¡GANA MÁS POTENCIA en tu SAQUE con estos 3 tips ! TENIS

[@danielespinozaespinoza6939]

Yo en cualquier parte que este solo, hasta en mi trabajo, practico el servicio para ir puliendo la técnica cada vez más, y lograr internalizar Los gestos, porque son muchos realmente

[@daniellarumbe3920]

Como siempre un video impresionante, edición de 10, explicaciones de 10 y consejos de 10. Hay que agradecer por tener este tipo de contenido en español y con tanta dedicación! Gracias

[@sara_nogark]

Oh wow muchas muchas gracias! Te agradezco mil tus palabras! ⚡️🔥

[@ramonsantafe3715]

Una explicación clarísima y completa. Suelo ver muchos vídeos en KZbin para comparar las distintas formas en que unos y otros entrenadores explican un mismo aspecto, como por ejemplo cómo obtener un buen servicio potente y consistente. Tu vídeo me ha parecido de lo mejorcito que yo haya podido ver. Y además me has hecho prestar más atención en algún detalle que se me escapaba. Enhorabuena y muchas gracias.

[@sara_nogark]

Que genial!!! No sabes que alegria me da que me digas esto! 🤗

[@fernandosaul8629]

Voy por mi tercer clase de tenis, nunca había jugado y me estoy enamorando de jugarlo. Este canal me parece alucinante , muy claro y divertido. Un nuevo suscriptor desde Argentina 🇦🇷.Genia Sara .

[@nma14]

Verdaderamente este es el mejor canal de tennis. Me encanta como explicas todo y los haces muy divertido. Muchas gracias por este gran contenido 🙏

[@jairojimenez6796]

Muchas gracias. Muy buenos tips para mejorar el saque. Como zurdo, siempre espero infructuosamente un vídeo que muestre como lo hacemos nosotros. Lamentablemente, siempre me queda el sinsabor de tener que imaginar el ejercicio de mi lado. Entiendo que no tendría muchas vistas porque a los derechos no les gusta o se les dificulta analizar cómo hacer algo usando un zurdo como demostración. Me pasa todo el tiempo cuando me preguntan como hago el servicio en el momento de hacer la pronación para que la bola cambie de dirección al tocar el suelo y rebotar alto o bien bajo.

[@sara_nogark]

Jolin me sabe fatal!! Y tienes toda la razon! Creo que en futuros videos de tecnica intentaré abordar y mostrar como seria el caso para los zurdos! 🫶🏼❤️

[@cristianbenavides3493]

uno de los mejores video de saque que he visto y con lo complejo que es !!!

[@alexisreyesfuenzalida6087]

Hola Sara, excelente trabajo en el vídeo queda todo sumamente claro. Ya había mejorado mi servicio con tu anterior vídeo, empezaré a poner en práctica esto para ver como continuo!. Muchas gracias

[@sara_nogark]

Muchas gracias! Que genial que me digas esto y que vayas mejorando tu saque con los videos, me hacer super feliz!!! ❤️🫶🏼

[@Mosafiato]

Sara, hace mucho que me gustaría que hablaras acerca de la derecha de Jannik Sinner. Me parece muy peculiar por alguna razón

[@sara_nogark]

Super! La estudiare bien a fondo!!! 🙌🏼🫶🏼 e intentaré hacer un video! Mil gracias por la sujerencia!

[@dudubarcenalopez7267]

Me encanta este video, me ha ayudado a descubrir algo que me faltaba, sigue enseñándonos super S.🎉🎉🎉

[@sara_nogark]

Que genial! Muchas muchas gracias como me alegra que me digas esto

[@ericfreeman5795]

¡Sarita! Super video, y obviamente quiero aportar mis 2 centavos, como dicen en inglés. Primero, en cuánto a la parada inicial, existe mucha tentación de pararse paralelo a la línea de fondo. Me acuerda lo de McEnroe. Mejor, como dijiste, el pie izquierdo (para diestros), apuntando al poste derecho. Y con ésto, el lanzamiento. Lanzar paralelo al pie izquierdo, y la pelota va a 45° hacia la cancha, justo para que uno golpea con el cuerpo hacia la cancha, y no inclinando para atrás. Mayor regularidad. Advertencia, evitar el lanzamiento en "J". Federer lo hace, pero para la mayoría es difícil, y crea irregularidad en el lanzamiento. Segundo, como dijiste, rotar el torso hacia atrás durante la preparación, pero al ir a hacia el golpe, girar los hombros a no más de 45° de la red. Que nunca lleguen a estar paralelos a la red. Tercero, igual que el remache, al ir al golpe, todo el cuerpo estirado hacia arriba, piernas, torso y brazo derecho. NUNCA quebrar la cintura hacia delante. Hace que la cabeza baje, y con ella, el brazo y raqueta. Pelota en la red. Y por último, durante la pronación hacia el golpe, siempre con un trayecto ascendente. Esto es fácil de entender con un servicio "kick" o con topspin. La raqueta asciende hacia contacto. Pero aún con el slice y el servicio plano, lograr algo de ascenso es bueno. El slice, en vez de golpear de 9:00 a 3:00, que sea de 8:00 a 2:00. Un instructor Japonés, Takao Suzuki, recomienda el slice así. Logra curvar, pero también da un margen vertical sobre la red. Y en cuanto al servicio plano, una vez leí que el servicio de Sampras daba un bote, o un "kick" muy fuerte gracias a un pequeño efecto topspin incorporado. Por eso su segundo servicio fue tan poderoso, porque usaba la misma mecánica. De todos modos, el servicio es, para mi, el golpe más complejo, ya técnicamente hay demasiados detalles que pueden fallar. Excelente video, Sarita, nuevamente. Un abrazo enorme a mi española favorita. 🇨🇱🤗🇪🇸

[@sara_nogark]

jaja hola Eric! Claro que grandes aportes! Lo del lanzamiento en J estoy de acuerdo a muchos les hace ser mas inconsistentes. Lo de mantenerse algo inclinados y no girar los hombros tan rápido es super importante igual que el querer ir hacia arriba, hay gente que de alguna forma agacha la cabeza y va para abajo como bien comentas! Que interesante lo que comentas, sabes mucho Eric! Lo del saque se Sampras lo voy a estudiar, me has generado mucha curiosidad!! No sabes que alegría me das con tus comentarios en los videos, eres un crack y me animas mucho! un abrazo enorme.

[@javiercl.215]

Me viene como anillo al dedo! Mañana lo estoy practicando!!

[@sara_nogark]

Que genial!!! Me alegro mucho! Espero que te sirva y puedas mejorar en tu saque! 🔥❤️

[@jorgesteffangomezsanchez9213]

mi servicio cambio por completo, muchas gracias 10

[@sara_nogark]

😍 que alegria leer estas palabras!! Me hacen sentir muy realizada! Mil gracias!

[@andresalmagro4816]

Muy buen video, ayuda mucho a saber como ejecutar correctamente el saque ... solo queda lo mas dificil ponerlo en practica X)

[@hernannicolas2673]

Muy detallada explicación Sara. Es un movimiento muy complejo y requiere coordinación y mucha práctica. Me animo a decir que aun muchos pro tienen dificultades con esto. Gracias!

[@Milo-qx3qm]

Nunca mejor explicado, claro y al grano, me encanta lo concreta que eres, es muy facil aprender contigo, muchas gracias por crear un contenido con tanta calidad, saludos desde Colombia :D

[@sara_nogark]

oh wow, que increíble leer tu comentario! muchas muchas gracias, no sabes la alegría que me da que los videos ayuden, sean claros y sirvan para poder ir mejorando ! Un abrazo enorme!!

[@juanperaltateran9121]

Gracias Sara, voy a practicar

[@sara_nogark]

🙌🏼🙌🏼 me alegro mucho que te haya gustado y espero que te sirvan mucho!

[@fernandoeyzaguirre10]

muchas gracias por este video sara porque el sabado tengo campeonato eres la mejor

[@sara_nogark]

Yeah!! Gracias a tiii por el comentario, por verlo y por el apoyo que supone! Espero que te vaya genial ese campeonato, animos crack! Lucha todo ehhh TODO hasta el final! 🫶🏼

[@fernandoeyzaguirre10]

@@sara_nogark muchas gracias sara hare todo lo posible vamos por ese campeonato y al mismo tiempo a divertirse

[@Alejandro01T]

Gran explicación 👏👏👏 El tema de fluidez es complejo al momento de lanzar la pelota y flexionar las piernas. He visto que muchas mujeres de la WTA lanzan la pelota y luego flexionan, deteniéndose un segundo, en cambio otros lanzan y flexionan de inmediato sin detenerse. El problema de hacer esto último es que estás lanzando la pelota cuando vas bajando con las piernas, y eso complica lanzar bien, se complica la coordinación.

[@sara_nogark]

Muchas muchas gracias por tus palabras! Exacto, es complicado de coordinar el conjunto de saque por eso en ATP cada vez vemos en las nuevas generaciones que hacen ese armado recortado para que hayan menos partes moviles como muestro/explico en el video; el tema es lograr que ese conjunto de lanzar, armar cargando sea fluido, por eso es importante practicar y ver que tipo de armado cada uno puedo coordinar mejor de forma fluida para sacar el maximo potencial a ese saque 🤗❤️

[@miguelmardones2867]

Buenísimo tanto detalle. Sirve mucho. Mil gracias

[@sara_nogark]

Que genial! Muchas muchas gracias! 🤗 me alegro un monton que te haya gustado!

[@alfreddominguezh4713]

Sarita Sarita Sarita!!!! Me a ayudado muchísimo tu explicación. Gracias. Eres la mejor 💖

[@albertocabezas3750]

Excelente video, te felicito,tendrás alguno en donde explicas la rotacion de un segundo servicio?

[@victorvidalrollan2012]

Vaia xulada gracias por la informacion, tono de voz i todo❤😊😊

[@angelrojiartalejo6002]

Graciassss❤❤❤🎉🎉

[@sara_nogark]

🤗🤗 a tiii! Me alegra mucho que te haya gustado!

[@MiguelAngel-rv3jg]

Sara, comencé a seguirte cuando te descubrí en el canal. Tus clases son muy interesantes. Algo no me quedó claro en este video, cuando hablas de la rotación de la raqueta justo antes de impactar con la bola. En el track 15:53 veo al hombre rotar su muñeca en sentido horario pero en el 16:44 te veo a vos rotarla en sentido Anti horario. Puedes decirme si ví mal o ambas opciones son válidas? Gracias!

[@franciscomanrique4979]

Muy interesante !! 👏👏🏽👏🏼

[@carlosvallejos7461]

Hola Sarita. Como estas?, me gusto el video, muy completa toda la información y todos esos tips para mejorar el saque que nos has presentado, me quedo muy claro todo, ojala pueda pronto ponerlos en practica, ya que he estado muy alejado de las cachas últimamente. Espero estés muy bien, Saludos crack.

[@sara_nogark]

Ostras Carlos espero que todo este bien y que vuelvas pronto a las pistas para disfrutar de este deporte 🤗🤗 mil gracias por tu comentario y por el gran apoyo!

[@guillermocalandrino3032]

Excelente Sara. Me sumo a todos los comentarios que resaltan la claridad de la explicación de un tema muy complejo. El bucle o rulo, sobre todo, cómo el tema caderas y hombros. Muchas gracias. Y que bien q estás sacando.

[@sara_nogark]

Muchas muchas gracias por estas palabras! Para mi son de gran apoyo y me dan mucha felicidad! Amo este deporte y poder explicarlo y trasladar todos mos aprendizajes hacia vosotros es ❤️

[@cvalek007]

Una excelente explicación. Un aporte tecnico muy bien analizado, buenos consejos para mejorar nuestro juego y corregir errores. Felicitaciones y muchas gracias!!

[@sara_nogark]

😍😍😍 muchas pero muchas gracias por este comentario, me has hecho muy feliz! Amo este deporte e intento ayudar y enseñar de lo que he aprendido :)

[@carlosrojasdemarco1795]

Hola Sara muy buenos tus consejos .Personalmente soy dueño de un saque q solía ser muy eficiente y por sobre todo potente y bien ubicado: Con el tiempo jugando en el club fui perdiendo esa potencia, no así la ubicación,como sea después de varios cursos y convertirme primero en profesor de tenis para chicos, luego de adolescentes y adultos y para terminar hice el curso para ser entrenador Nacional. Si bien toda esta preparación me ha dado la enormes alegrías,una de las cosas que no pude mantener fue mi saque y volviendo a este ya no es lo explosivo q era. Pienso q la escuela de tenis me cambio para bien y el hecho de estudiar y ver videos de tenis me a ayudado y este tuyo creo q será la clave para empezar a retomar la potencia en mi saque, hoy mismo empezare a implementarlo en mis entrenamientos ya lo eh compartido con mis alumnos desde los mas pequeños y con los adultos también. Va a ser de mucha utilidad así q quería agradecértelo y de esta manera q sepas q acá apreciamos mucho lo q haces . Un gran abrazo desde Bs As y Gracias de nuevo!!!

[@sara_nogark]

Ya veras que si tuviste esa potencia explosiva la recuperaras con práctica y paciencia ^^ Agradecerte mucho que hayas compartido el video con alumnos; me siento muy pero muy feliz de poder ayudar con los videos y que sean útiles ! gracias por este comentario! 😍

[@carlosrojasdemarco1795]

@@sara_nogark No tengas dudas de la utilidad de los videos q haces, es más la dedicación y el amor q le pones se nota en todos al extremo. Por eso lo e compartido c mis alumnos y de hecho no es el primero q uso de referencia para distintas situaciones del juego,variantes y demás.,eres muy didáctica y proactiva . Mis entrenamientos desde hoy fue c alumnos y mientras veíamos tu video les trataba de explicar la pronacion y el colgar la raqueta y mientras tanto yo también iniciaba mi nueva etapa de recuperación de mi servicio. Bueno guapa no te quito más tiempo solo deseándote q sigas allí haciendo esto q haces tan bien y q tanto bien le hace a nuestro deporte . Un abrazo y hasta pronto !!!

[@lopez37]

Este video es una tremenda masterclass. Gracias Sara!!

[@sara_nogark]

iujuuuuu que alegría que te haya gustado!! 😍gracias, muchas gracias por comentar, me pone muy contenta saber que te ha gustado y es de utilidad!!

[@alejandroov2358]

Tu video de Nick Kyrgios y su saque me vino de 10 y tengo grandes expectativas sobre este, un saludo y la mejor de la suertes.

[@sara_nogark]

Espero que te ayude y te sirva este video! 🔥⚡️

[@geercros]

Excelente video Sara!! muy muy bueno!! la verdad que me encanto!! 🤗

[@sara_nogark]

wow!!! que increíble que me digas esto, ¡¡subidón!!!! muchas gracias!! 😍

[@martinlopez9623]

me encanta! entrename yaaa

[@sara_nogark]

🤗🤗🤗 que alegria que ye haya gustado! 🔥

[@aleorihuela6068]

Amo a esta mujer

[@sara_nogark]

🫶🏼🫶🏼🫶🏼 ❤️❤️❤️

[@aleorihuela6068]

@@sara_nogark Genia! Si puedes o tienes algún video que me puedas recomendar sobre el lanzamiento de pelotas en el saque te agradecería! Gracias 🙏🏼🫶

[@lucasdantasdearaujo461]

Que crack eres Sara. Gracias por el vídeo!!

[@sara_nogark]

Que guai que te haya gustado! Muchas gracias por tus palabras!

[@estebancampos6960]

Espectacular Sara! gracias!!!

[@sara_nogark]

Muchas muchas gracias! Me alegra mucho que te haya gustado el video y pueda ser útil!

[@j.enriqueruedacala8295]

tkm video en el que Sara me explica por qué mi saque es terrible y como lo puedo volver menos terrible

[@MyVisaco]

Eres maravillosa. Te vamos a invitar a Jardín/Colombia para que nos enseñes. Un abrazo grande de parte de nuestro club🥎💚

[@sara_nogark]

Ohh wow eso seria genial!! MuchS muchas gracias por tus palabras! 🤗❤️

[@joseruizruizjose]

Hola Sara! Que tal? Donde puedo encontrar la distribucion economica de cada torneo? He estado buscando pero no encuentro con facilidad acceso a esa informacion. Por ejemplo el Challenger de Barcelona de Emilio Aragon. He buscado en su web pero es algo opaca en ese sentido, solo cita el premio total pero no la distribucion. A ver si me puedes echar un cable con eso. Un saludo y enhorabuena por el canal!

[@Fueg-ec7fg]

Hola Sara!! Estoy pensando en comprarme una raqueta head de la saga radical, y buscando entre tus reviews no lo he visto. Me gustaría mucho que me dieras tu opinión de esto, gracias!

[@sara_nogark]

Hace tienpo probe una pero me gustabria probar alguna nueva, cuando la probe senti que tenia buena combinacion entre velocidad, potencia y efectos con un toque de control y sensaciones. 🔥❤️

[@rayannnn....]

El saque es lo más importante en mi juego, soy cadete y muchos de los puntos en los sets en los que saco, suelen ser de ace. Pero mi segundo saque es muy flojo, y es lo que me toca mejorar...

[@mrev7725]

Gracias Sara, que sugerencias me das para ayudarle a mi hija de 12 años a mejorar su potencia y aceleracion en el saque, que ejercicios puedo irme a hacer con ella a la cancha de tenis.?

[@sara_nogark]

Pues en el video hay varios que puedes hacer como el de la aceleracion en el brazo, que tenga super interiorzado el lanzamiento de bola, que sepa usar bien su cuepro un poco los ejercicios que comento en el video! Añadiendo algunos de lanzamiento de bola para que sea super mecanico🔥❤️

[@dylanestrada6286]

Justo estaba pensando en como sacar mas potente

[@sara_nogark]

jaja que guai! pues espero que te sirva!!

[@hectornava768]

me das consejos para iniciar no tengo ni raqueta pero pienso comprar una con mi ahorros quiero jugar tenis pero todos dicen que no lo voy a lograr

[@LLLA842]

Sara mándame un saludo porfa

[@sara_nogark]

hola!! te mando un saludo enorme!

[@LLLA842]

Gracias ❤

[@luiscarrero3456]

Muy bueno, me fijaré en los pies

[@joseolmedo8312]

Cuándo vas a hacer un vídeo de Gabriela Sabatini?

[@sara_nogark]

Lo tengo en mente y en mi lista, no te prepcupes que en algun momento estara en el canal!

[@iDelgao]

Yo lo que necesito son tips para lanzar la bola correctamente antes de golpearla 😅. Me lleva por el camino de la amargura, no consigo lanzar 2 bolas seguidas igual. Por lo que al final no puedo tener un saque "seguro".

[@sara_nogark]

siii también tengo un video sobre ellos! Es super importante aprender a lanzarse bien la bola porque sino lo demás no sale!! Espero que ese video puedo ayudarte!!

[@iDelgao]

@@sara_nogark Pues voy a buscarlo a ver si doy con el truco. Gracias!!!

[@AJuan-lm8ri]

👍

[@sara_nogark]

🤗🔥

[@jorgesolanas8883]

Me llama la atención que Swiatek o Sabalenka, por ejemplo, ponen el pie derecho por delante del izquierdo al sacar. Con lo que me ha ayudado a mi fijarme en eso desde que vi este vídeo. Sabrán el truco? 😂😂

[@sara_nogark]

Jajaja igual no! Y podrían sacar mejor!!! A mi cambiarlo me vino genial porque me ayudo mucho a meter mas cadera y mas potencia!

[@luisminillas21]

buenos hostiazos le metes!!!

[@sara_nogark]

🔥🫶🏼⚡️

[@lceum]

hola Sara a mi también saludame y también por Instagram que nunca me saludas ahi😢❤❤❤

[@sara_nogark]

Hola 🤗🤗 muchas gracias por comentar! Te mando un saludo enorme!

[@victormanuelarellanoschave639]

Hola! Sara. Que bien a mi me cuesta mucho mi saque nesecito calentar mucho para que entre mi servicio!

[@sara_nogark]

Es un golpe complejo, pero practicandolo al final sale!