Cómo volverte irreconocible (literalmente) en 90 días

[@Videoscortoscort.Art871]

Resumen :Como volverte irreconocible 1.Anclaje:Ayuno:36h,24h empezado desde la cena. 2.Dopamina Detox. 2.Inversión en tiempo y dinero. Tomar acción vs escusas. 1#Salir de la rutina,dejar al cuerpo en 36h recomendable.Tomas,cafe con matequilla o caldos,lo que no te hags romper el ayuno. 2# Depues hacer un ayuno detox de dopamina 2dias. 3# Sacar tu estrella polar:Son metas.Ejemplo:Mejor codición física. Clave 1.Alinear tus metas del alma "alto yo":Quiero aprovechar por este cuerpo que tengo,por honorarme a mi mismo y cuidarme a mi mismo,sacar el cuerpo que prometi a mi yo de 15 años."amor propio". 2.Alinear tus metas por el ego: Que te incetive.Por ejemplo; sobrepeso,No tener miedo a quitarme la camiseta en verano.De verme al espejo y sentirme bien.Quiero demostrar y regregarle en su cara que estaba equivocado,que nunca conseguiria ese físico, relación, trabajo mejor etc. Saber alinear tu dos yo,tu sombra y tu luz hacia tu estrella polar.Lo que te inspira y lo que te mueve por desesperación. 4#Inversión económica y social. Como aplicarlo?. 1. En tu estado de WhatsApp:Estoy empezando una agencia de marketing digital.Deja que la gente se ria o te pregunte,y vibra de ti,demostrado lo que quieres lograr. Inversión economica: Mejor equipo,mejor gym, alimentación etc. Compromiso de hoy,centrate el ahora (estar en presente),sin pensar en el futuro y te compromiso en tu palabra.Ademas se responsable "Se tu el ejemplo para los demás". Ejemplos:Mñn no comere pan, mñn hare 100 flexiones etc.Y hazlo!!. Hacerlo diario a diario,confiar en ti sin importar las circunstancias .Quierete mi rey y mi reyna. _Haz que tus habitos sea igual que mundano y diario que ducharte y cepillarte. Resumen 1.Anclaje:Ayuno y ayuno de dopamina 2.Inversión económica y social.Di que lo haras hoy y gasta tu dinero en tu mejor versión. 3.Te palabra y amor propio:Date lo que mereces y no lo que quieres.Ir al gym,mejor alimentos, descanso etc.

[@selugarcia]

Muy bueno, seguro que tus anotaciones ayudarán a mucha gente🙏🏻

[@KaiRones19]

Te dejo el comentario porque va a ser así y lo digo yo, voy a mejorar y no voy a necesitar entrar al mentoring (no lo digo por desprecio ni nada en absoluto), sino porque yo soy capaz de conseguir lo que yo quiera conseguir, sin ayuda de que haya alguien detrás mía. Ya lo haya conseguido otra persona o no.

[@AlejandroTintea]

como necesitar no necesitas nada, pero también hay que entender que si no has conseguido lo que querías hasta ahora es por algo, y hacer inversion económica y aprovechar todo lo que te aporta el mentoring creo que es una manera muy inteligente de ponértelo mucho más fácil. (te lo dice un alumno del mentoring). Buenísimo el video Selu, como siempre.

[@raikiriuzumaki2338]

@KaiRones19 ¿Cómo te fue?

[@ichimagik]

Como te fue?

[@nestorrodriguez6359]

Cómo te fue mijo ?????

[@krespytaLiven]

Es cosa de ver como se expresa! Ademas es una persona con mucho EGO y debe mejorar eso​@@raikiriuzumaki2338

[@AmandaNoeliaMedina]

Un cachetazo!! Y a la Realidad!!! Grosoooo!!! Te necesitaba mi vida 😂 saludos desde Rosario Argentina!

[@SmariTT]

Ya llevo varios videos viendo tuyos, eres un máster, lo que más llegó 22:22

[@ElSerEmpoderado]

Voy por la mitad del vídeo... y ya ha sido capaz de crear en mi mente un camino lleno de consejos valiosísimos, enhorabuena por tu trabajo, y gracias por compartir toda esta información.

[@nickrocker3000]

Lo vi ayer y cuando vi lo del ayuno lo pause. Y ahora llevo 22 horas de ayuno. Eh tomado 1 taza de café negro y solo Agua mineral con gas. Ahora luego de mi jornada/día estoy aquí reanudando el vídeo. No se qué tienes hd*t, pero siento que lo que dices es lo que necesito para avanzar en serio y no solo mantenerme en la misma mierda con otro concepto. A medida que vea tus vídeos (tomando acción masiva) iré escribiendo en los comentarios como voy avanzado. Gracias 🤙🏼

[@Frankalo.Acosta]

Es tu alma la que sabe que lo que El dice es verdad. Nosotros no entendemos aun, nuestro Yo superior es el que lo hace.

[@blackdragonrami3468]

Es increible lo bueno que es tu canal y lo que transmites, muchas gracias, me has ayudado mucho. Hoy comienzo con este proceso.

[@under792]

Eh visto varios de sus videos y la forma en que dice las cosas en crudo, la verdad te abren los ojos tengo 17 años y deje de victimizarme por mi alrededor y empece a tomar acción para cambiarlo, se que puedo

[@abrahamveliz6794]

Hace varios meses arranque con los ayunos prolongados, un día si y un dia no, mientras trabajo de noche y con el pasar de los meses aumentando las horas de manera progresiva, lo que eh notado es que al ser consciente de privar al cuerpo de no ingerir alimentos hasta sierto tiempo y solamente tomando agua, te da una claridad mental inexplicable, y ni hablar de los beneficios de hacer ayuno que va aumentando mediante sigue pasando el tiempo y se prive la ingesta de alimentos, hay que tener mucho cuidado con el tema de los trastornos alimenticios

[@Esselune]

Gracias hoy mismo inicié el reto. Voy a mi mejor futuro 👊🏽

[@dianahermidaluz]

Gracias Gracias por tu camino por compartir ❤️

[@zharly6056]

Muchas gracias hermano, este contenido realmente se diferencia de toda la basura sin sentido que hay en internet

[@Feer1996]

descubrí tu canal hace días, una lastima que hayas estado en buenos aires y no haya ido, sos crack! Éxitos.

[@selugarcia]

Pronto volveremos por alli!🙏🏻

[@inspira_lc]

​@@selugarcia❤❤❤❤🎉

[@clesttttt2]

hay gente en la que se nota el peso y verdad de sus palabras pero, en las de este tío, casi se pueden palpar, un fiera desde luego👏gracias

[@doloresbeat6254]

Estos vídeos se volvieron adictivos Dándole vuelta a la dopamina a mi favor jajaja

[@AlanCentenoMendoza]

Gracias hermano, me está sirviendo mucho tu contenido

[@lisetbenitez284]

La gasolina negativa y la positiva....me ayudó mucho esa idea...

[@cocoritalady2002]

Selu estoy maravillada con tus videos que solo me hacen tratar de mejorar.. una sugerencia... me encantarian que tuvierannsubtituloa en ingles.. tengo un marido que literalmente fue educado en una vida llena de malos habitos y ahora esta en un estancamiento mental y fisico..lleno de achaques .. pero no tiene un cambio a nivel mental.. el solo habla ingles ...estos videos le ayudaria muchisimo y a muchas personas que hablenn y entiendan solo ingles tambien... muchiaimas gracias. Y bendiciones!!!

[@kais8262]

Activa los subtítulos de KZbin en ingles

[@cocoritalady2002]

@kais8262 gracias!

[@tohoshinrayzen567]

Excelente video, muchas gracias por realizar este contenido

[@apuvehicular]

¡Eres el mejor! Gracias por cada uno de tus videos que subes a tu canal. Saludos.

[@selugarcia]

Gracias a ti por verlos y valorarlos. Ahora toca aplicar

[@cryptolucho]

Gracias Selu!

[@nickiyanes7835]

¡Sensacional, muchas gracias Selu!

[@vane4799]

Me encantó este capítulo ❤! Bueno todos ! 😊 soy tu fan! Saludos desde Ecuador 👋🏼 Selu

[@santinoytomas]

Tremendooo! Gracias por todo selu!

[@Videoscortoscort.Art871]

Lo del ayuno lo probe y del detox es verdad.

[@nicolasbahamonde6448]

Hola. Por mi trabajo se me hace imposible hacer ayuno más que por 24hs. Que hago?

[@angelomadc331]

Increíble video, mil y mil gracias.

[@revistahaedo7314]

Genial!!

[@ricardogonzalezlesen9422]

Gracias!!!

[@Frankalo.Acosta]

@selugarcia ¿Es bueno ir al gimnasio en un ayuno de 36 o 48 horas?

[@djkleb7645]

Depende de tus metas y objetivos, también influirá mucho el tipo de ejercicio que hagas, ya sea una rutina de cardio aparatos/pesas

[@Frankalo.Acosta]

@@djkleb7645 Gracias, Sabes? Fui al Gym normal, durante mi ayuno, de hecho fue una lucha mental fuerte, pero energia había. Se me hizo extraño, pero funciona!!! Muy buena Selu!!! Y Gracias Kaleb

[@djkleb7645]

@@Frankalo.Acosta De nada

[@SEACABÓ-z5z]

gracias 😌

[@WestCOLBar]

Dónde puedo contactarte mentor ? Porfavor

[@Conquer1178]

para neurodivergentes (TDHA y Autismo) recomiendo suplementar con triptófano y medicar con metilfenidato en lo posible

[@charlie_rockabilly]

Buenas, soy tdah, podrías explicar eso?

[@matspasciu5739]

Por que?

[@geg.lz.m]

recomiendas el ayuno aun teniendo 17 años??

[@juanceto07]

no esperes las respuestas, buscalas

[@soyfiopostres]

?? ​@@juanceto07

[@3lhijodedios]

Si, sin problemas

[@3lhijodedios]

De 24 hrs más si hay sobrepeso

[@lambredas6981]

Yo la llevo practicand9 desde los 12

[@poyoyo555]

100 X 100

[@sebastianandrescollantesve9926]

wow

[@N1990-m1h]

[@javisiciliam]

Voy a hacer lo del ayuno a ver que tal 🫱🏼‍🫲🏻

[@raikiriuzumaki2338]

¿Como te fue?

[@javisiciliam]

@@raikiriuzumaki2338 por la tarde noche durillo porque tenia bastante hambre pero se aguanta. Tengo costumbre de hacer pequeños ayunos intermitentes asique no me costó mucho, pero definitivamente la fuerza mental toma protagonismo