【側宙講座】側宙のプロが側宙講座してみた

【側宙講座】
側宙は練習すれば《誰でも出来る》ようになります！
恐怖心を取り除くために段階を踏んで練習していきましょう！
現役パフォーマーでありながら何百人とアクロバット指導し成功へと導いているさとけんがわかりやすく解説します！
【目次】
1:09 側宙とは
1:52 側宙の3つのポイント
2:11 ポイント1.側転の形をくずさない
3:07 ポイント2.ジャンプをしっかりする
5:02 ポイント3.最後まで足を回しきる
7:44 ありがとうございました。
音楽: You & Me
ミュージシャン: @iksonmusic
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過去動画はこちら
《アクロバット講座》
★ 【バク転講座】綺麗・安心・安全　男子新体操指導者による解説
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■男子新体操パフォーマーのアクロバットチャンネル開設！
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■そっくり！？ アイコン作成〜さとし編〜
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■まるで○○○！アイコン作成〜けんと編〜
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■さとけんからのお知らせ
• さとけんからのお知らせ
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【さとけんの森】
さとけんの趣味などプライベートな一面も見せる緩いチャンネル。
配信率はメインより高め！？
/ @さとけんの森
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【現役男子新体操パフォーマー】
【現役アクロバット講師】
綺麗な見本が可能な現役パフォーマーの2人は年間何百人もの方の補助をしているので安心、安全！
幼児から大人まで幅広く指導しています！
・石塚智司(いしづかさとし)
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・椎野健人(しいのけんと)
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【アクロバット教室】
・スタジオS
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#さとけん #アクロバット #側宙 #講座

[@TV-jj2ro]

【目次】 1:09 側宙とは 1:52 側宙の3つのポイント 2:11 ポイント1.側転の形をくずさない 3:07 ポイント2.ジャンプをしっかりする 5:02 ポイント3.最後まで足を回しきる 7:44 ありがとうございました。

[@関美奈恵]

いつも色々して疲れませんか私もバトンがんばります

[@MusicalActor-マッキー]

この動画を見て公園の芝生でやって見たら凄い綺麗に出来ました！ ありがとうございました〜

[@user-go1ln1ci5l]

癖がついているのか最後の最後で手をついてしまいます。 恐怖からもあると思いますがどうしたらいいですか🥲

[@TV-jj2ro]

コメントありがとうございます！ 補助付きで練習するか補助者がいない場合踏切位置に段差をつけ、着地地点を低くして練習すると良いと思います😊 その際足を早く回す事を大事にしてみてください✨

[@片田朋岐]

もうおっさんです😅　失速します🥺 蹴り脚振ってるつもりですが、横から着いてしまい後から降ってきた足に踏まれ捻挫しました🤕 振り下ろす→ジャンプ→引っ掛ける→振り上げるのタイミングがきっと違うと思うのですが 身に付ける方法ありますか❔

[@ゆき-u4h]

今、側宙練習しています。 スゴク分かりやすいです！ 側宙は、前方系の技ですよね？ 前方系は、初めてやるので頑張って体得したいです！ また、側宙がモノになったら ハンドスプリングとかウェブスターなど覚えやすいとかあるのでしょうか？転回とか気になります 自分はバク転は出来ます！

[@TV-jj2ro]

側宙は側方系の技です！ バク転出来て凄いですね(^^) 転回(ハンドスプリング)は解説動画であげます！

[@久子の日常]

頑張れ

[@ブルゾン-t4h]

すみません、出来るようにはなったのですが形が汚く、側宙と言うよりかはチートエアリアルのような足の付き方になってしまいます。またあとから着く方の左足が曲がっていてとても不恰好です。 どうすれば良いのでしょうか？

[@TV-jj2ro]

コメントありがとうございます！ 側転は綺麗に回れますか？ もし回れるのであれば、側転の綺麗な形は崩さずにジャンプを加えるという意識で練習してみてください✨✨

[@sayuriyuka1783]

どうしても上手く立てません！ コツってあるのでしょうか？

[@TV-jj2ro]

コメントありがとうございます！ 上手く立てない場合 ①前足に乗れずジャンプが前に突っ込んでしまう ②足の回転がスムーズじゃない ③側転の形が崩れている が大きい原因となりますが当てはまっていないか確認してみてください！ 側宙の流れとしては 「側転でジャンプしている間に早く足を回して着地する」 です！ 頑張ってください！

[@rr995]

側転では早く回転できるんですが、跳んだ瞬間に後ろの足が残ってしまいます。それで回転が落ちて手もついちゃいます。どうしたらいいでしょうか？

[@TV-jj2ro]

コメントありがとうございます！ 実際に見てみないとわからないところもございますが、跳ぶことを意識すると回転は落ちてしまいがちです。前に跳び過ぎて上半身が流れてしまっている可能性があります。前足に体重を乗せて、頭を下にし腰を上げて上半身を固定させるのを意識してみてください😊

[@久子の日常]

ある程度体を柔らかくしましょう

[@コロハナ]

地面に頭をぶつけそうで怖いです。どうすればいいですか？

[@TV-jj2ro]

まずは側転をして、片手側転、浮かせてから手をついて側転など段階を踏んで恐怖心を無くしていきましょう！ロイター板などあると少し高さも出るし回りやすいです！補助があるときっとコツはつかみやすいです！

[@久子の日常]

手を離してしまいましょう

[@nissanus402]

蹴り足がどうしても早い速度で回せず、遅い回転の為体が落ちて手を着いてしまいます。 どうしたらいいでしょうか？

[@TV-jj2ro]

側転で足を早く回す練習をしてみましょう！ 側転で早くできるのに側宙でできないとなるのであれば側宙をやる時に踏み込みの足にしっかり体重を乗せれていない可能性があるので前足にしっかり乗って振るようにしてみて下さい！

[@久子の日常]

ある程度体を柔らかくしましょう

[@カノくん大好き]

ある程度股関節が柔らかくないとダメですか？

[@TV-jj2ro]

コメントありがとうございます！ 柔らかい方が有利ではあるかもしれませんが、側転で早く足を回せれば側宙はできるはずです😊✨