چطور تکنیک تنفس دکتر دیسپنزا را انجام بدیم...How to do Dr. Dispenza's breathing technique

Рет қаралды 27,920

Sahand FAR

Күн бұрын

Пікірлер: 157

@mehenashan7889 10 күн бұрын

درود و سپاس بیکران 🪬🩵

@ZohaGHALE Ай бұрын

عالی بود تجربش کردم خیلی حس خوبیه کاملا تغییراحساسات رو متوجه میشم سپاس💚🤍

@Shi_msb 7 ай бұрын

مرسی مرسی مرسی خدا خیرت بده استاد سهند عزیز

@MiladBroumandian Ай бұрын

عالی بود مرد خیلی عالی توضیح دادین❤❤❤❤❤

@saraahmadi8470 Жыл бұрын

من یه مدت انجام دادم به صورت مراقبه وترسم کم شد خیلی کمتر وبعداز مدتی کلا درمقابل زورگویی یه شخص به خصوص تونستم قد علم کنم درحالی که قبلا میترسیدم 😂

@niloahmadi5042 Жыл бұрын

سلام دوست عزیز روز یک بار انجام میدادین

@sahandfar821 Жыл бұрын

درود بر شما. خوشحالم که این ویدیو تونست کمکتون کنه 🙏

@محمدعلی-ث2ذ3ض 7 ай бұрын

نترس ترس چ داشتی عین شیر باش

@آیسآ-ج9ج Жыл бұрын

سلام. لطف میکنین مدیتیشن تبرک که توی کتاب ماورا الطبیعی شدن هست رو توضیح بدین. من چند بار خوندمش ولی درست متوجهش نشدم که چجوری انجامش بدم

@MahsaKm-p5t Жыл бұрын

ممنون چقدر خوب توضیح دادید من همیشه برای انجامش مشکل داشتم خیلی ساده گفتید مرسی

@hamidrezabajelan1262 Жыл бұрын

مفید عالی بی نهایت

@sahandfar821 Жыл бұрын

ممنون از شما...🙏🙏

@ملیحهالساداتحسینی 2 ай бұрын

کاش خودتون انجام میدادید تا ما هم همراهتون انجام میدادیم اینطوری سخته انجام دادنش

@Lenaaaaaaa9279 8 ай бұрын

واقعااااا از ویدیو خوبتون ممنونم ، فقط یک سوال داشتم من این کار که انجام میدم سرم سنگین میشه ، این برای چیه؟

@MeysamKheyri-ws3bm 2 ай бұрын

سپاس مرد بزرگ❤

@soody_mzamza4262 Ай бұрын

خیلی مبهم و سریع بدون جزئیات توضیح دادین طوری که اصلا متوجه نشدم متاسفانه

@MarziehMoghadam-t1q Ай бұрын

بازدم چی میشه ..متوجه نشدم دم و بازدم رو همراه منقبض کردن عضلات انجام میدیم ؟

@علیطاهاحیدری Жыл бұрын

عالی عالی اولین ویدیوی شمارو که باقدرت فکرخودم رو شفا دادم دیدم خیلی عالی بینظیر بود

@mghasemali9171 Жыл бұрын

میشه در مورد شفای بدن با دهن کمکم بفرمایین؟

@parastoodehghani6153 3 ай бұрын

درود وادب بازدم از طریق دهان باشه یا از راه بینی ؟ و لطف کنید بازدم از راه بینی و دهان را جداگانه توضیح بدید مچکرم و منتظره جوابتون هستم

@jaleh118 3 ай бұрын

دم از بینی،بعد چند ثانیه نگه دارید (یعنی نفس رو در سینه حبس کنید برای چند ثانیه) سپس بازدم از طریق دهان خیلی نرم و آرام

@somayehbaloche 3 ай бұрын

اموزشتون فهمیدنی بود 'تشکر🌹

@mohammadmohammadi5092 10 ай бұрын

متاسفانه واضح توضیح ندادید

@shajahan5454 10 ай бұрын

سلام میشه رهنمایی ام بکنید من وقتی این تکنیک تنفس رو انجام میدم بیشتر احساس ترس و دلهره برایم پیدا میشه کسی میدونه دلیلش چیه؟

@alirezahajebi3810 10 ай бұрын

اره میشه این سوالو پاسخ بدین

@nazaninarian1792 7 ай бұрын

من توی ویدیو اصلی دکتر شنیدم که گفت چون شما به ماورا وصل می شوید و برای بعضی افراد این ترسناک هست

@marziyebeygi8305 2 ай бұрын

سلام، یه دم گرفته میشه، بعد هین همون یک دم انقباض صورت میگیره در سه چاکرا وانتقال انرژی وبازدم، درسته؟ یا اینکه یک دم، بعد انقباض ودر حین انتقال انرژی بازهم میتونیم دم وبازدم انجام بدیم؟؟؟ لطفا دقیق توضیح بدید مچکرم

@mahnazrajabitehrani9112 2 жыл бұрын

سلام خیلی ممنون از شما. لطفا بفرمایید این تنفس رو میشه بصورت خوابیده هم انجام داد ؟

@sahandfar821 2 жыл бұрын

سلام. ممنون از کامنتتون. بله خوابیده هم میشه، فقط باید روی عضلات و ارگان های بدن تسلط داشته باشین. تو ویدیوهای بعدی در مورد تسلط و تمرکز روی بدن بیشتر توضیح میدم.

@sorenadavodi-tf6lp 11 ай бұрын

راستی ممنون از آموزشتون بسیار آموزنده بود ❤

@faribanajafi2546 Жыл бұрын

درود با تشکر فراوان از زحمات شما.. و وقتی ااین تمرین را انجام دادم حتما نتیجه را برایتان مینویسم

@farahrahnama3635 3 ай бұрын

نتیجه انجام این تمرین چی بود؟آیا انجام دادی؟

@esmatebrahimi2635 2 жыл бұрын

سلام ممنون از اطلاعات خوبتون میشه بفرمایید عمل دم و بازدم کلا چندثانیه باید باشه من انجام دادم وقتی نفسمو حبس میکنم بعدش که هوارو بیرون میدم انگاری سرم درد میگیره

@sahandfar821 2 жыл бұрын

سلام، ممنون از کامنتتون. مدت زمان تنفس کاملا بستگی به خودتون داره. شاید اول کمتر باشه ولی بعد چند تمرین بیشتر بشه. شما سعی کنید جاتون رو عوض کنید، اگر نشسته انجام میدین دراز بکشین و امتحان کنید و گردن هم تا میتوند صاف نگه دارید.

@mahsarajabi2121 Жыл бұрын

این مراقبه احتیاج به تمرین زیادی داره تا بتونید راحت انجامش بدید،میتونید کتاب ماوراطبیعی رو مطالعه کنید تو یه بخشی از کتاب نحوه آموزشش رو گفته..اولش سخته ولی با تمرین یاد میگیرید

@alibaharestani8016 Жыл бұрын

سردرد درهنگام این تمرین نشان دهنده باز نبودن همه چاکراهاست.وقتی انرژی ازاد شده بیشترازگنجایش چاکراها باشه اضافیش باعث سردرد میشه.دوتا کار میتونین انجام بدین یا زمان انجام رو بیارین پایین یا تنفس رو خیلی عمیق انجام ندین.البته بعد ازیه مدت چاکراها باز میشن ومشکل حل میشه

@alibaharestani8016 Жыл бұрын

درود.برای دم وبازدم توی این مدیتیشن زمان مطرح نیست ولی حبس نفس ده ثانیه باید حتما انجام بشه زمان حبس ماهیچه های ناحیه چاکرای اول ودوم وسوم باید منقبض بشه یعنی به درون شکم کشیده بشه ونگه دارین تا ده ثانیه بعد بازدم رو ازطریق بینی انجام بدین زمان بازدم فکر کنین انرژی از چاکرای هفتم که بالای سر هست به طرف پایین میاد واز تمام چاکراها رد میشه تا از چاکرای اول بیرون بره.بازم اگه سردرد شدین هروقت یادتون اومد سه تا چاکرای اولی رو منقبض کنین چند ثانیه نگه دارین ودوباره رها کنین...بعد ازیه مدت درست میشه صد درصد.موفق باشید

@cafe_dastan 2 жыл бұрын

ممنون از توضیحاتتون عالی و واضح بود

@sahandfar821 2 жыл бұрын

ممنون از کامنتتون و دلگرمی که بهم میدین...🙏

@Shahrad369 4 ай бұрын

خوب بود ممنون یاد گرفتم

@maryamkhorasani8556 Жыл бұрын

درود بسیادعالیه من میرم انجام بدم حتما موفق میشم ازشمادوست عزیزم بسیارسپاسگزارم عشق جاریست❤️

@sahandfar821 Жыл бұрын

درود بر شما. حتما موفق میشین. سوالی داشتین بپرسین 😊🙏

@jaleh118 3 ай бұрын

@@sahandfar821سوال ها رو که جواب ندادین!!! هر کسی ازتون تشکر کرده جواب دادین!!! عجیبه!!!

@m.rasoolfarasati2045 11 ай бұрын

Thanks🌷🌹🙏

@farhad_222 3 ай бұрын

عالی❤❤

@beti.m8610 2 жыл бұрын

سلام ممنون بابت برنامه خوبتون؛ سوالی داشتم حالت دم از بینی وبازدم از دهان باید باشه یا برعکس ممنون میشم راهنمایی کنید.

@sahandfar821 2 жыл бұрын

ممنون از سوالتون. بهترین حالت واسه حس سبکی اینه که دم از بینی باشه و بازدم از دهان.

@beti.m8610 2 жыл бұрын

ممنونم از پاسخ

@sahandfar821 2 жыл бұрын

@@beti.m8610 خواهش می کنم

@PoonehBabai-rk4wj 2 ай бұрын

سلام وقت بخیر من چند ویدیو نگاه کردم ولی خیلی متوجه این دم و بازدم نشدم برای اینکه ما موقع دم شکم به سمت جلو حرکت می‌کنه و ماهیچه‌های پایینی رو نمیشه سفت کرد و موقع بازدم شکم به سمت عقب و ماهیچهارم میشه منقبض کرد انگاری یه کمی برعکس چیزی که شما می‌گید

@FarzaneTeymorigharb-cu2oy 5 ай бұрын

عالی بود سپاس

@بتوللنگریزاده Жыл бұрын

تنفس دکتر جو دیسپنزا شکمیه؟ میشه عملی نشون بدین لطفا🙏🙏🙏

@sahandfar821 Жыл бұрын

بله حتما. تو ویدیو های بعدی به صورت عملی نشون میدم...👌

@niloahmadi5042 Жыл бұрын

سلام وقت شما بخیر ممنون‌از توضخات شما❤

@spirituality____universal Жыл бұрын

درود و عشق و سپاس❤

@amkndr7335 9 ай бұрын

Thanks

@vidatavana7525 2 жыл бұрын

سلام میشه این تنفس که صحبت کردید عملی انجام بدید ممنون میشم

@sahandfar821 2 жыл бұрын

درود بر شما. بله حتما تو ویدیوهای بعدی تکنیک هارو به صورت عملی هم نشون میدم 😇

@vidatavana7525 2 жыл бұрын

@@sahandfar821 ممنون فقط اگر میشه از چاکرا ریشه شروع کنید که چطور منقبض کنیم ماهیچه های مربوط به هر چاکرا را

@sahandfar821 2 жыл бұрын

@@vidatavana7525 بله حتما هر کدوم را به صورت جزیی توضیح میدم...

@firouzesolati2909 Жыл бұрын

بسیار ممنون

@sahandfar821 Жыл бұрын

خواهش می کنم...👌🙏

@Itsme-ul2sy 4 ай бұрын

خیلی سخت بود دقیق و درست انجام دادنش چون یکم پیچیده و مختصر توضیح دادین انجام دقیقش، پیچیده شد حس خاصی نداشتم با یکی دوبار تمرین نمیدونم درست انجام دادم یا نه😅

@ahmadmomeni7563 2 жыл бұрын

بسیار عالی شاد باشید

@sahandfar821 2 жыл бұрын

ممنون از شما 🙏

@sajad-h4d 4 ай бұрын

سلام، بچه ها راجب تنفس دکترجو دیسپنزا به زبان دوبله فارسی داخل گوگل هست کافیه سرج کنید (آموزش وآزادسازی انرژی جاکراها)

@farahrahnama3635 3 ай бұрын

این جمله ای رو که در پرانتز نوشتید باید سرچ کنیم؟

@ZAh-kt7jw 2 ай бұрын

اگه یک نفر مثل من نخاعش آسیب دیده باشه چی؟ بازم در موردش کار می‌کنه؟!!!

@bavarnakardani1800 8 ай бұрын

کاش عملی هم اجرا میکردین ،

@aliabdullah3747 2 жыл бұрын

درود بر شما

@sahandfar821 2 жыл бұрын

ممنونم از شما...🙏

@mikelord2458 2 жыл бұрын

سلام ممنون از اموزشتون سوالی دارم آیا درروش صحیح تنفس شکمی شکم جلو نمیاد؟ ولی در روش دیسپنزا چطور هم شکم رو منقبض کنیم وهم شکم جلو نیاد؟؟؟ لطفا روش رو دقیق توضیح بفرمایید ممنون ازشما

@sahandfar821 2 жыл бұрын

سلام به شما و تشکر واسه کامنتتون. تو این روش خیلی تاکیدی روی تنفس شکمی نمیشه. کلا واسه راحتی کار را با تنفس معمولی شروع کنید و بعد از چند جلسه تمرین ببینید می تونین تنفس شکمی انجام بدین، یا مقدار تنفس را بیشتر کنین. در کل اصل قضیه بر پایه این هست که تمرکز مغز رو روی حرکات بذاریم و بتونیم تجسم سازی بهتری داشته باشیم در طول زمان...😇

@alibaharestani8016 Жыл бұрын

‏درود.تو این روش برعکسه یعنی باید شکم رو به داخل کشید وهمزمان تنفس کرد .درین صورت هست که فشار برمایع نخاعی زیاد میشه

@mghasemali9171 Жыл бұрын

بله من هم دقیقا سوالم این هست

@sorenadavodi-tf6lp 11 ай бұрын

من کتابشو دارم وقتی دم انجام می‌دین همزمان ماهیچه باسن رو جم کنید بعد ماهیچه زیر شکم تو کتاب نوشته زمانی ک دم رو انجام می‌دین سعی کنید هوا رو از درون دهان ب راه بینی و از بینی ب مغز سر هدایت کنید بعد از توجه کنید تمام مراحل رو همزمان انجام دهید بعد از منقبض با ناخون خود وسط کاسه سر رو لمس کنید تا توجه خداگاهتون ب بالا هدایت بشه و اکسیژنی ک ب باعمل دم کشیده شده ب قسمت بالا هدایت بشه 😊

@sorenadavodi-tf6lp 11 ай бұрын

@فرازرستگار Жыл бұрын

استاد در هنگام بازدم عضلات یا مراکز چاکراها را از حالت انقباض رها کنیم؟یا از اول حرکت تا آخر منقبض باشند؟یا اینکه با هر بار دم منقبض و بازدم رها کنیم؟

@mghasemali9171 Жыл бұрын

سوال من هم هست

@WafaMzuri-b5f 9 ай бұрын

ژن @@mghasemali9171

@TagYourDoc Ай бұрын

با دم میان دو راه و شکم منقبض و با بازدم رها می شوند

@ZahraGanjgooyan-ng5de Жыл бұрын

سلام ممنون از شما .تصور کنیم دم تا فر ق سر بیاد بالا یا ۲۰ سانت بالاتر از سر ؟. واینکه تصور کنیم بازدم از فرق سر خارج میشه یا بالاتر از فرق سر یا از بینی کدوم را تصور کنیم که انرژی بازدم خارج میشه؟

@TagYourDoc Ай бұрын

فرق سر

@TagYourDoc Ай бұрын

دم از راه بینی باشه و تا فرق سر بیاد همونجا نفس متوقف و تمرکز همون قسمت بمونه، حدود ۱۰ ثانیه بعد به آرامی از دهان بازدم کنید

@sayeedhassanashrafy5870 Жыл бұрын

سلام استاد عزیز یک مشکل دارم لطف رهنمایی چرا پش چشمم ماه زیاد میآید

@alibaharestani8016 Жыл бұрын

درود.منم تو تصورم چیزی شبیه ماه میاد.همیشگی هم هست البته زمانیکه چشمهام بسته هست

@sayeedhassanashrafy5870 Жыл бұрын

جواب مرا نگفتی

@یبیگلری 5 ай бұрын

کاش خودت یه بار عملی انجامش می دادی تا ما که آشنایی کامل نداریم متوجه منظورت بشیم

@طاهرهفردوسی Жыл бұрын

باتشکر از شما استاد گرامی

@dianaabrahamian1713 Жыл бұрын

ببخشی دوستان دم و بازدم از بینی انجلم دهیم یا دم از بینی بازدم از دهان لطفا راهنمایی بفرمایید

@sabamdi 7 ай бұрын

دم از بینی بازدم از دهان

@naniroo9671 2 жыл бұрын

مرسی از کانال خوبتون چند دقیقه باید این تمرین و انجام بدیم 🙏🙏

@sahandfar821 2 жыл бұрын

ممنون، لطف دارین شما 🙏. در شروع بهتر این تمرین ۵ تا ۱۰ دقیقه انجام بشه و بعد از مدتی تمرین تا ۱۵ دقیقه میتونه طول بکشه.

@mahsarajabi2121 Жыл бұрын

سلام بنده مدت ۶ماهی است مرافبه تنفس دکتر دیسپنزا رو انجام میدم،حالتهای فوق العاده ای رو تجربه میکنم،گاهی اوقات به چنان بی ذهنی میرسم که اصلا دوست ندارم تموم بشه،حالتهای مستی که هیچ شباهتی به مستی مشروب نداره و میدونم که این ابتدایی ترین حالتهای این مراقبه است و با تداوم و تمرین بیشتر میشه به حالتهای ماورایی رسید،امیدوارم همتون تجربه اش کنید

@royalstar962 Жыл бұрын

هر روز انجام میدید؟ چه قدر در روز؟ مدتش رو هم لطفا بگید

@ZahraGanjgooyan-ng5de Жыл бұрын

سلام شما دم را میکشین تا فرق سر یا ۲۰ سانت بالای سر ؟ واینکه بازدم از همان بالای سر تصور کنیم خارج میشود؟

@elf.jin.3harfli745 8 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر دوست گرامی حس گرمی و ... دارید تپش قلب لرزش همچین حس هایی داشتین

@Mohammad-w6w 2 ай бұрын

سلام خواهش میکنم بگین دقیقا چطوری انجام میدین

@PoonehBabai-rk4wj 2 ай бұрын

سلام ممنون میشم راهنمایی کنید موقع دم دیافراگم رو پر می‌کنید یا نه شکم را به سمت تو منقبض می‌کنید

@marjankavyani 6 ай бұрын

با احترام .. ۳ چاکرا پایین منقبض میشه و دم بصورت پلکانی میره بالا تا به سر یا خاجی برسه و در هر مرحله ۲ ثانیه مکث ...سپس به ترتیب عمل باز دم....با تمرین درست میشه❤

@jmz6511 4 ай бұрын

این بنده خدا خودش هم نفهمیده داستان رو

@farhadr8047 11 ай бұрын

سلام و عرض ادب. دررابطه با شیوه انجام تمرین فوق و توضیحات شما درمورد مایعی که در کل بدن پخش شده، بنظرتون بهتر نیست که این تمرین رو درحالت سجده،یا درحالتی که پاها روبه بالا باشه انجام بدیم؟ بطوریکه پاها بالاتراز بدن و سر قراربگیره. ممنون میشم نظرتونو بدونم🥰🌹🙏

@blueskysunshine-bh5dl 6 ай бұрын

❤سپاس

@mehdighorbani7698 2 жыл бұрын

ممنون

@sahandfar821 2 жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏

@Shi_msb 7 ай бұрын

استاد سهند عزیز دوستم یه دختر خانمی هست تصادف کرده و چشم سمت راستش کور شده دکتر گفته باید پرتز بزاره خیلی ناراحت نا امیده ایا من میتونم با تمرینی که فرمودید به نتیجه برسم و شفا بگیره اگه تمرین دیگه ای هم هست بفرمایید

@SaraE-sz3hx Жыл бұрын

خودت انجام میدادی می دیدیم همه اینا رو که خود دکتر تو کتاب بهترشو توضیح داده

@abbasmasih5487 2 жыл бұрын

درود و سپاس فراوان لطفا در مورد کارهای عملی برای بازشدن چشم سوم و پرواز روح بیشتر برنامه بسازید بخصوص از تعالیم دکتر پیننزا سپاسگذارم دوست عزیز

@sahandfar821 2 жыл бұрын

ممنونم از کامنت. حتما ویدیوهای بیشتری از تعالیم دکتر دیسپنزا می سازم.

@AvaHeydari-ry2ku 2 ай бұрын

من هر کار میکنم نمیتونم چاکرای اولمو منقبض نگه دارم🥺

@fatima9t306 2 жыл бұрын

Can you do a video in Arabic?

@sahandfar821 2 жыл бұрын

Thanks for your comment, but unfortunately I am not able to speak Arabic 😊

@samsss732 7 ай бұрын

🙏❤🙏

@setare.m30 2 ай бұрын

در واقع تمرکزمون رو از فکر برمیداریم و روی تنفسمون میزاریم بخاطر اینکه ذهنمون رو بیاریم به زمان حال و از افکار گذشتمون فاصله بندازیم و وقتی مدت بیشتری مدیتیشن میکنی این فاصله رو هی بیشترش میکنی

@digieye120 Жыл бұрын

این حرکت و اولین بار استاد پاهارا مانزا یوگاناندا به غرب اورد اموزش داد در ادامه ماهیچه های میان سینه که منقبض شد باید گلو هم ماهیچه هاش منقبض بشه و در ادامه فشار پشت چشما انجام بشه بین دو چشم ها و تمرکز بین دو ابرو مهم ترین بخشش بود که اشاره نکردید و در این روند باید درونتون یه نور رو تجسم کنید که در مرکز بدن بالا و پایین میره ده بیست ثانت از پایین مولادهارا یا چاکرای ریشه ادامه پیدا می‌کنه وقتی هم به بالا میرسه بیست سانتی بالای چاکرای تاج و در پایان هر دم و بازدم در میان قفسه سینه توقف میکنه بهتره که صبح بعد از بیداری قبل از هر کاری انجام بشه و شب هنگام خواب

@roza.study99 4 ай бұрын

چه جالب ممنون از توضیحاتتون،اگه کتاب یا سایت و پیجی میشناسید که بهتر و بیشتر این تنفس رو اموزش داده به فارسی،ممنون میشم راهنمایی بفرمایید🙏🏻

@TagYourDoc Ай бұрын

پیچیده اش نکنید برای افراد مبتدی این کار سخته

@mghasemali9171 Жыл бұрын

راستش من چه از روی کتاب وچه باتوصیحات شما نتونستم انجام بدم ووقتی میخوام نفس بکش یا همان درموقع دم اصلا نمیتونم ماهیچه هام رو منقبض نگه دارم ویااحساس نفس تنگی شدیدی میکنم.من این مرتقبه را برای درمان بیماری دارم انجام میدم ولی متاسفانه تاثیر مثبتی نمیبینم ازش

@moniqastan Жыл бұрын

سلام و با سپاس از شما برادر محترم و کانال مفیدتان.سوال داشتم: اونجا که چند دفعه فرمودید: ماهیچه های پایین شکم یا اون ناحیه را سفت و منقبض کنید، منظورتان از سفت و منقبض کردن چطوریه؟ یعنی شکم و اون ناحیه را به عقب بکشیم و در عقب نگه داریم بدون اینکه دم بکنیم؟ ممنون🎉

@moniqastan Жыл бұрын

اگر خواستید به این جواب دهید ممنون میشم. سلامت باشید❤

@فاطمهبانصفت 3 ай бұрын

🌿⚘️🌿⚘️🌿⚘️🌿⚘️🌾

@aminnorouzi4303 2 жыл бұрын

سلام‌من یک سوالی دارم دارم این مدیتیشن رو انجام میدم فقط دقیق متوجه نمیشم که برای تنفس باید شکمم‌رو بدن سمته داخل یا بیرون اگر میشه راهنماییم کنید

@sahandfar821 2 жыл бұрын

سلام. ممنون از کامنتتون. واسه انقباض ماهیچه شکم مقداری شکم جمع میشه ولی شاید زیاد تو نره اگه با تنفس شکمی همراه باشه.

@monamgh3219 Жыл бұрын

سلام خیلی ممنون خیلی قشنگ توضیح دادین من خیلی سوالاتم رفع شد، ببخشید میشه اون قسمت space را هم تو مدیتیشن هاشون لطف میکنین و توضیح بدین؟ خیلی ممنونم

@شاپورلموچی Жыл бұрын

❤❤❤

@بتوللنگریزاده Жыл бұрын

سلام

@sahandfar821 Жыл бұрын

سلام بر شما

@shirinkh-u7o 4 ай бұрын

🩷🩷🩷

@fmbyashar8683 3 ай бұрын

دوست عزیز اول سپاس از زحماتتون.دوم :توضیحاتتون خیلی ناقص هستش .تنفس از بینی یا دهان .منقبض کردن چاکرای او ل بعد دوم بعد سوم اینا چه جوریه اول رو رها کرده بعد سراغ بعدی ها میریم.بع اینجوری که شما میگی نفس رو نگه میداریم.که جونمون بالا میاد.در ضمن بازدم از بینیه یا دهان .ممنون میشم یکبار دیگه واضحتر توضیح بدید و در صورت امکان اجرا کنید.باز هم سپاس از شما❤❤😊

@setare.m30 2 ай бұрын

دقیقا اصلا خوب توضیح نمیده معلوم نیست چی میگه .من ورکشاپ جو دیسپنزا که ترجمه شده بود رو نگا کردم خیلی خوب بود

@happypassenger6323 Жыл бұрын

تکنیک تنفس دکتر مزدافر مومنی ببنظیر هست و من در کمتر از یک دقیقه میرم در حالت آلفا

@sahandfar821 Жыл бұрын

چقدر عالی...

@Khg5457 Жыл бұрын

سلام میشه بگین دکتر مومنی تو کدوم ویدیو این تنفس رو انجام دادن ⁉️ به چه صورته⁉️⁉️

@MeysamKheyri-ws3bm 2 ай бұрын

درودو مهر همسفر ، داخل گوگل سرچ کردم نمیدونم کدومش هست، اگه مزاحم نمیشم، میتونید زحمت بکشید راهنمایی بفرمائید🙏 سپاس

@happypassenger6323 2 ай бұрын

@@MeysamKheyri-ws3bm درود. سمینار جوشش سرزندگی قسمت ۲

@yosefjalilvand7734 Жыл бұрын

👍

@nafisehshirvani3009 Жыл бұрын

من خیلی اینکار سختمه پچکار کنم

@sahandfar821 Жыл бұрын

ویدیوهای بعدی حتما روش های دیگه هم معرفی می کنم.

@faribajahandideh8289 5 ай бұрын

من که نفهمیدم

@shivash451 Жыл бұрын

🙏🙏🙏

@sahandfar821 Жыл бұрын

🙏🙏🙏👌

@mohesnhosenzadeh9801 2 жыл бұрын

سلام خسته نباشید,, من بعد از اینکه این تکنیک رو انجام میدم و انرژی میاد تو سرم و تو پیشونیم ،،خیلی فشار به پشت چشمام میاره و یک صحفه تغریبا آبی رنگ برام باز میشه،،اما دردش قابل تحمل نیست و مجبورم ،،دست بکشم از این کار و بالای سرم هم که میره سرم درد میگیره،،،وقادر به ادامه نیستم،، میشه راهنمایی کنید؟البته از زیر شکم هم که این انرژی راه میوفته به سمت بالا مثل یک غلتک که رو بدن آدم بره بهم فشار میاره ،و سخت میشه. دلیل چیه؟ باتشکر،🙏

@sahandfar821 2 жыл бұрын

سلام بر شما، من میتونم سه تا راه حل بهتون پیشنهاد بدم، اول اینکه شما سعی کنید مدت دم و بازدم رو کوتاه کنید، چون امکان داره مدت زمانی که نفستون رو حبس می‌کنید زیاد باشه و همین باعث فشار آمدن روی سرتون بشه. دوم اینکه در بارهای اول سعی کنید مقدار انقباض ماهیچه‌ها رو کمتر کنید و تمرینات انقباض ماهیچه رو قبل از اینکه شروع به خود تنفس کنید بیشتر کنید تا بتونین سریع‌تر در حالت دم ماهیچه‌ها رو منقبض کنید. سوم اینکه سعی کنید تا جایی که میتونین صاف بشینین و ستون فقراتتون صاف باشه، چون اگر ستون فقرات انحنا داشته باشن بهشون فشار میاد. لطفا این نکات روانجام بدین و اگر تفاوتی حاصل شد برای من کامنت بذارین.

@mohesnhosenzadeh9801 2 жыл бұрын

باعرض سلام دوباره،،هر سه تا فاکتور رو رعایت کردم و نتیجه رضایت بخش بود .مخصوصا روی تنفس کردن ،،اینکه من تنفس‌های عمیقی داشتم و فشار زیادی رو روی بدنم احساس میکردم،،که تو تمرینهای بعدی با تنفس‌های کوتاه نتیجه بهتری رو تجربه کردم .. بابت راهنمایی و وقتی که گذاشتید خیلی تشکر میکنم،،🌹🌹🙏🙏

@sahandfar821 2 жыл бұрын

@@mohesnhosenzadeh9801 خواهش می کنم. خوشحالم که تونستم کمکتون کنم. امیدوارم با تمرینات مستمر نتایج بهتری هم بگیرین 🙏🙏

@Fatemehe-kz1jc 3 ай бұрын

وسط مغزم نبض میزنه

@atousaafshari4783 3 ай бұрын

اصلا خوب توضیح ندادی

@mehdiahmadi9008 3 ай бұрын

خواهشمندم این صدای زنگ رو بسیار کم کنید.آدم با احساس داره نگاه میکنه یکدفعه صدای دلینگ مستقیم میره توی مخ.مطمئن باش آدمی که از برنامه لذت میبره حتما اون زنگوله رو هم میزنه.