¿Cómo Preparar La Mágica Leche Dorada De la India?

Hoy les voy a enseñar a preparar una bebida excelente para mantener un sistema inmunologico fuerte, dormir mejor, tener una excelente salud, ayudar a tener una piel saludable, bonita y un cuerpo muy sano. La Leche Dorada o Golden Milk origina de la India y ha sido una bebida que se ha tomado por miles de años, siglos!
Es una receta muy sencilla de hacer, la curcuma se vuelve la estrella de esta hermosa bebida dorada y podremos agregar otros ingredientes para aumentar sus poderes mágicos.
La leche dorada es
- anti inflamatoria
- refuerza el sistema inmunológico
- ayuda a muchas condiciones de la piel
- ayuda a sanar el hígado
- al sueño
- los joints y músculos - pues lo utilizan mucho en la india como medicina
- es básicamente el iboprufeno de la naturaleza y entonces ayuda con cualquier dolor o inflamación.
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[@nowords2317]

Te amoooo, por fin un canal de una chica que habla normal y no hace tanto drama. Amo que seas tan natural.❤️❤️❤️

[@Mariruska]

Carmen Uribe muchas gracias por tu linda energía ✨🥰🌞

[@juancarlospino555]

Sii es cierto

[@luisuriel2412]

X2

[@adelacastillo3310]

@@Mariruska hola hermoza la leche la recomiendas solo de noche o en ayunas tambien

[@perlamartinez4261]

La verdad, excelente video, bien explicado y con voz normal 😊

[@kevinalvarez3032]

Mujeres así son muy pocas que llevan una pasión para demostrar a los demás que uno puede hacer tanto por él bienestar de uno, este canal me ha robado el corazón y me ha enseñado muchas cosas positivas así como el ejemplo que me dado Vadym Vuamosssssss....!

[@jorgeivangarciavargas5022]

Buscaba una receta de leche dorada y encontré tu primer video y ya te amo 😍 transmites naturalidad y frescura! A hacer la receta!! Gracias!!

[@irmaprietocampos]

Muy rica, ya la prepare, lo hice porque yo sufro mucho de colitis cronica, espero me ayude, muchas gracias por la receta, abrazos 🤗

[@lymoes7253]

Muy bonito tu vídeo, que gusto ver gente joven buscando estás alternativas y comunicandolas, te felicito.

[@lauracarrera8696]

Yo antes la preparaba sin jengibre, ni canela y me parecía buena, pero ahora la hago como la recomiendas y es mucho mejor, muy deliciosa y saludable. Gracias!

[@ariel368]

Buenos días María José. Lo siento pero te ví y me enamoré automáticamente. Q hermosura de mujer!! Podría escucharte tooodo el día. Muchas gracias por tu video. Saludos desde Buenos Aires y seguí. Exitos!!❤️💪

[@anabeloviedo117]

Recién termino de prepararla por primera vez. Confieso que me quedé un rato en duda antes de probarla pero me sorprendió lo bien que queda. Tiene un poco de picor pero la miel lo equilibra perfectamente. Voy a empezar a incorporarlo en mi rutina nocturna. Muchas gracias Mariruska!!

[@Mariruska]

ahh me alegra mucho que la hayas hecho!!! un abrazote!

[@zlumi428]

Yo también la estaré preparando por primera vez, espero me guste tanto como a tí, y la pueda incorporar a mi rutina nocturna de igual manera.🤭

[@blancaangpiano]

¡Me encantó tu video! Muchas gracias por compartirte. Hoy mismo haré la receta que para estos climas lluviosos queda perfecta. Gracias. Gracias.

[@martanorasoto3466]

Desconocía el modo de tomar la cúrcuma,hace poco la compré pues según me dijeron,reemplaza perfecto al ibuprofeno,sabía lo de la pimienta pero no lo de la gracita,grácias guapa!

[@anakarolinaflores4391]

Le he dado like antes de ver el video. Y por ello me suscribo 🔔. Gracias bella, por compartir. Yo llevo ya 1 año consumiendo cúrcuma. Y los resultados son maravillosos... Gracias

[@Mariruska]

Muchas gracias por el apoyoo y viva la curcuma jajaja

[@karlacordoba2132]

Hola hola !!! Es la primera vez que pruebo esta leche y el sabor lo definí en una palabra: PAZ 🙏🏻. En verdad el olor y el sabor son únicos !!! Gracias por la receta, saludos !!!!! 🦋🦋

[@Mariruska]

Me alegra muchísimo que te gustara la receta y la definieras de esa forma 🤍😍🤩 disfrútala mucho!!

[@jorgeleonelgarcia]

Me está sucediendo lo mismo que con los vídeos de Vadym... que pongo like antes de comenzar a mirarlos.. Vuamos!!

[@Mariruska]

🙊🙊🥰

[@fraciamercedes2761]

Jajaja igual yo

[@yotomofong5608]

@@Mariruska Acabo de ver un video de vadyn realizando ejercicios con una rusa. Terminaron??

[@carolinronmedina3675]

@@Mariruska es necesario ponerle algún ingrediente graso? Y si no deseo hacerlo?

[@palacios8248]

@@carolinronmedina3675 Segun sé la cúrcuma solo es absorbida en compañía de un agente graso. Recuerda que la original es con leche de vaca. Todo se trata de la biodisponibilidad.

[@RUTHYSUCOCINA]

Maria Jose... Esta receta de Leche Dorada lo tiene todo para TRIUNFAR :Es SANO, RICO, y cocinado con mucho cariño el cual es un ingrediente fundamental en la cocina... Esta leche la solemos preparar muy muy a menudo en RUTHYSUCOCINA y nos ENCANTA... Y porque nos ha gustado tu video NOS SUSCRIBIMOS+ LIKE 2 ... Si un dia te gustaría visitar nuestra humilde cocina te prepararemos un delicioso plato... Hasta muy pronto Mariruska... Buen Provecho. ✌💪Yo también nací en Guatemala.

[@georgekrishnadas]

Seguí tu receta, solo que al final molí hielo junto a la preparación y quedó súper mega delicioso 🤤🤤🤤 y pensar que llegue a tu vídeo sin querer.

[@user-ke5cl6nx1n]

Gracias por tus recomendaciones Mariruska! Vuuuamos a ponernos fuertotes!

[@Mariruska]

✨🌞✨ con mucho gusto!! ☺️

[@user-ke5cl6nx1n]

@@Mariruska el gusto es mío sigue así! ✌🏻 Saludos desde Ecuador 🇪🇨

[@sonniacarrasco2079]

Buenos días porfavor Mija ayudemos como preparar con la cúrcuma en raíz y lo mismo con gengibre en raíz al natural para ser más clara. Saludos desde Ecuador🇪🇨😘😘

[@rebecamtz2519]

Increible tu canal, me encanta esa vibra que transmites, inició con tus tips de belleza espero subas más y que tu canal crezca. Buena vibra. 🙏💚😊✌

[@Mariruska]

Muchisimas gracias y agradezco mucho tus palabras 🥰✨ te mando un abrazotote 🌙

[@theriddleofsteel1037]

Yo la prepare hace una hora y me la estoy tomando ahorita ,netaa que rica sabe,te luciste con esta preparacion👍

[@dianafl9727]

1:56 empieza la receta

[@CocinaConFujita]

Buenas noche Mariuska gracias por esta receta tan buena me a encantado la voy hacer ahora mismo para probarla te dejo saber como me queda un abrazo desde Florida bendiciones gracias 🙏

[@anarosamartinezsanchez-vb7df]

La cúrcuma se pone en la leche ya fuera de la estufa porque como se le hizo aquí se perderán sus beneficios. Así que pongan la leche tibia en la taza y ahí poner todos los ingredientes.

[@monicaesthermolinares8732]

Me encantó esa bebida Maru y fácil de hacerla me gustó y más natural ricos

[@Mariruska]

Me alegra mucho que te gustara 😃😃🌞 puedes cocinarla con la avena - lo hice hoy y esta demasiado delicioso

[@lilianschoe5198]

Agradecidos estamos x esta bella y nutritiva bebida!!!

[@andresgil1957]

Me pareció muy chévere el vídeo me gusta el jengibre y además tienes una linda sonrisa desde el Meta Colombia saludos

[@tiffanyvelasquez1483]

Para aquellos que les interés el comentario, justo acabo de verla y hacerla, solo que yo utilice leche Semi-descremada de la marca nevada (la marca no importa sólo lo menciono por si acaso) y le puse miel de abeja espesa y está delicioso.Gracias Mariruska está excelente!!

[@zlumi428]

Qué bien, es bueno saber, ya que, pronto la estaré preparando por primera vez.🤭🍯🍵💛✨

[@xochitlnunezamado9679]

No tiene que hervir ?

[@alejandrasarmiento3419]

Gracias por la receta,termino de beberlo y me encantó,aunque me pasé con la pimienta 🥴

[@BulmaThinks]

Hice tu receta y ahora mismo me la estoy tomando. Fácilmente te puedo decir que es la bebida más rica, reconfortante y de verdad MÁGICA que me he tomado en la vida. Hasta superó al Chai que me fascina. MIL Y MIL GRACIAS por compartir. FUI usé leche de avena y agregué clavos de olor. Quedó tan deliciosa que quiero REPETIR! 😍

[@Mariruska]

😍😍😍😍que bueno que te gustó!!! Es delicioooosaaa 🤤🤤🤍🤍🤍🤍

[@vanevanesa5321]

Son casi las 12pm y me dieron unas ganas ustedes que estoy a punto de levantarme de la cama y Hacerla!

[@lauracorona3862]

A mi me gustan las bebidas no comunes, gracias por la enseñanza y la música. Excelente video 👍

[@Mariruska]

🤤🍵sii, esta te va a gustar muchísimo! Un abrazote!!

[@carmenmiranda3015]

la termine de hacer hoy la pruebo y veremos q pasa,, a recibir todos sus beneficios, hoy te encontre y me gusto mucho gracias por compartir. 💖

[@linamariaramirezpena2984]

Gracias me.diagnisticaton Artritis Reumatoide y mi nutricionista me la sugirió perfectamente muy natural y claro tu video ❤súper

[@Lourdes22169]

¡Hola buenas tardes, Mariruska! Recién he descubierto tu video y me ha encantado, desde hoy tienes una nueva seguidora. Yo voy a probar a hacerla esta noche, para poder dormir mejor y más relajada. Saludos desde Málaga😊

[@estefanialejandro1000]

Hubiera conocido está receta antes :( cuanto tenía demasiada curcuma en casa y no sabía que hacer con ella. Gracias Mariruska!

[@aminalunajiron6644]

Primera vez que sintonizo tu programa. Me encanta tu presentación por ser directa, clara y corta. Espero aprender mucho más con tus presentaciones. Gracias

[@josefinachocobar86]

Apenas la escuché ya la amooooo❤

[@beastidas]

Muchas gracias por compartir, no tenia ni idea de que existia esta bebida 🍹

[@crismoy1982]

saludos mariruska, guatemalteca verdad! pues buscando un video sobre la curcuma y sus beneficios y descubrí también leche dorada y me pareció muy interesante, y pues acá me encontré con tu video, excelente información saludos!!

[@javiervazquezsegundo3686]

Gracias por la receta La preparare VUAAAMOS 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@b.e.aviladorantes1889]

Super bien lo haré. Solo les recomiendo que la miel la agreguen cuabdo se enfríe un poco porque a altas temperaturas es tóxica

[@mariapizarrosath8147]

Y cuando se añade en tés caliente también? La cual los doctores recomiendan???

[@soniaemelendez]

Gracias por el vídeo. Aunque te concentras en la receta, un consejo es dar los ingredientes primero. Luego, si quieres durante el proceso le hablas de sus beneficios, tips y/o sustitutos. ¡Muy natural y bien! No le hagas caso a la gente. Muchos ni se atreven a salir en cámara o audio, mucho menos para compartir algo importante para la salud. Felicidades chica. ¡Adelante! 👍🏽

[@albanellyochoamadry2630]

Es buenísima yo ama está bebida❤

[@iveetmena7834]

Esta receta en particular me encantó. Mil gracias por compartir. Y sigue así subiendo contenido

[@y.a.ra.v.l3227]

Hola hola gracias x todas tus recetas buenisima !! Ja ja ja calienta hasta el corazón más frío...

[@Mariruska]

Jajaja si, se lo puedes dar a tu ex 🍵 jajajaja bromas 😆😆

[@kiitoskasvit6850]

Mariruskaaa, todas tus recetas son tan ricas y tus videos siempre son tan bonitos y me gusta verlos mucho

[@Mariruska]

Muuuuchas gracias :’) 🌞❤️ que lindos mensajes han dejado todos hoy 🙊

[@JordiEstebanVergesHernandez]

Que buen tip, se ve rica así que habrá que probarla!

[@Mariruska]

Esss super rica 🤤😛✨

[@JordiEstebanVergesHernandez]

@@Mariruska mañana iré a comprar cúrcuma para prepararlo porque es el único ingrediente que me falta! muy buenos tus tips!

[@giselebulacio3690]

Guauuuuu en este exacto momento estoy disfrutándola!!! Que ricoooo muchas gracias

[@Mariruska]

😍😋✨ que ricoo! Me alegra muchísimo que te gustara!

[@giselebulacio3690]

@@Mariruska Guauuu me respondiste!!! Que divinaaa! ✌

[@joemtz2029]

Hola Mariruska excelente video se me antojo pero bien fria hay que prepararla cuando valla al rancho con leche de vaca natural...saludos desde Monterrey me encanta tu sonrisa vuuuuamos.

[@Mariruska]

Siiiii! Puedes ponerla en la licuadora o blender con hielitos 🤤✨ super super rica

[@elenamacias6386]

Se ve deliciosa y tiene un color muy bonito, gracias ☺ la haré.

[@Mariruska]

Te recomiendo que la cocines con avena para el desayuno 🤤🤤 lo hice hoy y es demasiado delicioso

[@dr.v968]

Excelente video! gracias Mariruska. Sigue con las recetas son excelentes! VUUAMOS!!

[@CarlosCarlos-qr6xp]

Que rico y saludable. Me encanta. La voy a hacer. Y si la presentas vos, como para no quererla... 😍

[@Mariruska]

Me cuentas si te gustó 🍵🌞🌱

[@miaamont4392]

Sabe riquísima, picosita y deliciosa.. Gracias por el video. Excelente información 👏👏

[@bellalopez5375]

Que receta más rica, fácil y rápida de preparar!!! Gracias querida Mariruska!

[@carolaceceq9988]

Mañana la preparo, pienso que debe ser muy buena cuando uno queda adolorida después de un entreno fuerte.

[@juanjoseomarvillalba7482]

Buenas noches Mariruska ! Justo en Argentina estamos por entrar en la estación del invierno. Vuaamos! 📝

[@Mariruska]

Ohhh, te caerá perfecto para combatir el frío ✨😛

[@juanjoseomarvillalba7482]

@@Mariruska de 10 ! Saludos cordiales 😛 🤗 todas las recetas y tips estoy anotando. Quiero llevar una vida sana. Hay que invertir en uno mismo. Es la mejor inversión ! Cuando uno está bien internamente con uno mismo. Y se quiere así mismo. Y tienes tú mente ocupado. Y consolidándose en la pasión que uno le gusta hacer. En mi caso comerciante y emprendedor alquileres de pensiones y departamentos

[@ethelpaez3659]

Está buenísima la receta porq se puede incorporar canela que hace muy bien, además de la cúrcuma y la pimienta! Graciasss

[@mc.107]

Gracias, muy buena la explicación, pensé que solo yo era una persona ansiosa, pero veo que muchos lo son, Desean todo abreviado, pero nos perdemos algunos detalles.😊😏

[@viajandoaprendes]

Gracias desde mi.canal...😮 buena receta

[@harakirygame469]

Muchas gracias por el vídeo Mari 😘❤

[@Mariruska]

Con muchísimo gusto 🥰🌞✨

[@sweetlove150179]

Es riquísima ...la tengo tomando dos semanas y duermo muy bien

[@oscaroswaldojuarezlara2152]

Voy a probar la receta mariruska, gracias por compartirla. Saludos amiga

[@vanessahernandez5383]

Saludos desde Honduras, hermosa!!! Los ingredientes están fáciles solo me falta la cúrcuma 😁

[@ruthpy]

que fácil lo explicas, yo siempre quise saber la receta, gracias!!!

[@Mariruska]

Espero que te guste ✨🥰🍵

[@fernandam.cortes3621]

¡Acabo de hacerla! Sabe deliciosa, gracias Mariruska. Estoy con inicios de gripe, y al primer sorbo siento que me va a caer súper bien

[@elbrandon4335]

Muchas gracias por compartir la receta, la probé y está buenísima. Saludos desde México :)

[@bestiadan7590]

aqui estoy pendiente de tus videos gracias amiga por que me ayudan mucho

[@bestiadan7590]

espero que cuando te vuelvas mas famosa en tu canal te acuerdes de mi xd

[@Mariruska]

Jajajaja 💜✨ muchas gracias por el lindo apoyo 🥰

[@yadiratapia2540]

Hola gastritis puedo tomarla ?lo que pasa es que tengo artrosis en mi rodilla y me dicen que la tomé pero también tengo gastritis por eso pregunto

[@robjareth]

Amé la toma cuando estás de espalda meneando la leche, fue muy divertido seguramente fue idea de alguien que dice... VUAAMOS! 😂

[@RubCalBat]

Qué mujer tan simpática y hermosa!!! Gracias por el vídeo y su contenido.

[@MargaritaBarrazaforeigner37]

Esta buena la voy a preparar

[@Mariruska]

🌞🍵 espero que te guste!!!

[@johnscorp3571]

Vuaaaamos incluida para la dieta .... Se ve delicioso🤤🤤🤤

[@miguelangeldelatorreblanco142]

pues tengo que hacer esta leche porque tiene muy buena pinta y muy nutritiva ñam ñam

[@LauraRodriguez-ie7zt]

Que rica a de saber, la voy a probar, sube videos mas seguido por fis, excelente tu canal ;)

[@Mariruska]

Laura Rodriguez uyyy sii, estoy segura que te va a gustar 🤤🤤 muchas gracias y seguiré subiendo 🥰✨

[@Caritoyepez]

Se puede tomar diario? Gracias por la receta , si se ve mágica !👌👌

[@erickmiranda3416]

Venga mañana preparo una antes de dormir 👌♥️gracias por los tips.

[@BANANEITHOR]

Me encantó tu receta, dudaba del sabor y corroboré tú excelente consejo, además que me encanta tu actitud, saludos Hermosa Mariruska...!

[@waldorivero6971]

😍 curcuma mas linda no puedo dejar de mirarla... voy hacer .

[@recovsystems.c.atsueninfor5798]

excelente video .. yo tomo leche dorada todos los dias.. y t da una fuerza increible...

[@JoseReyes-ds3li]

Es el primer video que veo suyo y me intereso mucho de hecho tengo todos los ingredientes y lo voy a preparar ahora mismo..😁👍

[@arizo-vene3913]

Comenzare a usarla, ya he escuchado mucho sobre esta raiz, tienes una piel muy linda.

[@IsisLedezma20]

¡qué bonita eres! y qué bonito canal. Se la voy a preparar a mi esposo...¡muchas gracias!

[@lupitasamis295]

Hola. Hasta ahora te conocí, me gusta lo sencillo felicidades... ¿y para lis diabeticos,y que de energía,,y quite la inflamación después de hacer ejercicio. Te agradecería mucho tu respuesta, gracias ya me suscribí. ..lo recomendaré. ...

[@joseluiswaskiewicz2689]

Vadym debería hacer un vídeo haciendo proteína con la leche dorada xD 😂😁

[@beerbaron9802]

y agregarle mani...

[@gabrielmeyer5695]

JAJAJAJJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAA

[@Mariruska]

JAJAJAJAJA 🤣🤣100% seguro que tendria crema de maní

[@Mariruska]

Proteina Dorada 🤔🙌🏽

[@ivonolivares3679]

Muchas gracias!! Se ve deliciosa, probaré hacerla hoy!!!

[@juandiegoguzmangonzalez5290]

Que agradable persona me suscribo

[@Mariruska]

Muchas gracias ☺️🌞🌱

[@juliosaavedram]

Eres muy hermosa, enserio. Me agradan muchos tus vídeos, gracias por tus mensajes. Saludos desde México ❤️🇲🇽

[@tonyreds5525]

Interesante, me gusta la cocina y voy a probar esta bebida , gracias por la receta

[@hilosdeunabufandauwu6202]

Le quiero preparar a mi mommy eso para que duerma bien :'3 gracias por el video eres muy linda

[@vivirenyoga8496]

Sos divina como explicas. es extraordinaria. La mejor medicina😍

[@DanielGalindoA]

Sorprendido por lo bien que sabe, gracias!!!

[@laraaguilera5142]

Wow tengo que admitir que me daban un poco de desconfianza los ingredientes, pero me encantó! Muchas gracias por compartir esta receta ❤️

[@conchib.l9206]

Hola Mariuska. Estaba buscando la receta de l leche dorada y me encantó y tu vídeo. Solo una pregunta. Puedes tomarla todo el año o no se recomienda en épocas de calor? Saludos desde España. Gracias por tu vídeo 🙏😘

[@zulmateresa6918]

Creo q es más para épocas de frío porque da mucho calor!

[@alvarocuentas9463]

Vuaaaaamos a tomar leche dorada !!!

[@Mariruska]

Vuamos!!!😛✨

[@shelby784]

Que hermosa y carismática Gracias ponla información !!!!!! Saludos

[@metamorfosis2025]

Mil gracias compañera. Haré si o si tu receta.

[@Kevinci]

Ufff, yo tomo un té caliente post entreno de Cúrcuma con Jengibre y Limón, me ayuda bastante a recuperar, voy a probar la leche dorada 😍

[@mariluzduran4780]

Hola, una pregunta, para mi madre que tiene diabetes,tipo 2 ,puede tomar esta delicia? Gracias Mariluz de Argentina

[@gemmavila8450]

Si pero es mejor que no le ponga miel

[@ofelianickens6506]

Muchas gracias x tu video la voy hacer,,,,se puede hacer con la leche Ensure?

[@cristianalbertohernandezca4557]

Wow interesante leche se ve súper 🤤 gracias por la receta sigue así tus vídeos son agradables, directos e interesantes 👏👏👏

[@geekyman4868]

Y sin comerlo ni beberlo me vi con botes de cúrcuma en la despensa. La infusión pinta genial, gracias por el aporte

[@Mariruska]

Jajaja despues le vas a poner curcuma a todo! 😛 puedes cocinar esta leche dorada con avena para el desayuno. Buenisisisima

[@marielyperales2133]

Muy buena tu receta compraré los ingredientes ,que no tengo algunos y lo probaré muchas gracias .

[@Yobanovski]

Gracias por compartir. Me parece interesante. ¿Subirás alguna receta para saciar el apetito? Gracias por tus vídeos. Me encanta tú canal y el de tu novio. ¡¡¡Vamos Guerrero!!!

[@escorpionrojo74]

Gracias por la receta hermosa sultana 😍👍