto está enfocado al baloncesto? Está enfocado en el alto vertical
@ant.1989.5 жыл бұрын
Alto estúpido que sos
@teamopeele4 жыл бұрын
Nene esto te sirve para el basketball y el voleyball y hasta para el futbol
@valentinalivi75923 жыл бұрын
@@teamopeele y yo estoy para Patin artístico xd
@thekingrecio42827 жыл бұрын
Genial el video, sin duda hay que analizar la biomecánica del salto para entender cual puede ser nuestro eslabón débil. Se debe trabajar de manera específica. Muy recomendable incluir trabajo monopodal tanto en sentadilla como en pliometria (si juegas al baloncesto no olvides que el salto a un pie es muy frecuente). Tambien es bueno analizar si en realidad el deficit que tienes a la hora de realizar el salto proviene de una falta de fuerza o por un deficit en el ciclo de acortamiento-estiramiento. Segun el caso habria que focalizar mas el aumento de la fuerza maxima o mejorar la reactividad mediante plyo y saltos. GRAN VIDEO, SEGUID SUBIENDO MAS SOBRE ESTE TEMA!!! :D
@agustingomez86887 жыл бұрын
Muchísimas gracias powerexplosive soy basquetbolista y esto me es de gran ayuda!!! me gustaría saber que ejercicios esenciales podría hacer para mejorar el salto vertical, desde ya muchas gracias
@alfonsomarrero20517 жыл бұрын
Agustin Gomez lo dijo, sentadillas variando profundidad, peso muerto, hip trusth, drop jumps
@aliciarivera77676 жыл бұрын
muy buen video, el tema es técnico y lo explicas sencillo y queda claro. felicidades!!!
@lsgphl77 жыл бұрын
Qué pasada de vídeo, no tengo planeado potenciar mi salto vertica, pero jo, una explicación sublime
@aixahurtado21042 жыл бұрын
No sabía de esto pero me va servir para practicar mi salto ( voley) y llegar al maximo.
@sebastianetchart18115 жыл бұрын
Excelente video! Técnico y profesional, algo que escasea en KZbin... Gracias
@EnanoForro7 жыл бұрын
Creo que somos varios los que queremos mas videos sobre salto! Buen aporte!
@whatismyid7 жыл бұрын
existe otra aplicación de salto, pero para android?
@antonioportillo74007 жыл бұрын
Me a gustado bastante yo practico baloncesto y es de gran ayuda este vídeo para aprender a ganar salto vertical y tampoco sabia que existía una aplicación para medir el salto esta muy bien explicado el vídeo deberías hacer mas sobre este tema.
@jasierrivera0_3 жыл бұрын
yo llego al aro un poco en un canasto 8FT, tengo 12 años y mido 5’5 (1.65 creo) y en el lugar donde vivo ahí un canasto 9FT y toco el tablero De ves en cuando, pero siento que mi problema es que soy muy irregular, me explico puede que un día me veas que toco el tablero (en el lugar donde vivo) 4 o 5 veces corridas etc.. y al otro día apenas llego a la malla (Red) con la mano completa, nunca eh ido a una canasta 10FT (qué yo recuerde) pero pienso que llegaría a la malla(Red) como con la mitad de la mano, en el canasto 8FT, de vdd siento que puedo en muy poco tiempo Dunkearla(Volcarla), en el canasto 9FT Cumplí una meta al llegar al tablero y se que puedo dunkear algún día lo mismo con cualquiera 10FT, Quiero con todo el corazón llegar a la nba , y se que lo are, Saludos Desde Puerto Rico 🇵🇷. Bendiciones a todos
@juanjoserinconmartinez98722 жыл бұрын
muy bueno!
@cuestiondegustos66637 жыл бұрын
Muchas gracias David. Para nosotros, los practicantes del baloncesto, resulta increíblemente útil. Vibras desde Perú hermano, y esperando por la continuación de esta serie. :)
@victorpavio4477 жыл бұрын
justo necesito mejorar mi salto, muchas gracias por el video fue muy bueno, me di cuenta de algunos errores q tengo........gracias.
@luciocastro14187 жыл бұрын
Excelente salto de calidad ha dado este canal, de verdad que he aprendido gracias a a este canal a abrazar la ciencia en mis entrenamientos y menos a los dogmas. Sería genial un vjdeo sobre como usar el entrenamiento de pesas para mejorar en posiciones isométricas típicas de calistenia como Front Lever Planche, L sit Manna, etc. De hecho cualquier cosa relacionada con la calistenia será bienvenida ya que hay muchos mitos y poca información confiable al respecto. Un abrazo y para adelante con todo.
@alejandrogonzalez68707 жыл бұрын
Muy buen trabajo, se os nota mucho la evolución en vuestros vídeos. Muchas gracias
@cojonb45657 жыл бұрын
ESTE TEMA ES MUY INTERESANTE!!!!!!!
@israeissmann11857 жыл бұрын
muchas gracias hace tiempo queria ver este video
@carlosmunita9067 жыл бұрын
buen video me recomendaron hacer sentadillas y saltar cuerda psra mejorar salto pero con este video me queda mucho mas claro que falta
@dariioorobles58257 жыл бұрын
Interesante tema a mi gustaria saltar aun mas y se que lo lograre.
@andresfelipefernandezyanza86806 жыл бұрын
Muy bueno el video, es muy util, generalmente trabajo en todas las extensiones, pero es interesante analizar si estoy más debil en alguna de ella
@themightypunisheremelianen94305 жыл бұрын
Excelente tus vídeos amigo,que Dios te bendiga. Se nota que eres una gran persona y humilde
@Addelbarco7 жыл бұрын
PORFIN gracias tiacoooooooooos STAY STRONG
@STEFAN-jf6nl7 жыл бұрын
como siempre genial, gracias a ambos! Espero el siguiente video con mas aspectos del salto
@alexfernandez7117 жыл бұрын
Más videos relacionados con el salto vertical, por favor!
@larusavel47717 жыл бұрын
David, no hay como tú para los vídeos! aunque Eneko me encanta tmb! gracias por sus aportes!
@joaquinjimenez56557 жыл бұрын
Información muy interesante. Se agradece. Estaremos encantados de ver más vídeos sobre el tema.
@lucianoo27895 жыл бұрын
Y la retracción escapular?🤔😁
@davesc57717 жыл бұрын
¡Qué buen contenido de video! Además super bien explicado. ¡Gracias a todo el equipo!
@Vinnok6667 жыл бұрын
practicar halteroflia lo mejora un montón
@Nico8DS7 жыл бұрын
totalmente
@user-ki4xw2rb8q7 жыл бұрын
Moises Rivera si, si sabes hacer halterofilia.... pero si no tienes ni idea realmente ese trabajo se puede cambiar perfectamente con lanzamientos de potencia (con balón medicinal por ejemplo)
@Aquiles-qu4qx7 жыл бұрын
Moises Rivera Prácticamente efectúa la triple extension, no hay haltero que no tenga buen salto
@user-ki4xw2rb8q7 жыл бұрын
Aquiles 1208 si, pero en un salto la producción de fuerza se efectúa mucho mas rápido por lo que unas simples sentadillas con salto con poco o nada de peso pueden ser mas efectivas que cualquier movimiento de halterofilia
@Nico8DS7 жыл бұрын
seguro? creo que hay mucha mas explosividad, velocidad y coordinacion en un triple extensión de haltero que en sentadillas con salto.. y si recien empezas harías progresiones en la fuerza mucho mas rapidas
@davidtellez2167 жыл бұрын
me encanta el contenido del video ya que soy jugador de basket y me puede venir bien. haz mas videos asi por favor
@luissalgado59607 жыл бұрын
justo lo que e estado buscando hace unos días!! gracias!
@santibautista96385 жыл бұрын
Que ganas viendo este vídeo
@lucascollosso21147 жыл бұрын
Muchas gracias por el nuevo video, David! Una genialidad como siempre. Saludos desde Argentina!
@franmula6817 жыл бұрын
Me encanta este tipo de vídeos
@octavioestrada41617 жыл бұрын
genial el vídeo!! me sirve mucho para tener en cuanta en lo q tengo q mejorar
@francko727 жыл бұрын
me interesa mucho el tema, digamos que ahora tengo una forma para testearme y conocer mis debilidades para saber que mejorar en lo que respecta a la fuerza, pero estaría bueno que nos cuentes más acerca de la técnica de salto y rutina de entrenamiento para mejorar también
@devadolopez35577 жыл бұрын
Lo que buscaba👍
@Gabiboyka7 жыл бұрын
Aunque no se necesite propiamente mejorar el salto de altura, ¿Considerarías el análisis del salto como un análisis del desempeño deportivo en general? (particularmente estaba pensando a cerca del CrossFit). Por supuesto no el único indicativo. Me refiero a una forma de valorar puntos débiles de un atleta. Un saludo gracias
@mcbachiller7 жыл бұрын
Agradecería mucho si nos enseñas a planear macrociclos con el volumen, intensidad, etc. para prepararnos para competencias y llegar en forma
@valentinmacellari33467 жыл бұрын
Gran video Power me gusto el tema
@carlosj17237 жыл бұрын
Buenas, tengo una pregunta. Entonces para mejorar el salto debo entrenar de forma general la fuerza en las piernas? Con eso es suficiente? Un saludo y buen vídeo!
@user-ki4xw2rb8q7 жыл бұрын
Carlos J depende de si eres dominante de tobillo rodilla o cadera
@isakd98116 жыл бұрын
Carlos J y la zona abdominal es muy importante además de la técnica
@jaimeezquerra22197 жыл бұрын
Muy buena explicación!
@ericxchel41187 жыл бұрын
Que contradicción enchentro aqui, todos hablan muy bien de él y sin embargo no veo muchos likes en sus videos, yo apoyo con mi like. Saludos desde México.
@maurohola47807 жыл бұрын
porfa sube una segunda parte de esto que me gustaria mejorar mi salto vertical. tome su like buen hombre 😊
@007sya7 жыл бұрын
Muy buen video David y Neco! ¿Pero podrías explicar el SALTO A UNA PIERNA y que se necesita para aumentarlo? Me refiero al típico salto de los jugadores de baloncesto por ejemplo
@alexisjr78767 жыл бұрын
porfin, haz más vídeos de salto vertical pliz
@neurofit8627 жыл бұрын
simplemente excelente!!! sigue asi, david y equipo👌👌👌👌💪💪💪💪💪💪💪💪
7 жыл бұрын
vídeo proximo mas en profundidad, demasiado genérico este, espero ansioso!
@marcelgonzalez17337 жыл бұрын
Me ah encantado el video, esperaba este contenido, power podrias hacer un video para mejorar el lanzamiento de la bala
@alaiaristreguioloriz51117 жыл бұрын
que video más guai!!! me ha gustado mucho!!! Un abrazo equipo!!!!
@user-zp5xi4yk4f7 жыл бұрын
Has hecho este vídeo 2 años después pero me sirve, no tanto, pero muy buen video sigue así!!
@diegosierra25617 жыл бұрын
Bien amigo buen dia le habla Diego Sierra de colombia hace 6 años no juego voleibol y perdi mucho salto quiero mejorarlo ya q para ello el salto lleva cierta manera tecnica pero aun asi deseo saber cual es la mejor manera para llevar acabo un mejor salto a la hora de juego puesto que quiero entrenarme en casa gracias por su atencion y su ayuda con los videoa
@lautaroguillermovela75977 жыл бұрын
Muy buen video! espero con ansias los siguientes sobre salto vertical, un saludo!
@unaierenolejarcegui94127 жыл бұрын
Grandisimo Bideo! Muchas Gracias desde Bilbao
@MrPolo9927 жыл бұрын
quiero saltar hacia atrás para un flip flap. ¿Cómo la potencio?
@serxfreerun24177 жыл бұрын
Édison Paúl López Pico Para ejecutar el flip flap o un salto vertical además de lo del video es muy importante el impulso que te aportan los brazos de abajo hacia arriba ya que puede duplicar la longitud elevada en tu salto,este impulso además de aumentar la fuerza de tu salto te va a proporcionar la fuerza de rotación necesaria para hacer el "backflip con manos",para este movimiento también combiene tener buena flexibilidad de espalda y es más técnico que otra cosa,con un poco práctica seguro que lo sacas sin muchas dificultades,Un Saludo ;).
@lisanoro117 жыл бұрын
para ese salto hay que potenciar la zona de tobillos
@juventinomondragonvilla16907 жыл бұрын
amigooo mentorr, muy buen video, de lo mejor esta genial tu trabajo espero sigas con este tema y si puedes hacer un video del crecimiento de estatura te lo agradecería mucho ;)
@asr4947 жыл бұрын
A todos los que jugamos a basket nos ha puesto palote este video, queremos maaaasss!! jajaja
@alebertucci947 жыл бұрын
muy buen video David!! por cierto, si tengo pie plano hay alguna forma en particular para mejorar con el salto vertical? porq yo tenia entendido que eso perjudica bastante, Saludos!
@6273552832667 жыл бұрын
Genial David! Como siempre información útil y precisa! :D Un saludo cracks! :)
@p44937 жыл бұрын
muy bien llevado todo a la práctica
@victorhugoortizdiaz88347 жыл бұрын
Muy buen video, me ha sido de mucha utilidad; seria interesante ver un análisis similar de la carrera de velocidad, sobre todo 100 metros y distancias inferiores
@alexbblife33117 жыл бұрын
buen vídeo, y muy grande el equipo de powerexplosive¡¡¡ Podríais hablar del síndrome Osgood-Schlatter y como poder entrenar pierna si lo padeces o como solucionarlo. gracias y un saludo¡¡¡
@gerardofernandez13267 жыл бұрын
buen video crack!! :)
@odisomeir35687 жыл бұрын
muy buen video ya q estoy tratando de mejorar mi salto ya q soy defensor central y no soy muy algo
@cesarmarqueztrabado33227 жыл бұрын
sigue con estos vídeos de mejorar el salto y explica también como mejorar en la modalida de salto de altura
@46SIBO465 жыл бұрын
Muy util
@Carlos-qx5ul7 жыл бұрын
Recuerdo que hace unos 10 años encontré un programa para aumentar el salto en el baloncesto, se llamaba Air Alert III, no se si llegué a hacer el 50% del plan pero si que aumentó
@MeleDrummer7 жыл бұрын
¿Usarías también las cargadas para trabajar la triple extensión de forma global aparte de la analítica que planteas en el vídeo?
@juniortesenatencia70157 жыл бұрын
Muy bueno, faltaría profundizar un poco a detalle las recomendaciones. Particularmente tuve una ópera de LCA hace dos años,por lo que mi salto no es el mismo, como haría en ese caso, con 1.75m antes llegaba al aro de básquet, ahora no.
@alejandro.valencia7 жыл бұрын
David porfa termina con un vídeo explicando la planificación del entrenamiento.. como debe de entrenarse todas las capacidades con una positiva interacción de las cargas...esto habló en un meso ciclo y macro ciclo
@martingomezchas26497 жыл бұрын
Mejorando el salto en estático se mejora también el salto en carrera ?
@shogunerandio7 жыл бұрын
Hori da Eneko, aurresku dantzatzen!!☺
@bryanortega73317 жыл бұрын
@powerexplosive Por favor nos puedes ayudar con consejos para pilometria, si tambien sabes del tema, y ayudarnos con mas informacion respecto a eso!
@fuentesryks7 жыл бұрын
gracias por la información... y la aplicación :D
@sandro64692 жыл бұрын
Sí tengo una hernia lumbar crees que es peligroso o malo hacer los saltos?
@diegofernandez32307 жыл бұрын
Muy buen vídeo!!! Aunque si es posible me gustaría que trataseis el salto unilateral ya que en basket en algunas ocasiones es necesario el salto a una pierna, como al entrar a canasta o hacer un mate.
@javierbermudo86177 жыл бұрын
Que beneficios tiene para una persona equilibrada trabajar un 1/4 de sentadilla o parcial?
@jhonylego26487 жыл бұрын
David personalmente crees que mejorando y ganando masa muscular a nivel global , sin entrenar abdomen específicamente se puede hipertrofiar ? un saludo !