Cómo MEJORAR tu SAQUE en TENIS | Parte 1: Posición corporal y Lanzamiento de bola!

Este vídeo es la primera parte de una mini serie que haré sobre el saque. Aquí aprenderemos la importancia del saque, ya que es el golpe de tenis más importante, y de como debemos colocarnos para realizar este golpe correctamente. Desde la colocación de los pies, hasta la empuñadura, los hombros, el lanzamiento de pelota, como debemos impactar la pelota y donde y como debemos finalizar el movimiento.
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Gracias a Edu, mi cámara, por todo - sugusmaan?igshi...
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[@sara_nogark]

Siento la voz, estaba enferma y bueno los gallos son inevitables :( Por otro lado, el vídeo se me hizo largo y decidí partirlo en dos para explicar el saque lo mejor posible y que se entienda bien :) Espero que os guste!

[@rog3044]

Esta muy claro Sarita. Gracias por tu esfuerzo.

[@sara_nogark]

@@rog3044 Genial!! Gracias por el feedback!! Se agradece!

[@sebastianzabalapatino7213]

@@sara_nogark me ayudó tanto

[@MrSupertekken]

Está genial.Descubrì tus videos hace nada y estan perfectos.Sigue asi,queda clarisimo,le pones detalle,mimo a esto y buen sentido del humor.Mas no se puede pedir

[@rominamusci7179]

Muy bien explicado, yo doy profesional. Soy sub-14. Y en que club estan?

[@teakooksoph825]

Mil gracias, llevo solo tres meses entrenando con ayuda tuya y sin duda aprendo de maravilla; y en la cancha doy lo mejor de mí, gracias de corazón. :)

[@alenestAaaaaaas]

La tenista más guapa del circuito yo aquí aprendo fijooooo

[@goliatydavit2867]

Llevo 3 años practicando tenis y solo tengo 10 años y gane ya mi primer torneo y muchas gracias por estos videos

[@sara_nogark]

que genial!! felicidades!! me alegro mucho!! sigue así!! 🤗🤗🤗

[@MiguelHernandez-vt5fe]

Vi este video, apliqué los consejos, llevo 5 días entrenando con ello y he mejorado !! Gracias Sara!!! 👍👍👍💪💪💪

[@miguelmardones2867]

Maravilloso, igual que siempre. Espero pronta recuperación plena

[@lorenaalejandraavila2053]

Ya llegamos a los 20 mil !!!...espero que llegues a los 30.000 ,ya que eres muy buena con tus hermosos videos, y se nota que te tomas la delicadeza de que queden bien de audio,imagen,osea ,que quede bien en todas las maneras posibles ♥♥♥

[@caramba544]

Sara! Congratulaciones por las informaciones visuales de tus videos! Ver los ejemplos hace toda la diferencia cuando lo explicas. Muchas gracias por crear y compartir un material tan chulo! Un abrazo desde Brasil!

[@sara_nogark]

que genial que me digas esto!! te lo agradezco un montón y me alegra mucho que te ayuden y sean útiles 😍

[@mariluro4856]

Hola!! Explicas muy bien!!! Queda todo muy claro, gracias! 😉

[@mauricioantoniotoledoparra4679]

Tienes un carisma maravilloso y una energía muy contagiosa… sigue así 👍

[@serafingutierrez1328]

Hola Sara te felicito por tu programa, estoy aprendiendo mucho de este deporte me a motivado mucho para mejorar un saludo desde Colombia 🇨🇴

[@josecarbonelvillanueva834]

Gracias Sara! tus videos son el complemento ideal para perfeccionar mi juego.

[@sara_nogark]

Muchas muchas gracias por estas palabras ❤️🤗 me hace super feliz leer algo así!! Me alegro mucho!

[@daniellobato6958]

Felicitaciones Sara, muy bien explicado con lujo de detalles, la verdad que gran trabajo muy didactico y sobre todo con mucha pedagogia, gracias por el video

[@sara_nogark]

jolin que bonito comentario! Muchas gracias!!! 🤗

[@Diegocharly]

Qué gran vídeo. Justo estoy aprendiendo y me ayudan mucho tus vídeos! Grande Sara.

[@sara_nogark]

Oh que bien!! me alegro un montón!! 🤗espero que te sirvan y te ayuden en tus entrenos para mejorar ❤️

[@josecristobal1353]

Excelente !!!me encantó tu explicación. Muy buen canal, sigue así, me gusta tu buena onda.

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias!!!🤗🤗🤗me alegra un montón que te haya gustado y pueda servirte!!!

[@victormanuelareitio3455]

Gracias super S. Una vez mas felicitarte por tu habilidad para realizar este video.

[@victormanuelbustamantealva6803]

Que forma tan amena de explicar y hablar de tenis en general. Buen video.

[@sara_nogark]

me alegra un montón leer tu comentario! me hace mucha ilusión y me pone muy feliz! 🤗

[@pablomac40]

gracias por la explicación muy didáctica y ejemplos en cámara lenta que ayudan. estoy aprendiendo a sacar. cierto, el saque es determinante

[@sara_nogark]

pablomac40 que guai! Me alegro mucho que te haya servido !! Creo que haré un poco más adelante otro video sobre el saque de un pequeño truco que a mi me ha ayudado mucho! 🤗

[@javiermelgar9366]

Excelente explicación 👍🎾

[@juliansamuelbanguerorozo2099]

El video que estaba buscando, muchas gracias

[@mauestrada283]

Cada video me impresiona más gracias por enseñarme más cosas y mejorar más saludos

[@sara_nogark]

Muchas muchas Gracias :) Agradezco mucho tu comentario!

[@juanignaciobaez8183]

Super explicativos y gráficos tus videos!

[@blancacaje9622]

Se aprende un montón con tus videos, súper entretenidos y combinando técnicas, postura con los ejemplos de los jugadores!! Gracias! Sigue así! Saludos desde Paraguay 🇵🇾🇵🇾

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias! me alegro un montón que te sean de ayuda!! 🤗

[@OBTheOnes]

Hola Sara muy bien explicado, te mereces mil manitas arriba 👍🏻👍🏻👍🏻

[@sara_nogark]

iDarthFather muchisimas gracias!! 😍 te envio un abrazo 🤗

[@johnmarepoto8391]

Geniales tus vídeos, muchas gracias Profe 🤗👏👏👏👏💪🎾🎾🎾

[@sara_nogark]

John Marepoto me alegro mucho!! Mil gracias 🤗

[@danielrobledo345]

Que didáctica explicación, el Sake es importantísimo saludos guapa desde Santiago, chile.

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias 🤗

[@sergiodamiannicosia1326]

hola sara, estoy muy agradecido con tus videos, de como mejorar tu saque en tenis , ya saco mucho mejor de 12 saque meti 10 adentro gracias sara

[@nachov7867]

Saraaa disfruto muchos tus vídeos! Eres la mejor 🖒👌👌

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias!! 🤗🤗

[@EmilioGol]

Saludos desde Mexico gracias por el video

[@carlosmendieta7352]

Una explicación magnífica. Te felicito me quedé hasta el final del video. Seguro cuenta mucho que además de ser muy clara tu explicación, además de eso, estás hermosa!!! 🌹

[@sara_nogark]

Ohh muchas muchas gracias!! Me alegro mucho que te haya gustado y pueda ser de ayuda el video 😍🤗

[@simonalcantara3634]

Como siempre, muy clara y precisa la clase. Felicitaciones maja!

[@sara_nogark]

❤️🤗 suuuperr! Muchas muchas gracias!

[@andreduartebueno]

Muito didática e detalhada, e a dose certa de brincadeiras, parabéns.

[@sara_nogark]

andre duarte bueno muchísimas Gracias 🤗❤️

[@nelsoncapurroh7879]

Muy bueno y didáctico!! Felicitaciones

[@sara_nogark]

muchísimas gracias!!🤗

[@intimlg]

Grandísima Sara. Mi segunda profesora de tenis. Lo explicas mejor que mi profesor. Grande y sigue así, Sara.

[@beluluvini]

Muy bueno gracias!.genial tu energia. Muy buena profe.

[@sara_nogark]

Que guaii! Me alegra mucho que te haya gustado! ❤️🔥

[@MrZapata]

Muy buena clase coach. Saludos desde Chile

[@sidharta811]

Hola Sara buenísimos esos tips saludos desde Guatapé Colombia besos

[@edvincontreras2156]

Maravillosa explicacion 👏👏👏

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias!! te agradezco mucho el comentario! 🤗

[@mresparrago_yt3606]

Muy buena explicacion sara felicudades nuevo sub 🤩

[@jaimemm2299]

El servicio o saque es la única pelota que nosotros controlamos, pero es el golpe más difícil de hacer porque requiere mucha coordinación . El resto de las pelotas que jugamos siempre depende de lo que nos tire el rival. Buena explicación flaquita Saludos desde Chile 🇨🇱

[@fernandoaguilerasegura7685]

Formidable Sarita ... Saludos desde Santiago de Chile.

[@kartuskartus353]

Te amo Sara!!! Gracias por tus videos

[@sara_nogark]

🤗🤗 me alegro mucho que te haya gustado y sea útiles!

[@sabatinodimartino2164]

Proprio brava. Complimenti!

[@julianduque9592]

Al contrario, exelente actitud así es !! Además de hermosa enseñas muy bien ... Saludos desde Colombia

[@sara_nogark]

😊🤗

[@josemendez3570]

Muchas gracias!

[@sidneiivandasilva4734]

Oi! Eu sou do Brasil e adoro seus vídeos, a senhora explica muito bem abraço

[@sara_nogark]

Ohh muchisimas gracias 🤗🤗🤗 que bonito tu comentario 😇

[@samuelmorales1762]

@@sara_nogark Jajaj

[@mariopetru]

Hola desde Argentina! Tus videos son muy didácticos y divertidos. Vos sos (tu eres jajaja soy Argentino che.....) muy divertida pero le das peso a las explicaciones. Gracias!!! Saludos y te seguiré viendo

[@fernandodepoodeleon8902]

Hola Sara. Según el reglamento, la falta de pié se produce si al comenzar el movimiento para sacar el jugador está tocando la línea Si al golpear la bola ya no la toca, igualmente ha sido falta de pié Gracias por todo. Muy bien el vídeo!

[@esmeraldagauna2443]

Muy buena explicación 🎾👏👏👏 la verdad es muy útil

[@sara_nogark]

👌🏻 que bien! Me alegro un montón de que te guste y te pueda servir!

[@schummy3000]

excelente explicacion Sara !

[@sara_nogark]

Muchísimas gracias!! 🤩

[@bolivarcastillo2458]

Eres super simpática, no me gustaba el tenis hasta hoy, 😅, bueno a seguir buscando los tutoriales de voleybol 👍

[@rafaelbermudezlindado6613]

Hasta hace 15 día regrese a las canchas después de casi 18 años sin jugar. Nunca me la habían explicado así de claro. Saludos.

[@djJhonnyXmusic]

Muy bien explicado, muchas gracias =)

[@sara_nogark]

genial!! me alegra que te haya gustado!! 🤗🤗

[@claudioprado389]

No te preocupes Sarita, eres muy simpática y tus tips de tenis son excelentes. Tienes una muy buena pedagogía para enseñar los secretos de este hermoso deporte sobre todo a nosotros jugadores aficionados que nunca vamos a tener las técnicas depuradas de los profesionales pero que siempre pretendemos mejorar nuestro juego y ahí estás tú para enseñarnos algunos secretillos útiles. Muchas gracias y por favor sigue haciendo videos de tenis. Hasta pronto.

[@sara_nogark]

Oh claudio muchas gracias por tu comentario, tienes toda la razón quizás no tengamos nunca esa técnica tan perfecta de los profesionales pero siempre queremos mejorar yo la primera!! De nuevo mil gracias por tu comentario es precioso y me ha sacado una gran sonrisa!! 🤗

[@piweroltd]

Gran video Sara! 🎉

[@sara_nogark]

Muchas muchas gracias! 🤗✌🏻 me alegra un montón que te haya gustado!

[@fcojavierortizgonzalez9574]

Me encantas !!!! Contigo si que se aprende el tenis !!! Asi da gusto!!!

[@gatronix754]

gran canal y muy buenos consejos , puse en practica algunos y me fue muy bien saludos desde Argentina

[@sara_nogark]

Muchísimas gracias! que guai que ilusión! Me alegro un montón! 🤗🤗🤗

[@gatronix754]

@@sara_nogark no al contrario gracias a vos!! explicar el saque no es nada facil ya que considero que es el golpe mas dificil y uno de los mas importantes junto al drive! en hora buena ajajajaj

[@TheScream01]

Yo estoy entrenando para los world traspant games no llebo mucho jugando pero gracias a ti voy aprendiendo poco a poco

[@sara_nogark]

Que ilusión leer tu comentario! Me alegra mucho saber que te ayudan :) mucha suerte!!🍀

[@samueleugenio9649]

Te entendí más a ti que a mi coach 😂

[@sara_nogark]

que bien me hiciste sentir 🤩🤩🤩

[@davidrodriguez1165]

Jaajaja

[@ariadnaarroyocoll4367]

Quanto hace que juegas?

[@samueleugenio9649]

@@ariadnaarroyocoll4367 6 años

[@kiltropablinho79]

😅🤗Simpática ayudas mucho a mejorar el tenis 🎾

[@carlossinclair6207]

Exelente explicación, solo tengo la duda con cuál pie al finalizar el saque se genera más carga sobre la pelota en caso de un diestro ? Caer sobre el pie izquierdo ( Djkovic) o caer sobre el pie derecho ( en el caso de Karol Kucera o Becker que tenía un cañón) me refiero éste último como el saque tijera. Saludos desde viña Chile y ojalá si puedes me aclarar esa duda.

[@alejandrobanda6778]

Que tal sara tus videos son lo maximo los mejor explicados tan detalladamente excelente sensibilidad mucho mejor que mi entrenador

[@sara_nogark]

oh wow muchas muchas gracias de verdad! me alegra mucho leer un comentario así! 🤗

[@javiercortes2367]

que buenos videos ayudan mucho¡¡

[@sara_nogark]

genial! me alegro un montón!! 🤗🤗 me pone muy contenta leer algo así!!

[@dudubarcenalopez7267]

Muy buen video

[@ThiagoSantos-cs1mn]

Muy buena explicacion!! Tengo un primero saque muy bueno, pero el segundo muy inrregular!😬😬😬 Saludos!!🎾🎾🎾🎾🎾

[@ronycup5136]

Extraordinaria explicacion, te felicito, besos........

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias, me alegro un montón que te haya gustado!! 🤗🤗🤗

[@joseangelgilrincon5874]

Sara.... Q fácil parece cuando veo tus videos y q dificil es luego. Pero gracias por tu aportación.

[@efrainkessler8250]

Hola Sara! (O Esse) Super crazy y pam pam pam ha sido éste video!!!! Vaya que es importante el servicio. Aprovecho para contarte que hoy empiezo con un profe y en un grupo a tomar algunas clases. Espero poder mejorar mi juego. Nos vemos.....en el próximo video!!!!

[@sannyregals]

Que mona Sara gracias por la explicación, muy claro y divertido.

[@sara_nogark]

🤗🤗🤗 muchas gracias!!

[@danielqg]

Buen Video, visto el Saque, me gustaria darte unos Tips para mejorar el video, pasaria a ser un video de evolución del servicio, con todos mis respetos.

[@N0VATV]

Muy bien explicado, entreno desde hace mucho y sinceramente lo explicas muy bien. Cuando explicas el armado puedes comentar como referencia que sería como tener una bandeja que se nos cae en la espalda, es lo que nos explicaba nuestro entrenador y es bastante visible. Por lo demás el vídeo está genial, enhorabuena! ☺️. Pd: Podrías explicar que para empezar a entrenar es mejor sacar sin salto para tener mucho más control, y una vez que nuestro saque sea bueno y fiable, entonces proceder al salto, ya que se puede sacar a 200 km/h sin necesidad del salto, claro que entra en juego la altura que tengas y la fuerza. Como es mi caso mido 2 metros y ya saco fuerte sin necesidad de salto, pero evidentemente siempre es mejor cuando tienes un saque estable saltando. Un saludo!

[@sara_nogark]

sip! tienes razón! Tengo en mente hacer un nuevo vídeo sobre el saque matizando cositas y dando algunos truquitos que a mi me fueron muy bien! 🤗 Gracias por el comentario!

[@josecruzornelas86]

hola Sara, una pregunta tecnica, en un juego es valido contestar el saque antes que la bola bote en el piso?, y en donde lo puedo consultar me encantan tus videos muy profesional, gracias de antemano

[@Antonio-fr2gn]

El único canal de tenis que vale la pena. Es entretenido, interesante y visual. Felicidadesss !!!!

[@sara_nogark]

Sir Dante Alighieri woow ☺️ muchísimas gracias por tu comentario !! Que bonitas palabras 🤗

[@javierparraga4344]

Exelente video 10/10

[@sara_nogark]

me alegro mucho que te haya gustado! 😄 tengo ganas de hacer otro vídeo sobre el saque, pero habrá que esperar un poco :(

[@evanunez501]

Crack!!!

Hola Esse saludos desde México! me encanta tu canal, yo también juego al tenis, me suscribo a tu canal

[@sara_nogark]

que guai! Muchas Gracias! Si es que el Tenis es una pasada te da unas sensaciones increíbles jajaja!! :)

[@gsus2297]

Llevaba tiempo buscando algún video-tutorial referente al saque en el tenis para mostrar a mi hijo de 13 años. En la escuela de tenis que iba hasta ahora no ha hecho mucha progresión en ese sentido y la verdad es que tú lo explicas estupendamente. Yo soy jugador de pádel y aunque me guste también el tenis, en cuanto a técnica de saque de tenis voy más perdido. Explicas muy bien todos los aspectos técnicos, paso a paso, y con una naturalidad y simpatía excepcional. Has sido todo un descubrimiento !! Moltes gràcies !!

[@sara_nogark]

ostras te agradezco mucho tus palabras!! realmente me pone muy contenta leer tu comentario! no sabes lo mucho que me emociona que pueda ser de ayuda el video para tu hijo ^^ 😊 mil gracias de verdad! ostres!! parles Català!! ^^

[@gsus2297]

@@sara_nogark Sí, jajajaja, tot el dia, sóc gironí !! Tengo que decirte que me también estás ayudándome muchísimo a mejorar mi tenis ( y el de mi hijo obviamente ) gracias a lo bien que analizas cada aspecto técnico de cualquier golpe ( o situación ) y posteriormente lo explicas. Espectacular !! Mil gracias de nuevo 👏👏🔝

[@niltoncosta6222]

Muito bom, excelente Grato

[@sara_nogark]

Muchas gracias 🤗🤗🤗

[@BikiniSSBU]

Acabo de comprar una raqueta y unas cuantas pelotas. Tengo experiencia nula en el tenis. Espero que este canal me ayude a aprender 😁

[@sara_nogark]

Yo también 🤗😍

[@BladRR]

No llevo ni 3 semanas jugando tennis pero al cien viendo tus vídeos ajjdjs

[@sara_nogark]

B.A Liera jajajaj que ilusión!! Me alegro! Muchas gracias!! 🤗🤗🤗

[@guillermoo.r9353]

Suscrito!! A mi me encantó tu voz jaja saludos!!

[@sara_nogark]

ohh muchas gracias!!! 🤗🤗

[@arturolopez8784]

Hola Sara excelentes todos tus videos, un comentario tratando de aportar sobre o que dices de que estudios revelan que el foot-up da mas potencia o velocidad que el foot-back y es real, de hecho actualmente hay quien enseña cuando se saca con foot-back poner los 2 pies en dirección a la red ( esa es la diferencia de posición al arrastrar el pie) o me trato de explicar mejor, en el foot-up el momento del brinco para el impacto si te fijas los pies están apuntando en la misma dirección (al poste de la red) y en el foot-back se mantiene uno el de adelante al poste de la red y el de atrás horizontal a la linea, eso resta potencia, por ende el cambio en foot-back el cambio en la pisicion de parado. ¿que opinas al respecto? gracias por tus videos

[@maydayaerovisual336]

Hola Ese,, saludos desde Bogotá ,Colombia, genial tus tips and tricks para mejorar el desempeño en la cancha!, Me surge una pregunta: Porque. Utilizas referencias de tenis de hombres , La técnica de las chicas también es importante conocerla y aplicarla, saludos Ese , gran canal y contenidos

[@luizfrank1957]

Muito bom!

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias 🤗🤗🤗

[@abdelhakimahmedmesaud5531]

Me encanta la tía está jejeje, buen trabajo y bien explicado todo

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias!! 🤗

[@saraluao]

Que raquetas recomiendas para un principiante?

[@giuseppedibari4984]

Brava e bella! Complimenti!

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias por estas bonitas palabras 😊🤗

[@Second-mj1qh]

Gracias Sara!! voy a empezar luego de un largo tiempo de no practicar este deporte :)

[@sara_nogark]

pues te deseo mucho animo y a darle duro! 🤗

[@Second-mj1qh]

@@sara_nogark :)

[@angelsegura3782]

😍

[@rhaulito23]

Linda profesora

[@sara_nogark]

muchas gracias!! 😍🤗

[@antoniotube3cosas]

Buenas! Te he descubierto recientemente y eres genial! Explicas perfectamente todo y muy entendible sin tantos tecnicismos como otros canales jeje enhorabuena!! Una duda, ¿independientemente de lado de la pista que saques siempre el pie izquierdo al poste derecho?

[@sara_nogark]

sip! exacto siempre el pie izquierdo al poste derecho!

[@javils6178]

Buenisimo. Sara, adelante a por el proximo. Que bien se ve a Nadal, aunque no es mejor golpe, Saludos!!! Nota: haces una pronacion muy completa, ;-)

[@sara_nogark]

Ya estoy emocionada preparando la continuación de este vídeo! Muchas Gracias :) !!

[@sarasimonetti1560]

Hola Sara. Gracias como siempre del video muy técnico y práctico. El saque es un golpe fundamental y muy difícil de hacer. Yo siempre he tenido problemas con este golpe y no consigo hacerlo de ninguna manera de forma 'convencional'. Después de años intentandome enseñar el giro del brazo atrás, miles de intentos frustrados, con la muñeca indomable (hasta atándola con una cuerda para que se girara😨), un entrenador joven se dio cuenta y me cambió completamente el gesto...haciendo el movimiento como Andy Roddick! Me gustaría que hicieras un video probando este tipo de saque, porque me imagino que a mucha gente el saque le resulta el golpe más difícil de ejecutar y, aún que no sea elegante com el de federer, esta manera tan peculiar y fuera de los esquemas convencionales, podría ser una solución al problema que tenemos muchos jugadores/jugadoras. Aceptas el reto?

[@sara_nogark]

Jajajaa esta guai! Sii claro porque no!! Lo pongo en mi lista de videos por hacer!! 🤗👌🏻 muchas gracias por la sujerencia!

[@RichardStarckey]

en cada video me enamoro más

[@sebastianarango332]

Eres preciosa y aparte explicas muy bien. Un saludo desde Colombia :3. Ya me he visto todos tus vídeos.

[@sara_nogark]

ohh wow!! Muchísimas gracias, que precioso comentario!! 🤗

[@sebastianarango332]

@@sara_nogark

[@lionelsantosanting6873]

yo no entiendo una cosa nadal y los demas sacan pero al sacar como que doblan la raqueta emplan en vez de hacerlo recto como que da una vuelta la raqueta eso porqueç?

[@felixrevi9119]

Contigo entiendo más rápido que con mi entrenador o mis amigos del equipo ahahahahah

[@sara_nogark]

jajajaja bueno eso es bueno!!! 💗que buena noticia, me alegro mucho!!

[@sergiodamiannicosia1326]

hola sara te queria preguntar como prepararme a un prepartido

[@mundorelaxmasaje]

Saludos, cuántas veces recomiendas y tiempo practicar el saque

[@sara_nogark]

si puedes cada vez que entrenes dedicarle un rato sería genial!

[@xaviervelazquez1986]

😂😂😂😂😂 Me encantó como empezaste. Una ninja. Estás un poquito afónica. Cuídate.

[@sara_nogark]

jajjaja sii estoy un poquito crazy jajaja sii en esa época estuve malita y me quede afónica jajaj