O SEGREDO PARA DESINCHAR EM 7 DIAS

[@renatocariani]

Mude seu ambiente, faça parte do grupo www.renatocariani.com.br/grupo Acesse o site da Growth, use o cupom CARIANI e aproveite os descontos e ainda ganha CASHBACK! www.gsuplementos.com.br Faça parte da NAÇÃO Renato Cariani www.renatocariani.com.br As melhores e mais bonitas roupas para você com desconto Cupom: CARIANI www.armybr.com.br

[@luisfelipedossantos2391]

LUS FILIPE.

[@luisfelipedossantos2391]

Coritiba noite Paraná Brasil

[@thayzapereira6173]

Tenho 30 anos, 1,73 de altura e 113kg. Estou acompanhando o Gordao da xj e tenho certeza que ele vai conseguir emagrecer. Resolvi emagrecer junto. Já vi vários vídeos e fotos de superação e eu nada, então resolvi mudar. Vamos emagrecer "juntos".

[@edinho31234]

Posso fazer sem sal so agua??

[@HugoVolpi-m4c]

Ll😊l😊

[@Sincerademaissss]

Vc que está lendo esse comentário, Deus abençoe sua vida com muita saude, força e alegrias. Confie de todo coração, Ele já te deu a Vitória!!!

[@vivianezzt]

Amém

[@RosangelaLopesDeSouza]

Amém.o Glória a Deus.

[@agencia_gsoficial]

Amém

[@Dinhozin32]

Amém Jesus, eu creio❤

[@Yuricilina]

Amen 🙏🏽 desejos o mesmo ❤🙏🏽

[@matheusvieira9210]

Me chama pra fazer um projeto cariani, tô com 110 kg com 15 anos, e quero mudar

[@higorgoncalves4741]

Então faz dieta e vai pra academia A mudança te q começar de ti manoo

[@Caio-ow5tm]

150g de arroz 120g de frango 4x ao dia

[@etbiluuuu]

Jkkkkkkk

[@brunofreittasoficial2689]

Ajuda ele @renatocariani

[@wellingtonnz1204]

Chama o cara cariane

[@2004EFedor]

Voltando aqui após fazer esse desafio 7 dias. 18/11 - 122,2 kg. 25/11 - 117,7 kg. Agora é continuar na dieta pq tem um longo caminho pela frente, porém em apenas 7 dias é uma ótima forma de dar uma animada, com resultados rápidos.

[@cristianomartinsparra1182]

coincidência ou não. 14/11 - 120,3 28/11 - 116,5. nos falamos no inicio de fevereiro novamente, boa sorte

[@LucasOliveira-eh8un]

Amanhã eu volto aqui pra dizer

[@rafaelpires1305]

oloco

[@marileidenonato7659]

Conta ​@@LucasOliveira-eh8un

[@Dicasdalolly]

Parabéns pessoal!! Quero dar início tbm. Vou para balança

[@Sasazinha_sz]

Antes dele dá a solução ele HUMILHA ❤❤

[@gaudenciojoao4845]

Cachaceiro 😂😂😂

[@gilyfz]

Cara de cachaceiro foi f*😂

[@rosamartins909]

😂😂😂😂

[@tatianapereira2614]

😂

[@washingtonlima4366]

😅

[@Quizmartins]

Pra quem não pegou a receita, segue... 1° dia Sal 5g - água 5 litros 2° dia Sal 5g - água 6 litros 3° dia Sal 5g - água 7 litros 4° dia Sal 5g - água 8 litros 5° dia Sal 4g - água 4 litros 6° dia Sal 3g - água 2 litros 7° dia Sal 3g - água 2 litros

[@alinesimplestyle]

Obrigada!

[@lynnekermarques4753]

👏🏽👏🏽

[@renatolourenco3027]

E comida? Saudável baixa quantidade sem sal? Arroz feijão bife, por exemplo, pode?Ou tem restrição?

[@ramonsilva2088]

👏👏👏👏

[@Weligton.Alexandre]

​@@renatolourenco3027assistir o vídeo

[@rafaelsatito-rf7rj]

Fui na onda desses "coach fitness", desidratei a ponto de afetar os parâmetros de creatinina, alterando minha função renal. Fiquei internado quase 6 dias.

[@anacarolinadasilvaoliveira7106]

Iniciando hoje faltando 7 dias pro ano novo kkkkk, quero estar desinchada pra usar o vestido

[@Extra_xp-y9f]

não é possivel como deu resultado, começei inseguro achando que não ia dar certo porem perdi basicamente 2 kilos muitoooo onrigado cariani!!!!!!!!!!!!!

[@leandrojoao8815]

3 semanas perdi 7 kl so cortando o açúcar

[@noyr_fps5088]

Cariani é surreal no ensino, pausadamente e com calma, excelente

[@marlonsantos6832]

“Calma, calma, calma” O CARIANI RAIZ VOLTOU

[@danilo0613]

Sim e vc trouxa já esqueceu oque ele fez

[@Ramon_Ferreira39]

Falta só o mas mas mas 😂😂

[@henriquee9895]

Tem q conquistar dnv walter white

[@denisemansur3660]

Como ficar no shape após os 7 ?

[@marcosviniciusdorea1714]

​@@denisemansur3660 assiste o video todo pow

[@dicasdocavatti7727]

Eu gosto desses vídeos, não dou a mínima pra fofoca maromba nem novela maromba. Mas esses videos eu não perco nenhum. Top demais. OSS

[@castrosnoel]

Fiz um teste só bebendo água e sem comer nada por hoje só pra saber se eu iria dar conta no 4º dia e agora são 20:45hs da noite e já bebi 28 copos de 250 ml de água cronometrados e à risca. São 7,0 litros de água até agora e tô mijando que não paro mais. KKKK 07:00hs = 250 ml ✅ 07:30hs = 250 ml ✅ 08:00hs = 250 ml ✅ 08:30hs = 250 ml ✅ 09:00hs = 250 ml ✅ 09:30hs = 250 ml ✅ 10:00hs = 250 ml ✅ 10:30hs = 250 ml ✅ 11:00hs = 250 ml ✅ 11:30hs = 250 ml ✅ 12:00hs = 250 ml ✅ 12:30hs = 250 ml ✅ 13:00hs = 250 ml ✅ 13:30hs = 250 ml ✅ 14:00hs = 250 ml ✅ 14:30 = 250 ml ✅ 15:00 = 250 ml ✅ 15:30 = 250 ml ✅ 16:00 = 250 ml ✅ 16:30 = 250 ml ✅ 17:00 = 250 ml ✅ 17:30 = 250 ml ✅ 18:00 = 250 ml ✅ 18:30 = 250 ml ✅ 19:00 = 250 ml ✅ 19:30 = 250 ml ✅ 20:00 = 250 ml ✅ 20:30 = 250 ml ✅ 21:00 = 250 ml ⏳ 21:30 = 250 ml ⏳ 22:00 = 250 ml ⏳ 22:00 = 250 ml ⏳ Bom... faltam menos de 2 horas e pouco menos de 1,0 L de água pra eu conseguir os 8 litros, então acho que consigo. Me desejem sorte.

[@Shadowfox_dkf]

Deu certo?

[@castrosnoel]

Eu senti uma melhora, @Shadowfox_dkf... mas ideal é que haja esse equilíbrio da água e do sal, né... fazer certinho à risca. O teste com somente a água nesse dia foi só pra saber se eu conseguiria beber os 8 litros daquele 4° dia!

[@canaldolc6117]

Isso emagrece?

[@bernardobrondani7580]

@@castrosnoel sobreviveu? eu to explodindo saindo água pelo zóio

[@castrosnoel]

KKKK Sim, @bernardobrondani7580 ... sobrevivi. Não é algo muito fácil, realmente!

[@li3615]

Em todos estes dias a comida deve ser feita por nós, em casa. Dia 1: 5g de sal, 5l de água Dia 2: 5g de sal, 6l de água Dia 3: 5g de sal, 7l de água Dia 4: 5g de sal, 8l de água Dia 5: 4g de sal, 4l de agua Dia 6: 3g de sal, 2l de água Dia 7: 3g de sal, 2L de água Frutas, vegetais, cereais, iogurte desnatado (único industrializado que pode ser consumido). Fazer cárdio, atividade física. Uma parte da água consumida nos dias acima, pode ser substituída por chá (verde ou cavalinha, SEM ADOÇANTE!).

[@22dennyzinha]

Agora entendi aquela parte da música do Djavan:"Você desagua em mim e eu oceano"

[@renatomanagba844]

😂😂😂😂😂😂

[@renatomanagba844]

😂😂😂😂😂

[@jussaracrispim1278]

Mas gente 😂😂😂😂

[@farleypassos8595]

😂😂😂😂

[@Vandeuarley]

😂

[@DaianaEugenio-h5x]

Adoro um desafio estou mesmo precisando perder uns kilinhos a mais ja fiz jejum intermitante estava gravida cheguei a pesar 90 kilos com 1:59 de altura fiz jejum intermitente e perdi mais de 20 kilos quando você tem foco e determinação você consegue 😊

[@lodic6359]

Eu conheci o Cariani nesse mesmo video de anos atras. Meu estilo de vida mudou muito desde aquela epoca.

[@brendinhaleme4331]

Dois eu foi 40kg

[@thayzapereira6173]

Tenho 30 anos, 1,73 de altura e 113kg Estou acompanhando o Gordao da xje tenho certeza que ele vai conseguir emagrecer. Resolvi emagrecer junto. Já vi vários vídeos e fotos de superação e eu nada, então resolvi mudar. Vamos emagrecer "juntos".

[@Junior.lamburguini]

Pra cima e nunca se esqueça cada um tem sua régua de medidas, eu perdi 30 kilos e não é facil😅

[@MrFoolly]

Bora, tenho 32 anos, 1,83 de altura e peso 117kg, bora emagrecer!

[@soniamaria786]

@@MrFoollymarmita é o método mais rápido e muita água !

[@Junior.lamburguini]

@@MrFoolly Boa guerreiro pra cima, comecei com 33 anos a mudar hábitos, hoje estou com 34 e foi a melhor decisão 1.80 pesava 123 kilos hoje estou com 93 mais e devagar os resultados vai chegando vou fazer 35 agora em junho a mudança foi muito boa pra minha saúde e autoestima.

[@rumoaprf7002]

Torcendo por vocês

[@RyanSilva-ku1pv]

Vou começar segunda feira, tenho 1,70 e 97kg

[@Monah94]

Passei 30 dias sem refrigerante,fritura,alimentos processados, e tomando muita água consegui perder 4 kg. O Inchaço na barriga e braços diminuram,até meu rosto ficou menor.🙌🏻

[@romasliv]

Tirei açúcar total e sinto corpo muito melhor, mais energia e mentalmente melhor tmb

[@mariohms5120]

Preciso fazer isso imediatamente...

[@dudusilva953]

​@@mariohms5120faz irmão vai ajudar sua saúde

[@AntoniodaConceicao-b8h]

Eu não sei o que é refrigerante😂😂😂kkkk

[@morbiusmc]

Alcool conta???? 😂😂😂😂

[@guilhermemarques9075]

Saudades desses tipos de vídeos do Cariani. Espero que sejam mais frequentes novamente 👏🏻

[@matheusoliveiradossantos9823]

Caramba o cara falou diretamente pra mim eu bebo todo dia agora vo mudar 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@gemaque2456]

Comecei um projeto de 21 dias essa semana, tirei o açúcar é besteiras, 4 refeições por dia sem restrição de carboidratos, já perdi 3 kg essa semana, musculação e cardio está ajudando bastante.

[@ilsonvsJunior]

Restrição de carboidratos kkkk

[@erlizenearaujopereira8368]

Iniciei hoje,vou ver qual vai ser o resultado..

[@saranossaterra551]

1:05 Comecei ontem dia 29 de novembro 2024 foi 5 Litros de água, foi tranquilo Graças a Deus. Hoje vai ser 6 Litros e agora é 11:30 hs e já bebi até agora 3 Litros, falta só (3 ) Deus abençoe que dê certo porque tô inchada nas pernas, barriga e braços.. sem contar que tenho 43 anos, peso (72,kg) e minha altura é 1,58 estou acima do peso ideal pra mim, vou eliminar (14) Bora pra LUTA e que Deus nós ajuda em nome de Jesus Cristo. Graças a Deus agora é (20:55hs ) já compretei 6 Litros de água, Amanhã vai ser o 4° Dia e (7) Litros de água que Deus nós ajuda, Amém.

[@romanawaquim7839]

Tamo junto

[@saranossaterra551]

Vc também começou ?

[@saranossaterra551]

@romanawaquim78... Vc começou também?

[@FelipeCTS-h7t]

​@@saranossaterra551comecei aqui também, tô no dia 4, tá bem difícil pra mim já que não sou de beber muita água

[@Galindo.J]

Deu certo?

[@ameezydev155]

Pessoal falando que 8 litros é muito, mas bebe duas grades de cerveja fácil 😂😂😂, quanta hipocrisia

[@gilsondarosa]

Pior que é verdade.

[@arletefernandespereira7427]

E não morre né 😅😅

[@_carlamaedeoito]

Verdade 😂😂😂

[@selectedsound.]

🤣🤣🤣🤣

[@avieirasouza4521]

Estou fazendo confesso que não está sendo sacrifício não! Eu gosto de beber água 😅 estou no segundo dia!

[@Cris-md5qj]

Vou fazer Logo após vou começar Com uma orientação alimentar feita pela nutricionista. Estou vendo os vídeos ajudar na queima de gordura 😁

[@joaobeardman]

Eu sei que é óbvio para alguns, mas acho importante mencionar não tentar beber toda essa quantidade de água de uma vez só e sim dosar no decorrer do dia.

[@leonardolima5822]

E ao fazer isso ao longo do dia sua boca vai ficando mais seca e pedindo mais água, antes eu que simplesmente esquecia de tomar água, agora minha boca já pedi sozinho

[@fidelisshorts1742]

Literalmente uma pessoa morreu bebendo mais de 8 litros de agua em menos de 2 minutos

[@vitor.hiroshi]

@@fidelisshorts1742 caramba, 8 litros de agua em 2 minutos é muita coisa

[@Pedromkkt1]

Eu vi que o máximo é 2 litros por hora, partir dai tu começa a beirar a morte

[@peterson7167]

@@fidelisshorts1742 desculpa mas isso pra mim é a seleção natural agindo.

[@XLR8Hardy]

Finalmente nas ultimas semanas o youtube voltou a me entregar os videos do renatão

[@solangexavier5978]

Vou fazer, mesmo sendo difícil no inicio, vou persistir.😅

[@jacynunes329]

Comecei no domingo e hje estou no penúltimo dia! O resultado é absurdo de grande. E estou malhando 4 vezes por semana

[@julianapenha3187]

Oi Tudo bem ? Foi muito dificil no dia dos 8 litros??

[@jessicasousa000]

Você deve resultado?

[@Pdiddy-analizador-de-cool]

5:40 isso pra mim é fácil, já como tiragosto com salzinho de sachê e uns 10 litrão de cerveja ,só acrescentar a água mesmo

[@fernandogoncalves6904]

Comecei ontem dia 28, agora são 22:17, estou no segundo dia e ainda faltam 1 litro de água 😢

[@fernandogoncalves6904]

O pior de tudo não é os 8 litros no 5° dia, o mais torturante é consumir apenas 2 litros no sexto, amanhã será o 7° 😢

[@pedroballejo.tricologia]

Eu e minha esposa estamos no dia 2! Sempre tive dificuldade em tomar água. São meio dia e quinze e eu tomei 2.7L! Faltam 3.3! Vamo q vamo!! Kkkkk

[@DommeDomme7]

Eu bebo litros de água pura todos os dias. Pouquíssimo consumo de sódio. Eu tento e não consigo ficar sem beber água. Eu saio de casa com uma garrafa de 2 litros de água pura. E vou enchendo no decorrer do dia, noite, madrugada. Eu já devo estar bebendo uns 8 litros de água pura. Senhor

[@andersonl.pessoa8179]

Tô assim mesmo. De madrugada me levanto duas ou três vezes e tomo uns 4 copos de água.

[@DommeDomme7]

@@andersonl.pessoa8179 eu durmo com uma garrafa de 2 litros de água ao meu lado. Já aconteceu de eu levantar, e pegar outra. Isto não é normal. Sem contar que eu transpiro muito, obviamente. E aqui todos os dias é quente demais!!! Eu tenho me controlado. Agora por exemplo, que eu irei beber água, por estar com muitissima sede. Tenso

[@DommeDomme7]

Eu sempre bebi uma quantidade boa de água desde novinha. Eu não tomo refrigerante, bebida alcoólica, nada com açúcar. Isso é algo natural para mim.

[@DommeDomme7]

Café, etc.

[@andersonl.pessoa8179]

@@DommeDomme7 uma vez eu falei isso para uma médica, que me levantava de madrugada para beber água e ir ao banheiro, ela falou que isso é muito ruim, pois corta o sono e quando acordar ficarei mais cansado. Ela me recomendou beber pouca água antes de dormir e evitar de levantar de madrugada.

[@ingridvictoria1415]

Irei iniciar amanhã 24/11 🤯🙌 fé que vai dar certo kkkk

[@matheushenrique9024]

Também, bora!!!

[@onozomiuu]

7 dias se passaram!!

[@sergioaugustodasilvaaugust2749]

Este é o RENATO CARIANI RAIZ que gostamos, não se envolvendo em Politica! TOP DE MAIS!TMJ! 👊👊👊👏👏🤣

[@reginaldocezar3273]

Sera?

[@jovaneporto6028]

Boa tarde tenho 50 anos. E está mim crescendo um desejo de fazer exercícios.

[@MaryanaVianna-j7g]

Vou começar hoje 09/12/24 e volto dia 15/12 com atualizações!

[@edilainesilva700]

Tbm comecei hoje

[@NilsonRochaJr]

O cara fala bem d+!!! Sem necessidade de exageros e gírias desnecessárias 👏🏾

[@dianaalmeida4796]

Estou desesperada 😢 preciso de ajuda para emagrecer! Socorroooo!!!!

[@ParanoicoBW]

Déficit calórico 7h Fruta leve de manhã, banana, maçã ou uva 10h da manhã iogurte desnatado, 40g de aveia e uma fruta 13h 150g arroz, 150g frango sem óleo, salada, 2 ovos 16h uma fruta 19h iogurte (160g), 40g aveia, mistura, pega e come com uma fruta 21h 2 ovos Da pra adicionar whey, mas com essa dieta é impossível tu não ter déficit calórico (Valendo ressaltar q no máximo 4/5g de sal por dia em todas as refeições e 0,30 a 0,50ml de água por kg q tu tem)

[@claudiaazevedo1610]

Começa hoje com meu esposo,voltamos ak pra contar,meu esposo 93.9 eu 72.1

[@eduardoaugustoport]

Cade?

[@monicabonifacio7244]

E aí?

[@claudiaazevedo1610]

Desculpa a demora,tinha perdido o video,eu cheguei wm 70 kilos Meu esposo em 91,agora vamos fazer denovo pq ja estamos inchados de novo

[@willianfigueiredodasilva7168]

O cara é muito profissional não é a toa que teve susseso na vida parabéns

[@PolitiKBrasil]

Até parece que após beber 8 Litros de Água em um dia. Você não vai urinar a madrugada inteira, mesmo que você não tome nada 1h antes de dormir 😅😅

[@GV1502]

Ate que enfim esses tipos de vídeo voltou

[@iullyfrancalima9038]

Ele me humilhou tanto no início do vídeo que me motivou

[@divarocha164]

Meu Deus! Kkkk eu vou fazer e vou conseguir em nome de Jesus. Fuiii, vc é benção de Deus, que espírito santo ilumina teus caminhos...❤

[@luischagas4469]

Pra mim é muito difícil de tirar doces, é quase uma abstinência. Alguém sabe me dizer se pode fazer tudo isso, porém consumindo aos poucos ou não vai adiantar nada ? Curtem aqui pra eu voltar por favor

[@Rafaelgarbulho]

É difícil pois o açúcar causa dependência tb amigo, estude sobre surfar na vontade. E alimentos amargos aliviam a vontade de doce (banana c canela, cafe c canela) depois de 3 dias sem comer a fissura é menor depois de 1 semana vai de boa

[@vivendomaisleve]

Cansei de ser gordo e viver em busca de prazer o tempo todo, estou mudando e vou provar pra mim mesmo, quem quiser ver o processo me segue

[@jnegroohold8678]

firme amigo

[@paulo.felipe91]

Show

[@TaniamaraperacettaPeracetta]

Isto mesmo! Força aí!!!

[@jannahcortez4547]

Estou inchada devido as doenças auto imunes, infelizmente sou acometida por duas. Quero muito desinchar.

[@cezarghirardello]

Pega a tabela, faz um monte de alarmes no celular, coloca uma garrafa na mesa e marca num copo plastico as medidas. 8h de sono. 16 horas pra beber agua. Dia 1 - 12h a 300mL/h - 1 copo 100mL cada 20min. + 4h a 350mL/h - 2 copos 125mL primeiros 40min + 1 copo 100mL Dia 2 - 15h a 400mL/h - 1 copo 100mL cada 15min. Ou 200mL cada 30min Dia 3 - 14h a 500mL/h - 1 copo 125mL cada 15min. Ou 250mL cada 30min Dia 4 - 16h a 500mL/h - 1 copo 125mL cada 15min. Ou 250mL cada 30min Dia 5 - 16h a 250mL/h - 1 copo 125mL cada 30min Dia 6 e 7 - 16h a 125mL/h - 1 copo 125mL por hora

[@babynuch888]

😢

[@danibandeira6803]

Da certo fazer 500 ml na coquetelira? No caso 500 é 500 já é 1 litro isso? Portanto pra 5 ml eu tomaria 500 ml 10 vezes no dia correto? 8 litros seria 500 ml 16 vezes no dia?

[@emersonfernandes804]

Anda essa tabela pra mim

[@castrosnoel]

Fiz um teste só bebendo água e sem comer nada por hoje só pra saber se eu iria dar conta no 4º dia e agora são 20:45hs da noite e já bebi 28 copos de 250 ml de água cronometrados e à risca. São 7,0 litros de água até agora e tô mijando que não paro mais. KKKK 07:00hs = 250 ml ✅ 07:30hs = 250 ml ✅ 08:00hs = 250 ml ✅ 08:30hs = 250 ml ✅ 09:00hs = 250 ml ✅ 09:30hs = 250 ml ✅ 10:00hs = 250 ml ✅ 10:30hs = 250 ml ✅ 11:00hs = 250 ml ✅ 11:30hs = 250 ml ✅ 12:00hs = 250 ml ✅ 12:30hs = 250 ml ✅ 13:00hs = 250 ml ✅ 13:30hs = 250 ml ✅ 14:00hs = 250 ml ✅ 14:30 = 250 ml ✅ 15:00 = 250 ml ✅ 15:30 = 250 ml ✅ 16:00 = 250 ml ✅ 16:30 = 250 ml ✅ 17:00 = 250 ml ✅ 17:30 = 250 ml ✅ 18:00 = 250 ml ✅ 18:30 = 250 ml ✅ 19:00 = 250 ml ✅ 19:30 = 250 ml ✅ 20:00 = 250 ml ✅ 20:30 = 250 ml ✅ 21:00 = 250 ml ⏳ 21:30 = 250 ml ⏳ 22:00 = 250 ml ⏳ 22:00 = 250 ml ⏳ Bom... faltam menos de 2 horas e pouco menos de 1,0 L de água pra eu conseguir os 8 litros, então acho que consigo. Me desejem sorte.

[@castrosnoel]

Hein,@@danibandeira6803 ... Fiz um teste só bebendo água e sem comer nada por hoje só pra saber se eu iria dar conta no 4º dia e agora são 20:45hs da noite e já bebi 28 copos de 250 ml de água cronometrados e à risca. São 7,0 litros de água até agora e tô mijando que não paro mais. KKKK 07:00hs = 250 ml ✅ 07:30hs = 250 ml ✅ 08:00hs = 250 ml ✅ 08:30hs = 250 ml ✅ 09:00hs = 250 ml ✅ 09:30hs = 250 ml ✅ 10:00hs = 250 ml ✅ 10:30hs = 250 ml ✅ 11:00hs = 250 ml ✅ 11:30hs = 250 ml ✅ 12:00hs = 250 ml ✅ 12:30hs = 250 ml ✅ 13:00hs = 250 ml ✅ 13:30hs = 250 ml ✅ 14:00hs = 250 ml ✅ 14:30 = 250 ml ✅ 15:00 = 250 ml ✅ 15:30 = 250 ml ✅ 16:00 = 250 ml ✅ 16:30 = 250 ml ✅ 17:00 = 250 ml ✅ 17:30 = 250 ml ✅ 18:00 = 250 ml ✅ 18:30 = 250 ml ✅ 19:00 = 250 ml ✅ 19:30 = 250 ml ✅ 20:00 = 250 ml ✅ 20:30 = 250 ml ✅ 21:00 = 250 ml ⏳ 21:30 = 250 ml ⏳ 22:00 = 250 ml ⏳ 22:00 = 250 ml ⏳ Bom... faltam menos de 2 horas e pouco menos de 1,0 L de água pra eu conseguir os 8 litros, então acho que consigo. Me desejem sorte.

[@marcelodiniz9429]

Funcionou MESMO !!!!! Façam !

[@POLLOLIVES]

Sério mesmo???

[@Gutilop]

Tenho 15 anos e peso 69kg. Infelizmente a maior parte da gordura fica localizada no abdômen e peito. Espero q ajude, comecei a academia e espero mudar até o meio do ano😊

[@Sylviambr]

Gratidão Cariane❤, estou com 39 anos agora está mais desafiador pra emagrecer

[@geovannehenrique2428]

@Restituida7 Para de bobeira Sá,vc tá linda...

[@cmtenogueirinha8160]

39 anos?🤔🤔🤔🤔🤔😂😂😂😂😂manda💣💣💣💣💣 nada que uma oxandrolona ou uma boldenona não deixe vc top em 60 dias ❤❤❤❤❤❤

[@vanessaalessandrarosa3288]

Olá por favor preciso da sua ajuda,meu marido adora vc,seus vídeos,meu marido é grandão 160 kilos,sonho de levantar peso ,meu marido passa por uma depressão forte com 2 tentativas de suicídio,o sonho dele é treinar com vc ,mas infelizmente moramos no interior,e não temos como pagar , poderia por favor realizar o sonho dele de te conhecer, tenho certeza que ele te conhecendo ele tira da cabeça a idéia da morte,tenho medo de perder meu marido,por favor realizar esse sonho dele , preciso salvar a vida do meu marido

[@matheussantyago5845]

Jesus pode livrar ele da depressão, fala para seu marido se entregar a Deus, e Jesus dará forças a ele pra poder realizar o sonhos dele

[@irlanrodriguesdasilva2464]

​@@matheussantyago5845verdade amigo

[@thaizaeslaenesoares7571]

Vou faz e volto pra contar começando segunda amanhã

[@Vega-7-h2g]

Tadinho. Força amiga. Ele nao tem graça em.viver. tem a se valorizar..quem quer se matar nao tem vontade de morrer so nao quer viver mais assim. E esse assim é aquilo q sufoca. Ele tem q ver q isso é bobagem..era bom uma caminhada alimentação. Muita luz e.paz

[@Junykayla]

Comece a cozinhar comida de verdade pra ele, legumes vegetais combinados com carboidratos do bem (batata inglesa,batata doce mandioca arroz em pequenas quantidades) gorduras boas( castanhas, abacate azeite) e o mais importante proteína , tira os doces refrigerantes ,toma água Deus abençoe

[@RosembergsonLacerda]

titio sou seu fã vc n imagina como perdi com sua tecnica e nem esperei os 7 dias

[@leilam538]

Terei que usar FRALDA 😂😂😂😂 mas achei fantástico 🎉

[@anethreis2596]

Kkkkkkkkk eu também!😅

[@andersonbueno772]

😂😂😂😊

[@hjtt2313]

Quem ainda não fez, pode fazer, perdi 7 kg, o dia mais desafiador foi no 4° dia, que são 8 litros, mas deu certo, de 99 pra 92kg

[@bethpassos1015]

O que vc comia?? Conseguia comer com tanta água no estômago???

[@Sam2k30]

Como foi sua dieta? Oque comia? E quantas vezes comia por dia? Vc treinou? Fez exercícios?

[@hjtt2313]

Comia como o cariani ensina aí, 0 sal, totalmente sem sal a comida, mas é bom por 3/4 mg de sal, exercícios eu fazia em casa, tipo corrida no mesmo lugar por 1 minuto, aí descansava e repetia dnv, e deu tudo certo

[@LGGXL]

Irmão, sera que funciona sem tirar o sal?? Não tem como eu ficar sem, eu tenho q sempre ficar na minha vó não tenho escolha

[@mariaeduardanascimentoneve8763]

Pode me informar o tempo de pausa que vc deu para cada vez que bebia água? Tipo… A cada 30 minutos bebia quantas ml de água???

[@gabrielmamute3799]

VOU COMEÇAR AMANHÃ MESMO ESTOU MUITO INCHADO 136 KILOS QUERO CHEGAR NO MÍNIMO ATE 110

[@ameidatavares]

To no na academia a 4 meses já to vendo resultado 😮

[@Marcone265]

Boa boa meu parceiro bons resultados

[@mauriciodias4691]

Tenho 35 anos, e nunca pisei numa academia, fiz a matrícula ontem, e começo segunda, agora e colocar a saúde em primeiro lugar.

[@Marcone265]

@@mauriciodias4691 isso msm MN saúde em primeiro lugar e bons treino sempre foco 💪🏻

[@kaiksrx]

Já se passaram 3 meses, Iai. com 7 meses treinando já conseguiu bons resultados?

[@mayconcesar8834]

Bom de mais ver esse formato de vídeo mais educativo, conheci o canal anos atrás quando era bem forte esse formato de vídeos e me ajudou demais na época a sair do sedentarismo e obesidade… vocês são fera Tiozão e Maurição 👏👏👏

[@Julianaatoliveira]

Comecei quinta 31/10. Hoje 3°dia ... 7 litros... Mas de quinta pra sexta perdi. 600gr. De sexta pra hoje perdi mais 600gr. 1.2 kg e tô no 3°dia. Top. Mas tenho ânsia de tanto beber agua. Dor de cabeca. Dormindo mal.. pq mesmo parando de beber agua cedo.. to indo umas 4x por noite ao banheiro. Mas vou tentar ir ate terça. Amanhã é o pior. Difícil nao é tirar sal. Dificil é beber agua.

[@adriano0297]

Estou no 4 dias 8 litros de água falta só 1 litro

[@raulbr30]

Olá, Cariani. Apenas uma correção: sódio e potássio são metais alcalinos. Não alcalino terrosos. Grande abraço e obrigado pelas orientações.

[@William22264]

Vou fazer amanhã ,quem quiser saber de tudo , desde alimentação va me lembrando pra voltar aqui diariamente

[@eduardosampaio5027]

E ai ?

[@William22264]

@eduardosampaio5027 comecei Hoje os 5 L e de boa pra distribuir Alimentação do café da manhã ovos cozidos e fatias de Queijo mussarela 2 bananas

[@Julio-tl3kt]

Iniciei o projeto em 24/11/2024 (domingo). 1º dia finalizando. Já foram 5 garrafinhas de 500 ml (2,5 L). Faltam apenas mais 2,5 L. Usei até o momento apenas 1g de sal (um sachê). Vamos que vamos. Data de término em 30/11/2024 (sábado). Lets go! Será que vou fazer igual todo mundo e não retornar aqui para comentar o resultado? kkkk Veremos

[@RenildesSantos-hr6bx]

Olá , qual foi o resultado?

[@1Brunocr]

??

[@medeiros5267]

Comeu miojo. Por isso não voltou kkkk

[@albaficaa]

@@medeiros5267 kkkkkkkkkkkk

[@SANDRO_LUÍS_BUENO_SUTER_FILHO]

Uma verdadeira aula de dermatologia , gratidão pelos ensinamentos professor cariani 🎉🎉🎩👔🍾🥂🧊🧊🌟🌟🌟

[@wallacecodasi]

Eu sou fã, perdi todo medo e insegurança com seus vídeos…. Deus abençoe!!!!

[@MarcioSilva-is5td]

Eu já fiz isso. Só para esclarecer; até 4 litros de agua/dia é tranquilo mas quando vc chega nos 8 litros é pesado porém na redução nos últimos dias passar para 2 litros de água é muito ruim. Eu fiquei com falta de água no organismo. Mas sequei o abdômen. Hoje não consigo viver com menos de 2 litros de água por dia.

[@eugeniomiranda6876]

Eu tomo água e faço xixi na hora

[@daniloaugusto7363]

ue e vc acha ruim não conseguir viver sem 2 litros de agua??

[@daniloaugusto7363]

eu amo agua

[@MarcioSilva-is5td]

@@daniloaugusto7363 Obviamente não. Mas antes desse procedimento não bebia mais que um litro de água por dia.

[@josemariotristaohuggler9977]

​@@MarcioSilva-is5td mais então isso foi bom e vc fez exatamente o que ele falou???

[@netoaragao3883]

Comecei na segunda-feira (13/05). Atualmente, estou no dia 5º dia. Sendo bem sincero, quando se coloca um objetivo, não se torna difícil! Desenvolvi um método de distribuição de água de 05:00 da manhã até as 20:00 horas da noite. Isso causa um “ conforto “ no qual consigo distribuir, mesmo que muita quantidade de água pelo dia. Ontem, quinta feira, dia 17/05 completei os 8L de água, moleza!!! Estou encaminhando para o final do “ projeto “. Hoje dia 17/05 está mais fácil ainda, quem bebeu 8L de água ontem, bebe facilmente 4L hoje. Hahaha. Como acordo as 04:40 da manhã para ir treinar, se torna fácil toda essa distribuição de água ao longo do dia. Segunda feira é o “ resultado” final. Retorno aqui segunda feira - 20/05, com o resultado.

[@netoaragao3883]

Dia 18/05 ( Sábado ). Ontem, dia 17/05 foi o dia que sair de 8L de água, para 4L. Confesso, hoje, neste sábado já sentir uma ENORME diferença no meu corpo. Sei que o “ resultado final” é amanhã, mas, imagino que se hoje já estou me sentindo tão bem fisicamente, imagino que amanhã isso se multiplicará. Vale ressaltar, que de segunda até hoje, mantive a rotina de treinos de musculação de forma intensa, e, também pode-se ressaltar que segui rigorosamente tanto a questão do SAL, quanto a questão da dieta. Resumindo, o resultado já está surgindo e a motivação que dá é simplesmente ABSURDA.

[@josevitorcosta2b980]

Qual é o seu café da manhã?

[@netoaragao3883]

@@josevitorcosta2b980 FRUTA (Melão, manga, ou melancia) 2 ovos + pão de forma 1 iogurte natural caseiro sem açúcar

[@Fenix1313100]

​@@netoaragao3883chegou a se pesar antes pra ver no final quanto desinchou?

[@galvaogalvao8886]

Qual o resultado??

[@camilapereira2142]

Começando hj. 12/12/2024 80 kg, volto para falar o resultado.

[@Leonardo.HenriqueRJ]

Opa. Deu resultado?

[@FilipeHdS1]

Feio e pobre preciso ficar trincado pra ver se tenho salvação 🙏

[@marinoalmeida-e1z]

kkk

[@anydlima1844]

😂😂😂😂😂😂

[@CarlosCoelho-vs3iz]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@joaozinho4317]

mano que DEUS ABENÇOE VOCÊ E TODA SUA FAMÍLIA CARIANI OBRIGADO PÔR NOS AJUDAR

[@dayelealves1802]

Estou com 97kg vou iniciar amanhã e volto 💪

[@__Knn__BR]

Vou iniciar amanha e mudar de vida desde ja 💪🏽 obrigadooo carianeee

[@robertsitonio6441]

Aquela motivação de uma hora da manhã

[@LarissaFTavares]

Deu certo?

[@Triblos_4550]

1:00 Vim para aumentat a auto estima e fui humilhado

[@andressawasiluk3350]

😂😂😂

[@mikaelyilva7917]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@robertoamaral58]

Kkkkkk

[@edmaracarvalhosousa8183]

😂😂😂😂

[@evabrandao262]

😂😂😂😂

[@elisabetefrias4476]

Vou começar amanha em nome de Jesus vou conseguir 🙏🏻❤️ Volto aqui para contar os resultados, torçam por mim!

[@Tata__toto19936]

Eu e minha esposa iremos começar. Estou com 99kg e ela com 77kg. Começando dia 15/10, farei 1 semana, volto após 7 dias para falar o resultado.

[@user29072]

Eu vou aguardar

[@ladievih]

Some não Eu comecei ontem 😮

[@CarlosAlberto-nz6zq]

Comecei hoje kkkk

[@raquelsantos7618u]

Quero ver o resultado

[@thalitataborda1015]

Como vcs estão indo? Quero começar amanhã

[@anakarolinasilva3797]

Iniciando amanhã 23/09 com 89kilos. Preciso eliminar 10. Mas vou comecar com 7 dias pra desintoxicação. Curta pra eu voltar rsrsrs

[@mariajuliasousa8861]

Amanhã tbem começo

[@paulok8232]

Eu tb! bora!

[@parafefs]

Eu comecei hoje também

[@brunellybahiense7778]

E aí como estão indo ?

[@suhcardoso4403]

E como faz ??? 😢

[@soraiasury4037]

Gente, essa quantidade de ingestão de água é igual para mulheres tbm?

[@laryssamaria5925]

Eu e o meu marido iniciamos hoje, amanhã eu volto para dar continuidade. 15:18 2,5L de água já foi (Garrafa de 500ml). Café da manhã: Omelete - sem sal Almoço - sem sal

[@jacqueandrade4924]

Fiquei na dúvida se posso comer carne

[@emanoel5819]

e ai deu certo?

[@laryssamaria5925]

Oii gente, deu certo simm

[@laryssamaria5925]

@@jacqueandrade4924vc vai poder comer de tudo, apenas coloque o sal depois. Faz a sua carne, tempera com alho, se preferir utilize apenas o sal na sua carne. Faça o arroz, feijão sem sal, e tempere a sua carne com a grama do sal

[@laryssamaria5925]

@@emanoel5819no 4 dia eu já vi a marca no abdômen

[@felipetogashi]

Vou aplicar essa estratégia ai a partir dessa segunda dia 13/05 volto na proxima segunda pra dizer qual foi o resultado... Valeu a dica Cariani...

[@ChukyBraz]

Up

[@scopionxr]

Up

[@scopionxr]

Você acha que pode comer coisas doces normais? Tipo bala, e etc, ou tem que comer só coisas saudáveis?

[@viniciusbarros2642]

up

[@melbarcellos3332]

​@@scopionxrsó coisa saudável 😉

[@adrianaferreiraborges7926]

Vou ficar na piscina 😅😅😅😅 mas é interessante acostumar tomar água com frequência.

[@JRHilsdorf]

Olá Cariani, meu nome é Renato Hilsdorf, tenho 62 anos, sou Coronel do Exército aposentado, advogado, faço musculação todos os dias. Vou adotar seu programa para desinchar em 07 dias. Obrigado 🙏

[@admlucasneto]

E aí? Você fez? Manda resultado

[@LucianoMarques-q6u]

Deu certo?

[@lindomarng]

Excesso água pode desequilibrar a concentração de eletrólitos, pois os rins não dão conta de liberá-la e acabam “encharcando” o sangue. Isso leva a um quadro de hiponatremia, ou seja, à queda da concentração plasmática de sódio.

[@ANTONIAMARIAMUNIZDEFIGUEREDO]

so tem médico nos comentários formados por tutoriais da Internet kkk

[@mauroferreira1412]

​@@ANTONIAMARIAMUNIZDEFIGUEREDOCariani é médico.

[@oliverplaydj]

Vou começar amanhã mesmo o desafio, vou me pesar para ver o antes e o depois rsrs 😅

[@Juju_leao1260]

Meu nome é Juliana tenho 1,63 de altura e 70 kilos! Comecei o desafio ontem, porém não fiz o cárdio, farei de hoje em diante pelo menos 30 minutos de esteira, outra coisa é que nao tirei o sal do arroz e do feijão, diminui somente, pois sou mãe e esposa e cozinho para todo mundo!!! Bjus eu volto pra dizer o meu resultado, ahh to fazendo uma ou duas refeições só, pq a água não deixa ir alem disso, estou comendo saudável porém nao retirei arroz e feijão bjuss ate breve !

[@roseanemoura177]

Eai conseguiu ?

[@Jessikinharegina4]

E ai

[@marciomelo9340]

Meu último dia, emagreci 4Kgs. Funciona realmente!!

[@barionyxproducoes11]

Ectomorfo?

[@ciscogomez26]

Vou aplicar e depois volto aqui para falar da evolução

[@tem1cornoMeolhando]

Jejum intermitente é tão eficaz quanto. Qua do quero secar rápido faço uma refeição grande por dia, durante 7 dias, entre 2 ou 3 horas da tarde. Como um prato de pedreiro, feijão arroz macarrão muito frango ou carne salada e uma coca zero. Seco 5 a 6 kg de boaa

[@daihsantos4514]

Não perde massa muscular?

Renatão, fazia falta em teus vídeos o "calma, calma, calma" 😂

[@michelsilva5486]

Cariani, me chama pra fazer projeto por favor, estou com 130 Kl, 27 anos, e quero mudar isso, moro em São Paulo, facilita as coisas, e eu não sou ingrato, eu aproveitarei a cada segundo a oportunidade.

[@Palmeiras-AnaFlaviaColchoes]

Os vídeos de projetos são muito bons, mas estava sentindo falta desses tambem

[@KateSantosduda]

Começando amanhã gente !! Torçam para eu não morrer afogada 🤣🤣 Volto para contar se deu certo .

[@jeiel_guedes883]

Iai? Como está indo? Kkkkk foco na missão!

[@KateSantosduda]

@@jeiel_guedes883 eu não aguentei o terceiro dia kkkkkkk É muita água

[@kassiorenned1956]

Kkkkkkkk carai

[@Anacristina-eb3hs]

​@@KateSantosdudaTem q distribuir bem as quantidades de água.

[@mayarasantos5654]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@YsmaelOliveira-n5r]

Mano muito obrigado isso me ajudou muito agora eu estou com o shanpe e estou forte muito obrigado mesmo mano 😊😊

[@AnaCarolina-qx8ib]

Começa em 5:13

[@josenildosilva3539]

Kkkkkkkk

[@yuriferreira9697]

Em fevereiro estava com 140kgs. Hoje, estou com 122kgs. Tô pensando em fazer essa técnica, tenho 1,90 de altura e 21 anos.

[@markin_]

Cara, isso aí só adianta fazer se for pra um evento específico, pq no dia seguinte que você voltar a normalidade você começa a reter novamente. O ideal eh se acostumar a comer menos sal e beber mais água de uma maneira regular e sustentável.

[@edylima2762]

Muito boa explicação, na época de competição, cheguei a beber 10L uma semana antes da competição e no dia anterior 1L, dois extremos.

[@CARLOS16_7]

Eu acho que consigo tomar 8 litros de cerveja mas água não sei...