İP ATLARKEN BU 7 KURALA DİKKAT ET !!

[@suvardicle9017]

Sen cok samimi birisin.

[@CanerAydn]

🙏

[@furkanaslan8676]

Kanalın kalitesi iyi , sporcu samimi , kanal desteği hak ediyor 🙏

[@suatgurhan6821]

İlk 9 dk sabit atlanmali set olarak , ondan sonra dk uzun süreli olabilir yoksa kalbe zarar verir . Ve ayrıca ilk sette yada hemen başlarken sağa sola ipi şov yaparken hatalı koldaki kılcal damarların ölmesine sebep. Kolay gelsin 🥊🙏

[@dreamhouse2436]

Allah razi olsun. Cok dogru tavsiyeler

[@araf1512]

Hocam iyi video

[@xxassassinxx148]

Adamsin

[@CanerAydn]

🙏

[@ElifSlaKorkmaz-cl7mz]

Merhaba ip atlamak için doğru nefes tekniği var mı çok çabuk nefesim kesiliyor da

[@orhanyldz1829]

Diğer ip çelik tel dışı pvc kaplı.Aynısından bende var , ağırdır kollar ve omuzları da biraz daha fazla çalıştırıyor. Ama ayaklara geldi mi fena acıtıyor😬😬😬

[@CanerAydn]

Sinir bozucu bi acı 😆

[@B_ALP]

@@CanerAydn güzel ip önerebilir misin dostum

[@CanerAydn]

güzel değilde ucuzları biliyorum genelde :))

[@aslanaslan9500]

@@B_ALP atlama ipi diye bir sayfa var instada boyuna göre el yapımı yPip gönderiyor ben sipariş verdim

[@Ersever1]

İp atlamak bacaklari inceltir diyorlar dogrumu bu hocam. ? Birde ikinci sorum kalft kaslarim yok denilecek kadar az ayak bilegim de normal bir erkege nazaran ince. İp atlasam kalft kaslarim ve ayak bilegim kalinlasir mi. Yada farklı bi tavsiyeniz varmi squat mi yapmaliyim. Sorumu cevaplarsaniz sevinirim teşekkürler.

[@CanerAydn]

Bölgesel yağ yakımı diye bişey yok eğer kilo verirsen komple her bölgeden küçülürsün - ip atlamak bacakları büyütmezde sadece sıkılaştırır 2 ip atlamak tabiki calflarini ortaya çıkarır ek olarak büyük tekerleklerin üzerinde ziplayabilirsin bayağı geliştiriyor

[@Ersever1]

@@CanerAydn teşekkürleerr hocaam adamsiniz

[@resulylmaz6823]

Hocam bölgesel yağ takımı yok benim belli bir bölgem yağlı eritirken komplemi erir yoksa çok olan bölgeden mi başlar teşekkürler 👏👏

[@CanerAydn]

genetiğinden dolayı belli bölgelerin büyüktür.Ama dediğim gibi bölgesel erime yok alnından bile zayıflarsın öyle düşün

[@muhammedsahinler-i6r]

Hocam bir dövüşçü kaç set kaç dakika çalışabiliyor olmalı?

[@yavuzburakyldrm945]

Sen adamsin

[@CanerAydn]

eyw dostum 🙏

[@sabricek4859]

Reis ben çok çabuk kesiliyorum antremanda kondisyonum zayıf ne yapabilirim teşekkürler 🙏

[@ArdaCalisthenics]

Düzeldi mi

[@Taha.fit34]

İp atlamayı öğrendim ama şekilli atlayamıyorum hep düz şekilde oluyor , ip takılıyor

[@CanerAydn]

şekilli derken çaprazımı kastediyorsun yanlardanı mı

[@Taha.fit34]

@@CanerAydn hepsi , koşar adım diz çekme , normal boksör adımlı felan

[@CanerAydn]

ip boyuyla ilgisi olabilir yoksa iyi atlayamıyorsundur diye düşünüyorum

[@ilyasyldrm1054]

Abi ipi çömelip atlamak dize zararlı mı yoksa faydalı mıdır? İyi çalışmalar

[@rickgrimes4554]

dize faydalı olamaz hiçbir hareket. diz kas değil eklem olursa zararı olur

[@serkandogan5539]

Birşey anlamadik nasil atliyacaz

[@zeyshorts8931]

Sa dizimin tarafı ağrıyor kemikte bişey yokmuş ne dersiniz

[@aliosman_]

👍🏻

[@CanerAydn]

👏

[@kommanderize]

✊

[@CanerAydn]

🙏

[@zeydtv9307]

Muay thai demi bokstamı ölüm fazla

[@CanerAydn]

boksta dostum muaythaide 2 -3 vuruşa bayılıyorsun ama boksta garda cok darbe aldıgından dolayı ölüm gerçekleşebiliyor

[@alperen3577]

Boks çünkü Boks ta en az 6 en fazla 12 rant var bide sürekli kafana yumruk yiyosun ve o maçta ölmesen bile sonralardan beyin hasarından ölebilir veya komaya girebilirsin mesela Muhammet Ali George foreman Earnie shavers gibi kişilerle dövüşüp yüzüne çok fazla yumruk yediği için Parkinson hastası oldu ve zamanla öldü ama Muay Thai de rantlar daha az 3 rant diye biliyorum bu yüzden Muay Thai ne kadar sert olsada ölümcül değil

[@merhababeninsanim]

LİKE :)

[@Muhammed5341]

Merhaba abi decathılon dan ip aldım 500 tahtalı tutacağı çok memnunum profesyonel olarak devam edeyim mi baya hızlandım yeter mi bana sence 6 aydır o iple atlıyorum