Cambia tu Vida desde Hoy: Estrategias que Funcionan

Estamos casi a mitad de año, y es el momento perfecto para evaluar los objetivos que te propusiste a principios de 2024 para cambiar tu vida. ¿Cómo te está yendo con ellos? En este video, vamos a explorar cómo puedes implementar un cambio significativo en tu vida, ya sea para vivir de manera más saludable, ordenada o menos estresante. Si sigues haciendo lo mismo, obtendrás los mismos resultados, así que es hora de cambiar tu enfoque.
Acompáñame mientras desgranamos aspectos clave como enfrentar la impulsividad, vencer la procrastinación y la importancia de un nuevo comienzo. Descubrirás herramientas concretas y motivación para empezar a cambiar tu vida desde hoy. Además, te hablaré sobre el sesgo del presente y cómo pequeños pasos pueden ayudarte a superar la pereza y la procrastinación.
También quiero recordarte que tu espacio es crucial para el cambio. Una casa ordenada te da el espacio mental necesario para trabajar en todo lo demás. Descarga mi ebook gratuito "RECONQUISTA TU ESPACIO" para empezar. sarayuncafe.com/reconquista-t...
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[@freelive15]

Mi "cucharadita de azúcar" son tus videos. Me los pongo siempre que estoy en la cocina jaja. Mientras que estaba viendo tu video he fregado los platos, doblado la colada, he puesto las sábanas limpias en la cama y organizado el salón. Y no pensaba hacer nada porque estaba plof, pero me generaba malestar ver las cosas así. Y a pesar de que son obligaciones, estaba procrastinando de hacer mi verdadero objetivo. Tus videos me motivan y siempre me dan la respuesta que necesito. He mejorado en muchas cosas desde que los veo. Y aunque me convenzo de la teoría, la práctica me cuesta. Pero cada vez que veo un video tuyo me ánimo con todo. ¡Muchas gracias! ❤ ❤❤❤

[@Sarayuncafé]

¡Hola! 🥰 ¡Qué alegría saber que mis vídeos son tu "cucharadita de azúcar"! 🍬 Es genial que te acompañen y te motiven a ponerte en marcha, incluso en esos días que estamos un poco "plof". ¡Has hecho un montón de cosas! 🌟 Recuerda que cada pequeño paso cuenta y ya estás haciendo grandes avances. La teoría es el primer paso, pero con la práctica poco a poco todo se va asentando. ¡Lo importante es seguir adelante y no rendirse! 💪✨ Gracias a ti por tus palabras y por compartir tu experiencia. ¡Sigue así, que vas genial! ¡Un abrazo enorme! ❤❤❤

[@awakeflower]

Felicidades por tu primer podcast, ha sido toda una masterclas, me gustó eso del recordatorio en el momento justo, siempre aprendo algo nuevo contigo. Lo volveré a escuchar para seguir trabajando en mis objetivos con éxito sin rendirme jamás.

[@rutharroyo8190]

Sara he estado viendo otros vídeos tuyos y este me llamo la atención puesto que mencionas que también tenemos que premiarnos para que nos suba el ánimo, te cuento en mi país Chile acaba de fallecer un viajero soñador que con sus viajes nos llevaba a recorrer el mundo a través de sus documentales y disfrutar en familia lo bello de cada país, demonos una pausa en nuestras labores y soñemos y esto nos ayudará a seguir adelante con todos nuestros proyectos pequeños o grandes un abrazo.

[@danaionela2138]

Felicidades Sara! Maravilloso!Muchas gracias por tu información muy valiosa! Estoy esperando tu próximo podcast!

[@Sarayuncafé]

💖

[@mariajosegonzalezsanchez9334]

No me pierdo tus vídeos, llevo años con el minimalismo, saludos desde Extremadura España 😊❤

[@angelmariaibanez4820]

Aupa Sara. Magnifico primer podcasts. Me ha encantado. Lo pienso volver a escuchar con papel y lápiz. Espero que consigas mucho con todo este trabajo.

[@Sarayuncafé]

💖🙌

[@carolinaechegaray3157]

Sara, te felicito por este primer podcast!!! Salió perfecto!! Muy útil y me alegro que hayas decidido hacer cosas nuevas! ❤❤👏🏻👏🏻👏🏻

[@nidiayalilehurtadozuluaga2530]

Ya mismo comienzo mientras te escucho.🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

[@Sarayuncafé]

🙌

[@isalosada5953]

Enhorabuena por tu trabajo. Ha sido fabuloso. Sigo tus vídeos y los correos diarios, todos los días hay cosas nuevas que aprender. Mil gracias

[@Sarayuncafé]

Muchas gracias Isa!!

[@natylasfeb5860]

Enhorabuena! El primero de muchos 🌻

[@Sarayuncafé]

Muchísimas gracias!!

[@Mirianentrevistalaboral]

Me encantó de principio a fin.... excelente.... ayuda mucho a pensar sobre nosotros mismos y a reflexionar en cambios que debemos implementar....muchas gracias 😊

[@Sarayuncafé]

A tí marian!

[@susanadp31]

Hola Sara, te cuento que me he convertido en una seguidora fiel, he visto prácticamente todos tus videos en este punto 😅 lo hago porque así me mantengo en la mentalidad, en el redil, es mi forma de recordar mis objetivos mientras se forjan mis nuevos hábitos y rutinas. Felicidades por esta nueva etapa 🎉 y como siempre muchas gracias por las enseñanzas. Aquí estaré al pendiente.

[@Sarayuncafé]

hola Susana! ¡Qué alegría me da leerte y saber que mi contenido te aporte🥰 Me encanta que mis vídeos te ayuden a mantener la mentalidad y te sirvan de recordatorio para tus objetivos y nuevos hábitos. 💪 Muchísimas gracias por tu apoyo constante y por estar ahí en cada etapa. 🎉 Tus palabras me motivan a seguir compartiendo y creando contenido que os inspire y ayude. ¡Un abrazo enorme y seguimos adelante juntas! 🌟💕

[@elyconde5848]

Maravilloso inicio, siempre me sorprendes gratamente y aprendo mucho!! Muchas felicidades!!

[@Sarayuncafé]

Gracias! Saludos!

[@irenecifuentes7361]

Puras cosas buenas este canal amiga ya los tres no negociables cambiaron mi rutina y mi vida para bien Y ahora eso de agregar una tarea o más tareas a cosas rutinarias es otro tesoro de tips ❤😊👌 Dios te bendiga 🥰

[@Sarayuncafé]

💪🙌 misión cumplida 💖❤️

[@mariaceciliaalcazar3546]

Sara! Gracias por los tips.. me ayudan mucho❤

[@inmoestella]

Felicidades, creo que es tu primer podcast y no me equivocaba, esto es lo tuyo. Cargado de información importante de principio a fin

[@adelavaamonde147]

Qué valiosa información! Enhorabuena! ❤

[@beatrizleveron]

Excelente Podcast, de aquí me fui directo a Spotify para seguirla allá ❤🎉

[@Sarayuncafé]

🙌

[@annagonzalez2128]

Felicidades. Super interesante. Cuando estoy en la cocina me pongo tus videos me animan y recuerdan cada dia mi objetivo ( depurar mi casa). Los trucos funcionan. Muy agradecida. Besos desde Barcelona España

[@Sarayuncafé]

❤

[@anamariagarciamartin2727]

Gracias me ha gustado mucho. Recoger la cocina cada noche funciona

[@marisolgarcia5189]

Excelente video!! 👏👏👏

[@valegodfreyt9176]

Sara!! Sos mí inspiración!!! Pero es tan difícil en mí caso, con 4 peques, 3 niveles de escolaridad, los cuales los 2 más grandes requieren de ni ayuda al 💯 para sus tareas, más mí trabajo, más mí casa es un lío, no puedo con todo...😢

[@rosaalejandramella516]

Hermoso, Gracias!!❤

[@Sarayuncafé]

Muchas gracias! 😍

[@karinacordoba8729]

Que buen contenido ! Te felicito y agradezco mucho

[@Sarayuncafé]

Muchas gracias!

[@rociopilarquijadamartell9299]

gracias Sara, tus tips y consejos son súper, me están ayudando muchísimo 😊

[@Sarayuncafé]

Muchas gracias! 😊

[@celiacamposg5029]

Me facina la motivación del final❤

[@aguadepanelaconlimon4360]

Sara como dicen por estas tierras: 💥Boom 💥 baby!!! La sacaste del estadio. Felicitaciones!!! La diste toda y este contenido esta para ser escuchado más de una vez. ❤🎉

[@Sarayuncafé]

Mil gracias guapísima!! ❤❤❤ qué bien que te haya gustado!

[@rosanacosta4853]

Totalmente de acuerdo está para re escuchar varias veces

[@yosyo2983]

Me gusto mucho tu video y me motivo muchisimo

[@patriciamendez4566]

Hola 👋, desde Villa alemana Chile. Me encantó tu postcat!! Y ojalá sigas así!!! XD

[@irenecifuentes7361]

Avanzando gracias a tus consejos 😘

[@axelgiraldo]

Me gustó mucho este podcast, me encantan tus videos y recomendaciones. Porfa sube los a otras plataformas para escuchar también sin video. Mil gracias

[@Sarayuncafé]

Claro! lo tienes también en spotify: open.spotify.com/episode/5Ut39oejAYlUxIKjcQZO51?si=c9601bdc0e134a59

[@anacatalinalopezlutz3143]

De verdad que hoy aprendí cosas nuevas para evitar la procrastinación y la pereza. ¡Me encantó!! Muchas gracias Sara❣🙌🏼 🇨🇷

[@rosanacosta4853]

Me encanto este tu primer poscast, gracias por tu trabajo. La verdad que me movió las neuronas para implementar varias cositas ❤. Saludos desde Uruguay 🇺🇾

[@Sarayuncafé]

Muchas gracias Rosana 💖💖💖

[@natashakalinovski965]

Hola Sara, sos una genia...me encantó la parte final❤

[@Sarayuncafé]

Gracias!!😍

[@charovazquezmartinez7810]

Hola Sara, enhorabuena por tu podcast, me ha encantado. Estoy tenido una "subida en mis patologías"; no imaginas la "envidia, bien entendida" que me da escucharte y lo de acuerdo que estoy contigo, lo que me gustaría poder hacerlo. Ahora tengo diagnosticada una depresión mayor severa, por mis patologías, una discapacidad motriz de un 65%, crisis severa de colon irritable, ... Una frustración tremenda. No puedo hacer nada y lo cierto es que no tengo ningún objetivo, apenas puedo caminar por casa, imagina lo que siento cuando miro la casa que ahora aborrezco. Voy haciendo mínimas cosas (me tienen que poner ferritina y plasma intravenoso por anemia) y siento esa fatiga tremenda, he intentado seguir haciendo ésa mínima y he terminado cayéndome. No se qué hacer, mi Ser quiere, tengo conciencia de los engaños del cerebro, aún así de pronto siento que me he convertido en un trozo de carne (y poca) con ojos. No vivo en la enfermedad hoy por hoy, vamos 1 a 0. ¿Se te ocurre algo para Ser un poquito? Ni siquiera miro el teléfono que es por donde te escucho, tus mentorías que tanto me ayudaban ... Me echo tanto de menos Sara. Te mando un abrazo y gracias por tu tiempo, por tu atención y ayuda.

[@Sarayuncafé]

Hola Charo, Primero, quiero decirte que siento mucho lo que estás pasando. Es fundamental que ahora priorices tu salud por encima de todo. La casa puede esperar y es completamente secundario en estos momentos. Busca toda la ayuda que puedas, ya sea de familiares, amigos o profesionales. No estás sola y es importante que te apoyes en quienes te rodean. Tómate todo el tiempo que necesites para descansar y recuperarte. Lo más importante es que cuides de ti misma. Un abrazo enorme y mucha fuerza. Sara

[@elbademuller8132]

Un saludo Charo. . . acostumbro leer la mayor cantidad de comentarios . . . el tuyo me anima a tratar de contribuir un poco con tu situación. . . En primera instancia te digo: *uno mis oraciones a las tuyas* .. te sugiero incrementar la oración. . . solicitar a los grupos de oración te incluyan en sus peticiones... . . . Estoy cien por ciento segura de la efectividad de la alimentación. . . te recomiendo ver videos (son mas de 2.000) de Frank Suárez. . . *Desde hace muchos años he observado la gran importancia de cuidar lo que ingerimos, y de cómo repercute en todo nuestro ser...* Por supuesto, la parte espiritual es primordial... _Soy Católica y vivo con inmensa alegría mi fe_ Espero en el Señor, recuperes tu salud. . . Recibe un afectuoso abrazo en el Señor que nos ama. . .

[@elbademuller8132]

tu expresión *"me echo tanto de menos"* habla por sí sola el estado en que te encuentras. . . Ánimo Charo.. "la Cruz con Cristo se hace ligera". . . Él te dará la fuerza que necesitas... ❤💌

[@rosaarjonaciurana5006]

Gracias 💞🤗

[@user-jt7bo9zv6w]

Hola Sara!!!! Felicidades 🎊🎈🎉🍾!!!! Te quedó excelente tu primer podcast!!! Eres una ganadora!!!!! Bendiciones!!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏

[@Sarayuncafé]

Mil gracias!!

[@rominarolaiser8605]

Felicidades por tu primer podcast Sara! Ni un centímetro de desperdicio! Siempre sumando nuevas cosas. Eso de tener el recordatorio y dejarlo pasar es un clásico! Hacerlo en el preciso momento es la clave! Gracias por tanto 😊 Abrazo desde Argentina!

[@Sarayuncafé]

Gracias a tí Romina

[@margotperez9033]

Siiii

[@irenecifuentes7361]

Ese es el detalle que me fascina de este canal Sarita lo super practico método y estrategias 😄👏🏻👌🏻❤️ muchas gracias

[@manolyluque8204]

¡¡FANTASTICO!!❤

[@nuriamartin1441]

Enhorabuena Sara, increíble como te has currado el tema....gran clase

[@tamaraguerrero-dk3ks]

❤❤❤enhorabuena ,maravilloso

[@luzmariaarroyo250]

Me encantó! Muchas gracias y felicidades!🎉

[@marairabueno9005]

Dios te bendiga Sara,estos consejos son muy valiosos lo voy a repetir varias veces como cuando veo tus videos todos tus consejos son de gran ayuda para mí vida y mi familia. Muchas gracias por estar ahí para la comunidad. Bendiciones!!

[@Sarayuncafé]

Muchas gracias! Qué alegría saber que son útiles

[@margaritaramos660]

Hola Sara🎉 gracias

[@mireyapavon7408]

¡Felicidades Sara! Y gracias por este contenido de valor. Es un nuevo impulso… ahora toca ir de la reflexión a la acción .

[@Sarayuncafé]

💪

[@sandracampusano9084]

¡Muchas gracias Sara por compartir este conocimiento! Recién descargué tu ebook. Te felicito por tu primer podcast, abrazos desde Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@Sarayuncafé]

Excelente!💖

[@yohannydicent95]

Me gustó ❤ me identifico con lo que contaste de tu experiencia en el colegio y es sistema educativo. Me alegro que hayas encontrado tu camino🙂👍🏽

[@valeriacornejo5174]

Me encantó Sara ! Mañana lo vuelvo a ver. Es muy bueno 👌. Gracias, gracias 🙂

[@Sarayuncafé]

Gracias a tía Valeria, como siempre ❤

[@cristinaroldan2199]

Hola Sara!!! Gracias por tanta ayuda❤

[@Sarayuncafé]

Con mucho gusto

[@delgadomilagros5023]

Muy bueno el vídeo, gracias por compartir la información. Todos los días se aprende algo nuevo. Y he incorporado a mis rutinas varios de tus consejos. Saludos desde Puerto Rico.

[@paolakobata5565]

Muy interesante podcast gracias ❤ Sara

[@doriscuzco3226]

Saludos bella Sara ❤ gracias me ayudas mucho con tus consejos un abrazo fuerte de Ecuador

[@jahairaperez5275]

Todos tus videos son interesantes, pero debo decir que este es increíble.

[@Sarayuncafé]

💖

[@modistilla4478]

mil gracias

[@Sarayuncafé]

💖

[@soynoahmartinez]

Hola Buenos días me gustan mucho tus videos y me ayudas en mi organización, saludos desde la ciudad de México

[@agnessaez9248]

Sara ha sido muy interesante , denso y práctico, gracias

[@Sarayuncafé]

Muchas gracias! 😊

[@karyrojerofranco2550]

Gracias por compartir, te admiro mucho Sara! 🫶 Este formato de podcast me encanta!

[@Sarayuncafé]

Muchísimas gracias!!💖

[@nataliascandolo8864]

Mil gracias por este video tan valioso..Abrazo desde Argentina ❤

[@Sarayuncafé]

Con mucho gusto

[@user-lg9by5my3c]

🌹 ¡Felicidades! Excelente video. La información es muy valiosa y ejemplos de la vida cotidiana que son ciertos. Gracias por tus excelentes consejos y valiosa información. 🌹

[@Sarayuncafé]

Muchas gracias 💖

[@anabarreto4737]

Me encantó que compartieras tu experiencia,tus palabras siempre son super motivadoras! Saludos desde Uruguay!

[@Sarayuncafé]

💖

[@isabellopez4864]

Buenas! Me ha encantado. La pregunta que me viene es si lo tienes o tendrás colgado en plataformas de podcasts en audio. No es por no verte ( que estás estupenda) es porque me va mejor para escucharlo on the go. Muchas gracias por el esfuerzo, el trabajazo y sobretodo por los consejos.

[@Sarayuncafé]

Si señora! está también en Spotify: open.spotify.com/show/4q8vcwQTOTlTB6cHBpCZhq?si=a9bc3fa337514a01. Un beso

[@evaacedo8192]

Enhorabuena por el podcast, me ha gustado mucho.. tengo alguna pregunta, a ver si para el directo del mes pudieran salir.. Me ha hecho reflexionar.. por más así👏🏻👏🏻🥰😘

[@Sarayuncafé]

Gracias Eva

[@mariajoseplatasantos4284]

Muy buenas recomendaciones, y me encanta que hagas podcast porque son muchos más fáciles de escuchar mientras haces algo y también se llevan menos energía del teléfono, gracias!

[@Sarayuncafé]

💖🙌

[@roxanajoaquin4129]

Un paso más, sigue con más Sara! Muchas gracias por influir en mi vida. Que Dios te bendiga. Saludos desde Bolivia

[@Sarayuncafé]

💖🥰

[@contanzafernandez9384]

Hola sara! Gracias x tus videos Quería avisarte, q al menos yo, no veo la pauta publicitaria Si te escucho decir, q haces una pausa y q volves despues del anuncio, pero corta y vuelve enseguida Te lo aviso xq imagino q es importante que si aparezca, para seguir teniendo apoyo y financiación! Abrazo!

[@Sarayuncafé]

Muchas gracias por hacérmelo saber. Un abrazo

[@lolividalcarrascosa7641]

Hola Sara

[@Sarayuncafé]

Hola Loli

[@mariarubio1979]

Veo todos los videos y anelo tener un estilo de vida minimalista y comienso a sacar cosas y luego los empaco en cajas y se quedan siempre dentro de casa ayudame por favor gracias SARA

[@irenecifuentes7361]

Como un pollo sin cabeza 😂😂😂 cabalmente

[@Sarayuncafé]

😅

[@margotperez9033]

Siiii