Hola 👋 Bs Ds Te he seguido en tus rutinas, para la tercera edad, tengo 83 años, pero te quiero pedir si pudieras p poner rutinas para trampolín con manubrio y/o sólo para brazos. GRACIAS
@fitnessparatodosclub2 жыл бұрын
saludos maria, me apena decirte que no utilizo trampolin con agarradera de manos e incluso no recomiendo ese agarre, la idea es que la gente se adapte a no usar la barra para tomarse de las manos porque te quita muchos beneficios del trampolin, sobre los videos de brazos ya hay en el canal, te invito a darte una vuelta en el canal y buscarlos
@isabelalvarez21839 ай бұрын
Uy qué intenso ❤
@fitnessparatodosclub8 ай бұрын
Saludos
@carolinaalejandra29813 жыл бұрын
Muy buen vídeo 👌 es importante el calentamiento y el estiramiento para no tener tantos dolores después de entrenar 😉 lo digo por experiencia 🤙.
@fitnessparatodosclub3 жыл бұрын
Muchísimas gracias, así es, súper importante y este vídeo va a complementar 4 más que se vienen esta semana
@chio9513 Жыл бұрын
POR ESO VINE ANTES DE HACER SALTOS ,HACE UNOS DIAS ME QUEDE EN CAMA POR NO CALENTAR BIEN🤣🤣🤣
@blancaenriquez46716 ай бұрын
Me encanto
@fitnessparatodosclub6 ай бұрын
me encanta que te encante, saludos y un abrazo
@isabelalvarez21839 ай бұрын
Muchísimas Gracias
@fitnessparatodosclub8 ай бұрын
Con mucho gusto
@sorecantor26393 жыл бұрын
Gracias...por hoy solo calentamiento😁
@fitnessparatodosclub3 жыл бұрын
Que bueno lo importante es estar activos
@angelacarranzaagustin12523 жыл бұрын
Muchas gracias! Estoy en espera de mi trampolín y nunca he usado uno... es ideal para saber como empezar! ☺
@fitnessparatodosclub3 жыл бұрын
Hola, te recomiendo ir viendo los videos de técnica esos te van ayudar mucho
@tonyart79672 жыл бұрын
Gracias
@fitnessparatodosclub2 жыл бұрын
es con mucho gusto
@lauramilesi4992 жыл бұрын
10 min,excelente,lo ame.. gracias
@fitnessparatodosclub2 жыл бұрын
Que bueno que te gusta te mando un abrazo
@AlejandraMCano3 жыл бұрын
Excelentísimo 🙏🙏🙏
@fitnessparatodosclub3 жыл бұрын
muchas gracias
@ekaverde2 жыл бұрын
Llevo dos meses haciendo esta rutina para empezar la rutina con el brincolín Gracias
@fitnessparatodosclub2 жыл бұрын
Con mucho gusto un abrazo te mando
@selenegallegos17623 жыл бұрын
Me encantó. Gracias
@fitnessparatodosclub3 жыл бұрын
con mucho gusto
@blancaenriquez46716 ай бұрын
❤
@fitnessparatodosclub6 ай бұрын
❤🔥
@victoriaeugeniallanostruji35693 жыл бұрын
🦁🦁🦁🦁🦁
@fitnessparatodosclub3 жыл бұрын
Gracias 🦁🦁🦁
@Alejandro-gl9ie2 жыл бұрын
Que trampolin me recomiendan que no esté mas de 2000 pesos mexicanos.
@fitnessparatodosclub2 жыл бұрын
Escríbeme por instagram para darte una recomendación buena, pero no se exactamente su valor
@estelamartinez24305 ай бұрын
Qué tipo de tenis
@fitnessparatodosclub5 ай бұрын
Debes utilizar calzado de running, te dejo un video donde hablo específicamente sobre esto para que lo veas. kzbin.info/www/bejne/qYi8Z6KFZrJ9bassi=a4Ud0Xa7Y8UX-GzP
@andymejia67363 жыл бұрын
Hola Alfredo, me di cuenta q salto más con el pie derecho que con el izquierdo. Cómo puedo corregirlo? Saludos
@fitnessparatodosclub3 жыл бұрын
eso que descubriste era lo principal que necesitabas para corregirlo, ser consiente, ahora debes empezar tu misma balancear eso en tus entrenamientos, también se puede deber a falta de fuerza en el miembro que ejerces menos esfuerzo eso si necesita que comiences a hacer entrenamiento de fuerza
@connyacosta57363 жыл бұрын
Muchas gracias por tu rutina. He estado haciendo tus rutinas anteriores, soy principiante, y me duele la planta de los pies, tengo 52 años. Será normal?
@fitnessparatodosclub3 жыл бұрын
Puede ser falta de costumbre a las superficies inestables aveces sucede algunas personas
@alejandramoraleslopez60183 жыл бұрын
Graciassssss
@connyacosta57363 жыл бұрын
Gracias por tu respuesta 👍
@sandramichel13563 жыл бұрын
Hola Maria Acosta !! 😀👋🏻 mi experiencia fue igual hace un año cuando comencé me dolía también la planta del pie muchísimo y como a los tres meses de estar entrenando ya se me quitó . es totalmente cierto lo que dice Alfredo se acostumbran los pies a ese tipo de movimiento. saludos !!!
@giselaalfaro9681 Жыл бұрын
Yo tengo 48 y la planta del pie arde por el dolor , Fijo cuando me acostumbre
@salvadorzuniga43713 жыл бұрын
que otra forma puedo hacer los altos , por mi peso se me dificulta, no tenes algun video que no tenga tantos saltos, los demas ejercicios si puedo hacerlos, los que no son como los jumpik
@fitnessparatodosclub3 жыл бұрын
Claro que si, busca los videos de principiantes que están enumerados del 1 al 3 esos son suaves
@quintana75332 жыл бұрын
Sirve para bajar de peso?
@fitnessparatodosclub2 жыл бұрын
si y totalmente si, peroooooo debes cuidarte tu alimentacion y descanso adecuado, recuerda que ningun ejercicio te baja de peso si no cuidas la alimentacion
@florlotus99283 жыл бұрын
Yo tenía sobrepeso y he bajado algunos 15 kilos y mi cuerpo quedó muy flacido, ¿Si quiero tonificar me sirve empezar por el desafío jump 30? ¿O es mejor alternar el trampolín con ejercicio específico de resistencia? ¿primero llego a mi peso saludable y después tonifico o se hace al mismo tiempo?
@fitnessparatodosclub3 жыл бұрын
¿Si quiero tonificar me sirve empezar por el desafío jump 30? si te va servir el jump 30, pero debes trabajar con buenas cargas. ¿O es mejor alternar el trampolín con ejercicio específico de resistencia? trampolin y entrenamiento de fuerza es lo ideal el desafio jump 30 te va dar eso. ¿primero llego a mi peso saludable y después tonifico o se hace al mismo tiempo? se debe ir de la mano en todo y se logra un mejor resultado
@almacorpus12213 жыл бұрын
Yo, quiero a serlo pero no quiero bajar de peso. ( Ya que hago estiramiento con ligas i banda elástica, con pesas de 1kilo, 2 kilos, y pelota de gel de 1,1/2 y body crunch de lunes a sábado me gustaría a hacer trampolín los sábados.
@fitnessparatodosclub3 жыл бұрын
Puedes hacerlo sin problema, mi recomendación sería que utilices las rutinas que tienen ejercicios combinados con pesas y trampolín Y eso te va ayudar a que mantengas la masa muscular y no vayas a bajar de peso
@almacorpus12213 жыл бұрын
@@fitnessparatodosclub ok. Muchas gracias por tus consejos ,ya que mido 1.73 y peso 51 kilos.
@fitnessparatodosclub3 жыл бұрын
Respecto a tu estatura tu peso debería mejorar Pero obviamente el objetivo no es que te vayas a engordar sino que empieces a ganar masa muscular te recomiendo que empieces a hacer pesas pero pesas de verdad no compre citas de 1 o 2 kg sino empezar a entrenar fuerte Porque si tú eres delgada y alta vas a tornear un cuerpo muy bonito si combinas el entrenamiento de trampolín cardio y le agregas fuerza y resistencia con pesas
@almacorpus12213 жыл бұрын
@@fitnessparatodosclub ok. Gracias.
@florgomez4634 Жыл бұрын
Eso es calentamiento pensé que era la rutina 😢😅
@fitnessparatodosclub Жыл бұрын
Jejejejej hazla a tu ritmo
@viridianasoto82798 ай бұрын
No termine el calentamiento llegué solo a 8:56 minutos 😢
@fitnessparatodosclub7 ай бұрын
es muy buen tiempo, yo creo que ya debes estar logrando hacerlo completo, un saludo