Cara Mencegah dan Mengatasi Bungkuk di Usia Muda

Latihan gerak untuk mengatasi postur punggung bungkuk atau kifosis, selain itu juga memperbaiki postur leher dan bahu yang cemderung mengalami forward head posture dan bahu atau pundak yang cenderung protraksi (bahu condong ke depan).
dan memperbaiki otot disekitarnya.
tentu saja harus didukung oleh modifikasi kebiasaan sehari-hari agar postur badan bisa lebih baik
Keywords:
Latihan ringan untuk postur kifosis
Memperbaiki postur punggung bungkuk
Mengobati leher contong ke depan
DISCLAIMER ALERT
Konten ini dibuat dengan tujuan memberikan edukasi yang bersifat general. Bukan sebagai pengganti pelayanan medis. Jangan jadikan konten ini sebagai acuan diagnosa mandiri atau pengganti perawatan kesehatan atau gangguan gerak & fungsi fisik anda.
Ada baiknya konsultasikan ke tenaga medis, sebelum anda melakukan semua yang berhubungan di konten ini. Mengingat setiap kondisi setiap orang berbeda.
Bijaklah dalam mengolah informasi, dan bertanggungjawablah pada kondisi kesehatan anda sendiri.