3 exercícios simples para SECAR A BARRIGA de vez

[@priscilasantos2432]

Comecei a ver os vídeos do Caio e percebi que na cademia os instrutores não ensinam de forma correta os exercícios , e percebo que a técnica correta faz muita diferença! Parabéns Caio vc explica muito bem os exercícios.

[@DanielCorsino-xg5nn]

62 anos , mas treino forte

[@rosanagoncalves1587]

Missão

[@MarinaMata-i6h]

Eles só quer nosso dinheiro e não tá nem aí se vc tá fazendo serto ou não

[@josenildecutrim935]

Missão

[@alaisesantos4684]

Bom dia 🚀🚀

[@ritadecaciafernandesareias8352]

Boa tarde, Caio! É uma pena que de manhã não pude assistir, tô assistindo agora com muita atenção. A tarde vou fazer. Obrigada por não desistir de nós 🤝 Já deixei meu like, gente deixa o like, o Caio merece 😉 Deus te abençoe sempre 🙏

[@IranVida]

Eu. Cecira

[@luciafaustino6155]

Não posso fazer exercício que usa as duas mãos 😢 tenho fibromiagia estou em tratamento mais faço outros exercícios

[@sirleipepinelli1683]

Caio fui ao ortopedista ele me passou uma ressonância da coluna deu escoliose desgaste na lombar,ele me proibiu ir na academia mas eu não desisti da musculação pq eu me sinto tão bem e não voltei mais ao médico.Eu sabendo do problema procuro fazer o mais certo possível e vc me ajudou muito a ter postura nos treinos... Deus te abençoe 🙏❤❤❤❤

[@elenildealves1058]

AMEI esta aula. Tenho 72 ANOS. Tinha cinturinha fininha e nada de barriga. Agora...hummmm!!! Faço musculação na academia a 2 anos, por saúde. Mas vou fazer em casa TB, esses exercícios que VC passou hj, neste vídeo. Foco e Fé!!! Vou conseguir SIM!!! 🙏💚

[@wandahelenawerpachowski52]

Estive internada 42 dias desses 20 foram entubada na UTI então perdi toda massa magra preciso com urgência voltar ao normal até pra me manter saudável conto com vc😅

[@edilanebarbozaguimaraessoa9564]

TUDO QUE VOCÊ EXPLICOU FOI A MAIS HONESTIDADE CAIO VOCÊ É MUITO NECESSÁRIO TENHO 57 ANOS PARABÉNS MEU FILHO QUE O CRIADOR DEUS TE ABENÇOE SEMPRE . PARA PODER AJUDAR AQUÉM QUER SER AJUDADO

[@catiasouza9498]

Oi Caio, boa tarde. Tenho 62 anos, sempre me exercitei, academias, caminhada na rua, hidroginástica, Pilates. O que observei hj, assistindo vc,me lembrei q na academia,sem quem nos ensina, fazemos tudo errado, enfim, Deus colocou vc p nos ensinar como fazer certo os exercícios. Atualmente, estou com dificuldades, fiz uma cirurgia no joelho, coloquei prótese total,por causa de uma artrose,mas, após o "puxão de orelha",q vc deu,me despertou p recomeçar com fé de q irei melhorar a cada dia e tbm minha caminhada, q Deus continue te dando sabedoria e entendimento p nos ajudar, obrigada.

[@noemiarosapmirandarosapint2029]

Êh Caio treino e não emagreço, 61 anos, pra minha coluna foi muito bom, preciso perder barriga e gordura nas costas, esses são mais difícil.

[@edilanebarbozaguimaraessoa9564]

SÓ ESSAS EXPLICAÇÃO JÁ VALEU MUITO, NOTA 1000.NUNCA EXPLICAM ISSO EM ACADEMIA, SÓ QUEREM O DINHEIRO. MAS FAZER O QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO E MOSTRANDO NUNCA VI NEM OUVIR FALAR

[@netefiuza2192]

Tenho um filho especial que faz fisio terapia nos dias de segunda e quarta pela manhã, perdi a live, mas assistir depois❤

[@aldivinamartinha2984]

Boa noite Caio, suas explicações são ótimas parabéns. Gratidão

[@katiabarros7329]

Eu tive câncer de mama, mas já tem 2 anos em tratamento e o braço direito eu não tenho muito movimento, mas eu fiz os exercícios até onde eu pude ! Gostei muito da explicação do Caio amanhã estarei vendo de novo

[@celesteoliveira2265]

Mais a partir do momento que comecei assistir seus vídeos e prestação as aulas ,estou melhorando a cada dia

[@ivoneidealves2811]

Na academia nunca nunca fiz esses exercícios, incrível

[@marildaduarte3120]

Eu assisti a Live das 8h até as 8h50min,pois tive que trabalhar,mas consegui ver o restante agora. Amei as explicações. Fiz academia logo após ganhar meus filhos e depois parei.Faz 22 anos que não frequento academia,sou magra e tenho uma barriguinha que pretendo tirar com os exercícios e uma boa alimentação.

[@vanessagoncalves6299]

Muito bom ,você explica muitíssimo bem obrigada.

[@angelicapastorin7622]

So consegui assistir agora, adorei suas explicações, bem objetivo de linguagem facil, estou muito animada para as próximas aulas. Tenho 60 anos e nunca tinha feito musculação, apenas pilates, hidroginástica e funcional,como não conheço os aparelhos da acadêmia estou seguindo suas explicações.

[@AnaLima-s8e]

Eu faço exercícios durante a tarde, tem problema assim?amo fazer exercícios sempre gostei desde mocinha e tenho 64 anos, estou torcendo pra mim sentir bem comigo mesma, sou muito grata por tudo que você está fazendo por nós ,❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@vanuzafonseca3844]

Tou assistindo agora tou amando suas explicações. Você é top demais parabéns 👏👏. Tenho 58 anos estou indo pra academia todos os dias e confesso que me sinto meio perdida. Suas aulas estão me deixando atualizada. Agradeço muito .

[@GiseleMaciel-o4f]

Eu assisti,mas estava trabalhando, não pude fazer junto na hora. Mas gostei muito mesmo. Muito bem explicado. Nunca ninguém havia me explicado assim tão bem.

[@dinorasantos5891]

Assistir e treinei junto, maravilhoso, vou assistir amanhã também

[@dinorasantos5891]

Obrigada Caio está sendo muito útil para mim.

[@taniamartinspereira8590]

Eu parei de treinar faz 4 meses,pretendo começar hoje...Tenho 60 anos🤦

[@lucimarabianco5633]

Idem

[@vilmaferrari8605]

Treino pouco

[@vilmaferrari8605]

Eu

[@marareginaschorn8643]

Recomecei hoje . Também tenho 6.0 anos.

[@francarocha6019]

Eu tabem ..parei..tenho 62

[@consuelofaria3657]

Assistindo sua aula agora. Show. Tudo de bom. Esclarecedor, animador, principalmente para quem ja esta na 3' idade. Gratidao. JFora MG

[@HemerChustake]

Parabéns pela apresentação Caio,só pude assistir agora e vi como estou sedentário seguindo os exercícios .Affff..mas tendo a melhorar Vc é fera Caio

[@tatalanzi]

Estou internada, mas estou assistindo agora , estou adorando muito bom

[@juceliacarvalho8425]

Vc e maravilhoso Caio obrigada que Deus te abençoe grandemente sua vida 😘❤️

[@joserobertosilva4740]

MISSÃO, parabéns vc manda muito bem, corrigi os vícios,digo ensina o correto para não , se lesionar. Excelente 👏👏👏👏👏👏

[@martadobrashinsk6485]

Oi Caio obrigada por deixar o vídeo pois não pude acompanhar ontem mas agora estou assistindo 🥰 gratidão guerreiro 🙌🙌❤️

[@LenaldaDirk]

Boa noite Caio a 1a vez acompanhei + não pratiquei os Exercícios fui atropelada.estou Com o joelho direito machucado Adorei a explicação correta Lena Dirk ❤😅❤

[@marialuizarocha3149]

Amei a live. Tenho um grande desejo de treinar com você. Creio que esse dia chegará. Parabéns! Deus abençoe você.

[@anapaularamos9535]

Suas informações são valiosíssimas! Até agora consegui adaptar e melhorar demais meus treinos caseiros!

[@janainajesus-g5s]

Show!adorei à missão. Muito bem explicado parabéns!

[@beth770]

Nossa senti muita diferença fazendo com as técnicas passadas muito obrigada.

[@soraiaso8119]

boa noite , assisti agr , realmente muita coisa não faço certo na academia , mas prestarei muito atenção agr e sempre q for fazer esses exercícios com ctz lembrarei da sua aula , 👏👏

[@virginiamirandaferreira8732]

Boa Noite Caio eu preciso gosta de exercícios tenho que perde peso urgente você tá de parabéns porque vc ensina com amor

[@dorislenevieirademoraes6263]

Estou gostando das explicações! Malho desde 43 anos , hoje tenho 62 anos, mas nunca deixei de ir para academia , tem 19 anos que frequento academia, mas não estou com as mudanças que desejo! Vou seguir suas explicações

[@socorrodealmeidaoliveira8786]

Gosto muito dos seus vídeos Caio , porque você ensina muiiiiito bem, qualquer exercício que você explica a gente aprende e faz correto ,na academia os professores fazem questão de se ausentar e não ensinam , agora de você contratar um personagem ,os exercícios mudam . Parabéns Caio, por passar tudo para quem te acompanha.❤

[@keiladuartecorreaalves4363]

Parabéns Caio pelo trabalho.

[@marialuizapereirasolha3662]

Estou assistindo de madrugada, é quando tenho tempo de estudar. Seria possível você explicar o funcionamento correto em casa aparelho e quais os músculos envolvidos no movimento? Assim conseguiremos entender melhor e poderemos fazer uma academia com consciência

[@sirleneleite1109]

Boa noite Caio!!! Missão.

[@reginacobere8107]

Maravilhoso esquenta. Obrigada.❤❤❤

[@ElianaDuarte-x5i]

Parabéns Caio, pela sua explicação 👏🏻👏🏻

[@juniocesarrodrigues4256]

Gostei muito das suas explicações Caio, estarei colocando em prática. Muito obrigado por nos ajudar

[@soniasantos5835]

Até amanhã, fiz os exercícios a noite. Realmente com a técnica fica mto bom. 👍👍♥️

[@danieladani7465]

Oi bom dia adorei a explicação foi muito significativo pra mim vou colocar em prática obrigado caio quero participar da missão

[@marisadeazambuja4030]

Tô vendo só agora sua Live. Demaisssss 👏👏👏👏 vou pra smart agora e botar em prática. MISSÃO

[@cleusaoliveiracosta]

Muito bom!!! Estou assistindo agora! Técnica é tudo!

[@mariaconceicaocialiarela4837]

Boa noite Caio para dar resultado tenho que pegar pesado, tenho 74 anos gosto muito de fazer musculação, quero secar minha barriga ,

[@marlichiesa4044]

Boa noite Caio só posso assistir a noite Adorei aula vou fazer

[@lisapsicologia9896]

Admiro a sua meneira assertiva e segura de passar cd etapa dos exercícios. Gosto da sua sinceridade,além de ser direto e claro. Continue assim,pois,infelizmente ha muitas pessoas q acabam se tornando vitimas,adquirindo lesões,devido a profissionais negligentes.Há muita falta de supervisão nos treinos,e responsáveis.

[@RitaCassia-dt3qi]

Que maravilha, você é espetacular ❤Feliz ano novo, que Deus te abençoe. Você é muito especial. Continue sempre assim, verdadeiro.

[@zenitedasilvamachado2207]

Estou assistindo agora, pela manhã é impossível, más vou conseguir Com fé em Deus 🙏🙏 Obrigada. Que Deus te abençoe grandemente

[@AlineFreitas-h2e]

Amooo❤❤❤ treinamento pra mudar a estética! Barriga tanquinho!

[@marciadelfinobraga1527]

Eu gosto muito dos seus vídeos e coloco em prática.

[@daianeferreiradasilva5375]

Boa noite Caio, eu estava trabalhando e agora estou vendo o vídeo, Já vou mudar os meus hábitos e começar a me exercitar e com essa aula, começar a fazer o correto. Gratidão 🙏🏻

[@marlenemaria7999]

Informações importantes

[@nivaldobispo1963]

Parabéns Caio adorei a aula de hoje 👏👏👏

[@AlcineiaCorreiaDomingos]

Caio como sempre perfeito!!!

[@daniellefernandes5543]

Ameii essa aula professor, aprendi coisas q nem imaginava!! Muito obg❤❤

[@claudiomorales5854]

Não pude assistir de manhã, assisti agora e achei muito esclarecedor. Fiz os exercícios e fiz poucas sessões e senti queimar muito. Parabéns pelas explicações excelentes. Obrigado

[@ivanetepaiva9816]

Bom dia!! Tudo q estou ouvindo e pura vrdd!!! Estou 62 fiz academia simplesmente desisti depois de 06 meses ! Tenho sarcopeniia!!😢😢😢

[@rejanescherer1264]

Aula maravilhosa 💪👏👏

[@celiameira1686]

Muito bom o seu jeito de explicar obrigado vou fazer

[@angelagomes4690]

Amo as explicações do Caio, ele é muito claro nos exemplos

[@rosemereramos1439]

Missão.❤

[@vandasilverio7882]

Incrível Caio sua explicação

[@mariazete-lh5ky]

Boa tarde professora Caio tô assistindo agora é fazendo os exercícios c vc obrigado amigo por nós ajudar❤

[@nalva-costa]

Boa tarde! Sempre estou te acompanho. Aprendendo muito com VC.Hoje aprendi muitas técnicas . Obrigada!

[@petruciabrito3903]

Amo suas explicações, e yti vorreto. Tenho 61 anos, treino d3s dos 20, amo mim movimentar,

[@luziaalves5194]

Parabéns, grande personal

[@eidesouza9368]

Aulão e um tapa de realidade, ameii !! 👏🏼👏🏼😁

[@irismenezes4460]

Bom dia Caio, durante a manhã é difícil de ver o vídeo,mas estarei vendo agora.

[@AnaLima-s8e]

Eita essa Missão é maravilhosa e quero aprender as técnicas fazendo em casa, estou tão confiante, Caio que presente bacana muito obrigada mesmo ❤❤🎉🎉

[@ednasalino7540]

Assistindo no gravado. Top top demais

[@carmemtomaz8478]

Eu vou conseguir botar em prática tudo isso que você falou.

[@Rejane-g5y]

Como era de se esperar você é nota mil Não há igual é perfeito. Suas d

[@sandragomes7395]

Boa tarde Caio, adorei sua aula, sua técnica faz toda diferença, parabéns 👏😍❤️

[@jobsonevaristo9207]

estou assistindo agora maravilha Caio vc e 10😊

[@vanildasantos6996]

assisti a noite,,,8 da manhã estou trabalhando.. mas foi top. muito aproveitada sua live👏👏👏👏

[@sirleipepinelli1683]

Maravilhosa sua live 👏👏👏👏

[@betaniasousa8756]

Boa noite Caio,também perdi a aula pela manhã, mais estou aqui prestando a atenção em tudo q vc está explicando

[@luzianapoleao5361]

Parabéns pelo seu ensinamentos

[@DalilaVandelma]

Caio suas aulas são topss amei❤

[@veramariapredebon6715]

Assisti agora! Muito bom. 👍🤩

[@moto1092]

Realmente ele tá de parabéns

[@taniamarabussademuniz2088]

Como SEMPRE muito BOM.

[@dirmamariadovaleferreira9441]

Excelente profissional!

[@viviannidalsecco6827]

TOP Caio! Parabéns! Ótimas Aulas! Gratidão! ❤❤👍👍👏👏🙏🙏

[@erilandiapaulotavares1041]

Missão! Descobri que nunca fiz corretamente! Agora sim, os resultados virão 👏👏

[@luisaborges5265]

Eu acabei de fazer que vc iniciou agora amei parabéns pela aula ❤❤

[@soraya9705]

Boa tarde,já vi tantos vídeos que a cabeça fica até confusa,mas eu estou gostando das suas explicações, parece ter fundamento por isso resolvi te seguir

[@mariadelourdesfranca9909]

Um tempo atrás eu mandei bastante mas agora tenho tempo eu vou começar tudo de novo em nome de Jesus e muito obrigado pela ajuda que você tá me dando que Deus abençoe você poderosamente❤

[@claudiaaraujo741]

Live maravilhosa. Estou começando agora nos exercícios e não quero mais parar.

[@enivazcustodiocustodio4397]

Eu estou adorando as esplicasoes

[@112349393]

Tudo realmente muito mais difícil e dolorido . Menos repetição e mais resultado . Top

[@sirleipepinelli1683]

Obrigado Caio por deixar o vídeo, trabalho de manhã e não consigo ver.Estou vendo agora ❤❤

[@123469478]

Parabéns e muito obrigada Prof.Caio.

[@alessandrabonfim1395]

Nossa vc explica perfeito, muito obrigada Caio❤

[@luzianapoleao5361]

Eu começei fazer academia tem pouco tempo, sigo você e consigo fazer certo, tenho 59 anos ,

[@Rejane-g5y]

Suas dicas são maravilhosas. Obrigada mais uma vez .

[@noemiarosapmirandarosapint2029]

Assisti um pouco de manha, até hora de sair , terminei de assistir agora a tarde, gostei muito das explicações, foi de muita importância, obi👍💪

[@mariamarta834]

Teoria dos três CS 😂😂😂 não esquecerei mais.Grata Caio❤ treino pesado.