cara mengatur tinggi sadel sepeda, cara mengatur tinggi seatpost dan sadel, cara mengatur tinggi sadel yang tepat, cara mengatur ketinggian sadel yang tepat, tips mengatur ketinggian sadel yang tepat
Пікірлер: 176
@ronigfile84633 жыл бұрын
setuju... pas pedal dibawah, kaki pas lurus... itu jurus yg sudah lama saya dengar (lupa kapan) dan itu yg sy praktekan dan sehat utk kaki 👍 👍 👍
@fastana45453 жыл бұрын
Siapp om
@fajarhidayat99174 жыл бұрын
fyi, otot hamstring di bagi menjadi 3 bagian yaitu : biceps femoralis, semitendoniuous, semimembraneous smw ada di bagian belakang bang bukan depan, kalo depan namanya otor quadricep femoralis. bisa d check anatominya. saling mengingatkan sbg sesama pecinta spd. salam gowes bang, sehat selalu.
@sofyans55764 жыл бұрын
Terima kasih Bang info tambahannya..🙏🙏👍
@nindajuka84274 жыл бұрын
apakah ketika bagian otot hasmtring tersebut sakit dan kaku itu akan menambah massa otot?
@fajarhidayat99174 жыл бұрын
Ninda pd dasarnya smw otot bisa di bangun asal gerakan benar dan tahanannya bertahap. it bisa di lakukan di olh raga angkat beban, sedangkan sepeda notabene dia aerobic (cardio exercise) peruntukannya berbeda, dan otot yg hipertofinya pun pasti berbeda. kalo mw nambah masa otot ke gym, aerobicnya ganti sepeda jd ga usah treadmil di gym. takutnya kalo d lakukan salah malah jadi cedera hamstring bukan nya melatih.
@nindajuka84274 жыл бұрын
thanks infonya 👍
@ilhabibi Жыл бұрын
Iya nih salah informasi
@walyoto3803 Жыл бұрын
Mantap om
@elannocycle Жыл бұрын
Lgsg klik supkring gaes sukses terus
@mukhammadnuzuledit37444 жыл бұрын
Menjadi pendengar yang baik itu penting dalam sebuah diskusi...
@arybprasetyo3 жыл бұрын
Kayak orang dongok
@syukurhidayat53594 жыл бұрын
Mantap semangat terus, sepedanya bagus lagi om......
@sofyans55764 жыл бұрын
Terima kasih...semoga membantu..
@fastana45454 жыл бұрын
Semangattt
@3CCOfficial4 жыл бұрын
Salam 2 pedal om.. kayuh terus sampai tempat tujuan.. ditunggu balik om kunjungannya..
@fastana45454 жыл бұрын
Siappp
@arafatpal10374 жыл бұрын
Terimakasih atas infonya kak... Sangat. Bermanfaat 🙏🏻🙏🏻
@kelikhargiono51094 жыл бұрын
Terimakasih informasinya
@bapakyudi63723 жыл бұрын
mantap om,ilmunya sudah saya terapkan
@fastana45453 жыл бұрын
Siapp 🙏🏼
@balantrackbandung7221 Жыл бұрын
mantaf om keren salam sehat salam satu hoby bandung menyapa
@nananernawan32952 жыл бұрын
Terimakasih ilmunya Kang. Caracas kuningan Jabar hadir Kang
@dinitriana2 жыл бұрын
Noted. Makasih infonya... Pantesan betis suka keram kalo ketinggian 😁
@deassuganda3 жыл бұрын
Terimakasih info nya bermanfaat Om
@fastana45453 жыл бұрын
Makasih om 🙏🏼
@triwidyanto6594 жыл бұрын
Pada umumnya benar sih... yg sy pakai mengukur pakai tangan...
@fastana45454 жыл бұрын
Makasih om ✌🏽
@pencintakopisachet63064 жыл бұрын
Mantab sangat bermanfaat info nya....tp syg sy tdk boleh gowes lg...krn bbrp bln lalu oprs prostat...kt dr dah gk boleh maen spd an lg, pdhl 15 thn lalu tiap minggu pasti gowes🚲🚲🚲
@sofyans55764 жыл бұрын
Salam gowes Om, semoga tetap semangat u/ tetap berolah raga yg cocok dgn kondisi skr, biasa nya disarankan u/ renang...tetap semangat👍👍
@dwisuchannel4 жыл бұрын
Sip infonya bosku...😁
@ardiragil86534 жыл бұрын
Siap terima kasih infoy mas bro
@fastana45454 жыл бұрын
Makasih om 🙏🏽
@gakbrenti Жыл бұрын
keren sepatunya
@ainurrofiq7943 жыл бұрын
Oh makanya kaki saya yg belakang sakit kl hbs gowes., trnyata ketinggian posisi sadel ama pedal. 😁 Mksh atas ilmunya om. 😄👍
@fastana45453 жыл бұрын
Makasih om buat commentnya 🙏🏽
@ainurrofiq7943 жыл бұрын
Sama2 om
@yayahhumayah5284 жыл бұрын
Trimksh bnyak info nya👍
@trijayamainan4 жыл бұрын
Lanjut om.. Keren info nya
@fastana45454 жыл бұрын
Trijaya Mainan makasih om
@BATAMBIKEVlog3 жыл бұрын
Salam gowes om, terimakasih info nya om buat gowes pemula.
Tlg dong bikin vlog caranya pengaturan gigi saat naik turun pake seli om, thanks 🙏
@sofyans55764 жыл бұрын
Naik/turun msksudnya saat nanjak atau turunan gitu yah? Ato naik turun dari sepeda?😀👍🙏
@enyindriyati41514 жыл бұрын
@@sofyans5576 nanjak atau turunan dong😀
@fastana45454 жыл бұрын
Hahahahaa.. makasih masukannya ya.. semoga sehat selalu
@mabsutimuriz8350 Жыл бұрын
Untuk kenyamanan tinggi stang/handlepost gimana om, kebanyakan pada lebih tinggi sadel/seatpost, saya coba kok pegel yah
@hendidarmawan43853 жыл бұрын
Ikut dong om gowesss
@cahyabiker84563 жыл бұрын
kadang aku mengabaikan tinggi nya sadel..yg penting saat kaki nginjak tanah,ga terasa ketinggian
@fastana45453 жыл бұрын
Siapp
@IvanyChandra4 жыл бұрын
Uihhhh kecehhh badaii yahhh 👍👍👍 Sukses terus yah, kalo bisa perut dikecilin ya mas bro ko...
@sofyans55764 жыл бұрын
Skr udah kecil lohh perut nya😀
@IvanyChandra4 жыл бұрын
Sofyan S cocok mas broo
@dwirandaariga55764 жыл бұрын
Sepedanya keren om...
@fastana45454 жыл бұрын
DWI RANDA ARIGA 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@ratujovanka48424 жыл бұрын
Iya la mahal
@cecepsadjo26914 жыл бұрын
tq info nya om
@fastana45454 жыл бұрын
cecep sadjo thx om
@sofyans55764 жыл бұрын
Ralat : u/ penentuan tinggi sadel berdasarkan tinggi inseam adalah : Tinggi Inseam * 0,883. Contoh inseam saya 76 cm, jadi tinggi sadel yang pas u/ saya adalah 76 cm * 0,883 = 67 cm dari poros crank ke atas sadel. Terima kasih.
@fastana45454 жыл бұрын
Makasih om 🙏🙏
@sinyo69774 жыл бұрын
Dikali atau dibagi yg bener om? Kalau dibagi hasilnya lebih besar dari 76 seharusnya
@sofyans55764 жыл бұрын
Trims koreksi nya...yg bener dikali👍
@sofyans55764 жыл бұрын
U/ setting tinggi sadel masih perlu diperhatikan juga tekanan/rasa pegal di area paha dan lutut. Jika paha depan masih sakit/pegal, berarti sadel kurang tinggi. Jika sakit ada dibelakang lutut, berarti sadel terlalu tinggi. Sesuai kan sedikit demi sedikit dari pengukuran. Semoga membantu.
@indoaqua76254 жыл бұрын
Inseam itu apa ya om? Maap nubii
@sibanditcot2 жыл бұрын
Klo mw lbh akurat ya ngukur panjang kaki (inseam) lgsg, bukan dari panjang tangan
@satria4124 жыл бұрын
Perut kondisikan om. btw nice video :-)
@fastana45454 жыл бұрын
Purwanto Eko Nugroho siapp om, thx for the positive comment ✌🏽
@moestajab7671 Жыл бұрын
Tanya bang... lutut saya nyeri..setrlah lahb tanjakan.. dan jalan lempeng...setelah kira2 diatas 50 km...nyerinya di posis.. samping Kiri pas lutut...yg kanan juga nyeri sebelh kanan lutut... itu terasa..pas lutut dibuat mengayuh..pas posisi nekuk lalu lurus.... anehnya kalau dim tidak nyeri... but jalan, buat dim tdk nyeri....kira2 krnapa bang...
@dondodson56204 жыл бұрын
Pantatnya demplon bgt Om..
@simplemusic33114 жыл бұрын
Fender sepeda nya bagus tu om beli dimana. Apa bawaan sepeda ya
@fastana45454 жыл бұрын
Simple Music beli di decathlon alam sutera om
@agussugiarto34884 жыл бұрын
Bukan di bagi tp dikali 0,883
@bundaluluk34954 жыл бұрын
Nah ini baru bener
@rizkyramadhanitambunan95253 жыл бұрын
Lah saya mau bagi dan kali gak pas hasilnya om
@rizkioianfauzi81024 жыл бұрын
Salfok sama kerutan perut om 😂
@fastana45454 жыл бұрын
Rizki Oian Fauzi 🤣🤣🤣
@sofyans55764 жыл бұрын
Saltum😁😁😁
@qiandra17channel324 жыл бұрын
Keren om. Salam 2 pedal. 🔥💯% udh padam om. Mampir om. 😁😁👌🙏
@fastana45454 жыл бұрын
Siapppp om
@qiandra17channel324 жыл бұрын
@@fastana4545 🙏🙏🙏
@nasruddintambunan Жыл бұрын
mau tanya, itu mud guard belakang, beli dimana ya om... terima kasih
@alexanderagung71092 жыл бұрын
Om mau nanya ini spedanya merk FINGARD bukan ya?
@gowesbalantraxbandung26574 жыл бұрын
Like 585👍
@fastana45454 жыл бұрын
Makasih om 🙏🏽👍🏽
@ryanhandoko90274 жыл бұрын
Om mau tny, klo setting tinggi sadel pake cara pedal di angka jam 6 spt menit ke 2.56.klo untuk ngayuh emang jd nyaman klo disetting pake cara itu tp sy kakiny ga bisa nyongkok ke tanah klo duduk di sadel shg membuat sy repot klo berhenti di lampu merah.klo sy bikin kaki bisa nyongkok di tanah ketika duduk di sadel,ketika ngayuh jd pegal2 pahany.klo begitu brati sy slh ukuran frame sepedany?atau hrs disetting apany agar nyaman utk kayuh dan kaki bisa nyongkok di tanah ketika duduk di sadel?sy tgi 179cm spd mtb fulsus size 19 inch.terima kasih
@fastana45454 жыл бұрын
Kalau mau nyaman riding emang kaki tidak bisa napak tanah kalau pas posisi lagi duduk di sadel om, kalau berhenti ya harus turun dari sadel biar bisa napak tanah kakinya,.. kurang lebih begitu om ✌🏽👍🏽
@faishalmuhammad8353 жыл бұрын
Itu untuk menentukan Seatpost kalau utk Handle post.??
@jalerhariyosetiyoko3 жыл бұрын
Om sepeda minon 20 inch pantas untuk tinggi 183?
@fastana45453 жыл бұрын
Bisa aja om disetting biar nyaman.. cuma kalau secara looks agak aneh ntar ya 🙏🏽.. kembali ke selera masing2 sih om
@jalerhariyosetiyoko3 жыл бұрын
@@fastana4545 kalo sepeda lipat 16 inch gimana om pantas ga?
@dedisupriadi51323 жыл бұрын
om framnya apa ya keren bener
@fastana45453 жыл бұрын
FNHON Blast om 🙏🏽
@masdo97413 жыл бұрын
Mau nanya om, itu spakbor belakangnya keren, merk apa ya?
@indradi26112 жыл бұрын
Om klo tinngi hendelpos gmn enak nya om untuk uk badan tinggi 170cm?
@mohammadyusuf12994 жыл бұрын
Ruwwet...
@sofyans55764 жыл бұрын
Pake metode ke dua aja Bro...simple dan akurat...u/ fine tuning nya tinggal rasakan tekanan nya di paha atau belakang lutut, kalo sebentar gowes paha udah sakit, sadelnya kurang tinggi, naikan sedikit demi sedikit...kalo udah ketemu yg pas, musti diingat, krn seli kan sering banget kita naik turunkan seatpost🙏🙏👍
@randyhutamaputra82613 жыл бұрын
Om itu pake saddlenya Selle Royal seri berapa ya ? Lebarnya berapa,nyaman gak? Terima kasih
@sofyans55763 жыл бұрын
Saddle second brandnya Selle Royale... Remed.. Lebar 14 cm... So far nyaman banget krn kerangka nya elastis..
@angiegillan56674 жыл бұрын
Hamstring itu paha blakang boss
@fastana45454 жыл бұрын
Angie Gillan thx koreksinya 🙏🏽
@susilocahsolo98132 жыл бұрын
Mau tanya om freehub nya merk apa
@arispurwanta39703 жыл бұрын
spakbornya beli dimana Om? bisa minta linknya?
@fastana45453 жыл бұрын
Decathlon alam sutera om
@dedisupriadi51323 жыл бұрын
om spakboar depan belakangnya apa namanya
@aynawatijk65734 жыл бұрын
Klo buat cewe ukuran jok/sadel nya sama ngukur nya
@sofyans55764 жыл бұрын
U/ cewek juga sama cara ukur nya, pakai metode no 2 (tumit) atau ukur inseam...
@sofyansofyan72944 ай бұрын
Di kurangi 0,83 itu buat anak2 sama kah kak
@rifkiandono4 жыл бұрын
Om itu beli tas yg depan beli dmn
@sofyans55764 жыл бұрын
Tas depan atas merk Rockbross, kalo mau tas frontblock, ini link nya shopee.co.id/vincsfn/3540958534/
@uchihadenni3 жыл бұрын
Pantas waktu kecil pahaku besar banget beda sama anak yg lain tpi betis biasa aja... Smpe otot paha kebentuk smua wkwkkwkw
@adisupriadi36622 жыл бұрын
FASTANA. FASTRATA BUANA OM..
@ichi27274 жыл бұрын
Spakbor depan belakang beli dimn om.?
@fastana45454 жыл бұрын
ichi go ichi e beli di decathlon alsut om
@IhsanHakiem4 жыл бұрын
@@fastana4545 seperti Btwin Kids Bike Mudguard.. tapi kelihatannya di modifikasi dengan besi ya?
@budiutama63484 жыл бұрын
Itu brand nya sepeda apaan tu n berapa harga nye brot .....
@fastana45454 жыл бұрын
Budi Utama rakitan om, frame fnhon blast, untuk detail bisa cari di video review kita sebelumnya 🙏🏼
@hdpdani46734 жыл бұрын
om Fastana, nah kalo handlebar tinggi rendah ukuran bgmn? menyesuaikan apa?
@muhammadadam46123 жыл бұрын
Kalo posisi handlebar mungkin sesuai kenyamanan postur tubuh masing2 kali ya
@alfianmalza71164 жыл бұрын
Om kalau atur ketinggian stang Seli gmn om
@gescalvna22714 жыл бұрын
jual mba
@robbers44414 жыл бұрын
Helmnya merek apa ??
@sofyans55764 жыл бұрын
Helm brand Rockbross...
@rizkirahadian48124 жыл бұрын
tinggi sya 178, cb ngikutin pke ketiak cr ukurnya malah aneh sadel sepedanya jd tinggi bgt dr pada stangnya. rasa pke sepeda balap nunduk gt
@fastana45454 жыл бұрын
Rizki Rahadian stangnya dinaikin juga om, paling gak sejajar sadel ✌️
@sofyans55764 жыл бұрын
Pakai metode no 2 (tumit) atau no 3 (inseam) aja Om, Lebih akurat dan lebih pas...u/ metode tangan tdk semua tepat.. 🙏, u/ orang yg tinggi badan > 175 cm, sebaiknya handle post seli nya ditambah stem u/ reach yg lebih ideal...
@rubinsusetya78544 жыл бұрын
Kalo sadel sudah di setting, kemudian tangan kanan dan kiri jadi kesemutan saat jalan sekitar 2 km, kenapa ya ? apa stang perlu di setting juga ?
@rubinsusetya78544 жыл бұрын
@@sofyans5576 ya thanks info nya
@radarsonar97294 жыл бұрын
Pakai sepeda lipat dengan harga max 3 jt, tinggi saya 180 cm. Kira kira pakai merk apa ya ? Apakah semua merk sepeda itu bisa. Atau ada merk tertentu untuk orang tinggi
@swaratujuh13694 жыл бұрын
Coba element police texas, murah tpi berkualitas
@sahrilmaulana79074 жыл бұрын
Rubick by united retail 3jt low
@Barbabus4 жыл бұрын
mau tanya dong settingan 20 pakai chain brapa T dan sprocket berapa T ya?
@sofyans55764 жыл бұрын
Yang kita pakai Crank 53/39 & Sprocket 11-42. Tapi baru ganti Sprocket 11-32 supaya lebih smooth perpindahan gigi nya...
@darwinputra46754 жыл бұрын
itu sepeda lipat merek apa iya om?
@JTSmini4wd4 жыл бұрын
Fnhon
@Purwanto-bq5sk3 жыл бұрын
Pakai hub freehub apa om...?
@radityaiswandi39544 жыл бұрын
velg dan ban kira" berapaan om?
@sofyans55764 жыл бұрын
Tergantung brand sih ya...WS kisaran 1 - 1,5 jt/set sdh lumayan, yg penting sdh pakai bearing. Ban luar kisaran 125 rb-300 rb/bj...🙏🙏
@naufalallaam3 жыл бұрын
Lah kantornya di jalan suci, itu mah rumah saya 😂
@fastana45453 жыл бұрын
Tetangga 🤣🤣
@d3strac00l3 жыл бұрын
Itu sepedanya apa om sama pedalnya kyknya unik
@sofyans55763 жыл бұрын
Sepeda nya Fnhon Blast... Pedal Shimano m324... Multi cleat.. Jadi bisa pake cleat MTB ato biasa...
@cleanfactory55614 жыл бұрын
Sepeda lipat berat dibawah 10kg, harga 6 jutaan apa merknya?
@fastana45454 жыл бұрын
Lksjaya Jaya5758 seli harga 6 jutaan dibawah 10 kg untuk ban 20-22" saya rasa tidak ada.. tapi untuk ban 16" mungkin ada beberapa merk contohnya element troy, element pikes, united trifold, dsb..
@pecihitam64563 жыл бұрын
Sepatu Diadora nya tipe apa ya? 😀
@fastana45453 жыл бұрын
Hahahaa 🤦🏽♂️
@pecihitam64563 жыл бұрын
@@fastana4545 serius bang, tipe apa ya? Ta cari2 di marketplace ma di IG gk dapat2,.
@amirailyanie52874 жыл бұрын
Berapa inch tayar tu?
@fastana45454 жыл бұрын
22" ✌️
@nissaandi044 жыл бұрын
Bb 90an bisa naik gak??
@sofyans55764 жыл бұрын
U/ BB 90 an kg harus pakai frame yang bagus spt Dahon, Fnhon & Tern
@dyuslie4 жыл бұрын
om, kalo tinggi handle bar nya cara itungnyabgimana yg pas
@sofyans55764 жыл бұрын
Tinggi handle bar disejajarkan aja dgn tinggi sadel, atau sedikit lebih rendah sekitar 1 inch.
@sastroutomo45924 жыл бұрын
@@sofyans5576 kalau handle bar lebih tinggi dari sadel lebih nyaman gak?
@sofyans55764 жыл бұрын
@@sastroutomo4592 Menurut saya kurang nyaman, semakin tegak posisi badan kita saat bersepeda, semakin besar tahanan terhadap angin dan akan semakin berat gowes nya, dalam waktu lama akan menguras tenaga dan cepat lelah...
@brokenomad3 жыл бұрын
Mereketengteng
@mullionupvc60804 жыл бұрын
Lebih akuratnya sepinggang aja kalo gitu. Gk perlu pakai rumus
@fastana45454 жыл бұрын
Hahahhaah.. siapp 👍🏽👍🏽✌🏽
@mullionupvc60804 жыл бұрын
@@fastana4545 hehe.. Thanks infonya
@prasetyawijaya57473 жыл бұрын
dikali atau dibagi 0,883?
@asccomalay20164 жыл бұрын
Pamer sepeda yg om? Udah berapa bulan maen sepeda?
@fastana45454 жыл бұрын
Ascco Malay hahahaa 🤣🤣.. baru aja om.. malam beli sepeda pagi lsg gowes.. jgn serius2 om.. piss ✌🏽
@dlantur60553 жыл бұрын
Setingan handle ny mana bang
@ezhidh69473 жыл бұрын
Zdddd itu ee3
@herumariobuhamin4 жыл бұрын
Sepeda merk apa?
@sofyans55764 жыл бұрын
Ini Fnhon Blast 20 Inch, tp kita pakai WS 22 Inch (451).
@aguskurniawan85974 жыл бұрын
Aku sakit biji peler bang😂
@fastana45454 жыл бұрын
Agus Kurniawan hahahhaaa.. sama bang ✌🏽🤣🤣
@sofyans55764 жыл бұрын
Kalo biji yg kesemutan ato sakit itu sadelnya terlalu dongak Bro, sesuaikan supaya datar atau sedikit nunduk...