Come ADDORMENTARSI in un minuto e mezzo rilassando il sistema NEUROVEGETATIVO

Se hai difficoltà a prender sonno o hai un sonno poco riposante prova a premere i punti che ti suggerisco in questo video.
Rimarrai stupito della facilità con la quale riuscirai ad addormentarti...
Fammi poi sapere nei commenti come è andata, se non stai ancora dormendo....!
#insonnia #comeaddormentarsi #disturbodelsonno

[@lucianaversolatti7643]

Veramente interessante. Ho cominciato ad eseguire il.primo esercizio in modo sistematico tutte le sere. Funziona davvero. Grazie mille

[@cameraniosteopatia]

Ottimo, grazie del feedback 😉

[@SoniaNigro]

Praticamente non dormo da 16 anni e cioè, dal mio incidente motociclistico; poi ho perduto un arto inferiore, un occhio, il mio compagno, mio padre, mia madre, il mio cane dopo 17 anni con me e di tutto ho preso, melatonina compresa ma a nulla è servito 😔. Tenterò sicuramente per almeno un mese e vedremo cosa accadrà. Spero solo che la pressione tra il primo ed il secondo metatarso non sia indispensabile in entrambi i piedi. Grazie, e la terrò informata

[@cameraniosteopatia]

@@SoniaNigro ci provi per alcuni giorni consecutivi e mi faccia sapere 💪

[@SoniaNigro]

@@cameraniosteopatia Lo farò senz'altro, grazie!

[@sabinabergamin866]

Caspita doctor.... spettacolari le sue condivisioni,tra l'altro il suo tono di voce emana tranquillità e quiete, grazie di cuore🙏🌈👏🤗

[@cameraniosteopatia]

@@sabinabergamin866 grazie mille del commento. Ce la metto tutta per trasmettere la passione per il mio lavoro e sono contento che arrivi 😉

[@sabinabergamin866]

@@cameraniosteopatia si percepisce la sua passione,la trasmette al 100%👏🙏💪

[@cameraniosteopatia]

@@sabinabergamin866 grazie, sono contento che passi anche attraverso un semplice video 🙏

[@sabinabergamin866]

@@cameraniosteopatia 🙏

[@montezuma4302]

Concordo,amico mio.

[@enricaferro5417]

La semplicità è la passione per il proprio lavoro arrivano sempre .si vede che lei è nel suo TALENTO..la ringrazio 🌸

[@cameraniosteopatia]

@@enricaferro5417 grazie a lei del suo bellissimo commento 🙏

[@luisafici9368]

Grazie, mentre guardavo il video facevo le pressioni che spiegavi e mi sono subito rilassata. 🙏

[@cameraniosteopatia]

@@luisafici9368 ottimo 😉

[@liviobabich952]

Super grato da persona che soffre d'insonnia e multi risvegli durante la notte. Le proverò sicuramente! 🙏

[@luciagioia8983]

Ha funzionato?

[@cameraniosteopatia]

😉💪

[@ameliaguidotti9515]

Grazie dei preziosi consigli e stasera inizierò a metterli in pratica, anche perché ho molti risvegli notturni che distubano il sonno..... Poi farò sapere.... Grazie mille, buona giornata

[@annaranieri3555]

Sei un consigliere eccezzionale Camerani👏👏👏👏👏👏ti faró sapere👏👏👏

[@cameraniosteopatia]

Grazie, e mi raccomando non dormire troppo sennò non riesci a farmi sapere 😅

[@anna_64]

Ma che favola, stasera provo subito! La sua voce trasmette gentilezza e grazia. Iscritta subito al canale ❤

[@cameraniosteopatia]

Grazie a lei del commento, spero che i miei contenuti possano tornarle utili 😉

[@maxmeadri4139]

Da quanto ti guardo con i tuoi consigli utili sto meglio GRAZIE

[@cameraniosteopatia]

Prego 🙏

[@marinapessini1924]

Grazie Dottore, mi piace molto il suo approccio e la seguo con interesse... 👏👍

[@cameraniosteopatia]

Grazie a lei

[@stefaniaambrosi2580]

Che meraviglia... grazie mille 🙏

[@cameraniosteopatia]

@@stefaniaambrosi2580 prego 😊

[@riccardomoretti1785]

Grazie lei e' proprio bravo , Sandra 🎉

[@cameraniosteopatia]

Grazie a lei del commento

[@diegovaleri2364]

Notevole professionalità esposta in modo esemplare / rara.grazie

[@cameraniosteopatia]

Grazie a lei del commento 😉

[@IlonkaIlona]

Fantastico! Grazie mille Doc❤

[@cameraniosteopatia]

Prego ☺️

[@palomberika]

Grazie di cuore i consigli sono ottimi … sei Bravo… ❤

[@cameraniosteopatia]

🙏

[@zucchero8542]

Grazie di esistere doc❤

[@cameraniosteopatia]

😉💪💪

[@Brumiani]

Molto utile. Proverò. Grazie per condividere¡¡¡

[@cameraniosteopatia]

@@Brumiani prego😉

[@ConnieFurnari]

Grazie dottore, al minuto 4:30 stavo già cascando dal sonno, Mi sono appena iscritta al suo canale, grazie per questi video utilissimi, soffrendo di emicrania sono benefici per me...🌈 Conoscevo già questi punti, ignoravo quello dietro l'orecchio

[@cameraniosteopatia]

@@ConnieFurnari meno male che non si è addormentata prima di iscriversi 😉😅

[@ConnieFurnari]

@@cameraniosteopatia aahhaahha no no

[@cameraniosteopatia]

@@ConnieFurnari 😊

[@topgun2351]

Buonasera Dottor Camerani.. Grazie per questi ottimi è importantissime indicazioni è metodi che ci danno immediata rilassatezza.. Spero che continui con video di questo genere.. Grazie ancora😊

[@cameraniosteopatia]

@@topgun2351 certamente, mi segua e non rimarrà deluso 😉

[@fiorellafantini5854]

Buongiorno dr Camerani durante primavera ed estate dormo pochissimo, i farmaci sono risultati inutili e pure i rimedi vegetali Spero che questi tre esercizi mi diano di aiuto perché ho diverse patologie e la mancanza di riposo nn aiuta Grazie

[@andreachinaglia5804]

Ho provato e non ha funz.... zzzzzzzzzzzzzzzzzzz 😂. Grazie del video, di solito non ho problemi ad addormentarmi, ma 2 o 3 volte all'anno mi capita di non riuscire a dormire, metterò i consigli in pratica quando succederà.

[@lauravenuti3516]

Grazie ,lo proverò 😊

[@cameraniosteopatia]

@@lauravenuti3516 prego 😉

[@teresadeg3596]

Grazie dotore. ❤

[@cameraniosteopatia]

@@teresadeg3596 prego 😉

[@subtuteladei24]

Grande Doc 💪🏻💪🏻💪🏻💯❤️

[@cameraniosteopatia]

@@subtuteladei24 daje 💪💪😎

[@arlecchinbatocio-fj8nr]

Questa notte ho dormito bene ,grazieee sei grande❤😂😮

[@annaalhaique1711]

Grazie!!!!❤

[@cameraniosteopatia]

@@annaalhaique1711 prego

[@paolafranza486]

Bravo perché senza tanti preamboli parte subito con la spiegazione degli esercizi. Stasera proverò e spero abbiamo effetto positivo

[@cameraniosteopatia]

@@paolafranza486 💪 mi faccia sapere 😉

[@paolafranza486]

Mi sono addormentata abbastanza in fretta e, al primo risveglio notturno alle 3 , mi sono sentita molto riposata come avessi dormito otto ore. Poi mi sono riaddormentata

[@cameraniosteopatia]

​@@paolafranza486grazie del tuo feedback 😉

[@linaagostini5884]

Molto simpatico e utile x il mio sonno tardivo grazie le faro sapere seha funzionato . Un saluto buona notte 😢

[@cameraniosteopatia]

@@linaagostini5884 mi tenga aggiornato, e se non la sento per qualche giorno vuol dire che ha funzionato troppo e sta in letargo 😅

[@giuseppebertapelle512]

Be intanto grazie ci provero' stassera

[@cameraniosteopatia]

@@giuseppebertapelle512 mi faccia sapere 😉💪

[@soniaghezzi7262]

Grazie, ci provo!

[@cameraniosteopatia]

😉💪

[@soniaghezzi7262]

È andata bene! Ha funzionato, grazie!!!

[@cameraniosteopatia]

@@soniaghezzi7262 ottimo 😉

[@antoespo1088]

Ci voglio provare....da anni prendo melatonina e continuo a dormire 3 max 4 ore a notte....spero davvero di riuscirci! grazie

[@cameraniosteopatia]

@@antoespo1088 ci provi e mi tenga aggiornato 😉

[@teresarusso4383]

Grazie🙏👏

[@cameraniosteopatia]

Prego 😉

[@patriziapasini4768]

Grazie dottore, per la spiegazione molto esauriente, ne terro' conto!

[@cameraniosteopatia]

😉

[@massimovinci2449]

Grazie mille ho provato più volte e funziona ho il Parkinson e mi sveglio tutte le notti e adesso mi riaddormento . Dott. Se ha qualche suggerimento per la la mia patologia lo seguirò certamente grazie ancora .......

[@cameraniosteopatia]

@@massimovinci2449 ​ grazie a lei della testimonianza. Purtroppo l 'argomento Parkinson è molto complesso e difficilmente affrontabile in un commento. Cosa vorrebbe come consiglio? Magari può diventare lo spunto per un nuovo video

[@massimovinci2449]

Buonasera dottore grazie per la disponibilità qualsiasi consiglio per combattere la malattia sarebbe ben accetto se poi fosse un video.... Comunque grazie ancora è un piacere ascoltarla ...

[@giorgiat14]

Sono al 9 mese di gravidanza e ormai non dormo più, quando mi sveglio non riesco mai a riaddormentarmi. Stasera provo subito!

[@cameraniosteopatia]

@@giorgiat14 provi e mi faccia sapere 😉

[@danieladonnini6043]

Grazie mille

[@cameraniosteopatia]

Prego

[@zinetedafa9912]

proverò grazie

[@cameraniosteopatia]

@@zinetedafa9912 prego 😉

[@jamesdorindoguazzetti5571]

Un paio di bicchieri e dormo.😅 scherzi a parte, complimenti per la divulgazione e per il video.

[@cameraniosteopatia]

@@jamesdorindoguazzetti5571 però ci vuole il vino giusto, altrimenti il risveglio con il mal di testa è assicurato 😅

[@arlecchinbatocio-fj8nr]

Mi sono addormentata prima di sentire tuttoil servizio 😂😮 grazie dei consigli❤

[@cameraniosteopatia]

Spero di non esser stato soporifero io con le mie parole 😅

[@maura5274]

🙏💯❤️

[@marcopilati7464]

sto provando a premere dappertutto, ma qui non si apre alcuna zona, specie quella del naso...

[@elisabettabuonpadre7852]

Io con la tv e il tekwfonino mi addormento in un secondo!!

[@evaaulestia2914]

❤❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💙💙💙💙

[@cameraniosteopatia]

@@evaaulestia2914 😊😊

[@antoniobianchini8104]

😮 funziona

[@cameraniosteopatia]

@@antoniobianchini8104 ottimo 😉

[@Althaea9]

C'è qualche punto per mantenere l'attenzione più a lungo?

[@FrancescaRosellini-bd1wq]

lo provo e te lo dico

[@captainmendez5254]

C@770 funziona!

[@mariamannino8240]

Grazie dottore per questi preziosi consigli. Li proverò per la mia insonnia. Vorrei chiederle se c'è qualche esercizio o rimedio che potrei fare per la mia emicrania che persiste da tantissimi anni e periodicamente 4-5 volte al mese. Grazie per la risposta.

[@cameraniosteopatia]

@@mariamannino8240 salve in questa playlist può trovare diversi video con consigli utili per la sua problematica Esercizi efficaci Mal di testa: kzbin.info/aero/PLhlqZvCoZqmc8zNhHkybB-f76telHn6FT

[@giuseppinaprudente3479]

Grazie dottore, ma bisogna eseguire tutti gli esercizi oppure ne basta uno . Grazie Giuseppina

[@cameraniosteopatia]

Sarebbe meglio seguire l 'intera sequenza per avere risultati 😉

[@Elena.4066]

Video sempre molto interessanti e informativi. Avrei una domanda da porle: c'è qualcosa di simile da fare x la Sindrome delle gambe senza riposo? Mi sta rendendo un incubo il momento di andare a letto. Non vorrei ricorrere al Pramipexolo, ma credo che dovrò cedere a breve😢. Grazie e complimenti x la sua competenza.

[@cameraniosteopatia]

Salve può provare con gli esercizi proposti in questi due video kzbin.info/www/bejne/o33JnK2lrt51o8Usi=jd5cp66-xYdov6Qo E questi kzbin.info/www/bejne/opbPiGWglq5_rK8si=DNGYjg-oDOwsHazC

[@Elena.4066]

@@cameraniosteopatia grazie di cuore per la sua gentilezza. Il fatto è che i miei disturbi non sono né crampi, né gonfiore alle gambe, né problemi circolatori. Sono un incubo che solo chi prova può capire. È come se (solo quando sono a riposo e distesa) nelle gambe iniziasse a scorrere una sorta di leggera corrente elettrica. Diventa impossibile tenerle ferme, devo muoverle in continuazione cercando sollievo. Poi, x sfinimento, tutto si attenua e riesco finalmente a dormire. A volte dura anche 2/3 ore! Siccome non vorrei passare al farmaco, pensavo ci fosse qualche massaggio mirato allo scopo,( ho provato anche il training autogeno, la riflessologia plantare, un miorilassante..), è da lungo tempo che ricerco una soluzione senza essere approdata a nulla. Credo proprio che dovrò arrendermi alla medicina tradizionale. Grazie ancora x la sua gentilissima risposta. Ovviamente lei ha un'iscritta in più.

[@cameraniosteopatia]

@@Elena.4066 può comunque provare a farli, nella peggiore delle ipotesi non avrà risultati ma se invece funzionano almeno avrà sollievo. Mi faccia sapere 🤞

[@Elena.4066]

@@cameraniosteopatia grazie ancora. Si, ci proverò

[@giovannamonteleone8427]

Dottore mi perdoni vorrei porle una domanda, io grazie a Dio prendo sonno in un minuto, il mio problema è il risveglio di tutte le notti sempre allo stesso orario tipo le tre le quattro e non riuscire più ad addormentarmi quindi mi chiedevo se questi punti potrebbero aiutarmi anche in piena notte. Grazie di vero ❤

[@cameraniosteopatia]

@@giovannamonteleone8427 può provare a fare questo esercizio di respirazione quando si sveglia kzbin.info/www/bejne/oqrakIh7mtCAedEsi=uQ2htaEcrmgBL-38 Consideri poi che ogni fascia oraria coincide con la funzione di un organo: la fascia 1-3 coincide con il fegato, quella 3-5 con il polmone e 5-7 con l 'intestino. Quindi se si sveglia sempre allo stesso orario potrebbe essere indice di uno squilibrio di un dato organo. Cerchi su Google "ritmo circadiano", spero di fare presto un video esplicativo al riguardo

[@giovannamonteleone8427]

@@cameraniosteopatia grazie carissimo è veramente una bella persona 🤗 e molto professionale. Complimenti 🙏🙏

[@cameraniosteopatia]

@@giovannamonteleone8427 🙏

[@do3898]

Dottore anch'io ho grande difficoltà ad addormentarmi e purtroppo mi sveglio tra le e le 4 in un bagno di sudore...non mi capacito di cosa mi stia succedendo e incomincio a preoccuparmi😢

[@antoniettamonterosso8396]

Dottore ,lei è a Milano!?? Grazie

[@veronicadani1953]

Grazie, ne ho proprio bisogno 😊 posso iniziare con il punto sui piedi visto che dovrò stare seduta ?

[@cameraniosteopatia]

Si, cerca però di fare l 'intera sequenza

[@veronicadani1953]

Grazie😊

[@florantoniainvernizzi8771]

Ho disponibile una sola mano (sx) cosa mi consiglia?

[@annaluongo6512]

Grazieeee dottore 😊

[@cameraniosteopatia]

​@@annaluongo6512prego

[@cameraniosteopatia]

Può provare a fare gli altri esercizi per i disturbi del sonno presenti sul mio canale che si basano sulla respirazione e sull 'utilizzo di una spazzola. Sono comunque efficaci 😉

[@emi8059]

Da più di 20 anni prendo le gocce per dormire con i turni in ospedale è impossibile addormentarmi... può funzionare anche per chi è assuefatto da farmaci? Stasera provo.. grazie per i suoi consigli

[@cameraniosteopatia]

Nel suo caso c'è un evidente squilibrio del ritmo sonno /veglia, cosa comune in chi lavora da turnista. Può comunque provare ad eseguire la sequenza, e mi tenga aggiornato. 🤞

[@solferinomichelotti2985]

IO uso il 4-7-6 di respirazioni e mi trovo bene, or aprovo anche questi ma son più complicati

[@cameraniosteopatia]

@@solferinomichelotti2985 il primo è un ottimo metodo, come spiegato in un mio video precedente. Anche questo funziona, basta solo imparare a reperire i punti 😉

[@annamaria6841]

Mi puoi insegnare per dimagrire pancia grazie

[@cameraniosteopatia]

@@annamaria6841 prova questi esercizi kzbin.info/www/bejne/d3qaZHyMqdiFbacsi=EglKAxA4snBrhpbn

[@antonellapastore6342]

Salve fottore io so che se c'e una buona digestione si ci addormenta tranquillamente perché lo stomaco e il motore del nostro corpo io lho sperimentato di persona mangiando leggero o saltando la cena

[@dorabaltea8318]

Mah!

[@enricodeangelis8460]

Per addormentarmi in un minuto e mezzo, dovrei prendere un caffè forte

[@ThePatty308]

Io uso il tavor funziona 😂😂😂

[@gibaweba]

Sto domend oooooooooooooooookkkmmm

[@cameraniosteopatia]

Buon sonno 😅

[@BadaGazzo]

Non ho visto tutto il video. Mi sono addormentato dopo 90 secondi

[@cameraniosteopatia]

@@BadaGazzo 😉

[@rosifoggetti6492]

Ci proverò, grazie.

[@cameraniosteopatia]

Prego 😉

[@robertodrago6642]

Funz..zzzz......

[@cameraniosteopatia]

@@robertodrago6642 😅

[@oshkt3369]

Quanti succhiotti ho fatto nella zona Anmian

[@rossanaleardi2041]

Si può fare qualcosa per le vertigini

[@cameraniosteopatia]

@@rossanaleardi2041 può provare con i consigli di questo video kzbin.info/www/bejne/lavHqmZof7ZoaZosi=uuRic-nWgVShlNUg

[@AlessandroScaltritti]

spiegato in 8 minuti

[@cameraniosteopatia]

Riecco il genio di turno... Io non capisco come mai sotto questo tipo di video ci sono sempre persone che, non avendo nulla da fare evidentemente, sottolineano con una banalità disarmante la durata del video. Pertanto risponderò, come sempre in questi casi, che c'è una differenza tra la durata dell 'esercizio e la spiegazione dello stesso ( che prevede un' introduzione, una spiegazione dei punti da trattare e i saluti finali). Niente, non ce la potete fare... 🤦

[@maxum4227]

come addormentarsi in 90 secondi ...il video dura 9 minuti...

[@cameraniosteopatia]

@@maxum4227 Riecco il genio di turno... Io non capisco come mai sotto questo tipo di video ci sono sempre persone che, non avendo nulla da fare evidentemente, sottolineano con una banalità disarmante la durata del video. Pertanto risponderò, come sempre in questi casi, che c'è una differenza tra la durata dell 'esercizio e la spiegazione dello stesso ( che prevede un' introduzione, una spiegazione dei punti da trattare e i saluti finali). Niente, non ce la potete fare 🤦

[@InnavIturag]

Se la questione fosse così semplice non esisterebbero dottori medicine agopuntura e quant'altro... NON VI SEMBRA?

[@lauravianello7423]

Fantastico!😊

[@cameraniosteopatia]

Io o il video? 😅

[@lauravianello7423]

@@cameraniosteopatia il video è interessante tu sei fantastico..😉

[@cameraniosteopatia]

@@lauravianello7423 così arrossisco ☺️

[@markusmilla6968]

Caspita caro Doc, ho appena iniziato a prem...... 💤💤💤💤💤💤💤💤

[@cameraniosteopatia]

@@markusmilla6968 buonanotte 😉😅

[@markusmilla6968]

@@cameraniosteopatia super efficace 🤭😁👍🏾🙏🏾

[@cameraniosteopatia]

@@markusmilla6968 daje 💪

[@SadBoss.]

Provate ad andare a lavorare se volete addormentarvi subito la sera.

[@egidiolorenzini8172]

Grazie mille

[@cameraniosteopatia]

Prego 😉