Calentamiento Prepartido del Atco Madrid dirigido por el Profe Ortega en Málaga. 01-04-17

[@avocatsafari901]

Good work and good initiatives

[@lucan6302]

Каждый день смотрю этот ролик. Очень хороший тренер по физической подготовки!

[@davidsanti713]

Capo el preparador fisico!!

[@Musti39FB]

The Best!

[@mauricioantonioarguellorey4708]

EXCELENTE PROFE

[@MOHDKAMILBINUJANGKPM-Guru]

AWESOME COACH

[@jairolsequeira280]

Calidad Este profe Ortega

[@javiquinteros1889]

Grande profe

[@FC-mc1nj]

ありがとう。from Japan

[@MrPaologabriel]

Una vez hice algunos de esos ejercicios y me dijeron q eran politinelas q estaba desfasado. Es así?

[@ViniciusSilva-gl7mj]

Ortega és una bestia, leyenda del los colchoneros, un dos mejores preparadores físicos del mundo

[@alexsantana7937]

es un capo con la intensidad que trabaja, es uno de los mejores

[@divyalimbu7756]

nice ptc i like it

[@mateoolima8122]

Un crack el profe ortega

[@colombia1842]

messirvee

[@santi3912]

Estiramientos pre competitivos por más de 5 segundos no es malo? Tengo entendido que relaja el músculo...

Hola Santi, Este tema es un tanto delicado, hay estudios que dicen que los estiramientos entre 15-20 segundos no perjudican a la fuerza. Pero, realmente en estudios ''evolucionados'' y actualizados, se ha demostrado que los estiramientos en estático de más de 6 segundos, hay una pérdida entre el 9% y un 12% en la fuerza de la contracción muscular. Piensa que estos jugadores son profesionales, anteriormente han hecho un trabajo de fuerza con pesas y un masaje de activación para entrar al calentamiento y partido enchufados ya.

[@luchopreparacionfisicafutbol]

Estiramientos por debajo de los 15 segundos no llegan a relajar el músculo, lo reactiva. Ahora si el estiramiento sobrepasa los 15 el músculo comienza a relajarse

[@sabi2332]

11:30 Griezmann thinks “fuck you dude” 😂

[@josegil212]

el PROFE por cierto como se llama la cancion

[@villateide]

Buenas tardes, Jose Manuel. La canción se titula Breath And Life-Audio Machine

[@gabrielramirez7974]

Mi duda es: no los introduce al "ahogo", al sistema anaeróbico antes del partido?

[@cracksperu8105]

No solo los introduce al ahogo ,la idea es que se manifieste antes del partido ,por eso se llama activación o entrada en Calor

[@gabrielramirez7974]

@@cracksperu8105 ya se que se llama entrada en calor. Pero con un sólo alargue al final no entran en ese "ahogo".

[@losfeossomosmasfeos]

Que mañoso es Filipe Luis, eso refleja el tipo de persona que es y su manera de jugar.

[@edwuyedilsonm.t1723]

#ArribaAtleticoMadrid

[@mojo4426]

Quality of coching

[@SinNombre-pz4py]

Algunos parecen que lo hacen por obligacion 😂

[@franciscodiazmartinez5059]

Calentamiento de partido. No prepartido. El calentamiento es para preparar el partido y evitar lesiones. Se hace evidentemente antes. El uso de la palabra debe ser simple y claro. En cuanto al calentamiento, demasiado físico, con ejercicios de poca transferencia y bastante largo. Con 20 min. Van bien. Las escaleras, sobran... Jajajaj

[@Alviarez2011]

Como que tirandole piedras a la luna con ese movimiento de rodillas semiflexionadas juntas .

[@FrancescoDelmorgine]

Ridicolo