¿Cómo prevenir que la PREDIABETES se haga Diabetes 🤔?

[@divconde2781]

Pre diabetes a pesar de hacer ejercicio a diario MTB y pesas , en una semana sin comer arroz papa yuca , arepas ni pan… como verduras , proteínas y pocos carbohidratos … ayuno de 13 horas . 1 semana y mi glucosa en ayunas 87 mg/dl y posprandial en 100 realmente el 90% es lo que comes , seguiré con este estilo de vida

[@elliealvarados6523]

Yo estoy igual 😢 Dios nos libre

[@marvintecun1708]

@@elliealvarados6523 yo tengo prediabetico que me recomiendas para desayunar

[@joseluismiranda9252]

Yo fui prediabetico y logré reducir la glucosa de 123 a 96. Yo no lo sabía. Por las mañanas en el desayuno me comía 2 panes y en la comida también, hoy desayuno y como con cuchara, también en las mañanas al café le ponía casi un cuchara sopera de azúcar, hoy lo tomo simple. También eliminé los refrescos y las aguas de frutas de la temporada, lógico endulzadas con azúcar, hoy pura agua simple. El pan en la noche rara vez me como uno. El doctor "IMSS" me daba la metformina, pero sinceramente no me la tomé. La última vez ya no me la dió porque ya reduje la azúcar. Gracias doctor por sus sabios consejos

[@mariehuerta7928]

hola feliciades amigo

[@paolajuarez2783]

Felicidades ya.ven como si se puede y yo estoy también luchando con la diabetes y hago lo mismo q tu cuídate mucho amigo

[@EscapateconBranny]

En que tiempo lograste pasar de prediabetes a normal

[@juangallardo6160]

​@@EscapateconBranny 3 meses

[@carolarinconrudy3210]

Te felicito amigo q bajastes tu glucosa mi prejunta es q isistes para q te baje la glucosa tomastes la metformina y cual fue tu canbio me puedes explicar mejor yo tengo 114 de glucosa por favor explicame

[@pablogallardo4406]

Excelente explicación doctor!! Estoy en prediabetes, cambié el estilo de comidas y bebidas, siempre haciendo ciclismo. Me afectó la vista. De 121 azúcar en sangre bajé a 87, he perdido cerca de 20kg en 6 meses. Tengo control a mediados de abril, si sigo así la doctora no me va a dar metformina. Con cambios de alimentación y deporte se puede dar pelea a esta enfermedad. Saludos desde Mendoza Argentina.

[@maurofredyantonio2626]

Cómo es tu alimentación amigo, en tu desayuno almuerzo y cena bajaste tu glucosa bastante, cuéntanos como lo haces con respecto a que es lo que estás comiendo, alimentándote..

[@pablogallardo4406]

@@maurofredyantonio2626 me levanto al medio día ( trabajo de tarde - noche) entonces no hay desayuno, almuerzo directamente: pechuga o milanesa de pollo, (a veces carne), con ensalada; tomates,lechuga,huevos duros, zanahoria, cebollas. Luego un poco de nueces , almendras , maní, quinoa, semillas de girasol. Por la tarde después del pedaleo 2hs promedio, 5 o 6 días a la semana, meriendo café con leche con edulcorante, dos o tres bollitos de pan de salvado con mantequilla o galletas de salvado (8aprox.)con queso. En el trabajo picoteo una feta de queso con jamón, puñado de maní salado ( a veces) y de cena omelette ( dos huevos, queso y jamón cocido) con ensalada de tomate. Últimamente estoy comiendo mucha fruta ( manzanas, peras, cerezas, melón, durazno) cuando llego a casa después del trabajo. No sé si es bueno comer tantas frutas de noche. El mes que viene tengo control y ahí veré como salen los nuevos resultados... Un par de semanas atrás comí una porción de torta de cumpleaños ( hacía mucho que no comía eso) y una vez a la semana como un poco de arinas comunes ( pan, tartas, empanadas). También tomo gaseosa sin azúcar y jugos sin azúcar.

[@joanru80]

Estoy en tu mismo caso 😢, solo k apenas llevo un mes con cambio de alimentación, me falta hacer ejercicio

[@pablogallardo4406]

@@joanru80 a ponerle ganas al ejercicio!!! Es fundamental hermano!!!

[@joanru80]

@@pablogallardo4406 las frutas comelas solo de día.. De preferencia y si puedes evita el pan, aunque sea integral.. Si puedes toma agua con jugo de limón.. Casa vez k puedas.

[@juancristiancaba]

Dr sos un crack , de todos los que hay en internet el mejor Me hace acordar mucho a Frank Suárez . Bendiciones querido dr. !!! Dios ilumine tu camino y te proteja 🙏 Saludos desde Argentina

[@doraray9964]

Siii y parece que esta bailando...me encanta este Dr..❤😂😊

[@inesjara9322]

😢

[@alfer9920]

Gracias por el vídeo doctor, yo salí con prediabetes ya que tengo la glucosa a 112.08 y en el examen pasado la tuve a 102, claro, la culpa es mía porque me metí al sedentarismo y a comer mal, ya que tuve un año complicado, pero por suerte me di cuenta a tiempo y a partir de hoy inicié con un cambio de estilo de vida, eliminé el azúcar y el pan totalmente (ha sido mi adicción), solo consumo pan integral eso si 0 azúcar y grasas trans, retomé los ejercicios y una mejor alimentación más enfocada en ensaladas y vegetales más carnes sin grasa, consumo moringa en las ensaladas, ajos, 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y espero ver los resultados dentro de poco, acá por donde vivo muchas personas han muerto de diabetes, uno de ellos lo enterraron solo con la cabeza y el tronco, otro murió ciego y con los órganos colapsados, yo no quiero vivir una cosa de esas, así que mejor que cuidarse, si tu no te cuidas nadie más lo va a hacer por ti, si tienes prediabetes aún estás a tiempo, si podemos ganarle la batalla a esta enfermedad, ánimo!

[@RuthMazariego]

La cabeza y el tronco! 😵

[@sandrap0220]

😳😢

[@alfer9920]

@@RuthMazariego Así de triste, la diabetes es una enfermedad terrible, es peor que un cáncer.

[@Claudette68]

@@RuthMazariego sería que le amputaron los brazos y las piernas?

[@Claudette68]

Alfer a mi me diagnosticaron diabetes y me recetaron Metmorfin pero yo no la tome y empecé una dieta que leí en la información que pedí a la asociacion americana de diabetes. Habían muchísimas dietas pero la que escogí me vino muy bien y a los 3 meses había bajado notablemente y a los 6 meses ya tenía niveles normales. Es una dieta que solo se come 60 gramos de carbohidratos al desayuno, al almuerzo y a la cena. Y entre comidas 15 carbohidratos. Yo busqué en internet cuánto carbohidratos tenia va la comida que me gustaba, pues así mermaba la cantidad para que no pasara de 60. Ejemplo una taza de leche o sea 8 onzas tiene 11 carbs, una tostada de pan integral 15 ya don 26, 2 huevos 0 carbs, café 0 carbs Le ponía canela al café con leche sin nada de azucar. Un poco de mantequilla o aguacate y media fruta . Eso no llegaba ni a los 60 carbs. Después entre el almuerzo 1/2 taza de yogurt. O de manzana Etc. Si un día quería comer un pastel pues me comía el equivalente a los 60 gramos con viste o pollo o cualquier proteína y ensalada. Siempre contando que no pasará de 60. Los frijoles tienen carb pero tiene. Fibra y se puede comer media taza. Si un pan tiene 20 carbs pero tiene 3 de fibra solo se contaría 17 carbs pues hay que restarle la fibra. Hice una lista de todos los alimentos como papas. Yuca, plátanos, frutas diferentes, tortillas. Arepas, panes. Refrescos Vino. Cockteles , vegetales, etc y yo misma diseñé a mi menú. No debe faltar proteina para no pasar hambre. Si la persona necesita bajar de peso solo debe comer 45 gramos de carbohidratos en las tres comidas, pero yo no necesitaba bajar de peso y de todos modos baje como 7 libras

[@sergiojovanniramirezmedina1854]

Excelente video doctor. En mi caso tuve 121. En julio pesando 101 kg. Me puse las pilas fui con un endocrinologo y nutriologa y de la mano de ambos en 2 meses he bajado 15 kg, hoy peso 86 kg. Tengo dieta keto. Hago ejercicio. Tomo minimo 2 litros agua al dia. Duermo minimo 8 hrs. Deje estres del trabajo. Al final en el trabajo somos reemplazables y la salud no. Invierto al 100 en mi salud. 0 azucares procesadas, 0 harinas en todas sus modalidades incluyendo engañosamente 0 azucar etc pues he aprendido a leer el valor nutrimental y que contiene los productos. Claro que se puede y no es un sacrificio es un cambio de estilo de vida. Y amar a tu cuerpo. Por favor no pongan en riesgo su salud con dietas en internet etc mejor vayan con un especialista. Y diran no hay dinero ? Si dejas refrescos, cigarros, garnachas etc creeme que si se tendran los recursos. En enero me hago mis proximos estudios y se que tendre excelentes resultados.

[@simajgt5024]

Y cómo sigues bro

[@TheLeyrock]

Como sigue compa?

[@moisesramos1694]

Yo también fui diagnosticado en julio de 2022 con prediabetes, mi doctora me dijo que aún estaba a tiempo de hacer cambios ya que no presentaba ni resistencia a la insulina y mis estudios no salieron tan altos. Me dijo que la mejor medicina era la alimentación y el ejercicio y así empezó mi cambio, empecé a ser más activo, hago 1 día de cardio y 4 días de ejercicio de resistencia, llevo alimentación guiada por una nutrióloga y trato de estar activo la mayor parte del día, trato de no estresarme y llevar una vida dónde disfruto más de los pequeños detalles y de mi familia. El sábado 18 de febrero hice de nuevo mis estimados y mi glucosa salió en 85, mi curva de tolerancia a la glucosa mejoro mucho, mi hemoglobina GLUCOSILADA salió en 5 y me dice mi doctora que es una buena señal, ahora seguiré llevando ese estilo de vida y en otros 6 meses espero mantener estos resultados o aún mejores.

[@juangallardo6160]

EXCELENTEEEE!

[@carlospena2641]

PERO necesitas saber más sobre la insulina de tu sistema cuanta insulina produce tu páncreas tienes que chequear también la cantidad de insulina que produce tu páncreas y de ahí hacer conclusiones.

[@rauljosepuerta7313]

Buenas noches doctor saludos desde Venezuela, soy diabetico desde hace 11 años no había estado tan controlada la glucosa hasta que me suscribí a su canal y veo sus programas, gracias a todos sus explicaciones y consejos, Dios los vendiga

[@transformapernia6619]

Están recomendado bajar el consumo de carnes rojas grasosa o cuando comas carnes dejas de consumir azúcar por unos días

[@transformapernia6619]

Cuáles son los cambios de estilo de vida? Quien tiene el resumen?

[@transformapernia6619]

Dejar de ser pre diabético con el cambio del estilo de vida. Bajar de peso. Bajar las grasas. Dormir más tiempo. Comer más fibra Hacer ejercicios. Caminar mínimo 2000 pasos al día.

[@rebecamartinez7711]

@@transformapernia6619 MUY CIERTO 👌 YO ME APLIQUE A HACER TODO ESO Y ESTOY MUY CONTROLADA Y ME SIENTO MUY BIEN 🙏🙏🙏👌👌👌

[@maugutierrez3177]

Buen dia doc .yo yengo 3 años predibetico y empese a ir seguro y mre dijo la doctora que era ya diabetico no le dije nada y en los analises sali bie me dice felicidades salio muy bien cmo de todo hago ejersicio no tomo no fumo y baje 14 kilos de 82 kilos

[@carmenpiriz2045]

Lo

[@chelagonzalez2710]

Haciendo ejercicios y comiendo sano. Mas Vegetales frutas mucho verde. Menos harinas arroz paz azúcar. Ja ya me gradué mirando estos videos

[@ernesto8003]

Mucha fruta no es buena está lleno d azúcar

[@saidatorocastro7846]

Gracias doctor Albuja por ayudarnos Dios le bendiga y guarde su vida

[@elviagoycochea640]

Doctor Albujar.que maravillosa persona es UD.

[@luisvargasvargas67]

Mas claro de ahí , no hay . Excelente y gracias por cuidar a las personas

[@rosaliagomez6834]

Gracias por todo lo q acabo de comprender por q soy prediabetica y partir de mañana voy a lograr mi objetivo gracias a sus consejos q Dios me lo bendiga

[@camanaarequipa5741]

Y

[@hectornicolasjimenez969]

Que El Señor Lo Bendiga En Gran Manera

[@QUICHE45]

Estilo de vida es lo mejor y es mas bien una responsabilidad

[@fannyamparoruedagalvis1693]

GRACIAS DOCTOR , SUS VIDEOS SON MARAVILLOSOS , QUE BUENO QUE HAYAN PERSONAS COMO USTED QUE SE PREOCUPAN POR NUESTRA SALUD, VO ESTA DE LA DIABETIS , BENDICIONES 🙏🙏🙏

[@Maria-lv2pg]

Brillante!!!!!! Estoy luchando, sin medicación... Graaacias, doctor!!!!!!!!!!!!

[@paolajuarez2783]

Bravo bienvenida al equipo, yo también estoy luchando sin medicamentos vamos si se puede 👏👏🌻

[@gracielaluna2025]

Dr,le explico es primer ves que veo su video,y mas de 5 years con prediabetes, y siempre al pendiente de mi AIC,y de edad 66 years, desde California,voy a seguir viendo sus videoas ,y ver,como puedo tener mas informacion, 💖

[@guisafull]

9:23 Cierto! A mi primita su Endocrinólogo,le dijo exactamente lo mismo, terminó amputada y falleció a raíz de no cambiar sus malos hábitos alimenticios a pesar de que comía de todo un poquito, pero comía alto en carbohidratos... Cuídese mucho Doctor,no a Todas Las Farmafías les conviene que usted diga la Verdad:( así le pasó al inolvidable Frank Suárez 🥹

[@luislopez7469]

Puedo segir tomando el ajo Dr grasias

[@rosariovidal8626]

Verdad cuídese dr que las farmsfias no lo vean..

[@Mar-wc4th]

Sería obesa

[@jesusaguirre1822]

Grande Doctor saludos desde Chile!!

[@angelrafaelperezarias5450]

Hola doctor, mi esposa tiene prediabetes, hasta ayer lo supimos, le mandaron hacer ejercicios y comer saludable, me gustaría comunicarme con ustedes para saber que alimentación debe ella consumir y que le hagan un seguimiento, me gustaría saber el costo, sinceramente lo que más me importa es que mi esposita este bien, desde Colombia

[@franciscaperezgallardo7339]

❤ Muchas gracias por compartir Dios lo bendiga 🙏

[@maryrobledo2016]

El doctor tiene muchos videos en los que explica qué cosas comer, cuantas veces al día y hasta a qué hora. Yo estoy viendo todos los que encuentro.

[@lindapedroza4207]

Gracias Dr, es una gran informacion lo que usted da. Ya que en ocaciones solo nos dan el medicamento y no nos explican bien. Dios lo bendiga por compartir su conocimiento❤

[@Galileo722]

Super bien explicado, llevo un mes haciendo dieta acompañado de una nutrióloga, he bajado 4 kilos de grasa y solo me faltan 1.8kg para llegar al límite normal. Empecé porque mi glucosa estaba en 100 en ayunas, además tenía sobrepeso, de momento continúa en 100 aún no baja pero definitivamente me veo mejor y continuaré hasta que vea niveles no tan cercanos a una prediabetes. Mi dieta es pocos carbohidratos, mucha verdura y considerable proteína para no perder músculo y solo bajar grasa.

[@lidiaflores5613]

Wow doc. Que estilacho para educarnos👍🏻 es la primera vez que lo veo y ya tiene mi suscripción y mi 👍🏻

[@mariadelcarmenrojasdiaz-rx7du]

Desde armenia quindio María del Carmen doctor es la segunda vez que veo su programa y me gusto.. soy diabética

[@nidialara1290]

Dr muchas gracias x su información, y q fue al grano...

[@mariadehernandez2252]

Muchas gracias doctor todos los días beo sus videos grasias por ayudarnos tanto Dios lo cuide y lo bendiga simpre mil gracias doctor 😇🙏🙏🙏🙏

[@irene.abigail]

Waaao, doctor, usted explica y enseña perfectamente bien😊👏🏻👏🏻👏🏻. ¡Muchas gracias por esta valiosísima información!

[@madelainegomez9983]

Dr Bb(buenos días🙂!) Apenas lo hallé y me gusto su canal Gracias por postear este video tanto tiempo con diabetes y no sabia esto Muchas mil gracias

[@heidyestrada2158]

Excelente ❤ doctor gracias por la información

[@carmentrinidad6491]

Dr buenos días que Dios te bendiga, gracias por darnos tan sabios consejo , soy ecuatoriana, pero vivo en República Dominicana, lo sigo hace mucho tiempo.

[@alfredofelicesguerra4243]

excelente video !!!!!!!!!!!!

[@lanena-fo1hh]

Mil millones de gracias Doctor

[@jraulcantu3528]

Dios bendiga a este Dr x dar esta informacion, xq de esto depende vivir +

[@saraurquizo8513]

Gracias doctor por instruirnos

[@fatimaaguilar5400]

Gracias Doctor exelente muy bueno todo lo que nos dice es cierto acuidarce

[@alejandragonzalez9410]

Dr. Mi tina de glucosa hace un mes fue de 94 y me Ka tomé el día 3 de enero en curso . Y me salió en 135 casi me voy de espaldas del susto me da terror vivir con ésto haré cambios en mi alimentación para poder estar en lo que estaba

[@reinaguardado6608]

Wow doctor lo mejor que e escuchado con respecto al tema. Muchas gracias. Seguiré su consejos.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@gracielaluna2025]

Excelente explicacion Dr,desde ,California le saludo, es,primera vez que veo este video, haci ,k,continuare viendolo ,y aprendiendo, pues me intereza cuidar mi salud, de prediabetes, de mas de 5 years, siempre estoy cuidandome pata que mi A IC,no suba, 🙂🙂

[@rosamariadiazvalcarcel5295]

Dr. Albuja yo estoy residiendo en un pueblo en el que hay pocos gimnasios y no tienen aparatos buenos. Además estoy desempleada y tengo pocos recursos económicos. Me encanta hacer ejercicio y salgo a caminar y en casa que tengo Internet hago ejercicios de gimnastas con sus videos de fuerza y cardio. Pero intentaré hacer más de lo que hago. Quizás deba de comer menos legumbres pues las tomo a diario y tienen almidón y eso es azúcar. Estoy muy preocupada. Gracias. Gracias 🙏💕

[@migueldomingues335]

Dios te bendiga licenciado por tanta sabiduria y compromiso

[@Maria-de6wl]

Dr.gracias sus explicaciones referente a la diabetes, para mí son de lo mejor. Ojalá que todos expliquen todo bien así como UD. Me gusta escucharlo. Muchas gracias..

[@royrodas6704]

Hola dr Bu3nas trd Muchas benciones Ud Excelente Dr

[@sarapareja5140]

Gracias Doctor ❤

[@patriciagonzalezgonzalez8224]

Excelente, gusta escucharlo,,, 👍😊

[@juanmanuelgomez2352]

Buenas noches dr. Sali con 215 de glucosa me dijero q soy diabetico me dieron metformina dd 500 y cambio de estilo de vida. A los 15 dias deje el medicamento porq bajaba mucho la glucosa estoy con pura dieta. Y mantengo normal la.glucosa.

[@marthaelvasalazarbarron6727]

A mí también me salió así y me dijeron prediabetica

[@hectorcarranza4268]

Me agrada mucho la explicación, lo veo muy seguido y si he cambiado mi estilo de vida.

[@magdalenanunez7010]

Wow EXCELENTE DR!!! Feliz de haberlo encontrado GRACIAS!!!!

[@calebzapatasolano2614]

Soy químico clínico y por experiencia se que algunos alimentos, son difíciles de digerir y hace que los resultados se vean alterados, como el suero lipemico por ejemplo, se recomienda una dieta más amplia...

[@juandiegolc15]

Doctor Ami Me Quiere Dar La Diabetes Pero Seguiré Sus Consejos Bendiciones

[@suyapaguevara]

Infinitas Gracias Doctor 🥼 por tan valiosa información 🤗🤗

[@Bela14367]

Excelente canal gracias!

[@guadalupefrancomolina51]

Gracias dr, excelentes temas, le envío saludos desde México 👍 😊, le agradezco mucho....

[@gladysbarinas6238]

Buenas noches doctor que explicación tan buena nos ha hecho.

[@angelamariabonilla4786]

Gracias doct por esas expricacion Dios Le Bendiga

[@guillerminadelgado4307]

Muchisimas gracias Doctor por tan buena explicacion sobre la pre Diabetes.Gracias por abrir nuestros ojos a la realidad.Dios le bendiga Doctor uy por favor siga instruyendonos en verdad que lo necesitamos.

[@mariacastelan9644]

Gracias doctor por la información por qué en IMSS solo se l pasan escribiendo y nunca hay una explicación sincera que Dios lo bendiga con más sabiduría

[@israelhuezo6044]

EXCELENTE DOCTOR BENDICIONES!

[@magdalenahernandez1533]

Buenas noches Doctor,su explicación es excelente,y me encanto.

[@ruthdelinarioshinojosa9840]

Gracias por sus lindos videos Dr. Dios la bendiga

[@teresasantarsiero8387]

Gracias Doctor yo soy diabética muy importante información

[@juangaspar435]

Mil gracias dr por sus explicaciones y recomendaciones es usted un heroe de la alimentacion sana

[@ermilaarnold5206]

Gracias por informarnos y ayudarnos a entender la importancia de cambiar de estilo de vida. Quisiera estar cerca para ir a consultarlo. Tenía pre diabetes y me cuidaba, pero tube un accidente y por el estrés me empezó a subir a un promedio de 135. Buscando información lo encontré y estoy haciendo cambios que me están ayudando mucho. Tratare por internet para consultarlo. Gracias!

[@ingridgodinez448]

Muy buena información, soy prediabetica

[@alexandercarias9126]

Videos Que valen oro

[@ligiavalencia1608]

Muy agradecida, Dios esta conmigo y se voy a seguir sus concejos

[@griselasantillan6290]

Siempre es muy Interesante todos los Temas Dr. y este es muy Común en nuestro países Latinos . Gracias por Quitarnos esa venda de los Ojos ! .👍🏽

[@matidelatorre3650]

Esque en Latinoamérica se toman muchos hidratos de carbono creo i

[@jeanbone1195]

Maravilloso video, muy bueno

[@albertoarango1492]

Paz a los Hombres de Buena Voluntad. Gracias Doctor

[@mateohuinac982]

Muy exelente!!! Gracias por la información es muy vital.

[@lesliesanchez6607]

Tengo 32 años y nunca habia tenido el peso que alcanze hasta esta edad 239LBS. Me detectaron como pre-diabetica y empeze a utilizar Saxenda para reducir peso, el dia de hoy tengo 219Lbs. Me gustaria que tuviera un tema de la funcion de este medicamento ya que me ah producido flactulencia y diarhea. Gracias.

[@JuanaMartinez-dc7gk]

Gracias Dr Albuja mi médico favorito qué DIOS lo colme de bendiciones porque hace bien a la humanidad

[@al435435]

Buena informacion de estudios y promocion a su clínica, menciona cambios al estilo de vida como alimentación y ejercicio pero sin dar detalles

[@maryrobledo2016]

Hay que ver más videos porque da detalles de como hacerlo.

[@gloriagaona4481]

Exelente gracias Dr...muy interesante tema👍

[@MirthaCano]

Gracias tipo 2 tenia ya estoy saliendo de ese cero caboidrato

[@marycruzdepaz6827]

Muchas gracias Doctor por compartir tan importantísimo mensaje Dios le bendiga 🙏🏻

[@pilarjara2037]

Muchas gracias por su explicación.....

[@maggirivera3409]

Muy interesante! lo felicito y mil gracias por compartir tantos conocimientos, me suscribo 👍👍💯💯

[@giovanasaldana6063]

Gracias por este video ❤️

[@orlandocabrera2757]

Gracias Dr Albuja saludos desde el Carchi.

[@marubridger9715]

Escuchar su mensaje de principio a fin es un agasajo… poner toda esa información en la práctica diaria es todo un reto… Con voluntad propia y determinación TODO es posible!!! Gracias doctor y saludos desde 🇺🇸

[@bernardosicarelli6974]

A mi me sale la glucosa en ayunas en 100 exactos, a veces unos 103 llevo meses haciendo mucho ejercicio y actividad por las noches, como más ligero y refresco en definitiva no lo consumo, en veces me como un pan por las mañanas con un licuado de avena con manzana, por las noches un pan tostado o un par de galletas cero azúcar y un té qué hago de hojas de neem con té de limón, no he bajado demasiado, pero si he notado muchos cambios a principios de año pesaba 98 kg. Y ahora estoy pesando menos de 93 y mi estatura es 1.88

[@eddieesquivel]

Es mucho mejor hacer cambio de vida y alimentos y ejervicio

[@Celiamartinezamparan]

GRACIAS, MUCHAS GRACIAS! Por estar Aquí.

[@elenahernandezflores6069]

Si tiene razón doctor yo hace 8 años tenía prediabetes hice muchos cambios alimenticios y ejercicio hoy en día estoy bien gracias a Dios y gracias a q me hicieron una invitación de alimentación y salud recuerdo q fue todo el día pero gracias a eso corregí mi alimentación deje de tomar coca cola x q tomaba mucha coca cola no podía dejarla pero lo logré ahora me hago estudios clínicos cada año y salgo muy bien en la azúcar si hacemos lo que nos dicen los doctores si se puede evitar está triste enfermedad si se quieren tantito pueden evitar una muerte lenta x q uno mismo caba su propia tumba

[@cesarguardado6254]

MUCHAS gracias por los consejos Dr. 👍 hace un año fui diagnosticado con pre-diabetes y claro me asusté y empecé a cuidar mi comida y hacer ejercicio 💪 y me he sentido muy bien, pero lo que usted dice del error de comer de todo pero poquita NO funciona lo comprobé después de un año. Totalmente de acuerdo 👍 con usted Dr. Hay comidas que definitivamente uno tiene que dejar de comer. gracias y bendiciones para todos 🙏

[@hildaparra3347]

Excelente

[@mercedesmateo6227]

Cambio de vida es perfecto

[@mariacaamano2904]

Bien Dr. Buena información, tengo prediabetes mi glucosa está 122, cambiaré mi estilo de alimentación y estilo de vida

[@evelynmedina2578]

Cómo te fue bro

[@gabrielasanchez6060]

Que bien explica el doctor. Me encanta la actitud. Muy bien doc

[@inocenciohernandezgarcia1947]

Muchas gracias doctor su explicación es muy clara Dios lo siga prosperando

[@fabiomamaniwtc3673]

excelente vendedor el dr. :)

[@danielvalenzuela7115]

Doctor , primero que nada , muchas gracias por el video tan explicado que ha realizado , yo me hice una biometría hace un par de semanas y mi glucosa salió en 107.80 mg/dL , la pregunta es , este resultado indica que soy pre diabético ? Si es así , hay tiempo y manera de erradicar esto ? (Ya comencé dieta y ejercicio , que fue lo que me recomendaron) ..

[@mgrz158]

Siii, puede revertir esto.

[@mariaangela9122]

Saludos Doctor bendiciones

[@itzyrodriguez9266]

Gracias por toda la información, es muy valiosa. Quisiera preguntarle hará estudios en otros paises? Incluya Panamá, Gracias y saludos desde Panamá. 🇵🇦🙋‍♀️♥️

[@lamujerdesol]

Me “nutren” sus videos 😋

[@silviarobles636]

Gracias Dr.

[@ynesmarticorena757]

Gracias xeste videooooo

[@karencitazx3869]

Muy bueno. Muchas gracias!

[@rossmorr4596]

Buenas noches Dr. Por favor explique sobre la hipoglisemia o glucosa baja como tratar alimentación sería excelente muchas gracias

[@zulmavega300]

Muchas gracias dr.por toda su información tan importante.quisiera saber donde se encuentran sus clinicas?

[@alexandramunoz2360]

Doctor buenas noche me confirmaron prediabetica y la tengo en 108 hoy puedo tomar gluserna o no muchas gracias

[@mariadoloresmartinez5874]

En Quito/ Ecuador.