Cómo Ser Tu Mejor Carta de Presentación: Consejos de Ivonne

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Ай бұрын

Este episodio es el lanzamiento de la 2a temporada del podcast FelizMente y nuestra invitada, Ivonne Olimón, comparte herramientas para vivir mejor y comprender nuestro potencial interno.
Habla sobre cómo ser nuestra mejor carta de presentación, hablando sobre la importancia de la comunicación no verbal para inspirar y negociar.
Ivonne también nos recordará que la manera en que nos comunicamos con nosotros mismos afecta cómo nos relacionamos con los demás. Comparte una técnica para pausar y dedicar unos momentos a darnos cuenta de los pensamientos que estamos teniendo y para enfocar nuestra atención en lo que sí queremos.
Ejercicio:
Inhala por la nariz.
Retén la respiración por 6 segundos y mientras, haz una sonrisa grande y manténla.
Exhala por la boca lentamente.
Repite esto 4 veces.
#mindfulness #meditacion #meditacion
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Host: Andrea Nales - Coach de Mindfulness
Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.
/ felizmenteconandrea
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Créditos
Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas.
Felizmente con Andrea es una producción de UNO Productions Inc.
www.unoproductions.com