Calentamiento de Artes Marciales para articulaciones

Este calentamiento es para hacer elásticas tus articulaciones y para liberarte del estrés. Puedes hacerlo antes de entrenar y también cuando estés estresado, pues ayuda a que te distraigas y "resetees" tu mente.
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[@MarioNeriSensei]

ESTE CALIENTAMIENTO ES PARA HACER ELÁSTICAS TUS ARTICULACIONES Y LIBERARTE DEL ESTRÉS. Yo lo hago cuandoempiezo a sentirme estresado, sobre todo cuando ya llevo varias horas frente a la computadora. Después de hacerlo, me siento renovado y listo para seguir creando con alegría. Disfrútalo y aprovéchalo. ¡Feliz noche!

[@JesusMartinez-ql8oy]

+Mario Neri debo hacer esto diario o como?

[@MarioNeriSensei]

Unas 3 veces por semana. Puedes alternarlo con este otro calentamiento para elasticidad: kzbin.info/www/bejne/hKfKd6t9qqeiqqs

[@haricampolemos7970]

Excelente sensei, muy amable.☮️☮️☮️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@rod9932]

lo hago en la oficina! quedo como nuevo! gracias maestro!

[@highlander1000ful]

su humildad maestro, admirable.

[@felipegrajales8672]

Gracias maestro neri me sirvii bastante Dios lo bendiga

[@marcoralito1445]

Excelente calentamiento muchas gracias por todos sus consejos🙏

[@henrysarmientoperaza6231]

Gracias mario neri por esos videos tan exelentes

[@MarioNeriSensei]

Henry sarmiento Peraza Es un placer, amigo. Saludos :)

[@shadowblooddarkuchihahyuga1481]

Mario Neri gracias maestro me ha salvado Mi maestro me puso a dar la clase (de Kung-Fu Shaolin) y yo no se poner el calentamiento a mis compañeros puedo decir que me ha salvado también tiene para fortalecimiento y acondiciomamiento? un saludo desde México

[@albertoorgaz4923]

Exelente maestro un gran saludo para usted, gracias!

[@Zolatio10]

Wow excelente ya se ganó otro alumno Maestro desde hoy comienzo a prácticar

[@capitanpicard8052]

excelente, asi como otro alumno, me gustaria pedirle tambien que suba alguna clase con rutinas de ejercicios para mejorar la flexibilidad en artes marciales. Yo necesito mejorar la flexibilidad y desarrollar eso en mis hijos, pues a uno de ellos le cuesta mucho tocar la punta de sus pies etc, muchas gracias maestro por todo.

[@MarioNeriSensei]

Gracias jose castro, ya lo tenemos grabado, pronto lo subiremos. Saludos y gracias por acompañarnos :)

[@arielamador1812]

Exelente Maestro, jamas me ha interesado el deporte o rutina de ejercicio hasta que conseguì unos nunchanku y viendo un video de usted sobre movimientos basicos conmenze una rutina, pero me gustaria unos consejos para comenzar de mejor manera un entrenamiento

[@miguelosorioysoncorazon]

Excelente sesión, gracias. Por favor asesórate o que se asesore la persona que hace la cámara para el manejo de planos y movimientos. Hay muchas guías en la red.

[@MarioNeriSensei]

Gracias por la sugerencia Miguel, lo intentaremos

[@manuelperezabaddevilchesri480]

Un saludo desde Paris Buena video...

[@diegogalaz2402]

Gracias maestro, me servirá mucho en mi rutina. Un saludo.

[@rubenbarreto8954]

Profesor esto esta buenísimo!!!

[@francoperochena9121]

Hola, la primera vez que veo uno de tus videos la verdad muy bueno este video, soy taekwondista y la verda sirve mucho para cuando estas muy quieto, sin hacer nada y estas duro, haces estos ejercicios y quedas muy liviano como antes, me gusto me suscribo y manito arriba :D (Y)

[@xxNeosxx]

buen video, y muy buena idea lo de calentar mientras se trabaja.

[@MarioNeriSensei]

Gracias ttNeosxx. Y de verdad funciona, ha, ha. Gusto en saludarte amigo :)

[@Arevloleok]

Excelente Video

[@Gabiccio]

Saludos Maestro. Soy de Ecuador y estoy mirando sus videos, son muy buenos, tengo una pregunta para usted, alguna técnica para volverse flexible por favor gracias. Un abrazo

[@MarioNeriSensei]

Hola Gabriel Cortez Comienza con este calentamiento. Como para mediados del próximo mes, vamos a subir un vídeo sobre elasticidad. Saludos :)

[@MarioNeriSensei]

kzbin.info/www/bejne/moSQnWV6dqyNoK8

[@Gabiccio]

Maestro muchas gracias. un abrazo

[@Zolatio10]

Yo tbm soy de Ecuador

[@edgarantuliocamargomorales6333]

muy bueno!

[@edgarantuliocamargomorales6333]

hace dos años lo vi y me pareció bueno. hoy 12/2017 lo vuelvo a ver me parce excelente!

[@jdochoa39]

EXCELENTE VIDEO!

[@ivanpacheco3990]

gracias, es la ´prmera ves que me intereso en un arre marcial,,ahora a practicar,, que rutina recomiemda para un principante, nivel -1

[@RikillerGamer]

Gracias genio

[@CarlosRodriguez-us8wl]

Excelente aporte profesor. Con respecto a algún calentamiento para cuando tenemos dolor de espalda y queremos ir mejorándolo mientras entrenamos , ¿existe algo como para ello?

[@danielcatrinao3807]

Saludos maestro

[@MarioNeriSensei]

Saludos Daniel :)

[@TheMvzik]

Hola este calentamiento tambien lo puedo aser antes de practicar karate porke dentro de una semana voy comenzar a entrenar karate o se necesita otro tipo de calentamiento gracias ;)

[@MarioNeriSensei]

En tu clase tu maestro les pondrá el calentamiento que él considere conveniente, pero este otro puedes hacerlo en tu tiempo libre. Saludos amigo :)

[@TheMvzik]

Mario Neri ok gracias

[@alexissalas7377]

Pueden subir uno de estiramiento de piernas para tirar patadas más altas D:

[@MarioNeriSensei]

Claro Alexis, ya está en la lista de peticiones. Saludos

[@Landesberg2014]

Estimado Mario, muchas gracias por su video Deseo practicar un arte marcial conocido como "lucha medieval" donde se simula la lucha entre caballeros en la edad media, fui hace unos dias a una clase de cortesia la cual disfrute mucho, pero me di cuenta de que por no haber hecho ejercicio en general termine un poco con dolor en los brazos y las piernas. cree usted que si practico estos ejercicios diariamente pueda mejorar mi resistencia fisica?. Un saludo Leonardo, un venezolano viviendo en el pais alpino de austria

[@MarioNeriSensei]

+Leonardo Dressler Yo creo que sí, puedes mejorar tu resistencia. Yo tengo un alumno que practica lo mismo y tiene muy buena condición. Saludos desde México :)

[@edgard.cazares-sivermugiwa6099]

Hola amigo me interesaria poder aprender el ninjutsu y pues quisiera saber donde impartes clases, el horario Gracias

[@MarioNeriSensei]

Hola Edgar Cazares , doy clases en el Bosque de Chapultepec, sábados y domingos de 10 a 12. ¡Vente a tomar una clase de cortesía! Es aquí mira: 4ryu.com/1007548_Escuela-de-artes-marciales-4ryu---Bosque-de-Chapultepec.html

[@edgard.cazares-sivermugiwa6099]

Mario Neri gracias amigo aver si me doy una vuelta por ahi porque ando un poco ocupado de todas maneras muchas gracias

[@eddieedu731]

arigato sensei

[@jesussolano7789]

Diga como hacer calentamiento para piernas que queden en 180 grados

[@MarioNeriSensei]

Ya tenemos un vídeo con ese tema, Jesus: kzbin.info/www/bejne/hKfKd6t9qqeiqqs

[@car16int63]

A entrenar en casa

[@nildaolivera4264]

una pregunta sensei Mario puedo hacer ejercicio de calentamiento todos los días entre 10 y 15 minutos

[@MarioNeriSensei]

Sí, Nilda. De hecho, yo a veces hago este calentamiento hasta dos veces por día. Cuando estoy mucho tiempo en la computadora y comienzo a sentirme tenso, hago uno de estos y me siento como nuevo. ¡Saludos!

[@samsunsjbdf9908]

todos los videos que aecho mesirviero llo entrenaria con usteb pero ay un problema es yo vivo xalapa y mi mama nome trae

[@DiegoPerez-ws5mm]

me gustaria pedirle si pudiera subir un video para poder dar patadas

[@danielcatrinao3807]

Oye maestro Tu que tienes alumnos en Tu dojo Les enseñas acrobacias

[@moisesmolina4341]

Es normal que me duelad las piernas cuando doy patadas altas rn frío???

[@MarioNeriSensei]

No deberías patear en frío. Te puedes producir un desgarre. Para eso es un calentamiento como este.

[@lauracastiblanco9515]

sensei para coger fuerza en cadera para las patadas como se puede hacer

[@MarioNeriSensei]

+laura baquiro Hola. Te recomiendo hacer los ejercicios que vienen en estos dos vídeos. Saludos. kzbin.info/www/bejne/fqrMpZWBhrWIjbM kzbin.info/www/bejne/gp6wm35ogrmEhNE

[@samsunsjbdf9908]

miduda es como un ninja o usamuray controla el ambre persvir la cayda de una avuha

[@aureliomiranda8736]

Porq cuando lanzo una patada. Me duele en la ingle o rincon de la pierna

[@MarioNeriSensei]

Tal vez tengas una lesión, aurelio. Valdría la pena que te dés una checada con el médico. Por otro lado, tal vez necesites calentar un poco más suave. Saludos.

[@felipegrajales8672]

Ami me pasa lo mismo

[@felipegrajales8672]

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