Cómo VIVIR más de 100 AÑOS | Dr MARIO MARTINEZ

El Dr. Mario Martínez @dr.mariomartinez es un neuro-psicólogo clínico que se especializa en cómo las creencias culturales afectan la salud y la longevidad. Ha investigado centenarios (100 años de edad o mas) mundialmente y descubrió 8 factores de cómo perciben el mundo los cuales causan anti- inflamación y anti-stress y contribuyen más a la longevidad que la genética.
“La cultura te mata mata más rápido que la genética, pero salva más rápido que ella.”
- Dr. Mario Martínez
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Es el autor del bestseller The Mind Body Code: How to Change the Beliefs that Limit Your Health, Longevity, and Success, que enseña la teoría y práctica de la ciencia biocognitiva al público en general. También es el autor de The Mind Body Self y El Hombre de Otoño, una novela psicológica en la cual los personajes viven la teoría biocognitiva.
Hoy Mario y yo hablamos de cómo nuestro entorno afecta nuestra longevidad, de el lado negativo de la vulnerabilidad, del narcisismo saludable y de lo que podemos aprender de quienes han vivido más de 100 años.
Qué puedes aprender hoy
Qué es el narcisismo saludable
La importancia de tener rituales
El efecto del perdón y la vulnerabilidad en nuestra longevidad
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Si me conoces sabes que soy un consumidor voraz de audiolibros y he probado todo tipo de aplicaciones para seguir nutriendo mi mente mientras manejo o hago ejercicio pero sin duda alguna, BEEK es por mucho mi favorita.
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Cracks Summit, el foro de negocios e inspiración MÁS importante de América Latina, que reúne a empresarios revolucionarios y los personajes más influyentes de la región en un día repleto de conversaciones inspiradoras, paneles que te volarán la cabeza y conferencias de talla mundial.
Acompáñame y aprendamos juntos de gigantes como Maria Asunción Aramburuzabala, Arturo Elías Ayub, Arnoldo de la Rocha, el Dr. Ichak Adizes, Karla Berman, Arturo Lomelí y Moisés Guindi, entre muchos otros ponentes.
Si quieres ser parte de este evento épico aparta tu lugar en www.crackssummit.com y no te quedes fuera de Cracks Summit este próximo 21 de Febrero en el Centro Roberto Cantoral de la CDMX.
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Notas del episodio:
00:00 Intro Dr. Mario Martinez
03:26 Su trabajo como antropólogo
05:38 ¿Cómo estudia a los centenarios?
06:40 Qué son las zonas azules
08:20 El Poder de tu Ritual
11:45 Impacto de las Creencias
13:08 Las 4 Emociones de un Centenario
14:18 Percepción de tiempo
17:15 ¿Qué pasa cuando te jubilas?
21:28 Narcisismo Saludable
25:07 Enojo justificado
28:09 Cómo funciona el perdón
32:10 Cómo fijar límites
34:17 3 etapas de la autovaloración
36:40 Admiración sin envidia
39:40 La edad biológica
43:22 La Longevidad se aprende
49:27 Sentirte merecedor
51:57 Editores culturales
53:22 Detrás del Alcoholismo
59:55 EL campo mórfico
1:03:00 Desarrollo de conciencia colectiva
1:05:30 Default Mode Network
1:08:26 Recontextualización
1:14:00 Cómo usar Psicodélicos
1:19:13 Nunca vulnerable
1:22:16 Hitos culturales sobre ídolos
1:26:38 La Felicidad
1:31:03 Demonios y sirenas
1:33:18 El estudio
1:37:55 Su rutina diaria
1:40:05 Beber vino infinito
1:42:00 ¿Si pudieras escribir un mensaje en el cielo, qué diría?

[@DrMarioMartinez]

Saludos al público tan brillante de Oso Trava. Ha sido un placer compartir mis investigaciones con ustedes. Oso es un verdadero Crack. Me han preguntado mucho si mi libro The MindBody Code, el cual es un bestseller en inglés, esta en castellano. Por ahora no, pero estamos buscando una editorial que le interese traducirlo. También sobre cómo pueden acceder a mi cuestionario (CCI) para determinar cuánto se acercan a la percepción centenaria. Tan pronto esté listo para tomarlo en línea (es gratis) les avido. Muchas gracias a Oso y a su bello publico. Mario

[@RicardoValles-ky9ob]

Cual será su forma de difusión para el custionario. En redes sociales?

[@analucinavillanueva9233]

Estaremos muy atentos con Oso cuando se tenga el acceso. Mil gracias Dr. Mari.

[@DrMarioMartinez]

@@RicardoValles-ky9ob Hola Ricardo, si, en redes sociales, mi website, conferencias y en otros medios académicos. Saludos, Mario.

[@aliciamarques8815]

Q sea pronto la traducción 🎉❤

[@DrMarioMartinez]

@@aliciamarques8815 En eso estamos. Pero mientras tanto, mi novela psicológica El Hombre de Otoño, esta en español en Amazon México (Kindle). Todas las noticias se las comunico aquí. Comparte la entrevista.

[@DrMarioMartinez]

Buenas Noticias. Mi libro The MindBody Code es un bestseller en EEUU, pero desconocido hasta ahora en Amazon México. Gracias al gran Oso y a ustedes, hoy está en el Número Uno en la categoría de Sanación. También me han preguntado mucho sobre mi novela psicológica El Hombre de Otoño. Aunque el libro no está disponible fuera de EEUU, el kindle si pueden obtenerlo en Amazon-México. Muy agradecido, Mario

[@karlaisem1036]

❤❤❤❤muchas gracias Dr. un honor escuchar sus palabras.

[@DrMarioMartinez]

@@karlaisem1036 Un placer compartir mis investigaciones. Oso fue genial.

[@auroravazquezrosales1523]

Una pregunta, el libro es en español?

[@DrMarioMartinez]

@@auroravazquezrosales1523 Solo en Ingles, estamos buscando editorial que le interese traducir al castellano.

[@erikagvargas1542]

Mil gracias Dr. Mario!

[@lauramoreno4340]

Que inteligencia tan extraordinaria del Dr Martinez. Esta entrevista hay que verla una y otra vez. Gracias por compartir , tanto conocimiento.

[@user-ro2jy1lz4q]

Yo lo escucho una vez al mes , me retroalimenta , gracias.

[@paulaguerrero7465]

Tomé nota de 4 ejercicios: lo de la foto, las afirmaciones con evidencia, la caminata Zen, agregar tiempo (ejemplo: 30 minutos) para bajar el estrés. Me encantó esto que hace: "una meditación cuando me despierto pata no llevar los sueños al día y una meditación antes de dormir, para no llevar al día a los sueños. Me quedé con dudas para aplicar la práctica del regocijo. Buenísima entrevista. Gracias.

[@rosendoac4409]

Seria genial un 2do episodio.

[@ClaudiaUribeEOA]

Esto es una joya! necesitamos recordar el poder que tenemos de crearnos la vida que merecemos.

[@luzmariadelarosa9740]

Wow. Esto es una joya para ver una y otra vez. Gracias Doctor por tan valiosa infirmacion. Mi abuelo paterno murio de 114 años y mi padre de 100 sin haber enfermado nunca.

[@DrMarioMartinez]

Un placer, tienes buena genetica. Ahora puedes ayudarla a desarrollarse con mis métodos. Felicitaciones, Mario

[@cristinagaleas3190]

Esta entrevista es para estar con papel y lápiz, excelentes notas que se pueden sacar de aquí. Oso un gran entrevistador, siempre preciso y exacto con sus preguntas sin quitarle protagonismo al entrevistado. Siempre saca lo mejor de sus invitados. Me encantaría ver una entrevista de Oso Trava a Mario Alonso Puig ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@DrMarioMartinez]

De acuerdo, Oso es un excelente entrevistador. Me hizo mi trabajo muy fácil. Gracias.

[@mariaeatherpoire5314]

Súper excelente entrevista Oso Trava. Me da mucho gusto que ya haya resultados de estudios e investigaciones acerca de este tema, en el que tiene muchos años yo creo. Apenas tengo 65, pero seguro me hago es estudio, pirque ahora que los cumplí le dije a mi familia, me siento de 45 😊😊😊 Ésta entrevista se suma a mis consentidas ❤❤❤ Saludos 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@lorenajordan]

Una JOYA gracias Oso por presentarme gente haciendo cosas tan extraordinarias que me abren perspectiva y cambian mis paradigmas, invaluable tu aporte 🙏🏻

[@aimeemondragon6331]

Esta es una clase maestra!!. Un tesoro para los que queremos ser viejitos activos, admirados y respetados. Gracias a los dos y un abrazo a todos los hermanos eschuchas.

[@DrMarioMartinez]

Muchas gracias. La lección más importante es que la longevidad se aprende a cualquier edad. Disfruta, Mario

[@AdriiiEnergyGuide]

Tengo todos sus libros!!! Son un portal a una nueva percepción del cuerpo y la mente. Ojalá los traduzca al español. Gracias Dr Martínez y Sir Oso por esta charla tan nutritiva.

[@DrMarioMartinez]

Buenas noticias, Penguin Random House va a publicar mi libro The MIndBody Code en español a principio del 2025. Gracias por tu comentario tan amable.

[@AdriiiEnergyGuide]

Wowww maravilloso 🎉 gracias!!!

[@user-uv7rr2ip5d]

Gracias por toda esta información realmente fascinante

[@user-oi5eq3ql9l]

Mis abuelos paterno y materno vivieron 103 y 105 años respectivamente sanos, cuerdos, caminaban, siempre los vi positivos, amorosos, generosos, comían súper sano, se despertaban temprano y se dormían temprano, una vida sin estrés sin exigirse tanto, tenias buenos hábitos y rutinas, Muy completa la entrevista me encanto, súper conocedor, investigador, experto, antropólogo, muchas gracias Oso por esta gran entrevista y al Dr. Mario Martinez por compartir tanto

[@nubiarovelo4933]

Increíble la sabiduría de l Dr. Martínez, todas sus palabras oro puro. Ojalá lo vuelvas a invitar !

[@pameladiazteamhequipohumanoar]

Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🤘

[@DrMarioMartinez]

Saludos desde Nashville. Adoro a Buenos Aires.

[@mumaara5029]

Oso es es una de tus entrevistas favoritas, cuánto por aprender, gracias como siempre por presentarnos a personas tan admirables como el doctor, solo me quedo con las ganas de leer sus libros en español.

[@DrMarioMartinez]

Muchas gracias. Puedes leer El Hombre de Otoño, my novela psicológica que enseña mi teoría a través de los personajes. Saludos, Mario

[@leticiapaulina9609]

Gracias Gracias Gracias, desde Argentina..mis saludos! 🙏🇦🇷

[@muiesencial5917]

Que placer iniciar una semana con esta platica, muchas gracias a ambos ❤

[@adrianachavirarivera4241]

Excelente entrevista, voy iniciando el escucharla y me está encantando. Gracias

[@juliamariamartinezrodrigue2138]

llevo 5 días viendo poco a poco el vídeo y me ha encantado, mucha sabiduría muchas gracias por compartir este tipo de contenido ❤

[@albamurcia3989]

Muy interesante, erramos por ignorancia verdaderamente.Tanta cosa que podemos evitar con todo este conocimiento. Muchas gracias.🙏👍👍👏👏👏❤️

[@lilialozada881]

Oso Trava, otra excelente entrevista. Felicidades y gracias porque éste cúmulo de conocimientos nos ayuda e invita a mejorar nuestro sistema de vida. Él Dr Mario invitó a personas para un estudio gratuito. La pregunta cómo sé puede conseguir tal prueba Oso Trava por favor?????? 🌟🙋‍♀️

[@jackepiedra1333]

Excelente iniciar la semana con esta información muy valiosa. Mil gracias ❤❤❤🍀🍀🙏

[@amparobon1862]

Excelente entrevista Oso! Una explicación clara del problema y lo mejor.. la solución. Súper interesante

[@lilialozada881]

Felicidades y bendiciones Oso Trava, Vamos por Más!!!!!! 🌟🎉👊🇲🇽

[@arturoceo5868]

Iniciando la semana con el mejor podcast 🙏

[@egresadosuaehsahagun435]

Una gran entrevista con el Doctor Mario Martínez, para vivir mejor y en calma. Gracias Oso por otra entrevista como esta.

[@DrMarioMartinez]

Muchas gracias. Comparte este video. Queremos reemplazar el paradigma de la vejez como sentencia de enfermedad y deterioro. No tiene que ser asi.

[@marthamartell277]

Gracias por compartir! 🙏🙏🙏❤️

[@erikal8337]

Top 5 de Cracks!! Excelente plática!!

[@rocuriel8454]

super SUPER INTERESTING!!!

[@miriamballesteros25]

Excelente! Gracias

[@maysagolguin9221]

Wow! Osito lindo, gracias por esta entrevista de lujo❤

[@ednacelorio7739]

Me encantó esta conferencia y aprendí mucho! Gracias 🙏🏼

[@DrMarioMartinez]

Muchas gracias. Compartela con amigos y colegas.

[@rosariogallo9720]

Maravillosa entrevista. Es la primera vez que escucho al Dr. Martínez. La tendré que volver a escuchar, es fascinante ❤

[@DrMarioMartinez]

Muchas gracias. Comparte la entrevista.

[@gonzalomaldonadom.4241]

❤❤❤Doctor Mario su libros son los mejores es muy ilusionado con usted. Aque comprado sus libros, por tanto no los he leído, espero qué no se ofenda, pero usted ya save como funciona KZbin y dinero. Saludos cordiales el Mexicano Gonzalo 🇲🇽

[@productividad9330]

GRAN ENTREVISTA , FELICIDADES !!

[@pihinix]

Que chulada de podcast.

[@solgofi]

🙏🏼 interesante la forma tan clara y tan práctica de presentar la información. Es una entrevista para repetir y bajar al cuerpo todos los conceptos a través de la práctica y la consciencia. Muchas gracias!! Para mí, ha habido momentos reveladores ❤ 🙏🏼

[@DrMarioMartinez]

Que placer lo que me cuentas. Mario

[@wominobala]

Super interesante ❤

[@haydeeordonez8345]

Estoy emocionada oyendo con mucha atención su entrevista . Vivo en USA. Voy este año a cumplir mis 85 ‘s y me siento muy bien.Me encantaría poderle ver en alguna conferencia en vivo . Mis felicitaciones para ambos 👏👏👏🙏🙏💕💕💕

[@DrMarioMartinez]

Estamos explorando algo en vivo en Mexico.

[@marthamartell277]

Definitivamente genial. Lo miraré una y mil veces más. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😍😍😍

[@DrMarioMartinez]

Muchas gracias. Oso y yo creamos una coherencia muy positiva. Saludos, Mario

[@mmondragonch]

Buenísimo ¡pura vida!

[@DrMarioMartinez]

De Costa Rica? Nicoya es una de las Zonas Azules de centenarios. Gracias.

[@DrMarioMartinez]

Gracias a Oso Trava y su brillante público: Mi novela psicológica El Hombre de Otoño está en el número 2 (version Kindle) en Amazon-Mexico. Los personajes viven mi teoría biocognitiva y exploran relaciones con mi modelo de Centinelas del Amor. Saludos, Mario

[@analucinavillanueva9233]

WOW!!! Por razones de trabajo he tenido que verla en partes. Acabo de terninar de escuchar este tema interesantísimo. Es como desafiar el tiempo que nos trae tantas sirenas y demonios como dice el Dr. Mil gracias, todo todo esta bien bien explicado. Me impacta que tomar acción de sus recomendaciones no es nada fuera de nuestro alcance, nada complejo. Sin embargo creo que es digno de escuchar este episodio varias veces para hacer conciencia. I-N-C-R-E-I-B-L-E !!! Seré su fiel seguidora. Gracias Oso. Nunca nos cansaremos de decirte que eres un verdadero crack. Dr Mario Martinez G-R-A-C-I-A-S por compartirnos su sabiduria.

[@DrMarioMartinez]

Hola, Ana, tienes razon, Oso es un verdadero Crack. Saludos, Mario

[@analucinavillanueva9233]

Doctor Mario Martinez, Gracias por tomarse el tiempo de leer mi comentario. Que gran aprendizaje con usted; le envio un abrazo con mucho respeto. Gracias eternamente.

[@magdalenamendez956]

Estoy viendo la entrevista hoy 08 de marzo '24 encantada , necesito vería por lo menos unas 2 o 3 veces más . Gracias Oso y Dr. Mario Martinez, me gusta mucho la psiconeurologia, no tengo estudios acerca de dicho tema, pero le entiendo perfectamente , siempre he amado la psicología .y ahora la neuropsicología. GRACIAS!!!

[@DrMarioMartinez]

Excelente que te gusta la neuropsicología. Comparte la entrevista. Gracias, Mario

[@user-ww6lv9mz7q]

Excelente y gracias

[@thehollywoodmadison]

Magistral top noch que interesante entrevista de las mejores ⭐ , esos gap q tenía en varios contextos han sido bien tratados y entendidos

[@DrMarioMartinez]

Cuanto me alegro. Comparte la entrevista. Saludos, Mario

[@rebecaromerodelreal6522]

Gracias Dr. por compartir tecnología de punta en psicología, gracias Oso por contactar a grandes profesionales

[@DrMarioMartinez]

Un placer. Comparte la entrevista con tus amigos.

[@user-fk5gz6nl8b]

Oso, excelente día! Eres un ser muy evolucionado a tu edad, gracias por compartir tanto conocimiento con tus entrevistas. Un abrazo con todo mi cariño!

[@DrMarioMartinez]

Hola, tienes razon, Oso es brillante. Saludos, Mario

[@jorgepulla5813]

😮🎉 interesante todo aqui.

[@sandaloarteyyoga9329]

felicidades al doctor Mario Martinez por su exposición tan completa y de facil acceso a mi coprensión

[@DrMarioMartinez]

Muchas. Me alegro que le haya gustado.

[@MrTecnochris]

Me encanto la entrevista❤❤❤❤

[@josueluna498]

Fantástico!

[@alfredonavaGA]

Excelente entrevista 👍 👏

[@DrMarioMartinez]

Gracias, Alfredo.

[@LarissaLartigue]

De las mejores entrevistas que he visto en mi vida❤ y sí que han sido muchas. Gracias Oso. Qué bueno que decidí darte un voto de confianza a ti y a tu contenido. Sí que al escucharte, has dado un cambio radical a mi vida. Gracias Gracias Gracias ❤

[@DrMarioMartinez]

Gracias por tus comentarios tan entusiastas. Te pido que compartas esta entrevista del Gran Oso. Eres brillante. Saludos, Mario

[@mariangelafrancomoreno9770]

Muuuuy buen episodio ❤

[@DrMarioMartinez]

Hola Maria Angela, igual que todas las personas brillantes como tu que han podido captar la importancia de lo que propongo sobre la longevidad, quedas designada embajadora de mi teoria y practica. Comparte esta entrevista del gran Oso con tu mundo.

[@briziabartolo906]

Si doctor tiene toda la razón todo eso ya lo hice en la práctica y me sirvió de mucho mucho mw gustaria hablar como lo hice por q tengo ls practica la teorua o elbpor q de lo q hice es lo q usted menciona

[@dianabuitrago2492]

Es maravilloso, poder tener acceso a este conocimiento para entendernos y a partir de esto desarrollar una mentalidad acorde a la experiencia que queremos vivir... No existen excusas para desarrollar una mentalidad de éxito y experimentarlo también, ( lo que cada quien considere éxito) más allá de las cada uno se quiera contar...Gracias Oso y al Doc. Con ganas de leer su libro. 💪💜

[@DrMarioMartinez]

Hola, Diana. Muy bien expresado. Gracias, Mario

[@anaramirez1406]

Hola Doctor Jaramillo, gracias por tan importante información, yo tengo alteración en las hormonas tiroideas. Anoté sus indicaciones de los suplementos y alimentos. Dios lo bendiga y le de buena salud.

[@DrMarioMartinez]

Gracias. Quien es Jaramillo?

[@mariluzchaves5017]

Que orgullo que en Nicoya, Costa Rica haya una zona azul.

[@DrMarioMartinez]

Asi es. Pura vida.

[@mitzigetsemanihernandez8029]

Quw catedra tan interesante.

[@mariaconcepcionaranda501]

Eres un crak querido Dr Mario. Espero que no te moleste que te diga que me recordaste a nuestro llorado Frank Suárez. Muchas bendiciones para ti y muchos años más de vida, hasta llegar a 120 cuando menos.

[@DrMarioMartinez]

Hola Maria, muchas gracias. Nos vemos a los 120 años para celebrar.

[@mariaconcepcionaranda501]

@@DrMarioMartinez Siiiiii. Lo haremos. Celebraremos juntos. Un abrazo grande y fuerte. Gracias por tu respuesta. ❤️❤️❤️

[@noraangel3947]

El mejor podcast hoy en el mundo.

[@DrMarioMartinez]

Hola, Nora. Que comentario tan generoso. Muchas Gracias. Oso es brillante. Tienes la capacidad de admirar sin envidia. Estás en camino a la longevidad saludable. Comparte nuestro mensaje. Mario

[@gonzalomaldonadom.4241]

Yo donde vivo hay mucha gente de 85 asta 109 años y viven enfermos y grandes dolores con grandes pellejos y arrugas muchos de en sillas de ruedas. En la viña de señor hay de todos.

[@DrMarioMartinez]

Pero los centenarios que yo he investigado son saludables y coherentes.

[@padillairma]

❤❤❤

[@DanielJuarez-jc7hd]

Una entrevista a Mario Borghino, mi mentor!!

[@chuspichusa4002]

La frase es: "Vísteme despacio que tengo prisa". 👌👌

[@DrMarioMartinez]

Usala como mantra cuando entres en el presente urgente. Gracias por tu comentario.

[@sebatroyas]

Como siempre, excelente entrevista. ¡Gracias Oso por tu podcast! ¿Está el libro “the mind body code” disponible en castellano?

[@DrMarioMartinez]

Hola Seba, MindBody Code solamente en ingles, pero El Hombre de Otoño esta en castellano. Saludos, Mario

[@sebatroyas]

@@DrMarioMartinez muchas gracias por la respuesta, voy a leer El hombre de otoño y quizá luego me anime con The mind body set (entiendo el inglés pero me cuesta si hay muchos términos técnicos). Aprovecho para comentarte que me has abierto un mundo fascinante de información, muy interesante y valioso. Nuevamente muchas gracias y si algún día visitas Galicia (en el noreste de España), me encantaría conocerte.

[@DrMarioMartinez]

Hola Seba, mi padre era de Galicia (Vigo) y he visitado tu bella region. Quizas algun dia brindemos en Galicia con un buen Alvariño. Saludos, Mario@@sebatroyas

[@israelcastro1920]

excelente entrevista oso

[@DrMarioMartinez]

Gracias, Oso es genial. Comparte la entrevista.

[@margaritavacatrejo7664]

Súper interesante. Mil gracias. El libro de la longevidad no está disponible en español?

[@DrMarioMartinez]

Todavia no esta en español. Gracias.

[@patriciavazquezcisneros8758]

Hola, puedes hablar de la epigenetica

[@DrMarioMartinez]

Voy a presentar un taller en español sobre eso y mucho mas. Esta en mi web. Busca en Google bioconitive science institute.

[@user-pd2yk6pv7w]

Ok❤❤❤❤❤

[@carladelki6038]

10:12 un ritual te identifica con significado en tu vida, te identifican con tu cultura, te dan un sentido de control en tu vida. Ejemplo: entrar en la conciencia del ejercicio, incrementar su elegancia.

[@DrMarioMartinez]

Carla, excelentes recordatorios de mi charla. Muchas gracias.

[@belindajaime8099]

❤Mi madre murio a los 103 annos ya de Alzheimer's. Cuatro dias antes de morir le pregunte su nombre y apellidos y su fecha de nacimiento. Casi hasta el final de su vida leia libros de frutas y vegetales y tomaba vitaminas. Siempre tuvo buen sentido del humor y hacia oraciones que rimaban y hacian reir mucho. ❤

[@DrMarioMartinez]

Una larga vida porque se cuidaba. Gracias por tus comentarios.

[@gonzalomaldonadom.4241]

tal vez sea cierto . Es como los que se sacan lotería son tan pocos. bueno cada quien lleva agua a su molino, gracias por escribir saludos Cordiales Atte Gonzalo y los de la pandemia no llegaron a los 100?

[@DrMarioMartinez]

Gonzalo, no es solo la suerte, sino como ves al mundo y lo positivo que puedes aprender sobre cómo imitar a los centenarios. Gracias por tu comentario.

[@mariaconcepcioncamacho5178]

Hola.. en cuanto a la inflamación.mi hija tiene más que yo , ella está siempre con dolor por la artritis .. saludos

[@DrMarioMartinez]

Te recomiendo que hagas la prueba de GlycanAge. Es cara pero si te interesa, me avisas y te doy un codigo de descuento. Esta prueba es gratis solamente para los centenarios. Saludos

[@gonzalomaldonadom.4241]

No como miden los minutos para que llegue el dinero de presión

[@carladelki6038]

28:23 Perdón, no tiene nada que ver con el depredador. Te han creado una indefensión. Se debe identificar la herida arquetípica: abandono, vergüenza, traición. Abandono: hipoinmunidad Vergüenza: inflamación Traición: ira Identificar herida: contemplación, corporizas. Usar el antídoto. Para abandono, es compromiso. Para vergüenza, es honor. Para traición, es lealtad.

[@carladelki6038]

13:47 4 percepciones. Cómo recibes el tiempo, salud, envejecimiento y autovaloración. 4 emociones: gratitud, generosidad, admiración y curiosidad. Las 8 son antiinflamatorias y antiestrés.

[@carladelki6038]

Tiempo: los centenarios piensan que tiene todo el tiempo del mundo que necesitan. Si piensas que no tienes tiempo estás viviendo con estrés como alarma. Ejemplo: jardín de vegetales está bien ahora, pero espera verlo en 3 años.

[@carladelki6038]

Dolor: si percibes que te dolerá más tiempo, la sensación del dolor aumenta.

[@carladelki6038]

Curiosidad: los centenarios tienen curiosidad alta, prestan atención a la novedad. Elongan el tiempo, no están temerosos del tiempo.

[@carladelki6038]

18:02 jubilación: el cerebro necesita significado. No podemos jubilarnos a nada. Debe ser servicio a la humanidad con lo que sabemos.

[@carladelki6038]

19:22 Memento mori: busca placer basado en el miedo. Pero eso no brinda placer psiconeuroinmunológico. No se vive para vivir, se vive el momento, despacio. Budismo: Haz poco para que puedas lograr bastante, hasta que llegas y no haces nada, y lo logras todo. Sancho, vísteme despacio que estoy apurado.

[@armyvan1217]

tenia familia que vivió más de 100 años y eran gente de campo

[@haydeemartinezlozano5529]

En metafísica se nos enseña que Jesús vino a enseñarnos a vencer el pecado, la enfermedad y la muerte. Cuál será el resultado. Nos ayuda a entrar a una nueva dimensión?

[@marianamendez2173]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@isabelvinueza1]

El mayor secreto de longevidad se encuentra en la Biblia... Honra a tu padre y a tu madre para que tengas larga vida... El resto de aditivos son secundarios...

[@DrMarioMartinez]

Depende, si honras por el placer que te da tu generosidad o si lo haces por miedo a ser castigado.

[@lizamacari]

Cuál es el nombre de su libro sobre el perdón?

[@DrMarioMartinez]

Mi bestseller, The MindBody Code (en Ingles), pero mi novela psicológica en español (El Hombre de Otoño) tambien explica como se hace. Saludos, Mario

[@karlarivas9117]

Doctor felicidades por su dedicación a este conocimiento. Ojalá algún día pueda traducir sus libros al español para todos nosotros q tenemos interés. Gracias.

[@naxcaruiz7766]

@Oso con todo respeto se dice “Con base” porque “En base “ no existe (: gracias y un saludo

[@DrMarioMartinez]

Que interesante que corregir a Oso fue tu contribución. Cuando se confronta algo nuevo hay dos opciones: criticar o aprender. Te invito a que consideres la más elegante de las dos.

[@naxcaruiz7766]

Doctor, considero que usted lo mal interpretó, puesto que no fue ni una contribución ni una crítica, fue un comentario puesto en una sección de comentarios. Pero aún así, le agradezco el consejo y el hecho de tomarse el tiempo para responderme 🙏. Y recuerde que es muy difícil interpretar todo lo que se lee en internet, desgraciadamente por eso suceden los malentendidos.

[@DrMarioMartinez]

@@naxcaruiz7766 Muchas gracias. Como se puede interpretar cuando se trata de corregir la gramática de alguien? Me gustaria saber si aprendiste algo en esta entrevista. Un placer comunicarme.

[@celiadominguez8551]

Se habla de términos muy profundos aunados con la mala dicción es difícil de cpmprenderlos

[@DrMarioMartinez]

Muchas gracias, Celia, además del comentario sobre la dicción, aprendió algo que le pueda ayudar?

[@marisaortmann6963]

Que buena respuesta @DrMarioMartinez

[@DrMarioMartinez]

@@marisaortmann6963 😊 Gracias. Siempre manteniendo elegancia existencial.

[@marisaortmann6963]

​@@DrMarioMartinez como puedo participar de sus preguntas? Quiero ser parte de su proyecto. Desde ya muchas gracias. Saludos desde Nueva Zelanda

[@DF_Bienes_Raices]

@DrMarioMartinez vi su clase en Mindvalley y lo encontre por aqui. Excelente Informacion

[@DrMarioMartinez]

Muchas gracias.

[@carladelki6038]

Autovaloración, 3 etapas 34:56 qué valoración te das tú? Competencias como padre, hno, profesional? Afiliación de personas? Cuándo sube y baja todo? ❤

[@carladelki6038]

Se sube cuando cumples compromisos de autocuidado para ti. Se baja cuando se rompe.

[@carladelki6038]

Cuando admiras a alguien - GABA Envidia. Pero viene de una familia de dinero - no hay neurotransmisores y aparece estrés

[@carladelki6038]

Agradecimiento y generosidad, llevar contabilidad lo mata. Se debe dar sin expectativas.

[@DrMarioMartinez]

@@carladelki6038 Cuando admiras dopamina es la más abundante.

[@alepeni]

¿Narcisismo saludable? NO, NO, NO eso es muy confuso. Se llama *AMOR PROPIO!* Saludos

[@DrMarioMartinez]

No, amor propio no es suficiente. El narcisismo saludable permite aceptar cumplidos sin excusas desde una base de amor propio. Hay que recordar que las culturas no permiten expresar el amor propio. Gracias por tu comentario.

[@carladelki6038]

12:08 al principio había pensamiento sin conciencia. Con conciencia se pueden expresar los símbolos (cerebro cultural). La biologia responde a lo que creemos. Si piensas que te están amando tanto y no CREES lo que es, no recibes los beneficios como oxitocina.

[@davidsantillan7914]

El oso era mi ídolo pero cuando le pago el fox para entrevistarlo dejo de serlo 🥲

[@DrMarioMartinez]

Cual es el problema con recibir pago por tu trabajo? Por ejemplo, yo no le pague nada y me entrevistó. Permitete retar esa premisa.

[@diegomexico525]

La genetica es mas del 20% minimo un 40%

[@DrMarioMartinez]

Diego, no es asi. Mis estudios y otros demuestran que es un 20% a 25% contribuyente a la longevidad. La mejor prueba es correlacionar cuando los padres de los longevos murieron. Ejemplo, uno de los centenarios en mi estudio tenía 107 años. El padre murió a los 70 años y la madre a los 75 años. Pero, es bueno tener padres que fueron longevos. Te doy otro ejemplo, muchos de los laboratorios que definen estas estadísticas no tienes algoritmos para centenarios. Gracias por tus comentarios.

[@luisalfredogarciajimenez5825]

🫡🙏🏼

[@carmengalindo5163]

Excelente información. Trato de hacer mucho de lo que habla. Saludos 😊

[@xalaxixi9084]

El licor, y las uvas no son buenos en ningún caso

[@DrMarioMartinez]

Dile eso a los centenarios de Nicoya, Cerdeña, e Ikaria, los cuales beben vino en las cenas: tres de la Zonas Azules. Se que hay un estudio en la revista Lancet concluyendo que el alcohol es dañino en cualquier cantidad, pero si lo lees bien, vas a ver las excepciones, tampoco estudiaron centenarios. Además, admiten que el alcohol para personas de más de 40 años puede ser beneficioso. Gracias por tus comentarios. Brindo a tu salud con un buen vino. Saludos, Mario

[@veronicaheyser5440]

Esto es muy conductual Eso es muy poco real En gin tiene demaciadas reglas que no es la individualidad Habla mal el español

[@DrMarioMartinez]

Hola Veronica, tienes razon, español no es mi primer idioma. Se aprende mucho con la imperfección. Por ejemplo, aunque mi idioma principal es Inglés, te puedo corregir tu ortografía en español. En tu mensaje la palabra es "fin" no "gin", y la palabra "demaciadas" es "demasiadas." También cuando dices "conductual" no comprendes que mi trabajo está muy lejos de lo conductual al ser psiconeuroinmunología. Ves como los dos aprendimos algo? Te pregunto también, en la hora y media de la entrevista aprendiste algo de valor para ti?

[@veronicaheyser5440]

Disculpe El doctor no sabe nada de la filosofia y etica para contestar Se nota que lo que tiene de latino no lo tiene en su ideología No se puede hacer conducta y biologia de todo Cada uno es unico

[@DrMarioMartinez]

Hola Veronica. No tengo idea a qué te refieres. De dónde viene tu agresión en como te expresas? Me da gracia ver tu negatividad. Si quieres te explico la pro-inflamación que tus palabras te están causando.

[@oscargonzalezguillen660]

Puedes mejorar tu inglés

[@marisaromo3441]

qué flojera este tipo de comentarios... ¿por qué no fijarnos mejor en lo que nos aporta lo que vemos/escuchamos?... aparte tu comentario está mal! te apuesto a que tú no sabías que sweet potato es camote, pero ahí andas opinando...

[@FARBOLUOS]

Vayan a volar con sus 100 años. Yo prefiero vivir 80 comiendo lo que guste (sin excesos) pero no cala a prescindiendo de todo para vivir 100 años en calidad de cadaver. Tengo 69 años cumplidos y no tengo diabetes ni alta presión y como pan dulce, disfruto del latte, de un buen café, un buen vino y un buen puro. Todos mis familiares han pasado de los 80 comiendo casero y sin estrés ni vicios. Vayan al carajo con sus exageradas dietas de que todo hace daño o engorda.

[@user-ww6lv9mz7q]

Excelente y gracias