Cómo mover las piernas correctamente | Crol

[@SrSanPedrino]

Buenísimo!!! No sabía que la patada nacía de la cadera, yo lo hacía de la rodilla

[@valeriasalgado2513]

Fue de lo primero que me dijo mi profesor

[@guerrilleroh4805]

@@valeriasalgado2513 como se debe hacer el movimiento de cadera ??

[@juandavidsanchezguerrero7233]

X2

[@mariaardila4383]

@@juandavidsanchezguerrero7233 me pasa igual me salía de la rodilla

[@valecita2005]

En mis clases de natación hacer la patada es muy difícil pero bueno Me fascina su canal!!!

[@anthonyvega2482]

bastante útil, cometía el error de iniciar la patada desde la rodilla,y encima lo hacia muy rápido pensando que iría más rápido, eso y que iba recto sin inclinar un poco el tronco al dar las brazadas. gracias

[@karenicv4862]

Hago lo mismo como lo mejoraste?

[@otonieljoseph1752]

Exelente, algunos amigos y yo comenzamos, a nadar, estos videos estan ricos. gracias

[@viri_virtud]

Perfecto, ese es mi problema principal, puedo nadar muy rápido con pura brazada (cuando nos piden pies estáticos o cruzados) Pero a la hora de nadar 200 metros me voy quedando 😩 Y me dicen que mueva más las piernas, entonces es más la ejecución de la patada desde la cadera y con los tobillos flexibles. Excelente vídeo !! 😊

[@ANDREAXLA]

berda XD

[@ximenagarzia]

Maravilla de nadadora, precioso estilo 😊

[@vanessafigueroa3766]

Sus videos son de mucha ayuda❤ gracias por compartir esta información, espero sigan subiendo más!!

[@SikanaEspanol]

Muchas gracias a ti por verlos Vanessa. Vamos a seguir subiendo otros muchos, así que no dudes en consultarlos para seguir aprendiendo.

[@angelbautista6850]

Es cierto

[@epicgametime1214]

Sikana ES bueno yo simpre meto a pisona los maestros ellos te enseña a todo

[@humbertomarquezramirez5964]

sus videos son muy ilustrativos y de excelente calidad, me han sido de mucha utulidad, gracias; mas de esos

[@SikanaEspanol]

¡Muchas gracias, Humberto!

[@epicgametime1214]

Sikana ES peque

[@marianeladarosa2168]

@@SikanaEspanol MARIAENENENENELA DA ROSA

[@kb081]

Buena!! Yo siempre abusaba de las rodillas Mañana pongo en práctica la nueva técnica :)

[@SikanaEspanol]

Genial!! Estamos muy felices de ayudarte! ¡dinos si lo has conseguido! Si te ha gustado nuestro vídeo, ¡dale a "Me gusta" y mira nuestros otros vídeos de crol !

[@reinaldasaavedra2374]

Excelente me encantaron sus videos, los miércoles tengo clases de natación ¡Practicaré estás técnicas ! Muchas gracias ❤ Genial 👏👏

[@leunamme29snds36]

me encantan tus videos son cortos muy práticos y nada confusos claro que me suscribo =)

[@SikanaEspanol]

¡Muchas gracias, Emmanuel!

[@epicgametime1214]

Sikana ES jjaajajjajja

[@anagisellacarmona]

gracias espero que me sirva el vídeo :)

[@joseantoniopereniguezbelan4732]

Buena explicación y vídeo Gracias 😎👍

[@SikanaEspanol]

Gracias por comentar

[@joseantoniocorniellsantana4255]

Buen vídeo, claro y muy específico. 👌

[@angelbautista6850]

Me gusto mucho el video me ayudara bastante gracias😘💝

[@miguelangelcoygomez7307]

Muy útil este vídeo , ese es uno de los problemas que tengo al momento de nadar Gracias !!

[@SikanaEspanol]

Con mucho gusto, gracias a ti por comentar ! ;)

[@mariuxicordova4140]

Hola me han servido muchismo 😙😙!!!!!!muchas gracias por compartir

[@SikanaEspanol]

Gracias a tí por vernos, Mariuxi ;)

[@epicgametime1214]

Sikana ES e

[@josejimenez1412]

Gracias por ensenar😊😌😁😉

[@Anzaryc]

Estos videos son los más geniales que he visto para nadar muchas gracias !

[@SikanaEspanol]

¡Muchas gracias Ani! ¿Has puesto ya en práctica algún consejo de los que te damos?

[@estellafonseca5377]

Ani Miaw ghhaixixkkwkj

[@elviavarela6539]

Sencillamente bien explicado, gracias!

[@SikanaEspanol]

Gracias

[@paolamartinez5250]

Me encanta como explicas lo voy a practicar👍👍👍

[@SikanaEspanol]

¡Muchas gracias, Paola! ¡Mucho ánimo!

[@epicgametime1214]

Sikana ES me llamo priscy

[@jacquelinesanmartinelgueta7117]

Gracias por sus videos me han ayudado mucho gracias a Dios

[@carlosmonreal2128]

muy interesante, gracias!

[@SikanaEspanol]

De nada 😊

[@alfredowhaley8306]

Muy buen video..muy didáctico..

[@nayamarieldelgadotoribio7736]

muy buenos vídeo ya prendi😊👍

[@martapmezapautte534]

son una maravilla eso videos de natación muchas gracias

[@SikanaEspanol]

¡Muchas gracias, Marta! ¿estás aprendiendo a nadar?

[@dianamolina2140]

me gusto mucho! gracias

[@danielcercasgarcia3044]

Muy bien gracias por los consejos, no lo sabía

[@mayraperez4754]

Hola, me encantan mucho sus videos y me han servido mucho de ayuda 🙏 tengo un problema ¿por que cuando comienzo a nadar de croll comienza a doler mi espalda baja? SIGAN CON SUS VIDEOS, ME ENCANTAN ❤️

[@SikanaEspanol]

¡Muchas gracias, Mayra! Es posible que los dolores de espalda se deban a la manera de mover los pies al nadar, pero para estar segura te recomendamos que consultes con un médico. ¡Un saludo!

[@epicgametime1214]

Sikana ES mejor eso

[@victorrodriguezgascon7378]

Muchas gracias

[@SikanaEspanol]

sí, ¡gracias for your apoyo ! Si te ha gustado nuestro vídeo, te invitamos a que nos dejes un like y veas nuestros otros vídeos en crol :)

[@jesusmurillo6634]

Excelentes tips

[@aranchalosadaacosta7716]

Me ha gustado mucho

[@marcelodiaz5311]

Gracias excelente vídeos de natación

[@SikanaEspanol]

¡Gracias, Marcelo!

[@epicgametime1214]

Sikana ES i

[@josemiguelrojas5012]

Hola amigos, sus vídeos son excelentes gracias por compartirlos!!.

[@SikanaEspanol]

¡Muchas gracias, Jose Miguel!

[@angelbautista6850]

Jose Miguel Rojas estoy seguro de que lo vas a lograr

[@epicgametime1214]

Sikana ES ok

[@nelsonrubenbonillamena8179]

Saludos,buen vídeo.

[@brandonrios6388]

muy buena sigue asi

[@luismartinez-fg6xn]

me gustan tus videos

[@SikanaEspanol]

Gracias :-)

[@glennpavel4800]

muy bueno.

[@anamariaortiz2090]

Buen video

[@henrylaureano8121]

excelente!!! buenísimos los datos!!

[@SikanaEspanol]

¡Muchas gracias Henry! En Sikana ES nos alegra saber que te son útiles nuestros vídeos.

[@epicgametime1214]

Sikana ES para

[@marcialperezcr]

Gracias hace dos empecé a aprender y me ha sido de mucha utilidad

[@diegosanchez7562]

Yo eatoy en la piscina y con estos videos estoy mejorando

[@saidherouali642]

perfecto gracias

[@joseolmo3347]

Me cuesta mucho iniciar la patada desde la cadera. ¿Algún consejo? Muchas gracias 😊

[@evachiriguaya5870]

Gracias por enseñarme esque yo estoy metida en una clase de natación de fedeguayas si entonces gracias chauuu❤😊😊

[@mercedesgomezsabaini128]

Que bien

[@pachoflip1624]

Hola chicos de Sikana ES, quiero felicitarlos por su excelente canal, me gustan mucho sus vídeos y los veo siempre. ¿Quisiera saber qué debo hacer para nadar lo más horizontal posible, en el estilo crol?...........Gracias.

[@SikanaEspanol]

Hola Pacho! Muchas gracias por escribirnos ;) Un consejo importante para nadar horizontal es levantar los glúteos, siempre, ya que el fallo más común es dejarlos caer, y al hacerlo, las piernas bajan y perdemos la línea del cuerpo. Ya nos dices si has podido ponerlo en práctica ;)

[@nelsonrubenbonillamena8179]

Saludos,tienen un vídeo como flotar? movimientos.Lo hago me canso mucho gracias.

[@WhiteB0ss]

Creo que lo correcto es no ponerse tenso (ya que los musculos se vuelven densos)

[@johannymedina1789]

Ya aprendí a nadar yeeeey 😆😆😆

[@Emilio-kn7kf]

Felicitaciones

[@Kosden87653]

Nace de la cadera, ahora como llevó el movimiento de la patada desde la cadera jajajjajaja, 😆

[@lilianammercado]

excelente video! Una pregunta...hace años no logro mejorar mi patada....creo que tiene que ver con la flexibilidad de mi tobillo. Que ejercicios puedo hacer para mejorarlo?? Muchas gracias

[@SikanaEspanol]

Hola Lili, gracias por escribir. Tenemos varios vídeos sobre cómo mover las piernas al nadar, dependiendo del estilo que estés practicando. Sin embargo, si aún siguiendo los consejos que te damos no logras mejorar, lo mejor es que acudas a un entrenador especializado en natación. Nosotros contamos con un experto que nos ayudó a crear los vídeos asegurándose de que el contenido era adecuado, pero no creamos ningún vídeo relativo a la situación que describes. Esperamos que encuentres lo que buscas, ¡suerte!

[@lilianammercado]

Muchas gracias por su respuesta, si tengo un entrenador, el me dice que practique pateando muchos metros, también nos ha dado monoaletas. Buscaré entre sus videos muchas gracias! Saludos desde Buenos Aires

[@rosa3559]

buen vídeo ..mmm si la patada no ayuda a alcanzar mas velocidad; a que sii ayuda?????

[@SikanaEspanol]

¡Muchas gracias, Rosa! Efectivamente, siempre que lo hagamos con la técnica adecuada, cuanto mayor sea la fuerza con la que damos a la patada, mayor impulso nos daremos y más rápido conseguiremos avanzar.

[@epicgametime1214]

Sikana ES es todo hago yo

[@elmecafresh]

Esperos gue me ayudes a seguir paralantes bendiciones🙏

[@LuisMorales-mq4rl]

ahora entiendo por que me canso, gracias tienen algún consejo extra? nos sería de mucha ayuda.

[@SikanaEspanol]

Hola Luis, tenemos un programa completo dedicado a la natación, te invito a que veas todos los vídeos, seguro que encuentras lo que buscas! Un consejo para no cansarte más de lo que debes es no levantar la cabeza, solo moverla a la dcha o a la izquierda lo justo para respirar. ¡Espero que te sirva, ánimo!

[@manuelcm736]

Estas segura que al aumentar la frecuencia de la batida de las piernas no avanzas más rapido. Cuando veo a los nadadores profesionales nadar los 50 metros libres patean muy fuerte y con mucha frecuencia

[@rafercrack]

Manuel Carballo Muñoz No,osea si avanzas pero te cansas demasiado y ellos patean asi por lo mismo solo nadan 50metros en cambio ve a uno de 200m 😂

[@epicgametime1214]

Manuel Carballo Muñoz ay no asi no me hogo con mks bebes

[@patricialeon7114]

Una pregunta cuando pataleo siempre me voy asia el lado contrario de donde quiero ir

[@alexf.g7894]

igual yo

[@MisterGamerYouTube]

Super merecido like a mover las piernitas 😁

[@jordanytello1739]

Una pregunta.... ¿ a las cuantas brazadas puedo sacar el rostro para poder tomar la respiración 2 a 3 brazadas 3 a 4 brazadas... ? Gracias

[@kriss.c9181]

Yo lo hago cada tres y para mi es lo mejor, ya que sales una en vez en izquierda, otra en derecha y así...

[@anamariacamacho5980]

Un ejercicio para poder rotar el cuerpo a la izquierda y derecha y poder hacer la parada lateral y poder respirar

[@stephaniealcedomestanza5233]

Estoy en natacion, pero tengo varios problemas, ☹️ 1. Me cansó muy rápido cuando pateo e inmediato me pongo roja 2. No avanzo cuando pateo 3. Me desespero cuando estoy con cara dentro del agua aguanto solo 6 segundos... podrá algún día corregir esos errores?

[@SikanaEspanol]

¡Pues claro que podrás Stephanie! Lo importante es concentrarse en sí misma y relajarse. No hay ninguna prisa en poner en práctica nuestros consejos. Sé consistente, practica con frecuencia y seguro que podrás lograr superar las dificultades que comentas.

[@epicgametime1214]

Sikana ES pinche

[@ivanalcoverdelatorre5980]

Para patear no ay que hacerlo muy fuerte,te desgasta mucho y avanzas poco. Con seis patadas rápidas no muy fuertes sin doblar rodillas y piernas pegadas ya vas bien

[@aliciajimenez4084]

hoy vi tus videos de crol y me encantaron, pero tengo una duda: estoy iniciando clases no se nadar, y cuando hago la flecha de crol a la hora de respirar pierdo la posicion y me hundo, es normal? la instructora dice que tengo miedo y por eso me hundo, me puedes dar algun consejo para que no me suceda esto por favor? gracias

[@SikanaEspanol]

Hola Alicia! Un truco fácil para flotar fácilmente es mantener el aire en los pulmones el mayor tiempo posible, ya que cuando hay aire en el cuerpo, este sube a la superficie más fácilmente. Otro truco para que el cuerpo no se hunda es mover la cabeza solo de forma lateral al sacarla para respirar, si estiras el cuello hacia arriba, por inercia el resto del cuerpo irá hacia abajo. Ánimo, cuéntanos si estos consejos te van bien ;) suerte!

[@tatianaoviedo2722]

que bien que nadas yo también puedo nadar pero no se si la patada es dura o baja ?

[@SikanaEspanol]

Hola Tatiana, gracias por escribir :) ¿qué quieres decir con dura o baja?

[@tatianaoviedo2722]

aja la patada dura o baja no se

[@bimbasolcov1522]

TATIANA OVIEDO tal vez quieres decir débil o fuerte....

[@auroram5566]

Mi entrenador dice que suba la cadera para que pueda patear en la superficie pero en éste video la patada se ve abajo y no salpica. ¿Cuál es la diferencia entonces?

[@diegozapata3384]

Acabo de salir del agua y estoy viendo este video

[@diegocoria6991]

Yo estoy aprendiendo a nadar pero no me sale cuando estoy nadando estilo crol sacar la cabeza de costado para respirar siempre tragó más agua que aire me dicen q lo haga más lento pero nose no puedo y me frusta bastante

[@anamariaortiz2090]

Es lo primero que dijo mi profesor que las patadas sale de las caderas

[@marcelacaraballo1386]

Estoy aprendiendo con la tablita al momento de levantar la oierna del fondo me cuesta tengo miedo de hundirne alguien me ouede.aconsejar como levantar la segunda pierna? Gracias

[@duquiak]

Con razon avanzo mas rapido con la brazada que con la patada

[@quesorancio314]

❤

[@diegosanchez7562]

A mi tambien

[@sonnguyen-hr1hz]

👍👍👍

[@dayanvelizvasquez6958]

hola tengo 12 años y tengo curiosidad saber si puedo hacer eso en una piscina con profundidad q yo no alcanzo ?? quiero sabrr eso porfavor gracias :)

[@SikanaEspanol]

Hola Dayan! Si ya has aprendido a nadar y solo buscas mejorar tu movimiento de piernas, claro que puedes! Sin embargo, si ves el vídeo para aprender a nadar y aún necesitas ponerte de pie en el agua de vez en cuando mientras practicas, te recomendamos que lo hagas en una zona de la piscina donde hagas pie. En cualquier caso, asegúrate de que hay un socorrista en el recinto, así podrás nadar más tranquilo. Suerte, ya nos cuentas qué tal te ha ido ;)

[@arielcardozo227]

hola la verdad estube haciendo natación , pero todavía siento miedo ala profundidad pero estos vídeos me están ayudando mucho . gracias y la verdad muy bien explicado.

[@liacat88]

Uno de mis pies a veces no se mueve correctamente ... y cuando nado mucho de espalda, se me carga y me ha llegado a provocar calambres. No sé como evitarlo porque no puedo controlarlo. Uno de los pies parece que se mueve diferente. Fui al médico y sólo se puede solucionar con operación... pero porque estéticamente no son iguales, a parte de eso no me comunicó ningún problema.

[@SikanaEspanol]

¡Hola! En este caso es probable que un médico pueda ayudarte más que nosotros, pero en Sikana tenemos este tutorial para hacer ejercicios de calentamiento de piernas antes de nadar que tal vez pueda ayudarte con lo que nos comentas: kzbin.info/www/bejne/npnXeamNlr1_l80 ¡Ya nos dirás si te ha sido útil!

[@JoXuaHardyLee]

Apenas aprendí "a nadar " a mostrar 27 años y no lo hago bien 😢😢😢 voy muy lento y avanzo poco y me canso rápido 😕

[@LaizaW77]

Porque algunos sacan mucha agua al patear y yo casi no

[@SikanaEspanol]

Es normal porque estás pateando con las piernas en la superficie del agua. Si te ha gustado nuestro vídeo, te invitamos a dejar un like y ver nuestros otros vídeos en crol!

[@demonslayer2998]

No logro hacer que la fuerza salga de la cadera ;-;

[@yeraldinespitia785]

✨✨

[@soniamaldonado3093]

No.puedo sincronizar brazos y piernas me cuesta mucho ..

[@nataliachavez1139]

Soy principiante pero lo que me cuesta es subir las pies y que salgan del agua

[@TheSabesqtamo]

Yo al revez, nose mover los brazos, si los pies, hago 2 mil metros, pero quedo fatal de las piernas, y de brazos nada

[@prophet5257]

Es lo q mas me cuesta de la natación :(

[@arianaurbina8136]

Yo estoy aprendiendo pero no puedo dar la patada por más que lo intente😥😭😭

[@SikanaEspanol]

Practicar regularmente es el único secreto que existe, Ariana. No te rindas, te saldrá !

[@gustavoyhumar]

vamos a que si lo haces!!

[@gaviota2123]

Me pasa lo mismo 😢😢😢😢

[@SweetJeopardy]

Lo mejor es intentar con la tabla hasta que lo domines. Sujeta la tabla con los 2 brazos para que sólo puedas impulsarte con la patada...y practica, no te desesperes.

[@glendamoreno6194]

Yo tengo fuerza en las piernas , pero los brazos no coordino bien 😕

[@jesusmedina3238]

La patada no se mueve a los lados eso es en dorso

[@magnoliabello509]

Nado muy lento ,ya que no consigo hacer la patada bien 😱

[@franciscojaviermoralesgonz8514]

Hoy trague agua, me estaba ahogando y nadie me ayudó jajaj

[@gabrielcatani9317]

🌹💔🌹💔🌹💔🌹💔🌹💔

[@cristianhuaman1192]

aea a eso se referia crol vengo de one piece (Anime) capitulo 228

[@probipro7907]

Quien husa gorrito

[@sofiaforero3279]

yo no soy capaz me da mucho miedo ahogarme

[@WhiteB0ss]

Practica en una piscina y con flotadores, veras que no es posible ahogarte y te sacaras el miedo

[@coniu.rap.oficial]

Viva c.r.o papu

[@Faty_study]

🤮🤮🤮🤮 muy bueno el video pero mi maestra lo mando y da flojera 🤮🤮🤢

[@newton2794]

Flojera que?

[@maxiperrulo3710]

no me sirvio

[@jorgealejandrolinaresgueva7096]

👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻

[@Qwertayo21]

Siempre se ha dicho que la natación es un ejercicio de no desaceleración. Lo importante siempre es mantener la velocidad inicial de la salida.

[@SikanaEspanol]

Sí, el objetivo es ser muy constante en los movimientos, la respiración y la velocidad :) Si te ha gustado nuestro vídeo, te invitamos a dejar un like y a ver nuestros otros vídeos en crol :)