Cómo (realmente) crear un hábito desde cero

Si has intentado crear nuevos hábitos y los dejas al poco tiempo... no es tu culpa. Nadie nos enseña a crear hábitos.
Así es como puedes crear cualquier habito desde cero según la ciencia.
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0:00 Los hábitos son un superpoder
1:10 Dos formas de crear habitos
4:54 El Modelo Conductual de BJ Fogg - El secreto de los hábitos
7:48 Como (realmente) funciona el ciclo de los hábitos
11:41 Mi secreto para crear hábitos en 15 minutos
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[@raulvelamanzanero2922]

Creo que la base de la vida son los hábitos, porque no dejan de ser acciones que repetimos diariamente

[@MarianoTrejo]

Totalmente!

[@maxisosaacc]

que buen video, estoy lleno de emoción por intentar tener hábitos que me ayuden a progresar. Muchas Gracias Ser del bien. Nuevo Sub

[@Geovanyoj18]

Gracias a tu contenido hermano de verdad me ayudaste demasiado con mi vida 💙👏🏻

[@sergiocervantes25]

Que buen video por dioss!! Gracias hermano 💪

[@YunuenBR17]

Oooww esperaba con ansias este video ❤️ Gracias Mariano ❤️

[@jessiebohleschwerter9116]

Gracias, aplicaré tus consejos para esos hábitos que aún no puedo implementar en mi vida, pese a que te sigo desde años.

[@lizetteesquivel4509]

Me super encantó, muchísimas gracias por compartir tus conocimientos.❤

[@mrjairoxd4884]

Gracias por todos los conocimientos mi bro por poder compartirlos con todos nosotros

[@carlahuarachi1702]

Muy bien explicado GRACIAS. Realmente lo necesitaba♥️

[@edgarlofer]

me encantaron los consejos, pero eso de "practicar los hábitos" al final me voló la cabeza 🤯...genialísimo!!! Gracias!!

[@ybanghelakaffure7351]

Excelente video, el mejor truco es último, buenísimo 😊

[@salvadortellez6053]

Excelente video... Te felicito mucho... El contenido es claro y altamente inspirador... Motivando la acción... Fíjate que vine a este canal hace algunos meses... Y estaba bien... Pero ahora ya proyectas autoridad... Cómo de alguien, que ya "viene" de hacer lo que comunica... Enhorabuena...

[@Hiihowhat]

Que buen video Mariano, muchísimas gracias por toda la información que me aportas=)

[@LucyFir3]

eres la primera persona en realmente ayudarme.

[@lucasbrandan8888]

El mejor video de crear habitos de tu canal y seguro de KZbin

[@danielliberatore3113]

muy bueno! gracias!!

[@IRagnarox]

Si quieren dejar el celular tienen que tomar medidas drásticas, borrar las apps, borrar sus cuentas, los bloqueadores de apps se burlan muy fácil, además que dan tentación desactivarlos. Para destruir hábitos es hacerlos poco atractivos, que sean difíciles de cumplir y que al final no halla recompensas.

[@valeriabrousard1552]

Muchas gracias por tu contenido

[@alensamuelvillasenor7637]

Mi mejor regalo de cumple, Gracias Mariano!

[@raudymanuelmendozaliz6623]

Feliz cumpleaños 💪💪

[@MarianoTrejo]

Feliz cumpleaños! 🥂

[@eduardod-qw8gt]

Gracias por los consejos bro

[@alexnvlp]

Guau, que descubrimiento! Que bien lo expones todo Mariano, y la edición es fantástica, enhorabuena, muy bien hecho!

[@MarianoTrejo]

🔥🙌

[@AnaMartinez-ic4lu]

Woow 😮 eso de practicar los hábitos me parece muy bueno, me dejó con el ojo cuadrado 😅 Muchas gracias por la información. Me encanta tu trabajo.. 👏👏👏

[@josealbertopadilla6515]

Eres un Chingón 😊✔️👍 Lo siento KZbin Pero es la única palabra para describir la grandeza.

[@Moninymimi]

Wow 🤩 wow 🤩 wow soy tu fan eres mi influencer favorito ❤️ a ti sí te queda ese título !!! No a otros que solo llevan a la perdición a las nuevas generaciones haciendo idioteces !! Ojalá mas personas y sobre todo chuiquillos te vieran !! Gracias gracias gracias por tu aporte tan valioso !!! Me encantan tus videos 😍 y en espera del siguiente 😉😜 Saludos y bendiciones para ti 😊

[@michellechaparro4982]

Wowwwww tremendo el último Hack!!!

[@victorneri7698]

Muy buen video mariano! Realmente el título le queda chico a la información que entregas, me parece uno de tus mejores videos, la gráfica de hábitos que mostraste me parace la clave para entender el comportamiento de los hábitos, muy buena explicación 👌📈📖

[@wilsonacevedo606]

Eleido el poder del hábito pero en Colombia no se ve hábitos mínimos pero se ven increíble los otros dos los leeré con seguridad gracias un abrazo fuerte desde Bogotá Colombia

[@regina1980]

Eso lo que dijiste lo acabo de aprender un poco en Hábitos atomicos lo estoy poniendo en práctica. Nosé si vaya a funcionar.

[@waos...0.1]

muchas gracias bro me ayudaste muchísimo tkm😸😽😽

[@MarianoTrejo]

💪🙌

[@D4rkw1nGP]

Muy bueno, totalmente absorbido, ya que ya llevo 2 semanas levantándome temprano y haciendo una rutina 20•20•20

[@MarianoTrejo]

🙌🙌

[@_meritplata_]

Graciaaaaaaaaas

[@JonathYT]

Muy buena explicación grafica , yo que soy mas de numeros y matematicas , me deja mas claro el tema ✅

[@GERYSCO]

Alguien me puede decir donde consigo los post it de la marca que usa mariano para los libros porfavor

[@Alcohogrifo]

Cómo se hacen esos videos?

[@ligiamariamunerarestrepo5540]

👍👍👍

[@jalmaguerca]

Mi bro que usas para planificar tus tareas ? Digo usas alguna herramienta digital como Google task o más bien un blog de notas a lápiz.

[@MarianoTrejo]

Tengo una libreta pequeña en la que anoto mis tareas importantes. Y cuando quiero hacerlo como más organizado para adelantar una semana o así, lo hago en Notion 🙌

[@serviciospublicidad5058]

Hola yo creo que entraría en ese grupo Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen Covey

[@ENZOIVANSUAREZ]

Donde puedo conseguir libros en Inglés??

[@MarianoTrejo]

Yo los consigo todos en Amazon 🙌

[@patasdelanzha5209]

no pude dejar el celular y mi celular me dejo😔(me robaron)

Soy de los que ve los videos enseguida 😅

[@MarianoTrejo]

Gracias! 💯🙌

[@OrigotZu]

Donde estaba este video hace 5 años...