🤸Calisthenics routine to gain STRENGTH 🚀

[@conchireal1117]

Muchas gracias Nacho eres un campeón eres el mejor eres único y especial me encantan tus vídeos

[@nachogst]

¡Hola @conchireal1117! ¡Muchísimas gracias por tus palabras tan amables! Me alegra muchísimo saber que te gustan mis vídeos. Me motiva saber que mis contenidos te aportan algo positivo. ¡Vamos a seguir entrenando juntos y superándonos día a día! 💪🏼😄

[@joanvargas7446]

Muchas, muchas, gracias Nacho por tus videos, muy utiles como siempre ⭐⭐⭐

[@nachogst]

¡Muchas gracias a ti por tomarte el tiempo de verlos y por dejarme un comentario tan positivo! ⭐⭐⭐ Me alegra saber que te resultan útiles. Si tienes alguna pregunta o necesitas consejos sobre calistenia, aquí estoy para ayudarte. ¡A seguir dándole con todo! 💪🏼

[@igcornejoc]

Rutina superada!! Muy completa y efectiva para la espalda y brazos. La repetiré aumentando repeticiones (o series) y descansando menos, porque me he cansado 😂 Muchas gracias Nacho, genial la explicación 💪🏻

[@nachogst]

¡Qué bueno que te haya gustado la rutina y que te haya resultado efectiva! 💪🏻 Me alegra mucho que estés pensando en desafiarte un poco más aumentando repeticiones y reduciendo los descansos. Así es como se progresa. Siempre aquí para lo que necesites, ¡a seguir dándole caña! 😄

[@elenagarciagordon5683]

Gracias. Que es mejor, hacer rutinas de todo el cuerpo, con el pertinente descanso, o cada día una parte ( tren superior, core, tren inferior) sin descanso

[@nachogst]

¡Hola! Depende mucho de tus objetivos personales y de cómo se adapte a tu rutina diaria. Si buscas una mayor frecuencia de entrenamiento, las rutinas divididas (como trabajar el tren superior un día y el tren inferior al siguiente) pueden ser una buena opción. Esto te permite entrenar más días a la semana con menos descanso entre sesiones de entrenamiento específicas, siempre y cuando no sientas agotamiento o dolor. Por otro lado, las rutinas de cuerpo completo son geniales si tienes menos días para entrenar o si buscas desarrollar una base de fuerza general. Es clave dar tiempo suficiente al cuerpo para recuperarse, así que siempre escucha cómo te sientes y ajusta el descanso según tus necesidades. ¡Al final del día, lo más importante es que disfrutes y te sientas bien con lo que haces! 😊

[@pilarurretxu4697]

👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻😍

[@nachogst]

💪🏻✨ ¡Gracias por el apoyo! Espero que te sigas motivando con los entrenamientos. ¡A por más! 💪🏻

[@blansuf6]

❤❤

[@nachogst]

❤️❤️

[@KattallyM]

Super❤

[@nachogst]

¡Gracias, KattallyM! Me alegra que te haya gustado. La calistenia es genial para conectar con tu propio cuerpo. Si tienes alguna pregunta o necesitas consejos sobre ejercicios, aquí estoy para ayudarte. ¡Ánimo con tus entrenamientos! 💪😊

[@KattallyM]

@nachogst Gracias Nacho

[@nachogst]

@@KattallyM a ti!

[@pascaliny60]

Muchas gracias. 😊

[@nachogst]

¡Hola @pascaliny60! ¿Cómo estás? Si quieres lograr un buen progreso en la calistenia, es super importante mantener la constancia y cuidar la técnica. Así evitarás lesiones y disfrutarás más del proceso. ¿Tienes alguna duda o necesitas algún consejo específico? Estoy aquí para ayudarte. 💪

[@jlaguna24]

Hola Nacho, primero comentarte que aprecio mucho tu trabajo. Buena selección de ejercicios, buena explicación, vídeos bien hechos. Segundo, quería saber dónde podría encontrar la espaldera que aparece en tu vídeo. Gracias

[@nachogst]

¡Hola! Me alegra mucho que valores mi trabajo y que los vídeos te estén siendo útiles. 😊 La espaldera que ves en los vídeos es de Easypull. Puedes visitar su tienda online en [easypullsystem.com](easypullsystem.com) para ver más detalles. ¡Un saludo y sigue entrenando con ganas! 💪

[@mariajosefinasanchezrodrig3161]

❤

[@nachogst]

¡Hola @mariajosefinasanchezrodrig3161! Veo que andas por aquí dejando corazones. 😊 ¿Cómo va todo? Si tienes alguna duda o estás buscando una rutina específica, aquí estoy para ayudarte. ¡Nos vemos por los comentarios!

[@KhalilAhmad-y6b]

English subtitle please 😑

[@nachogst]

@@KhalilAhmad-y6b jajajaa man! It looks like KZbin is going to make english audio for my Vidoes automatically. I received am email. I dont know when it be available. I think it will be soon 💪🏼