O SEGREDO PARA DESINCHAR EM 7 DIAS

[@renatocariani]

Mude seu ambiente, faça parte do grupo www.renatocariani.com.br/grupo Acesse o site da Growth, use o cupom CARIANI e aproveite os descontos e ainda ganha CASHBACK! www.gsuplementos.com.br Faça parte da NAÇÃO Renato Cariani www.renatocariani.com.br As melhores e mais bonitas roupas para você com desconto Cupom: CARIANI www.armybr.com.br

[@luisfelipedossantos2391]

LUS FILIPE.

[@luisfelipedossantos2391]

Coritiba noite Paraná Brasil

[@thayzapereira6173]

Tenho 30 anos, 1,73 de altura e 113kg. Estou acompanhando o Gordao da xj e tenho certeza que ele vai conseguir emagrecer. Resolvi emagrecer junto. Já vi vários vídeos e fotos de superação e eu nada, então resolvi mudar. Vamos emagrecer "juntos".

[@edinho31234]

Posso fazer sem sal so agua??

[@HugoVolpi-m4c]

Ll😊l😊

[@matheusvieira9210]

Me chama pra fazer um projeto cariani, tô com 110 kg com 15 anos, e quero mudar

[@higorgoncalves4741]

Então faz dieta e vai pra academia A mudança te q começar de ti manoo

[@Caio-ow5tm]

150g de arroz 120g de frango 4x ao dia

[@etbiluuuu]

Jkkkkkkk

[@brunofreittasoficial2689]

Ajuda ele @renatocariani

[@wellingtonnz1204]

Chama o cara cariane

[@2004EFedor]

Voltando aqui após fazer esse desafio 7 dias. 18/11 - 122,2 kg. 25/11 - 117,7 kg. Agora é continuar na dieta pq tem um longo caminho pela frente, porém em apenas 7 dias é uma ótima forma de dar uma animada, com resultados rápidos.

[@Sasazinha_sz]

Antes dele dá a solução ele HUMILHA ❤❤

[@gaudenciojoao4845]

Cachaceiro 😂😂😂

[@gilyfz]

Cara de cachaceiro foi f*😂

[@rosamartins909]

😂😂😂😂

[@tatianapereira2614]

😂

[@washingtonlima4366]

😅

[@Sincerademaissss]

Vc que está lendo esse comentário, Deus abençoe sua vida com muita saude, força e alegrias. Confie de todo coração, Ele já te deu a Vitória!!!

[@castrosnoel]

Fiz um teste só bebendo água e sem comer nada por hoje só pra saber se eu iria dar conta no 4º dia e agora são 20:45hs da noite e já bebi 28 copos de 250 ml de água cronometrados e à risca. São 7,0 litros de água até agora e tô mijando que não paro mais. KKKK 07:00hs = 250 ml ✅ 07:30hs = 250 ml ✅ 08:00hs = 250 ml ✅ 08:30hs = 250 ml ✅ 09:00hs = 250 ml ✅ 09:30hs = 250 ml ✅ 10:00hs = 250 ml ✅ 10:30hs = 250 ml ✅ 11:00hs = 250 ml ✅ 11:30hs = 250 ml ✅ 12:00hs = 250 ml ✅ 12:30hs = 250 ml ✅ 13:00hs = 250 ml ✅ 13:30hs = 250 ml ✅ 14:00hs = 250 ml ✅ 14:30 = 250 ml ✅ 15:00 = 250 ml ✅ 15:30 = 250 ml ✅ 16:00 = 250 ml ✅ 16:30 = 250 ml ✅ 17:00 = 250 ml ✅ 17:30 = 250 ml ✅ 18:00 = 250 ml ✅ 18:30 = 250 ml ✅ 19:00 = 250 ml ✅ 19:30 = 250 ml ✅ 20:00 = 250 ml ✅ 20:30 = 250 ml ✅ 21:00 = 250 ml ⏳ 21:30 = 250 ml ⏳ 22:00 = 250 ml ⏳ 22:00 = 250 ml ⏳ Bom... faltam menos de 2 horas e pouco menos de 1,0 L de água pra eu conseguir os 8 litros, então acho que consigo. Me desejem sorte.

[@Shadowfox_dkf]

Deu certo?

[@castrosnoel]

Eu senti uma melhora, @Shadowfox_dkf... mas ideal é que haja esse equilíbrio da água e do sal, né... fazer certinho à risca. O teste com somente a água nesse dia foi só pra saber se eu conseguiria beber os 8 litros daquele 4° dia!

[@canaldolc6117]

Isso emagrece?

[@bernardobrondani7580]

@@castrosnoel sobreviveu? eu to explodindo saindo água pelo zóio

[@castrosnoel]

KKKK Sim, @bernardobrondani7580 ... sobrevivi. Não é algo muito fácil, realmente!

[@Quizmartins]

Pra quem não pegou a receita, segue... 1° dia Sal 5g - água 5 litros 2° dia Sal 5g - água 6 litros 3° dia Sal 5g - água 7 litros 4° dia Sal 5g - água 8 litros 5° dia Sal 4g - água 4 litros 6° dia Sal 3g - água 2 litros 7° dia Sal 3g - água 2 litros

[@alinesimplestyle]

Obrigada!

[@lynnekermarques4753]

👏🏽👏🏽

[@renatolourenco3027]

E comida? Saudável baixa quantidade sem sal? Arroz feijão bife, por exemplo, pode?Ou tem restrição?

[@ramonsilva2088]

👏👏👏👏

[@Weligton.Alexandre]

​@@renatolourenco3027assistir o vídeo

[@Monah94]

Passei 30 dias sem refrigerante,fritura,alimentos processados, e tomando muita água consegui perder 4 kg. O Inchaço na barriga e braços diminuram,até meu rosto ficou menor.🙌🏻

[@romasliv]

Tirei açúcar total e sinto corpo muito melhor, mais energia e mentalmente melhor tmb

[@mariohms5120]

Preciso fazer isso imediatamente...

[@dudusilva953]

​@@mariohms5120faz irmão vai ajudar sua saúde

[@AntoniodaConceicao-b8h]

Eu não sei o que é refrigerante😂😂😂kkkk

[@morbiusmc]

Alcool conta???? 😂😂😂😂

[@douglas.moczenski]

Hoje é meu 7° dia, comecei na sexta feira passada, dia 11/10/2024 e termino hoje com 2L de água l, segui rigorosamente as indicações do vídeo, separei a água em garrafas nas quantidades exatas que deveria beber por dia, matei um galão de 20L em 4 dias, é muuita água. Mantive a dieta, não foi fácil passar o final de semana bebendo água e comendo batata doce, frango grelhado e ovo cozido. Nesses 7 dias a única bebida além de água que consumi foi whey com 200ml de leite desnatado. Meu resultado: em 7 dias perdi uma semana kkkkk. Não emagreci 1g e não reduzi 1mm de medida. Além disso, mijei pra car@lh0, até o 4° dia tive que levantar de madrugada para mijar, o que atrapalhou meu rendimento no trabalho durante o dia. Então não caiam nessas receitas milagrosas de influenciador digital, para alguns o processo até pode apresentar algum resultado, mas se quer mesmo emagrecer, procure um nutricionista e um profissional da educação, pois cada corpo precisa de uma dieta e um treinamento específico que deve ser avaliado individualmente. Espero ter poupado a ingestão de um mar de água a quem pensa em fazer o mesmo.

[@gabriel.bm8]

Que merda, mano… Bela análise de quem realmente seguiu à risca as dicas. Bom que nem vou perder meu tempo fazendo também kkk

[@leonardonepomuceno2268]

Pode ser que você já segue uma dieta, não estava retido, isso é pra quem está muito retido, não é pra perder gordura irmão!!!

[@douglas.moczenski]

@@leonardonepomuceno2268 Nada, sempre fui sedentário. Parei de álcool e comida gorda faz menos de 1 mês. Comecei na academia há algumas semanas. Minha dieta não tem 1 mês.

[@WesleyBarbosa-ym9eh]

@@douglas.moczenskipode ser que vc não tenha líquido retido

[@MultiVitorrrr]

Então amigo, dá uma olhada na receita do whey Tem sódio, que é justamente o que vc está eliminando nessa "receita" do Cariani. Voce basicamente sabotou o processo. E não tem nada de milagroso nesse processo. Diversos profissionais indicam, mas não é algo que deva ser feito constantemente.

[@hjtt2313]

Quem ainda não fez, pode fazer, perdi 7 kg, o dia mais desafiador foi no 4° dia, que são 8 litros, mas deu certo, de 99 pra 92kg

[@bethpassos1015]

O que vc comia?? Conseguia comer com tanta água no estômago???

[@Sam2k30]

Como foi sua dieta? Oque comia? E quantas vezes comia por dia? Vc treinou? Fez exercícios?

[@hjtt2313]

Comia como o cariani ensina aí, 0 sal, totalmente sem sal a comida, mas é bom por 3/4 mg de sal, exercícios eu fazia em casa, tipo corrida no mesmo lugar por 1 minuto, aí descansava e repetia dnv, e deu tudo certo

[@LGGXL]

Irmão, sera que funciona sem tirar o sal?? Não tem como eu ficar sem, eu tenho q sempre ficar na minha vó não tenho escolha

[@mariaeduardanascimentoneve8763]

Pode me informar o tempo de pausa que vc deu para cada vez que bebia água? Tipo… A cada 30 minutos bebia quantas ml de água???

[@avieirasouza4521]

Estou fazendo confesso que não está sendo sacrifício não! Eu gosto de beber água 😅 estou no segundo dia!

[@dicasdocavatti7727]

Eu gosto desses vídeos, não dou a mínima pra fofoca maromba nem novela maromba. Mas esses videos eu não perco nenhum. Top demais. OSS

[@joaobeardman]

Eu sei que é óbvio para alguns, mas acho importante mencionar não tentar beber toda essa quantidade de água de uma vez só e sim dosar no decorrer do dia.

[@leonardolima5822]

E ao fazer isso ao longo do dia sua boca vai ficando mais seca e pedindo mais água, antes eu que simplesmente esquecia de tomar água, agora minha boca já pedi sozinho

[@fidelisshorts1742]

Literalmente uma pessoa morreu bebendo mais de 8 litros de agua em menos de 2 minutos

[@vitor.hiroshi]

@@fidelisshorts1742 caramba, 8 litros de agua em 2 minutos é muita coisa

[@Pedromkkt1]

Eu vi que o máximo é 2 litros por hora, partir dai tu começa a beirar a morte

[@peterson7167]

@@fidelisshorts1742 desculpa mas isso pra mim é a seleção natural agindo.

[@lodic6359]

Eu conheci o Cariani nesse mesmo video de anos atras. Meu estilo de vida mudou muito desde aquela epoca.

[@brendinhaleme4331]

Dois eu foi 40kg

[@22dennyzinha]

Agora entendi aquela parte da música do Djavan:"Você desagua em mim e eu oceano"

[@renatomanagba844]

😂😂😂😂😂😂

[@renatomanagba844]

😂😂😂😂😂

[@jussaracrispim1278]

Mas gente 😂😂😂😂

[@farleypassos8595]

😂😂😂😂

[@cezarghirardello]

Pega a tabela, faz um monte de alarmes no celular, coloca uma garrafa na mesa e marca num copo plastico as medidas. 8h de sono. 16 horas pra beber agua. Dia 1 - 12h a 300mL/h - 1 copo 100mL cada 20min. + 4h a 350mL/h - 2 copos 125mL primeiros 40min + 1 copo 100mL Dia 2 - 15h a 400mL/h - 1 copo 100mL cada 15min. Ou 200mL cada 30min Dia 3 - 14h a 500mL/h - 1 copo 125mL cada 15min. Ou 250mL cada 30min Dia 4 - 16h a 500mL/h - 1 copo 125mL cada 15min. Ou 250mL cada 30min Dia 5 - 16h a 250mL/h - 1 copo 125mL cada 30min Dia 6 e 7 - 16h a 125mL/h - 1 copo 125mL por hora

[@babynuch888]

😢

[@danibandeira6803]

Da certo fazer 500 ml na coquetelira? No caso 500 é 500 já é 1 litro isso? Portanto pra 5 ml eu tomaria 500 ml 10 vezes no dia correto? 8 litros seria 500 ml 16 vezes no dia?

[@emersonfernandes804]

Anda essa tabela pra mim

[@castrosnoel]

Fiz um teste só bebendo água e sem comer nada por hoje só pra saber se eu iria dar conta no 4º dia e agora são 20:45hs da noite e já bebi 28 copos de 250 ml de água cronometrados e à risca. São 7,0 litros de água até agora e tô mijando que não paro mais. KKKK 07:00hs = 250 ml ✅ 07:30hs = 250 ml ✅ 08:00hs = 250 ml ✅ 08:30hs = 250 ml ✅ 09:00hs = 250 ml ✅ 09:30hs = 250 ml ✅ 10:00hs = 250 ml ✅ 10:30hs = 250 ml ✅ 11:00hs = 250 ml ✅ 11:30hs = 250 ml ✅ 12:00hs = 250 ml ✅ 12:30hs = 250 ml ✅ 13:00hs = 250 ml ✅ 13:30hs = 250 ml ✅ 14:00hs = 250 ml ✅ 14:30 = 250 ml ✅ 15:00 = 250 ml ✅ 15:30 = 250 ml ✅ 16:00 = 250 ml ✅ 16:30 = 250 ml ✅ 17:00 = 250 ml ✅ 17:30 = 250 ml ✅ 18:00 = 250 ml ✅ 18:30 = 250 ml ✅ 19:00 = 250 ml ✅ 19:30 = 250 ml ✅ 20:00 = 250 ml ✅ 20:30 = 250 ml ✅ 21:00 = 250 ml ⏳ 21:30 = 250 ml ⏳ 22:00 = 250 ml ⏳ 22:00 = 250 ml ⏳ Bom... faltam menos de 2 horas e pouco menos de 1,0 L de água pra eu conseguir os 8 litros, então acho que consigo. Me desejem sorte.

[@castrosnoel]

Hein,@@danibandeira6803 ... Fiz um teste só bebendo água e sem comer nada por hoje só pra saber se eu iria dar conta no 4º dia e agora são 20:45hs da noite e já bebi 28 copos de 250 ml de água cronometrados e à risca. São 7,0 litros de água até agora e tô mijando que não paro mais. KKKK 07:00hs = 250 ml ✅ 07:30hs = 250 ml ✅ 08:00hs = 250 ml ✅ 08:30hs = 250 ml ✅ 09:00hs = 250 ml ✅ 09:30hs = 250 ml ✅ 10:00hs = 250 ml ✅ 10:30hs = 250 ml ✅ 11:00hs = 250 ml ✅ 11:30hs = 250 ml ✅ 12:00hs = 250 ml ✅ 12:30hs = 250 ml ✅ 13:00hs = 250 ml ✅ 13:30hs = 250 ml ✅ 14:00hs = 250 ml ✅ 14:30 = 250 ml ✅ 15:00 = 250 ml ✅ 15:30 = 250 ml ✅ 16:00 = 250 ml ✅ 16:30 = 250 ml ✅ 17:00 = 250 ml ✅ 17:30 = 250 ml ✅ 18:00 = 250 ml ✅ 18:30 = 250 ml ✅ 19:00 = 250 ml ✅ 19:30 = 250 ml ✅ 20:00 = 250 ml ✅ 20:30 = 250 ml ✅ 21:00 = 250 ml ⏳ 21:30 = 250 ml ⏳ 22:00 = 250 ml ⏳ 22:00 = 250 ml ⏳ Bom... faltam menos de 2 horas e pouco menos de 1,0 L de água pra eu conseguir os 8 litros, então acho que consigo. Me desejem sorte.

[@guilhermemarques9075]

Saudades desses tipos de vídeos do Cariani. Espero que sejam mais frequentes novamente 👏🏻

[@vivendomaisleve]

Cansei de ser gordo e viver em busca de prazer o tempo todo, estou mudando e vou provar pra mim mesmo, quem quiser ver o processo me segue

[@jnegroohold8678]

firme amigo

[@marlonsantos6832]

“Calma, calma, calma” O CARIANI RAIZ VOLTOU

[@danilo0613]

Sim e vc trouxa já esqueceu oque ele fez

[@Ramon_Ferreira39]

Falta só o mas mas mas 😂😂

[@henriquee9895]

Tem q conquistar dnv walter white

[@denisemansur3660]

Como ficar no shape após os 7 ?

[@marcosviniciusdorea1714]

​@@denisemansur3660 assiste o video todo pow

[@anakarolinasilva3797]

Iniciando amanhã 23/09 com 89kilos. Preciso eliminar 10. Mas vou comecar com 7 dias pra desintoxicação. Curta pra eu voltar rsrsrs

[@mariajuliasousa8861]

Amanhã tbem começo

[@paulok8232]

Eu tb! bora!

[@parafefs]

Eu comecei hoje também

[@brunellybahiense7778]

E aí como estão indo ?

[@suhcardoso4403]

E como faz ??? 😢

[@Julio-tl3kt]

Iniciei o projeto em 24/11/2024 (domingo). 1º dia finalizando. Já foram 5 garrafinhas de 500 ml (2,5 L). Faltam apenas mais 2,5 L. Usei até o momento apenas 1g de sal (um sachê). Vamos que vamos. Data de término em 30/11/2024 (sábado). Lets go! Será que vou fazer igual todo mundo e não retornar aqui para comentar o resultado? kkkk Veremos

[@pedroballejo9836]

Eu e minha esposa estamos no dia 2! Sempre tive dificuldade em tomar água. São meio dia e quinze e eu tomei 2.7L! Faltam 3.3! Vamo q vamo!! Kkkkk

[@XLR8Hardy]

Finalmente nas ultimas semanas o youtube voltou a me entregar os videos do renatão

[@thayzapereira6173]

Tenho 30 anos, 1,73 de altura e 113kg Estou acompanhando o Gordao da xje tenho certeza que ele vai conseguir emagrecer. Resolvi emagrecer junto. Já vi vários vídeos e fotos de superação e eu nada, então resolvi mudar. Vamos emagrecer "juntos".

[@Junior.lamburguini]

Pra cima e nunca se esqueça cada um tem sua régua de medidas, eu perdi 30 kilos e não é facil😅

[@MrFoolly]

Bora, tenho 32 anos, 1,83 de altura e peso 117kg, bora emagrecer!

[@soniamaria786]

@@MrFoollymarmita é o método mais rápido e muita água !

[@Junior.lamburguini]

@@MrFoolly Boa guerreiro pra cima, comecei com 33 anos a mudar hábitos, hoje estou com 34 e foi a melhor decisão 1.80 pesava 123 kilos hoje estou com 93 mais e devagar os resultados vai chegando vou fazer 35 agora em junho a mudança foi muito boa pra minha saúde e autoestima.

[@rumoaprf7002]

Torcendo por vocês

[@Triblos_4550]

1:00 Vim para aumentat a auto estima e fui humilhado

[@andressawasiluk3350]

😂😂😂

[@mikaelyilva7917]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@NilsonRochaJr]

O cara fala bem d+!!! Sem necessidade de exageros e gírias desnecessárias 👏🏾

[@gemaque2456]

Comecei um projeto de 21 dias essa semana, tirei o açúcar é besteiras, 4 refeições por dia sem restrição de carboidratos, já perdi 3 kg essa semana, musculação e cardio está ajudando bastante.

[@ilsonvsJunior]

Restrição de carboidratos kkkk

[@MarcioSilva-is5td]

Eu já fiz isso. Só para esclarecer; até 4 litros de agua/dia é tranquilo mas quando vc chega nos 8 litros é pesado porém na redução nos últimos dias passar para 2 litros de água é muito ruim. Eu fiquei com falta de água no organismo. Mas sequei o abdômen. Hoje não consigo viver com menos de 2 litros de água por dia.

[@eugeniomiranda6876]

Eu tomo água e faço xixi na hora

[@daniloaugusto7363]

ue e vc acha ruim não conseguir viver sem 2 litros de agua??

[@daniloaugusto7363]

eu amo agua

[@MarcioSilva-is5td]

@@daniloaugusto7363 Obviamente não. Mas antes desse procedimento não bebia mais que um litro de água por dia.

[@josemariotristaohuggler9977]

​@@MarcioSilva-is5td mais então isso foi bom e vc fez exatamente o que ele falou???

[@leilam538]

Terei que usar FRALDA 😂😂😂😂 mas achei fantástico 🎉

[@anethreis2596]

Kkkkkkkkk eu também!😅

[@andersonbueno772]

😂😂😂😊

[@vanessaalessandrarosa3288]

Olá por favor preciso da sua ajuda,meu marido adora vc,seus vídeos,meu marido é grandão 160 kilos,sonho de levantar peso ,meu marido passa por uma depressão forte com 2 tentativas de suicídio,o sonho dele é treinar com vc ,mas infelizmente moramos no interior,e não temos como pagar , poderia por favor realizar o sonho dele de te conhecer, tenho certeza que ele te conhecendo ele tira da cabeça a idéia da morte,tenho medo de perder meu marido,por favor realizar esse sonho dele , preciso salvar a vida do meu marido

[@matheussantyago5845]

Jesus pode livrar ele da depressão, fala para seu marido se entregar a Deus, e Jesus dará forças a ele pra poder realizar o sonhos dele

[@irlanrodriguesdasilva2464]

​@@matheussantyago5845verdade amigo

[@thaizaeslaenesoares7571]

Vou faz e volto pra contar começando segunda amanhã

[@Vega-7-h2g]

Tadinho. Força amiga. Ele nao tem graça em.viver. tem a se valorizar..quem quer se matar nao tem vontade de morrer so nao quer viver mais assim. E esse assim é aquilo q sufoca. Ele tem q ver q isso é bobagem..era bom uma caminhada alimentação. Muita luz e.paz

[@Junykayla]

Comece a cozinhar comida de verdade pra ele, legumes vegetais combinados com carboidratos do bem (batata inglesa,batata doce mandioca arroz em pequenas quantidades) gorduras boas( castanhas, abacate azeite) e o mais importante proteína , tira os doces refrigerantes ,toma água Deus abençoe

[@YsmaelOliveira-n5r]

Mano muito obrigado isso me ajudou muito agora eu estou com o shanpe e estou forte muito obrigado mesmo mano 😊😊

[@jacynunes329]

Comecei no domingo e hje estou no penúltimo dia! O resultado é absurdo de grande. E estou malhando 4 vezes por semana

[@julianapenha3187]

Oi Tudo bem ? Foi muito dificil no dia dos 8 litros??

[@jessicasousa000]

Você deve resultado?

[@sergioaugustodasilvaaugust2749]

Este é o RENATO CARIANI RAIZ que gostamos, não se envolvendo em Politica! TOP DE MAIS!TMJ! 👊👊👊👏👏🤣

[@reginaldocezar3273]

Sera?

[@netoaragao3883]

Comecei na segunda-feira (13/05). Atualmente, estou no dia 5º dia. Sendo bem sincero, quando se coloca um objetivo, não se torna difícil! Desenvolvi um método de distribuição de água de 05:00 da manhã até as 20:00 horas da noite. Isso causa um “ conforto “ no qual consigo distribuir, mesmo que muita quantidade de água pelo dia. Ontem, quinta feira, dia 17/05 completei os 8L de água, moleza!!! Estou encaminhando para o final do “ projeto “. Hoje dia 17/05 está mais fácil ainda, quem bebeu 8L de água ontem, bebe facilmente 4L hoje. Hahaha. Como acordo as 04:40 da manhã para ir treinar, se torna fácil toda essa distribuição de água ao longo do dia. Segunda feira é o “ resultado” final. Retorno aqui segunda feira - 20/05, com o resultado.

[@netoaragao3883]

Dia 18/05 ( Sábado ). Ontem, dia 17/05 foi o dia que sair de 8L de água, para 4L. Confesso, hoje, neste sábado já sentir uma ENORME diferença no meu corpo. Sei que o “ resultado final” é amanhã, mas, imagino que se hoje já estou me sentindo tão bem fisicamente, imagino que amanhã isso se multiplicará. Vale ressaltar, que de segunda até hoje, mantive a rotina de treinos de musculação de forma intensa, e, também pode-se ressaltar que segui rigorosamente tanto a questão do SAL, quanto a questão da dieta. Resumindo, o resultado já está surgindo e a motivação que dá é simplesmente ABSURDA.

[@josevitorcosta2b980]

Qual é o seu café da manhã?

[@netoaragao3883]

@@josevitorcosta2b980 FRUTA (Melão, manga, ou melancia) 2 ovos + pão de forma 1 iogurte natural caseiro sem açúcar

[@Fenix1313100]

​@@netoaragao3883chegou a se pesar antes pra ver no final quanto desinchou?

[@galvaogalvao8886]

Qual o resultado??

[@raulbr30]

Olá, Cariani. Apenas uma correção: sódio e potássio são metais alcalinos. Não alcalino terrosos. Grande abraço e obrigado pelas orientações.

[@DaianaEugenio-h5x]

Adoro um desafio estou mesmo precisando perder uns kilinhos a mais ja fiz jejum intermitante estava gravida cheguei a pesar 90 kilos com 1:59 de altura fiz jejum intermitente e perdi mais de 20 kilos quando você tem foco e determinação você consegue 😊

[@GV1502]

Ate que enfim esses tipos de vídeo voltou

[@Ouçotodas]

5:40 isso pra mim é fácil, já como tiragosto com salzinho de sachê e uns 10 litrão de cerveja ,só acrescentar a água mesmo

[@jovaneporto6028]

Boa tarde tenho 50 anos. E está mim crescendo um desejo de fazer exercícios.

[@ingridvictoria1415]

Irei iniciar amanhã 24/11 🤯🙌 fé que vai dar certo kkkk

[@matheushenrique9024]

Também, bora!!!

[@claudiaazevedo1610]

Começa hoje com meu esposo,voltamos ak pra contar,meu esposo 93.9 eu 72.1

[@eduardoaugustoport]

Cade?

[@monicabonifacio7244]

E aí?

[@claudiaazevedo1610]

Desculpa a demora,tinha perdido o video,eu cheguei wm 70 kilos Meu esposo em 91,agora vamos fazer denovo pq ja estamos inchados de novo

[@willianfigueiredodasilva7168]

O cara é muito profissional não é a toa que teve susseso na vida parabéns

[@zigkkksantos8639]

Comecei hoje já tomei 4L e meio até a noite termino,finalizo na quarta,curtam aqui pra mim voltar e falar se deu certo!

[@zigkkksantos8639]

Dia 02 no desafio ,já vi um pouco de resultado em

[@brunnomenezes5678]

😢

[@Vitalidade10]

@@zigkkksantos8639o man Moro no interior não consigo encontrar o sal de 1 grama como faço?

[@Vitalidade10]

@@zigkkksantos8639está tendo resultados ?

[@NattivOficial]

​@@Vitalidade10na Internet (AMAZON) boa sorte

[@ameidatavares]

To no na academia a 4 meses já to vendo resultado 😮

[@Marcone265]

Boa boa meu parceiro bons resultados

[@mauriciodias4691]

Tenho 35 anos, e nunca pisei numa academia, fiz a matrícula ontem, e começo segunda, agora e colocar a saúde em primeiro lugar.

[@Marcone265]

@@mauriciodias4691 isso msm MN saúde em primeiro lugar e bons treino sempre foco 💪🏻

[@kaiksrx]

Já se passaram 3 meses, Iai. com 7 meses treinando já conseguiu bons resultados?

[@ectomorfoeliel3823]

esse cara e simplismente extraordinario, um dia quero conhece-lo e aprender muito com suas experiencias e conhecimento aprofundado. obrigado renato por passar essa dica, vou testar e postar no meu canal segue la pessaol.

[@erlizenearaujopereira8368]

Iniciei hoje,vou ver qual vai ser o resultado..

[@KateSantosduda]

Começando amanhã gente !! Torçam para eu não morrer afogada 🤣🤣 Volto para contar se deu certo .

[@jeiel_guedes883]

Iai? Como está indo? Kkkkk foco na missão!

[@KateSantosduda]

@@jeiel_guedes883 eu não aguentei o terceiro dia kkkkkkk É muita água

[@kassiorenned1956]

Kkkkkkkk carai

[@Anacristina-eb3hs]

​@@KateSantosdudaTem q distribuir bem as quantidades de água.

[@mayarasantos5654]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Sylvia-mbr]

Gratidão Cariane❤, estou com 39 anos agora está mais desafiador pra emagrecer

[@geovannehenrique2428]

@Restituida7 Para de bobeira Sá,vc tá linda...

[@cmtenogueirinha8160]

39 anos?🤔🤔🤔🤔🤔😂😂😂😂😂manda💣💣💣💣💣 nada que uma oxandrolona ou uma boldenona não deixe vc top em 60 dias ❤❤❤❤❤❤

[@__Knn__BR]

Vou iniciar amanha e mudar de vida desde ja 💪🏽 obrigadooo carianeee

[@robertsitonio6441]

Aquela motivação de uma hora da manhã

[@LarissaFTavares]

Deu certo?

[@divarocha164]

Meu Deus! Kkkk eu vou fazer e vou conseguir em nome de Jesus. Fuiii, vc é benção de Deus, que espírito santo ilumina teus caminhos...❤

[@evandromaroncruz5415]

Emagreci com academia do trabalho! Acordo cedo, saio p trabalhar igual escravo, me alimentando mto pouco, devido a rotina pesada, retorno TARDE, me alimentando pior ainda. Ja emagreci e quando os amigos gordoes me pergunta o segredo, respondo que apenas em assinar a carteira de trabalho com um trabalho! Viva o Brasil, o pais maravilhoso

[@JRHilsdorf]

Olá Cariani, meu nome é Renato Hilsdorf, tenho 62 anos, sou Coronel do Exército aposentado, advogado, faço musculação todos os dias. Vou adotar seu programa para desinchar em 07 dias. Obrigado 🙏

[@admlucasneto]

E aí? Você fez? Manda resultado

[@LucianoMarques-q6u]

Deu certo?

[@Tata__toto19936]

Eu e minha esposa iremos começar. Estou com 99kg e ela com 77kg. Começando dia 15/10, farei 1 semana, volto após 7 dias para falar o resultado.

[@user29072]

Eu vou aguardar

[@ladievih]

Some não Eu comecei ontem 😮

[@CarlosAlberto-nz6zq]

Comecei hoje kkkk

[@raquelsantos7618u]

Quero ver o resultado

[@thalitataborda1015]

Como vcs estão indo? Quero começar amanhã

[@felipetogashi]

Vou aplicar essa estratégia ai a partir dessa segunda dia 13/05 volto na proxima segunda pra dizer qual foi o resultado... Valeu a dica Cariani...

[@ChukyBraz]

Up

[@scopionxr]

Up

[@scopionxr]

Você acha que pode comer coisas doces normais? Tipo bala, e etc, ou tem que comer só coisas saudáveis?

[@viniciusbarros2642]

up

[@melbarcellos3332]

​@@scopionxrsó coisa saudável 😉

[@marioeloidemacedo7357]

Projetos melhor seria da oportunidades para as pessoas simples q aí, os muitos influenciadores q iniciam, não terminam e desistem iam aceitar ir até o final do projeto

[@vilmasilva7246]

Eita ele me descreveu!😅 Mas eu vou conseguir desinchar! ❤

[@tem1cornoMeolhando]

Jejum intermitente é tão eficaz quanto. Qua do quero secar rápido faço uma refeição grande por dia, durante 7 dias, entre 2 ou 3 horas da tarde. Como um prato de pedreiro, feijão arroz macarrão muito frango ou carne salada e uma coca zero. Seco 5 a 6 kg de boaa

[@daihsantos4514]

Não perde massa muscular?

[@productionstsui4059]

Vou fazer, tenho 62kg daqui 7 dias eu volto. Curte pra mim volta Para curiosos, vou tentar atualizar em 2 a 2 dias.

[@POLLOLIVES]

Eae,como ta mano???

[@productionstsui4059]

@@POLLOLIVES ainda n ta dando nada evidente mas uma mudança clara está sendo minhas idas ao banheiro. Eu vou pesar la para o ultimo dia mas estou prestando+ atençao na aparencia do meu fisico, levo em consideraçao que me movimento e me exercito bastante por causa do cross então venho ganhando massa em troca da gordura.

[@POLLOLIVES]

@@productionstsui4059 n emagreceu nada??

[@productionstsui4059]

@@POLLOLIVES Nao pesei ainda. Vou pesar apenas no ultimo dia. Eu disse que vendo por aparencia n senti nenhuma mudança ainda.

[@eight8557]

@@productionstsui4059 vc vai sentir só no setimo dia mano, porque vai desidratar de forma saudável

[@pauloaraujo2002]

Vanessa leva ele caminhar todos dias cria uma rotina lugares diferentes próximo da casa de vcs sempre horários onde paisagens fica mais bonito final tarde por ex: e daqui uns meses tenta começar uma academia .fiz isso pra alguém minha família e está dando muito certo . Tenham fé muita oração 🙏

[@edevanferreira9384]

Cara vc é top demais , curto muito as dica , já perdi 12 k em 1 mês com dieta e cardio .

[@mariliacristina7094]

Comecei a fazer ontem dia 20/05. Me pesei, tirei as medidas e vou finalizar no domingo dia 26, na segunda-feira volto aqui pra mostrar o resultado pra vcs.

[@geusamariacastrogeusa7282]

Amanhã volto aqui 😊

[@mariliacristina7094]

Terminei hj dia 27/05 e acabei de me pesar. No início eu estava com 67,350kg e hj estou com 64,100, foram 3,250 a menos. Mas as medidas que me impressionaram. Da barriga tirei 2 medidas. Uma medida foi 2 dedos abaixo do umbigo que no início eu tava com 86cm agora tô com 82cm (-4cm). E a outra foi 2 dedos acima do umbigo, que no início eu estava com 80cm e agora estou com 74cm (-6cm). Amei o resultado, ontem vestir até um vestido que não vestia mais pq era incomodada como ficava minha barriga nele. Detalhe: tenho 33 anos e 1,56 de altura. Fiz musculação e cardio. A parte mais difícil pra mim foi beber os 8l e depois a quebra. Quando tive que beber só 2l sentir muito sede e vontade de beber água. Toda hora só bibicava pra não passar dos dois litros. Façam! Vale muito apena. Fiz pra iniciar uma nova dieta pq minha alimentação tava horrível. Agora vou me alimentar direitinho e continuar treinando, tenho um percentual de gordura muito alto e preciso perder ele. Essa experiência fiz somente com a intenção de me dá um gás pra alcançar meu objetivo. E me deu muuuuuito. Só façam!

[@DudsTecnologia]

​@@mariliacristina7094maravilha, gostei da sua experiência, tenho a mesma idade só que tenho mais de altura. Vou iniciar o processo e após o término, tentar levar uma vida mais saudável. Obrigado por compartilhar sua experiência!

[@marcelodiniz9429]

Funcionou MESMO !!!!! Façam !

[@POLLOLIVES]

Sério mesmo???

[@mayconcesar8834]

Bom de mais ver esse formato de vídeo mais educativo, conheci o canal anos atrás quando era bem forte esse formato de vídeos e me ajudou demais na época a sair do sedentarismo e obesidade… vocês são fera Tiozão e Maurição 👏👏👏

[@danilomoura4933]

Esse cara pode até ter seus defeitos, como todo mundo, mas ele é fera.

[@William22264]

Vou fazer amanhã ,quem quiser saber de tudo , desde alimentação va me lembrando pra voltar aqui diariamente

[@eduardosampaio5027]

E ai ?

[@William22264]

@eduardosampaio5027 comecei Hoje os 5 L e de boa pra distribuir Alimentação do café da manhã ovos cozidos e fatias de Queijo mussarela 2 bananas

[@Juju_leao1260]

Meu nome é Juliana tenho 1,63 de altura e 70 kilos! Comecei o desafio ontem, porém não fiz o cárdio, farei de hoje em diante pelo menos 30 minutos de esteira, outra coisa é que nao tirei o sal do arroz e do feijão, diminui somente, pois sou mãe e esposa e cozinho para todo mundo!!! Bjus eu volto pra dizer o meu resultado, ahh to fazendo uma ou duas refeições só, pq a água não deixa ir alem disso, estou comendo saudável porém nao retirei arroz e feijão bjuss ate breve !

[@roseanemoura177]

Eai conseguiu ?

[@Jessikinharegina4]

E ai

[@andrelsa]

Estou com 95kg 1,75 de altura. Começando dia 07/10, farei 1 semana, volto após 7 dias para falar o resultado.

[@diogopedro4895]

Aguardando resposta sua

[@citytoretto6783]

no aguardo!

[@davib132]

Eai

[@ANTONIAMARIAMUNIZDEFIGUEREDO]

e ai resultados ?

[@lucasfranco5671]

Volta aqui 😂

[@lindomarng]

Excesso água pode desequilibrar a concentração de eletrólitos, pois os rins não dão conta de liberá-la e acabam “encharcando” o sangue. Isso leva a um quadro de hiponatremia, ou seja, à queda da concentração plasmática de sódio.

[@ANTONIAMARIAMUNIZDEFIGUEREDO]

so tem médico nos comentários formados por tutoriais da Internet kkk

[@mauroferreira1412]

​@@ANTONIAMARIAMUNIZDEFIGUEREDOCariani é médico.

[@danielbeckner5702]

oi Renato Querido, excelente vídeo de orientações!!. Presta atenção!! Sal de restaurante é puro sódio!!! Tem que ser sal de verdade!!!

[@L10J10M2]

Esse aí sabe o que fala, parabéns Cariani🤝

[@yuriferreira9697]

Em fevereiro estava com 140kgs. Hoje, estou com 122kgs. Tô pensando em fazer essa técnica, tenho 1,90 de altura e 21 anos.

[@markin_]

Cara, isso aí só adianta fazer se for pra um evento específico, pq no dia seguinte que você voltar a normalidade você começa a reter novamente. O ideal eh se acostumar a comer menos sal e beber mais água de uma maneira regular e sustentável.

[@arturmagro3382]

Dia 18/09 vou começar, 124kg atual, semana que vem voltamos 🙋🏻

[@brunellybahiense7778]

E aí ?

[@nttm__]

124 kg pode tirar o nome magro

[@brubrittos]

E aí?

[@Motorzao-Parana]

E aí??

[@Palmeiras-AnaFlaviaColchoes]

Os vídeos de projetos são muito bons, mas estava sentindo falta desses tambem

[@danilonogueira8065]

Estou fazendo esse processo, ta difícil e muito desafiador. Vamos pra mais 🚀🫡

[@edsonlima2862]

Esse cara passa uma confiança muito grande

[@SANDRO_LUÍS_BUENO_SUTER_FILHO]

Uma verdadeira aula de dermatologia , gratidão pelos ensinamentos professor cariani 🎉🎉🎩👔🍾🥂🧊🧊🌟🌟🌟

[@FilipeHdS1]

Feio e pobre preciso ficar trincado pra ver se tenho salvação 🙏

[@marinoalmeida-e1z]

kkk

[@anydlima1844]

😂😂😂😂😂😂

[@CarlosCoelho-vs3iz]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@marciadz794]

05/11/2024 🎉 bora começar galera , quero perder barriga infelizmente é muito difícil

[@ravanabritodemelo5955]

Não é não, basta ter foco

[@marciadz794]

@ kkkkk

[@DanielSantos-dk1ji]

Atividade física e alimentação,70%e alimentação,por isso é difícil

[@CarlosNunes-d6y]

RENATO ESTOU ACOMPANHADO VC COM O PABLO MARÇAL OS VIDIOS SABE EU JÁ COMI BEM TRANAVA MUSCULAÇÃO E TINHA COMO PAGAR NUTRICIONISTA FUNCIONAL PERDI TUDO HOJE NÃO TENHO NEM O QUE COMER IMPLORANDO UMA CESTA BASICA

[@edylima2762]

Muito boa explicação, na época de competição, cheguei a beber 10L uma semana antes da competição e no dia anterior 1L, dois extremos.

[@luischagas4469]

Pra mim é muito difícil de tirar doces, é quase uma abstinência. Alguém sabe me dizer se pode fazer tudo isso, porém consumindo aos poucos ou não vai adiantar nada ? Curtem aqui pra eu voltar por favor

[@Rafaelgarbulho]

É difícil pois o açúcar causa dependência tb amigo, estude sobre surfar na vontade. E alimentos amargos aliviam a vontade de doce (banana c canela, cafe c canela) depois de 3 dias sem comer a fissura é menor depois de 1 semana vai de boa

[@joaozinho4317]

mano que DEUS ABENÇOE VOCÊ E TODA SUA FAMÍLIA CARIANI OBRIGADO PÔR NOS AJUDAR

[@iullyfrancalima9038]

Ele me humilhou tanto no início do vídeo que me motivou

[@viajante.9273]

MDS SERÁ QUE AGUENTAREI 😧🙆🏼‍♀️

[@antoniovitoraraujo2880]

Parabéns cariane você é demais

[@yussaliorosario4761]

Mais uma aula de milhões ❤❤❤❤

[@marciomelo9340]

Meu último dia, emagreci 4Kgs. Funciona realmente!!

[@barionyxproducoes11]

Ectomorfo?

[@jacksonaquino4167]

Dia 01/07 vou começar. Peso atual 87 kg, 1.72. Sou GCM , e confesso que nao sera fácil, pois trabalho todos os dias e nem sempre da pra ir ao banheiro, mas vamos ver . Acompahen 🙏🏾

[@analuciabuenostraus8889]

Vc vai conseguir força n desista

[@priscilaalmeida8275]

Qual foi seu resultado ?

[@prisciladebem]

Fiz o da agua de outro video que vc fez, nossa, fazia xixi e cacava muito!!! Acho que limpei mais meu intestino do que o rim!!!

[@richardioliveira2387]

Obrigado pela dica Irei fazer, falou do meu corpo e estou me sentido inchado

[@estafaniereis7569]

Trabalho em um hospital. E eu e minha turma do trabalho vimos um paciente morre pq estava bebendo água de mais. Morreu afogado pq estava nessa doideira de bebe tanta água o dia inteiro. Cuidado em galera.

[@lilian3503]

Eu dei problema no rim por beber muita água

[@rafablasco8906]

pensei exatamente isto, um google mostra, no mínimo, umas 3 notícias relacionadas ao excesso de consumo de água. É loucura indicar isso para geral

[@TyagoSantana]

a chamada hidrolise né?

[@sh.prosaeverso]

Há alguns anos eu tomo 6 litros de água por dia. Aliado a alimentação saudável e rotina de exercícios. Nunca tive nenhum problema. Tenho 1,65 de altura e 68 kilos.

[@giovannisilveiramaioli3069]

Tem gente q morre que nao bebe agua tambem kkkkkk

Renatão, fazia falta em teus vídeos o "calma, calma, calma" 😂

[@WillianRodriguesdasilva-no9se]

Faz mais video assim cariane , nao perde o foco .

[@gracamariaoliveira1889]

Renato Cariane, sou jovem já pratiquei esporte, hj ñ sinto a mínima vontade de caminhar. Te acompanho e vejo todos os seus vídeos entrevista.

[@canaldabellyv.d776]

Oi amei ❤gostaria de dica alimentação...tenho53 anos 65 kilos quero perde porchete😊

[@Daniel_araujo.campinas]

Fiz e agora vi que não é inchaço mas sim gordura mesmo kk

[@amandaperezg]

😂😂😂

[@amandaribeiro6830]

Hahahahah eu tô na metade do processo e tô achando a mesma coisa 😂

[@fernandorodriguesdearaujo9994]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@leo030580]

😂😂😂😂

[@njayfps1]

F

[@caioviniciusgalvao4996]

Iniciarei no dia 04/09 com 127,75 kg sem tirar medidas. Apenas para dar um gás e iniciar as atividade físicas. Volto no dia 10/05 com o resultado da diminuição de peso.

[@pedrorobert4041]

Conta pra nós sim!

[@jeanvitor4859]

opa, hoje é o dia

[@Anacristina-eb3hs]

E aí conseguiu?

[@pedrorobert4041]

@@caioviniciusgalvao4996 falaaa

[@ferreiragsd8471]

Fala c nós

[@GauchoFuerte]

Tropa que começa o desafio dos sete dias deixe o like no comentário.

[@ronaldohuguenim]

Mano tu é Gênio vou fazer e vou te mandar o antes e depois.

[@claucuba8266]

Tenho 1.57... Peso 59 kg....sou da 3 idade Consegui o que sempre quis !!!!!na juventude .eu não consegui hj tô feliz....faço pilates.....fiz academia por 13 anos hj.menos impacto