CÓMO MEJORAR TU SALTO VERTICAL AL MÁXIMO

[@giansanguinetti3250]

para aquellos que jueguen al basket como yo y quieran mejorar el salto para llegar al aro les recomiendo un truco, cuando corran y salten al aro, no apollen primero el tobillo y después el resto del pie, apoyen el pie de puntas de esta manera el pie no descanza y no perdemos fuerza, ya que cuando caminamos apoyamos la parte de atras del pie y por eso no nos cansamos, estamos disipando la fuerza, espero les sirva

[@danielgl_0936]

Gracias bro

[@jacobonietol]

Thanks crack

[@luispereyra6595]

Em de hecho eso te quita fuerza, por que se supone que lo que genera el salto es cuando las fibras musculares pasan de estar en reposo a estar tensos y si estos a la hora de saltar ya estan tensos no habrá explosividad en el salto

[@josemarroquin2268]

@@luispereyra6595 no amigo, de hecho él tiene razón. Visita el canal de DUNKEROS ahí te explica bastante bien como saltar, como tirar, como botar el balón. Literalmente te enseña de todo acerca de basquetbol

[@brhayan_b]

Ya lo sabia pero igual gracias por informar a la gente

[@bruno21sdpo]

Para ser eficiente y potenciar los saltos: 1) bajo % grasa (bajo 15%) 2) trabajo de fuerza (sentadillas, empuje cadera, peso muerto convencional, peso muerto barra hexagonal, saltos con barra hexagonal) 3) trabajo de salto (diferentes variantes: multi jump, drop jump, broad jump, vertical jump, box. Y hacerse especialista en la tecnica de estos, y dependiendo en cual quieras mejorar, hacerse mas especialista en aquel). (esto que pongo es una mezcla de lo que leido y lo que yo creo)

[@fernandomartinez2141]

y te ha funcionado a ti?

[@panchogomezmartinez5951]

No está mal el resumen Hay que aumentar la fuerza, el RFD y programar acorde a tus necesidades Por supuesto también entrenar la técnica de salto, buena nutrición, etc

[@carrydunks]

el mejor comentario que he visto, todo lo que dices es más que correcto

[@nicolasalonso-lasheras8200]

Como puedo saber mi porcentaje de grasa?

[@Powerexplosive]

Si no estáis suscritos, pasad por mi nuevo canal!! :D kzbin.info

[@ivanmondragon84]

Powerexplosive Brot, le clickeo y dice《se produjo un error》en tu otro canal.

[@rafaellopez6709]

Powerexplosive correcto, da error!

[@carlosabdala96]

Powerexplosive podrías hacer un video sobre Como Golpear Más Veloz

[@bryansamil5868]

Powerexplosive como se llama la aplicasion

[@danieltapia7742]

Como que el de negro se quedo con ganas de hablar jajjajajaa

[@avda007]

Es mudo... No sean malos

[@rochyrd4739]

@@avda007 jjjjjjjjjjj

[@darknight8886]

Jajaja 😂 😂 😂

[@fitnessporsiempre6005]

No saben como se valora esta información, realmente están haciendo un mundo mejor! Un saludo Bestias!!!

[@jeimyacosta167]

Fitness Por Siempre hermano una pregunta, que ejercicio me ayuda a crecer mas, tengo 19 años y mido 1,75.

[@hshzhsxjdjsj9739]

Jeimy Acosta no se puede crecer mas

[@camilovillafranca2498]

@@jeimyacosta167 Brooo creciste ???

[@jeimyacosta167]

@@camilovillafranca2498 1.81 bro

[@camilovillafranca2498]

@@jeimyacosta167 Yo mido 1.78, cumplí 16 hace unos meses, pero mi hermano mayor se quedó en 1.70 :'v no sé si voy a crecer más

[@unaitrujols3683]

Soy jugador de baloncesto y esto es justo lo que necesito para ganar esos 5 cm que me faltan para dunkear. Grande power

[@unaitrujols3683]

esperaré con ansias los próximos vídeos sobre salto vertical :)

[@nearlopez9628]

Unai TRUJOLS. suerte bro

[@alanmoctezuma4732]

Unai TRUJOLS Cuanto mides bro?

[@unaitrujols3683]

ALAN MOCTEZUMA 1,86m

[@meverasentodoslosvideosv5547]

Unai TRUJOLS cuantos meses entrenaste para ganar estatura??? necesito saberlo

[@MinguezBurton]

joder como ha ido aumentando la calidad del vídeo entorno a edición sonido, guión, etc...

[@rafaellopez6709]

Jose Antonio Minguez lo único es que el balance de blancos del plano corto es diferente al del plano americano. Lo demás de lujo! Power es un crack.

[@correndorfinas7155]

Jose Antonio Minguez lo mismo da que cuando salía con la pizarreja grabando con el móvil jajajaj

[@tadeoaguileraelaventurero5123]

porfavor danos una rutina para mejorar nuestro salto vertical :3

[@NserNyser]

5:50 Ahi te dan al menos uno... Es ta bien el video porque analiza bien el salto en general... hay que analizarnos y determinar es que parte somos mas debiles y potenciarlas...

[@martiguallar6310]

Todos comentando sobre baloncesto y yo para voleibol😂

[@lozy497]

Y yo para parkour xd

[@yerayaldea5214]

Tranquilo que yo estoy para el fútbol

[@isael_ortiz_858]

Aumentast3 bro?

[@urielrodriguez2294]

Igual jajajaja

[@jeang3251]

Ya somos dos

[@alex13cbc]

Llevo años esperando este vídeo:( :))))))))))))

hace años por 2006 recuerdo que hasta había gente que pagaba por saber de esto. gracias por todo, fenómeno canal, motivador y profesional. que sepas que utilizas un vocabulario técnico que no entiende mucha gente y al final se reduce la información asimilada

[@Francocinado]

más videos de salto vertical y explosividad. por favor! son un gran aporte.

[@naky_0]

Vine aca por haikyuu

[@synkro2029]

Brutal! Llevaba buscando algo así mucho tiempo, para mejorar mi salto en suspensión en el padel. Y no sabia bien que entrenar ni como empezar para mejorarlo.. Seguir con este tema por favor! Enhorabuena. Saludos!

[@Albertini100]

Aportazoo¡¡ super útil¡ más vídeos de mas cosas de salto vertical por favor; gran trabajo mi enhorabuena ,un saludo.

[@ELEMENTS_SYSTEM]

Gracias!!!

[@fbzgaming5781]

Todos hablando sobre básquetbol y yo necesitando esto para fútbol

[@pelaopelaoams3423]

buen video, sigue subiendo de este tema, gracias

[@josecarlostoledo4538]

Que grandes! Tenía ganas de que hicierais vídeos sobre el salto!!

[@mauriceeduardotorralbalafr2137]

Les agradezco muchísimo el haber subido este video, he aclarado un montón de dudas que tenia desde hace mucho tiempo, en lo particular me interesa mucho lo relacionado con el salto vertical y la fuerza explosiva. Ustedes tienen mas videos de este tipo? Muchas gracias

[@josealbertomartineztineo52]

ME ENCANTO ESTE VIDEO, TENGO 84 AÑOS ESPERANDOLO. HAS MUCHOS MAS SOBRE ESTE TEMA

[@daniloospina1491]

más vídeos hací enfocados al baloncesto 🏀

[@Parricoislove]

así*

[@user-ki4xw2rb8q]

Danilo Ospina quien ha dicho que esto está enfocado al baloncesto? Está enfocado en el alto vertical

[@ant.1989.]

Alto estúpido que sos

[@teamopeele]

Nene esto te sirve para el basketball y el voleyball y hasta para el futbol

[@valentinalivi7592]

@@teamopeele y yo estoy para Patin artístico xd

[@thekingrecio4282]

Genial el video, sin duda hay que analizar la biomecánica del salto para entender cual puede ser nuestro eslabón débil. Se debe trabajar de manera específica. Muy recomendable incluir trabajo monopodal tanto en sentadilla como en pliometria (si juegas al baloncesto no olvides que el salto a un pie es muy frecuente). Tambien es bueno analizar si en realidad el deficit que tienes a la hora de realizar el salto proviene de una falta de fuerza o por un deficit en el ciclo de acortamiento-estiramiento. Segun el caso habria que focalizar mas el aumento de la fuerza maxima o mejorar la reactividad mediante plyo y saltos. GRAN VIDEO, SEGUID SUBIENDO MAS SOBRE ESTE TEMA!!! :D

[@agustingomez8688]

Muchísimas gracias powerexplosive soy basquetbolista y esto me es de gran ayuda!!! me gustaría saber que ejercicios esenciales podría hacer para mejorar el salto vertical, desde ya muchas gracias

[@alfonsomarrero2051]

Agustin Gomez lo dijo, sentadillas variando profundidad, peso muerto, hip trusth, drop jumps

[@aliciarivera7767]

muy buen video, el tema es técnico y lo explicas sencillo y queda claro. felicidades!!!

[@lsgphl7]

Qué pasada de vídeo, no tengo planeado potenciar mi salto vertica, pero jo, una explicación sublime

[@aixahurtado2104]

No sabía de esto pero me va servir para practicar mi salto ( voley) y llegar al maximo.

[@sebastianetchart1811]

Excelente video! Técnico y profesional, algo que escasea en KZbin... Gracias

[@EnanoForro]

Creo que somos varios los que queremos mas videos sobre salto! Buen aporte!

[@whatismyid]

existe otra aplicación de salto, pero para android?

[@antonioportillo7400]

Me a gustado bastante yo practico baloncesto y es de gran ayuda este vídeo para aprender a ganar salto vertical y tampoco sabia que existía una aplicación para medir el salto esta muy bien explicado el vídeo deberías hacer mas sobre este tema.

[@jasierrivera0_]

yo llego al aro un poco en un canasto 8FT, tengo 12 años y mido 5’5 (1.65 creo) y en el lugar donde vivo ahí un canasto 9FT y toco el tablero De ves en cuando, pero siento que mi problema es que soy muy irregular, me explico puede que un día me veas que toco el tablero (en el lugar donde vivo) 4 o 5 veces corridas etc.. y al otro día apenas llego a la malla (Red) con la mano completa, nunca eh ido a una canasta 10FT (qué yo recuerde) pero pienso que llegaría a la malla(Red) como con la mitad de la mano, en el canasto 8FT, de vdd siento que puedo en muy poco tiempo Dunkearla(Volcarla), en el canasto 9FT Cumplí una meta al llegar al tablero y se que puedo dunkear algún día lo mismo con cualquiera 10FT, Quiero con todo el corazón llegar a la nba , y se que lo are, Saludos Desde Puerto Rico 🇵🇷. Bendiciones a todos

[@juanjoserinconmartinez9872]

muy bueno!

[@cuestiondegustos6663]

Muchas gracias David. Para nosotros, los practicantes del baloncesto, resulta increíblemente útil. Vibras desde Perú hermano, y esperando por la continuación de esta serie. :)

[@victorpavio447]

justo necesito mejorar mi salto, muchas gracias por el video fue muy bueno, me di cuenta de algunos errores q tengo........gracias.

[@luciocastro1418]

Excelente salto de calidad ha dado este canal, de verdad que he aprendido gracias a a este canal a abrazar la ciencia en mis entrenamientos y menos a los dogmas. Sería genial un vjdeo sobre como usar el entrenamiento de pesas para mejorar en posiciones isométricas típicas de calistenia como Front Lever Planche, L sit Manna, etc. De hecho cualquier cosa relacionada con la calistenia será bienvenida ya que hay muchos mitos y poca información confiable al respecto. Un abrazo y para adelante con todo.

[@alejandrogonzalez6870]

Muy buen trabajo, se os nota mucho la evolución en vuestros vídeos. Muchas gracias

[@cojonb4565]

ESTE TEMA ES MUY INTERESANTE!!!!!!!

[@israeissmann1185]

muchas gracias hace tiempo queria ver este video

[@carlosmunita906]

buen video me recomendaron hacer sentadillas y saltar cuerda psra mejorar salto pero con este video me queda mucho mas claro que falta

[@dariioorobles5825]

Interesante tema a mi gustaria saltar aun mas y se que lo lograre.

[@andresfelipefernandezyanza8680]

Muy bueno el video, es muy util, generalmente trabajo en todas las extensiones, pero es interesante analizar si estoy más debil en alguna de ella

[@themightypunisheremelianen9430]

Excelente tus vídeos amigo,que Dios te bendiga. Se nota que eres una gran persona y humilde

[@Addelbarco]

PORFIN gracias tiacoooooooooos STAY STRONG

[@STEFAN-jf6nl]

como siempre genial, gracias a ambos! Espero el siguiente video con mas aspectos del salto

[@alexfernandez711]

Más videos relacionados con el salto vertical, por favor!

[@larusavel4771]

David, no hay como tú para los vídeos! aunque Eneko me encanta tmb! gracias por sus aportes!

[@joaquinjimenez5655]

Información muy interesante. Se agradece. Estaremos encantados de ver más vídeos sobre el tema.

[@lucianoo2789]

Y la retracción escapular?🤔😁

[@davesc5771]

¡Qué buen contenido de video! Además super bien explicado. ¡Gracias a todo el equipo!

[@Vinnok666]

practicar halteroflia lo mejora un montón

[@Nico8DS]

totalmente

[@user-ki4xw2rb8q]

Moises Rivera si, si sabes hacer halterofilia.... pero si no tienes ni idea realmente ese trabajo se puede cambiar perfectamente con lanzamientos de potencia (con balón medicinal por ejemplo)

[@Aquiles-qu4qx]

Moises Rivera Prácticamente efectúa la triple extension, no hay haltero que no tenga buen salto

[@user-ki4xw2rb8q]

Aquiles 1208 si, pero en un salto la producción de fuerza se efectúa mucho mas rápido por lo que unas simples sentadillas con salto con poco o nada de peso pueden ser mas efectivas que cualquier movimiento de halterofilia

[@Nico8DS]

seguro? creo que hay mucha mas explosividad, velocidad y coordinacion en un triple extensión de haltero que en sentadillas con salto.. y si recien empezas harías progresiones en la fuerza mucho mas rapidas

[@davidtellez216]

me encanta el contenido del video ya que soy jugador de basket y me puede venir bien. haz mas videos asi por favor

[@luissalgado5960]

justo lo que e estado buscando hace unos días!! gracias!

[@santibautista9638]

Que ganas viendo este vídeo

[@lucascollosso2114]

Muchas gracias por el nuevo video, David! Una genialidad como siempre. Saludos desde Argentina!

[@franmula681]

Me encanta este tipo de vídeos

[@octavioestrada4161]

genial el vídeo!! me sirve mucho para tener en cuanta en lo q tengo q mejorar

[@francko72]

me interesa mucho el tema, digamos que ahora tengo una forma para testearme y conocer mis debilidades para saber que mejorar en lo que respecta a la fuerza, pero estaría bueno que nos cuentes más acerca de la técnica de salto y rutina de entrenamiento para mejorar también

[@devadolopez3557]

Lo que buscaba👍

[@Gabiboyka]

Aunque no se necesite propiamente mejorar el salto de altura, ¿Considerarías el análisis del salto como un análisis del desempeño deportivo en general? (particularmente estaba pensando a cerca del CrossFit). Por supuesto no el único indicativo. Me refiero a una forma de valorar puntos débiles de un atleta. Un saludo gracias

[@mcbachiller]

Agradecería mucho si nos enseñas a planear macrociclos con el volumen, intensidad, etc. para prepararnos para competencias y llegar en forma

[@valentinmacellari3346]

Gran video Power me gusto el tema

[@carlosj1723]

Buenas, tengo una pregunta. Entonces para mejorar el salto debo entrenar de forma general la fuerza en las piernas? Con eso es suficiente? Un saludo y buen vídeo!

[@user-ki4xw2rb8q]

Carlos J depende de si eres dominante de tobillo rodilla o cadera

[@isakd9811]

Carlos J y la zona abdominal es muy importante además de la técnica

[@jaimeezquerra2219]

Muy buena explicación!

[@ericxchel4118]

Que contradicción enchentro aqui, todos hablan muy bien de él y sin embargo no veo muchos likes en sus videos, yo apoyo con mi like. Saludos desde México.

[@maurohola4780]

porfa sube una segunda parte de esto que me gustaria mejorar mi salto vertical. tome su like buen hombre 😊

[@007sya]

Muy buen video David y Neco! ¿Pero podrías explicar el SALTO A UNA PIERNA y que se necesita para aumentarlo? Me refiero al típico salto de los jugadores de baloncesto por ejemplo

[@alexisjr7876]

porfin, haz más vídeos de salto vertical pliz

[@neurofit862]

simplemente excelente!!! sigue asi, david y equipo👌👌👌👌💪💪💪💪💪💪💪💪

vídeo proximo mas en profundidad, demasiado genérico este, espero ansioso!

[@marcelgonzalez1733]

Me ah encantado el video, esperaba este contenido, power podrias hacer un video para mejorar el lanzamiento de la bala

[@alaiaristreguioloriz5111]

que video más guai!!! me ha gustado mucho!!! Un abrazo equipo!!!!

[@user-zp5xi4yk4f]

Has hecho este vídeo 2 años después pero me sirve, no tanto, pero muy buen video sigue así!!

[@diegosierra2561]

Bien amigo buen dia le habla Diego Sierra de colombia hace 6 años no juego voleibol y perdi mucho salto quiero mejorarlo ya q para ello el salto lleva cierta manera tecnica pero aun asi deseo saber cual es la mejor manera para llevar acabo un mejor salto a la hora de juego puesto que quiero entrenarme en casa gracias por su atencion y su ayuda con los videoa

[@lautaroguillermovela7597]

Muy buen video! espero con ansias los siguientes sobre salto vertical, un saludo!

[@unaierenolejarcegui9412]

Grandisimo Bideo! Muchas Gracias desde Bilbao

[@MrPolo992]

quiero saltar hacia atrás para un flip flap. ¿Cómo la potencio?

[@serxfreerun2417]

Édison Paúl López Pico Para ejecutar el flip flap o un salto vertical además de lo del video es muy importante el impulso que te aportan los brazos de abajo hacia arriba ya que puede duplicar la longitud elevada en tu salto,este impulso además de aumentar la fuerza de tu salto te va a proporcionar la fuerza de rotación necesaria para hacer el "backflip con manos",para este movimiento también combiene tener buena flexibilidad de espalda y es más técnico que otra cosa,con un poco práctica seguro que lo sacas sin muchas dificultades,Un Saludo ;).

[@lisanoro11]

para ese salto hay que potenciar la zona de tobillos

[@juventinomondragonvilla1690]

amigooo mentorr, muy buen video, de lo mejor esta genial tu trabajo espero sigas con este tema y si puedes hacer un video del crecimiento de estatura te lo agradecería mucho ;)

[@asr494]

A todos los que jugamos a basket nos ha puesto palote este video, queremos maaaasss!! jajaja

[@alebertucci94]

muy buen video David!! por cierto, si tengo pie plano hay alguna forma en particular para mejorar con el salto vertical? porq yo tenia entendido que eso perjudica bastante, Saludos!

[@627355283266]

Genial David! Como siempre información útil y precisa! :D Un saludo cracks! :)

[@p4493]

muy bien llevado todo a la práctica

[@victorhugoortizdiaz8834]

Muy buen video, me ha sido de mucha utilidad; seria interesante ver un análisis similar de la carrera de velocidad, sobre todo 100 metros y distancias inferiores

[@alexbblife3311]

buen vídeo, y muy grande el equipo de powerexplosive¡¡¡ Podríais hablar del síndrome Osgood-Schlatter y como poder entrenar pierna si lo padeces o como solucionarlo. gracias y un saludo¡¡¡

[@gerardofernandez1326]

buen video crack!! :)

[@odisomeir3568]

muy buen video ya q estoy tratando de mejorar mi salto ya q soy defensor central y no soy muy algo

[@cesarmarqueztrabado3322]

sigue con estos vídeos de mejorar el salto y explica también como mejorar en la modalida de salto de altura

[@46SIBO46]

Muy util

[@Carlos-qx5ul]

Recuerdo que hace unos 10 años encontré un programa para aumentar el salto en el baloncesto, se llamaba Air Alert III, no se si llegué a hacer el 50% del plan pero si que aumentó

[@MeleDrummer]

¿Usarías también las cargadas para trabajar la triple extensión de forma global aparte de la analítica que planteas en el vídeo?

[@juniortesenatencia7015]

Muy bueno, faltaría profundizar un poco a detalle las recomendaciones. Particularmente tuve una ópera de LCA hace dos años,por lo que mi salto no es el mismo, como haría​ en ese caso, con 1.75m antes llegaba al aro de básquet, ahora no.

[@alejandro.valencia]

David porfa termina con un vídeo explicando la planificación del entrenamiento.. como debe de entrenarse todas las capacidades con una positiva interacción de las cargas...esto habló en un meso ciclo y macro ciclo

[@martingomezchas2649]

Mejorando el salto en estático se mejora también el salto en carrera ?

[@shogunerandio]

Hori da Eneko, aurresku dantzatzen!!☺

[@bryanortega7331]

@powerexplosive Por favor nos puedes ayudar con consejos para pilometria, si tambien sabes del tema, y ayudarnos con mas informacion respecto a eso!

[@fuentesryks]

gracias por la información... y la aplicación :D

[@sandro6469]

Sí tengo una hernia lumbar crees que es peligroso o malo hacer los saltos?

[@diegofernandez3230]

Muy buen vídeo!!! Aunque si es posible me gustaría que trataseis el salto unilateral ya que en basket en algunas ocasiones es necesario el salto a una pierna, como al entrar a canasta o hacer un mate.

[@javierbermudo8617]

Que beneficios tiene para una persona equilibrada trabajar un 1/4 de sentadilla o parcial?

[@jhonylego2648]

David personalmente crees que mejorando y ganando masa muscular a nivel global , sin entrenar abdomen específicamente se puede hipertrofiar ? un saludo !

[@alekosas4461]

hermano ta' muy nítido tu trabajo