CÓMO NO ME DISTRAIGO NUNCA EN 3 REGLAS! 🚀

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

CÓMO NO ME DISTRAIGO NUNCA EN 3 REGLAS! 🚀 Las distracciones es uno de los aspectos que más hay que trabajar y para poder gestionarlas adecuadamente. La distracción es un desvío de la atención hacia otros estímulos diferentes y hay que evitarlos para poder optimizar tu tiempo de estudio. 🧡 ¡Sígueme! 🔴 ▶Suscríbete al Canal de KZbin: shorturl.at/mvI59 ▶Ven a mi Instagram: instagram.com/joan_lopeez/ ▶Tik Tok: vm.tiktok.com/ZMN29EvPH/ ✅Comunidad privada de estudiantes en Telegram: t.me/joanlopezz Si quieres ESTUDIAR CONMIGO, tengo otros vídeos con diferentes músicas de concentración: ondas alfas, ondas binaurales,.., para ESTUDIAR CONCENTRADO! 🎧kzbin.info/www/bejne/fanKoaSArpmLhas 🎧kzbin.info/www/bejne/fqbHkGeFrdN9n5o 🎧kzbin.info/www/bejne/jHqqp6GFbd6ZhsU ✅ESTUDIA MÁS RÁPIDO Y EN MENOS TIEMPO.

[@RubenGarcia-gy6yb]

No se si me voy a explicar bien pero me pasa que a lo mejor estoy leyendo no se un libro y empiezo leyendo, estoy atento pero en un momento como que me voy a otro pensamiento por ejemplo en que voy a hacer mañana y la cosa es que sigo leyendo mientras pienso en que voy a hacer mañana y claro cuando me doy cuenta me paro y vuelvo a leer el texto desde el principio, creo que es por eso que muchas veces aunque lea no comprendo algunas cosas, y la verdad es que no se como solucionar el prestar atención a este tipo de cosas.

[@waterbottleshavewaterinthem]

la atención se entrena porque es una habilidad cognitiva y tu cerebro siempre va a tener neuroplasticidad. Yo una vez probé usando el cronómetro del celular, y cada vez que me distraía apretaba el botón de "parcial", que es el que te marca el minuto y segundo en el que lo apretaste. Al terminar la sesión de lectura copiaba y pegaba toda la lista de parciales en el bloc de notas porque el celu te permite pasar todo junto y sino le sacás screenshot, y me fijaba tanto en la cantidad de distracciones como en el intervalo entre ellas. Prestá atención a cuándo los intervalos son más cortos (cuando te distraés más, y fijate por qué ; en general suceden mucho al principio mientras le estás agarrando el ritmo, y al final si la sesión es larga y te estás cansando), y ponete como objetivo tener una menor cantidad de distracciones en la siguiente sesión. Es un proceso que conlleva tiempo pero es totalmente posible de mejorar así que no te desilusiones si te cuesta, porque aunque no lo parezca, cuando te sentís como que no podés y que es muy difícil, es en realidad cuando tus conexiones neuronales se están readaptando y reforzando para facilitarte la actividad y ahorrarte energía la próxima vez que la intentes. Que te vaya bien si lo intentás, ánimo! Edit: casi me olvido, ponele cronómetros a aplicaciones como Tik Tok o Instagram si la usás (o borralas si es muy difícil), el scrolling te baja muchísimo la capacidad de concentración porque cada 15 segundos tenés contenido nuevo que ni siquiera te acordás después, con subidones de dopamina en videos cortos que están elegidos para tus gustos e intereses y que te vuelven adicto (hacen más difícil que elijas estudiar por sobre usar el celular).

[@agustinasoledadquiroga8466]

Me gusta que me digas cual es el camino aunque sea difícil que me lleva a la vida al progreso a mejorar a la prosperidad ir de a poco venciendo y dejando de poner excusas negándo a mi misma y a la fuga

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Vamos Agustina, se puedeeeeee :)

[@violetatorres2121]

Me estaba fugando y he acabado viendo este vídeo 😂

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Oleeeee Violeta :)

[@hilaan-hl3xq]

Dicen que estudiar con musica clasica te ayuda a concentrarte. Lo intentare.😊

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Vamooooos, ya me cuentas :)

[@rafalink5378]

Buenísimo, un millón de gracias y más como estoy por favor ❤😊

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Mil gracias Rafa :)

[@marinatangarife8764]

Gracias , aprendiendo que algo que deso lograr deberia ir precedido de compromiso y determinación

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Muy importante Marina :)

[@kevinmaldonadomolina7979]

Realmente necesitaba este video gracias.

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Me alegro haberte ayudado Kevin :)

[@Fumarmelavida]

Like y suscrita, te lo has ganado con dos videos que he visto, ademas estoy en Telegram para el curso de este lunes. Gracias 🙏 Todas estas cositas aportan al mundo, porque hay personas que no podemos pagar, pero si queremos progresar justo para algun dia poder pagar y continuar la cadena... Puedes estar orgulloso, explicas muy bien, directo, sincero y claro, sin truquitos ni atajos, la realidad

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Mil gracias por tus palabras, esto me motiva muchísimo a seguir :)

[@serenabordon161]

Genioooo

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Mil gracias Serena :)

[@claudiavega5430]

Eres excelente. Mi gran admiración. 😊

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Mil gracias Claudia :)

[@silvanamoreira3050]

Saludos desde Argentina, me encantan tus vídeos. Estoy tmb en tu grupo de telegram. Gracias por tu tiempo para enseñar todo esto ❤

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Mil gracias a ti Silvana :)

[@juanantonioasensi1493]

Joan un buen video con consejos muy buenos y muy bien narrados ,esta muy bien el sistema de los trucos son eficaces.Un abrazo de Juan ❤️

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Mil gracias Juan :)

[@ArmandoElPinero]

Me encantan estos videos! Un saludo desde Cuba. Gracias por tus videos. Por tu tiempo

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Muchísimas gracias Armando :)

[@EncarnaPerezLedesma-bz9tj]

¡Joan, muchas gracias por todas las orientaciones! Son muy interesantes. El 70% de las veces yo actúo como nos indicas, pero algunas cosas se me escapan. Gracias por darme ideas.😊

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Siempre aprendemos algo Encarna :)

[@diegoblancoalvarez1264]

Una cosa, reducir a la mitad las distracciones no implica multiplicar por dos la productividad. Ejemplo: Si en cuatro horas estás distraído una, la productividad es de tres horas. Si reduces las distracciones a la mitad (a media hora) la productividad ha subido media hora, pero no se ha duplicado, está en tres y media.

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Claro, depende de las distracciones que tengamos Diego ;)

[@luisajimenezperez1023]

Muchísimas Gracias por tus consejos!! Son magníficos y están hechos perfectos para mi y para aquellos que están estudiando! Mil gracias 😊

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Mil gracias por tus palabras, esto me motiva a seguir Luisa :)

[@TimeGameplay-6]

Es mi segundo año de oposiciones y seguido además,y me está costando mucho coger el ritmo

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Vamoooooos con ellas :)

[@davidmoreno211]

Muchas gracias! Buen contenido Joan, con muchas ganas de empezar el curso.💪

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Súper David :)

[@rrobledo6268]

Me gusto este video

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

Me alegro mucho haber podido ayudar :)

[@mariceligonzalez1867]

Buenos días Joan. Mi hijo ha empezado 1 de carrera y es muy autoexigente y cuando algo no lo lleva pues no duerme bien y como consecuencia al día siguiente no rinde y se empieza a agobiar. ¿Cómo puedo ayudarle? ¿Qué puede hacer? Gracias.

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

El descanso es fundamental :)

[@martintevez5345]

De chico fui muy parecido al caso que cuenta ella Le tuve que bajar un poco la velocidad Será cuestión de readaptarse y afrontar las cosas a pesar de todo

[@mariacristinafabragarcia7211]

Me cuesta mucho concentrarme

[@JoanLopezTecnicasEstudio]

En mi canal tengo vídeos sobre la concentración ¿Los has podido ver? :)