CALENTAMIENTO | MOVILIDAD + PLIOMETRIA | SPORTS WARMING | MOBILITY + PLIOMETRY

En esta ocasión os muestro un calentamiento guiado, con una primera parte basada en ejercicios de movilidad, que nos ayudan a aumentar nuestro rango de movimiento, a prevenir lesiones y fortalecer nuestra musculatura,ejercicios ideales para realizar antes de comenzar el entrenamiento. Y una segunda parte guiada basada en unas pequeñas zonas pliometricas.
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Saludame me encanta💙 Saluda Al club Argentinos de rivadavia podes decir