Cara Menghilangkan Rasa Malas (Manajemen Waktu yang Efektif)

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Baru nonton video ini dan gak sempet ikut webinar kami? Tenang aja! Buat kalian semua yang belum sempet ikut, langsung aja klik link ini: satu.bio/pinwebinarsatupersen. Tunggu apa lagi? Yuk daftar dan ikut webinar kami! :D

[@sherlyarum9521]

gara gara sering begadang, gw ttp bangun pagi tapi bangun dari kasurnya hampir siang. se males itu gw. sampe2 tugas tugas gw udah ngelewatin deadline. kayak udah ngk ada semangat hidup lagi.

[@alfin..]

Nah iya sama..😩

[@fellyvhey7983]

Sama

[@septidwisaputri1829]

Yu bisa yu semangat

[@asachitara4658]

Samaaa

[@MalikNazarul]

100% sama

[@rarazahraa5574]

Alasan kita malas 1) Bosan, karena kegiatan yg gitu gitu aja 2) Badan yg kurang fit karena semalam begadang Akibat begadang: 1) Tubuh jadi lemas 2) Hormon kortisol pada malam hari meningkat 3) Sel saraf otak melambat, sehingga susah untuk berfikir Cara menghilangkan kebiasaan begadang 1) Tidur yang cukup, memang susah tapi pelan pelan aja 2) menghindari penyebab susah tidur, seperti overthinking, main game,nonton drakor, atau minum kopi pada malam hari. Sekian kesimpulan dari saya, jika ada ingin ditambahkan silahkan dengan senang hati..

[@sayandaroperation]

Izin untuk menambahkan untuk tips cara menghilangkan kebiasaan begadang. 3) Bangun kebiasaan pagi seperti hari kerja seperti mandi pagi, pakai baju kerja/baju yang membuatmu gak mager, dan yang membuat kamu serasa seperti hari kerja. Sedikit Inovasi untuk dari ide ini, aktivitas hari liburnya bisa dibuat sesuai dengan hal-hal yang kamu senangi. Gak harus Plek sesuai banget dengan aktivitas kerja. Semoga bermanfaat 😊

[@shafirafatmawati2836]

Bener banyak banget dampak negatif kurang tidur. Jadi ngelewatin solat subuh, pagi ga produktif, jadi gak fokus. Dan lebih serem di malam hari saat gabisa tidur selalu overthinking

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Siapa disini yang sulit buat tidur cepat? Mimin mau tau dong, cerita usaha kalian biar bisa tidur lebih cepat. Tulis di kolom komentar, ya!

[@klaraelsya5449]

Cara saya 1. Berhenti main HP 2. Minum air putih 3. Matiin lampu 4. Putar lagu mellow 5. Perlu keadaan yang tenang 6. Jangan lupa berdoa

[@izzatisensei]

Kalau mau tidur malam tapi insomnia terbiasa bergadang Saya dengerin suara hujan di youtube Suara hujan jadi stimulus buat ngantuk

[@ochapa1422]

Baca buku pelajaran yang bosenin kek sejarah heheh:D

[@bagusaryoga]

Mulai dari menjauhkan semua gadget, mandi sebelum tidur, matikan lampu, mengatur suhu kamar, minum minuman hangat. Menutup mata dengan bantal, Terkadang masih sulit untuk tidur lelap. Ujung"nya schedule esok hari yang berantakan :(

[@aisyaairuswini7370]

lobetin batre hp sblm tidur krna di kamer gak ada colokan nge cas hp, terus baca buku ituh efektif banget bikin ngantuk baca 5 lembar udh merem 😂😂😂😂

[@azzahra0501]

Orang lain : Tim nonton netflix, iflix, film dll Me : Tim nonton satu persen, dari video biasa, podcast.🙋 Video bermanfaat cuyy, daripada gua nonton ampe mewek² gak jelas. Mending nonton 1%

[@dinynurhidayah8652]

Hai, aku undang kakak untuk mampir ke channel ku. Ada bbrp video menarik, salah satunya “cerita pengalaman bisnis. Jual coklat huruf seribuan, untung jutaan”, semoga menginspirasi ❤️

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Terima kasih sudah selalu support konten-konten kita. Semoga video ini bermanfaat buat kamu, yaa 😊

[@Slbm.]

Goood

[@JKphile]

menurutku, belajar bisa darimanapun, dari film pun bisa belajar sesuatu :)

[@fannydarat6905]

Lebih bermanfaat baca Al Qur'an. Ikut kajian atw ceramah ustadz. Cuy

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sekarang udah tau kan kalau begadang itu punya dampak yang bisa membuat kita malas dan jadi tidak produktif. Nah, biar kebiasaan begadang dan rasa malas kalian bisa teratasi, mending kalian ikut webinar "Mengatasi Rasa Malas" dari Satu Persen di link berikut --> bit.ly/webinarmelawanmalas

[@monitahizma7964]

Ngomongin ttg produktifitas, menurutku ada dipengaruhi juga sama lingkungan sekitar. Contohnya apa yg aku rasain. Aku ngerasa sbnrnya orgnya cukup produktif dan aktif bersosial. Tapi keluarga ku cenderung pasif dan konservatif, bahkan ortu aku sendiri ga banyak mengajarkan hal2 ttg kayak gini. Jdi nya ngerasa ga fullfil krn ga bisa berkembang dgn maksimal karena ngerasa'diikat' sama aturan dan aku agak susah bersosialisasi atau dekat secara emosional sama org karena kebawa sikap keluarga yg pasif. Bahkan sesama keluarga aja ngobrol itu canggung. Aku merasa ini masalah tpi bingung jg nyelesaiin nya. Semoga satu persen bisa kasih tips mengatasi hal kyk gini.

[@kristaapulina624]

Review buku lagi dong kak

[@dindach_sy]

Permisi kak, saya mau menanyakan, misal jam 8 malam udah tidur terus bangun jam 2 ampe pagi apa itu juga memengaruhi kinerja otak?

[@JangIsaChannel]

Siappp

[@triyantosadji4138]

link error mas bro !!

[@dewayupurnika084]

Kak bahas tentang trauma kekerasan dalam keluarga dong. Satu sisi kita harus hormat ke orang tua tapi disisi lain kita ngerasa sedikit muak. Berasa dosa bgt.

[@dinynurhidayah8652]

Hai, aku undang kakak untuk mampir ke channel ku. Ada bbrp video menarik, salah satunya “cerita pengalaman bisnis. Jual coklat huruf seribuan, untung jutaan”, semoga menginspirasi ❤️

[@karindarn2214]

@@dinynurhidayah8652 dah subrice

[@felixxeeu4981]

satu persen bantuin gw terus :( sebagai gantinya gw bantuin temen" gw aja, sama share channel ini ke temen" atau sodara gw

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Terima kasih sudah selalu support konten-konten Satu Persen, ya 😊😊

[@felixxeeu4981]

saya juga banyak berterima kasih ke satu persen ♥

[@aipz3]

Suka banget kalau satu persen upload video² tentang produktivitas, manajemen waktu kaya gini dan tips² belajar ♡ Thanks satu persen!

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sama-sama. Semoga video ini bermanfaat buat kamu, yaa 😊

[@TheAriztoo]

gw heran sama temen2 gw yg tiap malemnya begadang sampe jam 2 bahkan di weekdays pun pas malemnya suka maen ke luar kota pdahal jaraknya ampir 100km dari tempat asalnya. begitu pulang nyampe rumahnya jam 5 pagi, tapi pas nyampe kantor itu temen gw gak ngerasa ngantuk samsek. heran ane

[@Hantu_PlayStation]

gak mau nuduh, tapi rata" kaya gtu ngepil

[@dewinhyt]

Sering tidur jam 2 atau 3 dini hari, bahkan begadang. Paginya abis subuh mesti ngantuk banget trus tidur, semisal ini gak lanjut tidur mesti deh entah jam berapa itu pasti ngantuk padahal masih pagi, masih di bawah jam 12 yang harusnya produktif :( bener banget begadang efeknya gabagus, kurang tidur bawaannya lemes, ngantukan, ngerjain sesuatu jadi gak maksimal. Suka ngerasa dunia rasanya kebalik, karna seringan banyak ngerjain sesuatunya pas malem, pas ada matahari malah merem alias tidur.

[@Fai.Furious]

Kata kata yang gua tungguin "gua evan dari satu persen"

[@liverytas5670]

Sama bro......

[@brayen2275]

Gua manusia dari bumi, thanks

[@ekaperwatidewi174]

Betul😂

[@muhammadfaruq9824]

kesimpulan dari 11 menit video ini : kurang tidur mengakibatkan esoknya lemes > repeat and repeat

[@chamaputri4414]

Pas banget ini yg lagi w rasain sekarang, siklus tidur jadi kebalik gara2 suka ngerjain tugas malem2 karna lebih sunyi, tapi jadi kebiasaan dan malah jd susah tidur sampai pagi jak 6 baru bisa tidur, tapi habis itu lama bgt tidurnya sampe jam 2 siang, bangun2 kepala jadi pusing dan jantung deg degan juga, pengen banget bisa tidur normal paling enggak jam 12 bisa tidur tapi sedang berupaya, lagi nyoba juga sleeping aid dari essential oil biar bisa nyenyak, semoga tidurku bisa normal lagi :')

[@ujanganwar2070]

Satu persen ini motivasi yang saya cari karena terjadi pada diri saya ini mungkin kalian juga yang nonton jangan lupa like gaiss!!

[@RaisElhaadiIskandar]

Barakallahu fika Brotherrr.... Gua selalu mencoba merutinitas lihat 1 video 1 persen di pagi hari sebelum beraktivitas. And it's work menambah semnagat hari gua. Terima kasih untuk semua kru 1%.

[@RyanVerdian]

Saya semenjak jadi programmer waktu tidur tidak tentu, sering di pagi hari rasanya males mau bangun tapi banyak pekerjaan yg blum terselesaikan hingga akibatnya menumpuk, jadi sampai kebiasaan sekarang ini semoga tips ini bisa memulai membantu saya menjadi lebih baik lgi, terimakasih sharingnya kak evan 😁

[@khurotaayun1914]

kak req video jelasin tentang pengaruh hp sm produktivitas dong sm saran buat tahan ga pegang hp

[@ptq_raihan]

Masya Allah, Tayangannya bermanfaat sekali.... Terimakasih Channel KZbin Satu Persen 🙏🏻.

[@reinassance.1850]

Ekspetasi begadang buat nyelesain tugas,belajar dll. Malah realitanya cuma scroll hp

[@dokyeomielove4242]

Pas bangeyt belum tidur karena tugas 😭😭

[@PembaikID]

Saya kasih saran "tobatlah anda sebelum anda bertobat"

[@mustikafitri2455]

Bener bagngett

[@nadiyyacaesa5487]

Iya lgi ngerjain tugas, walaupun deadline masih seminggu lagi tapi pengen cepet-cepet dikumpul~

[@nadiyyacaesa5487]

Iya lgi ngerjain tugas, walaupun deadline masih seminggu lagi tapi pengen cepet-cepet dikumpul~

[@lemons650]

Saya sangat berterima kasih atas chanel ini Saya menonton ini diri saya kaya ada gejolak untuk bergerak, untuk berubah, menjadi labeih paham lagi tentang diri sendiri, berekspektasi apa gw udah bener apa belum Gw sangat bertrima kasih untuk semua orang yang sudah membangun chanel ini Saya harap semoga kedepan lagi bisa lebih maju lagi dan buat kalian yang ngrasa bahwa ini bermanfaat lu bisa kasih like atau subs sebagai hadiah atas pengalaman yang udah lu dapet Bukanya gw bersikap berlebihan dalam menyikapi suatu hal Tapi gw ngrasa bangga aja udah kenal chanel ini Trima kasih buat semua orang yang udah buat chanel ini

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Thank you Persener sudah mendukung kita selama ini :D

[@lemons650]

@@SatuPersenIndonesianLifeschool iyaa semangat terus

[@naylaqianaa8130]

Aku jarang banget begadang dan emang ga kuat, seharian pasti lemes dan ngantuk. Dari kecil dah dibiasain buat tidur cepet dan dari smp pasti ada guru yang hobi ngingetin jangan begadang. Tapi malem ini ga bisa tidur cepet :( jadi ngrasa aneh dan bersalah sama diri sendiri.

[@nidatv2020]

Alasan gw begadang NUGAS, DRAKOR, LAPER🤣. Iya bener banget setelah begadang besoknya gw lemes n ga semangat kerjanya,n jadi lebih sensitif. Makasih 1 % gw bakalan ngerubah kebiasaan ini pelan2 setidaknya 1 % setiap harinya 😁

[@agietha2877]

gimana kalo begadangnya emang buat belajar/kerja karena jam segitu malah jam" paling bagus buat otak kerja. waktu masi smp pernah nanya sama sodara yg pinter bgt + dia udah sma, ko bisa sepinter itu, gimana caranya belajar biar materi masuk semua? katanya, bangun jam 1/jam 2an pagi, belajar jam segitu cepet banget masuknya, trus aku praktekin, dan emang bener, baca sekali doank udah masuk tu materi, jadi sampe sekarang uda kerja, jam" segitu enak banget buat belajar/ngerjain kerjaan, dr pd kalo siang setelah jam 12an ato sore/mlm sblm jam 11

[@ariyyy8933]

Tidur lebih awal, dan bangun lagi untuk belajar

[@desianasadrafle2903]

Benar banget banyak sekali dampak buruk yang saya alami Terima kasih kak dengan video ini dapat membantu saya untuk bisa mengatur jam tidur saya agar lebih efektif lagi🙏🙏

[@RizkiMochi1]

Pengen sih ikut webinar tapi biasalah mahasiswa kadang2 ada aja keperluan duitnya 😭😭😭

[@ferdihasan1999]

Akhirnya ... Kak evan yg ngisi.... Kangen kakk suaramya

[@nisaulilmink]

Kadang aku merasa bingung di usiaku yang mau menginjak 19 tahun yang selalu berfikir apakah tidur siang bagi remaja itu produktif?

[@Marugo93714]

Sama boy menjelang 19 tahun

[@muhammadarifin5310]

wkwk sama bang aku juga 19tahun baru lulus smk gaada kegiatan juga belum dapat kerja tiaphari gaktau pengen ngapain jadinya tiap hari tidurnya jam 6 pagi lalu bangun jam 12/1 siang wkwk

[@lalalili8623]

Punya jam kerja flexible makin buat gw susah manajemen waktu, menganggap punya banyak waktu untuk santai, alhasil saat bekerja selalu santai diawal dan kejar deadline diakhir. 🙂

[@priscillayoseph3557]

Yap.. bener kali. Tadi mlm begadang jam 3 baru tidur, sekarang udh jam 11.30 malah males banget mau gerak ngerjakan aktivitas padahal udh mau siang. Seharusnya aku udh tau mau ngerjakan apa tapi yg ada otakku malah bingung mau ngapain😅 . Mmng penting banget punya wkt cukup tidur. Biar otak bisa fokus👍

[@dinynurhidayah8652]

Hai, aku undang kakak untuk mampir ke channel ku. Ada bbrp video menarik, salah satunya “cerita pengalaman bisnis. Jual coklat huruf seribuan, untung jutaan”, semoga menginspirasi ❤️

[@dicky7636]

Aku tidur,bangun jam sgitu tiap hari semenjak Psbb

[@Emhar75]

Min saya orang yg sedang merubah pola hidup dan pola tidur.. Saya mau nanya min.. Emang jam brapa sih jam yg pas atau waktu yg pas buat tidur.. Contoh jam brapa min 22.00 23.00 Or 00.00 Jawab min dan ideal bangunya jam brapa untuk kebiasaan kedepanya agar bisa melawan rasa malas Tolong min

[@AlanGultom]

Aku justru terbalik tuh... Susah begadang, pengen tidur cepat. Tapi malah jadi gak ngerjain tugas kuliah 😂😂 Sampe maksain badan dengan minum kopi :")

[@muhammadhidayat-5719]

We are the same problem 🤣

[@patrickstar5095]

pengen bisa gitu anjiir

[@AlanGultom]

@@patrickstar5095 😭😭

[@pimifatimah484]

Samaa

[@AlanGultom]

@@pimifatimah484 Solusinya gimana atuh (?)(?) 😭

[@andhikabarasa2795]

Bagus bang saya terbantu dengan video nya, apalagi sakarang Tugas saya gak "gak ngotak" sehingga malam nya begadang eh, paginya bangun kesiangan

[@synth712]

Gw seorang author.. Dan buat waktu efektid ide itu muncul pas tengah malam gitu.. Jam 11-3 pagi.. Tiap hari gw begadang.. Gmn tuh? Klo kerjanya pagi siang sore.. Susah kadangan dapat ide nya

[@ankgaming5476]

Sedangkan waktu aku hampir kesita semuanya untuk bantu ortu bahkan hampir setengah hari malah, tapi sebenarnya banyakkk banget pekerjaan yang seharusnya aku selesaikan hari ini dan tugas aku pun pada numpuk jadi ya.. nggak ada waktu buat belajar, introspeksi diri, me time, kumpul teman, refreshing, dan mnegurus diri sendiri, selalu ortu yg utama mau ngelak cuma takut di marahin sama di kasarin ya bisa apa aku 😞😞

[@ilhamprabuzakys]

Bang 1%, next apakah refreshing setelan project/kerjaan besar seharian itu baik bagi produktivitas atau engga? Soalnya kadang kalo udah beres nyelesain tugas/kerjaan gede tu rasa ingin balas dendam meningkat.

[@denandafattah3493]

begadang udah jadi gaya hidup gua. tapi ntah kenapa otak lebih aktif saat malam.

[@piejosh9593]

Mungkin alasan kenapa kita jadi lebih bodoh dari waktu sd, itu karena kita gak menghargai waktu tidur kita. Coba inget2 lagi waktu masih sd, kalian kalo malem tidur jam berapa? Beda gak sama pas kalian smp, sma, ataupun pas kuliah? Pasti beda. Gue sadar akan hal ini setelah nonton video satu persen sebelumnya yg ngebahas tentang begadang, dimana disebutin ada penelitian yg ngebuktiin kalo orang yg tidurnya lebih awal(normal) itu lebih mudah memahami dan menerima informasi serta menyelesaikan soal2 daripada orang yg tidurnya larut malem.

[@rionugroho8367]

Aku tiap hari tidur dibawah jam 10 malam tapi rasa malas mengerjakan tugas itu jadi masalah buat aku. Padahal aku rajin olahraga setiap pagi dan sore juga. Kenapa ya?

[@mustikaay7400]

Pas banget akhir-akhir ini sering begadang Thanks 1% 😍

[@balqisdwiutami9105]

Aku susah tidur walaupun tugas udah selesai di niatin karena pengen tidur tapi pas mau tidur malah kepikiran kedepannya ngimananya kuliah gue nanti terus bener gak sih gua pilih ini nanti nilai gue bakal bagus gak sih terus kalau di pertengahan gua takut mundur kepikiran biaya orang tua takut juga nanti orang" Bakal g jauh itu yang bikin gua susah tidur alhasil sering banget besoknya kesiangan

[@nadivanoorrahmania1683]

Aku abis solat subuh suka tidur lagi, susah banget kalau gak tidur lagi:'))

[@dinynurhidayah8652]

Hai, aku undang kakak untuk mampir ke channel ku. Ada bbrp video menarik, salah satunya “cerita pengalaman bisnis. Jual coklat huruf seribuan, untung jutaan”, semoga menginspirasi ❤️

[@triwahyu8358]

Kalo bisa tidurnya setelah syuruq kak, soalnya nabi melarang tidur setelah solat subuh

[@JangIsaChannel]

Waduhh,,

[@JangIsaChannel]

@@triwahyu8358 betul sekali kak.

[@putueka6950]

Siapa yang abis nonton video ini ,langsung tidur😀?!!

[@HuzaifiMH]

Gua malah kebanyakan tidur :(

[@alvinprasetyo2638]

Kok sama kaya aku sehari tidur 13 jam sama siang

[@andiahmadsh8776]

Valid

[@fatulmuminin3241]

@@alvinprasetyo2638 cepat kurangi, klo telat nnti badan sering sakit sama depresi kyak aku

[@mdikadit]

Mau cepet tidur,,banyak Tugas😌

[@anandaaullianayaka9531]

Emang bener banget kalo begadang itu bakal bikin ga produktif. Tapi rasanya buat tidur cepet tu susah:( kalo malem susah bat tdur, tp pagi gampang bat tdur '-'

[@OryzaComputer]

Begadang ampe Subuh, mau tidur tanggung ngantor pagi, pas dikantor gak ngantuk normal aja kerja cuma badan lemes, pulang kerja di niatin bngt mau tidur, pas dirumah nonton youtube diatas kasur, malah nemu video2 seru, akhirnya Gara2 video itu timbul idea dan malah bangun dr tempat tidur, terus nyalain PC buat nerapin blueprints ue5 yg aku dapet di YT tadi, kbeneran lg Coba2 bikin game 😅, gak kerasa udah pagi lagi, dan ngantor lagi, dan akhirnya setelah 3 malem gak tidur badan lemezzz bngt.

[@anaexe2352]

video ini di buat untuk orang yang bermalas-malasan,kelakuan mereka sendiri

[@inorqa328]

bang saya adalah seorang freelencer dan saya lebih suka kerja di malam hari dan beristirahat di siang hari apakah itu hal yang buruk atau nggak papa?

[@sitiwarohmah9207]

Ngak tau kenapa suka banget sama suara kak Iki hua

[@violetd1255]

ketemu momen 'pas banget nih sama masalah yg lagi aku hadapin' :D

[@dinynurhidayah8652]

Hai, aku undang kakak untuk mampir ke channel ku. Ada bbrp video menarik, salah satunya “cerita pengalaman bisnis. Jual coklat huruf seribuan, untung jutaan”, semoga menginspirasi ❤️

[@rofia70]

Knp ya sekarang video2 satupersen ga seberisi di awal2 ya? Tbh video2 yg sekarang kaya mengulang2 tema ja.. Knp sy bilang gini? Krn sy pengikut satupersen dr awal muncul di KZbin & sy pernah jg ikut online konsulting tp ga di follow up sama tim satupersen nya, padahal sy sudah transfer. Customer engagement nya kurang dirasakan.. Please jgn negative hanya kasih masukan & saran ja karena sy peduli satupersen :)

[@deriadha]

Puasa Pati geni aja sekalian... Sambil Tapa

[@nadyaaulia7244]

Gara² kebut tugas begadang sampe jam set 4, udah deh habis itu keterusan gabisa tidur awal. Soalnya kalo malem jadi fokus ngerjainnya, kalo siang atau pagi kyk gak fokus

[@ginaadisty8926]

Kalau bisa fokus ngapa ngapain nya pas tengah malem gimana tuh? Ini masalahku sekarang, mau jaga tidur tapi baru bisa fokus jam segitu

[@samuelsibarani3575]

ini yang ditunggu tunggu

[@slvanavv278]

Terimakasih banyaak yaa kak atas video" bermanfaatnya yg udh membuat saya jadi lebih semangat!!! Sehat dan bahagia selalu buat kakak" satu persen❤️

[@chuyaya26krs]

Pas banget akhir" ini males" tidur dll pasti ada faktornya

[@jundimuflikhu873]

Bagaimana kalau kita mengubah kegiatan menjadi malam dan di pagi hari untuk tidur?

[@megawatikaranjangana6989]

Channel favorite

[@dinynurhidayah8652]

Hai, aku undang kakak untuk mampir ke channel ku. Ada bbrp video menarik, salah satunya “cerita pengalaman bisnis. Jual coklat huruf seribuan, untung jutaan”, semoga menginspirasi ❤️

[@Rintasendu]

Pas banget yg gua cari ini kkk🤦‍♀️

[@yuniarti-9878]

Tdk bs tidur jdnya nonton ini

[@megawatikaranjangana6989]

Terima Kasih, Terima Kasih dan Terima Kasih

[@arief1249]

Dampak buruk dari begadang, apalagi jika sudah menjadi kebiasaan (dalam lingkaran setan) justru bisa berefek bola salju 1. Esoknya lemes 2. Karena lemas tapi tetap harus bekerja kerjaan jadi kurang efisien karena susah fokus 3. Karena susah fokus, bawaan untuk menunda pekerjaan jadi tinggi karena stress berat sebabkan pekerjaan yg biasa saja kini butuh banyak effort buat fokus (implikasi: merasa tidak mampu ngerjain tugas maka mencari pelarian, misalnya hiburan) 4. Tugas" yg ditunda sudah numpuk, otomatis begadang lagi buat ngerjain 5. Esoknya lemes lagi, beban kerja masih sama dari yg kemaren, tapi performa malah menurun. Akumulasi yg diatas "ketemu" tubuh yg kurang tidur alhasil pikiran" negatif muncul, mulailah overthinking, kecewa karena merasa banyak kesalahan di kerjaan sebelumnya 6. Karena overthinking, heran saja dengan kerjaan semakin butuh waktu yg lama untuk diselesaikan karena banyak mikir. Jadwal makan, istirahat, bahkan ibadah ikut terganggu. 7. Mulai blank, karena faktor tubuh kewalahan melawan stress, dan juga sebab badan yg sudah tidak fit 7. Jika faktor stress terus meningkat (misal karena kerjaan semakin menumpuk) sementara kondisi badan udah drop banget cendrung pekerjaan itu satu persatu ditinggalkan. 8. Depresi. Sekarang dihadapkan dengan rutinitas, baik itu kegiatan dasar seperti makan mandi, istirahat, ibadah saja, apalagi kerjaan yg padahal sudah biasa dikerjakan saja kita merasa kewalahan. pada tahap ini kita biasanya tak sadar sudah banyak kapasitas mental yg menurun. Padahal yg dibutuhkan dari awal hanya sekedar menjaga agar kebutuhan tidur tetap tercukupi tiap hari. Rumus: tidur bukan hanya mensuplai hormon kortisol untuk keesokan harinya, selain buat tubuh kita fit esok harinya ada yg bilang saat tidur sebenarnya otak kita "mempelajari" masalah" yg kita hadapi sebelum tidur. Maka jika ada orang yg bawaannya marah, setelah tidur biasanya langsung rileks. Maka jika kurang tidur tak heran yg terjadi adalah kebalikannya, esoknya badan lemas, hormon kortisol rendah (orang ini tetap terbangun namun namun blank, pikiran negatif menumpuk, bahkan ada yg bilang kalau orang kurang tidur cendrung banyak melakukan kesalahan dalam performa kerja dibanding orang yg cukup tidur.

[@arief1249]

Intinya seberat apapun masalah kalian, tidak peduli walaupun dengan masalah itu malamnya bikin kalian "nginsom" (insomnia) karena kepikiran, tidur cukup adalah suatu tanggung jawab. Maka jangan nginsom! Karena semakin keras perjuangan kalian buat abaikan masalah yg stuck itu dan memulai tidur malam, semakin kalian tahu sebuah kesadaran bahwa tidur cukuplah yg selama ini bikin kalian tetap merasa sejahtera walaupun masalah kian hari makin berat! Karena juga kita akan punya stok hormon kortisol yg tinggi untuk menjaga agar kita tetap mampu menjaga kondisi self awareness kita ini. Dah!

[@lusianazc]

Hiyakk gw nontonnya jam dua dini hari ☺

[@JangIsaChannel]

Terimakasih atas ilmunya kak...

[@klaraelsya5449]

Bagus banget nih. Mau kerja tugas tapi malas banget 😑😑😑

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Ayoo tetap semangat Kak! Semoga video ini bermanfaat buat kamu 😊

[@klaraelsya5449]

Terima kasih atas videonya. Sukses terus yah kak 😀

[@amria5725]

Bener kata Rhoma irama..

[@racunkyuti]

Mon maap gw begadang buat nugas jadi ada artinya dong wkwkw Kalo tidur malah gw nyesel krn nugas ga ke kejarrr😭😭

[@nurmantv]

Topik menarik. Setidaknya orang cacat, orang jelek dan orang miskin jauh lebih baik dari orang malas meskipun dia memiliki apa saja yang lebih baik dari mereka. Kalau sifat ini terus dipelihara maka kemungkinan emperan toko akan banyak menampung gelandangan korban kemalasan. Okelah ini terdengar ekstrim, tapi kenyatannya memang orang malas itu begitu menjengkelkan, tak cuma merusak dirinya sendiri juga megganggu orang lain. Dengerin kata Bu Susi, walaupun bukan menteri lagi, "Coba itu yang malas, tenggelamkan!"

[@hafidzmmd9188]

Emang ngerti problematika perseners 👍👍👍👍

[@kresnabimantara]

Series Podcast nya belum keluar ya ?

[@kaniaamahaaranni]

Sering begadang, kadang bangun pagi bisa pagi bgt atau siang siangnya kebangetan wkwk. Kalo kesiangan banget jadi males bgt tuh ngerjain ini itu. Kalo pagi pagi banget niat bgt ngerjain. :)

[@mynameisstar5]

Nah ini aku sukaaa

[@gswchamps3443]

video bagus kek gini aja masih ada yang dislike

[@irvanali5911]

kalau begadang sambil kerja bagaiman cara memaksimalkan waktu di pagi hari agar kuliah tdk tergangu

[@penenevaa7685]

Terjawab sudah masalah selama ini 😭, padahal mau ikut ukmppd.

[@vasco7516]

Rasa malas boleh , malas jangan 28/10/2020

[@Tikim12]

Gimana klo kitany jg susah tidur cepet, padahal pengen sebenerny tidur cepet

[@newskray8661]

terima kasih bang ilmunya sangat bermanfaat

[@smartteam14]

jujur selama wfh, jam tidur berantakkan

[@patriciaerlyn8553]

Nonton ini pass banget waktu lagi begadang.. 😂

[@GaleryUntukmu]

Admin satu persen... Semoga komenku di bls... Pukul berapa bru dikatakan begadang ?? Krn sy freelancers . Tdr tiap malam jam 12 malam lewat... Gak sampe jam 2 ..bts Waktu jam tdr ku cmn jam 12. Apakah tfr di jam 12 malam termasuk begadang ?

[@davitraagusta237]

Bang.. Gw udah bangun pagi, tapi gw ga tau apa yg mau dikerjain gimana dong

[@belvaamaliadestaty8406]

Kenapa banyak bgt konten 1% yg relate di aku, apa hanya aku? 😊

[@fadhilaap6122]

Nonton ini pas lagi begadang 🥲

[@dicky7636]

Aku tidur jam 4 subuh bangun jam 12 siang rusak parah :(

[@abx4662]

pas nonton video ini juga gue juga lagi begadang. ( 00:35 )

[@anisalarasati1649]

Aku malas karena bikin tugas kuliah. Setiap kali mau bikin tugas pasti ada aja tu rasa malas. Padahal udah bikin target biar tugas nya cepat selesai. Eh malah malas terus

[@kiyaadzkiya3524]

Terimakasih k motivasinya🙏

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sama-sama kak semoga membantu^^

[@Olip301]

Ngantuk tapi sulit tidur, trus tidurnya gk teratur, padahal dah jauhin diri dari hp pas sebelum tidur

[@hakimridwan_99]

Kapan ada webinar ny lagi min

[@novavirginisa2624]

Min knapa c qta gk balikin aja malem buat aktifitas manusia, dn siang buat tdur scara kebudayaan 😂😂

[@sabrinasiregar2763]

thankyou satu persen 💘

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

You're most welcome. Selalu support konten-konten Satu Persen ya 😊

[@hardipurnomo4535]

Min bahas tentang gerd axianty dong

[@adhipatrialisakbar8717]

Jam tidur gua kacau selama pandemi ini salah satunya gara2 tugas sklh yg gaada abisnya ,-

[@trisyaaulia4187]

Iya seringnya gini nih. Hari ini terjadi padaku wkwk. Pas banget dah video ini di hari ini 🤣

[@ennywohangara5904]

Hahaha samaaaaa 😂

[@ahmadinor1184]

Teman gua suka tidur mlm tapi bangun pagi tapi tetap pinter n cerdas