Cómo vencer la procrastinación y salir del estancamiento? Guía Definitiva

En esta guía práctica, presentaremos las maneras de superar la procrastinación, empezar a tomar acción y salir del estancamiento. Esta guía definitiva, demostrada por la ciencia, os ayudará a superar la pereza para poder ejecutar esas acciones que os llevarán a un progreso exponencial hacia vuestros objetivos.
📩 Suscríbete a Valkemy, mi Newsletter Semanal Gratuita: adriasolapastor.com/
🌐 Y únete a las 57.000 personas que reciben mis consejos prácticos sobre cómo optimizar toda tu vida; desde monetización de tus habilidades y estrategia de negocios digitales, a comunicación, desarrollo personal y productividad.
⚠️ Cada semana envío emails de alto valor que no se pueden obtener nunca más una vez enviados. Suscríbete desde hoy para no perderte ninguno.
MIS OTRAS REDES SOCIALES:
👨🏻‍💻 Página Web y Newsletter: adriasolapastor.com/
📱 Instagram: / adriasolapastor
👤 Linkedin: / adrià-solà-pastor-8b10...
📹 Segundo Canal: / @hustlewithadria9662
👦🏻 TikTok: / adriasolapastor
🌐 Twitter: / adriasolapastor
SUSCRIPCIONES QUE UTILIZO:
👨🏻‍💻 GetResponse - El mejor servicio de Newsletter/Email Marketing: www.getresponse.com/?a=keacdR...
🖥 Hostinger - El mejor diseño web: hostinger.es/adria
📚 Audible - Audiolibros gratis durante 30 días: www.amazon.es/hz/audible/mlp/...
🏪 Shopfiy - Crea tu tienda online exitosa: shopify.pxf.io/Mm5PW2
⚙️ Notion - Como gestiono yo mi tiempo: affiliate.notion.so/sfjk2pya1xyg
📖 Amazon Kindle - Los mejores libros digitales: www.amazon.es/kindle-dbs/hz/s...
📢 Speechify-Reproduce tus textos en formato audio: speechify.com/?source=fb-for-...
✒️Writesonic- La mejor herramienta de Inteligencia Artificial: writesonic.to/youtube-adriasola
SOBRE MÍ:
👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.
👨🏻‍💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.
🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.
🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.
📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación
📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.
🫡 Creo firmemente en el poder transformador de la educación y el desarrollo personal, no solo para el crecimiento individual, sino también para fomentar un cambio global.
TABLA DE CONTENIDO:
00:00 La procrastinación: tu peor enemigo
01:09 Por qué procrastinamos, según la ciencia
03:23 Procrastinación productiva
05:08 Tu "Yo" del Futuro
06:09 Protocolo Anti-Procrastinación
06:54 Diseccionar: Divide y vencerás
08:36 El poder de la novedad

El 78% de las personas que miran mis vídeos no están suscritas. Si alguna vez te ha gustado uno de mis vídeos, me gustaría que le dieras al botón de like y suscripción. A medida que el canal crece, los vídeos son mejores. Muchas gracias❤

[@JorsGomez]

Yo lo vi cuando lo subiste y lo compartí a un amigo, cuando entró dijo que lo habían tumbado y que no estaba y entré a ver y era cierto. Muchas gracias por el contenido y por subirlo de nuevo

[@WisnaiterYT]

Adria te agradesco por el video, ya terminando toda mi planificacion, y comienzo desde mañana con todo full enfocado, voy a ver que consigo en estos 3 primeros meses.

[@Ru1299]

TODO SUMA PARA RECORDAR. CADA TANTO ME HAGO UN MARATÓN DE TUS VIDEOS SALUDOS.

[@brahianmartinez9621]

También lo alcance a ver, muy interesante y que mejor que verlo de nuevo

[@Maewest80]

Gracias, Adrià, ayudas muchísimo! ❤

[@Andres-yo8bg]

Ahora mismo estoy procastiando, Viendo un video para dejar de procastinar

[@pedropablo7638]

Wow :"La motivación es un producto de la acción, no la causa "🤯👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Frisk-_-.]

A ver 👀 Es verdad pero no sé, creo que sí y no, porqueee... bueno xd. No todo el mundo obtiene motivación de esa manera 😞

[@Frisk-_-.]

Creo que no siempre se obtiene motivación en la acción de algo, pero está bueno 👍

[@exprimevacas1512]

@@Frisk-_-. no te ha pasado?

[@Frisk-_-.]

@@exprimevacas1512 Quiero decir sí, claro que sí, pero a la vez siento que no siempre tengo la motivación digamos de esa manera, sino más bien como un deseo o algo así

[@frandiazespejo8404]

Yo viendo este video con 2 exámenes y tres trabajos para mañana

[@dibra96]

Yo procrastinando, viendo videos sobre cómo no procrastinar xd

[@rincondelosdetalles]

Yo aprendiendo a saber que es Procrastinación y como trabajar en ello. 😊.

[@elgabo_g3627]

Gracias Adrià, por tus técnicas es que he logrado la promoción en un exámen de la universidad. Gracias a ti, en este examen me he posicionado en el 1% de los alumnos de la materia, ahora toca volverse parte del 1% del año y finalmente del 1% de la carrera 🙏🏻🍾

Estoy contentísimo de tu progreso! Muchas gracias, de verdad!

[@Xavaldo0]

me costó entender también, pero me di cuenta de que muchas veces el miedo al fracaso es lo que le orilla a uno a ni siquiera intentarlo, pero muchas veces digo, inténtalo igual si fallas vas a volver al mismo lugar donde empezaste, en pocas palabras has algo, aunque te salga mal siempre es mejor que no hacer nada.

[@istaelkmi7598]

Una frase que siempre digo ( La derrota es el mejor maestro )

[@crisbol1282]

¿Podrías hacer un vídeo sobre las expectativas de uno mismo y como llevarlas sanamente ?

[@cactusowo1835]

Esto mismo! A veces pienso que guardar expectativas y objetivos propios con positividad y una visión prometedora y cargada de propósito es muy importante!

[@crisbol1282]

@@cactusowo1835 si eso es verdad pero yo me refiero más a un tema de cómo llevar el camino hacia estos objetivos y remediar los problemas causados por estos como por ejemplo: la impotencia ante algunos retos o cómo llevar el fracaso

[@incraseenergy1523]

1 Corintios 10:13 13 .. pueden confiar en Dios, pues él no va a permitir que sufran más tentaciones de las que pueden soportar. Además, cuando vengan las tentaciones, Dios mismo les mostrará cómo vencerlas, y así podrán resistir

[@crisbol1282]

@@incraseenergy1523 :/

[@PhobyRouden]

​@@incraseenergy1523esa mamada que

[@paula-yn7gy]

Eres increíble. Siempre he tenido muchos problemas con la procrastinación y, a pesar de que hace unos meses construí una disciplina casi inquebrantable gracias a la presión escolar, al estar de vacaciones volví a caer en la procrastinación. Ciertamente éste video me cae perfecto para retomar mis hábitos y trabajar hacia mis objetivos. Todo tu contenido es oro puro y agradezco infinitamente que nos des tantos recursos para tomar el control de nuestras vidas, cosa que tanto se necesita hoy en día. Un abrazo enorme y gracias de nuevo. 💟

Gracias por compartirnos tu experiencia😊

[@gabrielruiz6308]

Me resulta increíble, y además, muy gratificante, ver cómo este canal ha crecido de una manera espectacular a como me lo encontré en 2022. Felicidades Adriá, te lo has ganado.

[@carlavillegas06]

Espero que llegues al millón de suscriptores... Tu contenido es muy valioso👏💜

[@fudo6655]

Adrián, Tengo 16 años y gracias a tus enseñanzas Me he superado a niveles inimaginables sobre todo en el ámbito académico. Me estoy preparando para postular a la universidad, me gustan casi todas las materias y aun no tengo claro lo que voy a estudiar, podrías hacer un video referido a eso, sobre la vocación, talvez como fue que tu decidiste estudiar las carreras que estudias ahora.

[@aleeclvl_10]

​@@PJBproblemasx2

Seguimos progresando😊

[@hectorizardelafuente6300]

Hola encontraste tu carrera? Tengo la misma edad ns que estudiar la verdad, estoy haciendo todo bien mis hábitos y estudios.

[@cheddivalentinogastiaburuq9524]

Si te gusta todo, estudia ingeniería de sistemas. Pero debes encontrar una universidad que realmente enseñe ingeniería en sistemas ya que la mayoría enseña ingeniería informática o ingeniería en software vendiendola como "ingeniería en sistemas de información". Ingeniería en sistemas ≠ informática La ingeniería en sistemas es un enfoque transdisciplinario, encargado de resolver problemas y diseñar soluciones entendiendo las relaciones de las partes de un sistema, pero un sistema no es solo una computadora. Literalmente cualquier conjunto de cosas inter-relaciónadas que cumpla un objetivo es un sistema. Es realmente una carrera muy hermosa y en lo personal me molesta que gran parte de las universidades la reduzcan a principalmente enseñarte a "programar" y computadoras

[@nenu6535]

Espero que esta persona llegue a tantas personas como Mahatma... Buena energía para todos y linda semana productiva..

[@alexamunoz5050]

agradezco mucho tu contenido, gracias por el tiempo y esfuerzo que empeñas en él :)

[@axelalejandrogonzalezcampo6740]

nuevamente quiero agradecerte por tu contenido y tu gran ayuda, el simple hecho de sentarse a ver uno de tus videos y saber que estas adquiriendo información y contenido de calidad que aporta a tu vida y desarrollo personal es increíble, gracias por todo tu apoyo y todo este contenido

[@aldanaargentina8157]

Amé este video!!! Me es de gran ayuda y motivación los tips que compartiste!! Muy agradecida ❤

[@TCMiguelAngel]

Muchas gracias Adria! Todavía batallo muchísimo con eso pero sé que tarde o temprano venceré la procrastinación.

[@joseadolfovazquezluna9087]

Buen video, Adria! Realmente tu canal me ha ayudado mucho, sigue así. Saludos desde México

[@PABPbb]

Wow, Adria!, muchísimas gracias, no había encontrado un video tan excelentemente explicado!, un fuerte abrazo! 🤗

[@Juliocarlosmb]

Qué clase de vídeo, Adrià. Sos como una luz en el fondo del abismo, una mano estrechada para sacarte de ahí. Muchas gracias.

[@matdelinaramos312]

Primera vez que veo uno de tus videos y me suscribi. Gracias por el video, Dios te continue bendiciendo

[@alexaviila]

Me encanta Andria. Y no lo digo banalmente. He atravesado una episodio de depresión muy fuerte muy prolongado, antes de ello, era una mujer que siempre buscó mejorar en todos los aspectos, después mi cerebro se colapsó por aquel evento traumático. He pasado dos años y me he forzado a salir de aquel hoyo, nunca imaginé que pasaría este tiempo, pero mi gran ganancia es que hoy tengo esa motivación de nuevo y nunca es tarde para continuar. Quiero un hombre alado como Adria, con ese mismo ímpetu por mejorar, y claro que para ello debo seguir con mi proceso y convertirme en ello que quiero a mi lado, y que yo se qué hay dentro de mi, que estaba dormida, por aquello malo qué pasó, esa mujer está despertando y Adria me motiva a demostrarme que si antes lo estaba logrando, ahora con mas fuerza, nada me detendrá para continuar con aquello que algún día me propuse. Aquel evento fue a raíz de que lo estaba logrando, estaba convirtiéndome en aquello que siempre me propuse. Y eso lo noto esa persona mala, hoy ya no está más en mi vida y hoy he aprendido tanto, estoy orgullosa de mi proceso, estoy renaciendo tal cual Ave Fénix!

[@alexaviila]

Y lo seguiré logrando!!

[@ing.baltazarteran]

Me encantó la idea de "diseccionar" las tareas en acciones pequeñas y manejables 🧩, lo que facilita el inicio y mantiene la motivación 💪. Además, su enfoque de aceptar la procrastinación como algo natural 🍃 y centrarse en controlar su exceso es realmente liberador 🕊. Sus sugerencias de cambiar de tarea y entorno para mantener la novedad 🔄, y de estructurar nuestro día con rutinas 📅, son prácticas y efectivas. ¡Gracias, Adrià, por estas estrategias basadas en la ciencia 🧪 para vencer la procrastinación y tomar acción hacia nuestros objetivos! 🚀

Muchas gracias, de verdad!

[@Jamesmass77]

Muchas gracias Adrià por todos tus vídeos me han ayudado mucho en mi vida y cambio de pensamiento.👍🏻🙏🏻

[@elgatowhite759]

Muy buen video Adrià, con cada video tuyo me proporcionas herramientas 🔧, herramientas con las que me ayudas a formarme como una persona san, contenta y libre de culpa. Te quiero dar las gracias por hacer que el camino de la incertidumbre 🛣 ya no lo vea con miedo, desesperación y fracaso, sino que lo pueda ver como el camino de experiencia, viaje y oportunidades. 🌟 De todo corazón te lo agradezco, sabiendo y conociendo que utilizando de la mejor manera cada herramienta, experiencia y proyecto, puedo redirigir a mi persona a una vida más plena y contenta. 📊❤

[@soysaraelisa]

Adria te agradezco infinitamente que compartas todo tu conocimiento con nosotros, no te imaginas lo que mi vida ha cambiado desde que te encontré. Me gustaría pedirte, si es posible que nos compartas alguna playlist motivacional por favor y gracias. 🙌

[@holakehace5504]

increíble como tus videos llegan en el momento preciso a mi vida adria, eres grande

Seguimos progresando😊

[@luisvillanueva195]

Tienes razon sobre la procrastinacion, también digo que las redes sociales son el mayor enemigo de nosotros, nos quita mucho tiempo 😢😢😢

[@adriannisifonte2368]

Encontré tus videos buscando una fuente de ayuda para organizar mejor mis días porque me di cuenta que estoy dejando muchas actividades para última hora, y literal estoy corriendo para terminar todo a tiempo. Me gustó mucho la idea de cambiar de escenario, creo que es lo que me hace falta, actualmente hago todo desde casa, e inevitablemente me distraigo porque si veo que hay algo desordenado o sucio, no puedo evitar parar lo que estoy haciendo para arreglarlo, y así me ocurre con todo. Pero sé que tengo que mejorar. Gracias por los consejos

[@fernan36910]

Llegué a este video por medio de mi universidad y ka verdad si es buen video, eres un gran ejemplo a seguir

[@albagarcia666]

No sabía yo de este sitio y me ha gustado lo bien que lo ha explicado, se entiende muy bien y ayuda mucho 😊 muchas gracias 🙏

[@boglione25_ok68]

Muchas gracias otra vez, adria! Eres un crack. Ver tus videos me ayudan a seguir progresando. Sigue así que estás cambiándole la vida a la gente que te ve ❤

Muchas gracias, de verdad!

[@ASMR-Podcast-Psicologico]

Estoy a la expectativa del video, apenas iniciando. Volveré a comentar si tengo algo por aportar, gracias por realizar estos videos que nos nutren a todos, me dan ideas. Saludos desde Colombia :)

[@robertop.s]

Muchísimas gracias Adrià por todo, ayudas a mucha gente, incluyéndome

Gracias😊

[@user-mk3gf7nn6n]

Te amo, me has ayudado mucho con tus videos. ❤ 🥺

[@marbley3792]

gracias adria, haz logrado marcar un antes y un despues en mi vida, me haz ayudado mucho con tus consejos a progresar, espero con ansias tu proximo video

Muchas gracias, de verdad!

[@miguelhuertamendoza1156]

Muchas gracias por hacer este tipo de videos, es justo lo que necesitaba en este preciso momento

Gracias a ti😊

[@MundoZ6272]

Siempre veo tus videos, me animan muchisimo no sabes cuanto, he seguido varios consejos y siento que mi vida ya no es la misma...

Me alegro mucho! Seguimos progresando🙏🏻👍🏻

[@alvarotzul2548]

Gracias por lo que haces, me ha ayudado mucho durante estos últimos meses. ❤❤❤❤

Gracias😊

[@diyer3464]

Gracias por hacer estos videos Adria, admiro tu dedicación

Te lo agradezco💪🏻

[@erikavelez3136]

Enserio gracias por cada información que brindas, eres un ejemplo total a seguir, yo nunca le comento a nadie pero a ti que ayudas tanto, te lo mereces

Te lo agradezco💪🏻

[@Daebakmarr]

Gracias, gracias Adriá, tus videos realmente son de utilidad para mi vida, este video era justo lo que necesitaba, lindo día, un abrazo!

Muchas gracias, de verdad!

[@soportetecnologiaocsystem1933]

Gracias Adrià, aprendo mucho de tus videos... Mil mil Gracias , por el tiempo que regalas !! Super tu contenido muy valioso, llenando vidas.

Muchas gracias, de verdad!

[@camilomeraramirez6388]

Hola Adria, me gustaría que hicieses un video a cerca de cómo aprender a trabajar bajo y presión y estrategias para conseguirlo. Buen video.

[@diegogonzalez2444]

Dios mío, que vídeo tan lleno de conocimiento y sabiduría, enorme gracias por este tipo de contenido.❤

Me alegro mucho! Seguimos progresando🙏🏻👍🏻

[@rosconz2550]

Muchas gracias Adrià, ya empiezo a leer y generar hábitos positivos gracias a ti.

Me alegro mucho! Seguimos progresando🙏🏻👍🏻

[@diegomorera5320]

Muchas gracias por tu vídeo Adriá an sido de mucha ayuda para combatir la falta de disciplina sos el mejor, aportas un demasiado al mundo 👊

Te lo agradezco💪🏻

[@user-qs9sf4ue2u]

Muchísimas Gracias Adriá, gracias a creadores de contenido como tú cambie de vicios y falta de valores a una vida sana, estoica y con valores. Gracias por tus enseñanzas, videos y la motivación que creaste en mi por todo lo que has pasado y logrado! Gracias!

Muchas gracias, seguimos progresando😊

[@alondrasumari7256]

Toda la información clara y precisa! Muchas gracias, redactaré tus consejos para consolidarlos en rutinas productivas, lo que nos brindas es ORO

Muchas gracias, seguimos progresando😊

[@ricardo-tu9jb]

Qué puedo decir, he puesto en práctica gradualmente cada consejo y recomendación que entregas a través de tus vídeos, es trabajo duro, pero; ha dado sus frutos de poco en poco. Apuesto todo al hecho de que, si logramos controlar nuestra mente y corazón, lograremos todos los anhelos que tengamos. Gracias Adrià, un abrazo.

Seguimos progresando😊

[@mariomendez8254]

Adria eres un crack estos videos son de gran valor pata toda la gente que se visualiza, sigue así hombre

Me alegro mucho! Seguimos progresando🙏🏻👍🏻

[@marinamejia3799]

OMG! Este es uno de los mejores videos de Adrià sino es el mejor me ayudó mucho y me hizo reflexionar, muchas gracias Adrià por hacer este tipo de videos

Gracias😊

[@josruialv1]

Muchas gracias por tu consejos Adrià. Me he sentido identificado con lo que comentabas del yo del mañana criticando al yo de hoy por no hacer las cosas que debería. Gran contenido, seguimos trabajando y creciendo :D

Gracias😊

[@micaelabaoheino6298]

Gracias de verdad por este video, lo necesitaba mucho😢❤️

💪🏻

[@CIENCIAS-FORENSES]

Muchas gracias hermano. Excelente video.

[@Eloikkk]

Eres increíble, uno de los mejores canales que he conocido sobre Emprendimiento, Desarrollo Personal y Estudio en todo KZbin, es simplemente maravilloso. Gràcies Adrià!

Muchas gracias, por tu comentario 🥳

[@kellyanahi1726]

Excelente guía, estoy segurísima de que funciona 100%, ahora a implementar todas estas herramientas. 💪

[@Dav0216]

Gracias mi mentor ahorita estoy trabajando mas en mi te agradezco mucho tus consejos recai pero aqui estamos de nuevo con ganas de ser top 1% y lo conseguiremos gracias a ti mi mentor🙏🏻🎉

Muchas gracias, de verdad!

[@josefacuellar2365]

Gracias, Adriá mi vida a cambiado grcias a ti. ¡¡¡Te admiro mucho!!!!❤

Me alegro mucho! Seguimos progresando🙏🏻👍🏻

[@britney7464]

Muchísimas gracias Adria, este video llega oportunamente en este proceso de preparación académica que estoy teniendo, ahora ya tengo herramientas para controlar la procrastinación y que esta no me venza, gracias por compartir tanto conocimiento con nosotros los adrialovers :)

Seguimos progresando😊

[@Frandress.10]

¡Eres un crack, Adriá! ¡Gracias por proporcionarnos información de tanto valor! Además, me encanta cómo te expresas, se nota que eres un experto en el tema. Sigue así, eres un referente para todos nosotros.

Gracias genio! Contento de leerte en los comentarios, después de tanto tiempo!

[@frankqueentv839]

Está muy bien este video. De lo mejor q ví del tema.

[@OscarGarcia-ll2um]

Gracias Adria este video me viene como anillo al dedo, ya que estoy en un momento de procastinacion pura. Pondre en practica tus consejos ya que son sencillamente asombrosos; te doy las gracias y no solo yo, puesto que la gran comunidad que has formado, y que me enorgullece ser parte de, te damos las gracias pues eres una inspiracion, un ejemplo a seguir, un guia, un modelo de persona a la cual aspiramos a ser muchos de nosotros. Te agradeceos infinitamente de corazon.

Me alegro mucho. Gracias😊

[@matiasgonzalez7351]

Adriá como siempre regalandonos sus valiosos conocimientos para ser mejores cada dia identificando todos esos problemas que la generación actual sufre, es muy llamativo como lo explicas adriá y la llama que surge en mi cada que veo nuevas formas de mejorar y ser un ser humano mucho productivo y bueno encontrando cada vez más falencias y mejorandolas, gracias por tu tiempo y esfuerzo en cambiar las vidas y creencias de las personas que se sienten identificadas con aquellas dificultades que planteas en cada video. En verdad la clave del exito esta en la fuerza de voluntad, aceptación y compromiso que adquirimos sobre nuestro cuerpo, mente y vida. Gracias Adriá y muchos exitos espero con ansias un nuevo video sobre esos conocimientos tan valiosos que tienes que compartir al mundo. Un abrazo❤

Seguimos progresando😊

Nuevamente, gracias por acompañarme en este arduo pero fantástico camino de productividad! Saludos y bendiciones, Adrià!

Te lo agradezco💪🏻

@ No más que yo a tí! Salu2 y un abrazo! 🤗

[@luceroemilynveratorres9851]

Necesito que haga un libro Adria! Con todos tus tips en orden! Gracias por todo

Te lo agradezco💪🏻

[@arianasalvador633]

GUAU! Tu video me ayudo mucho. Me fue muy facil entenderte por la fluidez y lo eficaz que eres al expresarte. Muchas gracias

Te lo agradezco💪🏻

[@Caldex096]

Cómo lo mencioné en el anterior video jajaja, es una cosa que me a costado mejorar, algo que siempre ha estado presente de una forma negativa en mi vida, pero con esta guía puedo implementar de mejor manera la toma de acciones. Gracias Adrià!

Gracias amigo, por tu comentario, por estar presente por aquí! Me hace especial ilusión, espero que te sirva para este verano!

[@rameninstantaneobts31]

gracias Adriá, eres el mejor en tu trabajo de informarnos !

Gracias a ti🙏🏻👍🏻

[@sawi4634]

Adriá, desde luego tu contenido es esencial para cualquier persona con objetivos ambiciosos, eres el medio de divulgación sobre productividad y mejora perfecto para miles de personas, simplemente gracias por tu trabajo. Un abrazo

Gracias😊

[@tomasriglos8500]

ES LITERALMENTE EL MEJOR VIDEO QUE VI EN MI VIDA, super útil para cualquiera que lo necesite. Muchísimas gracias.

Gracias😊

[@axelgonzalez2269]

Gracias por el video, por cada video que haces, es buen Contenido para poder mejorar y saber cómo hacerlo saludos desde argentina!

[@segundomanuelrodascabanill1876]

Adrián, al ver éste video se puede decir que he procastinado, pero ha sido productivo para poner acción en mis actividades. Gracias 🤝

[@javierguerra5055]

Excelentes tips para aplicar en el día a día. Enhorabuena, muchas gracias por tu contenido genial y único. 🎉❤

Me alegro mucho! Seguimos progresando🙏🏻👍🏻

[@shelovesskincare]

Muchas gracias. Siempre que tengo que estudiar veo un video tuyo y siento que puedo conquistar el mundo 🩷

Me alegro mucho! Seguimos progresando🙏🏻👍🏻

[@yeniferromerocifuentes1395]

Apreciado Adria, infinitas gracias, ya cumplo un año de consumir tu contenido y aunque consiente de que no he sido tan rígida con todas las técnicas que nos enseñas en tu canal he mejorado mucho y pase a ser de las mejores en mi universidad y trabajo,también mejore mi confianza , habilidades comunicativas etc .Agradezco inmensamente cada video, los veo con mucho juicio anotando todo y adecuándolos a mi vida.Este video ha sido de los que más me ha liberado de la culpa,al fin entendí que es natural procrastinar y que no es miedo al fracaso lo que me impulsa a seguir adelante sino que las ganas de verme grande para ser funcional en la vida que planeo con seguridad, satisfacción y serenidad.Gracias nuevamente te mando los mejores deseos para que sigas con este proyecta tan bello que esta cambiando las vidas de muchos.❤❤😊

Muchas gracias, de verdad! Me hace excepcional ilusión leer este tipo de comentarios :)

[@user-ji3lz4uw7b]

hola!! me encantan tus videos, con contenido tan productivo , he aprendido demasiado me encantaría aumentar mis conocimientos podrías recomendarnos libros interesantes, que te hayan ayudado ti a ver la vida de una manera totalmente diferente.gracias

[@dianalaya.4979]

Estaba esperando videos como estos. ♡✨👑

🙏🏻👍🏻

[@isacbedolla3210]

Gracias por todo, estoy cambiando mi vida gracias a ti ❤

Muchas gracias, de verdad!

[@joelmasdiaz1330]

Gracias por el vídeo, directo a ver la nueva lección de Adrià.

A ti🙏🏻👍🏻

[@lovely-lh5nk]

Gracias por el video!!

[@carlosjuan2521]

Gracias Adria por tus videos y por tu manera de explicar... aquí estoy aprendiendo algo nuevo a mis 36 años me ayudas en esos momentos que digo sera que puedo, se que podemos aprender algo con 60 años si te lo propones lo único que tienes que tener es disciplina y constancia. Un saludo eres un crack 👏

Seguimos progresando😊

[@caranduu]

Gracias Adria por este valioso recurso 👏🏽

[@hansek3718]

Tengo un nuevo modelo a seguir, me inspiras bastante a mejorar y a querer superarte.

[@carloschinchay1626]

Gracias, Adrià.

[@a1m1a1a]

Me ha gustado mucho, ¡muchas gracias !

[@cristiancontrera6120]

La verdad es q gracias a tus videos y a ti he podido ser una mejor versión que está en constante progreso.

Muchas gracias, de verdad!

[@luisrjmtz2329]

Muchísimas gracias Adria el vídeo me callo del cielo, me siento estancado por la procrastinacion de la cuál soy consciente pero me cuesta trabajo lidiar con ella , gracias crack un abrazo desde México ❤💪

Gracias😊

[@miguelsanchezarocha2767]

Siempre con videos muy interesantes, eres un gran referente

Muchas gracias, por tu comentario 🥳

[@RROR15]

Tanto esperaba un video tuyo para distraerme un rato, eh estado estudiando para mi examen y me eh dado pequeñas pausas y justo ahorita me llego la notificación 🎉

Muchas gracias por tu comentario 🥳

[@isma4667]

gracias

Gracias😊

[@L3rth]

¡Gracias por todo, Adrià!

Gracias a ti🙏🏻👍🏻

[@Lasagomil]

Gracias Adria.

[@Victor-fu5et]

gracias por tus videos me ayudan mucho y estoy agradecido

[@ignacio36569]

¡¡TE AMO CRACKKK, SIGUE ASÍ!!

Seguimos progresando😊

[@vanessacastro2606]

Gracias Adria por tus videos tan buenos🌼🌿

A ti🙏🏻👍🏻

[@Andre-hy8xi]

excelente video me ayudo mucho :)

[@Kazuyanm]

Soy adicto a tus videos Quiero cambiar y dejar de pasar mirando tiktok

[@David-ck4lk]

Gracias por tus videos bro, me han ayudado un montón :3

Muchas gracias David🙏🏻👍🏻

[@marmd_]

Hola Adrià! Descubrí hace muy poquito tu canal, y quería agradecerte por los consejos tan buenos que nos brindas. He conseguido desinstalar Tiktok e Instagram y me siento mejor que nunca, completamente dueña de mi tiempo. Estoy leyendo "El monje que vendió su ferrari", y estoy aprendiendo muchísimo, además de toda la motivación que aporta. De verdad que gracias infinitas por tus vídeos porque estoy consiguiendo dirigir mi vida hacia donde quiero. Espero tener la disciplina suficiente como para seguir implementando los buenos hábitos que nos recomiendas, (he de decir que el que más me está ayudando son las duchas frías, ya que hizo que de ni siquiera tener ganas de levantarme de la cama/sofá, tener las ganas de salir a hacer deporte y tener una alimentación saludable). Te deseo todo el éxito que te mereces, un saludo crack!!

Como me alegro! Seguimos progresando😊