CAFÉ DA MANHÃ VEGETARIANO IDEAL

[@didascav]

Seus vídeos são muito completos e diretos, adoro isso! Virei vegetariana a pouco tempo e estou sempre de olho por aqui. Muito bom!

[@PalavraDeNutri]

Dida Cavalcante que coisa boa! Obrigada por acompanhar e parabéns pela tua mudança alimentar. Espero que possas encontrar mais dicas por aqui :)

[@gabrielperibe6942]

Muito top. Obrigado

[@Noemybarbieri]

Adorei!!! Ganhou 1 inscrita 😌

[@thayanebrito4222]

Eu amei, saudável e dentro do orçamento hahaha !

[@marcoantoniogodinho9828]

Gratidão pelas dicas.

[@rosialves1239]

Gostei muito do vídeo, já me inscrevi.

[@claralua95]

Menina que conteúdo maravilhoso!

[@YoshiShairy]

Procurei tanto tempo por um conteúdo assim 😍

[@PalavraDeNutri]

😍😍😍

[@thiagogarrido8604]

O que tomar de bebida em cada refeição? Obrigado!

[@pauloalbuquerque3367]

Ótima dica. Parabéns e continue divulgando informações válidas parava a saúde.

[@PalavraDeNutri]

Paulo Albuquerque muito obrigada :)

[@sidineiaaparecidacardosode5705]

Estou vendo pelo celular da minha mãe kkk.Eu não sou vegetáriano ,mas tenho facilidade de ser , pois eu amo comer tudo que é vegetal . Eu como até feijão andú cru das plantas do meu vô . Mas eu não sou vegetáriano por que eu amo peixe e as vezes um churrasco carne de boi .kk

[@theo4508]

Ameiiiii o seu canal, obg pelas dicas 😍😍

[@PalavraDeNutri]

Matheus Ferreira obrigada pelo elogio e por acompanhar :)

[@fabriciorangel7532]

Me ajudando muito 👏👏

[@rosanebranco8292]

Adorei seu canal ,já me inscrevi💜

[@PalavraDeNutri]

Rosane Branco muito obrigada 😊

[@leandrooliveira5859]

Oi queria saber o que vc acha de mono refeições e jejuns higienistas? se for possível faça um vídeo sobre crudivorismo e frugivorismo. Tem um colega seu de trabalho o Edu do "saúde frugal" que já vive a 11 anos assim e têm um documentário dele chamado "VIVENDO DE FRUTAS - DOCUMENTÁRIO VEGANO CRUDÍVORO ". Ia ser legal saber o seu ponto de vista sobre. Sucesso!

[@cleticiaas00]

Seria legal saber mais sobre isso. NN entendo até hj como alguém consegue viver só de frutas

[@leandrooliveira5859]

@@cleticiaas00 Olá, passou algum tempo desde que comentei nesse video. Hj meu conhecimento é mais amplo sobre frugivorismo e crudivorismo. Não sou completamente, mas sempre coloco refeições no meu dia a dia crudivoras. Primeira questão, qualquer alimento que sofre aquecimento, vc perde boa parte dos nutrientes, por isso, o que conseguir comer cru, coma. Segundo, o crudivorismo/frugivorismo, te da a liberdade de ter refeições rapidas, vc permite comer quando sente fome, e pode comer uma fruta ou um vegetal sem preparo ou pouco preparo. No geral o que não da pra comer cru são abobora e tubérculos(raízes), tipo, batata, batata doce, mandioca, mandioquinha, inhame, cará. Ja todo resto é possivel (vagem, quiabo, beterraba, cenoura, couve flor, brocolis, abobrinha, beringela, grão de bico, tudo...) vc pode comer puro ou temperar, fazer um prato mais bem preparado, cortar, picar, triturar... por ai vai. Nosso corpo transforma tudo em açucar que é o combustível pra termos energia, entao, se vc quiser comer bastante ate mesmo numa alimentação normal(pão, arroz, macarrão...) tem que se exercitar pra fazer essa queima do açucar, mante-lo em equilibrio. Na natureza não existem arvores proximas de cada alimento, entao se tem uma bananeira, o animal passa a se alimentar só dela, e mesmo assim, são fortes, veja o gorila, nós temos acesso a todos os tipos de frutas e verduras, vc pode sim um dia se alimentar de apenas uma delas ou mesclar coisas, por isso essa alimentação é tão livre. E quando quer aquecer eles aquecem ate 40⁰c que é a temperatura que nosso dedo aguenta em contato com a panela, ate essa temperatura, as caracteristicas do alimento se mantem. Achei canais bem legais que falam da alimentação crua. Vou deixar abaixo: Dr. Corassa(saude frugal) Taty Alencar Samanta bullock Pensando ao contrario Instagram: Nanda curyx Naturaw Agora, canais de assuntos gerais: Fala vegan Vegflix Fabio chaves Vegano vitor Alimentação vegana: Larica vegana Viewganas Vegetarirango Giancarlo Eidler

[@mhmikitita]

@@leandrooliveira5859, obrigada ao comentário repleto de conhecimento. Muito interessante descobrir mais sobre essas alimentações que fogem do convencional.

[@sidineiaaparecidacardosode5705]

@@cleticiaas00 É só virar índios 😄

[@ludovbabi]

eu posso tomar meu cafezinho preto?

[@PalavraDeNutri]

ludovbabi longe do almoço e do jantar, sim. O café atrapalha a absorção do ferro vegetal ;)

[@PedroAugusto-yc1pt]

Muito bom , amei você comentar sobre as proteínas nos leites vegetais, tinha exatamente essa dúvida , mas agora fiquei curioso para saber porque o leite de soja é o único que mantem as proteínas, é devido a maior quantidade presente?

[@PalavraDeNutri]

Pedro Augusto sim. E também porque nos outros leites vegetais a proteína fica no resíduo que é extraído para fazer o Leite.

[@PedroAugusto-yc1pt]

Palavra De Nutri muito obrigado Cris

[@minnie2417]

Café da manhã de "chilli de lentilha e beringela", guacamole e batatas doce pode?

[@ju-om9xk]

O céu é o limite

[@PalavraDeNutri]

le papillon des étoiles pode :)

[@monicapassos8019]

Oi nutri...tenho mtas dúvida c relação a leite de soja! Seu consumo eh saudável seguro?tantos dizem q não...uso aquele de cx msmo p mim eh o melhor pq os que faço nunca gosto...

[@PalavraDeNutri]

Monica Passos não é obrigatório o consumo, mas facilita a vida em termos de opções de receitas e de nutrientes . O consumo é seguro, pode ficar tranquila 😊 a sugestão que dou é escolher os que possuem menos açúcar na composição.

[@marianafidelis7720]

kzbin.info/www/bejne/mITKlnuXeZhoiZo

[@soh8984]

Oi nutri , ontem eu almocei legumes e verduras cruas com pequenos pedaços de manga , depois passei a tarde toda com náusea , será que tem a ver com a mudança dos alimentos , estou a pouco tempo me tornando vegetariana

[@PalavraDeNutri]

Solange Nunes oi! Sinceramente, acredito que algo estava contaminado. Não acredito que a mudança da alimentação seja a responsável pelas náuseas. De repente, tenta observar se isso irá se repetir com alguma alimento em específico.

[@soh8984]

Palavra De Nutri ok obrigada 💚

[@paulagachagamer2785]

:3 bigadu

[@paulagachagamer2785]

Vou ficar mais pobre ;-;